Шагомер с пульсометром

29.05.2018 0 Автор admin

Шагомер. Посчитать полезные шаги

Все слышали, что ходить полезно, но вот почему? Ответ очень прост, ведь это самый простой и естественный способ оздоровить организм. Ученые уже давно доказали, что ходьба и бег трусцой улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы. Но бег трусцой — это большая нагрузка на ноги и спину. А вот ходьба хороша во всем. Ходить можно когда угодно, где угодно, и для этого не нужна никакая спортивная экипировка. Число людей, останавливающих свой выбор на спортивной ходьбе, стало расти, когда все поняли, какой это простой и, вместе с тем, эффективный вид спорта.

10 000 шагов

Пешие прогулки оживляют не только тело, но и дух. Философы древности были уверены, что во время ходьбы человека посещают яркие мысли. Такие «знаменитости» как Платон и Аристотель некоторые свои занятия проводили только в ходьбе.

Суточная норма шагов, как установили ученые, для человека должна составлять не менее 10 000. Увы, жители многих современных городов не проходят и половины дистанции. Тогда как, например, среди японцев есть множество приверженцев системы «Каждый день – 10 тысяч шагов» А среди тамошних бизнесменов особой популярностью пользуются пешие походы в экстремальных условиях. Считается, что это прекрасно снимает стрессы и напряжения.

Но для начала совсем не обязательно стремится к экстремальным тропам в горах. Можно начать с простого двух километрового маршрута на ближайшие выходные. А в последующие дни стараться продлевать его, чтобы выработать привычку ходить, как минимум, по пять-шесть километров.

Малоподвижный образ жизни

Работая на «сидячей работе» человек проходит в день в среднем до 3 000 шагов. Очевидно, что количество шагов курьера или официанта в кафе может быть до 30 000 шагов в день. Менее 3 000 шагов за день приравнивается к малоподвижному образу жизни.

Для получения физической нагрузки укрепляющей здоровье наобходимо соблюдать несколько условий:

— Прохождение не менее 10 000 шагов в день для общей профилактики заболеваний сердца и сосудов, а также с целью оптимального расходования энергии с целью контроля веса.
— Прохождение не менее 12 000-15 000 шагов в день для обеспечения потери веса.
— Ходьба в быстром темпе, не менее 60 шагов в минуту, продолжительностью не менее 10-ти минут.

Шагомер

Помочь в контроле ежедневной физической активности может шагомер — электронное или электронно-механическое портативное устройство, способное в точности вычислять пройденную дистанцию или количество шагов в течение определенного периода времени. Конструкция шагомера предусматривает специальные сенсоры, реагирующие на движения ног. Так же с его помощью можно рассчитать время на ту или иную дорогу или количество потраченных калорий.

Первые шагомеры, изобретенные почти два века назад, были механическими, в наши дни наиболее распространены электронные приборы. Существуют модели, встроенные в мобильные телефоны, крепящиеся на руке или ремне, а иногда – даже на обуви. Некоторые шагомеры можно подсоединить к компьютеру, чтобы наблюдать за состоянием организма, анализировать полученные данные и составлять план индивидуальных тренировок во время домашних занятий на тренажере.

Виды шагомеров

При выборе шагомера стоит сначала определиться, для какой цели он нужен: у различных моделей разные возможности, и самый дорогой не всегда является синонимом самого лучшего.

Если вам необходимо только подсчитать количество шагов, то лучше выбрать простую модель без излишеств и не переплачивать за функции, которые вы не будете использовать. Если же вы, к примеру, стремитесь похудеть благодаря физическим нагрузкам и хотите знать, сколько калорий вы сжигаете во время ходьбы и бега, или вам интересно узнать число шагов до какого-либо места, то лучше выбрать более «навороченный» с дополнительными функциями.

Еще более сложные модели шагомеров хорошо подходят для спортсменов, так как они дают возможность планировать тренировки с учетом физических данных конкретного человека.

Пульсометры шагомеры

Здесь полезными могут оказаться функции определения расстояния, скорости движения, подсчета количества шагов в минуту, расхода калорий. Не лишними будут также встроенный секундомер, часы, пульсометр.

