Ребенок не спит днем

четвер, 2 серпня, 2018

Нужен ли ребенку дневной сон в 2 года?

Ребенок растет и развивается, его сон начинает приобретать новые особенности. Некоторые дети в 2-х летнем возрасте с удовольствием ложатся спать днем, а другие саботируют процесс. Родителей это устраивает, ведь в таком случае малыш будет более крепко и дольше спать в ночное время. Так ли это? Нужен ли дневной сон ребенку?

Почему важно сохранить дневной сон?

С возрастом дети становятся более энергичные и активные, они с удовольствием познают окружающий мир, исследуют каждый уголок и ежедневно получают новые знания.

Дневной сон: как уложить ребенка

Количество сна, которое необходимое ребенку для нормального развития, зависит от возраста. Двухлетним детям рекомендуется спать по 12-13 часов, из них 1,5-2,5 часа в дневное время. Здоровый и крепкий сон необходим ребенку, чтобы восстановил силы и «переварить» полученную информацию, также он укрепляет иммунитет, развивает память, интеллект и познавательные способности.

Специалисты утверждают, что до 4 лет дневной сон обязательно нужен ребенку и он не является препятствием для нарушения ночного сна, наоборот, он его значительно улучшает. После 4-летнего возраста можно отказываться от сна в дневное время, однако если ребенок переутомлен – сон будет отличным лекарством и будет всегда полезен.

Давайте рассмотрим, как дневной сон влияет на общее самочувствие и развитие ребенка в раннем возрасте:

— Бывает, что ребенок очень проблематично спит ночью, поэтому за счет дневного сна он может компенсировать свой недосып, тем самым улучшая свое состояние;

— Малыш получает за день множество впечатлений и новых знаний, которые нужно структурировать и переработать. Учитывая то, что нервная система ребенка еще не зрелая, ему необходим дневной сон, чтобы успокоиться и освободить в памяти «места» для новой информации;

— Без сна в дневное время ребенок будет очень быстро уставать и переутомляться, станет раздражительным и капризным, что приведет к большой нагрузке на организм и нарушению координаций движения;

— Сон положительно влияет на иммунную систему ребенка, повышаются защитные силы организма;

Укладывать спать 2-х летнего ребенка или нет – личное дело каждой мамы, но стоит учесть рекомендации специалистов, чтобы малыш постоянно чувствовал себя хорошо и комфортно.

Причины отказа от дневного сна

Некоторые дети не хотят спать днем, это может зависеть от темперамента ребенка, его типа нервной системы и его активности. Бывает, что родители чуть ли не силой заставляют ребенка ложиться спать, в результате чего он мучиться несколько часов, потому что не может нормально уснуть. Не стоит переживать и бить тревогу, когда малыш хорошо и спокойно спить в ночное время, а днем отказывается отдыхать. Можно это время потратить на другие полезные вещи: поиграть в развивающие игры, почитать интересную книгу. Но давайте рассмотрим основные причины, почему малыш отказывается спать днем:

— В двухлетнем возрасте может произойти скачок в росте и развитии нервной системы. Малыш будет более активным и не сможет справляться с перевозбуждением и вовремя успокаиваться;

— Бывает так, что ребенок не устал и еще не наигрался. Возможно, родители пытаются уложить его слишком рано. Необходимо сместить дневной график и установить другое время для сна;

— Причина может оказаться банальной – ребенок за ночь «выспал» всю норму и ему хватает энергии на весь день;

— В этом возрасте ребенок становится более самостоятельным и начинает это осознавать. Иногда такими отказами дети проверяют родителей на прочность;

— Малыша отучили от груди, а навыки самостоятельного засыпания у него отсутствуют. Поэтому маме рекомендуют вначале научить ребенка спать без груди, а потом завершать кормление;

Необходимо помнить, что ребенок — это не игрушка, которую можно в любой момент выключить и положить спать, а самим заниматься своими делами. Стоит учитывать возрастные особенности, ведь детям нужно разное время для того, чтобы уснуть. Кроме того, прислушивайтесь к его желаниям и потребностям, если малыш не хочет спать – не заставляйте, будьте терпеливы и спокойны.

Как помочь малышу засыпать днём?

Если ребенок устал, капризничает и плачет, он переутомился и нуждается в отдыхе, но по каким-то причинам не может уснуть, следует ему помочь:

— В детском возрасте очень важную роль играет соблюдение режима дня. Каждая мама, учитывая особенности ребенка, должна составить свой график и ежедневно его придерживаться. Кормить и укладывать спать малыша нужно в одно и тоже время (плюс-минус час). Это поможет выработать привычку.

— Необходимо создать комфортные условия для сна. В комнате должно быть свежо, поэтому ее нужно регулярно проветривать (оптимальная температура воздуха -18-20°). Постель должна быть мягкой, удобной и чистой.

— Родителям перед сном следует почитать малышу книжку, спеть песенку или сделать массаж. Не нужно играть в подвижные игры, так ребенок не сможет успокоиться и настроиться на сон.

— Нужно постараться побольше играть с ребенком на улице, пусть дышит свежим воздухом, общается со сверстниками. Это все хорошо повлияет на качество и продолжительность сна;

— Во время дневного сна важно, чтобы было тихо и чем темнее будет в комнате, тем быстрее и легче ребенок сможет уснуть;

Главное, не стоит ругать ребенка, если у него длительное время не получается заснуть, можно использовать разные приемы, чтобы побыстрее его настроить на сон. Рекомендуется создать ритуал перед сном, которого будете постоянно придерживаться (улаживать игрушки спать, читать сказку, петь колыбельную песню).

