Сколько должен спать 5 мес ребенок?

18.04.2020 0 Автор admin

Содержание

Сколько должен спать ребенок в 5 месяцев

Для родителей малышей до года важно, сколько должен спать ребенок в 5 месяцев и далее. Связано это с тем, что в этот период развивается не только организм, но и нервная система. Закладываются эмоциональные и психологические навыки, манера поведения, психическое восприятие и другие важные аспекты. Отдых и полноценный сон способствуют быстрому восстановлению сил и энергии. Соблюдать норму по возрасту необходимо, так как она позволяет сохранять здоровье и снижать эмоциональную нагрузку.

Крепкий сон способствует здоровью

Сколько дети должны спать

Просчитать детский сон нужно для того, чтобы сохранить норму отдыха и бодрствования. Период сна продолжает оставаться длительным – не менее 16 часов в сутки. Особенный момент, который возникает в 5 месяцев, – периоды активного бодрствования увеличиваются. Ребенок больше времени проводит в играх, старается общаться и познавать окружающий мир.

Врачи указывают на то, что ребенок может сохранять активность до 3 часов подряд. Это не считается патологией. Происходит это потому, что в 5 месяцев грудничок уже хочет не просто рассматривать окружающие его предметы, а узнавать о них. Границы интереса и поля деятельности младенца значительно расширяются.

Сокращение времени на сон происходит также благодаря усовершенствованию двигательных навыков:

  • ребенок может сжимать игрушки;
  • переворачивается;
  • ползает;
  • активно передвигается по кроватке;
  • играет в манеже.

Также используются разнообразные приспособления для активных игр: прыгунки, детские качели. Информация и впечатления повышают эмоциональность ребенка. Для нормализации периодов отдыха рекомендуется днем гулять на улице.

Внимание! Свежий воздух успокаивает ребенка. Эмоциональное напряжение спадает. Грудничок быстро засыпает.

Нужно учитывать, что пятимесячный малыш не всегда глубоко спит на улице в движущейся коляске. Связано это с тем, что вестибулярный аппарат передает сигналы в мозг об изменении положения тела. Причина – покачивание во время движения. Организм не может полноценно расслабиться. Исключить «стрессовый» сон легко – нужно остановить коляску.

Соблюдение режима важно для гармоничного развития

Нормы ночного и дневного сна

Соблюдать нормы сна и бодрствования требуется для сохранения здоровья и формирования правильного внутреннего биоритма. В этом возрасте ребенок может крепко спать в ночь до 10 часов, днем – 2-3 часа. Расхождения зависят от индивидуальных особенностей, характера и состояния здоровья. Ослабленные дети будут спать дольше, активные и подвижные – меньше. Если возникают проблемы, или режим сильно сбился, рекомендуется обратиться за консультацией к педиатру. Средняя продолжительность сна в 5 месяцев составляет 3-4 часа в дневное время.

Таблица режима дня детей в 5 месяцев

Сон днем (время одного отдыха) В ночное время Период бодрствования Общее время на отдых в сутки
3-4 часа Не менее 10 часов До 11 часов в сутки 15-16 часов

Время на сон может немного сдвигаться, так как режим строится индивидуально. Выбирается двухразовый дневной сон или трехразовый. Также один из периодов отдыха может приходиться на прогулку. Система питания также оказывает влияние на формирование режима – при выборе гв для грудничка предпочтительным является питание по часам.

Ночной сон ребенка

В 5 месяцев грудничок уже адаптируется к особенностям внешнего мира. Формируется перерыв между этапами игр и сна. Длительный ночной сон (иногда до 11 часов подряд) считается нормой. В это время организм активно пополняет потраченные на развитие новых навыков и умений силы и энергию.

Совет. Не нужно специально будить ребенка, если у него наладился продолжительный ночной сон.

Врачи на приеме рассказывают, сколько должен спать ребенок в 5 месяцев. В этом возрасте он обычно просыпается в ночь всего 1 раз для еды или принятия гигиенических процедур (смена памперса). Нередко малыши могут пропустить ночное кормление. Не будут они просыпаться, когда их ничего не беспокоит. Соблюдать режим рекомендуется для того, чтобы избежать развития проблем со здоровьем в будущем. Считается, что недостаточный сон негативно влияет на психологические составляющие (ребенок становится робким, испытывает проблемы в общении).

Ночной отдых в 5 месяцев должен быть полноценным, так как является самым важным

Сколько должен спать днем

Дневной отдых не менее важен для развития и здоровья ребенка. Перерыв между сном составляет в норме 3 часа. За этот период происходят общение с родителями, прием пищи, получение новой информации. В пять месяцев период бодрствования является познавательным, а не пассивным.

Дневной сон можно разделить на 2 или 3 раза. В сумме рекомендуется дать малышу отдохнуть 4 часа. За это время полностью восстановится энергия, и эмоциональное состояние придет в норму. Если выбран трехразовый вариант, то режим будет выглядеть так:

  • Первый период сна днем, его следует организовать через 2 часа после утреннего пробуждения. Укладывать нужно сразу же после приема пищи. Продолжительность по времени – 40 минут-1 час;
  • Второй период отдыха составляет 2 часа. Укладывать нужно после обеда. Для этого этапа подойдет дневная прогулка;
  • Третий дневной отдых приходится на 16.30-17.00. Продолжительность его составляет около 1 часа.

