Тренажеры кегеля отзывы

13.10.2019 0 Автор admin

Содержание

Купить тренажеры Кегеля

Настя 15 марта 2016 в 20:45 Cсылка Мне 26 лет, и по части женского здоровья у меня всегда были проблемы: сбой цикла, болезненные менструации,аднексит,эрозия шейки матки, в общем целый «букет». Да и к тому же почти перестали волновать интимные отношения, интерес как то угас со времнем. Ссоры с мужем,постоянная раздражительность, настроение как американские горки-в общем даже характер из-за всего этого стал портиться.Я уже практически начала привыкать так жить, но не так давно наткнулась в интернете на статью о вумбилдинге. Перечислялись многие проблемы, которые были у меня, и говорилось о том что упражнения кегеля реально помогут восстановить здоровье.Звучало это все как-то сомнительно,но меня все таки заинтересовало-я прочла о тренажерах, какие они бывают, как пользоваться и так далее.Потом все таки решилась купить, начала заниматься… Не буду долго рассказывать, скажу главное: сложно даже описать словами как изменилась моя жизнь благодаря упражнениям с тренажерами Кегеля!Я стала себя гораздо лучше чувствовать, исчезли боли во время менструации, перестал мучать аднексит, и -главное- я снова стала хотеть своего мужа!Это настоящее чудо.Я бы рекомендовала заниматься этими упражнениями вообще всем женщинам! Натали 29 марта 2016 в 09:00 Cсылка Развивать и укреплять интимные мышцы это очень полезно.Уже через месяц тренировок появились серьезные результаты очень вдохновившие меня. Во первых, я забыла о недержании мочи, совсем. Во-вторых, у нас с мужем начался второй медовый месяц, и возможности, которыми я теперь обладаю, каждый раз вызывают у него бурный восторг, это очень приятно.Хотя поначалу он мне говорил, что трачу время на ерунду 🙂 В-четвертых, месячные теперь проходят беспроблемно,и в -пятых, я себя стала гораздо лучше чувствовать и лучше выгляжу, моложе, это даже окружающие замечают. Неля 11 апреля 2016 в 12:10 Cсылка После рождения ребенка сексуальную жизнь начала через пару недель. Муж говорил , что все как и раньше, но я ощущала , что на самом деле там произошли сильные изменения. Стала заниматься упражнениями по кегелю, потом еще купила тренажер специальный для этого, и сейчас все стало намного лучше, результат ощущается, и мышцы довольно быстро укрепились на самом деле я думала несколько месяцев нужно хотя бы, но эффект был уже где-то через месяц. Занимлась я часто, где-то 5 раз в неделю, видимо поэтому такой быстрый результат.Пришла к вывожду что тренировки на укрепление интимных мышц это очень полезно для здоровья. Валерия 16 апреля 2016 в 02:20 Cсылка Я занимаюсь имбилдингом уже несколько лет, и скажу вот что: дорогие девушки, без тренажеров упражнения Кегеля практически не имеют эффекта. Если с тренажерами или даже шариками вы тренируете мышцы по всей длине, то без них — задействуются только мышцы входа. А значит особого смысла в них нет.И еще один важный момент-перед тем как решили начать заниматься, сходите к гинекологу.Эти занятия показаны не всем, имейте в виду Tinatin 21 апреля 2016 в 13:14 Cсылка я долго выбирала в вашем магазине и выбрала Magic Kegel Master Тренажер Кегеля,получила бесплатно 2 подарка, результаты очень хорошие, мой парень уже оценил) Агата 22 апреля 2016 в 15:51 Cсылка Последнее время тема упражнений Кегеля стала очень популярна, ее везде обсуждают. Я одно время думала это просто дань моде, и все. У меня были свои проблемы (просто достал пмс и вечные задержки), врачи ничем не могли помочь, и я решила попробовать эти упражнения, хуже все равно не будет.Прочитала все форумы, всяческие пособия, интересовалась на многих сайтах,решила подойти к этому грамотно. Заказала себе вагинальный тренажер, так как говорят, что без тренажера эффекта не будет.Занимаюсь на тренажере уже 4 месяца — не буду писать его название, чтобы не подумали что это реклама. Результаты просто шикарные. У меня наладился цикл, месячные идут по графику, настроение стало ровнее, секс с супругом стал ярче, я чувствую, что снова могу его удивлять, спустя 7 лет совместной жизни. Советую попробовать методику всем. Маша. 27 апреля 2016 в 03:25 Cсылка Я слышала что занятия с тренажерами могут привести к опущению Анна 30 апреля 2016 в 20:05 Cсылка После родов у меня было опущение влагалища 2 степени. Начала заниматься упражнениями Кегеля потом еще тренажер начала использовать-спустя полгода опущения нет Карина 6 июня 2016 в 11:20 Cсылка Маша. мой гинеколог говорит наоборот что надо с тренажерами, даже шарики и яйца лучше чем ничего. По моему это очевидно. Главное правильно выполнять эти упражнения и чтобы никаких женских проблем не было (воспалений, хронических болезней и пр.) Настя 7 июня 2016 в 21:45 Cсылка Давно страдаю от проблем с мочевым пузырем, тянущие боли постоянные. По совету врача преобрела треанжер кегеля и уже спустя 2 недели заметила улучшения. Настя 11 июня 2016 в 07:20 Cсылка Благодаря упражнениям я снова ощутила женскую привлекательность и силу,я себя соверешнно по-другому чувствую. Елена 12 июня 2016 в 17:45 Cсылка Занятия с тренажером мне помогли вернуть тонус.Занималась 4 раза в неделю по 30 минут, где-то через месяц ощутила усиление чувствительности, повышение либидо. А еще прекратилось подтекание мочи и во время месячных уменьшились боли. Настасья 15 июня 2016 в 18:10 Cсылка Занимаюсь по Кегелю почти год, и моя цель сейчас- научиться делать мышцами «волны». каждый раз тренировки проходят на одной дыхании, мне очень нравится. И процесс, и результаты. А. 15 июня 2016 в 20:00 Cсылка Мне тренажеры Кегеля помогли почувствовать себя снова счастливой (и удовлетворенной). Мы с моим партнером не очень совпадали, скажем так, физически — его размер ощущала очень слабо. После того как стала заниматься, где-то через пару месяцев, я смогла почувствовать своего партнера полностью. Теперь могу точно сказать что это мой человек и мы совместимы во всем. Благодаря тренировкам я любима и счастлива. Вера Андреева 17 июня 2016 в 10:00 Cсылка Гинеколог полгода назад поставил диагноз «опущение матки». Болезнь хоть только началась, но симптомы очень неприятные и преследовали постоянно: ощущала дискомфорт когда сидела, когда носила обтягивающие штаны…Начала читать об этой болячке, пыталась найти какие-то альтернативные методы лечения , врач начал говорить о пессариях.Но я спросила у него насчет упражнений кегеля, может мне они помогут.И он разрешил мне заниматься, с применением тренажера. Использовала Пельвик тонер около месяца- от опущения избавилась полностью. Алла 18 июня 2016 в 17:35 Cсылка Я начала тренироваться с тренажером Кегеля и благодаря эффекту избежала операции ! Врач порекомендовал заниматься, я очень благодарна ему, уже за 2 недели занятий перестало тянуть внизу живота, прошли проблемы с мочевым пузырем из-за опущения. Я смога вернуть прежнее здоровье,Очень довольна результатами. Зарема 20 июня 2016 в 07:03 Cсылка Я свое предпочтение отдаю kgoal, производится в Америке , по настоящему качественный. Заниматься очень нравится, у него много преимуществ. Описывать все я здесь не буду-кого заинтересует, почитайте, могу гарантировать что он вас не разочарует Koshechka 24 июня 2016 в 15:20 Cсылка Я занималась с разными тренажерами Кегеля, многие попробовала.В постели никаких новых техник не применяла, особо изменений не чувствовала, но все мужчины говорили что у меня там все очень туго, как у молоденькой девочки. Мне 38, и конечно это приятно слышать. Мила 26 июня 2016 в 21:15 Cсылка Всем здравствуйте. Свои первые роды в 18 лет я очень хорошо перенесла, а вот после вторых появилась очень серьезная проблема: полное отсутствие сексуального влечения. Все что хотелось в свободное время -это спать. Спустя время поняла: я стала фригидной. То есть мысли о сексе не вызывали конечно отвращения, но они не вызывали вообще ни-че-го. Абсолютно равнодушна стала к мужу. Но я понимала что это неправильно и такого не должно быть, мне не так много лет, муж пару раз сказал , что если все будет продолжаться в таком духе, надо разводиться, так жить нельзя.И я решила действовать.Много всего прочитала об этой проблеме, ходила к врачам, сорветовалась с подругами. Решила попробовать упражнения Кегеля — наиболее безопасный и приемлемый метод, без побочных действий и не занимающий много сил и времени. Начала заниматься в свободное время, это было очень редко,но мне показалось, что занятия эти хорошо на меня действуют. Дальше-больше: купила себе вагинальный тренажер и начала более усердно тренироваться, несколько раз в неделю. Кстати мужу понравилась эта идея, ему безусловно было приятно , что я стараюсь можно сказать в первую очередь для него. И результаты себя не заставили долго ждать: я снова начала испытывать те ощущения,которые как мне казалось я уже начала забывать. Ко мне вернулось желание, мне стало хотеться чаще. Теперь я счастливая жена и мать, у нас все наладилось, но тренировки я не бросаю. Спасибо за внимание. Relase 29 июня 2016 в 00:10 Cсылка Я хочу попробовать PelvicToner, он как — то сразу меня заинтересовал , читала, что это отличная профилактика недержания. У меня было после родов , сейчас все вроде хорошо, но все равно — своим здоровьем нужно заниматься. Чего советую всем девушкам. Тома 29 июня 2016 в 16:11 Cсылка После всего недели тренировок с тренажером стало гораздо приятнее заниматься сексом. Меня очень порадовало что так быстроо Н.К. 30 июня 2016 в 11:45 Cсылка Все правильно говорят , что качать интимные мышцы нужно всем. Нерожавшим это поможет нормально родить без разрывов и проблемм, для рожавших для возращения тонуса, для престарелых женщин-борьба с выпадениями. Полезно всем. Наталья 19 июля 2016 в 19:50 Cсылка Доброго времени суток! Хочу сказать, не так много женщин задумывается о роли «мышц любви» и зачем их вообще нужно тренировать.При этом имбилдинг (методика развития этих мышц) — далеко не ноу-хау, это искусство практиковали во многих восточных странах много веков назад и более того — все современные тренажеры основаны на том же принципе , который использовали в древности.Также нужно понимать, что это не что-то экзотическое, имбилдинг необходим каждой женщине, которая желает продлить свое женское здоровье.
