Почему надо бросить курить

Зачем отказываться от сигарет?

Из всех пагубных пристрастий, присущих человеку, курение занимает одну из лидирующих позиций. Что касается России, то здесь статистика совсем неутешительна. Согласно последним данным, с сигаретой не расстаются около 20% взрослого населения страны. Но при этом подавляющее большинство из них (почти 90%) мечтает покончить с вредной привычкой раз и навсегда. Что чаще всего отвечают люди на вопрос, почему я бросил курить? Попробуем разобраться вместе!

Что необходимо знать?

Самые эффективные причины бросить курить — это те, что связаны со здоровьем, нас и наших близких. Ведь курильщик, сам того не желая, прямо сейчас наносит огромный вред членам своей семьи, которые вынуждены вдыхать сигаретный дым. На легких людей, регулярно вдыхающих табачный дым (как активно, так и пассивно), можно заметить постоянно увеличивающееся количество затемнений.

Но здоровые легкие — это не единственная причина, зачем бросать курение. Долговременное и регулярное употребление сигарет оказывает негативное влияние на все системы организма:

• резко возрастает риск инсульта и инфаркта;
• повышается кровяное давление;
• возникает рак легких и других органов;
• появляются хронические заболевания (в том числе, бронхит, язва желудка и другие);
• теряется острота зрения, увеличивается риск развития глаукомы;
• резкое похудание, трудности при глотании и переваривании пищи;
• снижение полового влечения и способности к деторождению.

Вышеперечисленные причины далеко не единственные, почему нужно бросить курить.

Единственный способ бросить курить раз и навсегда (Часть 1)

В семье курильщиков многократно снижаются интеллектуальные и физические способности детей. Почему нашим детям надо расплачиваться за наши вредные привычки? Если бросить курить прямо сейчас, то можно сохранить несколько десятков лет своей жизни и сберечь здоровье близких.

На что еще влияет курение?

Если вы еще сомневаетесь, нужно ли бросать курить, то учтите, что сигареты оказывают негативное воздействие не только на организм человека. Возможно, вам стоит задуматься над следующими фактами:

1. Курильщик теряет до 6 минут на выкуривание каждой сигареты. Спросите себя, сколько минут или часов я теряю ежедневно понапрасну? А сколько это получается в год?
2. Табачная продукция стоит сегодня довольно дорого. Ущерб, наносимый бюджету, довольно легко подсчитать, и сумма, наверняка, покажется вам впечатляющей.
3. Новый федеральный закон запретил курение практически во всех общественных местах. Это крайне неудобно и служит еще одним поводом, почему стоит бросить курить.
4. Одежда курильщика имеет весьма специфический неприятный запах, который сложно удалить и заглушить. Еще раз спросите себя, насколько оно мне нужно?

Мы постарались перечислить вам самые распространенные причины, почему надо бросить курить. Но у каждого они могут быть индивидуальными.

Возврат в раздел FAQ

О физической зависимости от табака

НИКОТИН — НЕРВНЫЙ ЯД: по своему химическому строению молекула никотина в некотором отношении напоминает один из медиаторов мозга — ацетилхолин.

Медиаторы — это вещества, которые естественным образом обеспечивают нормальную работу головного мозга, да и нервной системы вообще.

При потреблении никотина нарушается работа отделов мозга, чувствительных к ацетилхолину. А таких отделов в мозгу и во всей нервной системе довольно много. От их нормальной работы зависят, например: настроение, интеллектуальная работоспособность, мышечный тонус, работа многих внутренних органов, сексуальная потенция у мужчин и характер менструального цикла у женщин; состояние кожи и всех её дериватов — потовых, сальных желёз, волосяного покрова; работа сердечно-сосудистой системы… Все эти органы и их функции страдают у курильщиков.

Дополнительная печаль состоит в том, что некоторые из пострадавших функций сами собой долго не восстанавливаются даже после того, как человек прекратил потребление табачного зелья… В отношении таких функций нужна медицинская помощь; АКУПУНКТУРНОЕ ПРОГРАММИРОВАНИЕ КАК РАЗ ВЕСЬМА ПОДХОДИТ ДЛЯ "СТИРАНИЯ" ПОДОБНЫХ "СЛЕДОВ" ТАБАКОКУРЕНИЯ.

