Подготовка к беременности

Сейчас будущие мамы и папы относятся к будущей беременности с большей ответственностью, нежели их родители. Большинство супружеских пар предпочитает планировать зачатие, но далеко не каждая знает, как сделать это правильно. Итак, подготовка к беременности: с чего начать?

Самое начало

Прежде всего следует определиться с наиболее подходящим моментом. Если у молодой семьи материальные проблемы, то с беременностью необходимо повременить. Ведь будущей мамочке нужен покой, а нехватка финансов – это всегда огромный стресс.

Также следует учитывать и желания обоих супругов. Необходимо обоюдное согласие родителей, чтобы каждый супруг желал появления маленького орущего чуда. Если ваша семья готова и в моральном, и в материальном плане, то можно приступать к активным действиям.

Обследование

Первая беременность – очень важный период в жизни женщины. Во второй раз переживания и эмоции будут немного другими, но все равно беременность, какая бы по счету она ни была, — всегда чудо.

Ответ на вопрос, который волнует современных мамаш: «Как проходит подготовка к беременности? С чего начать?» — довольно прост: «С обследования». Посетите вашего семейного врача или загляните в центр планирования семьи. В последнем вам даже помогут распланировать беременность.

Если вы серьезно озабочены здоровьем будущего малыша, то начните обследование с посещения врача-генетика. Он проведет соответствующие тесты и, если вдруг ваша семья окажется в группе риска, подберет адекватное лечение.

Следующий визит – врач акушер-гинеколог. Специалист поможет с планированием будущей беременности, напишет направление на соответствующие анализы.

Обычно назначаются следующие тесты: TORCH-комплекс, бактериологический посев и анализы, выявляющие инфекции из категории ЗППП.

От мужа также потребуют сдать анализы. Как правило, это тесты на совместимость и спермограмма.

Не забудьте подлечить хронические болезни. Также необходимо сделать прививки. Будет лучше, если вы сделаете их заранее, а не тогда, когда наступит беременность.

Ведем здоровый образ жизни

Но только лишь обследований не достаточно. Также стоит обратить внимание на свое питание и вредные привычки. Все, что касается вредных привычек, предельно ясно. От них следует отказаться обоим супругам.

С питанием все обстоит несколько иначе. К примеру, питание мужчины не так важно, как ежедневный рацион женщины. Будущей маме не стоит злоупотреблять некоторыми продуктами. К ним относятся чипсы, газированные напитки, еда, содержащая красители и консерванты. Необходимо несколько ограничить прием копченых продуктов, сладостей и т. д. Если вы раньше соблюдали диеты, то сейчас стоит отказаться от них. Ежедневный рацион будущей мамочки должен быть разнообразным.

Методы планирования беременности

Методов планирования «интересного положения» всего два. Первый: обходиться без средств контрацепции и рассчитывать на подарок судьбы. Второй: самостоятельно рассчитать дни, благоприятные для зачатия. Эти моменты можно просчитать с большой долей вероятности, построив график базальной температуры. Именно он и покажет, когда женское тело наиболее готово к зачатию.

Как узнать о беременности до задержки?

Врачи в один голос твердят, что наступление беременности можно определить лишь после задержки очередных месячных. Но ведь так хочется узнать об этом заранее! И такой способ есть. Узнать беременность до задержки поможет все тот же график измерения базальных температур.

Когда женщина ведет такой календарь температур, то ей известно, что во время овуляции температура поднимается до 37 градусов или чуть выше. Если беременность не наступила, то она опускается ниже 37. Если же оплодотворение произошло, то повышенная температура сохранится вплоть до числа ожидаемых месячных, которых, конечно, уже не будет. Это один из способов узнать о том, что вы станете мамой, еще до беременности, официально подтвержденной врачом.

Тесты на беременность

Тесты для определения беременности – еще один способ убедиться в том, что внутри вас уже развивается маленькая жизнь.

Подготовка к беременности. Как родить здорового ребенка.

Заранее тест определить беременность может не всегда.

Выполняют эти домашние анализы лишь после небольшой задержки месячных, ведь гормон ХГЧ выделяется на 7-8 день с момента зачатия. Начиная с 12-го дня уровень ХГЧ достигает таких значений, которых вполне хватает, чтобы определить беременность. Поэтому можно использовать тест за 2-3 дня до начала ожидаемых ежемесячных выделений. Но в таком случае нужно купить тест с высокой чувствительностью.

Процедуру необходимо выполнять утром, так как уровень концентрации ХГЧ в моче достигает пика именно в эти часы. Желательно не ходить в туалет 6 часов до использования теста. Если будет отрицательный результат либо еле заметная вторая полоска, то повторите исследование через пару дней.

Если вы хотите получить достоверные данные:
— четко следуйте указаниям в инструкции;
— проверяйте срок годности, иначе результат может быть не точен;
— если приобретаете тест для дальнейшего использования, соблюдайте температуру его хранения.

Лабораторный анализ

Для этого нужно сдать кровь для лабораторного исследования. Точное определение беременности возможно через 10 суток после соития. У здоровых небеременных женщин не вырабатывается хорионический гонадотропин. Данный гормон является следствием формирования хориона (будущей плаценты), но в некоторых случаях высокий уровень ХГЧ может возникать на фоне какого-либо заболевания.

Признаки беременности

Субъективные признаки беременности до задержки проявляются в следующем:

• токсикоз (тошнота и рвота);
• боль в сосках и молочных железах;
• неприятные ощущения в нижней части живота;
• изменение силы сексуального влечения;
• усиление влагалищных выделений;
• частые позывы к мочеиспусканию.