С годами тазовые мышцы начинают слабеть и изнашиваться под весом внутренних органов. Это на самом деле колоссальная нагрузка. К тому же многие из нас ведут малоподвижный сидячий образ жизни, а это очень расслабляет мышцы тазового дна.Возникает недержание,застойные явления,опущение после родов. Причем вначале женщины не ощущают никаких особенных признаков, либо полагают, что это нормально, что так у всех после родов или с возрастом.
Что должно стать сигналом о нездоровье?
Если при смехе или чихании испытываете недержание либо не можете долго терпеть.
Если у вас геморрой (он часто сопровождается опущением задней стенки влагалища)
Если во время полового контакта из влагалища выходит воздух
Что дает имбилдинг?
Имбилдинг как и любые физические упражнения позволяет подтянуть и оздоровить мышцы, улучшить кровообращение и увеличить чувствительность, обеспечивает приток кислорода и сужает вагинальный канал. К тому же имбилдинг способтвует выработке женских гормонов. Заниматься имбилдингом можно в специальных школах под руководством инструктора, можно самостоятельно, но только с использованием специальных вагинальных тренажеров: без них упражнения просто не имеют смысла, ведь вы не качаете бицепсы без гантелей. Эти тренажеры полностью безопасны, и очень эффективны. Я хотела бы? чтобы женщины задумались о своем здоровье? и больше заботились о себе, имбилдинг показан всем женщинам без исключения. Спасибо за внимание. tigrra 21 июля 2016 в 19:21 Cсылка Занимаюсь по Кегелю полгода, муж просит, чтобы тренировки не забрасывала. Ему очень нравится =) Dao 22 июля 2016 в 09:05 Cсылка Я занимаюсь йогой, и в йоге тоже есть упражнения дыхательные для этих мышц. Управляю мышцами во время секса — мой муж всегда на седьмом небе Лиза 23 июля 2016 в 00:40 Cсылка не могу найти информацию, может кто подскажет. можно ли мне заниматься кегелем если у меня стоит спираль ? Клубничка 25 июля 2016 в 23:10 Cсылка Когда я была беременна, то ходила на курсы . И мы там тоже делали эти упражнения, но понемногу и без каких-либо приспособлений.Мне нравилось Мишель 25 июля 2016 в 23:55 Cсылка А у меня подруга очень долго не могла забеременнеть. Стала заниматься с тренажером — и вскоре успешно забеременнела и родила!эти упражнения творят настоящие чудеса, я и по своему олыту это знаю Inna 25 июля 2016 в 23:55 Cсылка Лиза , вам нельзя делать упражнения на повышение внутрибрюшного давления — из-за сжимания, сокращения есть большая вероятность , что спираль выпадет. Таисия 28 июля 2016 в 07:45 Cсылка Девушки подскажите а отчего мышцы таза слабеют??Если я не планирую рожать, у меня могут начаться такие проблемы??? N. 10 августа 2016 в 20:40 Cсылка Таисия, во первых, наиболее частая причина-родовой травматизм. Да и вообще считается, что любая беременность , которая длится больше 20 недель, сама по себе увеличивает риск развития патологии тазового дна. Во вторых, в случаях, когда у женщины происходит хроническое повышение внутрибрюшного давления., вызванное постоянными запорами, поднятием тяжестей, сидячим образом жизни, а также при наличии опухолей брюшной полости. В третьих частыми причинами возникновения проблем с тазовыми мышцами являются травмы мышечно-фасциальных структур таза во время проведения гинекологических операций.В четвертых, дисплазия соединительной ткани провоцирует появление патологии. Таким образом, нарушения могут встречаться даже у молодых нерожавших женщин. Яночка 16 августа 2016 в 11:21 Cсылка Девочки, а беременным можно заниматься кегелем с тренажером? Leto 16 августа 2016 в 22:15 Cсылка После родов та же проблема как у всех-опущение органов малого таза , из-за чего все ослабло и провисло. Во время кашля и при поднятии сумок — просто катастрофа — никогда не было недержания мочи, а тут прямо пришлось столкнуться лицом к лицу с проблемой.В общем прямо беда. Просто упражнения Кегеля не помогали, хотя может я делала не так часто. Потом приобрела тренажер КейГол, стала заниматься более дисциплинированно. В течение где то 3 месяцев усиленно тренировала тазовые мышцы. Состояние стало заметно улучшаться. Еще хочу добавить что начала ходить в качалку, и не знаю , совпадение или нет-но когда начала качать пресс и мышцы укрепились — недержание фактически прошло. Плюс занимаюсь йогой. Так что сделала вывод-собой нужно заниматься комплексно, и тогда многие проблемы можно вылечить. Всем здоровья, девушки. Маргарита 17 августа 2016 в 13:50 Cсылка Яночка — Если вы раньше не занимались, НЕЛЬЗЯ Милана 18 августа 2016 в 09:15 Cсылка У меня тоже после родов все растянулось так что ужас-ужас. . . Я уже и кегеля хотела попробовать, и о пластике думала.А потом когда ребенку исполнилось 4 месяца заметила, что все как-то само пришло в норму. Катя 19 августа 2016 в 21:25 Cсылка У меня проблемы начались после рождения 2 ребенка.Это было настолько все тяжело психологически, что даже пошла к врачу. Врач сказал что сначала попробуем таблетки, тренажеры, если не поможет-придется оперировать((((а после операции уже больше не родишь. А я третьего хочу( Щас тренирую мышцы тазового дна со стимулятом Уроконтом 2 раза в день, вроде получше стало, но до идеала конечно далеко. Одна надежда осталась что тренировки помогут. Наташа1979 28 августа 2016 в 15:21 Cсылка у меня было тоже опущение влагалища,но со временем прошло само… StebLOVA 30 августа 2016 в 09:10 Cсылка У меня тоже все пришло в норму, когда ребенку 8 месяцев исполнилось.Так что в этом случае наверно все индевидуально.У кого-то само проходит, кому-то и тренажеры ничего не дадут, только если пластика lady_m 2 сентября 2016 в 15:50 Cсылка Я на тренажеры пока не решилась,купила себе два стеклянных тяжелых вагинальных шарика.Хожу с ними дома , занимаюсь делами. Пассивно тренируюсь. Чувственность хорошо разрабатывается. Катя Кондратьева 6 сентября 2016 в 19:41 Cсылка Недержание мочи началось у меня еще лет в 18.Видимо предрасположенность какая то у меня, слабое тазовое дно.Упражнения Кегеля очень помогли, делала несколько месяцев и делаю до сих пор. Делайте обюязательно, это помогает! Анна Колчева 20 сентября 2016 в 15:20 Cсылка Сначала делала упражнения Кегеля около часа в день — по 15 минут по 4 подхода. После месяца упорных тренирвоок купила себе Мэджик кегель мастер-первое время очень уставала, потом уже через какое-то время стало полегче.Сейчас чередую,просто упражнения , которые можно делать где угодно, и занятия с тренажером, это уже вошло в обязательную привычку.Но самое важное-эффект. Я чувствую как мышцы стали сильнее,там сузилось, секс стал приносить больше ощущений. Аня 8 октября 2016 в 08:15 Cсылка Моим фаворитом среди тренажеров стал kGoal. После тридцати лет столкнулась с такой проблемой, как недержание. Врач посоветовал упражнения Кегеля, чтобы укрепить мышцы. Долго решалась и, наконец, приобрела один из самых лучших тренажеров (удовольствие не дешевое, но все же здоровье – не та вещь, на которой стоит экономить). Занималась сначала совсем понемногу (несколько раз в неделю), но после того, как стали появляться первые результаты, наконец, открылись глаза, что я делаю это не просто так, что упражнения и вправду работают. Теперь каждый день регулярно занимаюсь. Милада 30 октября 2016 в 20:30 Cсылка Перед тем, как решиться завести ребенка, начался навязчивый страх, что после беременности не смогу получать удовольствие от секса, да и что все растянется там. Узнала о упражнениях, оказывается они и вправду помогли многим. Купила для себя виброшарик candy, он идет в комплекте с дезинфицирующим кейсом. Родила без осложнений, а вскоре после родов возобновила занятия. Муж говорит, что после родов никаких изменений не чувствует, говорит, что я прекрасна, как и всегда. : ))) Мне для счастья ничего и не надо больше. Т. 12 ноября 2016 в 17:15 Cсылка У меня уже давно есть Мэджик Кегель Мастер для тренировки интимных мышц. Многие не запариваются на эту тему, мол как есть там все, так и есть. А я вот никогда никаких проблем по женской части не знала, да и парни в постели с ума просто от наслаждения сходят, говорят «такое у них впервые». Вероника 5 января 2017 в 11:35 Cсылка По глупости решила лечить недержание мочи с помощью народных средств. Сразу открою тайну – до хорошего не довело. Скрепя сердце, все же отправилась ко врачу. Врач отругал и рассказал о упражнениях Кегеля, которые незаменимы для тех, кто не хочет лишний раз выходить из дома, чтобы решить проблемы. В общем за шесть недель решила свою проблему, как будто ее и не было вообще. Теперь во всю интересуюсь этой темой, выбираю тренажер, чтобы сделать тренировки эффективнее. Очень хочу Gballs 2, кто занимается с ним, как вам? Рената 29 января 2017 в 09:27Cсылка Укрепляю тазовое дно с помощью тренажера Come. Я привыкла сама тренироваться, так что не хотелось особо много денег тратить на тренажер, просто слышала, что с ним будет эффективнее. Оказывается, что я все делала не правильно, потому-то и не было каких-то сверхъестественных эффектов, о которых все пишут. Чтобы понять это, достаточно было лишь раз позаниматься с тренажером. Теперь уже как второй месяц упражняюсь с тренажером, наконец поняла, о чем все говорили! Девочки, если решились укреплять мышцы, обязательно приобретайте тренажер, чтобы знать, правильно вы делаете все или нет, не тратье в пустую время. Настя 12 февраля 2017 в 20:20 Cсылка Вероника, наверное уже пол года как купила Gballs 2, приобрела его после Magic Kegel Master, в сравнении с ним намного удобнее тренировки стали. Не обязательно запираться в комнате, снимать белье, а можно ходить по дому, заниматься делами, но тренироваться при этом. ) В общем круто очень. А приложение в принципе такое же. В любом случае с Gballs сразу забросила Kegel Master. ЯШМА 29 мая 2017 в 23:41 Cсылка мне не понятно, чем отличаются шарики от конусов, я не знаю, что взять SaRa 4 июля 2017 в 14:36 Cсылка ЯШМА, мне кажется немного не по теме вопрос. Это можно спросить у менеджеров в магазине или в соответствующей теме на сайте. Хабарова Полина 26 августа 2017 в 17:52 Cсылка ЯШМА, я пришла сюда с таким же вопросом абсолютно. Мне объяснили все подробно, многое зависит от размеров, но шарики чаще подходят новичкам, хотя от них эффект несколько меньше. В конце концов я взяла тренажер Магик Кегель Мастер и не пожалела! Не бойтесь звонить и спрашивать, менеджер приятный)))

