Синхронное плавание

17.09.2018 0 Автор admin

Бассейн, за и против

Littleone 2009-2012 > Красота и здоровье > О спорт, ты — жизнь > Как влияет плавание на фигуру девочки?

Просмотр полной версии : Как влияет плавание на фигуру девочки?

10.03.2010, 20:01

Здравствуйте,
дочка ( 8 лет) занимается в школе олимпийского резерва по плаванию, тренировки очень серьезные, нагрузка большая, дочке нравится, а меня гложат сомнения — не испортится ли ее фигура ? понимаю, что вопрос глупый.. но все-таки, в этом возрасте, когда она активно растет, как повлияют такие нагрузки на формирование плечевого пояса, грудной клетки? Спасибо!

а чего тут сомневаться то.. вы же, наверное, видите девочек которые постарше… Грудная клетка будет широкая, объм легких большой, что в плане здоровья очень хорошо….)))) но, на мой взгляд, не женственно
моя знакомая тут жаловалась — в детстве занималась плаваньем, все замечатльено, только вот с бельем проблема сама грудь маленькая а объем грудной клетки ого-гоооооо…

Изменения естественно будут, куда ж без них. Вы же смотрите соревнования по плаванью?
На мой взгляд, если ребенку нравится, то пусть занимается. И пловчихи замуж выходят, не переживайте.

На мой взгляд, если ребенку нравится, то пусть занимается. И пловчихи замуж выходят, не переживайте.
+1

Экс-Центрик

10.03.2010, 21:40

Зато для зрения полезно.

лет 10 занималась плаванием ….закончила в 15 лет…. Считаю что моей фигуре можно позавидовать…..Тут еще многое от наследственности зависит(в смысле фигура), а не от вида спорта….

плюс плавания еще в том, что ты постоянно раздет, а это дополнительно приучает девочку следить за собой….

10.03.2010, 23:37

1.У девочки будут развернуты плечи.

Ширина зависит от костяка, но всяко шире, чем у сверстниц. Как и ОГК.
2. Правильно писали — объем легких увеличится.
3.Проработка брюшного пресса и ног избавит от проблем варикоза и застоя крови в малом тазу.
4.Осторожнее с почками — обязательно переодеваться по возможности сразу.
5.Плечевые суствавы приобретут мягкость разворота.
6. Тазобедренные суставы — отличная профилактика коксартроза.
7. Не будет проблем с позвоночником, отличная профилактика остеохондроза.
на мой взгляд, одни плюсы.

1.У девочки будут развернуты плечи. .
вот по поводу развернутых плеч… Наблюдаю в бассейне девочек, у них плечи.. как бы объяснить, ну наоборот это канешна не сутулость, но они у них внутрь как то смотрят… более понятно не получается.. Ну нету, короче расправленных плеч, сведенных лопаток))

Свет-Света

11.03.2010, 14:03

На мой взгляд. если спорт как хобби- то всё нормально. А если это уже профессия или занятие до потери пульса — то плохо.
В бассейне видела девушек, которые занимаются плаванием (школа спортивная?), мне их фигуры совсем не понравились…Сзади так вообще как юноши. Ничего женственного.

8 лет занималась плаванием, из недостатков отмечу широкие плечи, а так вроде не сказалось больше ни на чем:) Замуж вышла:)))

11.03.2010, 22:16

вот по поводу развернутых плеч… Наблюдаю в бассейне девочек, у них плечи.. как бы объяснить, ну наоборот это канешна не сутулость, но они у них внутрь как то смотрят… более понятно не получается.. Ну нету, короче расправленных плеч, сведенных лопаток))
ну я понимаю, про что вы)
это называется "заточенность",это не сутулость ни разу.
Развернутые — в плане растянутости мышц, возможности контролировать положение тела.
Надо добавлять сухопутные упражнения на прогибание грудного отдела. и все будет ОК

сама плавала в бассейне, причем исключительно в оздоровительных целях. Результат- покупка пиджака превращается в пытку- по груди 44, а по плечам удобен только 48 размер 🙁
из плюсов- хороший иммунитет на дост. долгое время

12.03.2010, 10:30

Соседка занималась в спортивной школе, вроде как с 3 по 10 класс.
По фигуре — были широкие плечи, не ярко выраженая талия и почему- то раскаченный квадрицепс бедра. Но у нее тип фигуры сам по себе "Т", у кого фигура типа "А" ,мне кажеться, занятия плаванье наоборот сделают фигуру более пропорциональной.

