В начале беременности

12.01.2019 0 Автор admin

Содержание

Какие витамины пить в начале беременности

Какие таблетки нужно пить в начале беременности

Вначале беременности врач может прописать прием витаминов и других препаратов, необходимых по показаниям. В любом случае специалист всегда учитывает возможный риск для плода. Узнав о наступлении беременности, многие женщины начинают кидаться в крайности: одни бегут в аптеку и скупают все «полезные» препараты и лекарственные средства, а другие, наоборот, отказываются принимать даже самые безобидные витамины. Какие таблетки нужно пить вначале беременности? Если вы достаточно хорошо и разнообразно питаетесь, то вам пока нет смысла покупать специальные витамины для беременных, их целесообразно принимать во втором и третьем триместрах. В начале беременности вы можете пить только витамин Е и фолиевую кислоту. Витамин Е назначается для профилактики самопроизвольного аборта и для правильного развития ребенка. Его второе название «Токоферол» переводится как «приносящий потомство». Он принимает участие в синтезе большинства гормонов в вашем организме. Фолиевая кислота отвечает за умственное и физическое развитие малыша. Недостаток этого витамина отражается на самочувствии женщины и ее способности к вынашиванию. Доказано, что те женщины, которые принимали фолиевую кислоту в начале беременности, реже страдали от заболеваний сердечно-сосудистой системы, депрессии, интоксикации и нарушений работы кишечника. Если вы хотите повысить свой иммунитет в период вирусных инфекций, сохранить волосы и ногти здоровыми, пейте фолиевую кислоту. Помимо этого, врач может назначить вам прием «Магне В6». Магний участвует во многих биохимических реакциях организма, отвечает за передачу генетической информации, а самое главное – снижает мышечный тонус матки, скелетной мускулатуры и других внутренних органов. Магний известен своим свойством снимать стресс и снижать гипервозбудимость нервной системы. Поэтому вы смело можете принимать эти таблетки в начале беременности. В первом триместре у вас значительно возрастает потребность в йоде, и ее с лихвой можно восполнить с помощью препарата «Йодомарин». Йод участвует в образовании гормонов щитовидной железы, которые непосредственно влияют на правильное развитие мозга ребенка. Дефицит этого элемента на раннем сроке может спровоцировать выкидыш, не менее страшным последствием недостатка йода является развитие у малыша кретинизма. Поэтому отказываться от приема этих таблеток на раннем сроке не стоит. Если вам грозит самопроизвольное прерывание беременности из-за недостатка гормона прогестерона, врач может назначить вам прием таблеток «Дюфастона» или «Утрожестана». Эти препараты содержат аналог природного гормона прогестерона и совершенно безопасны для матери и плода. В дальнейшем врач может назначить вам прием других препаратов и витаминов в зависимости от состояния вашего здоровья и здоровья малыша. В любом случае специалисты всегда учитывают возможный риск для плода при назначении того или иного лекарственного средства, поэтому не стоит бояться, лучше полностью положиться на мнение врача, чтобы потом не пожалеть о собственном бездействии. Какие таблетки нужно пить в начале беременности

Витамины на первых неделях беременности: какие важны и почему

Здравствуйте, милые девушки! Сегодня на повестке дня актуальная тема для недавно забеременевших девушек – какие нужны витамины на первых неделях беременности. И можно ли обойтись без них.

Быть мамой – самая важная, радостная и, вместе с тем, ответственная задача. И эта ответственность складывается не только из заботы о новом члене семьи, но и о самой себе. Вы согласны со мной? Именно поэтому крайне важно уделять внимание своему здоровью уже в начале беременности. Давая своему организму важные витамины и микроэлементы, вы тем самым помогаете и себе, и своему крохе.

Размышления мамочек о том, стоит ли вообще принимать витамины в начале беременности, забирают много времени и сил. К тому же мнения и рекомендации разнятся. Что ж, я расскажу вам о том, что узнала сама во время беременности от разных врачей. И поделюсь личным опытом. А также приведу некоторые факты, которые нужно учитывать. Готовы? Тогда разбираемся с этим вопросом дальше.

Осознанный выбор

Какие витамины принимать, в каких дозировках? Могут ли они нанести вред мне и моему ребенку? — помню, какая у меня была каша из сомнений в голове в начале беременности. Я спрашивала разных врачей, перелопатила интернет, и все равно не пришла к единому мнению.

Первый врач в самом начале беременности назначила мне большой комплекс витаминов, и я начала их послушно принимать. Через несколько дней я задумалась, нужны ли они мне прямо сейчас. Как раз было лето, разгар сезона свежих фруктов и овощей.

Я стала задумываться, зачем еще проглатывать целую банку синтетических витаминов, когда их и так достаточно, и в итоге перестала их принимать. Единственное, насчет чего я не сомневалась, так это по поводу фолиевой кислоты…

Да, любые препараты, в том числе витамины должен назначать лечащий врач. Случаи бывают разные. Однако не всегда надо послушно приобретать все, что назначают, по крайней мере, из витаминов.

В ваших же интересах изучить вопрос, узнать о положительном влиянии и побочных эффектах, возможно, поговорить с другими врачами, и принимать решение. Зачастую их мнение разнится, и рекомендации по витаминам могут быть противоречивые.

