Понос в месячные

19.11.2019 0 Автор admin

Содержание

Почему при месячных возникает понос

«Когда начинаются месячные, мой желудок будто сходит с ума. Вздутие, расстройство кишечника, жидкий стул мучают меня весь период менструации. Это нормально вообще или пора обращаться к гастроэнтерологу?» На менструальную диарею жалуются многие женщины. Но почему при месячных возникает понос, врачи толком объяснить не могут. Считается что у женщин болит живот, возникает расстройство кишечника из-за изменений гормонального фона во время месячных. Если в анамнезе нет болезней ЖКТ, то живот болит вследствие чрезмерной выработки простагландинов. Они же вызывают понос.

Причина – простагландины

Почему во время месячных беспокоит понос? Всему виной простагландин – это липид, который организм использует для предотвращения потери крови и стимуляции свертывания. Он сужает кровеносные сосуды в мышцах, что приводит к их сокращению. Синтетический тип простагландина назначается женщинам для стимуляции родов. После овуляции стенки вашей матки наполнены простагландинами.

Когда эндометрий разрушается, простагландины высвобождаются, отправляя сообщение в гладкомышечную ткань матки: «Сжимайся!»

Большое количество этих веществ становится причиной болезненных спазмов. Если простагландины попадают в кровоток, они посылают сигнал «сжатия» каждому кусочку мягких мышечных тканей, которые они могут найти. Поэтому вы начинаете страдать поносами в первый день месячных.

Как видите, желудочно-кишечный тракт и репродуктивная система связаны между собой. Это основная причина, почему женщины с синдромом раздраженного кишечника во время месячных страдают:

  • Болезненными менструальными спазмами;
  • Предменструальным дисфорическим расстройством;
  • Нарушениями работы желудка, кишечника.

Вследствие влияния простагландинов у женщины бывают запоры а также понос. Исследователи также обнаружили связь между синдромом раздраженного кишечника и эндометриозом.

Какие еще есть причины?

Если у вас длительная диарея при месячных, которая продолжается в течение 14 дней, наиболее вероятными виновниками являются инфекция, стресс или прием нового лекарства.

Инфекции

Инфекции бактериями, вирусами или паразитами также могут вызвать понос при месячных. Диарея, вызванная вирусной инфекцией, называется «желудочный грипп», хотя на самом деле она вызывается ротавирусом. Бактерии, которые вызывают понос, включают кишечную палочку, сальмонеллу. Вы можете заразиться через пищу или напитки, прикасаясь к загрязненной поверхности или при тесном контакте с зараженным человеком.

Чтобы защитить себя от расстройства желудка, мойте руки перед едой, после посещения туалета.

Продукты

Искусственные подсластители (например, сорбит) могут привести к жидкому стулу, если вы употребляете их слишком много. Подсластители затягивают воду в кишечник, что делает ваш стул более водянистым. Пищевая аллергия, непереносимость лактозы или глютена, вызывают диарею. Чрезмерное употребление пищи, особенно острой, избыточное употребление алкоголя также становятся причиной поноса во время месячных.

Стрессы

Стресс, постоянная нервозность во время месячных могут вызывать понос. Состояние стресса нарушает работу кишечника, ускоряя прохождение пищи. Остается меньше времени для поглощения воды организмом, что приводит к водянистому стулу.

Лекарства

Из-за приема лекарств при месячных иногда возникает понос. От антибиотиков диарея начинается через пару дней после начала приема лекарства и прекращается после окончания курса лечения. Некоторые лекарства от диабета, сердечных заболеваний, рака также могут привести к диарее. Поговорите со своим врачом о том, какие из принимаемых вами лекарств могут быть связаны с поносом.

Приступы диареи во время месячных, продолжающиеся более 2 недель, служат явным признаком проблемы со здоровьем.

Обратитесь к врачу, чтобы узнать, что может быть причиной. Возможные подозрения включают синдром раздраженного кишечника, воспалительное заболевание, плохой кровоток, проблемы с всасыванием питательных веществ, давнюю инфекцию или пищевую аллергию.

Как наладить пищеварение

Что делать, если каждый раз при наступлении месячных появляется расстройство желудка и понос? Прежде всего необходимо отрегулировать простагландины, чтобы они не делали вас рабом туалета. Например, противозачаточные таблетки уменьшают количество простагландина, вырабатываемого в вашем организме. Если таблетки не для вас, поможет диета, прием Ибупрофена.

Лекарство Ибупрофен помогает при воспалительных процессах в матке и кишечнике. Помимо облегчения менструальных симптомов, это эффективный ингибитор простагландина.

Регулирование гормонов является важной частью избавления от жидкого стула во время месячных. Снижение общего ПМС путем детоксикации доминантного эстрогена, баланс кортизола и регуляция инсулина являются ключевыми моментами.

Питание

Наслаждайтесь разнообразной противовоспалительной диетой, которая избавит вас от неприятных симптомов:

  • Яркие продукты – от красных и пурпурных до самой темной зелени.
  • Предварительно пропитанные или проросшие зерна, такие как киноа, просо, гречка или амарант и хлеб без глютена.
  • Безмолочное питание, такое как кокосовое молоко, миндальное молоко, кокосовый кефир, кокосовый йогурт и соленые кешью «сыры».
  • Блюда, полные омега-3 жирных кислот, таких как семена чиа, конопли, льняное семя, лосось, скумбрия, сардины и другие жирные рыбы.
  • Нерафинированные подсластители, такие как сырой мед, кленовый сироп класса B, кокосовый сахар или меласса.

При кишечных нарушениях старайтесь не пить кофе. Лучше пейте побольше чистой воды или зеленый чай.

Препараты

Для облегчения диареи и вздутия живота изпользуйте лекартсво Иммодиум, содержащее лоперамид плюс симетикон. Лоперамид помогает при жидком стуле, а симетикон — при газе. Обычно вода абсорбируется, когда пища проходит через кишечник. При диарее кишечник работает слишком быстро, чтобы достаточное количество воды могло быть поглощено. Поэтому жидкость остается в кале, делая его жидким и водянистым.

Лоперамид приводит перистальтику кишечника к нормальному уровню. Это важно, потому что диарея снижает вашу способность поглощать воду и питательные вещества.

Аттапульгит поглощает лишние жидкости в кишечнике, что помогает сделать стул более твердым. Может использоваться до 2 дней. Висмут уменьшает воспаление, убивая определенные бактерии, которые могут вызвать диарею, блокирует выделение большего количества жидкости в кишечник.

Вяжущие травы

Когда вы испытываете диарею, вяжущие травы могут быть очень полезны. Также они помогают уменьшить выделения во время менструации.

  • Лист красной малины – вяжущее растение, замедляющее диарею и сильное кровотечение. Это питательный тоник, который поможет вам снова почувствовать себя энергичными.
  • Таволга – отличное вяжущее растение, которое можно принимать в виде чая. Успокаивает пищеварительный тракт, быстро избавляет от жидкого кала.

Если вы ищете долгосрочное решение для детоксикации, эти травы очень пригодятся.

Омега-3 добавки

Исследования показывают, что Омега-3 нормализуют менструальный цикл. После 3 месяцев приема комбинированной суточной дозы 550 мг EPA и 205 мг DHA из рыбьего жира, количество менструальных спазмов, боль в пояснице и животе уменьшается.

Когда обращаться к врачу

Вам следует обратиться к врачу, если:

  • у вас температура выше 38,5 °C;
  • сильная боль в животе, кровавая диарея или черный стул;
  • ваш стул серый, белый или жирный;
  • вы принимаете антибиотик или другое новое лекарство;
  • к поносу присоединилась рвота;
  • происходит более 6 жидких испражнений каждый день;
  • слабость, жажда, головокружение, сухость во рту, редкое мочеиспускание;
  • диарея длилась более 48 часов.