Несмотря на все вышеперечисленные признаки, окончательно убедиться в том, что наступила беременность, можно, лишь пройдя ультразвуковое исследование. Оно считается самым точным методом.

Готовимся к беременности: витамины

Тема нашего разговора — «Подготовка к беременности: с чего начать», поэтому пришла пора поговорить о витаминах. Какие из них следует принимать?

Фолиевая кислота (витамин В9)

Этот витамин достаточно важен для мужчин, поскольку улучшает качество спермы. Женщинам он необходим для того, чтобы не было пороков развития в процессе формирования органов малыша. Дефицит витамина может спровоцировать различные аномалии.

Давайте узнаем, какие еще витамины для подготовки к беременности необходимо принимать, и какова их роль.

Витамин Е

Благодаря этому витамину улучшается работа яичников и восстанавливается менструальный цикл. Что касается мужского организма, он способствует формированию качественных сперматозоидов. Если количество витамина в организме недостаточно, вероятность выкидыша возрастает.

Витамин С

Данный витамин способен укреплять соединительную ткань, повышать работоспособность, уменьшать воспаления, бороться с бактериями, повышать защитные силы.

Витамин А

Организм беременной или кормящей женщины испытывает высокую потребность в этом витамине. Также он пойдет на пользу женщинам, которые только собираются стать мамами. Но и злоупотреблять им не стоит. Необходимо помнить, что его избыток может вызвать различные патологии плода.

Йод

При приеме йода формируется нервная система ребенка. Поэтому принимать препараты нужно уже с того времени, когда зачатие только запланировано.

Подготовка к беременности после выкидыша

Если у вас произошел выкидыш, то не стоит отчаиваться. После самопроизвольного прерывания вероятность зачатия составляет 80%. Когда после выкидыша можно вновь забеременеть? По рекомендациям врачей, следует подождать как минимум 4-6 месяцев перед новой попыткой. Для предохранения в этот период необходимо использовать контрацептивные средства. Подобрать их поможет ваш лечащий врач.

Как подготовиться после выкидыша к беременности

Подготовка к беременности: с чего начать после произошедшего выкидыша? Совершенно необходимо провести исследования резус-факторов обоих партнеров, поскольку, если у одного из родителей резус отрицательный, то возможен резус-конфликт. Это одна из причин самопроизвольного выкидыша.

Далее будущим родителям необходимо пройти исследования на инфекционные и вирусные болезни, гепатиты В и С и др.

Проводятся исследования гормонального статуса обоих супругов. Кроме всего этого, следует начать прием витамина B9.

Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара? Если вы хотите всегда придерживаться правильного рациона, вам потребуются эти устройства и продукты.

13 признаков, что у вас самый лучший муж Мужья – это воистину великие люди. Как жаль, что хорошие супруги не растут на деревьях. Если ваша вторая половинка делает эти 13 вещей, то вы можете с.

Почему комары одних людей кусают, а других нет Ученые нашли несколько причин, по которым комары не могут устоять перед искушением укусить одних и бояться подлетать к другим людям.

10 загадочных фотографий, которые шокируют Задолго до появления Интернета и мастеров "Фотошопа" подавляющее большинство сделанных фото были подлинными. Иногда на снимки попадали поистине неверо.

11 странных признаков, указывающих, что вы хороши в постели Вам тоже хочется верить в то, что вы доставляете своему романтическому партнеру удовольствие в постели? По крайней мере, вы не хотите краснеть и извин.

Непростительные ошибки в фильмах, которых вы, вероятно, никогда не замечали Наверное, найдется очень мало людей, которые бы не любили смотреть фильмы. Однако даже в лучшем кино встречаются ошибки, которые могут заметить зрител.

Littleone 2009-2012 > Планирование и беременность > Планируем беременность > Психология при планировании, готова ли я к беременности?

Просмотр полной версии : Психология при планировании, готова ли я к беременности?

Я вот чего думаю… Сейчас сама в процессе и в этом месяце думала, что вот ОНО наступило и даже призрак на тестике увидела, а потом признаки ушли, тест больше полоски не показывал. Настроение очень изменчиво и не знаю как вам, а мне лично очень непросто с этим вот так вот жить… как будто бы без беременности я не живу… А нет, сейчас беременности нет, а я живу и при этом хочу в этом жить хорошо)
И вообще насколько готовность к беременности влияет на наступление беременности, как можно себе помочь с этой стороны? Вроде как хорошо бы быть готовой к беременности и физически и морально…

Хочется больше понять, как можно помочь себе спланировать беременность, как к этому относиться и как понять про готовность к беременности. Думаю, многие согласятся, что можно планировать, а не быть при этом до конца готовыми. В общем, я поняла, что хочу окончательно понять, что готова) но что это значит “быть готовой” еще не поняла) наверняка это что-то очень индивидуальное))) :008::008::008:

И вообще насколько готовность к беременности влияет на наступление беременности
Да никак не влияет. Масса примеров, когда несмотря на огромное желание пары, Б. не наступает. Или какое кол-во, несмотря на современные ср-ва контрацепции, б-тей нежелательных :001:
Возможно, что зацикленность (постоянные мысли о Б) мешают наступлению Б, но опять же, если ты "созрела" для Б, отключить голову, на мой взгляд, невозможно.
В общем, хочется больше понять, как можно помочь себе спланировать беременность, как к этому относиться и как понять про готовность к беременности. Думаю, многие согласятся, что можно планировать, а не быть при этом готовыми. В общем, я поняла, что хочу окончательно понять, что готова) но что это значит “быть готовой” еще не поняла) наверняка это что-то очень индивидуальное))) :022:
Не знаю, про готовность индивидуально, конечно. Можно, конечно, перечислить банальные факторы о финансовой независимости, о готовности взять на себя ответственность и тп. Но это не главное, вернее, не совем то.
Для меня это когда, смотришь на беременую женщину и такая волна нежности внутри поднимается:love:, когда закрываешь глаза и представляешь как берешь на руки своего малыша и… мурашки по коже от острого ощущения счастья, когда смотришь на любимого человека и понимаешь, что хочешь, чтобы ваш малыш был похож на него, когда просыпаешься с улыбкой на лице от того, что приснилось что ты беременна или уже родила.
Это, наверное, можно научно, по-медицински объяснить влиянием каких-то гормонов… Но в итоге, как то так получается:)

Да, мне кажется оно) :support: так написано здорово) мне кажется это то, о чем я думала, но не говорила и не писала еще)
мне кажется готовность это когда при мысли о том, что внутри ребенок или что может там появиться, хочется улыбаться и нет страхов и тревоги, когда понимаешь, что беременность это естественно и очень женская роль и вера на мой взгляд еще важна в то, что с ребенком и с собой все будет в порядке) нацеленность и внутреннее ощущение, что все будет хорошо)
И у меня часто это так и есть, а иногда опять хочется сказать:ОЙ, страшненько… и вроде при ближайшем рассмотрении пугаться особенно нечего и нечему, но что-то или кто-то внутри у меня живет и говорит Ой… хочется подружиться уже со своим страхом и родить здорового ребеночка)

кто знает, быть может для этого просто нужно сказать ему "привет" и улыбнуться)))

вот только что создала тему про пресловутую доминанту в отсутствии которой меня сегодня обвинили..типа подсознательно я не готова а все эти ощущения с которыми я жду Б это не то это просто желание добиться результата…как отличить одно от другого?????

вот только что создала тему про пресловутую доминанту в отсутствии которой меня сегодня обвинили..типа подсознательно я не готова а все эти ощущения с которыми я жду Б это не то это просто желание добиться результата…как отличить одно от другого?????

Как отличить готовность сознательную от готовности подсознательной… Я много думала об этом и поняла, что мой способ- прислушиваться к телу…что если представить что ты беременна, как на это отреагирует тело? Есть ли при этом дискомфорт? или наоборот, тело расслабляется? для меня это как измеритель готовности, если тело говорит- да, хочу, значит, думаю, готова…
и еще я точно думала про процесс и результат… я долго жила для результата и достаточно многого добилась в своей жизни, но вот только с ребенком тут для меня больше не про результат, а про процесс… и сейчас я многое в жизни поменяла, чтобы больше жить процессом… но еще отголоски напоминают мне о прошлом… но при этом присутствует уверенность, что я двигаюсь в правильном направлении и все получится))) И вам желаю чтоб все получилось еще лучше, чем любой представляемый Вами самый хороший результат)))

08.10.2009, 23:09

У меня вообще была паника, я думала даже, что ребенка не хочу совсем….
да и сейчас бросает, но это скорее страх из-за моего диагноза.
советую к психологу сходить

К психологу ходила, работала с этим) оч полезно оказалось, много чего в сознанке поменялось, но что-то еще маячит где-то в тени по ощущениям.. хочется уже встретиться с последними теневыми страхами и вступить уверенно так и окончательно на дорожку беременной и становления счастливой мамой)

"СластЁна!"

13.10.2009, 13:56

Я вот ещё неделю назад была уверена в том, что готова…Послушала рассказы подруги о том, как она рожала…и стало страшно…:001:

Никогда нельзя быть до конца готовым к тому, с чем не сталкивался!

Я несколько лет мечтала о малыше, мечтала встретить мужчину, про которого скажу "Хочу, чтоб мои дети были похожи на него!" Сегодня беременна 5ый месяц. С мужчиной-мечтой расстались на 2ом месяце. И только оставшись наедине с беременностью, я поняла, что не готова! Но знаю, что смогу и все преодолею. Само ощущение, что все уже свершилось, сподвигает на нереальное! Ни о чем не жалею!
Если голова говорит "готова", а утром просыпаешься и не можешь понять то ли во сне животик гладила, то ли наяву, то смело дерзай! Мы женщины такие создания, что справимся со всем! Думаешь, что готова, значит готова! Главное, ничего не бойся и не слушай никого!

P.S.
Как могут испугать рассказы подруг о родах? Это то же, что не брать в руки ножи, потому что кто-то когда-то порезался ))))

Дом и семья

Подготовка к беременности: с чего начать? Первая беременность

24 июля 2014

Сейчас будущие мамы и папы относятся к будущей беременности с большей ответственностью, нежели их родители. Большинство супружеских пар предпочитает планировать зачатие, но далеко не каждая знает, как сделать это правильно. Итак, подготовка к беременности: с чего начать?

Самое начало

Прежде всего следует определиться с наиболее подходящим моментом. Если у молодой семьи материальные проблемы, то с беременностью необходимо повременить. Ведь будущей мамочке нужен покой, а нехватка финансов – это всегда огромный стресс.

