Почему ночью потеет грудная клетка у женщин

26.12.2019 0 Автор admin

Содержание

Что делать, когда у женщин потеет ночью грудная клетка

Часто женщины жалуются на то, у них ночью потеет грудь. Это вызывает неловкость, а также обоснованную тревогу за этот уязвимый орган. Причины волнения о сильно вспотевшей грудной клетке отнюдь не праздны: женщины в нашей стране уже привыкают следить за своим здоровьем.

Любой гипергидроз, особенно там, где потливости не наблюдается, — сигнал, что с организмом что-то не так. Ночные поты могут вызываться самыми различными причинами, от физиологических до патологических. Основные причины и способы их избежать мы изложим ниже.

Потливость, в т. ч. ночная, сама по себе явление полезное. Она охлаждает организм и очищает его, выводя токсины и болезнетворные бактерии и вирусы. Поводом задуматься о том, что все-таки вызвало потливость груди или других участков тела, является только такая потливость, которая появляется без каких-либо физиологических причин вроде жары.

Когда у женщин потеет ночью грудная клетка, причиной этого может быть климакс

Физиологические и внешние причины

Истоки проблемы могут быть бытовыми. Так, потеть под грудью и рядом с ней может из-за злоупотребления синтетической тканью. Она не пропускает воздух, не дает испаряться воде, что вызывает гипергидроз. Для защиты грудных желез и кожи под ними во время сна, особенно при лактации, отдайте предпочтение лифчикам из природных тканей.

Другой частой причиной бывает некомфортный микроклимат. Температура в вашей спальне не должна превышать 18-20 по С. Потение грудей, в т. ч. ночное, должно становиться поводом для тревоги, только если грудь потеет чаще четырех ночей в неделю.

На потливость часто жалуются женщины, проходящие через климакс, а также наоборот, девушки-подростки, у которых начинается половое созревание. Это связано с изменением гормонального фона и временным нарушением эндокринной регуляции.

Возможные патологические причины

Ожирение может быть причиной ночного пота грудной клетки

К ним можно отнести следующие состояния:

  • Болезни сердечно-сосудистой системы.
  • Сахарный диабет.
  • Опухоли, особенно злокачественные.
  • Инфекции, от невинной простуды до туберкулеза.
  • Эндокринные заболевания, например гипертиреоз.
  • Побочный эффект некоторых медикаментов.
  • Психологические перегрузки, неврозы, депрессия, тревожность, ПМС.
  • Ожирение, из-за которого ухудшается терморегуляция кожи и всего организма взрослого человека, это наблюдается также и у мужчин.

Потение под грудью также должно насторожить, если вместе с ним наблюдаются повышение температуры и иные признаки активной болезни. Ответ на вопрос , почему во сне потеет грудь, не всегда подразумевает тяжелую болезнь. Так, при воспалении легких на груди и под молочными железами могут появляться прыщики и высыпания.

Если появляются расчесы, вы просыпаетесь каждую ночь от сильного зуда, то проверьтесь на паразитарные инфекции. Также поводом для беспокойства служат следующие признаки: если потеет только одна сторона -это свидетельствует о мастите (воспалении молочной железы) или злокачественном новообразовании. Необходимо тщательное обследование и, возможно, операция.

Сильная потеря веса, тошнота, рвота, бледность, отсутствие аппетита также могут говорить о раковых заболеваниях. Также часто ночью потеет грудная клетка у женщин, ожидающих наследника, особенно на ранних этапах беременности.

Пот выделяется только ночью — характерно для туберкулеза, лимфогранулематоза, ВИЧ-инфекции.

Покраснение, высыпания, специфический запах сигнализируют о том, что в дело вступили болезнетворные бактерии и грибки. Решение о дальнейшем лечении должен принять врач-дерматолог или инфекционист.

Что может посоветовать врач

Врачи рекомендуют сдать анализы крови и мочи, также сделать скрининговые тесты на рак молочной железы

Чтобы выяснить, из-за чего у женщины потеет грудная клетка по ночам и избавиться от недуга, специалист вначале должен обследовать весь её организм. Помимо общих анализов крови и мочи, а также определения уровня гормонов, понадобится сделать также скрининговые тесты на рак молочной железы. Женщинам старше 35-40 лет его лучше проходить ежегодно.

Если потеет под грудью, врач для начала может порекомендовать вам антиперспиранты. Также хорошим эффектом обладают присыпки, если ночью потеет грудь. Они уменьшают количество пота из-за своих свойств всасывать влагу.

Можете смело покупать обычные детские присыпки, однако вначале проверьтесь на аллергию. Сами понимаете — аллергены ситуацию только усугубят. Если ничего из этого не помогает, а болезней никаких не обнаружено, вам помогут различные косметологические процедуры, в т. ч.:

  1. Инъекции ботокса (ботулотоксина). Он блокирует нервные окончания, дающие питание потовым железам. Помогает на полгода-год, когда ночью потеет грудная клетка.
  2. Симпатэктомия — пересечение симпатического ствола, ответственного за потливость. Помогает навсегда, но возможны осложнения, и эту операцию выполняют неохотно.
  3. Ионофорез — введение лекарственных препаратов в толщу области груди с помощью слабых электрических токов. Помогает на два-три месяца.
  4. Разрушение потовых желез лазером. Требует щадящего режима на несколько дней, пока заживет. Помогает на несколько лет.

Как видите, потливость под грудью сама по себе — не слишком серьёзный вызов для современной медицины. Однако лучший способ — всегда профилактика.

Профилактика проблемы

Нельзя употреблять кофе, алкоголь, острые и жирные блюда во второй половине дня

Для начала займитесь своим сном. За три-четыре часа до сна никакой физкультуры и тяжелого труда. За час — умственных занятий. Не смотрите телевизор, не играйте в видеоигры, приглушите свет. Хорошим эффектом перед сном обладают прогулки на улице и прием контрастного душа. Перед отходом ко сну проветрите спальню, температура в ней не должна превышать восемнадцать-двадцать по С. Ложитесь спать и вставайте в одно и тоже время.

Во второй половине дня не употребляйте кофе, алкоголь, острые и жирные блюда. Воздух — лучший друг вашей кожи, пропускайте его к ней свободно. Для этого откажитесь от слишком плотных тканей и особенно синтетики. Этот совет актуален в первую очередь летом: в жаркое время года во время сна потеет грудь из-за высокой температуры и влажности, и «не дышащие» ткани проблему только усугубляют.

Пользуйтесь салфетками. Самые обычные гигиенические салфетки, подкладываемые под лифчик, способны оказывать прямо-таки чудодейственный эффект, особенно если гипергидроз появился недавно и не слишком запущен. Или просто обтирайте ими грудь в жаркое время года.

Протирайте область груди эфирными маслами. Они смягчают кожу и уменьшают потоотделение, к тому же приятно пахнут. Регулярное использование масел уменьшает потливость и раздражение кожи.

Эфирные масла помогут избавиться от дискомфорта

Обычные дезодоранты, которыми вы смазываете подмышки, подойдут и для кожи под молочными железами. Эти средства снимут неприятный запах и уменьшат выделение пота. Также они минимизируют трение кожи, не давая формироваться раздражениям и опрелостям. Дезодоранты наносятся только на сухую и чистую кожу.

Вам также могут помочь специальные гигиенические прокладки. На ночь подложите их под грудь. Подобно присыпкам, рассмотренным выше, они будут всасывать влагу, и кожа останется сухой. Подойдут даже обычные прокладки на каждый день, если они тонкие.

Полезны вам будут и специальные вкладыши для лифчика. Всегда старайтесь иметь их при себе. Обычно их делают из хлопка, который замечательно поглощает выделяющийся пот. Помимо гигроскопических особенностей, они также не мешают воздуху проходить к вашей груди. Некоторые вкладыши пропитываются специальными смягчающими и дезинфицирующими растворами, которые уничтожают болезнетворные бактерии.

Надеемся, наши советы, что делать, если ночью сильно потеет грудь, оказались полезными для вас. Следите за своим здоровьем и помните — самолечение не просто бесполезно, а может быть крайне для вас опасным!