Родители в этот период должны придерживаться позиции, что все трудности со сном ребенка временные. Но не стоит отказываться полностью от дневного сна, нужно приложить максимум усилий, чтобы его сохранить. Большинство мам пользуются в таких случаях своим авторитетом, поэтому ребенок становиться более послушным, это также сказывается на укладывании спать в дневное время.

От образа жизни, который ведет малыш (как он кушает, когда и где гуляет, с кем общается) зависит качество и продолжительность его сна, поэтому родителям необходимо ответственно подойти к процессу воспитания и развития ребенка. Берегите себя и своих детей!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как помочь ребенку спать всю ночь

Как научить ребенка засыпать самостоятельно?

Прочитано 6382 раза

Наверх

Когда лучше всего спать днем. Секреты дремоты: как спать днем так, чтобы при пробуждении не было мучительно больно

Дневной сон полезен нервным личностям, людям, занимающимся умственной работой с большими объемами информации, и трудоголикам. Согласно ученым, час дневного сна способен заменить полноценный ночной отдых. Во многих странах (Япония, Испания и т.д) дневной сон активно применяют даже на работе для повышения работоспособности граждан.

Если вы испытываете постоянную сонливость днем, это может сигнализировать о хронической усталости, ночных недосыпах и наличии различных заболеваний (неврастения, вегето-сосудистая дистония, анемия и прочее). Не поленитесь посетить врача.

При некоторых заболеваниях человеку назначают электро-сон. В атмосфере кабинета физиотерапии на кушетке за ширмой вас погрузят в дневной сон при помощи специальных электрических датчиков, крепящихся к голове. Токовые импульсы низкой частоты при воздействии на нервную систему вызывают ее естественное торможение, и человек засыпает.

По подсчетам ученых сон в дневные часы снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 35%. Также во время дневного сна быстрее пополняются запасы физических сил и нормализуется душевное равновесие.

Кратковременный дневной сон наполняет организм гормонами радости и может заменить целую шоколадку , что, несомненно, оценят люди, стремящиеся к похудению. Полезен такой отдых и для мозга. Снимается нервное напряжение и стресс, полученный при раннем пробуждении.

Люди, умеющие отдыхать днем, более жизнерадостны и активны.

Интересным является тот факт, что сны при дневном засыпании более яркие и легче запоминаются.

Какие дневные часы полезны для сна

Спать днем не только можно, но и нужно. Недаром дневной сон применяют в детских учреждениях и санаториях. Однако не рекомендуется ложиться спать на часок-другой после 16-00, когда солнце высоко над горизонтом. Последствиями такого сна могут стать головная боль, вялость и общее недомогание.

Самое лучшее время для дневного сна – это послеобеденные часы с 12-00 до 14-00. Такой сон помогает пищеварению и зарядит вас бодростью на оставшуюся половину дня.

Если погода позволяет, можно лечь спать на природе. Например, на даче в шезлонге или гамаке. Если дачи нет, подойдет застекленный балкон с распахнутыми створками при условии, что двор тихий. Сон на свежем воздухе в тени – лучшее лекарство от депрессий и стрессов, полученных в мегаполисе.

Сон — важен, нужен, необходим, а дневной сон — полезен. Есть люди, которые на своем опыте это почувствовали и не преминут вздремнуть в период ланча, несмотря на то что другими сон днем может восприниматься как блажь или результат лени. Между тем, один из самых работоспособных людей мира английский премьер Уинстон Черчилль обязательно каждый день уделял время для послеобеденного сна и говорил:

«Сон в дневное время не заставляет тебя успеть меньше – так думают дураки без воображения. Ты успеешь даже больше, потому что у тебя будет два дня в одном…»

На государственном уровне дневной сон поддерживается во многих южных странах. Сиеста — это самый жаркий полдень, во время которого никто не работает, а все предаются отдыху. Сиеста — это официальное время для отдыха в Италии, Испании, Португалии и некоторых латиноамериканских странах. В Китае и Японии работодатели считают, что после половины рабочего дня мозг работника нуждается в передышке и дают время на полуденный сон, после которого работник начинает работать более эффективно. И если в Японии обеденный сон происходит культурно, в специально отведенных комнатах отдыха, то в Китае часто можно встретить в обед людей, спящих прямо на асфальте на расстеленном картоне.

Дневной сон полезен — это исследовано и доказано. Специалисты Калифорнийского университета провели опрос сотен людей, регулярно практикующих 20-минутный сон и получили ответ на вопрос полезен ли дневной сон: все единогласно ответили, что польза дневного сна после обеда в том, что улучшается концентрация внимания и сосредоточенность на 30-50%. Мало того, улучшается состояние после дневного сна, настроение, появляются свежие силы для решения производственных задач, словом, мозг чувствует себя отдохнувшим.

Наши читатели хорошо отзываются об эффективности средства для нормализации сна «Сонилюкс» . Благодаря натуральному составу, «Сонилюкс» не имеет противопоказаний, эффективность и безопасность средства доказана клиническими исследованиями.

Другие медицинские исследования, которые проводились для изучения проблемы того, а можно ли спать днем, показали, что короткий сон на 16% улучшает нервную проводимость, двигательные реакции. А регулярный послеполуденный сон уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Конечно, это все относится к тем людям, которые хотят днем спать, у них закрываются глаза уже к обеду и сон им нужен для восстановления сил. Если же не хочется спать днем, то и не нужен. Кому-то чтобы взбодриться, например, хочется сделать физическую разминку.

Сколько можно спать днем?