Совет. Рекомендуется на время сна обеспечить отсутствие громких звуков или слишком яркого света. Ребенок будет отвлекаться на них, что негативно повлияет на качество отдыха и его продолжительность.

Как уложить спать

Родители должны знать не только, сколько спит 5 месячный ребенок, но и, как организовывается отдых. Когда ребенку уже идет пятый месяц, уложить его спать бывает сложно. Причиной может являться эмоциональное переутомление. Для того чтобы ребенок смог поспать и не просыпаться положенное время, нужно правильно организовать процесс укладывания.

Специалисты рекомендуют:

  • за 30-40 минут до сна снизить эмоциональную нагрузку;
  • обеспечить комфортные условия для отдыха;
  • приглушить свет в комнате или занавесить окна плотными шторами;
  • убрать все яркие и привлекающие внимание игрушки, которые могут заинтересовать грудничка.

Хороший способ укладывать – выработать последовательность действий, которые бы показывали ребенку, что пришло время для отдыха. Этот способ является наиболее действенным, так как представляет собой своеобразный ритуал. Этапы укладывания можно сделать не стандартными, но интересными для малыша. Позитивные впечатления позволят устранить вероятность плача и других проявлений недовольства. Главная особенность – последовательность действий.

В течение определенного времени нужно выполнять одни и те же действия, которые помогут ребенку понять, что пришло время для сна:

  • проводить гигиенические процедуры (перед укладыванием на ночь – купание);
  • кормление;
  • поглаживание или легкий массаж рук;
  • колыбельная или сказка.

Также нужно учитывать, что соблюдать потребуется и время отдыха. Важно знать не только, сколько спит ребенок днем в 5 месяцев, но и во сколько времени проводить ритуал. Пропускать этапы, нарушать режим или подстраивать его под собственные нужды нельзя – результата не будет.

Нужно обеспечить комфортные условия в детской комнате

Почему плохой сон

В большинстве случаев малыш в 5 месяцев засыпает крепко и быстро. Существует мнение, что в этом возрасте он уже может видеть красочные и интересные сны. Иногда родители сталкиваются с проблемой засыпания или коротким периодом между отдыхом и бодрствованием. Нужно знать необходимый минимум, который укажет на возможные причины проблемы. Проявляться нарушение может:

  • плачем;
  • коротким сном;
  • беспокойством во время засыпания;
  • нежеланием отдыхать.

Если проблем со здоровьем нет, то нужно обратить внимание на особенности режима дня ребенка, манеру его поведения, общее самочувствие. Иногда плохой сон возникает после эмоциональной встряски или появления нового навыка.

Причины нарушения сна

Врачи знают различные причины, которые влияют на нарушение сна и снижают его качество. В 5 месяцев отдых и бодрствование являются циклами. Если малыш проснется, то ему будет практически невозможно сразу уснуть вновь (в отличие от взрослых). Именно поэтому ребенок начинает плакать.

Среди основных причин, которые могут привести к нарушению сна, выделяют:

  • Начало процесса активного прорезывания зубов – в этот период наблюдается не только набухание десен. Зубы выходят наружу, что сопровождается дискомфортом и болевыми ощущениями. Присутствуют повышение температуры и воспалительные процессы. Сочетание процессов приводит к снижению времени отдыха. Для снижения боли и количества слюны рекомендуется применять специальные средства и прорезыватели, которые ребенок сможет активно кусать;
  • Общее недомогание и плохое самочувствие – причины плохого сна. В 90% случаев к ним приводят аллергические реакции на введение новых компонентов прикорма. Вирусная инфекция, влияние бактерий, болевые ощущения в животе также входят в число причин, снижающих качество и продолжительность сна;
  • Эмоциональное переутомление – ребенок может начать капризничать, когда приток новой информации и впечатлений больше, чем способна воспринять его нервная система. В этот момент он не может правильно оценивать происходящее. Рекомендуется перед сном провести легкий массаж, чтобы расслабить мышцы и отвлечь внимание ребенка от происходящих событий;
  • Чувство голода – причина, которая не дает ребенку спокойно отдохнуть. Родители должны следить, чтобы рацион малыша соответствовал потребностям по возрасту. Кормление обязательно должно быть полноценным;
  • Дискомфортные ощущения – норма сна может быть нарушена, когда ребенку жарко или холодно. Негативно влияют также духота, неудобная или многослойная одежда, слишком мягкая или жесткая постель.

Плохо засыпать грудничок будет в мокрой одежде, поэтому перед сном нужно производить ее смену. Крошки в этом возрасте уже могут переворачиваться с боку на бок. Они активно дрыгают ногами, поднимают руки и размахивают ими из стороны в сторону. Эти движения приводят к тому, что происходит процесс пробуждения. Движения выполняются ребенком непроизвольно. Мозг воспроизводит во сне процессы, которые он делал в течение времени бодрствования. Игры, общение насыщают эмоциями, которые становятся причиной для шевеления.