Повышенное потоотделение по ночам беспокоит многих представительниц слабого пола. Ночная потливость у женщин связана с внешними и внутренними источниками. Чрезмерная выработка пота происходит в области грудной клетки, спины, обильно потеет живот и другие части женского тела. Усиленное потоотделение в ночное время доставляет не только дискомфорт, но и нарушает нормальный сон, из-за чего женщина становится раздражительной и нервной. Стоит как можно скорее показаться доктору и выяснить причины холодного пота.

Особенно важна консультация врача, если выделение пота у женщин сопровождается неприятным запахом или дополнительными симптомами.

Какие общие причины вызывают ночную потливость у женщин?

Сильное потоотделение во время сна у представительниц слабого пола не всегда объясняется патологическими нарушениями в организме. Порой холодный пот, беспокоящий женщину каждую ночь, вызван внешними факторами:

  • перегрев тела, если женщина укрывается слишком теплым одеялом;
  • нарушенные температурные режимы в спальне;
  • переживания и стрессовые ситуации, возникающие перед отходом ко сну;
  • плохой и ненатуральный материал постельного белья, который сильно парит.

После устранения внешних источников гипергидроз перестанет беспокоить женщину по ночам. Если внешняя причина сильного потения ночью устранена, а проблема и дальше беспокоит женщину, то следует обратить внимание на дополнительные симптомы и обратится к врачу. В таком случае источником повышенного потоотделения может выступать серьезное заболевание.

Ночная потливость также беспокоит женщин, которые неправильно питаются, особенно в вечернее время. Женщины, злоупотребляющие спиртным и табачной продукцией, чаще остальных подвержены гипергидрозу. Тело может обильно потеть по ночам после употребления:

  • цитрусовых;
  • перца или имбиря;
  • жирных мясных и рыбных блюд;
  • шоколада и других сладостей;
  • газированных напитков;
  • солений.

Внутренние нарушения и дополнительные симптомы

Гормональный дисбаланс

Гормональный дисбаланс сопровождеться обильным потоотделением.

Обильное потоотделение часто наблюдается у девушек и женщин в особый жизненный период, когда организм перестраивается и происходит гормональный дисбаланс. Выделяют такие причины ночной потливости у женщин:

  • Период вынашивания малыша. При беременности практически у каждой женщины усиливается потовыделение, из-за нестабильного гормонального фона. У женщины в этот момент обильно потеет область между грудью, ноги, голова. Выделение пота сократится после рождения малыша. Но все же следует сказать доктору о возникшей проблеме, провериться и исключить серьезные отклонения.
  • Менструальный цикл. Приступы потливости часто беспокоят девушек за 2—3 дня до начала месячных и во время них. В таких случаях женщина будет не только потеть ночью, также будет чувствоваться постоянная слабость и болезненность в животе.
  • Период менопаузы. У женщин в это время постоянно проливной пот по ночам сменяет приступ жара. Такое состояние вызывает нехватка прогестерона, которая отмечается при климаксе.

Инфекционные болезни

Обильный пот бывает вызван инфекционными отклонениями в организме. Сольное потоотделение ночью связано с нарушенной терморегуляцией по причине проникновения в организм вирусов и грибков. При инфекционной болезни у пациентки ночью сильно потеет голова и область груди. Также отмечаются другие проявления:

  • высокая температура;
  • женщине холодно спать;
  • слабость и быстрая утомляемость в дневное время;
  • головные боли.

Спровоцировать потливость способны даже самые незначительные ОРВИ, сопровождающиеся повышенной температурой. После заболевания ночной гипергидроз сам пройдет.

Рак разной локализации

Своевременная диагностика является важнейшим методом предотвращения опасных последствий.

Нередко первый симптом злокачественной опухоли в организме — повышенная потливость ночью. При раке потливость и другие незначительные признаки порой могут быть единственными проявлениями онкологии, поэтому стоит обращаться к врачу и проводить детальное обследование. При лимфоме, лейкемии и других онкологических нарушениях происходят отклонения в организме, которые также сказываются на процессе потовыделения. В зависимости от локализации раковой опухоли, у человека потеет ночью область грудей, ноги, живот, голова и другие части тела.

Потливость — признак вегетососудистой дистонии

Вегетососудистая дистония (ВСД) может стать источником того, что у женщины в ночное время будет отмечаться профузный (сильнейший) гипергидроз. Преимущественно потеет грудная клетка женщины, что связано с воздействием постоянных стрессов, эмоциональных перегрузок, постоянной усталости. Помимо сильной потливости по ночам у женщин, также при ВСД будет наблюдаться повышенное артериальное давление в вечерние часы.

Эндокринные нарушения

Потное тело часто у человека наблюдается при нарушениях в функции эндокринной системы. Так, ночная потливость будет сопровождаться стремительной прибавкой в весе и другими патологическими проявлениями. Женщина будет часто просыпаться по ночам вспотевшей, но без температуры. Спровоцировать потливость способны такие эндокринные нарушения:

  • сахарный диабет;
  • недостаточность щитовидной железы;
  • нарушенная функция яичников.

Медикаментозная терапия

Некоторые препараты имеют свойства повышать потовыделение.

Девушка очень сильно потеет при приеме некоторых медикаментозных средств. Подобная побочная реакция возникает, как правило, после таких медикаментов:

  • фенотиазинов;
  • антигипертензивных препаратов;
  • лекарств психотропного действия;
  • цитостатических средств;
  • жаропонижающих;
  • гормональных медикаментов;
  • антипиретиков.

Значит, необходимо сокращение дозировки применяемого препарата или его замена. Если потливость не сильно беспокоит по ночам и не наблюдается никаких дополнительных побочных признаков, то с разрешения врача терапию медикаментами можно продолжить. Через некоторое время женский организм привыкнет к активным компонентам лекарства, и потливость во время сна прекратится.

Проблемы с костями

Человек потеет ночью при остеохондрозе, подагре, красной волчанке, ревматоидном артрите и других ревматологических нарушениях. Следует обратиться к врачу, пока в костной ткани не произошли необратимые изменения. В противном случае возникнут осложнения, и, помимо ночной потливости, проявятся другие тяжелые признаки.

Тяжелая интоксикация

Если женщина в чрезмерном количестве употребляла кофеин содержащие продукты, амфетамин, тиреоидные гормональные средства или другие медикаменты, назначаемые при нарушениях щитовидки, то возможно острое отравление организме. В таком случае ночной пот дополняется другими проявлениями:

  • рвотные позывы;
  • ощущение тошноты;
  • повышение температуры;
  • диарея.

Что делать и к какому врачу обратиться?

Лучше обратиться к семейному доктору, который прокоментирует и назовет причину недуга.

При возникшей проблеме стоит обратиться к участковому терапевту, который проведет осмотр женщины и назначит дополнительные диагностические манипуляции. Если есть необходимость, то дополнительно консультируются у невролога, кардиолога, эндокринолога, аллерголога или онколога. Устранить сильное потоотделение ночью возможно лишь после выяснения первопричины недуга. С этой целью проводят такие диагностические процедуры:

  • общее исследование урины и крови;
  • исследование гормонального фона;
  • проверка почек и печени ультразвуком.

После проведения всех инструментальных и лабораторных манипуляций, постановки диагноза, врач назначит индивидуальное лечение. Порой достаточно корректировки питания и образа жизни для устранения потливости ночью.

Методы избавления от потливости

Потливость ночью устраняется с помощью медикаментозных и народных средств. Терапевтические меры назначаются исходя из первоисточника проблемы. Если потливость вызвана внутренними нарушениями, то врач подберет необходимый комплекс препаратов, которые воздействуют непосредственно на основную причину. После устранения основного заболевания потливость проходит. Если же повышенное потение связано с внешними факторами или гормональным дисбалансом, то проводятся такие процедуры:

  • Корректируется питание. Женщина отказывается от вечерней обильной трапезы, разрешается легкий перекус перед сном, а основной прием пищи должен быть не позднее чем за 3 часа до отхода ко сну. Отказываются от жирных, острых, пряных блюд. Под запретом являются спиртные и кофеинсодержащие напитки.
  • Добавляется физическая нагрузка. Специальные упражнения выполняются каждый день, но не позднее чем за 3—4 часа перед сном.
  • Соблюдается гигиена всего тела. Особый эффект отмечается после принятия контрастного душа, теплых ванночек с целебными травами.
  • Используются антиперспиранты. Женщине при потливости рекомендуется использовать перед сном и на протяжении дня специальные присыпки, содержащие тальк и цинк.
  • Поддержание оптимальной комнатной температуры. Потливость по ночам меньше беспокоит, если в комнате поддерживается температура не более 20 градусов.
  • Смена белья. Постельное и нательное белье должно быть из натуральных тканей и часто меняться. Особенно важно подбирать ночную рубашку, которая не передавливает в области грудины.