Как формируется зависимость организма от никотина.

Когда Вы вдыхаете табачный дым, никотин проникает в кровь и с током крови поступает к мозгу. Здесь он действует на нервные клетки подобно ацетилхолину и переводит их в возбуждённое, взбудораженное состояние…

Яд действует не только на мозг, но и на все чувствительные к нему отделы нервной системы, ан нам важно рассмотреть, прежде всего, его влияние на мозг, ведь курильщики охотятся главным образом за ощущениями взбудораженности тех или иных центров головного мозга…

К счастью, организм человека борется с его глупостью: дабы защитить себя от чрезмерного возбуждения никотином, он уменьшает выработку собственного медиатора, ацетилхолина, и понижает чувствительность к нему нейронов (нервных клеток). Как это получается, не важно; важно то, что такая защитная перестройка есть, и она имеет отношение к развитию зависимости. Чем дольше человек курит, чем чаще он прикладывается к табаку, тем больше подавляется выработка ацетилхолина, тем больше "тупеют" нервные клетки, чувствительные к нему…

Здесь важно заметить вот что: вместе с потерей чувствительности и уменьшением выработки медиатора соответствующие отделы мозга теряют и свой нормальный рабочий тонус, свою работоспособность. Но организму-то и самому курильщику нужен нормальный тонус всех отделов мозга… А как заставить работать "отупевшие" нейроны? — Их приходится "стегать" никотином… Но чем больше и чаще их "стегают", тем больше они "тупеют": их "тупость" является защитной… Ведь даже от дозы, которая содержится в пачке сигарет, возможно очень сильное отравление!..

Итак, пониженная чувствительность нервных клеток к никотину и ацетилхолину — защитная реакция организма, но она же создаёт и много проблем.

Что такое тяга к табаку, которую испытывает курильщик?
По существу, это потребность в "розге", ибо только так удаётся взбодрить "отупевшие" центры мозга, обеспечить себе удовлетворительное настроение и работоспособность.
Такая тяга — важнейшая составная часть психической зависимости от табака, хотя её основа — зависимость нейромедиаторная, физическая. Итак, нейромедиаторная зависимость от никотина — суть общей физической зависимости от табака. Однако, чтобы вполне оценить степень этой зависимости, надо принять в расчёт ещё так называемую НЕРВНУЮ ТРОФИКУ, ЕЁ НАРУШЕНИЯ.

Да будет Вам известно, что каждый орган в теле человека лишь до тех пор находится в здоровом состоянии, пока он хорошо снабжён нервами.

Дело в том, что на концах нервов выделяются особые вещества, необходимые для нормального строения и функции органов. Количество таких необходимых веществ, выделяющихся на концах нервов, прямо зависит от тонуса центров мозга, из которых эти нервы берут начало.

У курильщиков же центры мозга, чувствительные к никотину, находятся в угнетённом состоянии, а потому и на концах нервов, берущих начало из них, веществ, необходимых для нормального строения и функции тканей, образуется недостаточно.

В результате курения во многих тканях и органах наблюдается нервная дистрофия, а на фоне неё складывается предрасположенность к различным заболеваниям.

Некоторые, наиболее характерные для табакокурения заболевания:
— в бронхах — хронический бронхит курильщика;
— слизистая оболочка пищевода истончена, повышенно ранима;
— в желудке — хронический гастрит курильщика или даже язва;
— слизистая оболочка толстого кишечника тоже изменена, нарушена его моторика;
— мелкие артерии, артериолы — повышенно возбудимы, склонны к спазмам…
— расстроена работа потовых и сальных желёз кожи;
— волосы истончены, секутся и выпадают;
— снижается сексуальная потенция;
— оголяются шейки зубов, развивается пародонтоз…

Вообще нарушения нервной трофики при табакокурении весьма разнообразны. Поэтому реальная зависимость от "никотиновой розги" гораздо сильнее, нежели это представляется на первый взгляд.