В некоторых моделях шагомеров имеется также удобная функция «аэробный режим»: она включается при скорости ходьбы более шестидесяти шагов в минуту на протяжении не менее десяти минут. В аэробном режиме прибор учитывает шаги, помогающие поддерживать хорошую физическую форму.

Другая, не менее полезная функция – наличие памяти: с ее помощью можно сравнивать результаты тренировок на протяжении нескольких дней и при необходимости вносить коррективы в режим занятий.

Функции шагомера

Большинство современных устройств для подсчета дистанции отличаются более чем компактными размерами и специальным крепежом для крепления к одежде или ремню. Пользоваться шагомерами можно как угодно – одевать на целый день или на определенный промежуток времени. После определенного периода бездействия устройство отключается автоматически.

Самые простые, базовые модели шагомеров, способные только на точный подсчет пройденной дистанции, могут стоить очень недорого. Впрочем, одним лишь подсчетом количества шагов функции современных шагомеров не ограничиваются: устройства предусматривают подсчет сожженных калорий, мониторинг пульса, встроенное радио и даже голосовые напоминания.

GPS

Практически все современные модели шагомеров поддерживают функцию хранения данных за последнюю неделю, благодаря чему владелец шагомера сможет легко оценить свой прогресс. В новейших моделях чаще всего предусмотрен встроенный GPS-модуль, который позволяет загрузить в устройство карты и даже сравнивать их с картами друзей, а так же отследить по карте пройденную дистанцию.

Часы-шагомер

Фактически часы-шагомер – это простейший гибрид обычного шагомера и спортивных часов. Впрочем, у такого устройства есть и несколько весьма ценных преимуществ по сравнению с обычными шагомерами. Для начала, все функции шагомера доступны в виде удобного и компактного повседневного аксессуара – владельцу таких часов не придется закреплять шагомер на одежде и следить за тем, чтобы он не отцепился. Соответственно, и риск потерять устройство снижается в разы.

Шагомер с функцией пульсометра


Пожалуй, самая полезная разновидность шагомеров – это устройства с функцией пульсометра, позволяющие не только отследить количество совершаемых шагов, но и следить за пульсом. Разнообразие таких устройств в продаже позволяет подобрать оптимальную модель — от компактного, помещающегося в ладони устройства до пульсометра в виде наручных часов. Такие устройства позволяют отслеживать состояние здоровья в комплексе, объединяя функции шагомера и пульсометра в одной модели.

Подготовил: Сергей Коваль

Дата публикации:

Читайте также:

01 декабря 2011, 00:42 — Мария Савинова: на зимнем чемпионате мира участвовать не буду
01 декабря 2011, 00:17 — Две стороны одной медали
01 декабря 2011, 00:04 — Молот — вещь тяжелая
29 ноября 2011, 00:00 — Найти «спортивный» ген
28 ноября 2011, 00:39 — Сколько следует пить во время марафона
25 ноября 2011, 23:26 — Три сестры на одном ковре
25 ноября 2011, 23:10 — В Минске пройдет турнир памяти Олега Караваева
25 ноября 2011, 21:00 — Накануне конференции БФЛА. Борис Хролович: постепенно теряем все, что имеем
24 ноября 2011, 21:01 — Теннисистка Ольга Говорцова: Я — одиночный игрок
24 ноября 2011, 20:48 — Исследователи травм среди бегунов изучают эффективность вкладных стелек
24 ноября 2011, 20:42 — Диагноз гипертрофической кардиомиопатии — еще не смертельный приговор
24 ноября 2011, 20:13 — Вес — не показатель здоровья
24 ноября 2011, 19:59 — Японцы любят работать. До боли
24 ноября 2011, 19:49 — Как понять, что вам необходима передышка?
24 ноября 2011, 19:29 — ВИЧ и СПИД впервые сдают свои позиции

Делитесь своими тренировками и просматривайте тренировки других участников клуба:

Календарь событий

Журнал
"Мы выбираем бег"

Партнеры:

Как выбрать шагомер

Считается, что для поддержания организма в тонусе нужно проходить в день не менее 10 000 шагов. Японцы уверены, что такая «зарядка» поможет сохранить здоровье и гарантировать долголетие. Ходьба – процесс естественный и совершенно не затратный, так что с этим проблем не будет. А вот как узнать, сколько шагов уже пройдено? Подсчитывать в уме – не хватит терпения. Именно для этой цели был придуман шагомер – устройство, определяющее количество сделанных шагов.