Естественно возникает вопрос — сколько нужно спать днем. Время для здоровья можно рассчитать исходя из цикличности сна. Известно, что сон делится на циклы по полтора часа каждый, а цикл делится на 4 фазы, 2 из которых — фазы быстрого сна, а 2 — медленного. Фазы быстрого сна длятся 20 минут и пробуждение в этот период будет легким. Если же заставить себя проснуться во время медленной фазы, то можно даже подумать о вреде дневного сна. До вечера человека будет сопровождать плохое самочувствие: сонливость, чувство разбитости и даже головная боль. Если очень хочется спать, то сколько нужно спать?

1. 10-20 минут идеальный вариант для краткосрочного отдыха.
2. 90 минут — полный цикл сна, после которого вы однозначно почувствуете себя отдохнувшим.
3. Проспав 30 или 60 минут, вы будете некоторое время ощущать себя разбитым и не в своей тарелке.

Лучшее время для дневного сна с 13 часов полудня до 16 часов.

Кому и почему нельзя спать днем

Однако не все так просто, есть люди, которым спать днем вредно и первая причина этому возраст. Когда человеку исполняется сорок лет у него могут появиться некоторые проблемы с самочувствием: обычно это высокое давление или сердечно-сосудистые заболевания. В этом случае если резко проснуться, может произойти скачок давления.

Вдобавок, в возрасте именно старше 40 у человека могут начать развиваться разные заболевания, одним из симптомов которых является и желание все время поспать. Чтобы найти этому причины необходимо обследоваться у врачей — может это эндокринное заболевание. Поэтому нужно тщательно осознавать, почему хочется спать: из-за невысыпания накануне или из-за кроющейся в организме патологии.

Переход на один дневной сон

Есть некоторые обстоятельства, в основном связанные с работой, когда пик работы приходится на ночь. Это не просто периодические ночные смены, когда человек не спит сутки, а потом досыпает днем. Например, это журналист или фотограф, который ведет колонку о ночной жизни города, ночной бармен, человек, предпочитающий ночной образ жизни из-за того, что ночью меньше внешних раздражителей. Такие люди не задумываются вредно ли днем спать, а зря. Переход на один дневной сон не полезен для организма.

Спать ночью — это вековая привычка человечества. Под ночной сон подстроена работа гормональной системы. Организм человека болезненно реагирует на нарушение биологических ритмов, протестуя ростом опасности возникновения онкологических заболеваний. Именно циркадные гены регулируют рост нормальных и злокачественных клеток в организме.

К чему приводит нехватка мелатонина

Мелатонин играет важную роль биологических часов в организме человека. Он передает тканям и органам информацию о ритмах. Мелатонин синтезируется только ночью из сератонина, а сератонин вырабатывается только под воздействием солнечного света днем. То есть, в норме человек должен обязательно пройтись днем в течение получаса и выспаться ночью: тогда его организм будет надежно защищен гормональной защитой. Ученые доказали, что ночью наступает пик активности иммунной системы, на которую мелатонин оказывает непосредственное воздействие, стимулируя высвобождение опиоидных пептидов. В дневное время мелатонин не вырабатывается.

Исследования показали, что мелатонин оказывает угнетающее воздействие на размножение раковых клеток и тормозит их деление при многих раковых заболеваниях, таких как РМЖ, рак прямой кишки, или злокачественная меланома. Кроме того, недостаток мелатонина – причина преждевременного старения.

Как правильно научиться спать днем

Информация об интенсивности света в мозг попадает через сетчатку глаз. Процесс происходит даже когда глаза закрыты, потому что сквозь закрытые веки сетчатка спокойно различает темноту и свет. От сетчатки к эпифизу идут нервы, там круглосуточно обрабатывается информация об интенсивности света. Что делать, чтобы закрыть это всевидящее око организма?

Плотная или широкая повязка — прекрасное средство, чтобы прекратить поток световых импульсов и дать возможность эпифизу спокойно вырабатывать в необходимом количестве мелатонин. Особенно маска для сна оправдывает свое назначение во время дневного сна или сна в мегаполисах, где ночью через шторы пробивается свет ярких огней, рекламных щитов, фонарей, проносящихся автомобилей.

Если также необходимо перейти на 1 дневной сон на какое-то продолжительное время не повредит прием препаратов мелатонина, которые продаются в обычных аптеках. Не стоит принимать мелатонин постоянно, но в течение одной недели в месяц можно организму дать такую поддержку.

В итоге

Короткий сон днем во время обеденного перерыва для большинства полезен. Бороться со сном днем взрослому человеку не надо, а чтобы заснуть днем в людном офисе, где нет оборудованного места достаточно приобрести ту же маску для сна. А при умелом подходе можно обойти вред дневного сна при отсутствии ночного.

В последнее время все больше начали говорить о том, насколько полезен дневной сон. Ученые медики подтверждают, что такой кратковременный отдых положительно сказывается на умственных и физических способностях, восстанавливает силы организма, после чего человек снова в состоянии справляться с повседневными задачами. Однако есть и те, кто считает, что лишь этим не доказана польза дневного сна. днем, чтобы не чувствовать себя потом разбитым? И стоит ли вообще ложиться в середине дня?

Продолжительность дневного сна

Чтобы определить, восполняет ли энергию дневной сон, вред или польза от дополнительного отдыха в дневное время суток, ученые провели тесты. В них участвовали люди разных профессий, проживающие в различных странах. Результаты оказались очень интересными. Хотя в большинстве случаев подтвердилось, что полезно для здоровья поспать днем, были и исключения. Например, пилоты пассажирских самолетов после сорокапятиминутного сна чувствовали себя так, будто регулярно недосыпают.