Также следует учитывать и желания обоих супругов. Необходимо обоюдное согласие родителей, чтобы каждый супруг желал появления маленького орущего чуда. Если ваша семья готова и в моральном, и в материальном плане, то можно приступать к активным действиям.

Обследование

Первая беременность – очень важный период в жизни женщины. Во второй раз переживания и эмоции будут немного другими, но все равно беременность, какая бы по счету она ни была, — всегда чудо.

Ответ на вопрос, который волнует современных мамаш: «Как проходит подготовка к беременности? С чего начать?» — довольно прост: «С обследования». Посетите вашего семейного врача или загляните в центр планирования семьи. В последнем вам даже помогут распланировать беременность.

Если вы серьезно озабочены здоровьем будущего малыша, то начните обследование с посещения врача-генетика. Он проведет соответствующие тесты и, если вдруг ваша семья окажется в группе риска, подберет адекватное лечение.

Следующий визит – врач акушер-гинеколог. Специалист поможет с планированием будущей беременности, напишет направление на соответствующие анализы.

Обычно назначаются следующие тесты: TORCH-комплекс, бактериологический посев и анализы, выявляющие инфекции из категории ЗППП.

От мужа также потребуют сдать анализы. Как правило, это тесты на совместимость и спермограмма.

Не забудьте подлечить хронические болезни. Также необходимо сделать прививки. Будет лучше, если вы сделаете их заранее, а не тогда, когда наступит беременность.

Видео по теме

Ведем здоровый образ жизни

Но только лишь обследований не достаточно. Также стоит обратить внимание на свое питание и вредные привычки. Все, что касается вредных привычек, предельно ясно. От них следует отказаться обоим супругам.

С питанием все обстоит несколько иначе. К примеру, питание мужчины не так важно, как ежедневный рацион женщины. Будущей маме не стоит злоупотреблять некоторыми продуктами. К ним относятся чипсы, газированные напитки, еда, содержащая красители и консерванты. Необходимо несколько ограничить прием копченых продуктов, сладостей и т. д. Если вы раньше соблюдали диеты, то сейчас стоит отказаться от них. Ежедневный рацион будущей мамочки должен быть разнообразным.

Методы планирования беременности

Методов планирования «интересного положения» всего два. Первый: обходиться без средств контрацепции и рассчитывать на подарок судьбы. Второй: самостоятельно рассчитать дни, благоприятные для зачатия. Эти моменты можно просчитать с большой долей вероятности, построив график базальной температуры. Именно он и покажет, когда женское тело наиболее готово к зачатию.

Как узнать о беременности до задержки?

Врачи в один голос твердят, что наступление беременности можно определить лишь после задержки очередных месячных. Но ведь так хочется узнать об этом заранее!

Подготовка к беременности: 4 обязательных шага

И такой способ есть. Узнать беременность до задержки поможет все тот же график измерения базальных температур.

Когда женщина ведет такой календарь температур, то ей известно, что во время овуляции температура поднимается до 37 градусов или чуть выше. Если беременность не наступила, то она опускается ниже 37. Если же оплодотворение произошло, то повышенная температура сохранится вплоть до числа ожидаемых месячных, которых, конечно, уже не будет. Это один из способов узнать о том, что вы станете мамой, еще до беременности, официально подтвержденной врачом.

Тесты на беременность

Тесты для определения беременности – еще один способ убедиться в том, что внутри вас уже развивается маленькая жизнь. Заранее тест определить беременность может не всегда.

Выполняют эти домашние анализы лишь после небольшой задержки месячных, ведь гормон ХГЧ выделяется на 7-8 день с момента зачатия. Начиная с 12-го дня уровень ХГЧ достигает таких значений, которых вполне хватает, чтобы определить беременность. Поэтому можно использовать тест за 2-3 дня до начала ожидаемых ежемесячных выделений. Но в таком случае нужно купить тест с высокой чувствительностью.

Процедуру необходимо выполнять утром, так как уровень концентрации ХГЧ в моче достигает пика именно в эти часы. Желательно не ходить в туалет 6 часов до использования теста. Если будет отрицательный результат либо еле заметная вторая полоска, то повторите исследование через пару дней.

Если вы хотите получить достоверные данные:
— четко следуйте указаниям в инструкции;
— проверяйте срок годности, иначе результат может быть не точен;
— если приобретаете тест для дальнейшего использования, соблюдайте температуру его хранения.

Лабораторный анализ

Для этого нужно сдать кровь для лабораторного исследования. Точное определение беременности возможно через 10 суток после соития. У здоровых небеременных женщин не вырабатывается хорионический гонадотропин. Данный гормон является следствием формирования хориона (будущей плаценты), но в некоторых случаях высокий уровень ХГЧ может возникать на фоне какого-либо заболевания.

Признаки беременности

Субъективные признаки беременности до задержки проявляются в следующем:

• токсикоз (тошнота и рвота);
• боль в сосках и молочных железах;
• неприятные ощущения в нижней части живота;
• изменение силы сексуального влечения;
• усиление влагалищных выделений;
• частые позывы к мочеиспусканию.

Несмотря на все вышеперечисленные признаки, окончательно убедиться в том, что наступила беременность, можно, лишь пройдя ультразвуковое исследование. Оно считается самым точным методом.

Готовимся к беременности: витамины

Тема нашего разговора — «Подготовка к беременности: с чего начать», поэтому пришла пора поговорить о витаминах. Какие из них следует принимать?