12.03.2010, 17:02

Соседка занималась в спортивной школе, вроде как с 3 по 10 класс.
По фигуре — были широкие плечи, не ярко выраженая талия и почему- то раскаченный квадрицепс бедра. Но у нее тип фигуры сам по себе "Т", у кого фигура типа "А" ,мне кажеться, занятия плаванье наоборот сделают фигуру более пропорциональной.
в любом случае занаятия плаванием, если они профи, делают фигуру более "мужской" по складу, если это в виде любительских занятий, этого не произойдет. Грань достаточно тонкая. Если занятия интенсивные и ежедневные, то некоторые изменения будут в се равно. Зависит от костяка , как он "раскроется"

12.03.2010, 21:10

Не волнуйтесь!Пока занимается фигура будет пловцовская,бросит все вернется в норму.Сама занималась и наблюдала пловчих пришедших на 1 курс кафедры плавания и по окончании занятии в большом спорте..Плечи становятся меньше,т.к.нет нагрузки.А нагрузка в проф.плавании -я вам скажу…2 тренировки в воде,ОФП,лыжи,футбол,силовая на тренажерах и т.д.

8 лет занималась плаванием, из недостатков отмечу широкие плечи, а так вроде не сказалось больше ни на чем:) Замуж вышла:)))
тоже занималась плаваньем…была широкая спина и плечи (ка кмне казалось по сравнению с худючими ровестницами)…но потом как то все перешло в любительсое занятие и фигура сейчас отличная…плечи и спина нормальные (широкие но не нире попы) просто спортивные…думая все равно лучше, чем если бы вообще не занималасб ничем никогда..

Здравствуйте,
дочка ( 8 лет) занимается в школе олимпийского резерва по плаванию, тренировки очень серьезные, нагрузка большая, дочке нравится, !

а вообще автор..пользуйтесь тем, что ребенку нарвиться….хотя бы просто заниматься!!!! это же и для здоровья и для нервов и для учебы и для всего полезо…а если лна дома засядет не будет ничем кроме мультиком и мальчиклв интересоваться..вот там можно фигуру испортить…пусть плавает ребенок.

De phazz

12.03.2010, 22:49

Зато для зрения полезно.

плавание влияет на зрение????

По собственному опыту.
Ходила в бассейн 6 лет подряд (с 7 до 13 лет)
Фигура мужская 100% — плечи и грудная клетка широкая, попы нету. Муж говорит, что завидует моей фигуре :))
Много проблем с одеждой — во первых разница между верхом и низом 2 размера, во вторых эта разница видна. Платье в обтяжку не оденешь, юбку-карандаш не оденешь, и много чего еще не оденешь — выгляжу в этой одежде как терминатор. а очень хочется 🙁
и проблема, о которой выше уже девушка писала — многие вещи садятся хорошо по телу, но видно что в плечах жмут и наоборот — то что в плечах хорошо- висит на теле.
На наследственность не списываю, т к у всех по женской линии узкие плечи и бооольшие попы.
В целом, не могу сказать что очень уж прям это жизни мешает, замуж тоже вышла :))
Но думаю, девочкам лучше или плавать не в период активного созревания полового (когда фигура формируется), или совмещать с чем-нибудь "женским", типа с танцами

Но это имхо все конечно

Но думаю, девочкам лучше или плавать не в период активного созревания полового (когда фигура формируется), или совмещать с чем-нибудь "женским", типа с танцами

Но это имхо все конечно
кстати…да…я забыла сказать что помимо плаванья у меня разряд по большому теннису, беговым лыжам и горным (разряда нет) и по парусному спорту…видимо все в савокупности сформировало мою фигуру.
я в детстве занималась летом паруснум спортом (яхты)и плаванье было обязаловкой зимой…с нас тренера по парусам требовали нормативы по плаванью…
занималась горными лыжами (всего 2 года) но при этом всегда ходила на занятия по беговым лыжам…(потому что отец заставлял)
а теннис — это хобби, но с индивидуальным теренером было всегда..:))
так что в савокупсности с чем то еще….вполне будет отличная фигрука…

*Svetlana*

12.03.2010, 23:59

У меня знакомая занималась плаванием. В плане фигуры ей не повезло. Плечи широкие и на вид как сутулые, но это не сутулость. Но у нее сама по себе фигура не супер (ноги немного кривоваты и коротковаты и с пропорциями прямо скажем не ах). Но фигура не испортила ей ничего, вышла замуж, родила и очень счастлива.