С беременностью и рождением ребенка отныне у вас будет море вопросов, не всегда на которые есть однозначный и правильный ответ ))

Натуральные продукты

Нельзя недооценивать пользу натуральных овощей, фруктов и зелени по сезону. С конца весны и до середины осени, вся кладезь витаминов даруется нам самой природой. И этим надо пользоваться.

В другое время года также желательно находить «живые» витаминчики. Секрет насыщения вашего организма самым полезным чрезвычайно прост. Нужно сбалансировано питаться.

Однако если вы не можете сейчас этого позволить, чувствуете упадок сил, тогда не пугайтесь синтетических витаминов уже на первых неделях беременности. Просто подходите к этому с умом.

Что принимать и когда?

Вы, наверное, знаете, что в первом триместре происходит закладка всех органов крохотного человечка. Любая нехватка жизненно важных витаминов может неблагоприятно сказаться на здоровье ребенка.

Есть неприкосновенный ряд витаминов, которые очень важно принимать именно в первом триместре. Итак, это:

  • Фолиевая кислота (витамин В9).

Назначается абсолютно всем беременным, и в идеале рекомендуется за полгода до планирования беременности.

Она играет решительную роль для полноценного строения клеток ДНК и белков. При ее дефиците возникает риск дефектов нервной трубки, из которой формируется спинной мозг. И это только один из вариантов осложнений.

Как гласят исследования, прием В9 снижает вероятность появления врожденных пороков развития ЦНС на 75%.

У беременных она расходуется очень быстро, поэтому ее наличие в своем организме надо постоянно поддерживать. Этот витамин неразрывно связан с беременностью. Поэтому обязательно принимайте его, и не ленитесь!

Кроме того, ее надо принимать вне зависимости от своего рациона. Да, самые обычные для нашего стола продукты содержат ее. Это петрушка, салат, капуста, шпинат, брокколи, бобовые, орехи, говяжья печень. Но именно в виде витаминов, она быстрее всасывается в организм и поддерживает необходимую дозировку в организме. Получаемая в виде еды, она быстро разрушается еще в желудке.

Кстати, о дозировке. Суточная норма для будущей мамы от 600 мкг в сутки. Но помните, что решающим фактором при определении точной дозировки именно для вас послужат ваше состояние здоровья и назначение врача. Обычно, фолиевую назначают вплоть до 12 недель беременности.

Его также назначают при беременности практически всем. Оказывает благотворное влияние на репродуктивные органы. Участвует в формировании плаценты, бережно защищает плод от негативных факторов, и способен предотвращать прерывание беременности. Вообщем, этот витамин тоже наш верный спутник и товарищ!

Насчет дозировки — врачом обычно назначается 2- 3 капсулы в день, в зависимости от вашего питания и здоровья. Если вы еще принимаете железо, то делайте перерыв в несколько часов между лекарствами.

Так же, как и с фолиевой, мы не надеемся только лишь на продукты, и пьем его вне зависимости от нашей еды. Одно другому не мешает.

Этот витамин находится в большом количестве в подсолнечном, оливковом, сливочном и соевом маслах, без термической обработки. Так что следуем русской народной поговорке «кашу маслом не испортишь» и добавляем по чайной ложке масла в приемы пищи. Еще содержится в куриных яйцах, брокколи, молочных продуктах, в говядине, печени, грецких орехах, злаковых и бобовых продуктах.

Он очень важен для организма мамочки и ребенка в утробе. Однако насчет него важно проконсультироваться у врача. В зависимости от региона, где вы проживаете, от вашей ситуации этот препарат могут назначить, или наоборот запретить.

Если у вас не все хорошо с щитовидкой, тогда не теряйте время и сходите на консультацию к эндокринологу. Бездумно принимая его, можно нанести вред. Его переизбыток из полезного вещества превращается в опасное, и наносит вред.

Необходим для роста  и развития ребеночка, помогает для правильного формирования скелета, нервной системы, зрения, деления клеток. С пищей его можно получить из рыбьего жира, печени животных и рыб, облепихи, шиповника и других оранжево-красных плодов. Как правило, этого достаточно.

Очень важно, чтобы не было его переизбытка, если вы принимаете его в искусственном виде. В больших количествах он может спровоцировать врожденные пороки развития малыша. Будьте на чеку, проконсультируйтесь с врачом, если хотите принимать его.

Обеспечивает организм кислородом, снижает риск преждевременных родов, анемии, укрепляет иммунитет. Получить его можно из пищи – кушайте красное мясо, желток, гречу, шпинат и бобовые. При недостатке гемоглобина в крови, и с целью профилактики анемии, врачи рекомендуют принимать железо курсами. Проконсультируйтесь у врача.

Когда я была беременная, мне железо не назначали. Года через два у меня развилась сильная анемия, я постоянно ощущала слабость, нехватку сил. Гематолог сказал мне, что если бы я принимала его периодически во время беременности, и затем кормления грудью, то такой проблемы бы не стояло вообще. Мне потребовалось несколько месяцев для восстановления его до минимальной нормы.

Поддерживает иммунитет мамы, улучшает усвояемость железа, поэтому часто идет вместе с таблетками железа. Рекордсмены по содержанию витамина С — шиповник, облепиха и смородина. Да-да, забудьте про миф о высокой концентрации этого вещества в цитрусовых и присмотритесь к ягодам!