Отзывы о лучших тренажерах и упражнениях Кегеля

Упражнения Кегеля, отзывы на которые встречаются повсеместно в интернете, являются самой популярной интимной физкультурой. Они изначально были разработаны для лечения мышц тазового дна у рожавших женщин. Но эффективность гимнастики для мышц сделала ее популярной также и у мужчин. На рынке даже появились специальные тренажеры для ускорения тренировочного процесса.

Отзывы о вагинальных шариках Кегеля

Вагинальные шарики – лучший, по мнению докторов, тренажер для интимных упражнений на мышцы паха. Это связано с простотой их использования и доступностью. Они представляют собой две сферы, соединенные шнурком или помещенные в герметичный футляр. Их необходимо поместить во влагалище для создания дополнительного давление на мышцы малого таза, это увеличивает интенсивность занятий.

Lia Love Balls Purple

Классический тренажер, состоящий из двух покрытых силиконом пластиковых шариков. Поверхность гладкая и гипоаллергенна, легко моется и не вызывает раздражение даже при длительном ношении.

Екатерина: «Приобрела себе Lia Love Balls и осталась довольна результатом. Сначала делала только упражнения, но медленная скорость прогресса убила мотивацию. Знакомая посоветовала воспользоваться данным аксессуаром. После первой недели почувствовала разницу. Многие жалуются, что их нужно как-то по-особому мыть, но меня эта проблема не коснулась, так как в моих шариках нет труднодоступных мест и швов».