13.03.2010, 00:25

кстати…да…я забыла сказать что помимо плаванья у меня разряд по большому теннису, беговым лыжам и горным (разряда нет) и по парусному спорту…видимо все в савокупности сформировало мою фигуру.
я в детстве занималась летом паруснум спортом (яхты)и плаванье было обязаловкой зимой…с нас тренера по парусам требовали нормативы по плаванью…
занималась горными лыжами (всего 2 года) но при этом всегда ходила на занятия по беговым лыжам…(потому что отец заставлял)
а теннис — это хобби, но с индивидуальным теренером было всегда..:))
так что в савокупсности с чем то еще….вполне будет отличная фигрука…
пиар удался:))

пиар удался:))

а в чем пиар? вы не верите что можно в детстве ходить на столько видов спорта? при моем отце — все возможно…тем более парус и лыжы — это занятия разных сезонов…и не для спортзала, поэтому летом были паруса, а зимой лыжи….в чем пиар?…а получить в детстве разряд — это плевое дело, давали всем кто выступал на соревнованиях…а это было обязадловкой!
если я вам добавлю еще несколько умений…вы тоже скажете что это пиар — а это просто совпадения…потому что обстоятельства работы папы и деда просто засатавили меня научиться тому…

13.03.2010, 16:20

Спасибо всем большое за ваши ответы, пока будем плавать, летом лагерь спортивный ( там по 2 тренировки в день будет))

13.03.2010, 22:12

а в чем пиар? вы не верите что можно в детстве ходить на столько видов спорта? при моем отце — все возможно…тем более парус и лыжы — это занятия разных сезонов…и не для спортзала, поэтому летом были паруса, а зимой лыжи….в чем пиар?…а получить в детстве разряд — это плевое дело, давали всем кто выступал на соревнованиях…а это было обязадловкой!
если я вам добавлю еще несколько умений…вы тоже скажете что это пиар — а это просто совпадения…потому что обстоятельства работы папы и деда просто засатавили меня научиться тому…
верю, успокойтесь.
сам ходил, и не только в детстве

13.03.2010, 22:34

Плавание на зрение в плохом смысле не влияет.Если есть наследственные предпосылки к близорукости, то и влияет в сторону положительную.Плавание снимает зажимы позвоночника мышцами,улучшает кровоснабжение всех отделов и т.д.У кого родители в очках,те дети скорее и будут носить очки.Плавание тут не причем.

верю, успокойтесь.
сам ходил, и не только в детстве
ну и отлично…я тоже сейчас продолжаю:))

Плавание на зрение в плохом смысле не влияет.Если есть наследственные предпосылки к близорукости, то и влияет в сторону положительную.Плавание снимает зажимы позвоночника мышцами,улучшает кровоснабжение всех отделов и т.д.У кого родители в очках,те дети скорее и будут носить очки.Плавание тут не причем.
кстати у меня зрение было -2…в 14 лет носила очки, потом линзы…потом в 20 лет коррекция..и ТТТ до сих пор 100% зрение. не думаю что это было связано именно со спортом.

Ольга Кужела

Волосы в хвост и побежала

Ольга Кужела – олимпийская чемпионка 2008 года, многократная чемпионка мира и Европы по синхронно­му плаванию. Сейчас Ольга тренирует юных спортсменов в собственной школе и воспитывает двоих детей. О страсти к маникюру, Брэде Питте, чувстве меры и скорой помощи для кожи с Ольгой беседовали жур­налист нашего издания Мария Карнаухова и специалист Института красоты СПИК, врач дерматолог-кос­метолог, кандидат медицинских наук Елизавета Гинтовт.

– Ольга, насколько Ваш сегодняшний рацион отлича­ется от рациона во время соревнований? Может быть, сейчас Вы позволяете себе то, чего раньше не могли?

Ольга: Когда я была спортсменкой, нас сильно ограни­чивали в питании. И это несмотря на то, что у меня, например, почти не было проблем c лишним весом. Сейчас я, конечно, не придерживаюсь той нормы, но все равно стараюсь следить за фигурой. После родов я очень пере­живала, что пополнела, и старалась как-то с этим справиться. Мне кажется, у меня быстро получилось.

– И что же Вы предприняли, если не секрет?

Ольга: После рождения первого ребенка я была просто шокирована, потому что поправилась на 12 килограм­мов! Но все ушло само собой… Наверное, потому что у меня была (и сейчас есть) большая нагрузка на рабо­те, маленький ребенок, требующий много внимания. А вот после вторых родов я уже целенаправленно ста­ла заниматься.