Насколько эффективна нетрадиционная терапия?

Возможно добиться сокращения выработки пота с помощью народных средств, которые разрешены к использованию после согласования с врачом. В таблице приведены наиболее распространенные рецепты, способы приготовления и применения:

Компоненты Приготовление Применение
Ромашка + пищевая сода Залить 3 ст. л. соцветий ромашки 1 л кипятка Несколько раз в день протирается пораженная область
Настаивать 60 минут
Всыпать в настой 1,5 ст. л. соды
Кора дуба + сок лимона Половину чайной ложки коры дуба смешать с таким же количеством лимонного сока
Залить смесь 150 мл кипятка
Дать настояться 1—2 часа
Грецкий орех Тщательно промыть листья грецкого ореха
Залить листья водкой, соблюдая пропорцию 10:1
Настаивать несколько дней

Ночную потливость возможно предупредить

Чтобы женщин не беспокоила потливость ночью, следует регулярно соблюдать профилактические рекомендации. Важно устранить все внешние факторы:

  • нормализовать температурный режим в комнате;
  • обеспечить достаточную влажность;
  • поменять синтетическое белье для сна на качественное.

Также требуется каждый день тщательно следить за гигиеной и принимать душ со специальными средствами. Женщина с усиленной потливостью строго соблюдает диетическое питание и не переедает перед отходом ко сну. Важно достаточно отдыхать, избегать стрессов, конфликтов и других ситуаций, негативно сказывающихся на эмоциональном состоянии женщины. Если все же избежать потливости не удалось, то обращаются к врачу и не занимаются самолечением, которое способно усугубить проблему.

Известный каждой девушке предменструальный синдром (ПМС) возникает за несколько дней до периода менструации. Эту особенность поведения организма трудно подвести под определенные рамки, ведь у каждой женщины этот синдром протекает по-разному, да и наступает также: у кого-то – за 2-3 дня до менструации, у кого-то за 10 дней.

Когда у одних женщин изменения практически не заметны, то у других симптомами данного явления могут быть сильная потливость, резкие эмоциональные перепады, головная боль. В данной статье мы поговорим непосредственно о потливости, которая настигает некоторых женщин как перед месячными, так и во время них.

Причины потливости и целесообразность лечения

Чтобы понять почему же в эти дни система потоотделения начинает столь активно работать, необходимо разобраться в изменениях и процессах, протекающих в это время в организме девушки. Ведь именно они повышают нагрузку на организм, заставляя его работать в усиленном режиме. Вследствие этого повышается температура тела, которую система потоотделения и пытается нормализовать за счет испарения пота с поверхности кожи.

Итак, предменструальный синдром подразумевает такие изменения в организме как:

  1. Гормональный дисбаланс в период менструального цикла.

    Изменения на гормональном фоне. Во время менструального цикла у женщины крайне активно вырабатываются эстрогены, подготавливая организм к возможной беременности. Активная выработка одних гормонов и замедление в производстве других нарушают гормональный баланс, что крайне заметно сказывается на работе всех систем. Вследствие этого у женщины довольно часто меняется настроение, снижается аппетит, возможны приступы легкой тошноты, но и главное – нарушается терморегуляция и усиливается потоотделение.

  2. Повышенная нагрузка на нервную систему. ПМС также выражен такими симптомами, как низкая стрессоустойчивость, слабость, депрессия, повышенное чувство страха, а также высокая чувствительность к звукам, запахам и прочим внешним раздражителям. У устойчивой к стрессам женщины все это может вызвать лишь временную потливость, которая настигает ее исключительно в момент волнения. Менее стрессоустойчивые люди страдают повышенным потоотделением вследствие эмоционального напряжения довольно часто и практически на постоянной основе. Все дело в том, что организм человека в преддверии возможной угрозы мобилизирует все силы: учащается дыхание и сердцебиение, потеют ноги и ладони.

В целом, даже этих двух причин достаточно, чтобы женщина ощущала сильную потливость как перед месячными, так и во время них, а в редких случаях даже некоторое время после, ведь организму необходимо время на восстановление.

Важно отметить, что благодаря некоторым исследованиям удалось выявить факторы риска потливости в этот период, то есть явления, способные спровоцировать более выраженное течение менструального периода. Именно этим от части можно объяснить различия в проявлениях у каждой из женщин. Итак, на более острое течение предменструального синдрома, который сопровождается потливостью влияет:

  • Более поздний репродуктивный возраст;
  • Частые стрессовые ситуации;
  • Слабая физическая активность и малоподвижный образ жизни;
  • Несбалансированное питание;
  • Частые инфекционные заболевания;
  • Нарушения в работе щитовидной железы;
  • Заболевания органов половой системы.

В целом, повышенная потливость в период менструального цикла считается вполне нормальным, как правило, не требующим лечения явлением. Если женщина потеет исключительно из-за естественных изменений на гормональном фоне и вследствие повышенной чувствительности нервной системы, а не вследствие каких-либо патологий, ей достаточно соблюдать повышенные нормы гигиены и соблюдать сбалансированное питание.

Ночная потливость

Значительно чаще поступают жалобы именно на потливость ночью, что перед месячными так же является нормальным и исправимым явлением. Дело в том, что организм в этот период становится более чувствительным не только к психологическим, но и к физическим факторам.

Первым делом попробуйте сменить синтетическое постельное белье на более натуральное, например хлопковое. Постельное белье, сделанное из натуральных материалов более вентилируемое и значительно лучше в плане баланса между сохранением тепла и необходимой для нормальной работы системы потоотделения вентиляции. Также важную роль играет и режим питание, в этот период не рекомендуется есть менее чем за 3-4 часа до сна, это касается и горячего чая.

Профилактические меры и медикаментозные средства

Поскольку явление вполне естественное, практически все лечение сводится к профилактике. Первым делом необходимо направить силы на соблюдение усиленной гигиены в период ПМС. Дерматологи рекомендуют принимать душ по крайней мере раз в день, а также после любой физической нагрузки.

Помимо того, что стоит соблюдать рациональный режим питания, из своего меню необходимо исключить слишком острые, насыщенные специями, горячие или сладкие продукты. В виду повышенной чувствительности ко всем раздражающим факторам они способны спровоцировать потливость практически сразу же после употребления.

Другая часть профилактических действий направлена на нормализацию работы нервной системы. Но сразу хотелось бы обратить внимание, что мы настоятельно не рекомендуем принимать серьезные успокоительные препараты, если вы не испытываете нарушений в ее работе. Да и в целом, назначить их может лишь врач.

Для нормализации легкого потоотделения во время месячных достаточно приема легких седативных средств, например настойки валерьяны, чая с мелиссой или мятой. Также эффективными будут длительные прогулки на свежем воздухе, занятия йогой и физическая активность.

Однако бывают случаи, когда потливость продолжает беспокоить даже после соблюдения вышеописанных рекомендаций. В таких случаях можно прибегнуть к аптечным препаратам местного применения в форме мазей или кремов. Наиболее эффективными из них считаются:

  • Паста Теймурова;
  • Антиперспиранты Dry Dry;
  • Жженые квасцы.

Народная терапия

Даже несмотря на проводимые исследования, которые доказывают абсолютною безвредность аптечных средств, насыщенных химическими веществами, народные рецепты кажутся более безопасными. Ведь они предполагают использование абсолютно натуральных компонентов, которые помимо приобретения в аптеке можно собрать и собственными руками.