Позвоните своему врачу, если ситуация не улучшится. Обычно понос проходит через день или два. Но если вы заметите какие-либо из перечисленных выше симптомов, обратитесь к врачу как можно скорее. В зависимости от ситуации, врач может порекомендовать другие методы лечения, включая рецептурные лекарства.

Расстройство кишечника у женщин в критические дни

Женщины чаще мужчин подвержены кишечным расстройствам в силу физиологических особенностей организма. Они проявляются функциональными кишечными нарушениями, в том числе спастическим колитом, реже запором или поносом во время месячных. Они носят субъективный характер, но, тем не менее, вызывают беспокойство со стороны представительниц слабого пола.

Часто во время месячных у женщины развивается диарея

Причины кишечных расстройств во время месячных

Многочисленные жалобы многих пациенток на изменение частоты и характера стула накануне или во время менструации послужили поводом для базовых и клинических научных исследований, которые были направлены на изучение изменений уровня прогестерона и эстрогена и их влияние на функционирование пищеварительной системы. В результате были выявлены причины, влияющие на учащение дефекации, а в некоторых случаях появление поноса во время месячных при регулярном менструальном цикле.

Женский организм в критические дни излишне ослаблен и подвержен различным внешним воздействиям или внутренним нарушениям. Доказано, что большинство женщин репродуктивного возраста испытывают перед и во время месячных неприятные симптомы: слабость, головные боли и головокружения, болевые ощущения в нижней части живота, тошноту. И лишь треть из них жалуются на рвоту, метеоризм, спазмы кишечника и понос при месячных. Каковы же причины столь распространенного недуга, и как с ним бороться?

Важно! Незначительное расстройство кишечника во время менструации оказывает благотворное влияние на организм женщины.

Распространенными причинами расстройства стула и возникновения сопутствующих симптомов являются:

  • изменение гормонального фона, поскольку в этот период повышается уровень простагландинов, вызывающих мышечное сокращение стенок кишечника.
  • кровенаполнение органов малого таза, а также усиленное сокращение гладкой мускулатуры матки, что влияет на перистальтику кишечника.
  • повышение тонуса блуждающего нерва, которое проявляется гипотонией, обильным потоотделением, замерзанием кистей рук, также влияет на функционирование кишечника.
  • изменение вкусовых пристрастий, которое приводит к употреблению пищи, оказывающей слабительный эффект.

Расстройство стула может возникнуть не только во время месячных, но и накануне их появления. Как правило, этот процесс является нормальным и не вызывает побочных осложнений и патологических изменений. Доказано, что в норме понос перед месячными и во время их выделения имеет продолжительность всего 2-3 дня, после чего бесследно проходит. Специалисты утверждают, что таким образом организм самоочищается от вредных веществ и токсинов, восстанавливая нормальные функции органов и систем. Поэтому при физиологическом поносе не требуется специального лечения.

Когда понос в критические дни — патология

Не всегда понос, возникающий в первый день месячных, является физиологическим процессом, связанным с очищением организма. Иногда он может быть проявлением какого-либо серьезного заболевания, а его появление в начале менструального цикла – простое совпадение. Чтобы удостовериться в этом, следует обратить внимание на характер стула, сопутствующие симптомы, продолжительность поноса. Если после месячных стул не нормализовался, а как и прежде имеет жидкую консистенцию, следует срочно обратиться к терапевту или гастроэнтерологу. В этом случае понос может сопровождаться следующими симптомами:

  • неприятным запахом;
  • наличием слизи;
  • изменением цвета;
  • наличием зелени или кровяных прожилок;
  • приобретением водянистой консистенции.

В период менструации следует больше отдыхать и исключить нервные расстройства

Только специалист после проведенного опроса и выяснения, почему при месячных понос, а также после получения результатов лабораторных анализов может поставить правильный диагноз и назначить соответствующее лечение.

Внимание! Понос, сопровождающийся повышенной температурой, тошнотой и рвотой может быть следствием кишечного отравления или симптомом более серьезного заболевания.

Понос в критические дни: лечить или нет

При расстройстве стула следует соблюдать строгую диету

Чтобы облегчить состояние женщины во время месячных и устранить диарею, рекомендуется:

  • изменить рацион питания, исключив продукты, вызывающие метеоризм, а также тяжелую пищу: жаренные, жирные, острые блюда;
  • включить в ежедневный рацион свежие овощи, фрукты, перейти на частой и дробное питание;
  • увеличить объем выпиваемой жидкости, причем отличный эффект оказывают отвары из пижмы, крапивы, шиповника;
  • заняться физическими упражнениями в щадящем режиме, поскольку они помогают сбалансировать гормональный фон;
  • устранить раздражающие факторы: стрессовые ситуации, нервные расстройства, усиленные физические нагрузки, дать организму отдых и полноценное питание.

Во время менструации специалисты рекомендуют включить в рацион питания продукты, обладающие закрепляющим воздействием. К ним относятся:

  • крепкие мясные бульоны;
  • черный чай;
  • творог;
  • сухари из белого хлеба;
  • крупы: гречку, рис, овсянку.

Если во время месячных понос сопровождается тошнотой и рвотой, можно с уверенностью говорить о кишечном отравлении. В этом случае следует пересмотреть рацион питания, а то и вовсе сесть на строгую диету. При этом необходимо посетить врача, который определит природу поноса, рвоты и прочих тревожных симптомов и назначит соответствующие лечебные мероприятия: медикаментозную терапию, физические упражнения, соответствующее питание.


Автор статьи:Тиронова Инна Игоревна

Гастроэнтеролог, терапевт

Стаж 15 лет

Профессиональные навыки: Гидроколонотерапия, лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта

Головные боли, отеки ног, болезненность в груди – все это могут чувствовать женщины в предменструальный период. А у некоторых девушек бывает даже понос перед месячными, который также считается одним из признаков ПМС. Кишечное расстройство добавляет еще больше неприятных ощущений, делая критические дни особенно неудобными.

Характеристика диареи при менструации

Понос до задержки начинается за неделю. Лёгкое послабление стула заметно за 5–7 дней до менструации. Более жидкий стул начинается за двое суток до начала цикла. Акты дефекации происходят в утреннее время.
Диарея перед месячными сопровождается болями средней интенсивности. После опорожнения кишечника приступы стихают, и женщина перестаёт ощущать дискомфорт.

Вполне нормально, если за несколько дней до начала менструации появляется это явление. У здоровой женщины не должно быть более трёх позывов в туалет за утро в этот период. В противном случае причину проблемы следует искать не в гинекологии, а в гастроэнтерологии. Отклонением от нормы также следует считать, если симптомы диареи не исчезают после месячных.

Нормальным считается, если понос начинается в первый день месячных или за день до них. Более трех походов в туалет являются признаком гастроэнтерологических нарушений. Важно помнить – если понос не прекращается по окончанию менструального цикла, необходимо отправиться в медицинское учреждение для выявления причины этой проблемы.

Почему возникает диарея при месячных

Многие специалисты утверждают, что такая особенность при наступлении критических дней, как нарушение опорожнения кишечника, – явление вполне естественное и пугаться этого ни в коем случае не нужно.

Стоит заметить, что в случае возникновения диареи на фоне менструации только у 3% женщин это связано с занесенной кишечной инфекцией. У остальных это происходит в связи с гормональной перестройкой и выработкой повышенного количества прогестерона. Обычно специалисты советуют не паниковать, если начался понос во время месячных.