– То есть Вы ходили в спортзал?

Ольга: Не в спортзал. Я продолжала плавать, когда была возможность, и занималась дома. Кстати, было лето и мы часто ездили на дачу. Я много бегала, дела­ла упражнения прямо на траве. И муж поддерживал в моем желании не запускать себя.

– Какие Вы могли бы дать советы для поддержания хорошей формы «в домашних условиях»?

Ольга: Главное – не бросаться в крайности. Это обя­зательно важно знать каждой женщине. Если увидели себя в зеркале и отражение не понравилось – нужно что-то менять. Но не с мыслями «все, не буду ничего есть, буду бегать с утра до ночи». Не нужно наедать­ся. Всего лишь. И кричать о том, какой вы классный, потому что сегодня отказались от торта. Это же все для себя. Хочется съесть булку? Съешьте кусочек и отложите. Не можете не есть после шести? Съешьте по­ловину бутерброда, ничего не случится. Но если вы съедите два, с жирным маслом и огромным куском колбасы, то это, конечно, будет вредно. Это сложно, но во всем должна быть мера и у человека должен быть внутренний стержень, сдерживающий его аппетиты. Кроме того, не обязательно убиваться часами в спорт­зале, можно потратить полчаса на приседания дома перед телевизором, и этого будет достаточно! Или хо­дить один раз в неделю в бассейн, тогда будут рабо­тать мышцы, которые не так активно задействованы в повседневной жизни.

– Елизавета, есть ли какие-то процедуры, которые помогут правильно подготовиться к беременности и быстро прийти в форму после родов?

Елизавета: Возникающие после беременности пробле­мы фигуры (дряблые живот, внутренняя поверхность плеч и бедер, а также птоз молочных желез), предот­вратить не получится, так как во время беременности практически все процедуры противопоказаны. Мы можем назначать только изотермические обертыва­ния на область ног, чтобы немного уменьшить обра­зование отеков и тяжесть в ногах. На область живота в период лактации можно назначить терапию на ап­парате BeautyTek Premium, которая дает прекрасные результаты: кожа живота подтягивается, уменьшает­ся в объеме, растяжки становятся менее заметными.

А вот после окончания лактации можно назначить процедуры на аппарате Titan, который тоже хорошо подтягивает кожу живота, особенно на ранних сроках. При локальных жировых отложениях помогает ультразвуковая кавитация на аппарате BeautyTek Avita, ко­торая дает быстрый и стойкий результат.

– А как Вы справлялись со стрессом во время соревно­ваний?

Основы грудничкового плавания в ванной и бассейне

И как справляетесь сегодня?

Ольга: Нынче девочки в сборной с компьютерами, гаджетами, все «в сетях». У нас этого не было – только телевизор, книжка и звонки близким. Так и справля­лись. А сейчас… Если честно, от стресса очень трудно избавиться, приходится его подавлять самой. Когда приходишь к детям, пускай очень уставший и внутри все кипит, приходится гасить недовольство в себе, чтобы на них это не отражалось. Тяжело. Тяжело, ког­да двое маленьких детей, работа и все вокруг как буд­то только на тебе держится.

– А что у Вас в приоритете?

Ольга: Дети. Со стороны может показаться, что работа. Даже муж иногда ворчит. Но на самом деле, нет. Я даже своим девочкам-спортсменкам говорю, что у меня на первом месте семья и я не буду жертвовать ею из-за них. Хотя, конечно, в какой-то степени приходится. Одного ребенка отвожу в детский сад, второй сидит с няней. Но домой всегда бегу со всех ног.

– И на себя времени не хватает?

Ольга: Совсем. Если дадут полчаса поплавать – и то хо­рошо. Про остальное не говорю: до пяти на работе, по­сле бегом в сад, потом домой, а ведь и там тоже дела – приготовить еду и так далее.

– Если у Вас так мало времени, то, наверняка, есть какие-то бьюти-секреты, экспресс-методы, как бы­стро привести себя в порядок?