Как правило, для снижения количества выделяемого пота применяются различные отвары, которые наносятся с помощью ватного диска либо добавляются в ванну:

  1. Отвар цветков ромашки. Для его приготовления достаточно залить 3-5 столовых ложек сырья литром воды и поставить на водяную баню. Спустя 15-20 минут состав нужно снять с огня, накрыть крышкой и укутать. После полного остывания, полученный отвар готов к использованию. Им протирают проблемные зоны либо все тело.
  2. Отвар из коры дуба. Сырье можно все так же купить в аптеке либо собрать самостоятельно (делать это лучше ранней весной). Процедура приготовления отвара все та же. Однако помимо протираний, его можно добавить в ванну и принимать ее на протяжении 40 минут.

Данные природные и абсолютно натуральные средства известны своими антибактериальными, противовоспалительными и вяжущими свойствами. Также они оказывают на кожу седативное воздействие, сужая поры и успокаивая мелкие нервные окончания, ведущие к потовым железам, что особенно актуально перед месячными и во время них.

Потливость до, во время и после месячных – с чем это связано и как бороться

Повышенная потливость перед месячными редко встречается как самостоятельный симптом. Больше всего она беспокоит в ночное время и, как правило, является одним из проявлений так называемого предменструального синдрома, а именно, его отечной формы.

Вообще, ПМС включает в себя около 150 различных признаков. Кроме отечной есть еще психовегетативная, цефалгическая, кризовая и атипичная формы. Чаще всего встречаются комбинации, в основном отечной и психовегетативной симптоматики.

Нарушения водно-электролитного баланса проявляется следующими признаками:

  • увеличение массы тела;
  • отечность (в большей степени живота, лица и ног);
  • нагрубание и болезненность молочных желез;
  • неприятные ощущения в мышцах и суставах;
  • вздутие живота;
  • потливость ;
  • обостренная чувствительность к запахам;
  • угревые высыпания и зуд кожи.

Психовегетативные проявления:

  • раздражительность;
  • нервозность;
  • плаксивость;
  • нарушения сна;
  • слабость;
  • частая смена настроения (от злобы и агрессии до депрессии).

Ночная потливость перед месячными может быть настолько сильно выражена, что мокрыми становятся не только одежда, но и постельное белье.

В большинстве случаев с наступлением менструации все признаки ПМС уходят, в том числе и потливость.

Чем отличается мужчина от женщины ?

Человеческий организм продуцирует более 100 гормонов, каждый из которых выполняет определенную функцию — отвечают за рост, обмен углеводов и жиров, эмоции, созревание и т.д.

Большинство из них есть как у мужчин, так и у женщин. Но несколько вырабатываются только у представительниц прекрасного пола и определяют типичные женские признаки.

Так как все гормоны взаимосвязаны между собой, для здоровья, красоты и хорошего самочувствия очень важным является, чтобы они находились на определенном уровне, и соблюдался их количественный баланс. К сожалению, на женщину действует много факторов, которые могли бы негативно сказаться на ее гормональном фоне.

Ночная потливость во время месячных – явление далеко не редкое. Но, для тех, кто испытывает ее впервые, это может оказаться очень неожиданным и непонятным.

Также ее часто связывают не только с репродуктивным возрастом, но и с начинающейся менопаузой.

Для того чтобы каким-то образом бороться с проблемой, нужно понять причины ее появления и знать основные моменты физиологии женского организма.

Эстрогены – гормоны женственности

Это основные женские гормоны, которые продуцируются яичниками. Их концентрация возрастает в первой фазе цикла.

Именно они превращают девочек в женщин:

  • отвечают за созревание;
  • появление месячных;
  • формируют женский силуэт – расширение бедер, рост молочных желез;
  • влияют на сексуальное желание;
  • положительным образом сказываются на коже – благодаря им она упругая и увлажненная;
  • участвуют в образовании капилляров, которые снабжают кожу кислородом и питательным веществами;
  • способствуют отложению в костях кальция (предотвращает остеопороз), увеличивают свертывающие свойства крови и количество хорошего холестерина;
  • под их воздействием в кровеносных сосудах высвобождается оксид азота, который способствует их расширению (защищает от склероза).

Женский организм остро реагирует на изменения нормального уровня эстрогенов:

  • когда их слишком мало, нарушается менструальный цикл, он становится нерегулярным. Также могут возникнуть проблемы с зачатием;
  • когда слишком много, может увеличиться масса тела, появиться тошнота, рвота, плохое самочувствие, мигрени и нарушение цикла. Гиперэстрогенемия встречается к счастью редко и за ней стоит чаще всего опухоль яичников.

Прогестерон – союзник будущих мам

Также важный гормон, т.к. отвечает за регулярность месячных. Его количество увеличивается во второй фазе цикла. Вырабатывается он желтым телом яичника – временной железой на месте лопнувшего фолликула. Заданием прогестерона является подготовка внутренней поверхности матки к закреплению оплодотворенной яйцеклетки, а, в последующем, поддерживание беременности.

Если беременности не произошло, желтое тело уменьшается в размерах, перерождаясь в рубцовую ткань. Прогестерона вырабатывается все меньше, и наступает менструация.

Недостаток этого гормона разностороннее сказывается на женском организме.

Когда его вырабатывается меньше, чем нужно, наблюдаются:

  • нерегулярный цикл;
  • месячные могут быть очень обильными;
  • выкидыши при беременности;
  • депрессии, частые смены настроения, раздражительность, бессонница;
  • нарушения терморегуляции (температура тела как повышенная, так и пониженная);
  • перепады артериального давления;
  • сухость влагалища и т.д.

Повышение прогестерона происходит при беременности. В остальных случаях это ненормально и проявляется следующими основными симптомами;

  • головные боли;
  • пониженное настроение;
  • сонливость;
  • усталость, повышенная утомляемость;
  • угревая сыпь на коже;
  • потливость ;
  • сбои цикла;
  • болезненность молочных желез;
  • тяга к сладкому;
  • низкое артериальное давление и т.д.

Почему возникают неприятные симптомы и нормально ли это ?

Причина сильной потливости перед месячными и других признаков ПМС изучена не до конца.

Однако считается, что главными факторами, провоцирующими женские неприятности, являются:

  • нарушение соотношения эстрогена и прогестерона;
  • повышенная индивидуальная чувствительность к гормонам.

Главные женские половые гормоны – эстроген и прогестерон. В течение репродуктивного периода их уровни циклично меняются. Перед месячными наблюдается снижение прогестерона. Это вызывает дисфункцию гипоталамуса. Он ошибочно посылает сигнал телу, направленный на избавление от лишнего тепла. Сосуды расширяются, кровь движется активнее, в результате чего и возникает потливость.

Через несколько дней после овуляции уровень прогестерона начинает снижаться. Если его количество становится слишком маленьким, то это нарушает гормональный баланс.

Колебания уровней эстрогена и прогестерона сопровождаются также:

  • повышением количества альдостерона – это приводит к увеличению межклеточной жидкости и росту артериального давления;
  • избыточная активность фермента МАО (моноаминооксидазы), в результате чего наблюдается склонность к депрессивным реакциям;
  • недостаток серотонина – гормона счастья.

Существует мнение, что ПМС – это не патология, а норма. Но с этим согласиться сложно.

Т.о. причиной возникновения циклического симптомокомплекса, в том числе и ночной потливости при месячных , является гормональный дисбаланс.

Он возникает вследствие различных причин:

  • некорректная работа гипоталамо-гипофизарной системы;
  • патология щитовидной железы, надпочечников, печени, почек и т.д.;
  • прием медицинских препаратов, влияющих прямо или косвенно на гормональную систему;
  • нарушения, передающиеся генетически;
  • стрессы;
  • употребление алкоголя и курение;
  • резкое похудение или быстрый набор веса;
  • период после родов;
  • перенесенные аборты.

Наиболее частой причиной сильной потливости во время месячных являются гормональные перепады, но она может появляться и при других условиях.

Это могут быть заболевания, которые нужно диагностировать как можно скорее:

  • сахарный диабет;
  • заболевания щитовидной железы;
  • патология со стороны нервной системы;
  • апноэ во сне;
  • опухоли и т.д.