Женский организм с приходом месячных начинает вырабатывать больше женского гормона, внутренние органы начинают самоочищаться, отсюда частые позывы и жидкий стул. Организм как бы дает сигнал о том, что пора очистить все органы и системы организма вместе с выходом крови из тела женщины. Именно по этой причине очень часто может возникать диарея. Такое явление чаще всего проходит в течение одного дня, но может и задержаться до окончания цикла.

С прекращением кровотечения уменьшается отечность и опадает живот. Многие отмечают потерю лишнего веса после окончания менструации.

Существуют и другие причины возникновения расстройства пищеварения, например, это может быть так называемый синдром раздраженного кишечника или слишком расслабленные мышцы влагалища при месячных.

Важно помнить о том, что если понос не проходит достаточно долгое время, то, скорее всего, он никак не связан с наступлением критических дней. Вероятно, это подхваченная где-то инфекция или кишечный грипп, в таком случае необходимо срочно посетить врача и пройти полное обследование.

Иногда при месячных возникает противоположная проблема, такая как запоры. Поэтому очень часто во время одного цикла женщина может страдать от частых позывов в туалет, а в следующий возникает проблема невозможности полного опорожнения кишечника.

Еще одна причина возникновения поноса – это меняющиеся вкусовые пристрастия во время критических дней. Организм таким образом реагирует на непривычные продукты, попадающие в желудок, нарушается процесс пищеварения и усваивания пищи. Стенки кишечника раздражаются, он начинает непроизвольно сокращаться, происходит частое опорожнение.

Роль питания в решении проблемы

Лечение поноса при месячных не требует чего-то особенного. Перед месячными и с их наступлением необходимо придерживаться определенных правил, и тогда женщину не будет сопровождать постоянное несварение желудка и жидкий стул. Это нужно делать только в том случае, если женщина уверена в том, что понос не связан с инфекцией и вирусом.

Не стоит во время критических дней экспериментировать с едой. Следует ограничить потребление острой, копченой и жирной пищи. Также не следует употреблять в большом количестве овощи и фрукты, вызывающие газообразование и брожение в органах пищеварения.

Лучше всего на время критических дней употреблять каши из злаковых культур, хлеб из отрубей. Если все же понос дал о себе знать, то остановить его поможет рисовая каша. Она обладает хорошим закрепляющим эффектом.

Питаться необходимо маленькими порциями и не менее 5 раз в день. Такой распорядок касается не только периода месячных, но и постоянного режима женщины, которая стремится и хорошо себя чувствовать, и иметь красивую стройную фигуру. Еда должна быть свежей и качественной, необходимо исключить из рациона фастфуд, чипсы и газированные напитки, так как они не несут пользы организму, а только пустые калории и лишний вес.

При поносе также нужно соблюдать правильный режим питья. Рекомендуется выпивать не менее 8 стаканов чистой негазированной воды. Дело в том, что вода имеет способность выводить шлаки и токсины из организма человека и при расстройстве пищеварения именно обильное питье помогает быстро справиться с проявлениями жидкого стула.

Чаще всего соблюдение этих рекомендаций приводит к улучшению работы организма в критические дни.

Если у вас длительная диарея при месячных, которая продолжается в течение 14 дней, наиболее вероятными виновниками являются инфекция, стресс или прием нового лекарства.

Инфекции бактериями, вирусами или паразитами также могут вызвать понос при месячных. Диарея, вызванная вирусной инфекцией, называется «желудочный грипп», хотя на самом деле она вызывается ротавирусом. Бактерии, которые вызывают понос, включают кишечную палочку, сальмонеллу. Вы можете заразиться через пищу или напитки, прикасаясь к загрязненной поверхности или при тесном контакте с зараженным человеком.

Понос и задержка месячных

Иногда возникает прямо противоположная ситуация, когда вместо ожидаемого начала кровотечения у женщины возникает диарея и тошнота. В основном это связано с возможным наступлением беременности.

В таком случае частыми спутниками диареи и рвоты бывают повышенная температура тела, частые позывы к мочеиспусканию. Организм начинает усиленно очищаться и готовиться к вынашиванию ребенка, именно поэтому возникают все эти неприятные симптомы.

В случае задержки месячных рвота и понос могут продолжаться до 10 дней, как правило, болезненных ощущений в области живота не бывает.

Возможно, это начало или последствие более серьезного заболевания, которое необходимо вовремя выявить и начать лечение.

Важно внимательно прислушиваться к сигналам своего организма – это поможет избежать многих проблем, связанных со здоровьем и нормальным функционированием пищеварительной системы и других органов.

Боли в кишечнике, не связанные с менструацией

  • воспаление или инфекция в половых органах (симптомов может не быть, дискомфорт появляется только тогда, когда проблема перекидывается на соседние органы);
  • обострение геморроя (ухудшается циркуляция крови, возникает ее застой, увеличивается давление на прямую кишку);
  • проблемы с нервной системой;
  • заболевания эндокринной системы.

Таким образом, причины болей в области кишечника могут как зависеть от грядущей менструации, так и просто острее проявляться на ее фоне. Как же отличить одно от другого?

Спектр предменструальных болей у каждой женщины свой. Но есть некоторые общие симптомы, которые указывают на причину дискомфорта:

  • если при месячных болит именно кишечник, то вероятны проблемы с ЖКТ;
  • если тянущая боль, похожая на схватки, локализуется в нижней части живота, то дело в естественной подготовке организма к менструации;
  • окончание болевых ощущений сразу после месячных говорит о естественной их причине;
  • длительный дискомфорт, не синхронизированный с критическими днями, указывает на патологию.

Рвота во время месячных

Существует такая категория женщин, для которых месячные и понос – явления неразделимые, у них всегда этот естественный процесс проходит именно таким образом. Но у некоторых женщин во время месячных возникает рвота – это явление носит настораживающий характер.

Если месячные проходят с появлением рвоты и поноса, то речь может идти об инфекционном заболевании, которое просто совпало по времени с наступлением менструации. В таком случае следует незамедлительно обратиться к врачу, особенно если рвота неоднократная, изнуряющая организм. В случае обильной и частой рвоты может наступить обезвоживание организма, поэтому следует через полчаса после рвоты маленькими глотками пить воду с сорбентами и вызвать врача.

Следует помнить, что если рвота сопровождается усилением менструации, то это может быть связано с некоторыми гинекологическими заболеваниями, в этом случае нужно незамедлительно вызывать скорую помощь.

Строго запрещается заниматься самолечением и назначать себе препараты самостоятельно, это может привести к печальным последствиям. Ведь чаще всего рвота и понос – это сигналы более тяжелого и серьезного заболевания, и только специалист может точно назвать причину такого состояния женщины.

Если понос при месячных для женщины — нормальное явление, то рвота ее должна насторожить. Это проявление кишечной инфекции. Но если регулярно тошнит и рвет в начале нового цикла — это также вариант нормы.

При поносе и рвоте при задержке менструации необходимо сделать тест на беременность. Начальные стадии беременности сопровождаются разными симптомами из-за гормональных перестроек: запор, понос, набухание в груди, тошнота, рвота, изжога, сонливость.

Понос при месячных беспокоит почти каждую шестую женщину. Это явление в одних случаях возникает за несколько дней до того, как наступит менструация, затем исчезает на месяц и появляется перед следующими регулами, в других – изредка. Эта особенность заставляет встревожиться и задуматься над причинами такого явления.

Диарея при месячных появляется по следующим причинам:

  • изменение гормонального фона организма;
  • особенности строения и расположения матки;
  • изменение пищевых привычек.