Ольга: Элементарно. Увлажняющий крем, тональное средство, блеск для губ, волосы в хвост – и побежала! А вообще, если говорить об уходе за собой, то у меня есть принцип (даже мужу всегда говорю): что бы ни случилось, я всегда буду делать себе маникюр и пе­дикюр! Вот завтра ко мне придет мастер, уже жду не дождусь. Даже если у нас какие-то проблемы с день­гами и муж предлагает в чем-то сэкономить, то я стою на своем: «Нет, маникюр мы делаем! Лучше от другого чего-нибудь откажемся». И я очень благодарна своему мастеру за то, что она в виде исключения ездит ко мне на дом и терпит проказы моих детей. Они все норовят утащить из ее сумки какую-нибудь баночку. Что го­ворить, она стала почти как родная. Мне и прически, конечно, делают, но это уже не столь важно для меня, стараюсь что-то придумывать сама. Хотелось бы вы­глядеть идеально…

– Есть ли какие-то экспресс-процедуры, которые можно сделать накануне важного мероприятия?

Елизавета: Современная косметология творит чуде­са! Существуют волшебные маски экспресс-лифтин­га как для домашнего, так и для профессионального ухода, например, пластифицирующие и альгинатные. Чудесный эффект дает процедура при помощи аппа­рата BeautyTek Light (лазер низкой интенсивности для введения гиалуроновой кислоты без инъекций): кожа насыщается влагой, за счет этого мгновенно получа­ем эффект лифтинга и сияния.

– Есть какие-то особенности ежедневного ухода для профессиональных спортсменов и тех, кто ведет ак­тивный образ жизни?

Елизавета: Профессиональным спортсменам необхо­дим систематический уход за кожей и лица, и тела. Спорт – это не только здоровый образ жизни, но и стресс. Хлорированная вода не приносит пользу, поэтому, независимо от типа кожи, ее следует еже­дневно увлажнять, использовать кремы и маски. При появлении морщинок, изменении тонуса кожи, образовании носогубных складок назначают инъекцион­ные процедуры: биоревитализацию, контурную пла­стику, ботулинотерапию.

– А кто для Вас является идеалом красоты?

Ольга: Среди женщин? Наверное, никто. А вот среди мужчин – Брэд Питт, конечно. Это так банально, но разве кто-нибудь скажет, что он некрасив? Андже­лина Джоли, кстати, мне не очень нравится. Не знаю, почему. Но, на мой взгляд, хорошо выглядят Кира Найтли и Натали Портман. Хотя, не ясно, каковы они в жизни. Да и вообще в реальности не встретишь че­ловека, у которого все идеально, это даже не нормаль­но, по-моему. Прежде всего должна быть харизма.

– Цена почти идеального выступления, должно быть, высока, и Вам явно было не до маникюра во время со­ревнований?

Ольга: Конечно. Это сейчас есть шеллак. Естественно, у нас не было на подобное времени (круглый год сборы), да и денег тоже. Но мы тогда были совершенно су­масшедшими: когда вдруг выдавался отпуск, чуть ли не в первый день бежали в салоны и наращивали длиннющие ногти. Это было на пике моды. И так хо­дили целый месяц. Помню, на ка­ком-то мероприятии люди удив­лялись тому, что у нас маникюр одинаковый. Разве они могли по­нять, что это была единственная возможность порадовать себя?

– А косметику Вы водостойкую ис­пользовали? Или это грим? Вредно, наверное.

Ольга: Нет! Обыкновенную – ка­рандаши, тени, помады. Почему ничего не смывалось? Мы в воде находились три минуты, в олим­пийской программе – пять, ма­кияж не успевал сойти полностью, только чуть-чуть, именно поэтому он должен был быть ярким. Разве что тушь не применяли, потому что она размазывается. А блестки закрепляли вазелином. Мы всегда были против водостойкой косме­тики. Самое главное – произвести первое впечатление, чтобы все уви­дели, какая ты красивая. А в воде – там уже не это важно.

– Кстати, из-за воды были пробле­мы с ногтями?

Ольга: Да, отслаивались, а на нерв­ной почве могли ногти и погрызть.

– С какими проблемами еще стал­кивались? Как удавалось их ре­шить?

Ольга: Не секрет, что из-за хлорки страдает кожа, особенно на лице и руках. Уже в детстве я ходила с мамой к косметологам и дерма­тологам, потому что на руках, на­пример, кожа просто слезала. Про­писывали разные кремы, но они, если честно, не помогали, слишком уж много я находилась в воде. Она ведь тоже неблагоприятно влияет на кожу, сушит ее. А когда у деву­шек начинается переходный воз­раст, там вообще… Еще мы при­нимали различные добавки для укрепления мышц, которые также оказывали негативное влияние. Хорошо, что мне удалось найти своего специалиста, который помог справиться с дерматологическими проблемами. А вообще, универ­сального решения нет, у каждого свои особенности, поэтому нужно следить за своим здоровьем и во­время посещать врача.