Кстати заметить, рак, он тоже чаще развивается там, где имеет место хроническое воспаление и дистрофия; именно поэтому у курильщиков чаще бывает рак…
Не только рак бронхов, лёгкого, но также рак пищевода, желудка, толстого кишечника; у женщин — рак грудных желёз, матки… В общем, в зависимости от никотина оказываются не только настроение и работоспособность, — в зависимости оказывается весь организм и будущее.

Эта зависимость тем сильнее, чем дольше и больше человек курит.

Что будет происходить с организмом если ты бросишь курить прямо сейчас

Конечно же, каждому курильщику непременно надо бросить курить; вопрос только в одном: как и что нужно для этого сделать?.. Кажется, что проще — перестань курить, и всё, ан Вы теперь понимаете, что на самом деле реальная проблема сложнее: надо вернуть чувствительность к ацетилхолину тем нервным центрам, которые защитно потеряли её, и таким образом — вернуть им нормальный рабочий тонус.

К сожалению, без специального медицинского вмешательства нормальное положение вещей само собой во многих случаях, по-видимому, долго не восстанавливается. — Мало бросить курить, надо ещё как можно полнее "стереть" все следы долговременного воздействия никотина. В противном случае неосознаваемая потребность в привычной "розге" может оказаться сильнее сознательного желания бросить курить. Отчасти именно этим обусловлено возвращение к табаку: физическая зависимость организма от никотина является важной составной частью психической зависимости.

Сеанс АП по поводу табакокурения специально рассчитан на ослабление физической зависимости.

Читайте Далее :
Психологическая зависимость от курения.

Вред курения на организм человека

И вот в который раз курильщик взял в руку сигарету, смачно щелкнул зажигалкой и затянувшись, как ему кажется, ароматным дымом, стал мечтательно разглядывать голубые кольца дыма, которые медленно расплывались в воздухе комнаты.

Но задумался ли он хоть на одну секунду, какие процессы происходят в его организме и какой вред курение оказывает на него? Наверное, нет. А следовало бы!

В дыме 20 сигарет(а это обычная «норма заядлого курильщика») содержится никотина 130 мг, аммиака 45 г, синильной кислоты 0,7—1,1 мг , угарного газа 0,6 л и множество других ядовитых веществ.

Попадая в организм человека эти вещества, наносят ему непоправимый вред. Медики доказали что средняя продолжительность жизни курящего человека на 9 лет меньше чем у некурящего.

  Мозг

За многолетними исследованиями уже давно известно, что курение повышает риск возникновения инсульта. Это происходит из-за нарушения кровоснабжения головного мозга. Если человек курит уже много лет, то в любой момент может закупориться кровеносный сосуд, который доставляет кислород в мозг. Также к инсульту приводит поражение артерии головного мозга.

  Сердечнососудистая система

5. Значение дыхания состоит в обеспечении организма:

1) энергией                                                        2) строительным материалом

3) запасными питательными веществами                        4) витаминами

 6. Если человек много курит, то у него

1) увеличивается количество биологически активных веществ в легочных пузырьках

2) легочные пузырьки слипаются из-за повреждения

Курение также приводит к раздражению и воспалению дыхательных путей, а это еще более ухудшает вентиляцию легких. Поэтому если в семье курильщика часто болеют различными формами бронхитов, то можно ожидать, что он предрасположен к эмфиземе.

Тем более если рядом всегда имеются сладкие пончики, конфеты, печенье, которые он поедает без ограничения. После того, как все это попадает в пищеварительную систему, в головном мозгу срабатывает информация о том, что организм получил необходимую порцию насыщения. И значит, курить уже не нужно.

После первых трех месяцев таких обильных перекусов у человека начинают образовываться лишние килограммы, возникает тяжесть в желудке и, как следствие, изжога. Только помните, что если постоянно переполнять желудок, то происходит ослабление сфинктера.

Стрессовые ситуации. Специалисты сигарету сравнивают обычно с соской ребенка. То есть она как бы и не нужна, но без нее начинаются истерика и капризы.

В первый месяц бывшему курильщику будет сложно, да и не только ему, но и всем окружающим его людям, так как он становится нервным и раздражительным. Ведь организм пытается перестроиться и адаптироваться к переменам. В итоге нервная система не выносит постоянного стресса и происходит сбой, то есть нарушается иннервация систем организма.

Как заставить молодого парня больше не курить? Для этого придется приложить немного усилий.

