Стояк по утрам

16.03.2020 0 Автор admin

Содержание

Почему у парней по утрам «стоит» и с чем это связано?

Эрекция (в просторечии «стояк») – явление привычное, и причины его тоже всем понятны. Правда, все оказывается не так однозначно, когда речь идет об утренней эрекции сразу после пробуждения. Некоторые уверены в том, что такое явление – реакция на увиденные ночью эротические сновидения. На самом деле утренняя эрекция чаще всего никак не связана со снами.

Самое распространенное объяснение

Ответ на вопрос, почему у парней по утрам стоит пенис, куда прозаичнее. Основная версия гласит следующее. В ночные часы заполняется мочевой пузырь, его стенки посылают импульсы в спинномозговой центр мочеиспускания. Состояние возбуждения скоро переходит и на центр эрекции, который располагается «по соседству». В результате и появляется напряжение полового члена. В любом случае, если эрекцию вызвало переполнение мочевого пузыря, то она никогда не будет такой сильной и длительной, как при половом возбуждении.

Ночная профилактика

Существует и еще одно объяснение, которое рассказывает, почему у парней по утрам «стояк». Оно совсем не отменяет, а, скорее, дополняет первое.

Эрекция у мужчин и юношей происходит не только по утрам, но и в ночные часы. В спокойном состоянии половой член получает очень мало артериальной крови. Если бы он находился в таком состоянии всю ночь, то в тканях пениса началась бы гипоксия (т.е. недостаток кислорода). Спонтанные эрекции не допускают такого состояния и сохраняют половое здоровье. Они появляются даже у тех, кто не ведет половой жизни, порой бывают и в младенческом, и в старческом возрасте.

За ночь эрекций бывает в среднем 4 – 7. Каждая из них длится по 15 – 20 минут и всегда происходит во время быстрой фазы сна. Кстати, в быстрый период сна активизируется не только половой член: повышается температура тела, двигаются под веками глазные яблоки, учащается пульс.

Вспышка тестостерона

Некоторые ученые и медики объясняют утренний «стояк» вспышкой тестостерона – мужского полового гормона. Его содержание в крови различается в зависимости от времени суток. Резко увеличивается количество тестостерона в период с 5 до 9 утра. Отсюда и активность полового органа.

Утренняя эрекция у мальчиков

Спонтанная эрекция у детей встречается еще до подросткового возраста и не говорит о сексуальном возбуждении. Относиться к этому явлению надо спокойно. Исключением будет только тот случай, если ребенок не начал искусственно задерживать мочеиспускание, чтобы продлить у себя половое возбуждение, осознанное или не вполне. Нужно с самых ранних лет приучать ребенка ходить в туалет сразу же после того, как он проснулся. Возбуждение центра мочеиспускания пройдет, а вместе с ним пропадет и эрекция.

У подростков эрекция иногда возникает от сдавливания тесными брюками, во время езды на велосипеде, лазания по канату или даже вообще без всякой причины. Это нормальный этап развития мужского организма. Самопроизвольная эрекция говорит только о хорошем здоровье.

Но что делать, если утренней эрекции нет?

Многих интересует не только факт, почему утром эрекция, но и то, по какой причине ее иногда не бывает. Если эрекции нет в некоторые дни, то такое состояние обычно вызывается переутомлением. Причина кроется в усталости, стрессе, скудном, неправильном питании. Вряд ли эрекция появится после работы по ночам или во время болезни. Рецепт простой – успокоиться, выспаться, подождать.

Если эрекции по утрам нет уже долгое время, то это может быть и вариантом нормы, и признаком нарушения. Если при половом возбуждении она присутствует, то, скорее всего, утренняя эрекция просто проходит незамеченной. При сомнениях лучше всего обратиться к врачу, а не «накручивать» себя из-за проблемы, которая может быть полностью надуманной.

Вопрос почему у мужчин по утрам стоит, мучает многих, но не каждый может его озвучить вслух. О таком не говорят открыто. Вразумительного ответа не даст даже специалист в этой области, так как это может быть связано с несколькими факторами.

В старину утренняя эрекция считалась заболеванием, с которой было принято бороться. Выбирались очень даже болезненные методы, например, в одно время на член надевали железное приспособление со специальными щипчиками, которые крепились к волоскам на лобке. При поднятии пениса в утренние часы волоски натягивались и эрекция прекращалась. Позже придумали электрический прибор, который при поднятии мужского органа посылал болезненные волны, и это тоже способствовало его опущению.