Елизавета: Полностью согласна с Ольгой, необходимо обращаться к специалистам, которые подберут ин­дивидуальный курс лечения. Особенно внимательно стоит относиться к кремам – в них не должно быть лишних добавок. Я бы рекомендовала смягчающие, успокаивающие кремы, их лучше покупать в аптеке. Стоит добавить, что иногда нужен совет не только дер­матолога или косметолога, но и специалиста в другой области медицины, например, эндокринолога, ведь истоки проблемы не всегда лежат на поверхности.

Если говорить о специальных рекомендациях для девушек, которые занимаются синхронных плава­нием, то я могу посоветовать процедуры на аппара­те BeautyTek Premium. Они комфортны и эффективны. Кроме воздействия на локальные зоны, процедуры улучшают состояние организма в целом и обеспечи­вают длительный, стойкий и нарастающий со време­нем эффект. Вообще, синхронное плавание – доста­точно безопасный вид спорта. Но особенности состава воды в бассейне могут навредить коже, вызвать аллер­гическую реакцию, обострить течение угревой болез­ни или привести к повышенной сухости кожи. В таких случаях следует обратиться к дерматологу-космето­логу для получения рекомендаций по правильному уходу, в зависимости от проблемы.

– А есть ли какие-то противопоказания для прохож­дения процедур тем, кто долго находится в воде?

Елизавета: Ограничений нет, но нужно выдерживать какую-то паузу, например, сразу после пилинга, конечно, нельзя идти в бассейн.

– Какие процедуры Вы пробовали?

Ольга: Чистки, пилинги. Терапия не очень приятная, но нужная. Плюс иногда массаж лица. Стандартный набор.

– Может быть, хотелось попробовать что-то новое?

Ольга: Мой последний визит к косметологу был не очень удачным. Врач в первую же встречу сказала, что мне пора делать уколы красоты! При этом добавила, что «вообще-то все в порядке, но так, на будущее…» Я была немного напугана и не знаю, стоит ли согла­шаться. Наверное, если бы мне рассказали подробнее, объяснили, то я бы решилась.

Елизавета: Действительно, вы просто попали не к тому косметологу, ведь тут важно доверие. Подобных про­цедур бояться не стоит. В определенный момент от инъекций никуда не уйти, особенно когда сильно вы­ражены мимические морщины, носогубные складки, заметно «поплыл» овала лица. Как бы мы ни хотели использовать другие методы (например, массаж лица), они не будут эффективны. Кроме того, чудес не быва­ет, и процедуры нужно проходить регулярно. Но, без­условно, главное – чтобы это было необходимо, поэто­му формулировка «на будущее» тут неуместна. Пока, я думаю, Ольге нужно лишь поддерживать здоровый и свежий вид, а не использовать такие радикальные методы, как инъекции.

– Елизавета, что бы Вы посоветовали по уходу за ко­жей Ольге и нашим читательницам в весенний период?

Елизавета: У нас, в Институте красоты СПИК, суще­ствует множество процедур для увлажнения, кото­рые улучшают качество и тонус кожи. Они приятны и эффективны, например, Beautytek Light – это безинъекционное введение гиалуроновой кислоты. Лицо становится свежим, цветущим, разглаживаются мел­кие морщинки. Советую пройти курс микротоковой терапии, которая подтягивает кожу, воздействует на мышцы. BeautyTek Premium усилит микроциркуляцию, избавит от отеков и застойных явлений, повысит тонус мышц. Возможно, в отдельных случаях стоит по­пробовать легкие гликолевые пилинги.

К сожалению, профессиональный спорт накладывает свой (не всегда благоприятный) отпечаток на внешнем виде. Сказываются стресс, негативные внешние ус­ловия, изматывающие тренировки. Именно поэтому спортсменам так необходимо стараться уделять хотя бы немного времени для ухода за своей кожей. К тому же, многие косметологические процедуры приятны и прекрасно подходят для снятия стресса.

Текст Марии Карнаухово, фото Елены Краснояровой

Назад к рубрике

14 причин заняться плаванием

5 августа 1987 году произошло соединение ведомственных организаций ДСО СДЮШОР « Спартак», «Буревестник», «Локомотив», «Зенит», ЦОП «Виктория» и образовалась ЭСДЮШОР по плаванию профсоюзов г. Москвы.