Основными шагами, которые нужно предпринять, чтобы парень бросил курить, являются:

Человек идет, пытаясь навязать вам свой ритм

Гипотеза: это человек, привыкший доминировать, его интересует только то, что он может от вас получить.

Наблюдение за глазами

Круги под глазами сразу же скажут вам о том, что человек не выспался. Между тем мешки под глазами сообщат намного больше. У некоторых людей синяки под глазами совершенно не связаны с бессонницей, тогда как мешки под глазами заложат своего хозяина с потрохами. Если они "тяжелые" и вдобавок лицо объекта отекшее, чтобы не сказать раздутое, то скорее всего это свидетельствует о приеме одного из двух веществ: алкоголя или марихуаны.

Алкоголизм подтверждается такими узнаваемыми признаками, как запах изо рта, характерный цвет лица и преждевременное старение.

Конечно, покрасневшие глаза могут просто указывать на то, что человек недавно плакал — "это же очевидно, Ватсон".

Распространена эта привычка и в нашей стране. Проведенные исследования показали, что в возрасте 10-11 лет курят менее 1 % школьников, в 12-летнем возрасте- 1,4, в 13-летнем- 3,2 %, в 14-летнем- 7,5 %, и 15-летнем- 12,5 %, в 16-летнем- 19,3 %, в 17-летнем- 30,4 %.

Жизненное правило, гласящее, что дурные примеры заразительны, получило здесь наглядное подтверждение.

Кроме подражания старшим, в частности курящим родителям, распространению этого порока в подростковой среде способствуют любопытство, неосведомленность о вредных последствиях курения, а также дань моде и стремление казаться взрослым.

Они даже не представляют себе насколько нелепа и смешна попытка курящих подростков подражать взрослым, потому что на самом деле это говорит об отсутствии у них истинной зрелости и способности отличать хорошее от плохого, о неумении сопротивляться дурному влиянию.

Хорошо известно, что курение в раннем возрасте особенно опасно, так как подростки быстрее привыкают к табаку и сильнее страдают от ядовитых веществ, содержащихся в нем.

В своей книге “От А до Я” Н.Б. Коростелев приводит данные о том, что начавшие курить до 15 лет умирают от рака легких в 5 раз чаще, чем те, которые стали курильщиками после 25 лет.

Молодой растущий организм обладает повышенной чувствительностью к табаку и очень сильным привыканием к никотину по сравнению со взрослыми людьми.

Уже давно доказана несовместимость курения с продуктивной умственной деятельностью, так как компоненты табачного дыма ухудшают память, ослабляют внимание, повышают утомляемость, снижают скорость ответных реакций, провоцируют головную боль.

Это подтверждают и результаты научных исследований, и личные впечатления известных философов, писателей, поэтов, испытавших на себе коварство курения.

Великий Гете, бросивший курить в пятидесятилетнем возрасте, писал: ”От курения тупеешь. Оно не совместимо с творческой работой. Курение хорошо лишь для бездеятельных людей”.

Другой литературный гений, Л.Н. Толстой, порвавший с этой вредной привычкой в 60-летнем возрасте, отмечал: ”С этого времени я стал другим человеком. Просиживаю до пяти часов кряду за работой, встаю совершенно свежим, а прежде, когда курил, чувствовал усталость, головокружение, тошноту, туман в голове”.

Курящих нельзя считать совершенно здоровыми, ведь в их организме в результате регулярного воздействия табачных ядов биологические реакции протекают, мягко говоря, не в оптимальном режиме. Легкое недомогание, кашель, побледневшая кожа лица, повышенная раздражительность любителей сигарет – все это не что иное, как признаки надвигающейся болезни. Однако, к сожалению, большинство курящих не придают им серьезного значения, ведь в целом они чувствуют себя пока вполне удовлетворительно.

Болезни рано или поздно появляются у всех курящих. Это и понятно, за последние годы накопилось много научных данных, говорящих о том, что табачный дым подавляет активность иммунитета, в связи с чем организм не в состоянии вырабатывать нужное количество антител в ответ на внедрение болезнетворных агентов.