Диарея во время месячных возникает в силу изменения гормонального фона. Во второй половине цикла возрастает концентрация прогестерона, повышается уровень простагландинов. Именно эти вещества влияют на гладкую мускулатуру органов женщины (матку, кишечник, мочевой пузырь).

За некоторое время до менструации к матке и другим органам малого таза начинает притекать большее количество крови. Детородный орган в результате этого отекает, увеличивается в размерах, начинает более плотно прижиматься к кишечнику. Если же девушка живет с какой-либо аномалией матки, например – загибом, этот отек становится более выраженным, увеличенная матка с большей силой прижимается к петлям кишечника и раздражает их.

Ни для кого не секрет, что колебания гормонов влияют на настроение женщины при месячных. Любая, даже самая невинная ситуация, способна вывести барышню из равновесия и закончиться глобальным скандалом. Именно представительницы прекрасной половины человечества с такими перепадами настроения более склонны к возникновению диареи в «критические дни». Понос в этом случае выступает одним из проявлений стресса.

Одни женщины начинают много и часто есть, других тянет на кулинарные эксперименты. Они начинают употреблять продукты, которые в предыдущее время не приносили им большого удовольствия. Органы пищевой трубки реагируют на такой пищевой стресс усилением перистальтики и появлением диареи.

Для начала важно запомнить, что кулинарные эксперименты лучше оставить на потом. В период критических дней лучше кушать те продукты и в таком количестве, к какому привык кишечник.

Следует исключить продукты которые расслабляют кишечник – сливы, изюм, бананы, свеклу, яблоки, кефир, огурцы. Слишком пряные, острые, жирные блюда также лучше не есть. Все блюда нужно готовить только из свежих продуктов. Это поможет избежать пищевых отравлений.

Следует обогатить диету кашами из различных круп – рисовой, гречневой, овсяной. Их лучше варить на воде, не зажаривать, не добавлять слишком много масла. Хорошо подойдут сухарики из белого хлеба. Пищу нужно принимать небольшими порциями часто.

Менструальный цикл обусловлен изменением содержания гормонов. Понос во время месячных может быть следствием самой менструации или проявлением болезни. Важно внести коррективы в свой рацион и больше пить.

Терапевтический курс лечения диареи должен назначаться после определения причины возникновения неприятного симптоматического признака.

Вне зависимости от причины возникновения поноса, частый жидкий стул способствует выведению большого количества жидкости из организма, что может привести к обезвоживанию. Поэтому прием раствора, состоящего из соли, глюкозы, обязателен к применению. Для нормализации работы желудочно-кишечного тракта рекомендуется принимать рассасывающиеся таблетки Имодиум.

Здоровое питание

Корректировка режима питания – эффективный метод лечения при проблемах с пищеварительной системой. При появлении поноса рекомендуется употреблять свежую, термически обработанную еду, сократить количество соли, сахара. К запрещенным продуктам питания относятся:

  • жирные, острые блюда;
  • свежие фрукты: яблоки, бананы, сливы;
  • сухофрукты;
  • овощи: огурцы, свёкла;
  • кефир.

Под запретом находятся категории продуктов питания, которые могут вызвать расслабление кишечника, брожение в организме. Поэтому в этот период рекомендуется принимать ингредиенты, обладающие закрепляющим действием: бульоны из мяса, рисовую, гречневую, овсяную кашу, крепкий черный чай, сухари из белого хлеба, творог с низким процентом жирности.

Женщины чаще мужчин подвержены кишечным расстройствам в силу физиологических особенностей организма. Они проявляются функциональными кишечными нарушениями, в том числе спастическим колитом, реже запором или поносом во время месячных. Они носят субъективный характер, но, тем не менее, вызывают беспокойство со стороны представительниц слабого пола.

Часто во время месячных у женщины развивается диарея

Женский организм в критические дни излишне ослаблен и подвержен различным внешним воздействиям или внутренним нарушениям. Доказано, что большинство женщин репродуктивного возраста испытывают перед и во время месячных неприятные симптомы: слабость, головные боли и головокружения, болевые ощущения в нижней части живота, тошноту.

Важно! Незначительное расстройство кишечника во время менструации оказывает благотворное влияние на организм женщины.

  • изменение гормонального фона, поскольку в этот период повышается уровень простагландинов, вызывающих мышечное сокращение стенок кишечника.
  • кровенаполнение органов малого таза, а также усиленное сокращение гладкой мускулатуры матки, что влияет на перистальтику кишечника.
  • повышение тонуса блуждающего нерва, которое проявляется гипотонией, обильным потоотделением, замерзанием кистей рук, также влияет на функционирование кишечника.
  • изменение вкусовых пристрастий, которое приводит к употреблению пищи, оказывающей слабительный эффект.

Причины расстройства желудка

Многие женщины испытывают проблемы с кишечником во время менструации. Множество похожих жалоб дало начало клиническим исследованиям этого явления, которые выявили причины диареи при месячных. Расстройство желудка может быть следствием физиологических процессов, а может указывать на серьезные заболевания.

Естественные процессы

В большинстве случаев диарея — нормальная реакция организма на протекающие процессы в дни менструации и перед ними. По каким причинам возникает понос:

  1. Сокращение матки. Перед менструацией матка избавляется от слоя эндометрия (внутренний слизистый слой), поэтому она начинает сокращаться. Наполненный кишечник освобождается, чтобы не мешать сокращениям матки. Иначе говоря, процесс очищения совершенно естественен и даже полезен для кишечника и организма в целом.
  2. Изменение гормонального фона
  3. . Во время месячных в организме повышается уровень простагландина, который заставляет гладкие мускулы сокращаться. Такие мускулы есть у матки и кишечника. А также этот гормон воздействует на болевые рецепторы. Отвечая на вопрос, почему понос в первый день месячных сопровождается и болевыми ощущениями внизу живота, это целиком зависит от повышения простагландина.
  4. Изменение вкусовых пристрастий. За тягу к «сладенькому» и «солененькому» в эти дни тоже придется заплатить расстройством кишечника. Сахар вызывает брожение, а при большом употреблении соли повысится необходимость в жидкости. Все это тоже может привести к жидкому стулу.
  5. Стресс. Предменструальный синдром часто выражается в эмоциональных расстройствах, которые усиливают сокращения кишечника и вызывают понос при месячных. Почему волноваться не стоит? Кишечная перистальтика проходит естественно, а каловые массы не должны содержать гной и кровь, однако может присутствовать слизь.
  6. Усиление кровообращения в малом тазу. Гормоны также заставляют кровь приливать к матке, в результате чего она отекает. Даже незначительное увеличение ее размера влияет на кишечник, потому что органы находятся рядом.

Таким образом, почему во время месячных понос стало ясно. Жидкий стул появляется накануне и во время месячных. Признаки физиологического поноса:

  • послабление стула за несколько дней до менструации;

  • не более трех позывов в утреннее время;
  • не более трех дней;
  • после дефекации боль стихает, исчезает дискомфорт.

Физиологический понос не требует лечения, организм просто избавляется от вредных веществ и токсинов.

Если менструация не наступила, а появился понос, женщина может быть беременна. А также женщина может ощущать слабость, тошноту и головокружение. В этом случае стул придет в норму в течение месяца. Следует помнить, что затяжное расстройство желудка вызывает обезвоживание и другие осложнения.

Серьезные заболевания

Тошнота и понос могут указывать на серьезные инфекционные заболевания. Кроме того, это может быть сигналом о проблемах в репродуктивной и мочеполовой системах. То, что понос совпал с началом месячных, может быть простым совпадением, а в некоторых случаях болезни проявляются именно в критические дни, по причине ослабленности организма.