Потливость – один из ранних признаков беременности

Не все женщины могут похвастаться регулярным циклом. Поэтому в ожидании месячных иногда сложно понять, чем обусловлена задержка – наступившей беременностью или гормональным сбоем.

Самые ранние признаки успешного зачатия можно ощутить уже через 2-3 недели после месячных, но чаще всего женщины понимают, что беременны

Появляется ряд симптомов, которые могут иметь различную степень выраженности. Их, конечно же, может и не быть вовсе, и в большинстве случаев присутствует только какие-то единичные.

Потливость при задержке месячных , болезненность и напряжение груди, недомогание, повышение базальной температуры тела, изменение вкуса и обоняния – это все означает, что внутри женщины развивается новая жизнь. Может быть небольшое кровотечение (имплантационное), боли и спазмы в животе, частое мочеиспускание. Это все объяснимо происходящими гормональными изменениями.

Что можно предпринять для облегчения состояния

Очень важно питание. При низком уровне глюкозы в крови прогестерон не в состоянии связываться с клеточными мембранами.

Однако это совершенно не значит, что нужно налегать на шоколад и торты. Углеводы должны быть сложными.

Регулярно употребляйте в пищу:

  • каши;
  • хлебобулочные изделия из цельнозерновой муки;
  • фрукты.

Восполняйте запасы кальция. В большом количестве он содержится:

  • в молочных продуктах;
  • яичном желтке;
  • некоторых растениях (соя, петрушка, капуста).

Определенные продукты также обладают свойствами, нормализующими гормональный дисбаланс:

  • орехи;
  • семечки;
  • жирная морская рыба.

Что нужно исключить – кофе и алкоголь. Они провоцируют раздражительность, нервозность, депрессивное настроение. Также откажитесь от горячей еды и напитков, которые усугубляют повышенную потливость при месячных .

Курсами принимайте витаминно-минеральные комплексы. Что в них должно присутствовать обязательно:

  • магний – это минерал, который является мышечным релаксантом, стабилизирует уровень сахара в крови. При ПМС он будет полезен тем, кто страдает головными болями, отечностью и перепадами настроения;
  • витамин В6 — вместе с магнием он уменьшает негативное воздействие избытка эстрогена;
  • цинк;
  • витамин Д;
  • кальций – влияет на обмен веществ, участвует в работе мышечной и нервной систем, обеспечивает свертывающую функцию крови. Во время месячных его количество находится на низком уровне;
  • негемовое (растительное) железо.

Калий, в больших количествах содержащийся, к примеру, в бананах и апельсинах, наоборот, ухудшает течение ПМС. Он способствует увеличению уровня гормона, который задерживает воду в организме.

И еще некоторые рекомендации, которые помогут уменьшить потливость ночью у женщин перед месячными :

  • примите теплую ванну, а еще лучше контрастный душ;
  • занимайтесь нетяжелыми видами спорта (гимнастика, йога). Умеренная физическая нагрузка активирует кровообращение, способствует кислородному насыщению, повышает стрессоустойчивость, нормализует гормональный дисбаланс;
  • старайтесь не перегреваться – носите удобную одежду из дышащих материалов, чаще проветривайте в помещении, где находитесь;
  • принимайте успокоительные отвары и настои – это снизит напряжение нервной системы.

Механизмы потовыделения природой продуманы до мелочей. Пот – это вода плюс соли и шлаки (в незначительном количестве), которые выделяются сквозь поры эпидермиса в целях защиты организма от перегрева. А перегрев случается и из-за высоких внешних температур, и из-за лихорадочных состояний, и вследствие серьезных физических нагрузок. Получается, что лишнее тепло выходит через кожные поры в виде пота.

Но в некоторых ситуациях это лишнее тепло выходит в количестве, далеком от нормы. В таком случае говорят о гипергидрозе. Он может быть генерализованным (общим) и локальным (местным). Также усиленную потливость классифицируют на первичную и вторичную. Если гипергидроз не связан с заболеваниями, и нет видимой причины такого явления, то эту форму недуга называют идиопатической.

Повышенная потливость у женщины объясняется:

  • Особенностями полового созревания у девочек;
  • Определенными явлениями менструального цикла;
  • Гестационным периодом;
  • Грудным вскармливанием;
  • Наступлением климактерического периода.

Но эти причины запускают усиленное потовыделение по физиологичным схемам. Например, женщина завершает лактацию, и проблема уходит. Есть и иные провокаторы потливости, сопряженные не с такими здоровыми, естественными явлениями.

Генерализованная форма этого недуга может быть следствием патологических состояний. То есть беременность и определенные дни цикла, мы, конечно, не отнесем к патологии. А вот инфекции – это, вне сомнений, негативные факторы, провоцирующие сильное потоотделение у женщин.

Общий гипергидроз вызывают:

  1. Инфекции. Вирусы и патогены, проникающие в организм человека, активируют его иммунные резервы. Температура тела в это время по понятным причинам растет: следовательно, иммунные ресурсы противостоят патогенам. И если больная примет жаропонижающее средство, тело ее отреагирует активным потовыделением.
  2. Эндокринные сбои. Изменения в деятельности внутренних органов меняют работу желез в выработке потовой секреции. Например, нередко к причинам потливости у женщин относят сахарный диабет или поликистоз яичников.
  3. Заболевания кардиологического характера. Такие заболевания тоже «помогают» излишней выработке пота. Они чаще отмечаются у женщин, склонных к гипертонической болезни.
  4. Ожирение. Накопление жировой прослойки равно накоплению болезней. Тучное тело накапливает тепла больше, чем тело стройное. Единственный способ охлаждения – все то же потовыделение. Именно поэтому женщины с ожирением страдают гипергидрозом чаще, чем стройные дамы.
  5. Неврозы и нарушения психоэмоционального фона. Эмоциональные состояния, которым присуще чувство страха и опасности, могут возбудить работу всех систем – чаще бьется сердце, возникает ощущение дефицита воздуха, тело усиленно потеет. Такое состояние может быть связано и с вегето-сосудистой дистонией на фоне неврозов, психозов, панических атак и т.д.

Основная роль в возникновении генерализованного гипергидроза отводится гормональным трансформациям. Организм перестраивается в связи с дисбалансом гормонов, усиливается функционирование сальных желез.

И это действительно важный аспект. Женщины, как и мужчины, впрочем, нередко грешат любовью вкусно и обильно поесть на ночь глядя. Какое-то время такая привычка не оборачивается проблемами. Но в определенный момент она обязательно приведет к ожирению, проблемам пищеварения, бессоннице и ночной потливости. Если вы выпьете стакан кефира на ночь или съедите яблоко, ничего подобного не случится.

Однозначно высокая потливость следует за алкогольными возлияниями. Причем, она не ограничивается только ночным временем. Изрядно выпив крепкого алкоголя накануне, и утром вы будете чувствовать, как сильно потеете.

Также стоит отказаться в вечернее время от жирной, пряной, острой, копченой и маринованной пищи. Это не лучшая еда для ЖКТ, и она вызывает потливость в любое время суток, но особенно чревата усилением потливости подобная вечерняя трапеза.

Человеческий организм продуцирует более 100 гормонов, каждый из которых выполняет определенную функцию — отвечают за рост, обмен углеводов и жиров, эмоции, созревание и т.д.

Большинство из них есть как у мужчин, так и у женщин. Но несколько вырабатываются только у представительниц прекрасного пола и определяют типичные женские признаки.

Так как все гормоны взаимосвязаны между собой, для здоровья, красоты и хорошего самочувствия очень важным является, чтобы они находились на определенном уровне, и соблюдался их количественный баланс. К сожалению, на женщину действует много факторов, которые могли бы негативно сказаться на ее гормональном фоне.

Ночная потливость во время месячных – явление далеко не редкое. Но, для тех, кто испытывает ее впервые, это может оказаться очень неожиданным и непонятным.

Также ее часто связывают не только с репродуктивным возрастом, но и с начинающейся менопаузой.

Для того чтобы каким-то образом бороться с проблемой, нужно понять причины ее появления и знать основные моменты физиологии женского организма.