Серьезно страдает от табачного дыма зрение, прежде всего у курильщиков “со стажем ”. Доказано, что ухудшение зрения связано, скорее всего, с действием не никотина, а других табачных соединений – цианидов.

5 причин бросить курить

Исследования показывают, что большинство курильщиков бросают курить при поддержке других людей. Они могут справиться с этой проблемой с помощью друга или стать членом группы по борьбе с курением. Там он получит поддержку и научится методам борьбы с курением.

Другие альтернативы борьбы с симптомами ломки – никотиновая жвачка, пластыри, назальный спрей, ингаляторы. Врач может дать совет по их применению. Они способствуют поступлению небольшого количества никотина в кровь, удовлетворяя физическую тягу к курению.

Зибан (бупропиона гидрохлорид) помогает курильщикам бросить курить. Это лекарство содержит никотин и разрабатывалось изначально как антидепрессант. Точно неизвестно, как работает бупропион, каким образом он снижает желание курить.

— через пять лет после отказа от вредно привычки уменьшается риск онкологии тканей легких в сравнении с курильщиками, выкуривающими до пачки сигарет ежедневно.

Курение – это невероятно пагубная привычка, которая на протяжении долгих лет заметно ухудшает здоровье курильщика и может стать причиной развития тяжелых хронических недугов. Несмотря на то что все взрослые люди прекрасно это понимают, отказаться от ежедневного употребления никотина могут далеко не все.

Кроме того, некоторые мужчины и женщины, особенно те, которые курили на протяжении 30 лет или даже больше, опасаются возможных последствий, которые повлечет за собой прекращение курения. Действительно, как резкий, так и постепенный отказ от никотина может вызвать определенные негативные изменения, однако, все они носят кратковременный характер, и их нужно просто перетерпеть.

В данной статье мы расскажем вам, какие негативные и благоприятные последствия могут возникать у человека, если он курил более 30 лет и, наконец, бросил.

Возможные негативные последствия отказа от курения

Следует понимать, что организм каждого человека, включая курильщиков, индивидуален, поэтому и последствия прекращения курения могут быть совершенно различны. К тому же то, как отреагируют внутренние органы и системы на непоступление никотина, зависит от многих факторов.

В частности, огромное значение здесь имеет пол и возраст заядлого курильщика, общее состояние его здоровья и наличие хронических заболеваний, а также то, сколько времени он уже не может расстаться с такой вредной привычкой, как курение.

Безусловно, самые тяжелые последствия могут коснуться человека в пожилом возрасте, если он курил 40 лет или даже больше и, наконец, бросил. В такой ситуации мужчины и женщины почти никогда не расстаются с этой пагубной привычкой навсегда, поскольку не выдерживают появившихся симптомов. К сожалению, после 40 лет ежедневного употребления никотина в организме большинства людей формируется настолько стойкое физическое и психологическое привыкание, что бросить курить становится практически невозможно.

Все же, стоит отметить, что люди в этом возрасте нередко прислушиваются к советам врачей, поэтому могут пойти на столь серьезный шаг, как отказ от курения, если им это настоятельно рекомендует лечащий доктор.

Если же человек курил около 25 лет и бросил, последствия этого переносятся гораздо легче, но и в этом случае нужно набраться терпения и не «сломаться» под тяжестью возникающих симптомов. Сделать это может быть весьма непросто, поэтому предварительно нужно очень хорошо все обдумать и окончательно утвердиться в своем решении.

Все негативные симптомы отказа от курения у мужчины и женщины с длительным стажем можно классифицировать по времени их появления после последней выкуренной сигареты.

Так, в первые 2-3 недели после принятого решения об отказе от курения могут возникать следующие признаки:

• сильнейшая физическая тяга, связанная с недостатком никотина в организме. Ее пиковый момент обычно наступает приблизительно через 40 часов после отказа от курения и заканчивается через 5 суток.
  

  Зачем бросать курить?