Если после менструации стул по-прежнему жидкий, стоит обратиться к врачу.

Среди возможных проблем:

  1. Загиб матки. Загиб матки — это тяжелая патология, вызывающая боли и расстройство желудка. Находясь в неправильном положении, матка раздражает стенки кишечника, а тот опорожняется, стремясь избавиться от давления. Такая патология не лечится, в некоторых случаях проблема исчезает после родов. Такое же действие может оказывать миома.
  2. Эндометриоз. Клетки эндометрия могут проникнуть в кишечник. Обычные спутники такого заболевания — болезненная дефекация, жидкий стул с кровью, спазмы кишечника.
  3. Цистит. Менструация может обострить цистит, вызывая мышечные сокращения сразу трех органов. Раздраженный мочевой пузырь будет заставлять матку сокращаться сильнее, а та будет раздражать стенки кишечника.
  4. Заболевания ЖКТ. Энтерит, колит и другие заболевания могут проявиться во время менструации, ведь иммунитет в эти дни ослаблен.
  5. Острая кишечная инфекция. Инфекцию можно подхватить в любое время из-за несвежих продуктов или немытых фруктов, но ослабший иммунитет может послужить этому причиной. Диарея при кишечных инфекциях очень болезненная.

При проявлении заболеваний нужно обратиться к врачу. Как понять, что диарея при менструации указывает на серьезные проблемы:

  • понос больше 3 дней;
  • понос более 10 раз в сутки;
  • сильные боли в животе, слабость, температура и рвота;
  • кал необычного цвета с пеной, кровью, зелеными фрагментами, нетипичным запахом.

Такие признаки указывают на то, что к врачу нужно попасть немедленно. Особенно опасны кишечные инфекции, при них самолечение недопустимо.

Как предотвратить или облегчить диарею?

Ответив на вопрос, почему при месячных понос, можно перейти к тому, как облегчить это состояние.

Лучшим средством в борьбе с запором станет корректировка меню:

  • ограничить употребление сахара, соли, приправ, кефира, фруктов с расслабляющими кишечник свойствами и других продуктов, вызывающих метеоризм;
  • отказаться от жирной пищи;
  • есть каши на воде, постное мясо, подсушенный белый хлеб, супы, мясные бульоны и обезжиренный творог;
  • пить больше жидкости — теплый крепкий чай, кисель, воду комнатной температуры;
  • не переедать;
  • не есть на ночь.

Дополнительно можно помочь желудку, если делать отвары из трав (ромашка, тысячелистник, крапива, шиповник), пить валериану. В критические дни важно больше отдыхать, высыпаться, не перенапрягаться и избегать стрессовых ситуаций.

Диарея при месячных — это нормально. Диета и правильный образ жизни, как правило, облегчат протекание менструации и предотвратят нежелательные симптомы. Если диета не помогает, стоит проконсультироваться с врачом.

Диарея при месячных вызывает дискомфорт, поэтому для ее устранения, ослабления симптомов специалисты рекомендуют соблюдать диету:

  • исключить из рациона питания жирную, острую, жареную пищу;
  • употреблять больше овощей, фруктов;
  • изменить количество употребляемой пищи – уменьшить порции, но увеличить их количество;
  • употреблять больше жидкости, возможен прием травяных отваров;
  • увеличить количество умеренных физических нагрузок;
  • избавиться от раздражающих факторов в виде стресса, тяжелых физических нагрузок, нервных расстройств.

Устранить жидкий стул можно при помощи закрепляющих продуктов:

  • черный чай;
  • наваристые мясные бульоны;
  • творог;
  • сухарики из белого хлеба;
  • гречка, рис, овсянка.

Чтобы уменьшить неприятные проявления менструации, необходимо выполнять правила:

  • Отдавать предпочтение здоровой, свежеприготовленной пище. Исключить жареное, уменьшить количество соли и сахара, специй, жирной пищи.
  • Отказаться от овощей с фруктами перед менструацией: изюм, курага, сливы, яблоки, бананы, огурцы и свекла. Не слишком полезен в этой ситуации будет и кефир. Для укрепления стула хорошо подойдут каши на воде и хлеб из муки грубого помола или с отрубями.
  • Употреблять крепкий чай, кисель, супы, творог с низким процентом жирности, сухари и постное мясо. Порции должны быть небольшими, но частыми.
  • Больше спать в эти дни и меньше переживать. Воду пить комнатной температуры, совершать прогулки на свежем воздухе.

Диарея при месячных в большинстве случаев не болезнь, а особенность женского организма. Гормоны стимулируют матку к сокращению, то же самое происходит и с кишечником. Чтобы уменьшить понос, необходимо правильно питаться.

В «критические дни» женщина вынуждена бороться еще и со сменой настроения, приступами мигрени, появлением поносов или запоров. Психологическое состояние страдает и оттого, что элегантные облегающие одежды в эти дни одеть невозможно, под ними четко выделяется округлившийся в связи со вздутием кишечника животик.

Как средства можно применять

Диарея перед месячными и в период их протекания может стать серьезной проблемой. После диагностики специалист может назначить медикаментозное лечение, основываясь на причине и характеристике расстройства. Избавиться от диареи можно с помощью:

  • Имодиум – препарат способствует нормализации функционирования кишечника, улучшает общее состояние.
  • Пробиотики – препарат попадает в организм вместе с «дружественными бактериями», помогает нормализовать микрофлору кишечника. Следует помнить, пробиотики не являются средством быстрого воздействия – необходимо пройти курс терапии, установленный специалистом.
  • Эстеросорбенты (активированный уголь, пищевые добавки). Такие средства поглощают в себя вредные токсины и выходят из организма естественным путем. Чаще всего назначаются при серьезных отравлениях, язвенной болезни, гастрите. Важно помнить – такие препараты выводят из организма не только вредные, но и полезные вещества. Поэтому не рекомендуется их применять длительное время.
  • Антибиотики – необходимы для лечения диареи, вызванной вредными бактериями. Только врач может определить, какой антибиотик будет эффективным.

Причин нарушения стула во время месячных много. При появлении поноса не нужно паниковать, ведь он может пройти самостоятельно, если это не происходит лучше обратиться к специалисту и следовать его рекомендациям.

Прочие заболевания

Стоит обратить внимание на состояние организма, если жидкий стул во время цикла возникает впервые. Это может свидетельствовать о патологиях мочеполовой системы или желудочно-кишечного тракта.

К вероятным болезням относят:

  • Загиб матки. Отекшая матка, расположенная неправильно, оказывает давление на кишечник. Аналогичное влияние оказывает миома, расположенная на наружной стенке органа. Только в этом случае давление будет сильнее, а симптомы — выражены более ярко.
  • Эндометриоз. Разрастание эндометрия — внутренней оболочки матки — за пределы его нормального положения. Если клетки эндометрия попадают в кишечник, стул во время менструации сопровождается не только поносом, но и кровью.
  • Цистит. Воспаление мочевого пузыря. В критические дни такая болезнь может обостриться и вызвать более сильные сокращения матки и кишечника.
  • Проблемы с пищеварением. Возникают как следствие обострения хронических заболеваний: колита, энтерита, расстройства желудка и т. д. Ситуацию усугубляют неправильное питание и изменение гормонального баланса.
  • Альгодисменорея. Менструация, которая сопровождается сильными болями. Вызывает тошноту, рвоту и понос.
  • Кишечная инфекция. Сопровождается тошнотой, рвотой, иногда температурой.