Для снижения негативных причин родители должны принять во внимание часто совершаемые ошибки. Перегружать организм ребенка нельзя. Это относится, как к еде, так и играм. Доктор Комаровский советует регулярно проветривать детскую комнату и проводить в ней влажную уборку. Воздух станет в результате легким, исчезнет духота. Гормональный фон малыша придет в норму, что способствует качественному и продолжительному отдыху. Хороший способ для расслабления – грудное скармливание. Именно поэтому рекомендуется проводить процесс перед сном. Еще одной распространенной ошибкой является частое ношение ребенка на руках. Если он плачет без причины, то укачивать не нужно. Достаточно нежного прикосновения или небольшого массажа.

Устранение недочетов и ошибок позволит исключить проблемы с засыпанием

Родители должны заранее узнать, сколько должен спать 5 месячный здоровый ребенок. Норма сна снижается или увеличивается, если присутствуют проблемы с организмом. В день следует делать 2-3 перехода от игры к отдыху. Для этого разрабатывается ритуал, который помогает малышу постепенно сменять вид деятельности и успокаиваться. Если он не знает, куда деть накопившуюся энергию, то рекомендуется проводить игры в воде.

Нужно учитывать! За час до сна появляются первые признаки усталости: зевание, капризы, сосание пальца. Также за несколько минут до засыпания младенец активно начинает тереть глаза.

Особенности 5-месячного ребенка: сколько должен спать малыш

Ребенок в первые месяцы жизни живет без определенного режима. Ест, когда захочется, долго спит, капризничает при неудобствах. По мере роста, увеличиваются периоды бодрствования. Иногда маленький человек долго не может уснуть. Сколько должен спать ребенок в 5 месяцев?

Давайте об этом сегодня поговорим и разберемся, что является нормой, а что нельзя считать за правду.

5 месяцев – чего ждать от ребенка?

Не пугайтесь, что ваш малыш стал меньше спать. Это нормально. Он растет. К этому времени сформировались его особенности:

  • Интересуется миром, увлеченно наблюдает за происходящим вокруг;
  • Развивается мозг. Значительно увеличивается окружность головы малыша по сравнению с новорожденным;
  • Понимает, что предметы можно брать в ручки, рассматривать, трясти, хочет лизнуть, благодаря улучшившейся координации, развитию нервной системы. Изменяющееся восприятие мира может испугать ребенка. Это влияет на его сон, настроение. Ребенок может стать капризным, требовать постоянного вашего присутствия рядом;
  • Осваивает новые действия: пробует ползать, становится все активнее, вытягивает ноги, руки, раскачивается, пытается оттолкнуться. Просто лежать неинтересно, сидеть, хорошо ползать еще не умеет. Поэтому постоянно требует внимания взрослых. О том, какие навыки появляются у ребенка в 5 месяцев, читайте в статье Что должен уметь ребенок в 5 месяцев>>>

Именно сейчас вы можете начать очень сильно уставать, злиться на сына (дочь), возникает чувство вины, что не хватает сил заниматься любимым чадом.

Не переживайте, вы не одиноки. Каждая мама проходит такой кризис. Проблема не в вас. Чего ждать от ребенка и как правильно совмещать домашние дела с уходом и развитием малыша вы узнаете в подробнейшем онлайн- курсе Мой любимый малыш>>>

Нормы сна и бодрствования в 5 месяцев

Новый этап развития влияет на сон. Сколько часов спит ребенок в 5 месяцев?

  1. Длительность сна без перерывов изменяется;
  2. Интервалы дневного бодрствования увеличиваются;
  3. Число снов днем уменьшается до 2-4;
  4. Когда малыш спит днем долго без перерыва, количество снов снижается. Если дважды ребенок поспит по два часа, то третий раз он может не уснуть или поспать вечером около получаса. Это нормально. Как и то, когда он спит 4 раза в день.

Уже можно формировать режим, отталкиваясь от природных ритмов ребенка.

Понаблюдайте за сыном (дочерью) несколько дней. Зафиксируйте количество и длительность каждого сна. Сделайте выводы, в какое примерно время ребенок устает. Как время засыпания зависит от утреннего пробуждения, продолжительности ночного сна. В большинстве случаев ритм к полугоду предсказуем.

Смотрите также о нормах сна малыша в 5 мес. в моем видеоуроке:

Сколько спит ребенок в 5 месяцев днем?

  • Днем у ребенка 3-4 сна;
  • Продолжительность каждого сна от 30 минут до 2 часов;
  • Продолжительность сна будет разной и зависеть от того, сколько ребенок проспал в прошлый раз, или в каких условиях он сейчас спит.

Заснул под грудью – отлично. Посасывая грудь, он может проспать от 1 до 2 часов. Если вы переложили его в кроватку и отошли заниматься делами по дому, то уже через 20 минут может раздаться похныкивание, когда вам придется вернуться назад и вновь дать грудь, чтобы продлить сон.

В 5 месяцев уже можно готовить почву для новых правил и условий сна, создавать условия для более крепкого и длительного сна без груди. В этом вам поможет интернет-курс Как научить ребенка засыпать и спать без груди?>>> К активной работе вы сможете приступить, когда ребенку исполнится 6 месяцев, а пока просмотрите курс и отрегулируйте режим дня ребенка.

В 5 месяцев маленький человек уже достаточно сильный, чтобы вынуть ручки из пеленок, если вы все еще ими пользуетесь. Свобода движений часто становится причиной пробуждения ночью от вздрагивания ручками. Чтобы избежать ночных бдений, используйте частичное пеленание, когда малыш чувствует себя менее скованно, чем при полном тугом, но не имеет больших возможностей махать ручками.