Специально принимать его смысла нет, если для этого нет врачебных показаний. Но в период простуд вы можете понемногу пить горошинки с ним, чтобы повысить сопротивляемость организма.

Назначается только лечащим врачом, на основе анализов или при риске прерывания беременности.

Здесь мнение врачей очень расходится, некоторые назначают комплексы витаминов всем подряд, другие все же рекомендуют пить несколько витаминов по отдельности. Третьи говорят, что если и принимать их, то не всю беременность, а периодически. Иначе, по их мнению, повышается вероятность рождения ребенка аллергика.

От акушеров и врачей в роддоме я услышала, что увлечение поливитаминами способствует более быстрому росту ребенка в утробе. В результате к моменту родов пузожитель становится довольно крупным. Если и принимать такие витамины, то курсами, а не всю беременность.

Итак, существуют такие обязательные витамины, как фолиевая кислота и витамин е.

На вопрос, обязательно ли принимать другие витамины в начале беременности, однозначно ответить нельзя. Как вы поняли, многое зависит от обстоятельств – вашего здоровья, питания, возраста, нагрузок.

Какие витамины принимать при беременности на ранних сроках

Однако есть витамины, от которых отказываться опасно.

Если вам автоматом выдали большой список витаминов, проконсультируйтесь и с другими врачами. Уделите этому особое внимание, если есть какие – то заболевания.

Подписывайтесь на обновления блога, делитесь мнениями и рекомендациями в социальных сетях.

Будьте счастливы, и самое главное, здоровы! Напитывайтесь витаминчиками, и готовьтесь к яркому событию. Пусть ваша беременность протекает легко и радостно!

Обнимаю,

Анастасия Смолинец.

2016-03-13T06:27:40+00:00

С пользой для мамы и малыша: какие витамины нужно пить в начале беременности

Правильное питание беременной женщины — залог здоровья малыша. Несомненно, множество витаминов и микроэлементов поступают в организм будущей мамы с едой, но достаточно ли их на двоих?

Чтобы обеспечить безопасную и здоровую беременность стоит включить в свой рацион витамины и витаминные комплексы. Их надо выбирать в зависимости от срока, самочувствия мамы, склонности к аллергическим реакциям.

Любой врач посоветует женщине какие витамины нужно пить в начале беременности. В первую очередь, это витамин В9 (фолиевая кислота). Он помогает предотвратить дефекты спинного мозга у плода, с которыми связанные такие страшные заболевания как гидроцефалия та анэнцефалия. В природе фолиевая кислота содержится в бобовых, спарже, свежей зелени, цитрусовых.

Витамин В6 (пиридоксин) отвечает роботу нервной системы, желудочно — кишечного тракта. Он значительно уменьшает противления токсикоза в первом триместре беременности. Источником В6 есть шпинат, орехи, картофель,куриные яйца, рыба.

В начале беременности очень важно присутствие в организме женщине достаточного количества витамина Е или токоферола. Его задачей есть выработка женских гормонов, недостаток которых может привести к гормональному сбою. Это в свою очередь часто провоцирует преждевременные роды и выкидыш. Витамин Е содержится только в растительной пище (солнечном и кукурузном масле, зернах пшеницы и др.)

Первые три месяца в мамином животике очень важные для ребенка, именно в это время закладываются все основные органы. По этому женщине обязательно стоит знать какие витамины нужно пить в начале беременности, их значение для правильного развития и здоровья малыша.

Питание на ранних сроках беременности

Правильно питаться нужно начинать во время планирования беременности. Если говорить о питании в общем, то оно не должно содержать «вредную» пищу: пищу из фаст-фудов, содержащую консерванты, красители и прочие синтетические вещества.

Нужно ограничить употребление жареной и жирной пищи, копченостей (в том числе колбасы и рыбы). В этот период можно начинать принимать витамин В9 (фолиевая кислота). Достаточное количество этого витамина даст возможность нервной системе ребенка полноценно развиваться. Продукты, содержащие фолиевую кислоту: молоко, рыба, мясо.

Правильное питание в начале беременности – это не только крепкий фундамент здорового роста и развития плода, но и возможность сохранить свою фигуру после родов. В рацион нужно включить достаточное количество овощей и фруктов, медленных углеводов (цельнозерновые культуры, в которых большое количество пищевых волокон), белков.

Питание в первый триместр беременности

Питанию в 1 триместре беременности необходимо уделить особое внимание, потому что именно в этот период формируются органы и системы жизнедеятельности будущего ребенка. В соответствии с этапами формирования органов плода можно составить рацион питания будущей мамы по неделям.

Питание в первые недели беременности

Первые две недели оплодотворенная яйцеклетка движется к матке и закрепляется в ней. Начиная с третей недели, организм женщины начинает нуждаться в дополнительном количестве кальция, который необходим для формирования костных тканей (молочные продукты, фруктовые соки, брокколи и зеленые овощи). Также для построения нового организма нужен марганец и цинк (яйца, бананы, орехи, овсянка).

Нужно не только сбалансировать питание в первый месяц беременности, а и отказаться от вредных привычек. Идеальным периодом для этого является четвертая неделя. Именно сейчас происходит адаптация женского организма к новому состоянию, и он без стресса сможет перенести отказ от никотина и кофеина.