В настоящее время ученые установили, что утренняя эрекция не только указывает на норму, но и оповещает о том, что с половыми функциями мужчины все в порядке. Такие проявления характерны для всех возрастов, будь то мальчик или мужчина преклонного возраста, меняется только частота стояния члена и его продолжительность. Мужчины после 80 лет уже не испытывают эрекцию по утрам, редко происходит подобный процесс и у мальчиков до наступления подросткового возраста.

Что такое утренняя эрекция

Характеризуется она спонтанной эрекцией. Это нормальное явление для парней и мужчин, считается физиологическим состоянием. Непроизвольное увеличение полового органа может наступать не только утром, у некоторых представителей такое состояние происходит несколько (от 3 до 5) раз за ночь.

Утром кровь приливает к пещеристым тканям пениса и происходит утренний стояк. При сокращении вен полового органа он приобретает твердость.

При сокращении вен полового органа он приобретает твердость

У некоторых людей во время этого процесса могут происходить спазмы артерий, в этом случае приток крови будет затруднен. Это приводит к недостаточности или полному отсутствию эрекции.

Причины появления утренней эрекции

Как уже было сказано выше, эрегированное состояние в утренние часы научно не объясняется. Имеются предположения и ряд причин, совокупность которых может объяснять существующий факт. Стоит рассмотреть причины, почему у мужчин встает с утра:

  1. Тестостерон. Основная версия того, почему встает член по утрам, — это скопление за ночь мужского гормона тестостерона. Именно он отвечает за репродуктивные способности сильного пола. К 5-9 часам утра его скопление становится таким, что происходит самопроизвольное возбуждение.
  2. Позыв к мочеиспусканию. В головном мозге рядом расположены 2 центра, один из них отвечает за позывы к мочеиспусканию, другой — за половое возбуждение. При желании в туалет одновременно срабатывает и эректильная функция. Поэтому стоит мужчине утром помочиться, как половое возбуждение пропадает.
  3. Тестовый запуск. Еще одна версия того, что постоянно стоит по утрам, — перед пробуждением головной мозг посылает сигналы во все органы, проверяя их нормальную работу. Это же относится и к половому члену. Поэтому врачи предупреждают: если по утрам эрекция происходит редко, то стоит проверить работу мочеполовой системы.
  4. Предотвращение гипоксии. Если мужской орган в обычном состоянии, то циркуляция крови в нем замедлена. Чтобы не наступило кислородное голодание в члене, мозг несколько раз в день, чаще всего утром, когда мужчина проснется, посылает сигнал для возбуждения, а значит, и усиления кровообращения в органе.
  5. Эротические сны. Причина эта не подтверждена научно. Скорее всего, ее придумали женщины. Но как одна из версий она может иметь место.
  6. Механическое воздействие. Такое случается со слишком темпераментными мужчинами, стоит член даже из-за тесного белья или контакта с постельным бельем.
  7. Реакция головного мозга на быстрые фазы сна. Во время сна его фазы могут меняться до 8 раз за ночь, при таких быстрых переходах может повышаться температура тела, сокращается мышечная ткань, происходит шевеление глазных яблок, к половому члену приливает кровь и он увеличивается.

Все эти факторы могут действовать на мужчину в совокупности или поодиночке.

Почему пропадает утренняя эрекция

Утренняя эрекция у мужиков — это признак полового здоровья. Поэтому, если утром пенис не увеличивается уже долгое время, это должно послужить поводом для обращения к врачу.

Когда пропадает утренняя эрекция…

Но специалисты утверждают, что отсутствие утренней эрекции в течение месяца не должно вызывать беспокойства. Если же это время затянулось, тогда нужно бить тревогу.

Почему у парней по утрам стоит, теперь понятно, а от чего может пропасть на время утренний стояк:

  • стрессовые ситуации;
  • усталость физического или умственного плана;
  • погрешности в питании;
  • небольшие временные проблемы со здоровьем, из-за простудных недугов или гриппа.

Как правило, после устранения подобных факторов все приходит в норму. Если вы все же беспокоитесь по этому поводу, обратитесь к урологу. На отсутствие эрекции по утрам длительное время могут указывать более серьезные причины:

  1. Различные заболевания, такие как артериальная гипертензия, сахарный диабет, гормональные нарушения, сердечная недостаточность, венерические болезни, нарушения мочеполовых функций и даже длительное отсутствие физической активности.
  2. Причиной отсутствия утренней эрекции может стать курение, алкоголизм или наркомания.
  3. Некоторые медикаменты могут влиять на утреннюю эрекцию, например антидепрессанты, транквилизаторы, психотропные препараты, мочегонные средства.
  4. Нервное возбуждение, длительные физические нагрузки.
  5. Старение организма.