Засыпание на ночной сон должно происходить в промежуток между 19-00 и 21-00. Это обеспечит более глубокий сон и хороший ночной отдых ребенку.

Ночью ребенок в 5 месяцев спит 10-12 часов.

Грудное вскармливание и сон

Если Вы кормите грудью, к 5 месяцам замечаете изменения. Малыш меньше времени проводит у груди, легко отвлекается. Любой шум, движение моментально привлекают внимание, кормление прекращается.

Часто мам такой факт нервирует. Кажется, сын (дочь) получает недостаточно молока. Но переживать не стоит, проверьте, убедитесь: вес набирается хорошо, развитие проходит нормально. Таблицы развития ребенка можно узнать из статьи: Развитие ребенка по месяцам до года>>>

Знайте! Отвлекаемость – особенность возраста, признак взросления, который необходимо принять.В ряде случаев не добрав достаточного количества пищи днем, маленький человек компенсирует еду во сне.

Увеличивается количество и продолжительность ночных кормлений. Это неудобно, влияет не только на то, сколько спит ребенок в 5 месяцев, но и на длительность, качество Вашего сна.

Со временем ночные кормления должны исчезнуть вообще. Постарайтесь организовать спокойную обстановку днем. Перед кормлением устройте в комнате тишину, приглушите свет, сведите к минимуму отвлекающие факторы. Иногда мамы используют слинг, ограничивающий видимое пространство. Или затемняют комнату, чтобы снизить количество отвлечений ребенка. Также, в деле укладывания малыша спать, важны ритуалы. Подробнее о них можно узнать из статьи: Ритуалы перед сном>>>

Убрав кормления на засыпания и во сне вы можете столкнуться с плохим набором веса у ребенка. Альтернативы питания в виде прикорма у ребенка пока нет.

Как быстро уложить ребенка на сон в 5 месяцев?

Каждый ребенок индивидуален. Это касается и сна. Общее у всех то, что изменяется процесс засыпания. Раньше сразу наступала фаза глубокого сна. Поэтому процесс засыпания проходил достаточно легко, мама без проблем сразу уходила заниматься своими делами.

В 5 месяцев, засыпая, маленький человек, как взрослый, погружается в поверхностный сон. Фаза характеризуется возможностью легко проснуться.

Если что-то отвлечет ребенка, глаза сразу же откроются. Глубокий сон наступает в среднем спустя двадцать минут.

Если не выдержать треть часа в тишине, можно укладывать сына или дочь много раз, но он так и не уснет.

Чтобы быстро крепко уснуть, нужно следовать определенным правилам:

  1. Избегайте переутомления. При первых признаках усталости (зевота, снижение активности, изменение настроения) начинайте укладывать на сон. Если пропустить этот момент, ребенок перевозбудится, начнет капризничать, плакать, кричать. Уложить его будет очень сложно;
  2. Исключите все возможные помехи. Убедитесь, что ребенку не холодно и не жарко, у него удобная одежда для сна. Если режутся зубы и малыш капризничает, смажьте десны специальным гелем. Пусть ничего не мешает спокойно улечься спать;
  3. Перед сном устраивайте расслабляющий ритуал. Приглушите свет, переоденьте, расскажите сказку, спойте песенку, погладьте спинку, сделайте легкий массаж. Каждый раз повторяйте ритуал, последовательно, одинаково. Ребенок привыкнет. Будет расценивать ритуал как сигнал ко сну.

Рост, развитие маленького человека во многом зависят от качества и количества его отдыха. Контролируйте, корректируйте сон малыша, помогите ему научиться вовремя и быстро засыпать.

Режим дня ребенка в 5 месяцев

Особенности возраста

Дети в 4 и 5-месячном возрасте начинают постепенно осваивать перекатывания со спины на бок. Возможно, на краю дивана малыш приметил яркую игрушку и решил к ней подобраться, тем более он уже может взять ее в ручку. Тут важно обеспечить безопасность! Можно положить вокруг малыша подушки, чтобы смягчить возможное падение.

В этом возрасте уже можно легко рассмешить кроху. Он узнает в лицо своих близких, искренне радуясь приходу мамы. Гуление становится разнообразнее, ребенок активно осваивает звуки «б» и «м». Около 5 месяцев ребенок уже пытается связать несколько слогов между собой в логическую цепочку.

Если взять на руки ребенка 5 месяцев и дать ему возможность опереться ножками о твердую поверхность – он будет стараться стоять. Ребенок становится с каждой неделей сильнее и увереннее в себе. Весь мир переворачивается с ног на голову. Раньше малыш больше времени проводил лежа, не замечая, сколько всего вокруг интересного! Но на спине детям больше не лежится, они все время стараются перевернуться на живот, что им и удается сделать к концу 5 месяца жизни.

К этому времени у многих малышей появляются первые признаки прорезывания зубов, чем обусловлено непреодолимое желание крохи тянуть все в рот – игрушки, свои кулачки, мамины пальчики.

Нормы сна и бодрствования

Всего дети в этом возрасте спят около 15 часов в сутки, из них около 10 ч ночью и около 4 ч днем.