Пятая неделя наиболее часто запоминается будущим мамам тем, что начинается токсикоз! Чтобы избежать его или облегчить свое состояние, нужно кушать бобовые, орехи, яйца, сыр и морковь. Откажитесь от продуктов, к которым у вас возникает отвращение и которые вам неприятны. До седьмой недели у плода закладывается нервная система, сердце, мозг, дыхательные пути и многие внутренние органы.

Начало беременности

Сейчас организму нужны белки, жиры, кальций, фтор, фосфор и витамины группы В и Е (молоко, мясо, рыба, зелень).

С восьмой по девятую неделю активно развиваются кости, суставы, легкие и мозжечок. Организм женщины проходит ряд изменений. Увеличивается объем крови. Появляется необходимость в витаминах С и Р (они содержатся в луке, шиповнике, черной смородине, клубнике, гречневой крупе). В этот период женщина может начать стремительно поправляться. Тогда нужно ограничить употребление мучных изделий, сладостей.

Сердечно-сосудистая система начинает формироваться на десятой неделе. Также в этот период закладываются основы зубов, половой системы, обоняния. Организм мамы нуждается в железе (красное мясо, бобовые), кальции, фторе (рыба), цинке (сыр, бобовые, морепродукты), витамине Е (орехи, шпинат, курага).

Уже к двенадцатой недели беременности все органы будущего ребенка сформированы. С этого момента они начинают расти и развиваться. Теперь за дыхание и питание малыша отвечает плацента, она будет вырабатывать часть гормонов и защищать плод.

Общие рекомендации

В первые недели беременности питание женщины должно быть разнообразным. Она должна питать свой организм разными витаминами, микро- и макроэлементами. Уже в первые дни беременности питание влияет на здоровье малыша, оно закладывает основы его развития.

Также питание на первых сроках беременности важно и для женщины, так как она отдает ребенку полезные вещества из своего организма и должна вовремя восстанавливать его.

Беременность – это период, когда организм женщины претерпевает массу различного рода изменений. У будущей мамы существенно меняется обмен веществ, баланс гормонов, состав крови. И этим, в свою очередь, обусловливается повышение суточной потребности в витаминах и химических элементах, благодаря которым обеспечивается нормальная жизнедеятельность организма.

Статистика показывает, что к моменту наступления беременности в организме 2/3 женщин отмечается дефицит как минимум трех различных витаминов. И этот показатель не зависит от места проживания, уровня достатка, качества жизни и профессии.

Экспертами установлено, что примерно у 1% беременных наблюдается дефицит витаминов группы В, у 95% – недостаток предшественников витамина А (каротиноидов), а как минимум половине будущих мам не хватает аскорбиновой кислоты.

Одной из самых распространенных ошибок, которые допускает практически каждая женщина, является то, что принимать витамины она начинает лишь тогда, когда узнает о своей беременности. Прием витаминов на ранних сроках беременности, когда идет закладка всех органов и систем, естественно, очень важен, однако для того, чтобы беременность проходила без осложнений, а малыш развивался должным образом, рекомендуется начинать употреблять витамины еще на стадии планирования ребенка.

Наибольшее количество витаминов содержат в себе сезонные свежие фрукты, овощи и зелень. В период с конца весны и до начала осени ими запросто можно восполнять суточную потребность в необходимых полезных веществах.

Беременность и лекарства

А вот с конца осени и примерно до конца весны лучшими помощниками будущих мам станут синтетические витаминные комплексы, разработанные специалистами с учетом особенностей женского организма в период вынашивания ребенка.

Потребность в витаминах (их количественном и качественном соотношении) зависит от срока беременности. И особенно она возрастает приблизительно в начале второго триместра, когда полезные вещества жизненно необходимы для активного роста и развития плода, поддержания организма матери, а также питания заканчивающей свое формирование плаценты.

А вот в 1 триместре витаминами, без которых никак не обойтись, являются фолиевая кислота, витамин А и витамин Е.

Чем грозит недостаток витаминов на ранних сроках беременности

Ранний срок беременности – это очень ответственный период как для матери, так и для ребенка. Любое воздействие негативных факторов и дефицит необходимых полезных веществ на этом этапе могут стать предпосылкой к возникновению у малыша различных аномалий и тяжелых пороков развития. Так, например, недостаток железа является причиной кислородного голодания у плода, нехватка кальция может впоследствии проявиться в виде различных деформаций скелета, а недостаток фолиевой кислоты чреват серьезными уродствами и т.д.

Вот почему так необходимо, чтобы в 1 триместре витамины поступали в организм будущей мамы в достаточных количествах.

Витамины в первом триместре беременности: фолиевая кислота (витамин В9)

В начале беременности витамином, который назначается абсолютно всем беременным, является фолиевая кислота. Человеческий организм не способен синтезировать это вещество самостоятельно, а получает его вместе с продуктами питания или в виде аптечного препарата. Название витамина имеет латинские корни: слово «фолиум» в переводе означает «лист». И это не случайно, ведь содержится он преимущественно в листовом салате, спарже, бобах, шпинате, луке и другой огородной зелени. Кроме того, восполнить дефицит витамина В9 можно употребляя в пищу мясо, почки и печень.

Действие фолиевой кислоты направлено на восстановление защитных свойств иммунной системы, поддержание функции сердца и кровеносной системы.