Причины усиленного потоотделения перед месячными

Появление этого признака нередко связано с горячей едой и напитками, увеличением температуры тела, различными эмоциями или стрессами. Однако незадолго до менструации происходят гормональные изменения. В это время количество эстрогена и прогестерона увеличивается, что провоцирует появление предменструального синдрома. Он сопровождается не только повышенной раздражительностью и нервозностью, но и чрезмерной потливостью.

Из-за скачков показателей эстрогена нарушается терморегуляция. Реакция на происходящее заключается в повышении температуры тела, вследствие чего отмечается гипергидроз. По причине гормонального нарушения во второй части цикла продуцирование потовых желез увеличивается, и организм чутко реагирует на окружающую температуру. Поэтому у девушек обильное выделение пота наблюдается не только перед месячными, но и на протяжении критических дней.

Требуется ли терапия

Гипергидроз появляется на фоне гормонального сбоя, и его именуют вторичным. Лечить нужно первопричину, которую определит врач. Основными факторами развития сильной потливости являются:

  • сбои в работе эндокринной и нервной систем;
  • неправильное функционирование щитовидной железы;
  • различного рода инфекции.

Если женский организм здоров, то состояние не нуждается в лечении. Не всегда чрезмерное потоотделение может оказаться симптомом заболевания. Необходимо дождаться окончания менструации и нормализации гормонального фона. Тогда станет ясно, являются ли месячные причиной гипергидроза.

Потливость при климаксе

Это одна из самых частых причин усиления потливости – период менопаузы и предменопаузы. Но далеко не все женщины дают себе отчет в том, что они достигли этого возрастного, физиологического этапа, потому списывают излишнюю потливость на что угодно, только не на климакс.

Менопауза – это физиология, от нее не уйти. В женском организме снижается выработка эстрогенов, гормонов молодости и репродуктивных сил. Состояние это сопровождается целым рядом симптомов, но у каждой женщины они выражены по-разному. Сильная потливость один из таких признаков.

В результате серьезных изменений работы организма гипофиз и гипоталамус продуцируют уменьшенное количество женских гормонов. В связи с этим сбивается передача сигналов, поступающих к нервной системе. А нервная система, в свою очередь, контролирует потовые железы. Во время менопаузы она не всегда отвечает логично на сигналы терморецепторов, ее посылы к потовым железам могут наблюдаться и без очевидных поводов.

Почему женщины активно потеют в период менопаузы?

Приливы

В данный период кровообращение временами активно направляется в верхнюю часть тела, организм перегревается от такого неравномерного распределения. Приливы – это некий вид физической нагрузки, они также отличаются учащением пульса, одышкой, повышением давления. И чтобы восстановить свой нормальный режим работы, организм производит большее количество пота.

При менопаузе дамам свойственны сильные эмоциональные реакции. Приступы немотивированной агрессии и гнева в это время не редкость. Такие состояния вполне логично вызывают активность сальных желез. И на поверхность дермы одномоментно выходит много пота.

Гормонально-климактерические причины повышенной потливости у женщин не равны выводу о том, что это время нужно просто терпеть. Обязательно идите к гинекологу, к эндокринологу – они дадут действенную индивидуальную схему, как корректировать столь мучительное состояние. Помните, что мы живем в век активизации ГЗТ (гормонозаместительной терапии), и она становится все более доступной. Терпеть и думать, что вот такая у нас тяжелая женская доля, не нужно. Выбирайте цивилизованный подход, такие жертвы ни к чему.

Обильная потливость перед месячными: причины, лечение, профилактика

Предменструальный синдром (ПМС) – циклический симптомокомплекс, который возникает за два-три дня до начала месячных. У каждой женщины он проявляется по-разному.

Если одни не чувствуют существенных изменений в организме, то другие страдают от головных болей, эмоциональные перепады, отечность. Частым симптомом является потливость перед месячными.

Облегчить данное состояние можно с помощью витаминов и народных средств.

Обильное потоотделение перед менструацией очень редко встречается как самостоятельный симптом. Зачастую подобный дискомфорт возникает во время сна. Помимо появления пота у женщин может наблюдаться еще 150 признаков, указывающих на скорое начало месячных. Чаще всего – это отечность и психологическая нестабильность.

“Гипергидроз победим!!!”

Как я раз и навсегда избавилась от гипергидроза за 3 дня!!! Перестать потеть легко для этого лишь надо…

Основные симптомы:

  • незначительное увеличение массы тела;
  • отечность (проявляется на лице, ногах, животе);
  • увеличение молочных желез;
  • боли в мышцах;
  • потливость;
  • неприятные ощущения в суставах;
  • повышение чувствительности к запахам;
  • зуд кожи;
  • увеличение аппетита;
  • тошнота, рвота;
  • головокружения;
  • потеря внимательности;
  • высыпания на лице;
  • резкие перепады настроения;
  • нервозность;
  • бессонница;
  • общая слабость организма.

Не менее частым симптомом является снижение трудоспособности и быстрая утомляемость. В этом случае рекомендуется немного отдохнуть в спокойной обстановке. Также могут наблюдаться выделения, которые приводят к ощущению влажности.

Если большая часть симптомов проявляется в дневное время, то потливость может быть и ночью. Это один из неприятных моментов, который способны наблюдать окружающие. Уровень выделения пота у каждой женщины разный. Ночная потливость может быть очень сильной, вплоть до необходимости замены постельного белья.

Потоотделение – это один из важных процессов человеческого тела. Главной его функцией является защита организма от переохлаждения. Выделение пота увеличивается в результате приема горящей пищи, стресса, повышения температуры тела. Иногда его причиной может стать такое заболевание, как гипергидроз. Также обильное потоотделение наблюдается у женщин перед месячными.

Его причиной является:

  1. Гормональный дисбаланс, который возникает в организме слабого пола, зачастую называют вторичным гипергидрозом, но лечить его как обычный не рекомендуется. Это может только усугубить положение. Именно в этот период значительно повышаются показатели прогестерона и эстрогена. Особенно гормональные колебания проявляются ночью и могут наблюдаться до первого дня менструации.
  2. Привести к сильному потоотделению также может повышенная температура тела. В период ПМС ее вызывает резкое изменение количества гормонов, которые являются причиной колебания терморегуляции.
  3. Гормональное изменение температуры вызывает гиперработу потовых желез. Наблюдается это только в ночное время суток.

На острое течение ПМС, которое сопровождает потливостью, влияет возраст женщины, низкая физическая активность, сидячий образ жизни, неправильное питание. Согласно исследованиям, которые провели американские ученые, чаще всего от подобного дискомфорта страдают женщины в возрасте.

Начинать лечение в период ПМС следует только в том случае, если точно определена причина сильного продуцирования пота.

К этому может привести:

  • сбой в работе органов эндокринной системы;
  • патологии нервной системы;
  • заболевания щитовидной железы;
  • инфекции.

Если предменструальный синдром протекает болезненно и долго, следует как можно быстрее обратиться к доктору. Это необходимо для того, чтобы исключить такие патологии, как бронхит, туберкулез и другие болезни.

Для этого врач порекомендует:

  1. Сдать кровь на определение количества гормонов. Во внимание берется эстроген, прогестерон, альдостерон.
  2. Пройти тесты функциональной диагностики.
  3. Сделать электрокардиографию. Это необходимо для того, чтобы исключить заболевания сердечно-сосудистой системы.
  4. УЗИ.
  5. Электроэнцефалографию. Назначается женщинам с нервно-психическими расстройствами.

Подобные анализы проводятся во второй части менструального цикла. Помимо гинеколога рекомендуется также посетить психиатра, эндокринолога и офтальмолога.

Надо ли лечить?

Обращаться к гинекологу следует в том случае, если ПМС протекает болезненно, особенно – с сильной потливостью по ночам. Также посетить доктора надо, когда наблюдается обильное выделение пота и отечность ног. Подобные симптомы могут свидетельствовать о беременности или гормональном нарушении.

Если потливость небольшая, а боль живота снимает обычная таблетка Но-шпы, идти к врачу не стоит. Подобный дискомфорт сам исчезнет через несколько дней.