Благодаря этому эксперименту удалось установить, что большую роль играет продолжительность дневного сна. Так, чтобы хорошо себя чувствовать и восстановить силы, нужно спать или двадцать минут или больше шестидесяти минут. Тогда либо не успеет наступить фаза глубокого сна, либо уже закончится. Главное — не допустить, чтобы дольше двух часов длился сон в дневное время. Польза или вред будет от такого сна? Те, кто спал больше двух часов днем, согласятся с выводами медиков: эмоциональное и физическое состояние человека ухудшается, его реакции замедляются, а умственные способности снижаются.

Польза дневного сна

Дневной сон: вред или польза для организма человека? Как уже говорилось, все зависит от его продолжительности. Если днем двадцать минут, это способствует своего рода перезагрузке мозга. После такого сна мыслительные способности ускоряются, организм чувствует прилив сил. Поэтому если есть возможность немного отдохнуть днем, стоит ею воспользоваться. В чем именно проявляется польза дневного сна?

• снимает напряжение;
• повышает продуктивность и внимание;
• улучшается восприятие и память;
• является профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• избавляет от сонливости;
• повышает желание трудиться физически;
• восполняет недостаток ночного сна;
• увеличивает творческий потенциал.

Сон днем и похудение

Те, кто следят за свое фигурой, очень ценят дневной сон. Польза или вред для похудения от сна в дневное время? Безусловно, только польза. Ведь сон днем в достаточном количестве позволяет организму правильно работать. Ели же человек недосыпает, в организме начинаются гормональные сбои, углеводы перестают усваиваться. А это может привести к набору лишнего веса и даже к диабету. Дневной сон может восполнить непродолжительный ночной отдых и поспособствовать правильному обмену веществ.

Кроме того, приятно знать, что благодаря непродолжительному сну днем снижается уровень кортизола. А ведь именно он отвечает за набор подкожного жира. Да и прилив сил после пробуждения поспособствует активным занятиям спортом. Это все также способствует похудению.

Вред дневного сна

Возможен ли вред от дневного сна? Да, если, как уже говорилось выше, человек спит больше двух часов или если просыпается, когда организм вошел в фазу глубокого сна. В таком случае все способности человека будут снижены, реакции замедлены, а время потрачено впустую. Если заснув, человек через двадцать минут не проснулся, лучше его разбудить еще через минут пятьдесят, когда пройдет фаза глубокого сна и ее завершающий этап — сновидения. Тогда никакого вреда от дневного сна не будет.

Также хороший полноценный дневной отдых может помешать заснуть ночью.

Дневной сон. До какого возраста дети должны спать днем?

Если это будет происходить регулярно, организм может привыкнуть бодрствовать по ночам и разовьется бессонница.

Борьба с сонливостью

Часто задумываются на вопросом: «Дневной сон: вред или польза?» — люди, которые борются с сонливостью в рабочее время. Причиной такого состояния являются регулярные недосыпания ночью. Но не у всех есть возможность прилечь на несколько минут днем. Поэтому с проявлениями гиперсомнии нужно бороться. Как? Во-первых, стоит достаточно спать ночью. Ученые говорят, что для взрослого человека достаточно — означает семь-девять часов. Кроме того, нельзя засыпать под телевизор, спорить перед сном, играть в активные игры или тяжело умственно работать.

Сонливость не будет одолевать днем, если стараться просыпаться и ложиться спать в одно и то же время, даже в выходные. Также засыпать стоит не позже десяти или одиннадцати часов, но только не ранним вечером. Иначе ночью сон будет не настолько эффективным и дневная сонливость не исчезнет.

Что нужно еще для здорового сна ночью?

Итак, если высыпаться ночью, не нужен будет дневной сон. Вред или польза для сна от правильного питания и физических упражнений? Безусловно, для любого организма регулярное и сбалансированное питание и физические нагрузки — только на пользу. Нормальные полноценные приемы пищи приводят в порядок суточные ритмы. Поэтому ужинать стоит минимум за три часа до сна.

Спокойно и быстро засыпать также помогут занятия физкультурой по полчаса в день. Особенно полезны для организма аэробные упражнения. В здоровый образ жизни включается и отказ от приема алкоголя перед сном. Это обусловлено тем, что алкоголь не дает сну достичь глубокой фазы, и организм не может полноценно отдохнуть.

Важно понимать, что дневной сон — не прихоть лентяев, а необходимость для организма. Он улучшает общее самочувствие, повышает работоспособность и укрепляет иммунитет.

Реклама

Дом и семья

Почему месячный ребенок не спит целый день?

10 августа 2016

Продолжительность сна месячного малыша составляет около 20 часов. За это время в организме младенца активизируются гормоны созревания и роста, которые вырабатываются именно в состоянии покоя. Если малыш не спит, рост замедляется. Почему младенцы не спят и как решить эту проблему, описано в нашей статье.

Причины нарушения сна

Малышу, как и взрослому человеку, необходим полноценный сон, для которого нужно создать соответствующие условия. Месячный ребенок не спит целый день — значит, что-то не дает ему покоя. Бывает, что малыш длительное время бодрствует и засыпает, только когда сильно устает. Но совсем скоро неожиданно для родителей просыпается.

Почему месячный ребенок не спит целый день? Есть много причин:

1. Мокрый подгузник – это самая простая и распространенная причина беспокойства младенца. Не все современные подгузники обеспечивают сухость после опорожнения. Если при ощупывании попы и спинки не обнаруживается следов протекания, это не значит, что ребенку комфортно.
2. Окружающая обстановка. Бывает, месячный ребенок не спит целый день из-за постоянного шума. Есть дети, которые засыпают только в тишине. Если новорожденный еще плохо реагирует на звуки, то уже со второго месяца способность малыша реагировать на шум повышается.
3. Некомфортная температура воздуха. Месячный ребенок не спит целый день – частая ситуация в современных семьях. Многие молодые родители боятся простудить малыша, поэтому не проветривают квартиру, чрезмерно отапливают и таким образом перегревают младенца.
4. Повышенная активность.
   