Не всегда понос, возникающий в первый день месячных, является физиологическим процессом, связанным с очищением организма. Иногда он может быть проявлением какого-либо серьезного заболевания, а его появление в начале менструального цикла – простое совпадение. Чтобы удостовериться в этом, следует обратить внимание на характер стула, сопутствующие симптомы, продолжительность поноса. Если после месячных стул не нормализовался, а как и прежде имеет жидкую консистенцию, следует срочно обратиться к терапевту или гастроэнтерологу. В этом случае понос может сопровождаться следующими симптомами:

  • неприятным запахом;
  • наличием слизи;
  • изменением цвета;
  • наличием зелени или кровяных прожилок;
  • приобретением водянистой консистенции.

В период менструации следует больше отдыхать и исключить нервные расстройства

Только специалист после проведенного опроса и выяснения, почему при месячных понос, а также после получения результатов лабораторных анализов может поставить правильный диагноз и назначить соответствующее лечение.

Внимание! Понос, сопровождающийся повышенной температурой, тошнотой и рвотой может быть следствием кишечного отравления или симптомом более серьезного заболевания.

Понос во время месячных – о чем может говорить такая симптоматика?

Почему при месячных понос – вопрос, который интересует большое количество девушек. Часто диарея становится первым симптомом приближающейся менструации. В такие дни понос не требует лечения, он проходит самостоятельно так же, как и возникает. Именно это и составляет основную проблему, поскольку избавиться от поноса при месячных медикаментозным способом порой бывает очень сложно.

У некоторых женщин диарея проявляется только в первый день месячных, а у некоторых на протяжении всего периода менструации. Причин такого проявления может быть немало, поэтому многих женщин и интересует, почему проявляется понос при месячных, и нормально ли это.

Причины появления диареи во время менструаций

Расстройство кишечника всегда сочетается с жидким стулом. В этом случае жидкий стул становится следствием инфекций и воспалений в организме. Понос при месячных отличается тем, что не сопровождается высокой температурой. Однако, могут присутствовать другие характерные черты, такие как:

  • неприятные ощущения в животе;
  • головная боль;
  • тошнота.

Понос во время месячных проявляется вследствие сокращений стенок матки. Такие движения распространяются на находящиеся рядом органы, в том числе и на кишечник. Под влиянием этой активности и начинается диарея. В таком случае диарея сочетается с болезненностью в нижней части живота. Также диарея при менструации может быть вызвана другими факторами:

  1. Понос перед месячными может возникнуть вследствие повышения уровня гормона простагландина, который способен повлиять на все органы и системы в организме. Особенность данного фермента заключается в том, что он действует расслабляющим образом на мышечные ткани кишечника.
  2. Диарея при месячных также может появиться под влиянием перемены гормонального фона. Организм женщины в период менструации стремится к очищению, а потому кишечник начинает выводить наружу все вредные и токсичные вещества.
  3. Иногда причиной того, почему во время месячных понос проявляется, становятся заболевания пищеварительной системы. Во время месячных организм женщины становится более восприимчивым к внешнему воздействию, а потому заболевания обостряются, что и становится причиной развития диареи.
  4. Диарея во время месячных иногда становится следствием повышенного притока крови к органам мочеполовой системы и брюшной полости. При повышенной нагрузке кишечник реагирует расстройством.
  5. В первый день месячных понос может появиться вместе с сильной болью внизу живота и кровотечением. Причина таких проявлений – загиб матки. Проблема проходит сама по себе после родов, поскольку у женщины расширяются бедра, а матка приобретает нормальное положение.

Наиболее частая и основная причина появления диареи во время месячных – гормональные сбои и нарушения. Избавиться от диареи в этом случае не удастся. Усилия могут быть направлены лишь на уменьшение симптомов и их интенсивности.

Жидкий стул во время месячных – это норма

Как правило, диарея перед месячными у женщин проявляется в разное время. У одних расстройство наблюдается с приходом месячных, в первый же день, у других наблюдается понос за неделю до месячных. Именно в это время стул начинает постепенно разжижаться. Далее симптомы особенно ярко ощущаются в последние два дня перед началом менструаций. В основном в такое время жидкий стул наблюдается в утреннее время, сопровождаясь при этом сильной болью. Нужно обращать внимание на частоту позывов к дефекации. Считается нормальным, когда хочется в туалет по большому не чаще трех раз за день. В противном случае необходимо обратиться к врачу, поскольку, вероятнее всего диарея вызвана заболеванием в органах ЖКТ.

В большинстве же случаев причиной проявления поноса во время критических дней является обычный предменструальный синдром. Поэтому по окончании месячных синдром расстроенного кишечника пройдет сам собой.

Инфекция или предменструальный синдром?

Расстройство желудка может проявиться вследствие попадания инфекции в организм. При этом признаки кишечного или желудочного расстройства весьма схожи с симптомами предменструального синдрома. Единственное отличие заключается в том, что признаки инфекционного заболевания проявляются несколько сильнее. В общем, расстройство проявляется следующими признаками:

  • жидкий стул, который проявляется довольно часто;
  • сильная головная боль;
  • общая слабость в организме;
  • высокая температура тела;
  • тошнота;
  • болезненные ощущения в брюшной полости;
  • рвота.

Жидкий стул во время месячных, сочетаемый с перечисленными симптомами, может наблюдаться только при крайне тяжелом течении менструаций. В остальных же случаях следует побеспокоиться, поскольку такие признаки следует относить к проявлениям заболеваний. Инфекцию в таком случае нужно обнаружить как можно быстрее, чтобы не вызвала еще более сильное расстройство и распространение инфекции.
Кроме того, следует беспокоиться, если понос продолжается и после менструации. При этом большое значение имеют цвет и запах каловых масс. Тревожными являются прожилки крови, зеленые и черные включения, а также резкий неприятный запах. Если данные признаки сопровождаются сильной болью в животе, вероятно, диарея появилась из-за обострения заболевания.

Меры профилактики

Для того, чтобы облегчить симптомы диареи во время месячных, женщине необходимо соблюдать некоторые меры профилактики. Во второй половине менструального цикла следует перейти на специальное диетическое питание. В рационе обязательно должны присутствовать следующие продукты:

  • мясные бульоны, желательно крепкие;
  • творог;
  • крепкий черный чай;
  • гречка, овсяная каша;
  • картофель;
  • сухари;
  • белый хлеб.

Эти продукты приносят сильный укрепляющий эффект. Каловые массы становятся более твердыми. Однако, следует осторожно относиться к своему питанию и не перегружать кишечник слишком тяжелой пищей, иначе может возникнуть запор и кишечная непроходимость.

Диета включает и временное исключение некоторых продуктов из рациона. В период перед месячными следует отказаться от следующих продуктов:

  • капуста;
  • свекла;
  • огурцы;
  • бобовые;
  • алкоголь;
  • кофе;
  • продукты из молока;
  • соки;
  • рис.

Важно! Принимать лекарственные препараты для устранения диареи в предменструальный синдром не рекомендуется, поскольку они могут навредить организму. Лучше для облегчения симптомов использовать народные рецепты. К примеру, хорошо может помочь отвар из ромашки, коры дуба или зверобоя.

Кроме того, можно проглотить несколько горошин черного перца. Чтобы снять боли, вызванные спазмом в кишечнике, можно использовать препарат на растительной основе Но-шпа.

Понос в период задержки месячных

Задержка месячных и понос часто сопутствуют друг другу. Следует отметить, что сочетание данных симптомов не проявляется просто так. Понос и задержка месячных возникают вследствие того, что в организме женщины серьезно меняется гормональный фон. Все системы и органы начинают готовиться к вынашиванию беременности, а потому соотношения гормонов начинают меняться. Увеличение прогестерона в крови влияет расслабляющим образом на кишечник и другие органы пищеварительного тракта.