В 2006 году ЭСДЮСШОР переименовали в СДЮСШОР «Юность Москвы» по плаванию. В 2014 г. СДЮСШОР «Юность Москвы» по плаванию переименована в спортивную школу олимпийского резерва «Юность Москвы» по плаванию.

За 28 лет существования спортивной школы олимпийского резерва «Юность Москвы» по плаванию целью и задачей являлась подготовка спортивного резерва. Цели системы подготовки спортивного резерва: вовлечение детей и подростков в систематические занятия спортом и отбор наиболее одаренных, имеющих перспективу в достижении спортивных результатов международного уровня.

Спортивная школа олимпийского резерва «Юность Москвы» по плаванию  призвана формировать потребности в здоровом образе жизни, осуществлять гармоничное развитие личности, обеспечивать физическое совершенство и подготовку высококвалифицированных спортсменов, способных достойно защищать честь России на международной арене.

Основная задача спортивной школы олимпийского резерва «Юность Москвы» по плаванию  — в массовом обучении и вовлечении детей и подростков в систематические занятия, привитие интереса и потребности к тренировкам: воспитание физических, морально-эстетических и волевых качеств, укрепление здоровья и разностороннее физическое развитие.

Зачисление и прием в спортивную школу олимпийского резерва «Юность Москвы» по плаванию  с 7 до 9 лет на этап начальной подготовки.

Занятия проводятся 3 раза в неделю по 45 минут, в бассейне для не умеющих плавать. Подготовка юных спортсменов осуществляются в группах начальной подготовки 1-2 года, в процессе обучения прививаются первые навыки плавания.

Существует учебная программа 36 уроков, где предусмотрено обучение всем способам плавания (баттерфляй, кроль на спине, брасс, вольный стиль)

Для юных пловцов групп начальной подготовки 1 года обучения существует соревновательный календарь, через 1 год занятий юные пловцы сдают нормативы по плаванию. Сначала 50 в/с,50 н/сп,50 бр.,50 бат. на оценку техники.

После 2х летней подготовки, спортсмены, при сдачи норматива 1 юн.разряд, переходят в тренировочные группы.

Спортивная школа олимпийского резерва «Юность Москвы» по плаванию для наиболее одаренных детей имеет возможность отдавать в специализированные спортивные классы (с 5 по 11 класс) в ГБОУ гимназии №1505 Восточного округа г. Москвы, в ГБОУ СОШ № 1362, где дети учатся и где им создаются условия для занятий спортивным плаванием.

Зимой и летом проводятся спортивно-оздоровительные лагеря, место проведения —  Подмосковье, юг.

Центральной базой спортивной школы олимпийского резерва «Юность Москвы» по плаванию является ГБУ «МОЦВС» Москомспорта (Московский Олимпийский Центр Водного Спорта): г.

Чем полезнее заниматься ребенку бальными танцами или плаваньем?

Москва, ул. Ибрагимова, д. 32, а также филиалы:

1. СК «Луч», ул. 1-я Владимирская, д.10Б

2. СК «Олимпийский», Олимпийский пр-т, д.16, стр.2

3. Дворец творчества детей и молодежи «Восточный», ул. 1-я Владимирская, д.20

4. ССОК «Новое поколение — Вешняки», ул. Косинская, д.12Б

5. ФОК «Олимпия», ул. Фрязевская, д.13А

Желающие научится плавать и посвятить себя такому благородному и здоровому виду спорта как плавание, просим в спортивную школу олимпийского резерва «Юность Москвы» по плаванию.

Синхронное плавание — красивый и зрелищный вид спорта. Можно бесконечно любоваться отточенными движениями наших синхронисток, которых западные журналисты окрестили «русскими русалками». Они то словно парят над водой, то погружаются в глубину, создавая ощущение нереальности происходящего.

Наши русалки красивы не только в воде, но и на суше — движения их плавны и грациозны, а поразительная гибкость сочетается с изяществом, потому что кроме занятий в воде, они много времени уделяют тренировкам в зале, занятиям хореографией и пластикой, и это способствует гармоничному развитию — их плавная походка и кошачья грация поневоле обращают на себя внимание окружающих.

Возможно, вы всегда мечтали приобщиться к этому прекрасному виду спорта, занимались в детстве, но по какой-то причине забросили занятия? Или никогда не тренировались, но хотите сделать совершенно потрясающий сюрприз любимому человеку, поразив его приватным танцем в воде? Вам казалось, что время уже упущено, поэтому не решались попробовать? Действительно, в большой спорт дети приходят в 4-6-летнем возрасте, но если вы хотите заниматься для себя, развить в себе гибкость, грацию и разучить базовые элементы синхронного плавания — приходите к нам!