   Режим сна ребенка в 2,5 года?

   Младенец может плохо засыпать после активных игр. Его трудно успокоить, он продолжает кричать, двигать ногами и руками.

5. Наличие проблем со здоровьем. Беспокойное состояние часто возникает из-за расстройства органов пищеварительной системы, развития неврологических патологий и др.
6. Неблагоприятная психологическая обстановка в семье. Нервное напряжение, частые ссоры влияют на состояние родителей. Ребенок тонко чувствует эмоции мамы и перевозбуждается.
7. Прорезывание зубов. Рост первых зубов доставляет детям сильный дискомфорт и может сопровождаться болью. Если 3-месячный ребенок не спит целый день, это может указывать на начало прорезывания зубов.
8. Темперамент. Режим сна во многом зависит от психики малыша. Дети с повышенной возбудимостью тяжело успокаиваются даже при своевременном устранении очага возбуждения.

Медицинские причины расстройства сна

Месячный ребенок не спит целый день? Это сигнал для родителей, чтобы обратиться к врачу для определения причины такого поведения. Нарушениями сна занимаются отдельные специалисты – сомнологи. Также малыша осматривает невропатолог на наличие соответствующих заболеваний. Если неврологи не обнаружили нарушений нервной системы, малыша обследуют на наличие родовой травмы. Подтвердить диагноз можно после ряда обследований.

Нарушение функций органов системы пищеварения часто провоцирует возникновение беспокойного состояния у малыша. В результате месячный ребенок не спит целый день и плачет. Погрешности в кормлении, неправильно подобранная смесь, несоблюдение кормящей мамочкой диеты могут вызвать колики, диарею, запоры, кожные высыпания. Наиболее болезненно переносят младенцы колики. Это состояние возникает из-за плохого отхождения газов. В результате раздувается животик. При коликах малыш ощущает сильные боли в кишечнике, которые не дают ему уснуть.

Нарушение сна у грудничков может быть связано с травмами и другими болезнями внутренних органов, из-за которых младенец ощущает боль. Основным признаком, который свидетельствует о проблемах со здоровьем грудничка, является постоянный плач. Если же младенец не спит, но при этом играет, причин обращаться к врачу нет.

Видео по теме

Неправильный режим сна

Если малыш систематически плохо спит на протяжении всех 24 часов, он привыкает к такому распорядку. Со временем изменить режим младенца еще труднее. Поэтому приучать ребенка к правильному чередованию сна и отдыха следует еще с рождения.

Часто нарушения сна происходят по вине родителей. Укладывание малыша в разное время, использование совершенно разных убаюкивающих манипуляций не дает возможности ребенку выработать точный режим сна и бодрствования.

Чтобы младенец научился засыпать в одно и то же время, важно создать установку для сна. Несмотря на то, что малыш еще совсем маленький, его нервная система уже может различать определенные явления. Например, укладывание ребенка в темноте приучает малыша засыпать с наступлением ночи. Он будет знать, что ночь – время для абсолютного покоя. А играть и бодрствовать следует, когда светло.

Отсутствие сна днем

У младенцев с каждым месяцем продолжительность сна днем сокращается, а время бодрствования составляет уже до 6 часов. При этом ночной сон сохраняет такую же длительность.

Очень редко, но бывает, что 2-месячный ребенок не спит целый день. Обычно дети такого возраста переходят на режим с отдыхом утром и после обеда. Некоторые малыши могут спать 3 раза в день. Это зависит от биоритмов младенца и условий его пребывания.

Задача родителей, которые воспитывают грудничков, — не перевозбуждать малыша. Важно учитывать, что маленькие дети каждую секунду познают мир и получают массу впечатлений. Поэтому чрезмерная активность взрослых сказывается на сне младенца. В результате могут возникать ситуации, что ребенок мало спит в течение суток.

Что делать родителям

Решить проблему плохого сна младенца легко. Это под силу каждой мамочке. В первую очередь следует выявить факторы, влияющие на сон грудничка. Для этого необходимо проверить, не голоден ли малыш и все ли в порядке с памперсом. Возможно, ребенку не хватает молока, и требуется подкорм. Чувство голода может мешать малышу засыпать.

Если месячный ребенок не спит целый день и ночь, это уже достаточно серьезный признак, требующий консультации педиатра. В этом случае велика вероятность проблем со здоровьем.

Сколько должны спать младенцы

В зависимости от возраста продолжительность сна составляет от 20 до 12 часов в сутки. Так, для малыша до 2 месяцев нормой считается сон, который длится 18 часов. Младенцам от 3 до 4 месяцев для полноценного отдыха необходим сон продолжительностью 17 часов. В 5 месяцев ребенку желательно спать до 16 часов. Полугодовалому малышу можно спать на час меньше. Уже ближе к году ребенку необходимо спать 12 часов в сутки.

Как обеспечить грудничку здоровый сон

Для улучшения сна младенца важно периодически проветривать комнату и не допускать повышения температуры воздуха в помещении. Наиболее комфортная температура для грудничков –18-19 градусов тепла. Если малышу жарко, он наверняка не сможет спать и будет капризничать.

Немалое значение для сна играет ежевечернее купание. Теплая вода успокаивает и расслабляет ребенка.

Сразу после ванных процедур малыша следует одеть в чистую пижаму и накормить. Такая очередность действий считается обязательной нормой для всех малышей и способствует глубокому ночному сну.

Чтобы младенец хорошо спал днем, его следует приучить засыпать в конкретное время, предварительно накормив и заменив памперс.