До 5 месяцев сложно говорить о режиме дня, его нет. Первые месяцы ребенок живет в ритме поел-поспал-пободрствовал. А вот к 5 месяцам уже обычно начинает устанавливаться ночной сон, и время засыпания на ночь становится более-менее стабильным (около 10-11 часов). А с ним стабилизируется время пробуждения утром. Поэтому можно зафиксировать примерное время для засыпания на ночь и время утреннего подъема.

И в этом возрасте уже можно попробовать установить время первого утреннего сна, который обычно случается через 1,5-2 часа после пробуждения. Идеальное время для него с точки зрения биоритмов – 8.30-9.30. Но не 10 и не 11 часов, так как по своей структуре утренний сон является продолжением ночного сна.

В зависимости от времени и длительности утреннего сна у малышей 5 месяцев, как правило, есть еще 2-3 дневных сна, которые происходят «по усталости», но закончить их желательно не менее, чем за 2 часа до ночного сна. То есть в этом возрасте лучше организовывать режим дня с 3-4 дневными снами.

Общее время бодрствования за день около 9 часов. Но ребенок еще настолько мал, что не может выдержать больше 2,5-3 ч подряд. Потому основная задача взрослого – не перегуливать возрастную норму по времени бодрствования, чтобы не переутомить ребенка, и вовремя уложить его на сон. Важно учитывать, что время бодрствования в течение дня растет от 1,50 до 3 часов: утром оно самое короткое, днем – среднее, перед ночным сном – самое длительное.

Особенности сна в этом возрасте:

— На четвертом месяце многие дети переживают «регресс сна». А кто-то и в 5 месячном возрасте.

— Уже формируются первые сильные ассоциации действий мамы с процессом засыпания, т.е. могут формироваться привычки на сон. Потому стоит разнообразить свою помощь в момент засыпания ребенка.

— Некоторые дети могут проспать до 8 часов без кормлений. Особенно детки на искусственном вскармливании. Но важно ориентироваться на своего чадо, потому как не все готовы отказаться от ночных кормлений.

— У ребенка в 5 месяцев появляется первый «мягкий» режим, как правило, с 3 дневными снами. Если 1 и 2 сны короткие, и их не удается продлить, тогда может быть и 4ый сон, чтобы избежать недосыпа ребенка.

Питание

С 4 до 7 месяцев начинается введение первого прикорма (по рекомендациям Всемирной организации здравоохранения: для детей на грудном вскармливании с 6, на искусственном – с 4 или 5 месяцев). Он дополняет смесь или грудное вскармливание, ведь с возрастом малыш становится активнее, и ему уже важно добавить калорий и новых питательных веществ. Для 4-месячного крохи еще рано для новой пищи, пищеварительная система еще не совсем готова. После 7-8 месяцев достаточно позднее время для начала прикорма, т.к. твердая пища (по сравнению со смесью и грудным молоком) требует иных усилий со стороны артикуляционного аппарата и новых навыков (малыш учится владеть язычком, осваивает жевательные и глотательные функции, привыкает в новой пище, стимулируется выработка ферментов), что благотворно потом сказывается и на развитии речи и пищевого интереса.

Обычно специалисты советуют начинать с 1 гипоаллергенного продукта (правило монопродукта) и с самого утра. Важно наблюдать в течение дня за состоянием ребенка, его стулом и кожей. Если все идет хорошо, и малыш привык к одному продукту, то можно начать вводить следующий (через 3-5 дней). Обычно начинают введение прикорма с овощных пюре (кабачок, цветная капуста, тыква, морковь), но в некоторых случаях (например, при недовесе крохи) – допустимы каши. Вначале лучше дать попробовать прикорм, потом можно докормить смесью или грудью. Педиатры советуют объем прикорма увеличивать постепенно (можно начать с 0,5-1 чайной ложки 3 раза в день). Следует учитывать некоторые особенности развития ребенка и его готовность при введении прикорма. Рекомендуем обсудить со своим педиатром начало введения прикорма.

Некоторые детки могут спать ночью до 8 часов без кормления. Но не все. Большинство еще нуждается в привычном для них способе успокоения и засыпания, потому могут просыпаться на кормление около 3 раз. К тому же в этот период начинают прорезываться зубки, и детской нервной системе нужна помощь и поддержка мамы или папы в этот момент. Когда проходит острый период (через 3-5 дней) пробуем помогать малышу выдерживать 4-часовую паузу в еде ночью. Ребенку уже важен хотя бы 1 раз в день опыт засыпания без груди или бутылочки.

Пример режима

А теперь разберемся с примерным режимом. Важно в течение дня равномерно распределить сны и время бодрствования малыша.

Итак, подъем может быть с 6 до 7.30. Постепенно вводите ритуалы на пробуждение, чтобы ребенок учился понимать начало дня и различать день и ночь. Они не менее важны, чем ритуалы на засыпание вечером. Тут могут быть: раскрытие штор, включение света, веселая потешка или песенка на пробуждение, приветствие любимой игрушки и т.д. Далее можно после кормления организовать массаж или гимнастику. Тут не нужно профессиональных навыков массажиста, главное – теплые мамины руки, поглаживания и легкие упражнения. После этого малыш сможет 10-15 минут погулить самостоятельно, когда мама где-то рядом готовит себе завтрак.