В начале беременности витамин В9 рекомендуется принимать в дозировке, составляющей 400 мкг в сутки, что является залогом нормального течения беременности и родов, а также снижает вероятность развития синдрома послеродовой депрессии.

В 1 триместре витамин В9 также принимает активное участие в процессах деления клеток различных тканей. Особенно важно его влияние на нервную систему. Дефицит фолиевой кислоты является причиной:

  • Различных нарушений формирования нервной трубки – цилиндрической структуры, которая впоследствии дает начало центральной нервной системе;
  • Водянки головного мозга (гидроцефалии);
  • Отсутствия головного мозга (анэнцефалии);
  • Черепно-мозговых грыж (энцефалоцеле);
  • Отставания умственного и психического развития;
  • Физических дефектов;
  • Врожденных уродств;
  • Преждевременных родов;
  • Рождения детей со сниженной массой тела и т.д.

Витамины в первом триместре беременности: витамин А

Витамин А имеет особенность скапливаться в печени и затем расходоваться «на нужды» беременной женщины и плода. Его роль в развитии плаценты, активации клеточного иммунитета, формировании зрительного пигмента, построении костей скелета и зубов невозможно переоценить. Кроме того, он благотворно влияет на защитные свойства кожных покровов и слизистых оболочек, улучшает состояние ногтей и волос, а также оказывает положительный эффект на процессы воспроизводства эритроцитов крови матери и плода.

Принимая с начала беременности витамин А, женщина обеспечивает себе хороший сон и нормальную сократительную функцию тканей миокарда.

Витамин А бывает двух видов: в форме ретинола (готового витамина А) и в форме каротина (провитамина А). Избыток первого витамина на ранних сроках беременности способен стать причиной патологий развития нервной системы, половых органов и конечностей, поэтому содержащие его продукты следует употреблять с осторожностью. Богаты ретинолом печень, сливочное масло, желтки яиц, рыбий жир и т.д. В форме каротина витамин А не несет угрозы развитию плода. Его содержание наиболее велико в овощах и фруктах красного, желтого и зеленого цветов: шпинате, арбузах, моркови, плодах рябины, одуванчиках и т.д.

Витамины в первом триместре беременности: витамин Е (токоферол)

Этот витамин на ранних сроках беременности жизненно необходим для обеспечения нормального роста плода, а его дефицит зачастую становится причиной выкидышей в первые недели беременности. Токоферол играет роль мощнейшего антиоксиданта, обеспечивает нормальное клеточное питание и оказывает противовоспалительное действие. На ранних сроках беременности витамин Е задействуется в синтезе необходимых гормонов беременности, участвует практически во всех обменных процессах в организме женщины и ее ребенка, улучшает кровоток, нормализует функцию половых желез.

В наибольших количествах токоферол содержится в нерафинированных маслах растительного происхождения: подсолнечном, арахисовом, соевом и т.д. Кроме того, источником этого витамина могут быть различные злаки (пшеничные ростки, рожь), бобовые и овощи (шпинат, спаржевая капуста, горох, зелень петрушки и т.д.). Небольшое количество витамина присутствует также в мясе, яйцах, молоке и говяжьей печени.

25 легендарных бьюти-средств, на которые не жалко потра…

Красота

Естественным является стремление каждой женщины выглядеть молодой и красивой. Осуществление такого желания требует немало денежных средств, ведь уход …

Рулеты в лаваше с сыром и ветчиной

Кулинария

Предлагаем рецепт сытных и вкусных рулетов в лаваше, начиненных сыром, ветчиной и зеленью. Ветчину можно заменить тем мясом (колбасой), которое Вам нравится (вареная молочная колбаса, вареная куриная грудка, …

Что нужно учесть, разрабатывая дизайн квартиры-студии

Дом

Все большим спросом у молодых семей и одиноких людей пользуются квартиры-студии, привлекающие своей небольшой ценой. Продумывать дизайн такого жилья о…

Начиная со второй недели, будущий ребенок получает все, что потребляет мать.

Что же происходит в утробе женщины?

Яйцеклетка на 3-4-ый день после оплодотворения начинает мигрировать из маточной трубы в матку, чтобы под действием специальных ферментов прикрепиться к ее стенке. А с 7-10-ого дня имплантированный плод начинает контактировать с организмом матери — получает все, что ест, пьет и чем дышит женщина.

На третьей неделе закладываются органы ребенка (распределяются ткани для их формирования), с 23-ого дня начинает биться сердце.

Как меняется сама женщина?

Ощутимая боль в налитых грудях, несколько набухшие и потемневшие соски, именно сейчас стоит выбрать бюстгальтер для беременных, чтобы избежать неприятностей – растяжек. Задержка менструации на 1-2 недели, тошнота, повышение температуры тела до 37 °С, быстрая утомляемость, сонливость, раздражительность, изменение вкусовых предпочтений — признаки в пользу беременности. Понятно, что даже в этот период под действием вредных факторов могут возникнуть пороки развития. Следовательно, все зависит от образа жизни, который выберет беременна женщина.

Нельзя:

— употреблять алкоголь;

— курить;

— принимать любые лекарства.