Чтобы немного облегчить ПМС, следует придерживаться таких правил:

  1. Гигиена тела. Каждый день надо принимать душ. Если потливость сильная – два раза в сутки. Желательно начинать с теплой воды и заканчивать прохладной. В данный период контрастный душ хорошо влияет на организм женщины.
  2. Физические упражнения. Для этого необязательно идти в тренажерный зал. Оптимальным вариантом будет йога и китайская гимнастика. Благодаря таким упражнениям усиливается кровообращение и нормализуется выделение пота. Также йога способна балансировать психическое состояние женщины.
  3. Натуральная одежда. Синтетика не позволяет телу «дышать», создавая эффект «парника». Синтетические ткани, только увеличат выделение пота, поэтому лучше носить одежду изо льна и хлопка.
  4. Теплая еда. В период ПМС не рекомендуется принимать горячую пищу и чай. Все блюда должны быть теплыми. Кушать рекомендуется только небольшими порциями. Ужин должен быть как минимум за четыре часа до сна.
  5. Настои трав. Некоторые виды растений способны нормализовать работу нервной системы и избавить от стресса.

Если представленные рекомендации не дают облегчения, стоит забить тревогу. Особенно, когда женщина продолжает просыпаться в обильном поту и если такое же потоотделение наблюдается днем.

Ночной гипергидроз может быть вызван следующими патологиями:

  • инфекционными заболеваниями женской половой системы;
  • нарушением работы яичников;
  • наличием злокачественных опухолей;
  • сахарным диабетом.

Выполняя несложные правила, можно не только уменьшить потливость, но и улучшить общее состояние перед «критическими днями».

Так как данное явление считается нормальным в этот период, следует направить все свои силы на профилактические действия. Большое влияние на выделение пота имеют продукты питания. Поэтому женщинам следует исключить из своего рациона острые, сладкие и пряные блюда.

Продукты, которые не рекомендуется употреблять:

Правильное питание – первая часть нормализации потоотделения. Вторая направлена на восстановление психического состояния. Если выделение пота небольшое, то достаточно будет принимать легкие седативные препараты. Самым простым является валериана. Ее можно употреблять как в форме таблеток, так и настойки. Также рекомендуется использовать отвары из трав.

Положительно влияют на организм частые прогулки на свежем воздухе. Они способны успокоить нервную систему.

Также можно прибегнуть к медицинским препаратам. К ним относятся мази и кремы для местного применения. Делать это стоит только в крайнем случае и по рекомендации доктора.

ПМС довольно часто сопровождается ощущением жара. Особенно, если оно проявляется покраснением лица. Подобное чувство способно вызвать неловкость в обществе и своеобразный дискомфорт.

Важно! Длительная деятельность может стать причиной покраснения лица.

Тело начинает «гореть» за несколько дней до начала месячных. Причиной этого является изменение гормонального фона.

Вызвать покраснения лица могут такие психологические и физиологические факторы:

  • депрессия;
  • стресс;
  • чувство стыда;
  • переживания;
  • ощущение испуга;
  • колебания артериального давления.

В период испуга у женщины происходит выброс адреналина, который может привести к неприятному чувству. Ярость и недовольство также способны негативно влиять на нервную систему. Поэтому именно эти факторы вызывают покраснения кожи, особенно на лице.

Довольно часто женщины жалуются на то, что за два или три дня до менструации их бросает в жар. Это нормальное явление, которое может быть вызвано высокой температурой и сухостью воздуха в комнате или несоответствием погодных условий.

Питание играет важную роль. Это связано с тем, что при низком уровне глюкозы, гормон прогестерон не может в полной мере связываться с клеточными мембранами. Лучшей едой при ПМС являются различные каши, хлеб и булочки из цельнозерновой муки, а также сладкие фрукты.

Чтобы возобновить количество полезных микроэлементов в крови, надо есть:

  1. Кисломолочные продукты (цельное молоко, свежий кефир с минимальным процентом жирности, творог, домашний йогурт).
  2. Яйца. Можно кушать как куриные, так и перепелиные. Полезнее всего считается желток.
  3. Пряности. Большое количество кальция присутствует в таких растениях, как соя, петрушка и капуста.
  4. Орехи (грецкие, арахис, кедровые, ядра семечек). Важно, чтобы все они были сырыми. В жареных орехах исчезают полезные витамины.
  5. Морская рыба, твердые сыры, бобовые.

Совет! Уменьшают потоотделение сложные углеводы.

Облегчить состояние поможет прием комплекса витаминов. Употреблять их можно не только в период ПМС.

Важно, чтобы в состав капсул входил:

  1. Магний. Данный компоненты выступает мышечным релаксантом. Магний нормализует показатель сахара в крови. В период предменструального синдрома он будет незаменим для тех женщин, которые страдают от сильных головных болей, резких перепадов настроения и отечности конечностей.
  2. В6. Данный витамин вместе с магнием способен благоприятно влиять на весь организм женщины. Он понижает плохое воздействие при избыточном количестве эстрогена.
  3. Цинк. Данный микроэлемент просто необходим. Его недостаток способен негативно отразится на состоянии беременных. Достаточное количество цинка в крови способно уменьшить боли живота, спазмы и дисменорею.
  4. D. Данный микроэлемент восстанавливает защитные силы женского организма. Благодаря ему поддерживается необходимое количество кальция в крови. Также витамин D помогает нормализовать менструальный цикл. С помощью этого микроэлемента усваиваются кальций и калий, которые отвечают за работу мышечной массы и нервной системы.
  5. Кальций. Микроэлемент принимает участие во всех реакциях, которые отвечают за свертывание крови. Кальций также помогает активировать многие факторы организма. Зачастую его назначают при обильных месячных с целью восстановить кровопотерю.
  6. Растительное железо (негемовое). Высокий показатель железа помогает уменьшить болевые ощущения в период ПМС. Облегчение симптомов наблюдается в результате повышения в головном мозге такого вещества, как серотонин.

Почему возникает потливость при месячных

У некоторых женщин наблюдается сильная потливость во время месячных. И это нельзя назвать редким явлением. Многие дамы отмечают, что в определенные дни менструального цикла они чувствуют, что потеют больше. И чаще эта потливость «накатывает» по ночам. Естественно, нарушается нормальный сон, возникает тревожность, усталость, вялость.

Если потливость не носит патологический характер (то есть пот не стекает с вас ручьем), то искать болезни не стоит. Если же вы видите, что кроме значительного усиления потливости, присутствуют и другие негативные симптомы вроде сильной боли в животе, слабости, обязательно пройдите обследование.

Усиление потливости может наблюдаться перед месячными, во время ПМС. Приводит к тому кратковременный гормональный дисбаланс, который не нужно лечить. Так как потливость преимущественно ночная, нужно корректировать ее доступными и простыми способами: спать в хорошо проветренной, даже прохладной комнате.

Народные средства

Если наблюдается увеличенная потливость перед месячными, а профилактические меры не помогают, то есть возможность воспользоваться народными рецептами, которые дадут положительные результаты, если на них потратить некоторое время и усилия. В качестве народных средств подойдут растительные сборы и другие доступные продукты, которые не потребуют больших затрат.

Кора дуба

Лечебные свойства способны устранить сильную потливость и неприятный запах. При проведении процедур результат будет замечен уже через три дня. При необходимости следует повторить прием. Для приготовления 200 г коры дуба нужно залить двумя литрами кипятка и оставить на медленном огне на полчаса. С таким отваром следует принимать ванны.

Использование этого продукта при гипергидрозе удобно в случае, если сильную потливость имеют определенные участки тела. Это позволит забыть о потных подмышках и ладонях. Наиболее легким методом является протирание необходимых мест свежевыжатым соком или долькой лимона. Но также можно использовать кору дуба.

В стакан с кипятком необходимо добавить сок плода и 1 ст. л. отвара. Таким средством следует протирать проблемные места. Если применять его в ночное время, когда скачки гормонов особенно заметны, то это даст хороший результат. При регулярном использовании женщина сможет вернуть телу былую свежесть.