Кроме того, помимо жидкого стула проявляются и другие признаки, такие как, головная боль, увеличение размера груди, апатия, повышенная усталость организма, сонливость и снижение работоспособности. Понос во время беременности может проявляться на протяжении пары месяцев.

Знайте! Понос при задержке месячных является верным признаком наступления беременности.

В дальнейшем каловые массы станут более твердыми, на последних месяцах беременности наблюдаются даже запоры. Порой появляется понос до задержки месячных, в этом случае говорить о беременности еще рано. Следует подождать 2-3 дня, если критические дни не наступят в срок, необходимо купить тест на беременность. Часто при поносе и задержке у женщины тянет поясницу, что также является признаком беременности. На первых неделях происходит закрепление яйцеклетки, поэтому и возникают болевые ощущения.

Понос во время овуляции

Возникновение поноса при овуляции не говорит о прямой взаимосвязи этих явлений. Однако, диарея может появиться во время овуляции в результате появления синдрома раздраженного кишечника.

Такой синдром возникает из-за уменьшения расстояния между яйцеклеткой и кишечником. В результате повышенной нагрузки на кишечник и брюшную полость, раздражение в этих органах увеличивается.

Овуляция также может стать причиной усиленного сокращения стенок кишечника, что в свою очередь вызывает разжижение стула. Избавиться от диареи, возникающей при овуляции или во время предменструального синдрома при помощи лекарственных препаратов, не получится.

Единственное, что можно предпринять в данном случае – это скорректировать питание. Могут помочь также и некоторые народные методы. Однако, следует особо тщательно относиться к симптомам расстройства. Если понос продолжается и после окончания овуляции, особенно с повышением температуры, следует посетить врача.

«Когда начинаются месячные, мой желудок будто сходит с ума. Вздутие, расстройство кишечника, жидкий стул мучают меня весь период менструации. Это нормально вообще или пора обращаться к гастроэнтерологу?» На менструальную диарею жалуются многие женщины. Но почему при месячных возникает понос, врачи толком объяснить не могут. Считается что у женщин болит живот, возникает расстройство кишечника из-за изменений гормонального фона во время месячных. Если в анамнезе нет болезней ЖКТ, то живот болит вследствие чрезмерной выработки простагландинов. Они же вызывают понос.

Причины диареи во время месячных

Диарея при менструации – это достаточно распространенное явление, поэтому опасаться его в большинстве случаев не стоит. Кроме дискомфорта, обычно расстройство не представляет опасности. Почему же возникает понос с началом месячных? Врачи указывают на следующие причины:

  1. Выработка прогестерона. В период менструации происходит усиленная выработка этого гормона, а его избыток вызывает у организма потребность очиститься. Диарея – это наиболее естественный способ самоочищения организма.
  2. Рацион. У многих женщин перед началом месячных и во время их меняются вкусовые предпочтения. Если женщина ест продукты, которые непривычны для организма, он может «ответить» расстройством пищеварения. Происходит это по причине раздражения стенок кишечника.
  3. Особенности организма. Некоторые заболевания и особенности организма повышают риск возникновения диареи. Например, в зоне риска находятся женщины с диагнозом синдром раздраженного кишечника.
  4. Болезненные ощущения. Если во время менструации женщина испытывает боли в животе, они тоже могут сопровождаться поносом. Особенно характерна такая реакция при болях схваткообразного характера – чем сильнее схватки, тем сильнее сокращаются стенки кишечника и тем больше риск диареи.
  5. Повышенный уровень простагландинов. В свою очередь они способствуют усиленному сокращению мышц стенок кишечника. Ответной реакцией на такие сокращения часто является диарея.
  6. Гормональный дисбаланс. Во время месячных меняется гормональный фон. Дисбаланс гормонов может стать причиной расстройства функционирования желудочно-кишечного тракта.
  7. Усиленное кровообращение в органах малого таза. Диарея – это одно из внешних проявлений усиленного кровоснабжения.
  8. Тонус блуждающего нерва. В первый день менструации часто тонус нерва повышен. Об этом свидетельствует увеличенное слюновыделение, гипотония, повышенная потливость, холодные ладони. Некоторые врачи придерживаются мнения, что такая симптоматика влияет и на работу кишечника.

Если понос сопровождает первые дни месячных, женщине совершенно не стоит переживать по этому поводу. Как правило, такая ситуация не требует лечения, а работа кишечника нормализуется сама собой.

Поводы для опасения

В некоторых ситуациях тем не менее стоит обратить более пристальное внимание на свое здоровье. Вот какие симптомы являются поводом обратиться к врачу:

  1. Понос сопровождается рвотой. Если у женщины никогда во время месячных не было диареи или тем более диареи со рвотой, ей стоит обратиться к врачу, поскольку такая ситуация может быть признаком какого-либо заболевания (например, пищевого отравления). Если же у женщины месячные всегда сопровождаются такими симптомами, то повода обращаться к врачу нет.
  2. Продолжительный понос. Если диарея продолжается более трех суток, а также сопровождается рвотой и обильными выделениями, это является поводом обратиться к гинекологу.
  3. Задержка месячных. Иногда, в то время как должны начаться месячные, у женщины начинается диарея, а сами месячные так и не наступают. Это тоже ненормально. Однако это может свидетельствовать и о наступившей беременности. Поэтому в такой ситуации имеет смысл приобрести тест на беременность. Особенно велика вероятность беременности, если диарея сопровождается частым мочеиспусканием, рвотой и повышенной температурой. С другой стороны, диарея, которая началась до месячных, может спровоцировать их задержку. Очень часто девушки реагируют на это явление паникой, особенно при нежелании забеременеть. Паника приводит к стрессу, который, в свою очередь, ведет к еще более длительной задержке месячных. Поэтому самое главное в такой ситуации – успокоиться.
  4. Понос после месячных. Если диарея не прекращается и по окончании месячных, это тоже повод обратиться к врачу.

В норме понос прекращается в течение первых трех дней после начала месячных. Это объясняется тем, что гормональный всплеск пошел на спад, гормональный фон постепенно выравнивается, уменьшается кровоснабжение органов малого таза.

Кишечная инфекция или вирус

Почему при месячных понос, тошнит и возникает рвота? Если это состояние не является для вас нормальной реакцией на кровотечение, то следует насторожиться. Скорее всего, вы подхватили вирус – кишечный грипп. Понос и тошнота являются его первыми симптомами. Также может повыситься температура, появиться общее недомогание. Это состояние может быть опасным, особенно при сочетании с менструацией. Что же делать?

Если вы имеете опыт в лечении такого заболевания, то можно попробовать справиться с ним самостоятельно. Обязательно используйте сорбенты для очищения организма: «Полисорб», «Энтеросгель». Чтобы восстановить водно-солевой баланс, больше пейте жидкости и при необходимости применяйте «Регидрон». Справиться с инфекцией можно при помощи противовирусных иммуномодуляторов: «Циклоферон», «Эргоферон», «Кипферон». Смиритесь с тем, что в течение нескольких дней вам придется оставаться дома. Лечение кишечной инфекции «на ногах» (особенно при месячных) практически невозможно.

Лечение диареи во время менструации

В большинстве случаев понос в этот период не требует никакого лечения.