Шагомеры: как выбрать подходящий тип

Зависимо от принципа работы выделяют три вида шагомеров:

  1. Механический. Наиболее простой вариант. В основе конструкции – груз на пружинке, качающийся аналогично маятнику. Как только человек делает шаг, смещается шестеренка и двигается циферблатная стрелка. Механические шагомеры в силу их невысокой точности в последнее время практически не встречаются в магазинах.
  2. Электромеханический. В его основе – небольшой датчик, улавливающий вибрации тела в момент движения и превращающий их в электрический импульс. Результат выводится на дисплей в цифровом виде. Электромеханические устройства пользуются популярностью: этому способствует и невысокая цена, и удобство в эксплуатации. Но есть у таких шагомеров и недостаток – если носить устройство в кармане или в руке, результаты измерений получатся неточными.
  3. Электронный. Шаги подсчитываются при помощи электромеханического датчика, преобразующего каждое встряхивание в электрический импульс. Отличие от электромеханической модели – в использовании сложных математически-электронных выкладок, что обеспечивает высокую точность результатов (к примеру, наклон для завязывания шнурков не будет учитываться в качестве сделанного шага). Электронный шагомер не искажает показания, если нести устройство в кармане.

Предпочтительнее покупать шагомер с электронным принципом работы, так как только он может гарантировать высочайшую точность результатов.

На рынке в основном представлены устройства либо с 2D, либо с 3D технологией подсчета шагов. В чем разница между ними?

  • технология 2D обеспечивает фиксацию шагов в 2-х-мерном пространстве, т. е. учитываются движения по вертикали и горизонтали. Шагомер видит, был ли сделан шаг и выводит показания на экран. Для точности результата нужно фиксировать шагомер максимально надежно, чтобы датчик не считал его колебания шагами;
  • 3D-технология более совершенна по сравнению с «двушкой». В таких устройствах анализируется три плоскости, благодаря чему любое сделанное движение фиксируется правильно. Шагомер легко различает бег, прыжки, ходьбу и «понимает», когда человек просто пошевелился, не шагая при этом. Устройство можно носить где угодно: будет оно в кармане или в женской сумочке, результат отобразится верно.

2D-шагомеры подходят для прогулок по парку или фиксации количества шагов по дороге на работу. Устройства с технологией 3D более универсальны: они идеальны и для неспешного променада, и для интенсивной тренировки.

Какой шагомер лучше купить: функциональность и дизайн

Шагомеры умеют не только подсчитывать шаги и пройденное расстояние. Новейшие модели оснащены огромным количеством функций – как нужных, так и не очень. Задача покупателя – определиться, что из предлагаемого ему понадобится. Среди наиболее актуальных функций выделяют следующие возможности шагомеров:

  1. Контроль пульса.
  2. Учет израсходованных калорий.
  3. Подсчет сожженного жира.
  4. Запоминание результатов за определенный период времени.
  5. Радио.
  6. Секундомер.
  7. Таймер.
  8. GPS (благодаря этому модулю можно подключаться к спутнику и, загрузив в шагомер карты, отслеживать по ним пройденный маршрут).
  9. Подсчет средней скорости бега.
  10. Фиксация аэробных шагов (т. е. шагов, сделанных с высокой скоростью – не менее 60 за минуту).

Количество функций, как правило, влияет на цену шагомера: чем их больше, тем дороже устройство. Поэтому перед покупкой следует хорошо подумать, а зачем собственно нужно это устройство? Если только в роли забавной игрушки, то подойдут самые простые модели.

Пульсометры и шагомеры

В случае когда шагомер необходим в качестве помощника для борьбы с лишним весом или фиксации достижений на тренировках, следует выбирать более функциональную модель.