Олег: «После операции на простате, врач сказал, что надо выполнять специальные упражнения для ускорения реабилитации. В результате эрекция улучшилась. Это заметила жена, которая была рада изменениям и решила тоже приобщиться к моей физкультуре. Чтобы поддержать полезное для семьи начинание, я подарил ей Lia Love Balls. Теперь упражнения Кегеля наше семейное увлечение, которое смогло оживить наши постельные ласки».

Duoballs Soft

Недорогой вариант вагинальных шариков, которые могут быть использованы как для выполнения комплекса упражнений на ЛК мышцу, так и для интимных ласк. Небольшой вес и мягкая структура позволяют прокачивать мышцы при занятиях ежедневными делами.

Оксана: «Купила по приколу, когда с подружкой зашли в секс-шоп. Она тоже приобрела себе такие же после того, как продавщица рассказала, какой лучше по мнению большинства покупателей, и нас также привлекла доступная цена. Недостаток опыта сделал рекомендуемые упражнения сложными в выполнении. Поэтому я решила их просто носить с собой. Первое время я их вставляла и шла с подружками в кафе, мне нравилось их нахождение внутри. Через дней 10 заметила изменения и укрепление мышц. Во время занятия сексом со своим ухажером испытала усиленные чувства».

Олег: «Заказал на алиэкспресс вместе с другими товарами. Подумал: вроде не дорого, можно посмотреть, что это, к тому же цена довольно низкая. Долго они у меня не залежались, подарил подруге. Она сначала посмеялась, но через некоторое время поблагодарила. После этого мы начали с ней регулярно заниматься сексом. Она сказала, что подарок открыл для нее новый мир».

Smile Kegel Balls

Классическая модель силиконовых шариков, предназначенных для улучшения качества упражнений и гимнастики ЛК мышцы. Удобная форма и средний размер снарядов подойдут для опытных пользователей, и для новичков. Прочная ручка снабжена кольцом, которое может использоваться для извлечения тренажера и для подвешивания дополнительного груза.

Светлана: «Из-за малоподвижного образа жизни начались проблемы с недержанием и сложность при мочеиспускании. Обратилась к гинекологу, который посоветовал упражнения на прокачку мышц таза. Поинтересовалась способом ускорения прогресса, узнала о вагинальных шариках. По пути домой зашла в секс-шоп и купила Smile Kegel Balls. Результат был виден через неделю. Врач подтвердил, что ткани промежности достаточно окрепли, и посоветовал продолжать выполнение интимной физкультуры».

Silver Balls

Стильный тренажер для модных покупателей. Большой, по сравнению с другими моделями, вес, помогает мышцам лучше нагружаться. С их помощью можно выполнять различные упражнения для рожавших.

Ольга: «Являясь тренером по фитнесу, я давно заинтересовалась интимными тренировками. Начинала с комплекса Кегеля, но со временем поняла, что нужны утяжелители. Считая себя закаленной спросила у продавщицы самые тяжелые модели. Она посоветовала Silver Balls. Вместо обычных 15 минут, стала тратить на занятия 5. Тот кто занимается ежедневной физкультурой поймет, как помогают эти 10 минут».

Николай: «Подарил Silver Balls своей жене на день рождения. Мы давно хотели заняться подобными упражнениями для поддержания здоровья. Жена заметила улучшение самочувствия и легкость в движениях. Сказала, что секс после этого заметно улучшился. Я тоже это заметил, поэтому считаю, что укрепление интимных мышц полезная практика в любом возрасте».

Layla Peonia

Разработан специально для укрепления ЛК мышцы после родов. Представляет собой силиконовую грушу, в которую помещены два шарика со смещенным центром тяжести. Анатомическая форма снаряда позволяет качественно прорабатывать интимную область.

Светлана: «После родов у меня начались приступы недержания. Сразу обратилась к врачу, который посоветовал выполнять упражнения по методу Кегеля, они должны были вернуть тонус мышцам. Полазив в интернете, нашла много информации о вагинальных шариках, которые должны помочь с решением проблемы. После 2 недель занятий я забыла о недержании, а секс с мужем стал намного приятнее».

Константин: «Жена, начавшая страдать от опущения почки после родов, купила себе такой тренажер, чтобы делать упражнения Кегеля. Через неделю начала мне нахваливать его, якобы он жизнь ей изменил. Её поведение действительно изменилась, теперь ходит, улыбается, начала готовить вкуснее».

L1 со сменными бусинами

Удобная модель для молодых мам, в которой можно менять вес снарядов. Подогнанный силиконовый чехол обеспечивает простое извлечение и не допускает лишних звуков при ношении. Женщина может выбирать не только массу шаров, но и их цвет.

Олеся: «Это вторые вагинальные шарики, которые я мне помогли с интимной физкультурой. Из достоинств: хочется отметить приятный дизайн и простоту использования. Из недостатков: жесткие мячики. Из-за этого их неудобно использовать для выполнения упражнений. Поэтому я их просто ношу в себе и стараюсь удерживать от выпадения».

Николай: «Подарил жене, и ни разу не пожалел. Выбрал из-за привлекательного вида. Супруга сначала удивилась, потом смеялась, а через неделю благодарила. Говорит, что очень удобная игрушка, которая помогла ей испытывать оргазм намного легче».

Отзывы о тренажерах Кегеля

На полках магазина и в интернете есть не только шарики, но и множество других аппаратов и массажеров. Некоторые из них обладают уникальными функциями, такими как:

  • возможность контроля нагрузки со смартфона;
  • вибрация;
  • массаж.

Они помогли сделать тренировки интимных мышц интереснее и эффективнее.

Magic Master

Современный аппарат, который подходит для беременных.

Оксана: «Подруга подарила на свадьбу Magic Master в шутку.Отличная вещь для путешествий. Весь медовый месяц не расставалась с ним. Во время прогулок по улицам Рима иногда включала программу антистресс и наслаждалась легким массажем. После моего рассказа, подруга решила, что ей тоже нужен такой».

Станислав: «Купил своей девушке и не сказал о возможности сопряжения с телефоном. На прогулке включил вибрацию и долго смеялся с ее реакции. Теперь временами использую эту функцию, особенно интересно включать ее на серьезных встречах с друзьями или в ресторане».

We-Vibe Bloom

Удобный массажер для молодых мам после беременности, способный сделать интереснее тренировки Кегеля. В комплекте имеются несколько шариков, отличающихся по весу.

Ксения: «После рождения второго ребенка начались проблемы с опущением почки. Врач посоветовал выполнять упражнение на прокачку мышц тазового дна. Недолго рыская в интернете узнала, что увеличить эффективность занятий можно дополнительными тренажерами. Заказала себе We-Vibe Bloom. Понравилось наличие вибрации и возможности изменения нагрузки».

Владимир: «Подарил жене чтобы занималась. Не стал брать самые простые шарики, не хотел выглядеть жлобом. Жена была удивлена, но после некоторого времени оценила подарок по достоинству. Теперь не расстается и ним и начала вести правильный образ жизни».

Тренер Fun Toys Gballs 2 App

Удобная миниатюрная игрушка, которая стала настоящим тренером для многих женщин после беременности. Простота и надежность конструкции позволяют устройству собирать только положительные отзывы.

Аноним: «Получила Fun Toys Gballs 2 App в подарок. Мне понравился дизайн устройства. Проблем с сопряжением устройства с айфоном не возникло. Очень тщательно опробовала все имеющиеся режимы работы и даже составила список любимых».

Илья: «Купил в качестве подарка жене. Теперь ходит как заведенная постоянно и носит его с собой везде. Настроение у нее все время приподнятое и минусов покупки я не вижу. Советую в качестве подарка своим подругам».