Таким образом, необходимо сделать вывод, что только полноценный и здоровый мужчина не утратит свою половую функцию и утренняя эрекция будет регулярной. А для этого нужно быть физически активным, правильно питаться, позитивно мыслить и иметь регулярные половые отношения, желательно с одной партнершей.

Почему у парней встает член: причины эрекции

Почему встает член — этот вопрос задавал себе каждый мужчина. Эрекция бывает спонтанной, физиологической. Чтобы лучше понять это, нужно знать причины эрекции, что предпринять, если она не наступила в нужный момент или наоборот пришла в ненужный. Эта информация будет полезна всем.

Немного анатомии: почему член поднимается и растет?

Начиная с периода полового созревания, у парня регулярно встает член. Эта реакция организма абсолютно нормальна при сексуальной стимуляции. С точки зрения анатомии происходит следующее:

  • в центр возбуждения головного мозга попадает нервный импульс;
  • спинной мозг, задействует кавернозную нервную систему, с ее помощью он передает этот сигнал дальше;
  • губочная ткань расширяется, а мышцы расслабляются;
  • в крови повышаются ферменты;
  • происходит кровенаполнение тканей пениса;
  • он становится более упругим и увеличивается в размерах.

Причины эрекции — расширение губочной ткани и наполнение ее кровью. В фаллосе повышается давление, из-за которого блокируется венозный отток. Какое-то время кровь из члена не уходит, за счет этого он остается готовым к половому акту. После оргазма и падения уровня гормонов в крови: снижается давление внутри органа, венозный отток восстанавливается, пенис становится мягким.

Чтобы член встал, организм задействует соматическую нервную, эндокринную и сердечно-сосудистую системы.

Что делать при внезапной эрекции?

Первая эрекция случается после начала пубертата. Подросток еще не знает, как абстрагироваться от ситуации, поэтому сталкивается с неловкими моментами, когда член встает не вовремя.Проблема в том, что пенис в подростковом возрасте очень сложно контролировать.

Если заметили, что член стоит, постарайтесь понять причины эрекции. Помните, что это состояние абсолютно физиологично и ситуация конечно неловкая, но не смертельная. Если кто-то заметил неуместный стояк, лучше перевести все в шутку.

Причинами, почему встает член, могут быть:

  1. Встреча с девушкой, которая вызывает сексуальный интерес, может вызвать стояк, особенно, если интимных отношений давно нет. Некоторые девушки игнорируют момент, что у парня встал на нее. Смущаться стоит, но лучше научится контролировать себя.
  2. Прекрасная незнакомка нередко вызывает спонтанную реакцию организма. Неловкости не избежать, так как большинство девушек негативно воспринимают мужчин с эрекцией. Только по-настоящему зрелые личности могут просто не заметить этой ситуации.
  3. Девушка, с которой вы состоите в отношениях. Переживать точно не стоит, она воспримет то, что член стоит только положительно, даже если пока у вас не было близости. Единственное, что может смутить девушку, если член неожиданно встал в общественном месте или при знакомстве с ее родителями.
  4. Механическая эрекция. Она представляет собой реакцию головного мозга от перехода из некомфортной обстановки в приятную.

Если находитесь в людном месте и почувствовали эрекцию, стоит уединится. Есть несколько способов успокоить разбушевавшееся возбуждение:

  • попытаться успокоится;
  • умыться холодной водой или приложить смоченное в ней полотенце к низу живота;
  • можно несколько раз присесть или отжаться от пола;
  • представить что-то неприятное;
  • придержать пенис через карман рукой.

Парням во время полового созревания надо обратить внимание на свою одежду. Можно кофты до ягодиц, чтобы прикрывать область ширинки. Но все эти методы являются полумерами. Наладьте сексуальную жизнь, тогда ваше возбуждение будет под контролем.

Почему член стоит несколько часов? Речь может идти о патологии – приапизм. При нем чувствуется дискомфорт. Отличить здоровое возбуждения от приапизма просто – при заболевании кровь распределяется по органу неравномерно, головка отклоняется к животу. Срочно обратитесь к врачу, если заметили этот симптом у себя.