И уже через 1,5 часа после пробуждения можно организовать 1ый дневной сон. По своей структуре он самый глубокий и качественный, потому лучше его продлить до 1-2 часов. Можно покормить на пробуждение. Далее запланируйте совместные активные игры с малышом или прогулку на улице (в режиме желательно найти время на 1-2 прогулки).

С 12.00 до 13.00 можно организовать начало 2ого дневного сна, ориентируясь в режиме на среднее время бодрствования по возрасту и признаки усталости малыша. Наблюдение за состоянием и признаками усталости ребенка в течение нескольких дней поможет вам определить комфортное время бодрствование, подходящее именно вашему карапузу. Это облегчит задачу, когда выстраивается режим подрастающего ребенка. Второй сон также рекомендуется длительностью до 1-2 часов. На пробуждение снова покормите малыша. И немного поиграйте с ним.

Около 16.00 можно организовать третий сон. Этот дневной сон может быть коротким – длительностью до 1 часа. Если же не удалось продлить 1ый или 2ой сон, тогда 3ий лучше сделать подольше, чтобы добрать дневную норму сна для этого возраста (около 3,5-4 часов). К 5-6 месяцам допустимо также делать и 4ый сон, если малыш переутомился, предыдущие сны были короткие и их не удалось никак продлить. Но все дневные сны должны закончиться до 17.30, чтобы не привести к позднему укладыванию на ночь.

За 2 часа до сна лучше исключить повышенную активность и просмотр телевизора (в том числе фоном) и перейти к спокойным играм. За час до ночного сна можно организовать купание. Если эта водная процедура возбуждает малыша, попробуйте сделать потеплее воду или перенести ее на более раннее время. Не забудьте про ритуалы на засыпание, чтобы помочь малышу переключиться из активности в спокойное состояние и настроиться на сон. Перед таким длительным ночным сном малышу важно получить общение с мамой, её тепло, заботу и прикосновения.

Около 19.30 в этом возрасте можно организовать ночной сон. Если малыш спал 4ый сон днем, то время ухода на ночь может быть чуть позже (речь идет еще о «мягком» режиме).

Помните, что приведенные выше нормы и режим дня ребенка являются усредненными, с допустимыми отклонения в ту или иную сторону. Следует учитывать, что каждый ребенок индивидуален!

Чем занять Время Бодрствования

Время бодрствования – это период времени, когда непоседа не спит: кормление, смена подгузника, игры, прогулка, ритуалы перед сном. Сон малыша непосредственно связан с количеством и качеством его бодрствования в течение дня. Общение с ребенком, занятия, игры необходимы всем деткам для их хорошего развития и спокойного засыпания. Ребенок, который не получает необходимых эмоций и активности днем, особенно долго засыпает или болезненно реагирует на разлуку с мамой ночью.

Чем старше дети, тем больше им нужно тратить энергии в течение дня. Ребенок должен насыщаться необходимыми эмоциями и впечатлениями от мамы и от окружающего мира. С полугода необходимо увеличивать физическую и психическую активность днем, стимулировать работу мозга и нервной системы малыша. В физическую активность входит все, что развивает двигательную сферу: прогулки, зарядка, гимнастика, массаж, бассейн и т.д.

Помните про важную роль эмоционального развития в этом возрасте: комментирующая речь во время купания, кормления или одевания, потешки, ласковые слова, проговаривание эмоций малыша, развивающие занятия, совместные и самостоятельные игры и т.д. Все это развивает эмоциональную сферу.

Сон ребенка в 5 месяцев: режим и особенности

Еще совсем недавно ваш малыш засыпал мгновенно и мог проспать большую часть суток, несмотря на шум, свет и прочие внешние раздражители. Сейчас же все изменилось и это нормально. Сон становится менее продолжительным и более чутким, а у мамы появляется проблема: как уложить ребенка спать в 5 месяцев быстро и без нервных потрясений для обеих сторон.

Почему так происходит? Дело в том, что подобные изменения – естественный процесс: кроха в этом возрасте активнее и разнообразнее познает мир, он увлечен происходящими вокруг событиями и, конечно, не хочет тратить время на сон. Кроме того, именно к пяти месяцам малыши начинают спать «как взрослые», фазами. То есть, если раньше ребенок сразу же словно бы «проваливался» в глубокий сон, то теперь он проходит фазу засыпания или поверхностного сна. И в этот период его может разбудить даже малейший внешний раздражитель.

И последнее: подрастающему малышу с каждым месяцем требуется все меньше времени для сна. О том, сколько спят дети в 4-5 месяцев, поговорим далее.

Сколько спит ребенок в 5 месяцев: средние нормы сна

Начнем с того, что все рекомендации педиатров весьма приблизительны: детский сон очень индивидуален, и то количество времени, которого достаточно одному малышу, не подойдет другому этого же возраста.

Общими, однако, являются определенные тенденции:

  • если ребенок плохо спит и это продолжается на протяжении длительного времени, возможно, имеет место быть хроническое переутомление и недосып;
  • гиперактивным детям необходимо на 1-2 часа сна в сутки больше, чем спокойным, иначе их организм не успеет восстановиться;
  • любому малышу в этом возрасте необходим и полноценный ночной, и несколько дневных снов. Если ваш ребенок 5 месяцев перестал спать днем – нужно искать причину и исправлять ситуацию;
  • циркадные ритмы к 5-6 месяцам начинают играть важную роль в жизни вашего чада, а значит, укладывание на ночь должно осуществляться не позже 22 часов, а утренний подъем – примерно в 7-7.30 часов. Это – идеальная базовая схема, которую можно с небольшими изменениями подстроить под потребности конкретного ребенка.