INSPIRE KEGEL EXERCISER

Оригинальный вибромассажер для интимных беременных. Способность работать более 2-х часов на средней скорости делает его самым выносливым представителем данной продукции.

Надежда: «Купила просто из интереса. Привлекла удобная и ребристая форма наконечника. Заряжаю от силы три раза в неделю, иногда реже, когда не использую его каждый день. Хочется также отметить стильный пульт управления».

Валентин: «Уже не первый раз дарю своей любимой подобные вещи. Она любит с ними играться и экспериментировать в постели. Данный тренажер является удобным из-за своей продолговатой формы, которая позволяет помещать его максимально глубоко».

Weighted Silicone Kegel Training Kit

Удобное устройство анатомической формы, покрытое гипоаллергенным силиконом. Позволяет качественно тренировать паховые мышцы и производить приятный массаж.

Наталья: «Отличный аксессуар. Приобрела в комплекте сразу три устройства, так что могу выбирать в зависимости от настроения. Простота чистки и использования является плюсом, но отсутствие функций кроме вибрации ограничивает разнообразие использования».

Роман: «Этой штукой пользуется моя жена для занятий. Она отмечает удобство и неприхотливость устройства. Также ей по душе форма кегли, которая оказывает равномерное давление на влагалище Прочитав отзывы об упражнениях Кегеля для мужчин, сам стал заниматься».

Minna Life kGoal

Тренажер разработанный под руководством врачей-гинекологов. Удобная форма и наличие пульта управление делает использование Minna Life kGoal интуитивно понятным.

Анна: «Безумно дорогая штука, которую я бы себе никогда не купила. Но муж, заметив, как я заинтересовалась, приобрел его со скидкой. Регулярные тренировки приносят удовольствие и ощутимый эффект в повседневную жизнь. Не знаю о других тренажерах, но это свои деньги оправдывает на 100%».

Сергей: «После того, как жена подарила мне сеанс на тайский массаж, решил отплатить ей той же монетой. Она сначала удивилась, но когда узнала о цене подарка, покрутила пальцем у виска. Но зато теперь постоянно его применяет и говорит о положительном влиянии».

Современные технологии позволяют улучшить качество сексуальной жизни и сделать упражнения по методу Кегеля более эффективными. Они являются приятным средством борьбы с заболеваниями половой системы, и могут использоваться для ежедневной профилактики.

Упражнения Кегеля для женщин: техника, показания, советы

Для чего нужны упражнения Кегеля?
Как правильно их выполнять?
Базовые упражнения
Гимнастика Кегеля в домашних условиях
Видео-уроки
Противопоказания
Упражнения кегеля для беременных
Упражнения Кегеля перед родами
Гимнастика Кегеля после родов
Тренировки при опущении матки и стенок влагалища
Можно ли делать упражнения при миоме и после удаления матки?
Гимнастика для укрепления мышц влагалища
Упражнения Кегеля для девушек и нерожавших женщин
Особенности гимнастики для женщин после 50
Можно ли заниматься во время месячных?

Одна из трех современных женщин страдает от деликатных проблем, связанных с ослабевшими мышцами тазового дна. Отсюда — недержание мочи при смехе или чихании, опущенная после родов матка и внутренние органы, неудовольствие от интимной близости.

Многие стесняются об этом говорить, не подозревая, что есть простое и эффективное решение, найденное в середине прошлого века в Соединенных Штатах Америки. В 1948 году врач-гинеколог Арнольд Кегель разработал комплекс занятий для женщин, которые позже назвали в его честь.

Гимнастика по методу кегеля рассчитана не только на сохранение женского здоровья. Заниматься могут и мужчины, испытывающие проблемы с потенцией, недержанием мочи.

Для чего нужны упражнения Кегеля?

Занятия по этой методе полезны не только рожавшим женщинам. Тренировки помогают восстановить здоровье и девушкам, и дамам в возрасте.

С годами тело теряет упругость, кожа становится менее эластичной. То же происходит и мышцами – их тонус снижается. Упражнения кегеля нужны женщинам для того, чтобы подготовиться к родам, восстановиться после появления ребенка, избавиться от проблем мочеполовой системы и наладить сексуальную жизнь.

Что дают тренировки Кегеля:

  • предотвращение (и лечение) опущения и выпадения органов малого таза;
  • профилактика недержания мочи;
  • подготовка к родам и восстановление после родов;
  • профилактика воспаления половых органов;
  • повышение сексуального влечения.

Как правильно их выполнять?

Вначале нужно определить мышцы, которые нуждаются в тренировке. Чтобы их почувствовать, попробуйте принудительно завершить мочеиспускание. Повторите сокращения 3-5 раз, не испытывая позывов помочиться — так вы определите «те самые» мышцы. Другой способ найти интимные мышцы — засунуть палец во влагалище и попытаться его сжать.

Условия безопасной тренировки:

  • мочевой пузырь должен быть пуст;
  • необходимо занять удобное положение;
  • важно исключить отвлекающие факторы (звонки на телефон, например).

Базовые упражнения

1. Сокращения

Лежа на спине, в течение 3-4 секунд сжимайте мышцы интимной зоны. Постепенно увеличивайте время сжатия до 10 секунд. Выполните 7-10 подходов.

2. Серия сокращений

В быстром темпе сжимайте и разжимайте мышцы, делая без перерыва 30 повторений. Напряженное состояние стенок влагалища сохраняется на протяжении 15-20 секунд. Постепенно количество сжатий довести до 100 за один подход.

3. Лифт

Упражнение кегеля под названием «лифт» включает в себя семь шагов – постепенное напряжение и расслабление мышц. Выполняется лежа на спине: ноги согнуты в коленях и слегка раздвинуты, руки лежат внизу живота. В таком положении необходимо:

  1. сжать вагинальные мышцы и держать в таком положении 5 секунд.
  2. сохраняя нагрузку, еще сильнее сжать вагинальный сфинктер и подтянуть его вверх. Держите 5 секунд.
  3. еще сильнее сожмите сфинктер и снова подтягивайте вверх в течение 5 секунд.
  4. максимально напрягите мышцы и держите в течение 10 секунд.

Повторите упражнения 5 раз без передышек.

4. Волна

«Волна» — упражнение кегеля, которое выполняется с фитболом либо с помощью высокой кровати/кресла. Лежа на коврике, ноги положите на мяч, и начинайте поочередно напрягать и расслаблять мышцы тазового дна в быстром темпе. Старайтесь сжимать мышцы волнообразно, двигаясь от влагалища к заднему проходу. Расслаблять необходимо в обратном порядке. Сделайте 5 подходов.

5. Продвинутый уровень

После нескольких месяцев регулярных занятий можно менять положение тела, усложняя упражнения.

Лягте на спину, поставив полусогнутые в коленях ноги на пол, руки вытяните вдоль тела. Приподнимете таз В верхней фазе максимально сожмите ягодицы и задержитесь на 3-5 секунд. Опустите бедра, расслабьтесь.

Выполните 10-30 повторений.

Гимнастика Кегеля в домашних условиях

Преимущество упражнений кегеля в том, что женщины могут выполнять их в домашних условиях. Не нужно тратить деньги и время на дорогу до специалиста, отменяя работу или другие дела.

Тренировки Кегеля дома – занятия ежедневные, потому не стоит лениться, а заранее выбрать свободное время, чтобы посвятить его восстановлению здоровья.

Классическая гимнастика кегеля – комплекс упражнений, позволяющих привести себя в форму за несколько месяцев (в среднем, за 4-6 месяцев ежедневных занятий). В том случае, если вы стремитесь быстрее избавиться от недержания мочи или опущения матки, стоит заменить тренировки на миостимулятор Кегеля – современный, безопасный и эффективный способ решить интимные проблемы. Две недели использования – и вы оцените результат!