Фолиевая кислота (витамин В9)

Этот витамин достаточно важен для мужчин, поскольку улучшает качество спермы. Женщинам он необходим для того, чтобы не было пороков развития в процессе формирования органов малыша. Дефицит витамина может спровоцировать различные аномалии.

Давайте узнаем, какие еще витамины для подготовки к беременности необходимо принимать, и какова их роль.

Витамин Е

Благодаря этому витамину улучшается работа яичников и восстанавливается менструальный цикл. Что касается мужского организма, он способствует формированию качественных сперматозоидов. Если количество витамина в организме недостаточно, вероятность выкидыша возрастает.

Витамин С

Данный витамин способен укреплять соединительную ткань, повышать работоспособность, уменьшать воспаления, бороться с бактериями, повышать защитные силы.

Витамин А

Организм беременной или кормящей женщины испытывает высокую потребность в этом витамине. Также он пойдет на пользу женщинам, которые только собираются стать мамами. Но и злоупотреблять им не стоит. Необходимо помнить, что его избыток может вызвать различные патологии плода.

Йод

При приеме йода формируется нервная система ребенка. Поэтому принимать препараты нужно уже с того времени, когда зачатие только запланировано.

Подготовка к беременности после выкидыша

Если у вас произошел выкидыш, то не стоит отчаиваться. После самопроизвольного прерывания вероятность зачатия составляет 80%. Когда после выкидыша можно вновь забеременеть? По рекомендациям врачей, следует подождать как минимум 4-6 месяцев перед новой попыткой. Для предохранения в этот период необходимо использовать контрацептивные средства. Подобрать их поможет ваш лечащий врач.

Как подготовиться после выкидыша к беременности

Подготовка к беременности: с чего начать после произошедшего выкидыша? Совершенно необходимо провести исследования резус-факторов обоих партнеров, поскольку, если у одного из родителей резус отрицательный, то возможен резус-конфликт. Это одна из причин самопроизвольного выкидыша.

Далее будущим родителям необходимо пройти исследования на инфекционные и вирусные болезни, гепатиты В и С и др.

Проводятся исследования гормонального статуса обоих супругов. Кроме всего этого, следует начать прием витамина B9.

Дом и семья
С чего начать подготовку к беременности. Подготовка к беременности: витамины, питание

Период планирования беременности у женщины называют предгравидарной подготовкой. Приставка "пред" в этом термине означает предшествие чего-то. А латинское слово gravida переводится как "беременная". Далее в статье рас…

Дом и семья
С чего начать подготовку к свадьбе? Помощь молодым

Свадьба… Как много в этом слове! И как много дел предстоит тем, кто решил связать свою судьбу! Тем более что каждому хочется провести этот важный день без происшествий. Так с чего начать подготовку к свадьбе? Во-пер…

Дом и семья
Планирование беременности – с чего начать?

В последнее время практически во всем мире многие супружеские пары стали серьезнее относиться к планированию беременности. Ведь зачастую мысли о здоровом потомстве приходят только во время вынашивания ребенка, когда м…

Дом и семья
Планирование беременности, с чего начать? Список анализов и обследований.

Сегодня все большее количество будущих родителей серьезно относятся к подготовке к появлению в их семье малыша. Для них беременность – это хорошо спланированное событие, а не случайность.Сейчас медицина ш…

Дом и семья
Первый прикорм малыша — с чего начать и когда?

Первый прикорм ребенка – эта тема волнует абсолютно всех молодых мам. И не зря. Ведь многие из них просто не знают, с какого времени необходимо вводить дополнительную пищу для ребенка.Несколько десятилети…

Дом и семья
Наш первый прикорм! – С чего начать?

Казалось, недавно он появился на свет! С того таинственного и долгожданного момента уже минуло почти четыре месяца, и кроха заметно вырос. Ему уже не хватает маминого молока, поэтому пора подумать о таком новом этапе …

Дом и семья
Подготовка к беременности

В последние годы все больше пар, которые решают создать семью и завести ребенка, начинают осознавать всю необходимость такого важного этапа в своей совместной жизни, как подготовка к беременности. Достаточно нежелател…

Образование
Как написать вступление к сочинению по литературе? С чего начать сочинение по литературе?

Написание сочинения по литературе – это непростой процесс. Выполнение такого задания требует предварительной подготовки и немалого терпения. Впрочем, это известно каждому. Ведь сочинения пишут все школьники. И н…

Здоровье
Что такое прегравидарная подготовка к беременности

В медицинской среде большой популярностью пользуется шутка о том, что здоровых людей нет, есть просто недообследованные. Юмор в данной ситуации больше грустный, потому что в этой шутке слишком много правды. Пресловуты…

Автомобили
Доработки "Нива Шевроле". С чего начать?

Очень долгое время отечественные автомобили считались если не худшими, то сильно отстающими по технологиям. После премьеры "Нивы Шевроле" стало понятно, что отечественный внедорожник может быть…

Подготовка к беременности – это не только подготовка к зачатию. Это подготовка организма к длительному марафону, состоящему из девяти месяцев вынашивания малыша и двух-трех лет его кормления грудью, к абсолютно новому физиологическому состоянию организма, которое будет сопровождаться существенными изменениями в образе жизни и в сфере интересов.

Когда начинать подготовку к беременности? В идеале – за год, минимум за 3 месяца.

Хорошо, если несколько месяцев своей жизни вы посвятите подготовке, и она станет отдельным этапом на пути к вынашиванию ребенка. Залогом успешного планирования предстоящей беременности является личное желание каждой матери подготовить свой организм к предстоящему событию.