Спонтанная эрекция

Еще один вид эрекции, который встречается у подростка – поллюции, дневные и ночные. Некоторые парни начинают беспокоиться — почему член встает сам? Врачи утверждают, что опасаться нечего. Наоборот, поллюции являются показателем того, что мочеполовая система работает хорошо.

Чаще всего спонтанные эрекции появляются в ночное время. Член встает при эротических сновидениях и повышении уровня тестостерона. Мозг выбрасывает в кровь стероидные гормоны, чтобы проверить функционирование его половой системы. К мужскому достоинству приливает кровь, возникает стояк.

Утренний стояк между 6 и 8 часами также связан с изменением гормонального фона. Он означает — у мужчины нормальная потенция.

Как относится к слишком частым эрекциям?

Если член стоит часто, необходимо найти причину этого состояния. Для этого необходимо проанализировать свой образ жизни. К регулярной эрекции приводят:

  • интенсивная выработка половых гормонов;
  • регулярные эмоциональные всплески;
  • застой жидкостей в мочеполовой системе;
  • длительное половое воздержание.

Мужчинам, у которых пенис ведет себя так, словно снова наступил пубертат, стоит наладить свою сексуальную жизнь, проверить состояние предстательной железы и гормонального фона. Иногда проблемы нет – повышенная эректильная функция связана с темпераментом и либидо. Член приходит в готовность в ответ на любой эмоциональный всплеск.

Проблемы с эрекцией: что делать?

Иногда случается обратное – парень попал в располагающую к интиму обстановку, а член не встал. Привести к этому могут:

  • патологии органов мочеполовой системы: простатит, аденома, онкологические новообразования и другие;
  • гормональные сбои: дефицит тестостерона, сахарный диабет, дисфункция щитовидной железы;
  • сердечно-сосудистые патологии: нарушения в работе сердца, гипертония, инфаркт, инсульт, атеросклероз;
  • стрессы, депрессии, неврозы, хроническая усталость;
  • несбалансированный рацион, ожирение;
  • венерические заболевания;
  • воспалительные процессы в позвоночнике, грыжи;
  • снижение иммунитета;
  • цереброваскулярные недуги;
  • вредные привычки;
  • прием некоторых лекарств.

Одной из частых причин эректильной дисфункции является сидячий образ жизни. Длительное время, проведенное в одной позе во время работы или управления автомобилем, приводит к развитию застоев в малом тазу. Доказать, что именно это послужило причиной проблем с эрекцией, может лишь врач.

Методы стабилизации эректильной функции

Самостоятельно восстановить эректильную функцию сложно. Сначала нужно отыскать истинную причины сбоя, поможет это сделать медицинская помощь. Врачи предпочитают действовать комплексно. Они советуют мужчине:

  1. Наладить правильное питание – употреблять больше продуктов с витаминами группы В, клетчаткой, белками и микроэлементами.
  2. Изменить привычки – не курить, прекратить употреблять алкоголь.
  3. 3. Вести активную жизнь. Умеренные физические нагрузки и спорт позволяют избавиться от застойных процессов в области малого таза.
  4. Провести сеансы альтернативной терапии: физиопроцедуры, УВТ, массаж, гирудотерапия, лазеропунктура, иглоукалывание.
  5. Ведение активной сексуальной жизни. Чтобы она была здоровой, необходимо использовать барьерную контрацепцию и не вступать в случайные связи.

Если это не помогает, то врач может подобрать биодобавки, которые мягко действуя на организм восстановят его половые функции. Более сильные препараты (гормональные, ингибиторы ФДЭ-5) потребуются, если дисфункция возникла на фоне серьезных недугов. Чаще всего проблемы, требующие лечения ими, наблюдаются у мужчин старше 40 лет.