По дизайну шагомеры бывают разными. Основные варианты представляют собой:

  • наручные часы;
  • прямоугольник с экраном и застежкой, необходимой для фиксации шагомера на одежде или обуви;
  • браслет.

Выбирать форму шагомера следует исходя из собственных предпочтений и представлений об удобстве. Но самым технически совершенным и комфортным считается браслет, так как он позволяет фиксировать практически все действия пользователя. Для этого необходимо создать аккаунт и синхронизировать с ним шагомер. Записываться будет буквально каждое движение и его результат: количество сожженных калорий и пройденных шагов, частота пульса, ходьба по ступенькам, время сна и т. д. При желании можно даже вести дневник еды, отмечая, какое блюдо было на завтрак или ужин.

Также существует огромное количество специальных программ для смартфонов, телефонов и плееров, позволяющих подсчитывать шаги. Правда, точность результатов в этом случае оставляет желать лучшего.

Самые популярные шагомеры: как выбрать

Цена шагомера во многом зависит не только от функциональности устройства, но и раскрученности бренда. Следует понимать, что известность марки – определенная гарантия точности результатов, поэтому за экономией гнаться не стоит.

Хорошие отзывы заслужили такие шагомеры:

Модель Ориентировочная стоимость Сенсорная технология Дополнительные функции
OMRON HJ-203EV WALKING STYLE III 2300 руб. 2D
  • подсчет потраченных калорий
  • учет сожженных жиров
  • сохранение результатов на 7 дней
  • встроенные часы
  • доступен специальный режим «Активности»
Misfit shine 5500 руб. 3D
  • встроенные часы
  • возможность задавать себе цель на день
  • подсчет калорий
  • составление недельного графика, демонстрирующего достижения за 7 дней
SIGETA CLIP-ON 1000 руб. 2D
  • подсчет потраченных калорий
Fitbit Zip 3200 руб. 3D
  • учет сожженных калорий
  • синхронизация с аккаунтом в сети
  • сохранение информации за последние 5-7 суток
OMRON HJ-321-E WALKING STYLE ONE 2.1 1900 руб. 3D
  • встроенные часы
  • подсчет аэробных шагов
  • сохранение данных за последние 7 дней
  • подсчет калорий

Перед тем как сделать покупку, желательно прочесть отзывы о понравившейся модели в интернете: таким образом можно заранее узнать о недостатках шагомера и решить для себя, можно ли с ними смириться.
В любом случае нужно учитывать, что устройства с сенсором 2D всегда насчитывают лишние шаги во время поездок в транспорте.

У шагомера есть еще одна замечательная функция, за которую производители даже не берут денег, – мотивация. Многие люди признают, что появление в жизни этого устройства сподвигло их больше двигаться. Выгода очевидна!

Спортивные часы с пульсометром, шагомером и тонометром

Онлайн калькулятор для расчета длины шага.

Онлайн-калькулятор для тех, кто строго следит за своей физической нагрузкой и на прогулке или во время пробежки пользуется шагомером. Чтобы узнать, какое расстояние вы прошли или пробежали, рассчитайте длину вашего шага, введя в таблицу пол и рост. Калькулятор сразу выдаст данные о количестве шагов на 1 километр дистанции.

Пойду пройдусь!

Люди ходят пешком просто так и в лечебных целях, покупают шагомеры и измеряют пройденные расстояния. Когда вы говорите «Пойду пройдусь» и отправляетесь на пешую прогулку, вы даже не можете представить, какую пользу приносите своему организму.

Считается, что ходьба пешком способствует похудению. Действительно, дойдя два раза в день до автобусной остановки, вы за неделю сжигаете более 1000 килокалорий. Но дело вовсе не в этом!

Во время пешей ходьбы происходят нагрузка и сокращение мышц, причем при правильной ходьбе – не только ног, но и рук, плечевого пояса, брюшного пресса и тазобедренной области. Нагрузка эта гораздо правильнее и безопаснее в плане травм и других негативных явлений, чем, например, комплекс гимнастических упражнений, бег трусцой и все виды альтернативных физических упражнений. Что мы имеем в итоге?