Полюбите детское мыло

Многих женщин беспокоит увеличение количества выделений из влагалища. И волнуються напрасно, если они белого цвета и без специфического запаха. Это — результат роста в матке кровотока, начиная с 2-3-ого недель беременности, в результате чего сквозь стенки сосудов выделяется больше жидкости, интенсивно отшелушиваются отмершие клетки оболочек половых органов. Остановить этот процесс нельзя (за весь период беременности кровоток возрастает почти в 20 раз), просто женщина должна чаще совершать гигиенические процедуры.

Что нельзя делать на первых неделях беременности

Оптимальным средством гигиены для беременной считается детское мыло, которое, в отличие от косметических, не нарушает микрофлору внутренней среды половых органов и не чревато дисбактериозом.

Пост и вегетарианство — не для беременных

Женщине, которая вынашивает ребенка, можно и нужно есть все. В рационе обязательно должны быть животные белки: в них содержатся незаменимые аминокислоты, необходимые для закладки органов ребенка. Поэтому все религии позволяют беременным в пост есть все. Лучше употреблять нежирное мясо, чтобы не перегружать печень, — из курицы, теленка, кролика, причем не менее 100 граммов в день. Это касается и рыбы — подойдут судак, щука, минтай, хек. Кстати, отдайте предпочтение вареным и печеным блюдам из мяса и рыбы.

Не увлекайтесь блюдами из макаронных изделий, картофеля (особенно жареной), а также кондитерскими изделиями, поскольку это — лишние калории, которые приносят лишь дополнительные килограммы. А в первой половине беременности прирост массы тела женщины должен составлять 200-250 граммов за неделю, то есть на конец первого месяца — до одного килограмма, хотя некоторые беременные в этот период даже худеют (из-за токсикоза).

Ешьте овощные гарниры из моркови, свеклы, капусты, картофеля, причем больше печеных или тушеных, потому что сырые могут вызвать вздутие живота, боль. Это обычно пугает женщину, она нервничает, вследствие чего начинает сокращаться матка, провоцируя выкидыш. Кстати, яблоки также лучше печь.

Не пренебрегайте кашами: гречневой, овсяной, пшенной. Рисовую и манную сведите к минимуму.

Потреблять килограммами фрукты — глупо, потому что они содержат легкоусвояемые углеводы, которые являются источником калорий. Действительно фрукты богаты витаминами, но последних немало в мясе и овощах. К тому же, чтобы получить, скажем, суточную норму витамина С, нужно съесть 1 килограмм апельсинов, а такие дозы могут вызвать диатез у будущего малыша. Что касается  приема искусственных витаминов — не покупайте их самовольно или по совету аптекаря (гипервитаминоз, особенно чрезмерное поступление витаминов А и В, может иметь негативные последствия для развития ребенка), а только проконсультировавшись с гинекологом. Будьте осторожны с морковным соком – не употребляйте его стаканами каждый день, лучше смешивайте его с яблочным (1:2) или кушайте сырую морковь, тогда не передозируйте витамин А.

Ежедневно на вашем столе должны быть молоко, кефир, сметана, молочно-кислый и твердый сыр, богатые кальцием, который крайне нужен организму матери и ребенка. Кстати, молочные жиры не осуществляют дополнительной нагрузки на печень. Но во избежание лишних килограммов лучше покупать продукты с небольшим содержанием жира — 2,5 процента.

Конечно, беременной женщине трудно выдерживать все эти рекомендации: в связи с частыми изменениями вкуса, ей иногда хочется съесть что-то "неправильное" вроде копченой рыбы или торта с кремом. Можно иногда баловать себя, потому что строгие ограничения – это постоянный стресс для вашего ребенка. Помните: когда вы лакомьтесь вкусной едой, получаете удовольствие, а чувство радости передается и малышу. Только старайтесь не увлекаться такими продуктами — ограничивайтесь одним куском.

Как перехитрить токсикоз

Обычно женщина с первых дней беременности испытывает тошноту. Почему? Ваша печень не способна быстро перестроиться в связи с возросшей на нее нагрузкой (она дополнительно выводит и продукты обмена малыша). Поэтому токсикоз — своеобразное отравление матери организма этими продуктами. Пригасить его проявления можно, уменьшив нагрузку на свою печень:

— исключить из рациона жареные, копченые, острые, жирные блюда;

— есть небольшими порциями 6-8 раз в сутки, последний прием пищи не позднее, чем за 2 часа до сна;

— утром, перед вставанием с постели, полулежа выпить стакан холодной кипяченой воды или сока с сухарем;

— охлажденные блюда, в отличие от горячих, не вызывают тошноту.

Что делать с запорами

В организме женщины, которая забеременела, интенсивно начинает вырабатываться прогестерон — гормон, который расслабляет мышцы матки, сохраняя этим беременность. Но его действие в организме не выборочное — он одинаково влияет и на мышцы желудка, кишечника, вследствие чего возникают запоры.

Чтобы этого избежать:

— вовремя скажите об этом своему врачу, он поможет скорректировать режим питания.

— ешьте в большом количестве овощи, они богаты клетчаткой, поэтому способствуют очищению кишечника.

— ешьте хлеб с отрубями, откажитесь от белого.

— не ограничивайте питьевой режим (1-1,5 л в сутки). При дефиците воды в организме беременной плохо выводятся продукты обмена, а поэтому тормозится процесс построения органов ребенка.