Кому-то текст ниже может показаться неприятным, но мы же помним: что естественно — то не безобразно.
В интернетах часто бывают бородатые шуточки на тему мужского «утреннего стояка» и сложностей с хождением в туалет «по-маленькому», которые он вызывает у парней. Так вот, я расскажу секрет, который избавит вас от этой проблемы.
Есть у человека одна штука, называется она , её еще называют мышцей любви за функции, которые она обеспечивает. Из названия очевидно, где она находится. Суть этого лайфхака заключается в том, чтобы быстро избавиться от ненужного в данный момент «стояка» и спокойно сходить в туалет, а не проявлять чудеса гибкости, сноровки и эквилибристики, как это в шутку рекомендуется.
Для этого необходимо всего лишь напрячь эту мышцу на несколько секунд. И все! за 5-10 секунд ваша эрекция спадет почти полностью (и не только утренняя, если захотите). Напрячь нужно самую нижнюю часть своего туловища (задницу напрягите, как будто терпите в очереди в туалет).
На словах это кажется простым, но на самом деле, у большей части людей (кстати и женской тоже) эта мышца слаба, и поэтому продержать ее в напряжении даже пару секунд будет сложно первое время. Не нужно сильных благодарностей, просто попробуйте и если это работает, с вас плюс)
P.S. Для развития этой мышцы также существует целая группа упражнений Кегеля. Как для мужчин, так и для женщин. Развивать эти мышцы особенно полезно всем альфасамцам (и альфасамкам, которые хотят качественнее удовлетворять своих альфасамцов).
P.P.S. Девчонки, выводите в топ, чтобы как можно больше парней знало этот хак и как можно меньше забрызганых стульчаков в туалете вам пришлось наблюдать)
Спасибо за внимание

Что делать с утренним стояком? Утренняя эрекция у мужчин

  • 19 Мая, 2019
  • Потенция
  • Natali Mikhaelis

Каждый здоровый мужчина время от времени по утрам наблюдает у себя эрекцию. Данное явление считается вполне нормальным, поэтому его ни в коем случае не стоит стесняться. Однако ходить все утро с поднятым членом – не комильфо, даже если это признак крепкого здоровья мужчины, особенно если вы живете в доме не один. Из нашей статьи вы узнаете о том, почему у мужчин возникает по утрам эрекция, а также что делать с утренним стояком в разных жизненных ситуациях.

Причины рефлекторной эрекции

В течение нескольких лет врачи-урологи и ученые бились над вопросом, почему у мужчин по утрам встает член. Однако найти однозначного ответа никто так и не смог. На сегодняшний день существует довольно много распространенных теорий, которые выглядят похожими на правду, однако ни одна из них не является официально подтвержденной.

  1. Переполнение мочевого пузыря. Если мочевой пузырь будет полностью заполнен жидкостью, то он начнет давить на стенки предстательной железы, провоцируя тем самым возникновение различных микроимпульсов, которые передаются в мозг. Это и вызывает утренний стояк, от которого избавиться бывает очень непросто.
  2. Гормональная активность. Всплеск мужского гормона (тестостерона) также может стать причиной стояка у мужчины, пока он спит. Дело в том, что во время фазы быстрого сна кора головного мозга отличается повышенной активностью, поэтому тестостерон начинает выделяться в двойных количествах. Чаще всего повышение гормонального фона можно заметить в период с 8 до 9 часов утра.
  3. Воздействие природных фаз сна. Раз уж мы заговорили о фазах сна, то стоит затронуть эту тему более подробно. Всего их две: быстрая и медленная. В медленной фазе тело практически полностью расслабляется, происходит замедление работы всех органов. Быстрая фаза сна характеризуется активизацией головного мозга, который начинает проводить «проверку» всех систем и органов.

Единственное заключение, которое можно назвать полностью достоверным, заключается в том, что во время медленной фазы сна спонтанная эрекция наступает крайне редко, поскольку мужской половой орган в этом случае не получает достаточного количества крови. Кстати, эрекция может возникать за ночь от 4 до 6 раз, хотя в большинстве случаев все зависит от индивидуальных особенностей организма.

Последствия эротических снов

Что делать с утренним стояком? Ответ на этот вопрос будет зависеть от причины его появления. Ведь если эрекцию спровоцировал переполненный мочевой пузырь, то достаточно будет сходить в туалет и помочиться, после чего ваш организм вернется в нормальное состояние. Однако бывает и так, что поход по малой нужде не всегда помогает справиться с утренней эрекцией. Что делать в этом случае?

Наши сны дают мозгу прямое визуальное представление того образа, о котором мы думаем. Иногда его детализация может быть такой полной и отчетливой, будто все дело происходит в реальном мире. Поэтому далеко не удивительно, что мужчина, увидев во сне обнаженную девушку, испытывает чувство возбуждения и наяву. Конечно же, подобные ночные сюжеты снятся далеко не часто, однако справиться с их последствиями с помощью похода в туалет не получится, ведь в голове еще долго будет находиться образ обнаженного тела красавицы.