Циркулирующая кровь от разогретых мышц распространяется по всему организму. Свежий воздух, поступающий в легкие, дополняет общую картину усиленного питания кислородом каждой клеточки вашего тела. Все органы начинают работать в усиленном режиме, но без перенапряжения. Ускоряется обмен веществ – а это значит и сжигание жировых отложений, и омоложение организма. Кроме того, общее инерционное сотрясение тела приводит к разгрузке желудочно-кишечного тракта до самой прямой кишки – а это есть стимул для избавления от шлаков и щадящее переваривание пищи. То же самое происходит с печенью и желчным пузырем – прекращаются спазмы, отхождение желчи не застаивается, а идет ускоренным ходом. Мочеполовая система, ощущая воздействие кровотока и самопроизвольный массаж при движении, избавляется от спаек и функционирует в нужном режиме.

Но и это еще не все! Вспомните о своих костях, хрящевой ткани, суставах, сухожилиях. Не только с годами они начинают причинять беспокойство, но даже у молодежи межпозвоночные грыжи и всевозможные суставные травмы стали частым явлением. Суставы малоподвижны, а с годами их работа становится все хуже и хуже. При хорошей ритмичной ходьбе мы даем им бесплатный, но очень действенный массаж – и избавляемся от проблем. Более того, руки неумелого массажиста способны причинить вам массу вреда, а вот ходьба – никогда!

Нужно также учесть, что при пешей ходьбе в среднем темпе (от 3 до 5 км/час) нет нагрузки на сердечную мышцу и риска инфаркта миокарда, как это бывает при беге трусцой. И гипертоникам становится лучше после спокойной прогулки, артериальное давление начинает снижаться.

И, наконец, последняя, если не самая существенная польза. Ходьба лечит все виды нервных расстройств, включая ранние стадии шизофрении! В центрах лечения неврозов и психиатрических клиниках обязательно есть прогулочная площадка или аллеи. В наш стрессовый век все мы так или иначе страдает от нервного перенапряжения, неврозов, невралгий. Оказывается, не нужно пить антидепрессанты и успокоительные препараты, применять обезболивающие мази для лечения периферейных нервных окончаний – достаточно погулять пешком.

Шаг за шагом, день за днем избавляемся от всего лишнего и негативного в своем теле — и в душе. Что может быть проще!

Понравился калькулятор? Возьмите ссылку для сайта или форума

Ссылка на "Калькулятор длины шага" для форумаСсылка на "Калькулятор длины шага" для сайта или блога

Здоровье, спорт, фитнес — калькуляторы и конвертеры

• Онлайн калькулятор сердечных ритмов (пульс)
• Калькулятор расчета биоритмов человека
• Калькулятор степени опьянения — Расчет содержания спирта в крови (промилле)
• Калькулятор степени опьянения
• Категория подготовленности
• Приспособляемость к нагрузкам
• МПК — Максимальное потребление кислорода
• Коэффициент выносливости
• Калькулятор целевой зоны сердцебиений
• Расчет частоты сердечных сокращений (ЧСС)
• Расчет свободного и биодоступного тестостерона
• Перерасчет единиц измерения уровня тестостерона

Гаджеты для бега и тренировок

Мы не ошибемся, если скажем, что сегодня занятие бегом – это не только способ сделать свою жизнь более здоровой, но еще и массовый тренд. Популярность бега и развитие микропроцессорной техники создали спрос на устройства, помогающие учитывать параметры бега и состояние организма. Гаджеты для бега представлены широко. Рассмотрим наиболее интересные варианты.

Какие бывают гаджеты для бега

Гаджеты для тренировок и бега можно разделить на следующие виды:

  • фитнес-часы;
  • фитнес-браслеты;
  • смартфоны, выполняющие роль фитнес-трекеров.

Смартфон кажется оптимальным вариантом за счет своей универсальности – это и средство связи, и трекер, и плеер одновременно. Кроме того, использование смартфона как трекера избавляет от необходимости тратиться на приобретение нового устройства. Многие так и поступают.

Тем не менее, узкоспециализированные гаджеты более удобны в использовании. Эти трекеры имеют понятный интерфейс. Взаимодействие пользователя с устройством максимально упрощено. Модели с сенсорным экраном безошибочно понимают команды человека.