Нельзя:

— принимать традиционные слабительные препараты;

— применять очищающие клизмы, потому что эти средства, усиливая перистальтику кишечника, могут спровоцировать прерывание беременности.

Второй месяц беременности

Третий месяц беременности

Четвертый месяц беременности

© 2009 – 2010, Мой малыш – mojmalysh.ru. Все права защищены. Копирование материалов возможно лишь с согласия администрации сайта и при наличии прямой ссылки на mojmalysh.ru.

Первое, что вы обязаны сделать – посетить квалифицированного гинеколога и встать на его учет. В нашей клинике «Здоровье Человека» работают только опытные специалисты, готовые оказать вам услуги по полноценному ведению беременности. Мы прилагаем максимум усилий и знаний к тому, чтобы каждая наша пациентка обрела безграничное счастье материнства, выносив и родив здорового малыша.

Обращение к врачу и постановка на учет

Как только вы узнали о беременности, необходимо обратиться в районную женскую консультацию или частную клинику. Акушер-гинеколог подтвердит факт наличия беременности, направив вас на анализ хорионического гонадотропина (ХГЧ) в динамике, если он не был пройден вами ранее. Вам нужно знать ответы на ряд вопросов и в случае каких-либо отклонений обязательно предупредить об этом врача:

  1. Когда произошло менархе, стабилен ли ваш менструальный цикл, насколько болезненно и обильно проходят менструальные кровотечения?
  2. Когда произошел первый половой акт, насколько регулярна половая жизнь с тех пор?
  3. Когда вы обнаружили у себя задержку, в какие дни накануне имели место незащищенные половые акты, является ли ваш партнер постоянным?
  4. Каков ваш возраст и текущее семейное положение, как характеризуются условия труда?
  5. Какая беременность по счету, были ли ранее аборты и выкидыши, каким путем проводилось родоразрешение?
  6. Имеются ли у вас хронические патологии и расстройства (общие)?
  7. Имеются ли гинекологические заболевания, присутствуют ли таковые в анамнезе?
  8. Есть ли в семье рожденные дети с геномными патологиями, были ли вы вынуждены сделать аборт по состоянию здоровья плода?
  9. Есть ли среди ближайших родственников диабетики, онкологические больные, туберкулезники, гипо- и гипертоники, люди с психическими отклонениями?
  10. Имела ли место многоплодная беременность у вас или у ваших близких родственниц?
  11. Рождались ли в вашей семье дети с тяжелыми наследственными заболеваниями?

На эти и другие вопросы вы должны ответить максимально развернуто и честно – так доктор будет знать о существующих рисках и сможет вовремя предотвратить их появление.

Специалист уже на первом приеме рассчитает ПДР (предполагаемую дату родов), чтобы вы всецело готовились к ней. Вам будут даны ценные персональные рекомендации относительно поддержки здоровья во время беременности. Если это необходимо, гинеколог порекомендует вам специальные витаминные комплексы, рационализацию питания и прочие коррективы, касающиеся образа жизни.

Конечно, если до этого дня вы курили и позволяли себе бокал спиртного – это не очень хорошо. И вы должны отказаться от вредных привычек прямо сейчас. Доктор также ознакомит вас с возможными жалобами, возникающими во время беременности, и детально осветит, какие из них считаются относительной нормой, а при каких следует неотложно вызывать скорую помощь (например, кровянистые выделения из влагалища).

Вставать на учет рекомендовано до12 недели беременности – это повышает шансы на благоприятное вынашивание в течение всего срока, даже если существуют конкретные риски патологий у плода.

Чтобы встать на учет, достаточно иметь при себе несколько основных документов:

  • Амбулаторная карта;
  • Паспорт;
  • Полис обязательного медицинского страхования;
  • СНИЛС (индивидуальный полис пенсионного страхования).

Сдача анализов

Далее наш доктор направит вас на обязательные медицинские обследования. Возможно, вам потребуется контроль смежных специалистов – терапевта, оториноларинголога, офтальмолога. Если существуют патологии, вы будете состоять на учете у узконаправленного специалиста – кардиолога, эндокринолога, невролога или других, в зависимости от сопутствующего заболевания.

Питание беременной женщины на ранних сроках: продукты, витамины, диета

Доктор ознакомит вас с планом посещения врачей и сдачи анализов.

Помимо базового набора исследований при беременности, вам будет необходимо дважды сдать скрининговое УЗИ плода (пренатальный скрининг). Эта мера позволяет достоверно и своевременно установить различные геномные патологии, среди которых синдром Дауна и синдром Эдвардса.

Главные анализы, которые необходимо сдать после подтверждения беременности:

  • Ультразвуковое исследование;
  • Общий анализ крови и мочи;
  • Биохимия крови и мочи;
  • Группа крови и резус-фактор (как у вас, так и у супруга);
  • «Тройной тест» (установление уровня АФП, ХГ, НЭ);
  • TORCH-комплекс;
  • Мазок микрофлоры влагалища;
  • Анализы на ВИЧ, сифилис, гепатиты С и В;
  • РАРР–А;
  • Пренатальные скрининги (PRISCA 1 и PRISCA 2).

Вам также следует поставить своего работодателя в известность о наступлении беременности, чтобы оформить декретный отпуск.