Утреннее занятие сексом

Пожалуй, это самый простой и банальный способ, который позволяет ответить на вопрос о том, что делать с утренним стояком. Занятие интимной близостью с утра позволит не только избавиться от «утреннего сюрприза», но и зарядиться позитивом на весь ближайший день, поскольку во время оргазма происходит огромный всплеск гормона счастья. Кроме того, вы также подарите своей партнерше хорошее настроение, если, конечно же, она не против.

В некоторых случая возникают ситуации, когда девушка не может определенное количество времени заниматься сексом (острые гинекологические заболевания, период овуляции, месячные). Однако даже тогда партнерша может помочь мужчине справится с проблемой другими методами. Достаточно будет удовлетворить своего возлюбленного оральными ласками или руками. Выплеск мужского семени гарантированно снимает эрекцию.

Решение для одиноких

Утренний стояк у парня в период полового созревания – это довольно частое и смущающее явление, с которым очень тяжело бороться. Как правило, подростки в возрасте 15-16 лет все еще живут с родителями и не ведут активную половую жизнь. То есть у них нет постоянной партнерши, которая могла бы помочь справиться с возникшей проблемой. Однако решение все-таки можно найти.

Самостоятельное удовлетворение помогает без особых проблем избавиться от спонтанной эрекции в подростковом возрасте. Достаточно будет найти несколько эротичных картинок в журналах или на сайтах в интернете, после чего напряжение может быть снято даже быстрее, чем во время секса с девушкой. Многие стесняются данного подхода, считая онанизм чем-то аморальным, однако статистика показывает, что подобным действием хоть раз в жизни занимались 95% мужчин и 80% женщин.

Игнорирование

Если у вас возникает эрекция каждое утро, но вы не хотите тратить по 15-20 минут на удовлетворение своего организма, то лучшим способом будет игнорирование своего положения. Конечно же, об этом легче сказать, чем сделать, однако именно так большинство мужчин и предпочитают бороться с утренним стояком. Достаточно будет просто сосредоточиться на чем-то важном, например, на предстоящих делах или каких-нибудь расчетах. Однако ни в коем случае не думайте о представительницах прекрасного пола, поскольку это может лишь усилить эффект. На крайний случай можно принять холодный душ, который остудит не только ваши мысли, но и половой орган.

Стойка на плечах

Довольно многие специалисты-сексологи рекомендуют применять данную методику, отвечая на вопрос о том, что делать с утренним стояком. Если вы обнаружили утром у себя эрекцию, то достаточно будет прилечь на спину и поднять ноги вверх, приняв тем самым положение «свечки», которому учили практически каждого человека в школе. После 3-5 минут такого упражнения кровоток к гениталиям уменьшится и наступит долгожданное облегчение. И вам даже не придется прибегать к «рукоприкладству».

Утренний туалет

Как уже говорилось ранее, эрекция у мужчин очень часто наблюдается в результате переполнения мочевого пузыря. В этом случая поход по малой нужде может существенно снизить проблему. Однако сходить «по-маленькому» во время эрекции может быть очень неудобно, поэтому настоятельно рекомендуется принять сидячее положение на унитазе и подправить член руками. Также в ближайшие несколько минут стоит занять свои мысли чем-то отстраненным и ни в коем случае не думать о том, что вас возбуждает. В противном случае эрекция может не спасть даже после посещения туалета.

Боль или холод

Избавиться от утреннего стояка можно также при помощи достаточно простых методов – холода или боли. В первом случае достаточно будет приложить к обнаженному половому органу холодный предмет (лучше всего взять его из морозилки) или выйти в балкон в холодное время года. Холодный предмет значительно ограничивает приток крови к половому органу, поэтому он становится гораздо менее возбужденным.

С болью все будет немного сложнее. Чтобы избавиться от утренней эрекции, необходимо заставить свой мозг переключиться на что-то другое, например, физическую боль. Для этого специалисты рекомендуют прикусить себе язык или руку. Буквально через 3-4 минуты болевых ощущений эрекция полностью пропадет.

Прогулка или физические упражнения

Когда наш организм испытывает физическую нагрузку, он вынужденно увеличивает подачу крови в мышцы, которые осуществляют основную работу, дабы доставить к ним больше кислорода. Соответственно, подача крови к гениталиям будет заметно уменьшена. Конечно же, никто не заставляет вас гулять по парку со стояком, однако несколько отжиманий или упражнения со штангой помогут избавиться от возбужденного состояния.

Поэтому если вы испытываете эрекцию каждое утро, то просто приучите себя качать пресс или приседать. Это не только устранит стояк, но и активизирует работу всего организма после сна.