Конечно, далеко не каждая беременность наступает в запланированное время. И не каждая семья успевает подготовиться к беременности заранее.

Хотелось бы выделить 3 важнейших составляющих подготовки к беременности.

I. Физиологическая подготовка к беременности

Это все то, что включает в себя понятие «здоровый образ жизни». Здоровый образ жизни женщины и мужчины многократно увеличивает вероятность наступления беременности и способствует зачатию здорового ребенка. Но он требует определенных ограничений, внутренней перестройки, изменения отношения к своим старым привычкам, и к этому сложно прийти за один месяц. Как правило, это результат внутренней работы в течение, как минимум, нескольких месяцев, а то и всей жизни. Поэтому начинайте как можно раньше.

1. Очищение организма. Так же как убирают в доме перед рождением малыша, так и в Вашем организме должна пройти «генеральная уборка» перед тем, как там появится новый жилец. Важно не только «очистить», но и «не засорять» внутреннюю среду организма.

И матери, и отцу необходимо отказаться от курения и алкоголя, от приема наркотических  и токсических веществ. Помните о вреде пассивного курения, настаивайте, чтобы Ваш дом и рабочее место были свободны от сигаретного дыма

Если вы работаете на вредном производстве, не контактируйте с вредными веществами или, если это невозможно, смените работу.

Дозируйте время работы за компьютером, не увлекайтесь просмотром телевизора.

Старайтесь не контактировать с бытовыми химикатами, аэрозолями и моющими средствами (особенно с запахом аммиака и хлора), используйте вместо синтетических чистящих средств питьевую соду, уксус, лимон. Избегайте контакта со средствами против домашних насекомых.

Откажитесь от посещения парикмахерской, чтобы избежать контакта со средствами для укладки волос, растворителями и лаками для ногтей, не пользуйтесь средствами для завивки и красками для волос.

Откажитесь от ремонтных работ дома, держитесь подальше от вредных паров лаков, красок и растворителей.

Откажитесь от приема медикаментов. Избегайте пищевых добавок и синтетических витаминов (особенно на этапе планирования беременности и в первые три месяца вынашивания), так широко рекламируемых в наше время. Их отличает низкая всасываемость, высокий риск аллергизации. Также при их приеме высока опасность передозировки жирорастворимыми витаминами А и Д. Не употребляйте антибиотики.

В результате проведение очистительных процедур нормализуется артериальное давление, улучшается работа печени и почек, увеличивается подвижность суставов. Очищение организма является также хорошей профилактикой раннего токсикоза беременных.

Существует множество методик очищения организма: баня, голодание, соковая диета, арбузная диета и другие. Предлагаем Вам методику очищения организма рисом:

2 столовые ложки цельного риса промыть  и залить на ночь 0,75 л холодной воды. Оставить до утра, не солить. Утром довести до кипения и варить до полуготовности минут семь. Воду слить, а рис съесть вместо завтрака. После этого ничего не есть и не пить в течение трех часов. Курс лечения 21 день.

2. Нормализация веса тела.

Если у вас есть лишний вес, попробуйте избавиться от него, т.к. во время беременности он станет дополнительной нагрузкой для сердечно-сосудистой системы. Если, наоборот, вы весите слишком мало, то попробуйте немного набрать вес. Однако если вы при вашем избытке или недостатке веса чувствуете себя хорошо, то беспокоиться не о чем. Значит, это Ваша "норма".

3. Восполнение дефицита витаминов и микроэлементов.

Фолиевая кислота нужна для благополучного деления клеток растущего организма и занимает одно из ведущих мест по профилактике некоторых врожденных заболеваний. За 2-3 месяца до зачатия и в первые 3 месяца беременности необходимо есть продукты, содержащие фолиевую кислоту: свежую зелень (за исключением петрушки), шпинат, капусту, свеклу, морковь, картофель с кожурой, горох, бобы, цельнозерновые продукты, отруби, томаты, семечки и орехи. Пейте зеленый чай и свежевыжатые овощные соки. Помните, что алкоголь снижает усваиваемость фолиевой кислоты.

Перейдите на здоровое сбалансированное полноценное питание всей семьи. Заранее до беременности привыкните есть здоровую пищу. «Мы есть то, что мы едим».

Ешьте побольше свежих овощей и фруктов. Вы обогатите свой организм витаминами и микроэлементами, нормализуете работу кишечника.

Стремитесь посадить семя в благодатную удобренную почву. Тем самым Вы создадите благоприятные условия для развития малыша.

4. Физическая подготовка. Хорошо бы привести свое тело в хорошую физическую форму.

Подготовка к беременности

Ежедневные прогулки на свежем воздухе, подвижный образ жизни, плавание, разнообразные физические упражнения, дыхательные практики, массаж помогут Вам укрепить мышцы брюшного пресса, спины, ног, рук, и подготовить ваше тело к беременности и родам.

Практика показывает, что бесценную помощь оказывает русская баня. Если начать париться за несколько месяцев до зачатия, а потом продолжать до самых родов, то и беременность, и роды проходят легче. Говорят, такие дети оказываются более веселыми и жизнерадостными.

Закаливающие процедуры укрепляют иммунитет. Техника закаливания: находясь в ванной налить в ведро холодной воды, облить себя с головы до ног и мысленно пожелать себе здоровья и счастья, или сказать «Я здорова». Чтобы легче привыкнуть к закаливанию, можно в первый день облить холодной водой только ступни, потом – голени, далее выше, пока не окатитесь с головой.