Обзор лучших гаджетов для бега

Garmin Forerunner 920ХТ 

По праву считается лучшим гаджетом для бега и тренировок (плаванья и велосипедных прогулок). При помощи акселерометра устройство определяет ускорение тела человека при беге и плавании. Высотометр позволяет анализировать нагрузку дифференцировано: энергозатраты при беге в гору будут учтены дополнительно. GPS-модуль помогает отслеживать движение по карте и точно определять дистанции. Анализатор бега в Forerunner 920XT учитывает дополнительно такие индивидуальные параметры как время контакта стопы с поверхностью и вертикальную осцилляцию (т.е. насколько высоко бегун подпрыгивает во время движения). Часы комплектуются браслетом-пульсометром, измеряющим частоту сердцебиения.

Гаджет фиксирует все виды активности и суммирует общие результаты. Оказавшись в зоне покрытия wi-fi, устройство автоматически сохраняет всю информацию в облаке Garmin, а также может отсылать ее в виде электронного письма. Для передачи данных трекер может использовать Bluetooth.

Для любителей поплавать Forerunner 920XT сделан влагоустойчивым в среде с давлением до 5 атмосфер.

Экран цветной, сенсорный и удобный. При интенсивном использовании устройство требует ежедневной зарядки. Цена вопроса – порядка $500.

Fitbit Surge

Фитнес-часы Fitbit Surge выполнены в минималистичном стиле. Они не такие громоздкие как Forerunner. Немного менее функциональны, но и не лишены своих преимуществ:

  • работают на одном заряде до 7 дней;
  • экран жидкокристаллический сенсорный;
  • встроенный пульсометр;
  • мониторит не только физическую активность и сжигаемые калории, но и сон;
  • можно не снимать на ночь;
  • обладает компасом и гироскопом.

Кроме того, Fitbit Surge может работать в паре со смартфоном, поддерживая связь через Bluetooth. Благодаря этой функции, можно управлять проигрыванием музыки со смартфона, получать уведомления о входящих звонках, не отвлекаясь на телефон. Как и большинство подобных устройств, гаджет снабжен GPS-модулем, высотометром, измерителем ускорения. Выпускается в черном, синем и оранжевом исполнении. Стоимость устройства привлекательна – около $170.

Withings Activite

Withings – известная компания, специализирующаяся на производстве современных медицинских измерительных приборов. Activite – один из ее продуктов, ориентированных на людей, занимающихся спортом. Это – необычные фитнес-часы. Они предназначены для тех людей, которые придерживаются классического стиля и, возможно, хотят скрыть факт присутствия трекера от других людей. Внешне устройство представляет собой обычные часы в стальном корпусе с круглым циферблатом, стрелками и сапфировым стеклом. Кожаный ремешок придает дополнительную элегантность этим строгим часам с минималистичным дизайном.

Что нужно знать человеку об уровне своей физической активности в режиме реального времени? То, насколько он выполнил ежедневную норму. Именно на этот вопрос и отвечают часы от Withings. Отдельно расположенная оранжевая стрелка двигается по циферблату от 0 до 100. Она показывает ежедневный прогресс, мотивируя человека на занятие спортом или любыми физическим нагрузками. Не хватает до 100%? Значит нужно подняться на 10 этаж по лестнице, а не ехать на лифте, или пройтись пешком до магазина и обратно, или проплыть лишние 200 метров. Кстати, гаджет от Withings водонепроницаемый, а чтобы не портить кожаный ремешок, предусмотрен сменный – из латекса. Заменить один на другой – проще простого.

Внутри – только акселерометр. То есть это устройство – шагомер. На основе данных акселерометра, оно мониторит дистанцию (приблизительно), сожженные калории. Так же часы фиксируют поведение человека во сне. Все данные передаются через Bluetooth в приложение на смартфоне, где анализируются, визуализируются в деталях. GPS-датчик и сенсор пульса отсутствуют. Дополнительное преимущество Activite от Withings – работа от одной батарейки до 8 месяцев. Стоимость устройства – $450.