Тем не менее в некоторых случаях он способен доставить сильный дискомфорт, например, на работе, где нет возможности опорожнять кишечник при первой же необходимости. Врачи в таком случае дают следующие рекомендации:

  1. Отказ от некоторых продуктов. Благодаря грамотно составленному рациону можно легко предупредить диарею и облегчить состояние. Так, нужно лишь исключить из рациона необычные и новые продукты, жирные, острые, жареные и пряные блюда. За несколько дней до начала менструации исключить из рациона свеклу, чернослив, курагу, сливы, поскольку эти продукты обладают слабительным эффектом.
  2. Употреблять полезные продукты. К ним относятся любые крупы, хлеб. Особенно полезны при диарее рис и овсянка, выпечка из муки грубого помола. Хорошо налаживают работу кишечника яблоки, бананы и сыр.
  3. Режим питания. Во-первых, лучше есть меньше, но чаще. Во-вторых, употреблять только свежие и проверенные продукты.
  4. Питьевой режим. Он просто необходим для восстановления работы кишечника. Чистая вода, зеленый и черный чай, кисель, травяные отвары – вот наиболее полезные для кишечника напитки. Кстати, от кофе лучше отказаться, поскольку у многих людей он вызывает раздражение кишечника и, как результат, понос.

Кроме того, при возможности нужно придерживаться и других рекомендаций:

  1. Соблюдать постельный режим. В состоянии покоя вызвать диарею крайне сложно. Если нет возможности лежать в постели, нужно постараться хотя бы исключить двигательную активность.
  2. Не принимать таблеток от расстройства желудка. Лекарства могут вызвать противоположный эффект.
  3. Вести пассивный образ жизни. На время нужно отказаться от любой физической активности, занятий спортом, активного отдыха.
  4. Обеспечить организму отдых. Нужно больше времени проводить в положении лежа или полусидя в расслабленном состоянии.
  5. Эмоциональное состояние. По возможности не нужно решать серьезные проблемы во время месячных, особенно при плохом самочувствии или поносе. На фоне стресса и переживаний понос может начаться даже сам по себе вне зависимости от фазы менструального цикла.
  6. Релаксация. В первые дни месячных лучше посвятить время себе: заняться любимым делом, спокойно посмотреть фильм или почитать книгу, укутавшись в плед, – каждая девушка лучше знает, какое занятие доставляет ей положительные эмоции.

Важную роль играет и профилактика диареи, о которой нужно задуматься задолго до начала месячных.

Профилактические меры

Профилактика сводится к укреплению мышц стенок кишечника. К методам, позволяющим добиться этого, относятся:

  1. Занятия спортом. Несмотря на то, что во время месячных активными видами спорта лучше не заниматься, в остальное время активный и спортивный образ жизни, напротив, укрепляет организм в целом. Положительно такая активность влияет и на работу желудочно-кишечного тракта.
  2. Выполнение специальных упражнений. Существуют специальные упражнения, направленные на укрепление стенок кишечника. Результатом регулярных занятий станет правильная работа кишечника и полная независимость от туалета во время «критических дней».
  3. Внимательное отношение к своему здоровью. Речь идет о любых хронических заболеваниях. Если понос во время месячных доставляет настоящий дискомфорт и выходит за рамки нормы, это является сигналом определенного сбоя в организме. Значит нужно выявить этот сбой и устранить его причину.

Данные рекомендации, которые дают своим пациенткам и всем женщинам врачи, позволят максимально легко и незаметно пережить «критические дни».

Изменение рациона питания

В конце цикла аппетит женщины меняется, вот почему во время месячных понос. Если накануне кровотечения вы съели что-то необычное и непривычное вашему желудку или употребили несовместимые продукты, то ждите диарею. Такой симптом проходит самостоятельно через 2-3 дня, при условии нормального питания. Лечение заключается в соблюдении диеты. Откажитесь от расслабляющих кишечник продуктов: экзотических фруктов, кисломолочных напитков, сладостей и газировки. Исключите жирное и жареное. Чтобы успокоить буйствующий кишечник, кушайте супы и каши. Справиться с диареей вам помогут овсяная и рисовая крупы, но варить их следует без добавления молока.

Обратите внимание на то, что менструация – не самое подходящее время для экспериментов. Поэтому, если вам хочется отведать заморских яств или попробовать суп из летучих мышей, отложите это на середину цикла. Моментально справиться с диареей вам помогут препараты «Имодиум» и «Лоперамид». Они тормозят перистальтику.

Дисбактериоз кишечника

По какой причине еще начинается понос при месячных? Почему диарея сопровождает кровотечение? Ответ на эти вопросы может скрываться в диагнозе «дисбактериоз». Если в кишечнике нарушена микрофлора, количество патогенных микроорганизмов преобладает над полезными, то понос – это понятное следствие. Как избавиться от него в этом случае?

Для начала следует устранить патогенные бактерии. Для этого используются кишечные антисептики: «Энтерофурил», «Экофурил», «Стопдиар». Они принимаются около 3-5 суток, после чего назначается курс пробиотиков: «Линекс», «Бифиформ» и так далее. Обязательно нужно обратить внимание на состояние влагалищной микрофлоры. Если она нарушена, то необходимо ее восстановить.

Виды поноса и опасность для организма

Даже физиологическое кишечное расстройство провоцирует потерю жидкости. Основная опасность состояния заключается именно в нарушении водно-соляного баланса. Однако при месячных эта потеря не представляет серьезную угрозу. Достаточно пить больше чистой воды, чтобы избежать проблем. Опасным является длительная диарея неизвестной этиологии, сопровождающаяся рвотой и слабостью.

Важно определить причину поноса, обращать внимание на цвет каловых масс. Появление крови, зелени в кале требует медицинской помощи.

Причины поноса и задержки месячных необходимо определить как можно раньше. При наличии беременности многие препараты противопоказаны. Сильная диарея и обезвоживание, сокращение матки опасны для плода, могут привести к выкидышу, а также служить признаком внематочной беременности. Не стоит пренебрегать медицинской помощью.

В зависимости от причин выделяют несколько разновидностей поноса:

  • Стрессовый. Сильные эмоции, страх, нервные срывы, переживания провоцируют выброс адреналина в кровь. Моторика кишечника нарушается, работает более активно. Такое состояние называют также «медвежьей болезнью».
  • Инфекционный. Попадание в кишечник патогенных микроорганизмов приводит к нарушению микрофлоры и диарее. Вызвать подобное состояние могут сальмонеллез, дизентерия, вирусные инфекции.
  • Диспепсический. Он вызван недостатком ферментов. Такая диарея возникает на фоне заболеваний печени, поджелудочной железы, желчного пузыря.
  • Медикаментозный. Прием некоторых препаратов провоцирует жидкий стул. Это указывается в побочных эффектах. Повышается риск проявления кишечных нарушений при бесконтрольном приеме медикаментов.

Диарея при месячных не исключает наличия заболеваний или гельминтов. Если виноваты гормоны, то понос возникает в первый или второй день месячных. Он появляется каждый месяц в одно время, не длится долго и не провоцирует сильное обезвоживание. Все остальные случаи нужно обследовать.

Диагностика

Обращаться к специалисту целесообразно в тех ситуациях, когда у женщины болит задний проход в процессе дефекации, сильная тошнота, рвота или меняется характер выделений. Темный кал со следами крови, гласит о наличии инфекции в организме, и это состояние не имеет никакой связи с менструальным циклом.

Понос при месячных должен протекать всего пару дней, в основном на протяжение первых дней. При продолжительной диарее, которая не прекращается более 7 суток, следует посетить больницу и сдать некоторые анализы на присутствие патогенных возбудителей. От пациента может потребоваться сдача анализов крови и мочи, прохождение УЗИ органов брюшной полости или ОМТ.