Видео-уроки

У тех женщин, кто только начинает заниматься упражнениями кегеля, всегда возникают вопросы: правильно ли они делают, верное ли положение придали телу и пр.

Ответы можно найти не только в описаниях занятий, но и также на фото и в обучающих видео уроках. На наглядных примерах вы поймете, как правильно тренировать мышцы и в какой последовательности выполнять упражнения.

Противопоказания

  • Первые и вторые сутки после родов, которые прошли естественным путем (не кесарево сечение);
  • Осложнениях при беременности (рано раскрылась шейка матки, гипертонус матки, ребенок расположен низко, образовался геморрой);
  • Кесарево сечение до снятия швов;
  • Инфекции органов малого таза. В такой ситуации необходима консультация с врачом;
  • Наличие онкологических заболеваний.

Упражнения кегеля для беременных

Женщина, находящаяся в «интересном положении», опасается всего, что может навредить здоровью ребенка. Однако гимнастика кегеля, если ее делать правильно, принесет только пользу:

  • Укрепит мышцы;
  • Улучшит кровообращение;
  • Поможет легче пройти родам.

Заниматься можно на протяжении всех 9 месяцев – с 1 по 3 триместр включительно. Главное, помнить о регулярности занятий и том, что во всем должна быть мера. Специалисты советуют не перебарщивать и делать не более 30 упражнений в день.

На ранних сроках для гимнастики подойдет положение «лежа», во втором и третьем триместрах лучше стоять или сидеть, чтобы обеспечить максимально комфортное положение себе и ребенку. Если вы правильно выполняете упражнения, роды пройдут безболезненно для вас и легко – для малыша.

Для беременных оптимальны:

  1. Медленные сжатия мышц лежа на боку. Один подход — пять сжатий.
  2. В позе, имитирующей роды (руки вдоль тела, ноги согнуты и разведены в стороны) напрягите интимные мышцы (как будто вам нужно прервать мочеиспускание), задержите на 5-10 секунд, расслабьтесь, повторите.
  3. Упражнение «лифт», при котором вы медленно поднимаете и опускаете мышцы влагалища «вверх-вниз».
  4. «Волна», при которой поочередно напрягают и расслабляются мышцы влагалища и ануса.

Тренировки с фитболом

Встаньте на колени, опершись руками и корпусом на фитбол (может подойти и диван с мягкими подушками), напрягитесь, как при опорожнении кишечника. При этом нужно выпятить мышцы влагалища вперед и вниз. Чтобы почувствовать сокращения, прижмите ладонь к промежности.

Противопоказания по занятиям кегеля для беременных:

  • Ухудшение состояния: боли или дискомфорт во время или после занятий;
  • Заболевания позвоночника;
  • Угроза выкидыша или риск преждевременных родов.

Если во втором или третьем триместрах у вас диагностировали ИЦН, стоит прервать занятия и обратиться к врачу. Упражнения кегеля при истмико-цервикальной недостаточности можно проводить, лишь убедившись в том, что нет угрозы ребенку (при ицн матка не справляется с нагрузкой, из-за чего возникает угроза выкидыша).

Упражнения Кегеля перед родами

Многие будущие мамы опасаются процесса появления малыша на свет. Страх мучительных схваток, разрывов далеко не беспочвен. Но не все знают, что упражнения кегеля перед родами помогают избавиться от боли и помочь не только себе, но и ребенку.

Идеальный вариант – тренировка по методу Кегеля до планирования беременности. Чем раньше вы начнете занятия, тем больше времени будет на полноценную подготовку. Не забывайте о том, что тренировки кегеля дают результат примерно через полгода регулярных ежедневных занятий.

Для быстрого результата лучше использовать альтернативный вариант, заказав себе миостимулятор – эффективную замену ежедневным тренировкам кегеля перед родами. В этом случае результат вы ощутите уже через пару недель.

Гимнастика Кегеля после родов

Полезна гимнастика и тем, кто уже ощутил всю радость материнства. К сожалению, рождение ребенка, помимо огромного счастья, приносит и проблемы: недержание мочи, опущение матки, сексуальные сложности.

Исправить ситуацию в силах упражнения кегеля. Если роды прошли без осложнений, можно начать тренировки через день-два после появления ребенка. В случае кесарева сечения или после родов с разрывами стоит проконсультироваться с гинекологом.

Постоянные тренировки не только приведут в порядок мышцы влагалища, но и помогут провести профилактику опущения матки, уретры, почек, кишечника. Идеально сочетать гимнастику кегеля с дыхательными упражнениями – так организму будет легче восстанавливать форму.

Тренировки Кегеля после кесарева сечения

  • Лежа, сожмите интимные мышцы: на выдохе втягиваете и напрягаете на 5 секунд, затем расслабляетесь. За раз – не больше десяти повторений.
  • Чередуйте быстрые и медленные сжатия, не забывая о дыхании: оно должно оставаться глубоким и спокойным.

Если у вас были сложные роды (проводилась эпизиотомия), то гимнастика кегеля не противопоказана, но подсказать, когда начинать занятия, вам должен врач.

Тренировки при опущении матки и стенок влагалища

Одна из серьезных проблем, с которой сталкиваются женщины, — опущенная матка и стенки влагалища. Это может произойти после многоплодных и сложных родов, вследствие болезни или из-за возрастных изменений.

Для исправления ситуация без хирургического вмешательства рекомендуется ежедневно заниматься гимнастикой кегеля. На первых порах она позволит стабилизировать состояние, не давая проблеме разрастаться. После нескольких месяцев ежедневных тренировок можно будет говорить об устранении симптомов: опущенная матка и стенки влагалища больше не станут доставлять дискомфорта.

Можно ли делать упражнения при миоме и после удаления матки?

Один из вопросов, волнующих женщин, касается проведения гимнастики кегеля после лечения миомы и удаления матки. Можно ли в таких случаях проводить упражнения для укрепления мышц влагалища?

Ответ – да. Но с оговоркой. Операции по удалению матки могут проходить без осложнений и с последствиями. Это не значит, что нужно забыть о реабилитации по методу Кегеля. Просто перед началом тренировок проконсультируйтесь со своим гинекологом: он оценит состояние вашего организма и посоветует, как правильно делать упражнения кегеля при миоме или после операции по удалению матки.

Гимнастика для укрепления мышц влагалища

Вагинальные упражнения кегеля – возможность самостоятельно, не прибегая к помощи медиков, решить многие проблемы интимного характера.

В чем опасность слабых влагалищных мышц? Из-за низкого тонуса могут возникнуть такие неприятные проблемы, как недержание мочи при чихании, резких движениях, кашле. И речь не только о дамах в возрасте – столкнуться с этим могут и молодые женщины: из-за ослабления мышц матка начинает сильнее давить на мочевой пузырь, отсюда – недержание и другие неприятности.

Практикуя упражнения кегеля для сужения влагалища, можно укрепить тазовое дно, сделав мышцы эластичными и упругими, что, в конечном итоге:

  • Улучшит общее самочувствие;
  • Избавит от проблем мочеполовой системы;
  • Усилит либидо и сделает приятнее половой акт.

Положительные изменения женщины ощущают уже через несколько месяцев постоянных занятий интимной гимнастикой по методу кегеля. Но можно ускорить процесс, заменив тренировки на занятия с миостимулятором кегеля. В таком случае эффект будет достигнут уже через полмесяца!

Упражнения Кегеля для девушек и нерожавших женщин

Делать упражнения кегеля нерожавшим девушкам? Могут ли практиковать интимную физкультуру девственницы?

Безусловно. Тренировки по методу кегеля полезны всем представительницам прекрасного пола, достигшим репродуктивного возраста и уже задумывающимся о своем здоровье.