Ромашка

Растение помогает устранить различные заболевания и состояния, так как имеет множество лечебных эффектов. При гипергидрозе необходимо приготовить настой из ромашки. Нужно взять 6 ст. л. растения вместе с цветками, которые следует измельчить заранее, и залить теплой водой (около 2 л). Емкость с содержимым необходимо накрыть крышкой и оставить настаиваться на час.

Шалфей

Лекарственные травы всегда помогали избавиться от болезней, и повышенная потливость не является исключением. Необходимо соблюдать технологию приготовления и пропорции ингредиентов. Чтобы побороть усиленное потоотделение во время месячных с помощью шалфея, существует несколько рецептов.

  1. Настой. Для приготовления нужно взять 1 ч. л. сухого растения. Состав необходимо залить стаканом горячей воды и оставить на 20 минут. Настой следует процедить и принимать перорально по 1/3 стакана трижды в день.
  2. Шалфейные ванночки. Растение эффективно действует не только при приеме внутрь, но и во время принятия ванночек для ног с его добавлением. Необходимо смешать 3 ст. л. цветков незабудки, 1 ст. л. коры дуба и 2 ст. л. шалфея. Залить содержимое 2 л кипятка и держать на медленном огне на протяжении часа. Затем нужно остудить отвар и перелить в тазик для принятия ножных ванн.
  3. Настой из листьев шалфея, валерианы и хвоща. Важно соблюдать пропорции 8:2:1. Затем следует взять 1,5 стакана кипящей воды и залить содержимое. Настоять в течение двух часов и процедить. Принимать 2 раза в день по полстакана.
  4. Ванна с шалфеем. Нужно взять стакан сухого растения и залить пятью литрами кипящей воды. Настаивать сутки, а затем использовать для принятия ванны. Процедура помогает справиться с потливостью в ночное время суток.

Шалфей является эффективным средством для устранения гипергидроза перед месячными, а также способствует укреплению всего организма.

Если это патология

Если у вас возникло подозрение на то, что сильная потливость является следствием каких-то негативных процессов в организме, нужно пройти обследование. Иногда чрезмерная потливость говорит о бронхите, туберкулезе и даже ВИЧ-инфекции.

Что входит в диагностику:

  • Кровь на гормоны – конкретно, будут изучаться эстроген, прогестерон, альдостерон;
  • Тесты функциональной диагностики;
  • ЭКГ (для исключений заболеваний сердца и сосудов);
  • УЗИ;
  • Электроэнцефалография (нужна пациентам с нервно-психическими дисфункциями).

Эти анализы нужно сдавать во второй половине менструального цикла. Не лишним будет посетить эндокринолога, невролога, гинеколога и офтальмолога.

Когда нужно обращаться к врачу

Если же от профилактических мероприятий и народных рецептов не удается добиться положительного результата, то стоит задуматься о визите к врачу. Возможно, потливость перед месячными связана вовсе не с гормональной перестройкой. Такой симптом может быть сигналом о ряде серьезных недугов.

Возможные патологии при гипергидрозе:

  • инфекционные болезни;
  • сбои в работе эндокринной системы;
  • начальная стадия сахарного диабета;
  • нарушение функций яичников;
  • наличие новообразований;
  • гинекологические инфекции, например, молочница, которая обостряется преимущественно перед месячными.

При перечисленных заболеваниях потливость является следствием протекающего недуга. Устранять необходимо не гипергидроз, а саму патологию, которая стала его первопричиной. Кроме того, нужно провести консультацию со специалистом, если обильное потоотделение сопровождается сильными болями и внезапным отеком конечностей.

Усиление потливости при беременности

Если до беременности женщину не беспокоила высокая потливость, то в период гестации такой негативный симптом может «объявиться». Резкие изменения гормонального фона могут сказаться на работе потовых желез. При этом гипергидроз не обязательно будет генерализованным, он проявляется часто строго в определенных местах.

Так, будущую маму могут беспокоить:

  • Ладонная потливость. Холодноватые и влажные ладошки будут нормой при высокой физической нагрузке, в стрессовых ситуациях. Но у будущей мамы такое может наблюдаться чаще, и порой без видимой причины. Виной всему гормоны;
  • Потливость ног. Идеальные условия для грибковых инфекций – нужно тщательно следить за гигиеной;
  • Потливость подмышек. Этот симптом, кажется, есть у всех (и не только у беременных). Опять же, решается вопрос только усилением гигиены;
  • Потливость под грудью. У некоторых беременных молозиво выделяется очень рано, да и увеличивающаяся грудь становится причиной усиления потливости;
  • Паховый гипергидроз. С этим нужно свыкнуться: некоторое время подмываться придется чаще.

Сильная потливость и приливы жара могут беспокоить будущую маму на самых ранних сроках. Это происходит из-за резкой смены соотношения гормонов, которая влияет на вегетативную нервную систему. Во втором триместре потливость снижается, так как организм уже приспособился к изменениям. Ну а в третьем триместре нагрузки повышаются, увеличивается объем кровотока, и возникает сильная потливость всего тела у женщин. Что делать? Однозначно, не пытаться корректировать проблему медикаментозно.

Чаще ходите в душ, носите правильную одежду, следите за своим питанием. После родов усиленная потливость может уйти бесследно. Хотя некоторых молодых мам она беспокоит еще весь период лактации.

Потливость перед месячными считается вполне нормальным явлением. Оно может появиться у любой представительницы прекрасного пола. Однако если принятые меры не способствовали устранению недуга или он сопровождается другими симптомами, то следует обратиться к врачу. Порой потливость является признаком не только гормональных скачков, но и серьезных заболеваний, которые нуждаются в своевременном лечении. Внимательное отношение к своему здоровью позволит избежать неприятных последствий.

Усилить гигиену: что это значит

Когда женщина приходит с такой деликатной проблемой к врачу, доктор пытается выяснить причины гипергидроза. Если они не связаны с серьезным заболеванием, медики могут советовать простую схему: усиленная гигиена правильное питание мягкая седативная терапия. С правильным питанием несложно разобраться, сегодня информации по этой теме полно, седативные препараты порекомендует сам доктор, но что такое усиленная гигиена?

Задайте себе простой вопрос – каждый ли день вы принимаете душ. И делаете ли вы это утром и вечером. Если ответ утвердительный, то вы на правильном пути, и при грамотной организации душа потливость однозначно должна снижаться.

Здесь все просто: сам пот не имеет какого-то резко негативного запаха. Если вы только вышли из бани, тело чистое, состояние бодрое, то выступивший от жары пот не будет пахнуть. Тот отталкивающий запах дают именно патогены, которые активизируются конкретно при выделении тела потовых испарений. То есть пот на недостаточно чистом теле – равно зловонный запах.

Старайтесь принимать именно контрастный душ. Он тренирует сосуды, приводит в тонус мышцы. К слову, местным контрастным душем можно тренировать потовые железы. Например, вы очень активно потеете в зоне подмышек. Устраивайте впадинам быстрый контрастный душ каждый день, утром и вечером. Такое упражнение поможет потовым железам, которые в огромном количестве находятся в подмышках, адекватно работать.

Медицинское решение проблемы

Гипергидроз – недуг, который может развиваться в той степени, когда даже безукоризненная гигиена не помогает. В таком случае нужно идти к дерматологу за специальными назначениями. Так, врач может выписать вам медицинский антиперспирант – это средство, блокирующее протоки потовых желез. Он создает в них пробки, и у пота на пути будет преграда. Таким антиперспирантом пользуются один раз в несколько дней.

Есть такое понятие – электронный антиперспирант. Это специальная физиотерапевтическая процедура, ионофорез. Его курсово проходят в условиях поликлиники, но можно купить и домашнее устройство, для более комфортного лечения.

Также решением проблемы могут быть инъекции ботокса в область потения. Это разрушительно действует на иннервацию потовых желез, но держится такой эффект всего несколько месяцев. Самый радикальный способ борьбы с потливостью – симпатэктомия. Он дает стопроцентную гарантию исчезновения гипергидроза в определенной зоне.

Причины и лечение повышенной потливости у женщин в каждом случае индивидуальны, требуют особого подхода. Если проблема выходит за рамки контроля, обязательно идите к врачу. Безвыходных ситуаций не бывает: коррекция гипергидроза возможна.