У нас открыты группы обучения синхронному плаванию для взрослых.

Грудничковое плавание

Для тех, кто всегда хотел, но не решался. Тренировки в зале и в воде помогут вам обрести уверенность и гармонию, улучшить фигуру, развить гибкость и грациозность, которые непременно обратят на вас внимание окружающих. Кроме того, занятия в воде позволяют свести к минимуму риск травм, которые так часты в других видах спорта.

Стоимость сдвоенной тренировки (45 минут в воде и 45 минут в зале) для групповых занятий — 1000 рублей.

Группы не более 6 человек, что позволяет обеспечить индивидуальный подход к каждому.

Стоимость персональной тренировки в каждом случае определяется индивидуально с учетом вашей подготовленности и поставленных задач.

Телефон для связи — +7 999 893 66 26

АНАСТАСИЯ СЕМЕНОВНА ДАВЫДОВА

Директор Олимпийского центра синхронного плавания

Генеральный секретарь Олимпийского комитета России

Пятикратная Олимпийская чемпионка по синхронному плаванию

Тринадцатикратная чемпионка мира по синхронному плаванию

Семикратная чемпионка Европы по синхронному плаванию

Анастасия Давыдова родилась 2 февраля 1983 года в Москве. С самого раннего детства посвятила себя спорту, с шести лет начав заниматься в секции синхронного плавания. В 1999 году вошла в состав Олимпийской сборной России по синхронному плаванию.

Анастасия Давыдова – заслуженный мастер спорта России и самая титулованная российская спортсменка: пятикратная олимпийская чемпионка, тринадцатикратная чемпионка мира и семикратная чемпионка Европы по синхронному плаванию. Кавалер 3 государственных орденов за большой вклад в развитие физической культуры и спорта: Ордена «За заслуги перед Отечеством» IV степени (13 августа 2012 года), Ордёна Почёта (2 августа 2009 года) и Ордена Дружбы (4 ноября 2005 года).

Впервые в составе сборной России Давыдова выступила в 2000 году, на чемпионате Европы в Хельсинки, где сразу же выиграла золотую медаль в составе группы. Год спустя на чемпионате мира в Фукуока (Япония) спортсменка стала обладательницей уже двух наград – золота в группе и серебра в дуэте с Анастасией Ермаковой, с которой впервые встали в пару в 1998 году. Серебро этого чемпионата мира было единственным за всю карьеру спортсменки – остальные награды Анастасии Давыдовой были только высшей пробы.

Начиная с чемпионата Европы по водным видам спорта в Берлине в 2002 году, дуэт двух Анастасий стал недосягаем до соперниц – что ни старт, то очередное золото. На первых Олимпийских играх в Афинах дуэт Давыдова/Ермакова принес в копилку сборной две золотые медали. Девушки выступили легко, непринужденно и запомнились публике яркими образами. На этих же Играх произошел известный прецедент с отключением музыки во время выступления российских синхронисток в финальных соревнованиях в группе. В тот момент хрупкие, на первый взгляд, девушки проявили себя настоящими бойцами, собрались и с новыми силами вышли на начало программы. В тот день стадион скандировал: «Россия! Россия!» Среди героинь того дня была и Анастасия Давыдова.

Следующие четыре года по праву стали эрой двух Анастасий. Чемпионат мира в Монреале, в 2005 – две золотые медали, чемпионат Европы в Будапеште, в 2006 – две золотые награды, чемпионат мира в Мельбурне, в 2007 – три золота. И опять на горизонте Олимпийские игры, на этот раз – в Пекине.

Плавание для Детей. Плюсы, минусы и предостережения

Ни у кого не прокрадывалось и тени сомнения, что наши девушки не смогут сложить с себя лидерские полномочия. Анастасия Давыдова не подвела сборную и в этот раз – вновь два золота из двух возможных!

В 2010 году Анастасия Давыдова была признана международной федерацией водных видов спорта лучшей синхронисткой десятилетия. Олимпийские игры 2012 года в Лондоне принесли еще одно, уже пятое Олимпийское золото. На церемонии закрытия игр ей было доверено нести флаг сборной России.

7 октября 2013 года Анастасия Давыдова стала первым факелоносцем олимпийского огня Сочи-2014.

29 мая 2014 года была назначена Генеральным секретарем Олимпийского комитета России