5. Подготовка мужчины.

Сперматозоиды созревают в течение 2,5-3 месяцев, поэтому за это время до зачатия будущему папе желательно не делать рентгеновских обследований, не посещать сауны и бани. Особое внимание полноценному питанию и отдыху супруга.

6. Ароматерапевтическая подготовка к зачатию.

За три месяца до планируемого зачатия:
–    мужчине для улучшения сперматогенеза применять теплые ванны с маслом розы (8-10 капель на ванну),
–    женщине для гармонизации  менструального цикла теплые ванны с маслом розы (5-7 капель на ванну) или с маслом герани.

II. Психологическая подготовка

Психологическая подготовка к беременности не менее важна, чем физиологическая. Важно подойти к беременности осознанно, без страхов и тревог.

1. Гармонизация внутреннего состояния.

Ваше общее эмоциональное состояние играет большую роль. Постарайтесь снизить уровень повседневной агрессии и стресса. Ведь чем выше общий стрессовый фон, тем ниже способность забеременеть. Осваивайте приемы релаксации.

Ребенка нужно заслужить позитивным отношением к жизни и возникающим трудностям. Станьте добрее и мягче. Включите в число своих добродетелей смирение и принятие.

Познайте себя. Начните с работы над собой и своим внутренним миром. Решите свои проблемы и придите к гармоничному внутреннему состоянию. Если не получается самостоятельно – обратитесь к психологу или к своему духовному наставнику. Изменяясь духовно и обретая душевный комфорт, вы откроете своему малышу путь в воплощение.

Достижение спокойного и гармоничного внутреннего состояния – это и профилактика токсикоза второй половины беременности.

2. Настрой на беременность.

Желательно, чтобы он был обоюдным. Почувствуйте своего ребенка так, словно он уже есть в вашей семье. Думайте о том, какой будет Ваша жизнь с ребенком. Единение душ, создание семьи на тонком плане происходит задолго до физического зачатия.

Даже если Вы еще не замужем, сильное желание стать матерью (воплощенная энергия Любви) поможет вам встретить своего супруга, и уладить все бытовые вопросы в семье. Каждый человек обладает способностью творить: задумывать и воплощать свои мечты. Когда от Вас во Вселенную поступает своеобразный «запрос» на ребенка, выражающийся в сильном желании и стремлении быть мамой, то этот «сигнал» улавливается душой, стремящейся к земному воплощению, и с этого момента между вами устанавливается энергетическая связь. Когда связь установлена, Вы можете получить «знаки» о приближающемся материнстве: символические подарки, оброненные кем-то слова, услышанная песня… А, может, это будет сон о ребенке, с картиной родов или образом малыша. И если это произойдет, Вы испытаете необыкновенные чувства трепетного восторга, восхищения, радости, ликования и счастья. Так идет процесс принятия еще не зачатого ребенка. И ребенок знает, что здесь его уже ждут.

Не нужно контролировать процесс зачатия. Доверьтесь своему малышу и позвольте ему прийти тогда, когда он сам решит. Поверьте, ваш ребенок выберет самый лучший, самый подходящий, самый гармоничный момент и для зачатия, и для рождения.

В подготовке к материнству очень важно обрести уверенность в себе, повзрослеть, и научиться ответственности за другого человека.

3. Гармонизация отношений с партнером.

Чтобы ваш ребенок захотел прийти к вам, стремитесь к искренним душевным доверительным взаимоотношениям с супругом, к полному растворению друг в друге, к принятию и пониманию партнера. Если Вы любите своего мужа, Вам легче будет полюбить своего малыша. Любите друг друга безусловно, просто потому, что этот человек есть на свете, он рядом с вами и вы счастливы быть вместе и дарить ему свое тепло. Исцеляйте друг друга. Используйте близость, наполненную любовью, физическое и духовное слияние друг с другом, чтобы устранить глубинные проблемы, связанные с собственными родовыми травмами.

Чем дольше вы проживете в состоянии сильной влюбленности друг в друга, тем лучше. Ведь состояние влюбленности выведет вас на пик гормональной, эмоциональной и биоэнергетической активности, что сделает зачатие более вероятным.

Важно, чтобы зачатие малыша произошло сознательно, как высшее проявление любви между вами. Живите творчески, и вы легко создадите новую жизнь. Считается, что дети сами «выбирают» себе родителей и у гармоничной пары рождается именно тот ребенок, которого им не хватает. Храните уют в доме и берегите ваш семейный очаг, создавайте наилучшие условия для воплощения малыша.

Позаботьтесь также о гармонизации отношений со старшими детьми, со своими родителями и другими родственниками.

4. Психологическая разгрузка. Хорошо проведенный отпуск будет вашим внутренним ресурсом на длительное время. Ведь отдыхая, Вы получите достаточный сон, энергию солнечного света, общение с природой и с прекрасным во всех его проявлениях.

Безусловно, психологический комфорт женщины также обеспечивают социальная и финансовая готовность семьи к беременности. Имеют значение такие факторы как: оконченное образование, наличие семьи, высокооплачиваемая работа, стабильный доход.

III. Медицинская подготовка к беременности

1. Консультация гинеколога.