Общие рекомендации по питанию и составлению диеты

Запомните: если вы решили составить для себя специализированную здоровую диету на время беременности, это следует делать только под контролем врача! Дело в том, что вы вряд ли сможете рассчитать необходимое количество белков, жиров и углеводов, которые должны входить в ваш дневной рацион в текущем положении. Кроме того, важно учитывать подвижность в течение дня и образ жизни в целом. Если вашей бабушке, маме или подруге прописывали определенную диету, это ни в коем случае не гарантирует того, что она подойдет вам.

Базовые советы:

  • Вы удивитесь, но при беременности вы не должны «есть за двоих», как говорят многие немедицинские источники. Отныне пищевая ценность вашего обычного рациона должна быть всего лишь на 300-500 ккал выше.
  • Старайтесь разнообразить меню полезной и здоровой пищей. Поверьте, съеденный в 2 часа ночи гамбургер не принесет никакой пользы ни вам, ни вашему будущему малышу. Смотрите на свои «капризы» адекватно.
  • Поливитаминные комплексы нельзя принимать без согласования с врачом. Переизбыток определенных витаминов может обернуться опасностью для эмбриона! Так, высокая концентрация ретинола в организме женщины на ранних сроках беременности может спровоцировать развитие дефектов нервной трубки и уродств у плода.
  • Делайте упор на растительную пищу – она повышает эластичность тканей, а значит, поможет вам избежать растяжек и разрывов при естественных родах.
  • Не отказывайте себе в удовольствии съесть любимую конфету или кусочек торта, но помните о разумных пределах.

Коррекция образа жизни: наши рекомендации

Мы решили предоставить вам универсальный список коррективов, которые должны быть внесены в образ жизни любой беременной. Каждый совет пойдет вам только на пользу. Персональные и более развернутые рекомендации обязательно даст вам наш специалист на приеме.

  1. Вы должны полностью отказаться от курения и приема алкоголя. Даже если приятельницы и коллеги заверяют, что бокальчик пива принесет вам только пользу, руководствуйтесь собственным разумом и не поддавайтесь на такие рекомендации! Алкоголь несет исключительный вред развитию плода. О курении и вовсе не приходится говорить.
  2. Если вы планируете путешествие, заведомо проконсультируйтесь на предмет противопоказаний с нашим специалистом. Он даст вам ценные указания относительно выбора места отдыха и мер безопасности в туре. Отпуск не должен приходиться на сроки позднее 33 недели беременности.
  3. Занимаетесь спортом? Тогда сокращать активный график следует постепенно. Проконсультируйтесь со своим тренером на предмет занятий гимнастикой для беременных. Это могут быть дыхательные упражнения, йога, плавание, легкий фитнес. Но помните – обязательно под контролем инструктора! От экстремальных видов спорта, безусловно, придется полностью отказаться.
  4. У вас есть домашние любимцы? Не спешите кому-то их пристраивать. Самое неприятное, что можно получить от вашей кошки – это токсоплазмоз, и вы будете обязаны сдать анализ на идентификацию антител к данному заболеванию еще на ранних сроках. Если ваш организм окажется уязвимым к паразитам, достаточно произвести противопаразитарное прививание животного, либо определить его к родственникам до родоразрешения. Собак нужно регулярно прививать от бешенства, и тогда они не понесут для вас никакой опасности. Любое животное, находящееся в вашем доме, должно быть обследовано на предмет паразитарных инвазий и, если это необходимо, излечено.

Беременность – это волшебное состояние ожидания чуда, но ни в коем случае не процесс, схожий с болезнью. Не стоит панически бояться каждой подстерегающей опасности. Так вы подвергнете себя лишним стрессам и переживаниям, которые могут негативно сказаться на вашей нервной системе и здоровье будущего малыша. Обращайтесь к нам в клинику «Здоровье Человека» и следуйте рекомендациям наших ведущих специалистов.

Наши специалисты

Читайте также

Что можно и что нельзя во время беременности

Беременность, как особое состояние женского организма, накладывает серьезные ограничения на привычный образ жизни. Беременная женщина может услышать множество советов о том, чего нужно избегать, что полностью исключить, а что, наоборот, привнести в рацион питания и привычки. Среди подобных советов немало и стереотипов, заблуждений, которые опровергнуты медициной и специалистами в области гинекологии, акушерства и развития плода.

Читать далееО витаминах во время беременности

Беременность – это очень ответственное состояние женщины. В этот период она должна заботиться не только о своем здоровье, но и о здоровье растущего в ней юного организма. Правильный образ жизни и питание – залог отличного самочувствия беременной и хорошего здоровья малыша.

Читать далееОпасные заболевания при беременности

Беременность — особое время в жизни женщины, когда она в ответе не только за себя, но и за своего малыша, находящегося в утробе. Многие заболевания опасны в этот период, так как могут навредить растущему организму. Обращайтесь к нам даже при малейшем недомогании, чтобы обезопасить себя и кроху от возможных серьезных проблем.

Читать далееРазвитие плода по месяцам

Доскональное изучение развития плода по месяцам поможет вам лучше узнать собственный организм и понять, как развивается внутри ваш ребенок.

Читать далееИнфекции при беременности

Организм беременной женщины чрезвычайно уязвим. Любые стрессы и заболевания способны наложить тяжелый отпечаток на дальнейшую судьбу развивающегося в утробе малыша.

Читать далееЧитать все статьи →