Девственницы, как и ни разу не рожавшие девушки, выполняя гимнастику:

  • Занимаются профилактикой болезней мочеполовой системы;
  • Делают мышцы более упругими и эластичными, что хорошо сказывается на общем самочувствии;
  • Инвестируют в будущее себя и ребенка, готовясь к безболезненным родам;
  • Смогут получить больше удовольствия от близости, чем те, кто не выполняет упражнения кегеля.

Особенности гимнастики для женщин после 50

После 50-ти жизнь не заканчивается, а раскрывается, играет новыми красками. Женщинам, отметившим этот юбилей, не стоит ставить крест на своей жизни, в том числе – и интимной.

Да, конечно, с возрастом мышцы вагины становятся мягче, теряют тонус, матка сильнее давит на мочевой пузырь, что приводит к недержанию. Добавляет негатива и климакс. Но ситуацию можно поправить, ежедневно выполняя гимнастику кегеля.

Упражнения, разработанные гинекологом Кегелем в середине прошлого века, актуальны для женщин всех возрастов, включая тех, кому за 50 лет. Базовый курс тренировки займет несколько месяцев (однако со стимулятором дело пойдет намного быстрее: первые результаты ощутимы уже через 14 дней).

Можно ли заниматься во время месячных?

Можно и нужно: чем раньше вы начнете практиковать упражнения кегеля, тем безболезненнее будут проходить месячные. Больше половине девушек и женщин на планеты страдают от сильных ежемесячных болей, спасаются таблетками или просто пережидают «красные дни» календаря.

Но далеко не все знают, что эту ситуацию легко исправить, прибегнув к упражнениям кегеля. Их можно делать до месячных, так и во время. Вашему здоровью это не навредит, а, напротив, укрепит его.

Важно поэтапно выполнять гимнастику кегеля при месячных, не перегружая организм. Количество упражнений может и должно возрастать постепенно, по мере того, как ваши мышцы окрепнут, а месячные станут менее болезненными. Не забывайте и о том, что это – физкультура, которая нужно постоянно, занимаясь каждый день даже во время месячных. В таком случае результат вас порадует уже через несколько недель.

Если же вы устали от регулярных спазмов и хотите как можно скорее восстановить здоровье, рекомендуем рассмотреть замену тренировкам – электростимулятор Кегеля, это небольшой прибор, который включает в себя необходимый комплекс упражнений, позволяя добиться выдающихся результатов уже через две недели использования.

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ

» Назад

Какой тренажер Кегеля купить: современные модели 26.08.2016 15:11

Вумбилдинг – направление и относительно молодое, и в то же время с большой историей. Еще в древности женщины Востока использовали различные вагинальные шарики из камня и других материалов – по сути, первые прототипы тренажера Кегеля. Но они были доступны далеко не всем, нельзя сказать, что этот метод тренировки интимных мышц был сильно распространен. В середине прошлого столетия Арнольд Кегель создал свои знаменитые упражнения и прибор, который помогал повысить их эффективность – перинеометр. Но и в те времена метод по ряду причин не получил широкого распространения. Современный вумбилдинг – хорошо забытое старое, но есть в нем и немало нового.

Сегодня производители предлагают женщинам купить аппараты Кегеля самых разных конструкций. Некоторые из них довольно сильно отличаются от своего предшественника. Как правильно сделать выбор? Самый простой и надежный способ – посоветоваться с гинекологом. А в этой статье мы расскажем об основных моделях тренажеров Кегеля, купить которые можно в настоящее время, и об их особенностях.

Magic Kegel Master

Пожалуй, это одна из самых популярных разновидностей девайсов для укрепления интимных мышц. Magic Kegel Master представляет собой эдакую «гантелю» или «восьмерку» — два шарика, соединенные перемычкой, от одного из которых отходит шнурок. Материал – 100% гипоаллергенный медицинский силикон. Девайс оснащен датчиками давления и вибратором, его можно подключить к смартфону. Предусмотрено несколько режимов тренировок, в зависимости от целей.

Этот аппарат пользуется большой популярностью – подтверждением тому служат многочисленные отзывы о тренажере Кегеля Magic Kegel Master, которые вы можете легко найти на интернет-форумах и в социальных сетях.

Аппарат Кегеля – Pelvictoner

Принцип действия этого девайса сильно отличается от Magic Kegel Master. Это своего рода эспандер для влагалища – внешне он похож на пинцет, лапки которого соединены упругой пружиной. Её-то и предстоит сжимать интимным мышцам. Корпус прибора изготовлен из гипоаллергенного медицинского полипропилена, в который включена антибактериальная добавка.

Производитель утверждает, что Pelvictoner был проверен клиническими испытаниями, и его высокая эффективность достоверно доказана. В девайсе предусмотрено 7 уровней сопротивления, для того чтобы со временем можно было наращивать интенсивность тренировок.

Airbee

Это еще один тренажер с вибрацией, принцип работы которого очень напоминает Magic Kegel Master. Различается форма – у Airbee нет перешейка и «хвостика». Управлять таким аппаратом также можно при помощи приложений на смартфоне, или при помощи кнопки на корпусе.

Стоит ли купить шары Кегеля?

Сам Арнольд Кегель никаких шаров не изобретал, но в целом принцип работы всевозможных вагинальных шариков тот же, они также помогают тренировать мышцы тазового дна. Ассортимент, представленный на рынке, довольно большой. Если вы решили купить шары Кегеля, обратите внимание на следующие параметры:

  • Размер и вес: чем меньше и тяжелее шарики, тем сложнее их удерживать во влагалище.
  • Комплектация: В набор могут входить шары разных размеров и массы. Начинать нужно с легких, но стоит иметь и «запас на будущее», когда вам захочется нарастить интенсивность тренировок.
  • Конструкция: В набор могут входить не только отдельные шары, но и девайсы в виде яйца. Они могут быть соединены веревочкой.
  • Дополнительные функции: вибрация поможет сделать тренировки эффективнее.
  • Материал: как и цвет, это дело личных предпочтений, главное, чтобы он был гипоаллергенным.

Если вы хотите купить аппарат Кегеля от надежного производителя и получить максимальный эффект от тренировок, приглашаем вас посетить каталог нашего интернет-магазина «ИнтимЭстетик». Мы заботимся о женском здоровье и предлагаем вам только лучшее. Мы всегда рады ответить на ваши вопросы и помочь с выбором товара – позвоните по телефону, который вы видите на сайте.

Тренажеры Кегеля: отзывы, как пользоваться, как выбрать. Упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля стали использоваться в медицине еще в прошлом столетии. Название было дано согласно фамилии разработчика – гинеколога Арнольда Кегеля. Такие упражнения направлены на укрепление интимных мышц, нарушение функционирования которых проявляется в виде неприятных состояний у женщин.

Тренажеры Кегеля. Отзывы женщин. Что это за устройства?

Арнольд Кегель изобрел и специальные тренажеры, чтобы выполнение упражнений стало более комфортным. С течением времени они были усовершенствованы. Современные женщины имеют возможность с их помощью быстро и эффективно устранить проблемы мочеполовой системы, а также улучшить свою сексуальную жизнь. Тренажеры Кегеля, в отзывах множества женщин, описаны как уникальное средство, настоящее спасение от множества интимных проблем.

Что представляют собой эти устройства? Современные модели интимных тренажеров создаются с учетом рекомендованных Кегелем упражнений. Процедуру применения их можно назвать абсолютно безопасной и безболезненной. Согласно практике, использование специальных тренажеров при выполнении упражнений значительно повышает эффективность процедур.

Девушки, которые уже использовали данные устройства, говорят, что они эффективны. Женщины советуют всем попробовать такие тренажеры. Возможно, они помогут в решении многих интимных проблем.