 Готовясь к зачатию, желательно не иметь недолеченных гинекологических заболеваний. Цель консультации: своевременное выявление заболеваний половой системы и проведение лечения в случае необходимости. Минимальный объем обследования: осмотр, мазок на флору, мазок на онкоцитологию, кольпоскопия. Если в мазке выявляется картина воспаления, врач предложит Вам дополнительное обследование на урогенитальную инфекцию. К дополнительным (не обязательным) обследованиям относится и УЗИ матки и придатков.

Если у Вас был аборт или выкидыш, Вам порекомендуют подождать, по крайней мере, полгода, прежде чем планировать беременность.

2. Отмена гормональных контрацептивов минимум за 3 месяца до зачатия, т.к. их остаточные количества в организме уменьшают всасывание витаминов группы В, витамина С, магния, железа, фолиевой кислоты и увеличивают всасывание витамина А на 30-80%. Излишек витамина А связан с риском внутриутробных дефектов развития. Требуется три месяца, чтобы уровень витамина А пришел в норму. Кроме того, в первые месяцы отмены гормональной контрацепции увеличивается вероятность рождения двойни, т.к. из яичников может выходить не одна, а две яйцеклетки.

3. Профилактика заражения опасными инфекционными заболеваниями.

Токсоплазмоз — заболевание, вызываемое паразитами кошек, предается через кошачьи фекалии. Избегайте контактов с домашними животными. Если у вас есть кошка, поручите уборку ее туалета кому-нибудь из членов семьи, либо надевайте перчатки, если делаете это сами. И делать это желательно ежедневно, так как выделения становятся заразными в течение 24 часов. Во время работы в саду надевайте перчатки.

Ешьте только хорошо термически обработанное мясо.

Если Вам проведена прививка от краснухи, воздержитесь от зачатия минимум в течение трех месяцев.

4. Отказ от некоторых методов обследования.

Избегайте рентгенологических исследований (флюорография, рентгенография, рентгеноскопия, компьютерная томография) за полгода до предполагаемого зачатия, так как рентген обладает мутагенным действием и способен вызвать генетические изменения в яйцеклетках. Если провести исследование крайне необходимо, закройте специальным просвинцованным фартуком область живота и таза.

С осторожностью отнеситесь к УЗИ в цикле планирования. Вот результаты одного исследования лаборатории биофизики живых систем НИИ по БИХС (г Черноголовка), в котором проводили воздействие ультразвуком на яйцеклетки морского ежа и травяной лягушки, как до оплодотворения, так и на первых стадиях эмбриогенеза – стадиях дробления, образования бластулы и гаструлы. Выявили стойкое отставание в развитии облученных групп яйцеклеток по сравнению с контрольной, необратимое снижение способности яйцеклеток к оплодотворению, и появление аномалий развития, оканчивавшихся гибелью эмбриона. Высказали предположение, что эти изменения связаны с нарушением мембранного потенциала яйцеклетки, повреждениями клеточной оболочки и перемешиванием содержимого цитоплазмы под воздействием ультразвука (Пирузян Л.А. Проблемы медицинской биофизики. М.: Знание, 1991). УЗИ в цикле планирования часто назначают женщинам с целью контроля созревания фолликула. Есть более простые методы: график базальной температуры, определение мочевого пика ЛГ. Если уж без УЗИ не обойтись, то для установления факта свершившейся овуляции его достаточно сделать однократно – в середине второй фазы цикла, через неделю после овуляции, или за неделю до предполагаемой менструации.

5. Консультация профильного специалиста.

Необходима для женщин, имеющих хронические заболевания, которые могут обостриться во время беременности. Цель консультации: обследование функции больного органа и проведение лечения в случае необходимости.

Если у Вас сахарный диабет, гипотиреоз, гиперандрогения, проконсультируйтесь у эндокринолога.

Если есть проблемы с зубами – посетите стоматолога. Если страдаете хроническими заболеваниями носоглотки – ЛОР-врача. Цель: санация очагов хронической инфекции.

Есть заболевания почек и мочевого пузыря? Высокое артериальное давление? Заболевания сердца, бронхо-легочной системы, печени? Вас ждет терапевт.

По поводу имеющихся болезней вен проконсультируйтесь с ангиохирургом.

Мануальный терапевт, массажист, остеопат помогут Вам привести в порядок позвоночник при остеохондрозе.

Если в ваших с супругом семьях были случаи наследственных заболеваний, либо у Вас рождались дети с наследственной патологией, обратитесь в медико-генетическую консультацию.

6. Планирование времени зачатия.

Если Вы стремитесь зачать первенца, учтите, что беременность может не наступить сразу же, т.к. даже у здоровых молодых женщин в году есть 1-2 менструальных цикла, в которые овуляции не происходит. Причины разнообразны: стрессы, простудные заболевания, перемены климата. Отнеситесь к этому спокойно и не воспринимайте единственную неудачу как трагедию.

Когда планировать зачатие второго (третьего) ребенка? Считается, что организм женщины полностью восстанавливает свои функции только через три года. Но при перерыве между родами более 10 лет матка теряет эластичность.

При рождении детей-погодков нагрузка на организм возрастает, ведь он еще не вполне восстановился после первых родов. Но если Вы здоровая женщина, бояться не стоит, по крайней мере, один раз в жизни вы с этим справитесь.

Но реальная жизнь разнообразнее наших планов. И очень часто получается совсем не так, как мы планировали, а гораздо лучше!

В заключение хотелось бы сказать, что зачатие, вынашивание и роды – это самые защищенные природой процессы из всех, которые могут происходить в человеческом организме. Желаем Вам благополучной беременности!

Как подготовиться к беременности