Microsoft Band 2

Компания Microsoft напичкала свой трекер многочисленными сенсорами и функциями:

  • GPS-модуль корректно определяет расстояние пробежки;
  • датчики движения учитывают любую физическую активность;
  • датчик ультрафиолета не позволит находиться на солнце больше положенного;
  • пульсометр держит в курсе о частоте биения сердца;
  • барометр и термометр снабжают информацией об окружающей среде;
  • компас позволит сориентироваться за городом;
  • датчик сна отслеживает отдых человека.

Благодаря постоянной синхронизации со смартфоном, на трекере можно читать почту, короткие сообщения, получать уведомление о входящих звонках.

Шагомеры с пульсометром

Экран цветной и сенсорный. Многочисленные возможности гаджета требуют много энергии: заряжать устройство нужно через день. Стоимость — $250.

Mio Fuse

Mio Fuse – гаджет для бега на руку, который, судя по отзывам, отличается наиболее точным измерением пульса. Данные выводятся на светодиодный экран. Когда пульс выходит за пределы нормы, устройство сигнализирует об этом пользователю вибрацией. Это очень удобно. Кроме того, Mio Fuse – стильный гаджет, напоминающий устройства из фантастических фильмов. Внутри устройства – акселерометр, фиксирующий количество шагов. Как и все гаджеты без GPS-модуля, Mio Fuse ошибается в подсчете дистанции примерно на 10%, т.е. на 500 м на каждые 5 км. Кроме того, эта модель не отслеживает сон. Но за свою цену в $130 это – очень неплохой гаджет.

Большинство функций спортивных гаджетов для бега реализованы в специальных приложениях для смартфонов. Учитывая достаточно высокую стоимость рассмотренных устройств, для начинающих бегунов может быть рекомендован именно такой, упрощенный, вариант. Ну а если бег – это ваша привычка, и вы подходите к вопросу о своем здоровье серьезно, то выбирайте любой из описанных трекеров. Синхронизируйте его со смартфоном, и вы поймете, что гаджеты для бега делают полезное занятие более комфортным и удобным.

Шагомер и пульсометр: как сделать правильный выбор?

Жизнь современного человека нельзя назвать достаточно активной. По большей части мы проводим время в сидячем положении. Не каждый из нас может выделить свободное время на посещение спортивного зала. Как выйти из сложившейся ситуации? При недостаточной физической активности рекомендуем познакомиться с компактным «помощником», который носит название шагомер. Сколько стоит шагомер и как он работает? Узнаем далее.

Принцип работы шагомеров

Шагомер – компактное и функциональное устройство для измерения шагов. Популярность устройства возрастает каждый день, особенно среди той категории покупателей, которые заинтересованы в улучшении своего здоровья.
Сегодня на полках магазинов можно встретить несколько видов приборов для измерения шагов:

  • механический;
  • электронно-механический;
  • электронный.

Задача приборов для измерения шагов заключается в передаче колебания тела при каждом шаге на датчик. Современные модели могут крепиться практически на любой части тела: руке, пояснице, бицепсе и даже ноге. Отзывы о шагомерах помогут приобрести качественную продукцию для той категории покупателей, которые еще не имели дела с устройством для измерения шагов.

Поговорим о преимуществах современных шагомеров?

Наверняка, это изобретение станет хорошей мотивацией к ежедневным прогулкам. Ведь глупо покупать товар, не используя его в жизни. Современные модели шагомеров отличаются компактными размерами и многофункциональностью. Владелец такого полезного прибора запросто сможет носить его с собой, ведь устройство не займет у него много места.
Точный подсчет шагов – неоспоримое достоинство шагомера. Устройство точно сделает подсчет сделанных шагов за определенный промежуток времени. Некоторые модели оснащены еще и дополнительной функцией: подсчет потраченных калорий. Изделие поможет скорректировать ваш образ жизнь.
Устройство могут носить как дети, так и взрослые. Никаких возрастных ограничений к использованию нет. Вы просто крепите шагомер к телу, запускаете в режим работы, и начинаете двигаться.
Как видим, маленький прибор несет в себе большие возможности. Использование такого незамысловатого прибора поможет в корне поменять взгляд человека на свой образ жизни. Ведь движение – это и есть жизнь.