В среднем, в возрасте пяти месяцев младенец спит 15-16 часов. Из них 9-10 приходится на ночной сон, 6-7 – на дневной. Ночной сон может быть непрерывным, дневной, как правило, разбивается на 3 «подхода».

Некоторые дети способны спокойно проспать ночью до 12 часов. Такие малыши чаще всего регулируют продолжительность отдыха за счет уменьшения дневного сна. Поэтому если вы замечаете, что ваш ребенок 5 месяцев спит по полчаса в дневное время либо дольше, но всего 1-2 раза, можно уменьшить продолжительность ночного отдыха.

Организация бодрствования и ее связь со сном ребенка в 5 месяцев

Все время, пока кроха не спит, он, по сути, занят двумя делами: принимает пищу и познает реальность. И от того, насколько грамотно будет организован его досуг, зависит самочувствие, настроение и, конечно, сон малыша.

Помимо приемов пищи, бодрствование пятимесячного ребенка должно включать в себя:

  • подвижные игры со взрослыми членами семьи;
  • уединение: малыш должен учиться занимать себя сам, без участия мамы или папы, например, играть погремушками или просто рассматривать интерьер комнаты;
  • прогулки на свежем воздухе.

Сообразно этому нужно выстраивать и режим дня: например, если ребенок 5 месяцев спит только на улице – выходите с ним на прогулку именно в часы дневного сна. Если малыш плохо засыпает – не затевайте с ним подвижных игр перед самым отдыхом. Лучше просто походить с крохой на руках, поговорить, погладить по спинке и спеть спокойную песенку.

Бывает так, что все предписания соблюдены, а малыш все равно не может уснуть, капризничает, хнычет и нередко доводит маму до белого каления. Если по всем признакам ребенок здоров, скорее всего, проблема в переутомлении, по-простому, ребенок «перегулял». Такая ситуация – повод задуматься о смещении сна на более раннее время.

Что касается питания – важно, чтобы ваше чадо ложилось спать сразу или почти сразу после еды: голод – еще одна достаточно распространенная причина того, что ребенок плохо спит днем либо просыпается в незапланированное время ночью.

Сон пятимесячного малыша и грудное вскармливание: какова взаимосвязь?

С точки зрения физиологии груднички и искусственники находятся в равном положении в отношении сна. При условии достаточного сбалансированного питания они спят одинаково крепко и качественно.

Другое дело, что усыпить грудничка проще: ему можно дать грудь, под которой кроха легко проспит час-полтора. Ночью таких детей проще докармливать при необходимости, уложив рядом с собой. С другой стороны, искусственники менее зависимы от мамы, а значит, охотнее засыпают без ее непосредственного присутствия, в коляске или кроватке.

Важная рекомендация мамам, чьи дети находятся на искусственном вскармливании: не стоит давать ребенку подслащенную смесь непосредственно перед сном: сахар может вызвать процессы брожения в кишечнике и спровоцировать колики или обманчивое чувство голода. В этом случае о полноценном сне вашего чада придется забыть.

Гигиена сна ребенка 5 месяцев: на что обратить внимание?

Перечислим основные условия крепкого продолжительного сна пятимесячного малыша. Помимо режима и питания, о которых уже говорилось ранее, значение имеют:

  • температура и влажность в помещении: если ваш ребенок плохо спит, плачет, часто просыпается, возможно, ему жарко, холодно, тяжело дышать. Проблема решается поддержанием температуры в комнате на уровне 17-18 градусов, увлажнителями воздуха в отопительный сезон и качественным проветриванием;
  • свет: здесь есть два варианта – либо полная темнота, либо приглушенное локальное освещение, например, неяркий ночник. Не стоит приучать засыпать ребенка при ярком свете: как и для взрослого, для него это чревато снижением выработки мелатонина, а значит, и нарушениями сна;
  • удобная одежда: пижама или ползуны с распашонкой должны быть просторными, сшитыми из приятной на ощупь ткани швами наружу, а также подобранными по сезону. Для особо беспокойных малышей можно использовать частичное пеленание, чтобы они не будили сами себя движениями ручек и ножек;
  • гигиена: если ребенок 5 месяцев плохо спит, крутится и просыпается, значит, его что-то беспокоит. Чисто вымытое тело, умеренно увлажненная кожа, обработанные области раздражения – залог крепкого и спокойного сна крохи;
  • ритуалы: укладывание в кроватку, пение колыбельной, темнота, поглаживания и похлопывания, другие действия должны ассоциироваться у ребенка с засыпанием. Тогда и сам процесс отхода ко сну будет проходить спокойно и результативно.

В заключение – несколько слов о позе: многих взрослых, особенно, старшего поколения, пугает то обстоятельство, что ребенок начал спать на животе в 5 месяцев. Они начинают его переворачивать и, конечно, будят.