Дом и семья
Почему ребенок не спит.

 Здоровый, крепкий и продолжительный детский сон – это огромная радость для родителей. Но мало кому удается вырастить ребенка и не провести пару бессонных ночей. А некоторым, только что состоявшимся …

Дом и семья
Что делать, если ребенок не какает 3 день?

У маленького ребенка есть две глобальные задачи – это хорошо покушать и хорошо покакать. Причем еще неизвестно, что является более важным для хорошего самочувствия человечка. Если процесс пищеварения идет как по…

Дом и семья
Ребенок не спит ночью: возможные причины

Все родители сталкивались с проблемой, когда ребенок не спит ночью. У одних детей это происходит иногда – от случая к случаю, у других – систематически на протяжении длительного времени. Не беспокой…

Духовное развитие
Почему Бог ребенка не дает: причины, грехи и проповедь

К сожалению, очень многие семейные пары бездетны всю жизнь, или первый ребенок появляется спустя много лет. Но вот парадокс: многие женщины беременеют вне брака. Казалось бы, ирония судьбы? Нет. Здесь есть свои нюансы…

Здоровье
Что делать? Ребенок не спит ночью. Что делать, чтобы ребенок хорошо спал ночью?

Молодым и неопытным родителям постоянно приходится решать новые для них задачи. Часто предметом беспокойства становится плохой сон ребёнка. Привезя малыша из роддома, они замечают, что их грудной ребенок не спит ночью…

Здоровье
Почему новорожденный ребенок не может сходить в туалет

Запор у новорожденного — это неприятное и беспокойное явление для родителей, особенно если малыш — первенец. На самом деле, если новорожденный ребенок не может сходить в туалет – это не повод для паники, так как…

Дом и семья
Почему ребенок не набирает вес?

Детское здоровье — ответственный момент в жизни каждого родителя. Огромную роль играет вес новорожденного. В первые годы жизни малыш должен питаться хорошо (впрочем, как и в остальное время, просто к старшим детям отн…

Дом и семья
Меню 10-месячного ребенка на каждый день: рецепты

Дети нуждаются в сбалансированном рационе для полноценного роста и развития. Особенно важно следить за питанием малыша до года, в так называемый период введения прикорма. В нашей статье мы расскажем, как правильно сос…

Дом и семья
Почему ребенок не хочет ходить в детский сад? Приучаем малыша к новой обстановке

С ситуацией, когда ребенок не хочет ходить в детский сад, сталкиваются многие родители. Если это происходит в самом начале, понять можно – у некоторых деток период адаптации занимает до нескольких недель. Но как…

Дом и семья
Почему новорожденный не спит?

Первая проблема, с которой сталкиваются молодые родители, это то, что их новорожденный не спит столько времени, сколько им бы хотелось. Не то чтобы малыш вовсе не закрывает глаз, он немного спит, но слишком часто прос…

Jetem > forums.khv.ru > Малыши от года до трёх > ребенок совсем не спит днем

Просмотр полной версии : ребенок совсем не спит днем

годовалый ребенок отказывается спать днем практически совсем. при этом, естественно, он очень устает, хнычет, трет глазки, и все прочие прелести, — но спать отказывается.
началась проблема после прекращения спанья на балконе — вырос из люльки. рефлекс, очевидно, был выработан на спанье на улице, и теперь просто беда.
вот он встает в 8 утра, в 10 ему бы уже лечь, но он колбасится до 14 и тогда может быть засыпает на 1,5-2 часа. а если заснет утром (на 30 мин) то потом вовсе во второй половине дня может не спать.
что только мы не пробовали — укладывать "насильно", не укладывать вовсе, укачивать, ложиться рядом, даже пеленать (!), зашториваться шторы, расшторивать шторы, класть в коляске дома, надевать одежду, похожую на уличную, открывать окна. сегодня были два новых хита — я влезла в детскую кроватку и легла там с ним. что сделал сын? повернулся ко мне спиной, встал и стал кричать, будто меня и нету.
второй — сделала ему гнездышко на полу, с игрушками и одеялами — типа, заиграется и уснет. ничего подобного.
все идеи исчерпаны.
подскажите что-нибудь, а? а то ребенка жалко.

Б.Горячка

29.12.2005, 21:33

а почему вы не хотите придерживаться сна в 14-00? в 10 получается ему спать явно рано.

придумайте какой-нить новый ритуал. попрактикуйтесь неделю, думаю привыкнет. только придерживайтесь его.

про ГВ, я так понимаю речь не идет?

я не против придерживаться чего-нибудь 🙂
но дело в том, что в 14 он засыпает, если его начать укладывать с 10-11. то есть он уже начинает ныть, исключительно проводить время на руках, плакать и т.д. нужно его пасти и тогда он заснет в 14. если выйти погулять — заснет на полчаса и тогда пропал весь день, больше сна не будет. а будет кошмар.
я так хотела бы (как раньше было) — за полчаса до сна (ну час) ребенок проявляет признаки усталости, потом ложится и засыпает. а не то, что он проявляет признаки усталости по 4 часа подряд, а потом засыпает, если повезет.
и потом, в 11,5 мес рано еще переходить на одноразовый сон, разве нет?

он на гв, — ночном. он, собственно, с грудью никогда не засыпал, — пососет, в кроватку и спать (без криков) — так он и сейчас вечером засыпает.
а днем с лета, когда жили на даче, засыпал на улице, без груди.
да он вообще с грудью никогда не засыпал… вопреки тому, что пишут в книгах… только если умирает от усталости..
если ему дать грудь перед "дневным" сном, он ее спокойненько пососет и полезет дальше, куда ему нужно, хныча и "тря" глазки..