Промежностномер — первое устройство для тренировки интимных мышц

Первый тренажер для мышц тазового дна Кегеля имел название промежностномер. Это устройство имело в комплекте специальный измерительный прибор, позволяющий определить состояние мышечной ткани тазового дна. С помощью этого тренажера женщины могли выполнять упражнения доктора Кегеля и достигать желаемого результата в кратчайшие сроки. В результате его использования отмечалось устранение ряда гинекологических заболеваний и улучшение качества интимной жизни. Согласно данным клинических испытаний, эффективность использования промежностномера достигала 93%.

Позже было изобретено еще несколько вариантов интимных тренажеров. Однако в основу каждого из них были положены упражнения Кегеля. Как старые модели тренажеров, так и более современные изготавливаются из специального безопасного материала. Некоторые из них оснащены манометром, грушей, некоторые имеют обратную связь.

Виды тренажеров. Какие бывают устройства? Отзывы девушек

Что говорят женщины про современные тренажеры Кегеля? В отзывах покупатели пишут, что данные модели более усовершенствованы и комфортны в использовании. Они бывают нескольких видов:

  • позволяющие укрепить интимные мышцы;
  • имеющие специальную обратную связь (при помощи датчика можно следить за правильностью выполнения упражнений);
  • тренажеры с лазером;
  • кресла-тренажеры;
  • эспандеры для интимных мышц;
  • пневматический тренажер Кегеля (имеет в комплекте вагинальную камеру, нагнетатель, манометр).

Популярные марки. Описание моделей

Прежде чем приобрести тот или иной прибор, необходимо обратиться за консультацией к врачу-гинекологу. Наиболее популярными марками тренажеров Кегеля на сегодняшний день являются следующие:

  1. Magic Kegel Master. С помощью тренажера данного производителя женщина имеет возможность придать дополнительный тонус вагинальным мышцам, сделать их более сильными. Чаще всего это требуется родившим девушкам. После курса использования этого тренажера повышается качество сексуальной жизни, женщина получает возможность получить оргазм. Такие результаты достигаются при помощи уникального действия тренажера: улучшение кровотока в малом тазу, восстановление упругости интимных мышц. Этот тренажер представляет собой два гладких силиконовых шара, напоминающих кегли. Производитель рекомендует использовать тренажер вместе со специальным приложением, установить которое можно на любой смартфон. Это приложение контролирует качество выполнения упражнений Кегеля. Тренажер имеет 6 режимов работы: «новичок», «планирую ребенка», «медовый месяц», «любовница», «молодая мама».
  2. PelvicToner – еще один популярный тренажер Кегеля для укрепления мышц малого таза. Он отличается простотой в использовании, доступностью цены и высокой эффективностью. Позволяет восстановить упругость интимных мышц, испытать оргазм, побороть недержание мочи, уменьшить размеры влагалища и даже устранить симптомы климактерического периода. При изготовлении данного тренажера используется специальный медицинский полипропилен, покрытый антибактериальным составом. В основе его работы лежит прогрессивное сопротивление.
  3. AirBee — достаточно эффективный тренажер Кегеля. Инструкция к устройству дана весьма подробно. Тренажер работает в 8 вибро-режимах, может использоваться автономно. С помощью AirBee можно восстановить упругость и размеры влагалища после родов, улучшить чувствительность интимной зоны, ускорить наступление оргазма, а также отдалить наступление климакса. В отзывах о тренажерах Кегеля покупатели пишут, что они имеют достаточно высокую стоимость. Поэтому многие пытаются самостоятельно смастерить подобный тренажер. Однако изобретенный таким образом аппарат может не только не принести желаемого результата, но и нанести непоправимый вред. Профессиональные тренажеры разрабатываются в специальных лабораторных условиях с учетом особенностей физиологии женщины. После чего проходят клиническое испытание и только в случае высокой эффективности и полной безопасности могут поступать в продажу.

Принципы работы устройства

Классический вид тренажера Кегеля предполагает следующее строение: гибкая камера для влагалища, специальный контрольный элемент, массажная камера, компрессор, кнопка для регулировки давления. В комплекте также может быть скоба, манометр и тройник. Обучиться выполнению упражнений на тренажере можно как самостоятельно, при помощи инструкции, так и на специальных курсах.

Принцип работы тренажеров Кегеля достаточно прост: во влагалище вводится вагинальная камера, включается специальный насос, увеличивающий давление и происходит массажное воздействие на стенки влагалища. Одновременно с этим осуществляется массаж всех остальных интимных мышц. Если прибор имеет обратную связь, то будут фиксироваться все движения и контролироваться выполнение упражнений. Поскольку инструкция, в которой описано, как пользоваться тренажером Кегеля, не вызывает сложностей, такие упражнения врачи рекомендуются всем женщинам, желающим побороть послеродовые изменения, заболевания мочеполовой системы, а также достичь более качественных интимных отношений.

Показания к применению таких тренажеров

Выполнение упражнений с помощью данных устройств может быть полезно при следующих состояниях:

  • растяжение и ослабление интимных мышц;
  • мочеполовые заболевания;
  • проблемы с недержанием мочи;
  • нарушение ощущений при интимной близости;
  • климактерический возраст женщины;
  • послеродовые изменения влагалища.

Тренажер Кегеля позволяет не только устранить вышеперечисленные проблемы, но и предотвратить их появление в будущем. С помощью устройства для тренировки интимных мышц можно подготовиться к родам. А это позволит избежать неприятностей уже после рождения ребенка. Тренажер Кегеля способен оказать положительное влияние на организм женщины, не имеющей подобных проблем. С его помощью улучшается общее самочувствие представительницы прекрасного пола.

Противопоказания к применению популярных тренажеров

Прежде чем задаваться вопросом о том, как выбрать тренажер Кегеля, необходимо уточнить, нет ли противопоказаний к его применению. Так, использование подобных устройств запрещено в следующих случаях:

  • беременность, поскольку интенсивное воздействие на мышцы влагалища может спровоцировать выкидыш или отслойку плаценты;
  • инфекции мочеполовой системы;
  • воспалительные процессы в организме;
  • острые формы любых гинекологических заболеваний;
  • опущение влагалища или матки.

Использование тренажеров Кегеля также не допускается во время интимной близости. Не следует продолжать применять их и в том случае, если они стали причиной возникновения болезненных или неприятных ощущений.

Правила эксплуатации устройств

Правила эксплуатации тренажеров Кегеля:

  • не допускается применение прибора несколькими лицами;
  • готовое устройство нельзя разбирать и видоизменять;
  • нельзя подвергать падениям и любым действиям, способным вызвать деформацию изделия;
  • хранить прибор следует в защищенном от влаги и света месте.

Способы использования данных устройств

Женщины могут рекомендовать собственные способы того, как применять тренажеры Кегеля.

Однако следует учесть, что рекомендуемые в инструкции способы применения разработаны профессионалами, указанные производителем рекомендации по использованию помогут достичь максимального эффекта. Любая самодеятельность в этом случае недопустима. Поскольку даже такой, казалось бы, безобидный прибор способен нанести вред своей обладательнице при неверном его применении.

Специалисты рекомендуют проводить тренировки в течение 5-7 минут. Уровень давления на устройстве необходимо установить на 40 мм. Массажные упражнения начинают с легких движений камеры, а затем постепенно увеличивают интенсивность. Такой подход позволит избежать болезненных и неприятных ощущений и подготовить мышцы к массажному воздействию.

Небольшое заключение

Надеемся, что приведенная выше информация дала возможность женщинам понять, что такое упражнения Кегеля и для чего они нужны, а также какие бывают устройства. Не стоит недооценивать важность состояния интимных мышц. Поскольку от этого зависит и качество сексуальной жизни женщины, и состояние ее здоровья в целом. Благодаря современным моделям тренажеров Кегеля девушки получили уникальную возможность добиться эффективных результатов, не прилагая к этому особых усилий.