Ничего странного или страшного в такой позе нет: малыш растет и выбирает для себя наиболее комфортные положения. Он может спать на животе, на спине, на боку или даже на четвереньках – и от этого его сон не станет менее полноценным. Если, конечно, взрослые не будут мешать.

Сладкий сон пятимесячного карапуза. Сколько должен спать ребенок в 5 месяцев

Пятый месяц для ребенка — это расцвет эмоционального общения с окружающими его членами семьи. Он с большим удовольствием улыбается, громко смеется, визжит, пытается подражать речи мамы и папы, весело гулит и забавно агукает.
С повышенным интересом слушает детские сказки, смешные потешки, веселые песенки и забавные стишки. Новый день пролетает в игре незаметно. Дети этого возраста особенно выражено проявляют интерес к понравившимся игрушкам. Они для крохи первое представление о загадочном и неизвестном мире.
Игрушки для малышей желательно выбирать разных форм и поверхностей – это игрушки резиновые, пластмассовые, деревянные, гладкие, выпуклые, шероховатые, ребристые, шуршащие или гремящие. Это даст много новых представлений об окружающем мире.

К тому же тактильные ощущения хорошо развивают и стимулируют речевые зоны мозга. Но малышу быстро надоедает игра с одними и теми же игрушками. Поэтому по мере угасания интереса к ним, замените одну игрушку на другую. А предыдущую — спрячете, начните играть ей вновь через несколько дней. За этот короткий период ребенок забудет старую игрушку и начнет вновь играть с интересом и удовольствием.Времени на сон, в сравнении с первыми месяцами жизни, остается не так много.
Продолжительность ночного и дневного сна колеблется около 15 часов в сутки.
Средняя продолжительность дневного сна составляет до 4 часов.

Дневной сон

Дневной сон делится на два, а иногда и три дневных отхода ко сну.

  • Первый, как правило, происходит через пару часов, после пробуждения и первого кормления утренних часов. Продолжительность сна небольшая и составляет один час.
  • Второй отход – самый длинный по продолжительности, длительность достигает до двух, а иногда и трех часов. Этот дневной сон наступает в послеобеденное время. Сколько должен спать ребенок в 5 месяцев ночью. Для крохи будет лучше, если вы вместе с ним проведете его на улице, дыша свежим воздухом. Конечно если за окном не тридцатиградусная жара, в таком случае, лучше будет провести первый утренний сон на улице, когда солнце еще не успело нагреть воздух.
  • И, наконец, последний – третий (наступает не всегда) дневной сон, в вечернее время, за несколько часов до ночного сна. Он случается, если у ребенка был насыщенный игровой день, и он уже успел слегка утомиться. Длительность последнего дневного сна не больше часа. Чтобы ребенок продолжительно и крепко спал ночью — необходимо, чтобы он проводил не больше четырех часов во сне днем, в противном случае, ночной сон не принесет удовольствия ни маме, ни малышу.

Ночной сон

Средняя продолжительность ночного сна составляет 10-11 часов. Сон, как и в четыре месяца, крепок и глубок, этим карапуз не может не порадовать папу и маму.
Большинство детей в пять месяцев просыпаются за ночь один раз. Ночное кормление, как правило, бывает в середине ночи, после чего малыш может проспать еще часов шесть.
Сколько должен спать ребенок в 5 месяцев: Таблица

Возраст ребенка Ночной сон Дневной сон Общее время сна Общее время бодорстования
5 мес. 10-11 ч. 3-4 ч. 13-15 ч. 9-11 ч.

Ночной сон для ребенка является жизненоважным источником для восстановления потерянной энергии за день. Некоторые ученые утверждают, что во время сна у новорожденных детей, как и у взрослых, идет усиленная работа головного мозга.
Самая интенсивная работа головного мозга происходит у детей до двенадцати месяцев жизни. Во время бодрствования ребенок получает большой для него поток новой информации, а во время ночного сна происходит анализ увиденного, усиленная психофизическая работа головного мозга. К тому же во время сна вырабатывается гормон роста.
Поэтому очень важно, чтобы малыши первого года жизни достаточно спали.
Малыши, у которых были проблемы со сном (возможные нарушения пищеварения, повышенное газообразование, детские болезни) подвержены риску в отставании физического развития.
В пятимесячном возрасте дети видят красочные сновидения.
Это можно увидеть, если наблюдать за малышом. Во время сновидений у него на лице появляется милая и такая приятная для глаз мамы, улыбочка, ребенок нередко дергается или вздрагивает, но самый главный признак сновидений — это движение глазных яблок, движение которых просматриваются через веки.

Сколько должен спать ребенок в 5 месяцев днем

Если вы заметили это у своего младенца, значит, он рассматривает цветные картинки или веселые мультфильмы – все то, что он смог увидеть, запомнить, проанализировать и составить первое впечатление об окружающем его мире. Жаль, только чадо не может поделиться и рассказать своими первыми сновидениями с любимыми родителями.
Через 15 минут после этого можно заметить, как малыш перестает вздрагивать, движение век прекращается, вдох и выдох становится размеренным — наступает стадия глубокого сна. В это время ребенка трудно разбудить, он крепко спит. Настало самое время переложить ребеночка в детскую кроватку.
Чем раньше вы научитесь определять фазу сна, в которой находиться ваше чадо — тем легче будет укладывать его спать.