насчет ритуала — да, пробую, но он еще мало понимает из "ритуального" — сказки не прочтешь, песенки там, одеялки, свет, — но это все как мертвому припарки..

я думаю, может, я чего-то радикально не понимаю? не там ищу выход?
может, дело не в ритуалах? может быть, он недостаточно устает? или впечатлений у него мало? или у него вообще расстройство сна?
(впрочем, ночью он спит нормально)
или ребенку в год положено так себя вести и не спать?

Б.Горячка

29.12.2005, 23:08

Мы перешли в год и два, но примерно такие же признаки были, как у вас — "три мне много, два мне мало". Разве плохо будет, если он по 3 часа будет дрыхнуть?:) лучше так один раз, чем два кое-как.
<br>Я не сразу просекла смену режима и долго пыталась сохранять время укладывания (на минуточку, на дневной сон я укачивала его на руках вплоть до года и семи:-), т.е. до прошлой недели:-)). Потом вроде дошло до меня, что ребенок увеличивает время бодрствования, стала ему помогать — ну в вашем случае, например, с 11 до 12 развлекала изо всех сил, потом обед и спать. <br>Замечательно, что вы все перепробовали, но не стоит ждать, что в год сработает волшебная палочка, поздновато, поэтому надо выбрать одно и не менять каждый день, если не получилось.

девочки советуют выше, все у вас нольмально.

У меня дочка все время сама решала когда и сколько спать. Когда примерно в год я поняла, что ей 2 сна много, потому что после первого сна на второй она шла очень поздно и сбивался ночной сон, то единственное что я сделала, это не давала ей лечь в 10, т.е. всеми силами развлекала часов до 12, а потом давала ей решать во сколько уснуть. Понаблюдав за ней недельку, пришла к выводу что в основном дите вырубалось между 12 и 13, тогда я стала примерно в это время ее укладывать. Еще какое то время приходилось следить, чтобы дите не заснуло в 10, ну а потом все выровнялось. Правда вопреки моим ожиданиям с переходом на 1 сон, его размер не увеличился. Т.е. дочка просто отказалась от 30-40 минутного первого сна, а второй так и остался 1-1,5. Сейчас нам 2,1 и мы все также и спим днем 1-1,5.
Попробуйте не начинать укладывать в 10, а просто наблюдайте когда дите само будет готово уснуть. Моя в этот переходный период иногда и на полу сама вырубалась.

У нас было тоже самое. Переход на 1 дневной сон у нас случился в 1 и месяц. Причем резко. Еще вчера все как всегда, а сегодня — новая жизнь. В результате бодрствование с момента пробуждения до дневного сна у нас теперь продолжается 5 часов. Если пытаться уложить раньше — огребешь кучу проблем и детка все равно не уснет.

Так что просто понаблюдайте за деткой и определите ваш период бодрствования. Сразу станет легче! Еще из нашей практики (т.к. Анюта тоже любит свежий воздух) — я тщательно проветриваю спальню перед дневным сном. Легкая прохлада способствует быстрому (за 2-5 мин) засыпанию.

Да, режим — дело тонкое. Может скакнуть при прорезывании зубов, вводе новой пищи, резком изменении погоды и т.п. (смотря на что детка реагирует).

Режим сна ребенка в 2 года

Но это кратковременные подвижки. А если малыш стабильно не укладыватся, то пришло время спать "как большие" — один раз. У нас, кстати, продолжительность дневного сна колеблется от 1 часа 20 мин до 2 часов 40 мин.

Сладких снов и крепких нервов!

имхо, здесь важно не "понимает\не понимает" а очередность и точная определенность сейчас будет это, потом — то, а потом спать… ну в смысле что б это воспринималось нормально, а не """ооойй, аййй, мамочки, сейчас меня положат спать!"

еще как вариант — (я правда не сторонник циклов) но тем не менее — попробуйте поиграйте — оставьте один сон днем или поменяйте время укладываний-вставаний…

нам сейчас 1,6 до сих пор ложимся в 20.00, а то и в 19.30 (при одном дневном сне)

привыкайте, мама, ребенок стал меньше спать и не тратьте нервы и время на неблагодарное занятие — укладывание, когда детеныш не хочет, у моей был переходный период, когда чередовались дни с 1 и 2 снами, а уложить днем можно было только на улице, вот мы и гуляли по морозцу с одной такой же мамашкой с 1.5 годовалыми спящими слониками с торчащими из колясок ногами (у нас транформер выезжали сидя, отрубались, раскладывали, по длине почти вмещались)

и долгий был такой период, когда чередовались один и два сна?

самое время. У меня дочка в 12 месяцев уже 1 раз в день спала, а сын 14 месяцев перешел на 1 сон. Но дачка вессь второй год (с года до 2) спала по 5 часов, а сыну хватало 2-3, иногда и 1,5 часа днем.
Дети разные.
Старшая в 2 года стала отказываться от дневного сна, но я приложила ве свои силы что бы сохранить сон, сейчас ей 5,5 и она спит дома и в саду, если не поспит ,то это видно, она вялая и нервная становится..
я бы выходила на улицу уложив реебнка в коляску, после того ка кон заснет минут через 10 приходила и перекладывала в кроватку, или все время сна гуляла, но я ценю это время-когда дети спят, поэтому предпочитаю что ыб они дома спали:-).

Кстати у вас у люльки нет прогулочного блока? Можно прогулочный блок на балкон выставить, если реебнок из люльки вырос.

поднимаю вопрос.
похоже, режим все же не меняется пока, потому что если ребенка все же класть на балконе, то спит он прекрасно два раза и лучше гораздо себя чувствует и ведет.
посему вопрос теперь такой:
стоит ли "переучивать" на сон в доме сейчас (один сон, короткий, и сонный ребенок все оставшееся время), или наплевать и всеми силами организовать ребенку двухразовый сон на улице?

перешли на один дневной сон, тоже не могла уложить, были капризы в итоге режим наладился и все довольны! Я бы на вашем месте приучала спать в 14 дома.

А нельзя убаюкать на балконе, а когда уснет домой перенести аккуратно. как бы постепенно приучая спать дома. Я понимаю, что раздевать надо,т.к одежда уличная, но можно как-то решить и этот вопрос.

Б.Горячка

02.01.2006, 21:00

Получается, что у ребенка и не появлялась потребность сменить режим/ритуал и т.п., это была только ваша инициатива, связанная с желанием перенести сон с балкона в комнату, да? ну вот и рано вы это, значит, затеяли. Я бы подождала признаков смены режима — т.е. когда в 10 или во сколько вы его на балконе на первый сон укладываете, время укладывания начнет увеличиваться, оттягиваться момент засыпания, и тогда уже продлевать бодрствование и заодно переносить сон в кровать.

спать дома, когда ему и больше нравится, и полезнее на балконе?

Когда действительно придет время перестраиваться на 1 сон- вы это поймете, ребенок найдет способы это до вас донести. Прислушивайтесь к нему, детки очень умные:-).

конечно наплевать и сделать как лучше ребенку. если в люльку не влезает, то в раскладывающейся прогулке тоже можно хорошо спать.

А он из люльки-то вырос, или просто родственники обрабатывают на тему "сколько можно спать в люльке?" У нас просто именно так и было, я велась-велась, переучивала, мучала ребенка и себя. А потом забила, и укладывала так, чтобы дочке удобно было. Как-то со временем образовалось, стали спать в кроватке.

да, похоже, все так и есть.

ну мне кажется, при минус 15 два раза по полтора часа спать на балконе холодно.
балкон не застекленный. еще побаиваюсь, что может вылезти ребенок.

05.01.2006, 21:42

Веронике 2 года почти, спит на балконе. Дома уложить не реально. Может час бегать, играть, но так и не уснуть, а в коляске за 10 минут засыпает.

Марина, Вероника (19.01.2004) + ПДР 11.03.2006

Ребенок не спит ночью

Полноценный сон важен для всех членов семьи: и детей, и родителей. Ночной отдых взрослых во многом зависит от того, как спит их ребенок. Именно поэтому родители стараются наладить правильный, удобный для всех режим дня семьи. На этом пути некоторые встречаются с такой проблемой, когда ребенок не хочет спать ночью. Поговорим о том, почему это происходит и как решать этот вопрос.

Как говорят педиатры, новорожденный ребенок обычно спит около 18-20 часов в сутки, просыпаясь только для кормления. Конечно, родителям при этом хочется, чтобы малыш спал ночью без пробуждения. Но это не всегда так бывает, т.к. часто дети просыпаются из-за голода. Существуют и другие причины того, что новорожденный младенец не спит ночью. К ним относятся:

• физический дискомфорт (колики, мокрый памперс, неудобная поза, духота и жара в помещении, зуд и др.);
• перевозбуждение в течение дня;
• ребенок перепутал день и ночь;
• переживания мамы. Если она чем-то расстроена, находится в подавленном или нервозном состоянии, малыш это чувствует и не может спать спокойно.

Начиная с трехмесячного возраста, время, необходимое для сна, начинает сокращаться. При этом большее значение приобретает именно ночной сон. По мере взросления ребенка одни причины плохого сна теряют актуальность, но появляются другие.

Например, с двух лет дети начинают бояться темноты и вымышленных персонажей, могут сниться кошмары.

Что делать, если малыш не спит ночью?

Решение зависит от причин вызвавших проблему и от мировоззрения семьи. Некоторые родители берут малыша с собой в постель, тем самым решая вопрос и ночных кормлений, и страхов. Такой вариант подходит не всем, поэтому от родителей требуется терпение, внимание и время. Если ребенок просыпается ночью, нужно постараться понять, что именно послужило причиной и устранить ее. Действовать нужно мягко. Сменить памперс, покормить, успокоить.

У детей, которые уже посещают детский сад, и школьников также встречаются случаи беспокойного ночного сна. Это может происходить из-за дневного перевозбуждения, неумения расслабляться, смены обстановки, неправильного режима дня или болезни.

Действия родителей, желающих наладить ночной сон, по-прежнему зависят от причин, вызвавших проблему. Но можно дать общие советы всем родителям подрастающих детей:

1. Нужно наладить режим дня. Это значит стараться каждый день ложиться спать в одно и то же время. Завести понятные для ребенка традиции отхода ко сну. Например, пьем молоко, чистим зубы, обнимаемся, выключаем свет.
2. Телевизор и компьютер заменить чтением книги на ночь, прогулкой на свежем воздухе. Например, если вы ложитесь спать в 22.00, то после 21.00 уже не должно быть никаких гаджетов и телевизора.
3. Создайте комфортные условия для сна: уютная обстановка, ночник (если нужно), удобная кровать, проветривание.
4. Учите ребенка расслабляться и успокаиваться, настраиваться на отдых.
5. Расскажите о том, как важен именно ночной сон.
   

   Дневной сон ребёнка

Если вам кажется, что ребенок не спит ни ночью, ни днем, это повод проконсультироваться с педиатром, рассказав ему свой обычный распорядок дня и ваши наблюдения за поведением вашего чада. Ведь бывает, что проблемы со сном могут быть вызваны нарушениями в развитии нервной системы.