  Конечно, это совершенно не значит, что через 120 часов человек, который бросил курить, распрощается с этой вредной привычкой, и его рука больше никогда не потянется к пачке сигарет. В действительности, это далеко не так, и тяга, не только физическая, но и психологическая будет сохраняться еще долго, но самый тяжелый период приходится именно на этот временной промежуток;

• нередко после отказа от курения возникает необычайно сильная усталость, которая начинает постепенно проходить только по прошествии 2 недель. Очень часто это состояние сопровождается постоянными перепадами в настроении и чрезмерной раздражительностью. Именно поэтому врачи рекомендуют тем людям, чей стаж курения составляет более 25 лет, во время отказа от этой вредной привычки пить мультивитамины и побольше отдыхать;
• в результате колебаний уровня серотонина, связанных с прекращением употребления никотина, могут возникать сильные головные боли;
• болевые и дискомфортные ощущения в области грудной клетки также могут быть вариантом нормы для курильщиков со стажем, которые приняли решение бросить эту пагубную привычку. Тем не менее, если подобные симптомы не проходят в течение 2-3 недель, рекомендуется проконсультироваться с врачом и пройти детальное обследование легких;
• кроме того, сразу после отказа от сигарет могут нарушаться функции ЖКТ, что чаще всего проявляется в виде запора. Чтобы этого избежать, рекомендуется пить как можно больше жидкости и кушать пищу, богатую клетчаткой;
• в некоторых случаях после прекращения курения возникают симптомы простуды – заложенность носа, насморк, кашель и даже незначительное повышение температуры тела. Лечить их практически бесполезно, ведь они не являются проявлением инфекционного процесса, но если такие признаки не проходят самостоятельно в течение 3-5 суток, нужно обязательно обратиться к врачу;
• также у некоторых людей в полости рта развивается стоматит, который характеризуется появлением маленьких язвочек;
• наконец, всем известно, что никотин подавляет аппетит. Именно поэтому при отказе от сигарет тяга к еде заметно увеличивается, что, в свою очередь, нередко становится причиной набора стремительного веса и последующего ожирения. Если вы решили бросить курить, нужно обязательно помнить об этом свойстве никотина, чтобы за короткое время не набрать несколько лишних килограмм.

Между тем, если вы решили бросить курить, не стоит бояться вышеперечисленных последствий, ведь они носят кратковременный характер.

В долгосрочной перспективе курильщика, который ежедневно употреблял никотин на протяжении 30 лет или даже больше, могут беспокоить следующие симптомы:

• периодически возникающая тяга к никотину, преимущественно во время употребления алкогольных напитков или в состоянии нервного стресса;
• ослабление иммунитета;
• длительный сухой кашель, при помощи которого организм бывшего курильщика пытается освободиться от дегтя и табачных смол, которые на протяжении многих лет скапливались в легких.

Какие благоприятные последствия несет в себе отказ от курения?

Несмотря на высокую вероятность возникновения всех вышеперечисленных симптомов, следует понимать, что решение бросить курить несет в себе и массу благоприятных последствий, а именно:

• нормализация артериального давления;
• улучшение памяти, внимания и концентрации. Повышение физической и интеллектуальной выносливости;
• снижение вероятности развития коронарной болезни сердца. Особенно важно это становится для мужчин и женщин в возрасте старше 40 лет, ведь они чрезвычайно подвержены данному заболеванию;
• значительное уменьшение вероятности развития онкологических новообразований пищевода, горла, рта, шейки матки и мочевого пузыря;
• вероятность заболеть раком легких также существенно снижается – уже через 10 лет после отказа от сигарет она уменьшается приблизительно на 40%;
• приблизительно через 15 лет после прекращения употребления никотина шанс развития ишемической болезни сердца у бывшего курильщика становится абсолютно таким же, как и у человека, который никогда не курил;
• кроме того, большинство людей, которые в течение длительного времени ежедневно выкуривали по несколько сигарет, отмечают, что после отказа от них им становится намного легче дышать;
• бросивший курить человек начинает намного лучше различать вкусы, также у него заметно улучшаются обонятельные функции;
• исчезает неприятный запах изо рта, от кожи и волос, возвращается здоровый цвет лица;
• наконец, не стоит забывать и о том, что в результате отказа от этой пагубной привычки можно сэкономить значительную сумму и потратить эти денежные средства на исполнение своих желаний.

Безусловно, бросить курить после продолжительного употребления никотина совсем непросто, и многие люди после подобного отказа чувствуют себя невероятно плохо.

Тем не менее, следует понимать, что последствия длительного курения могут быть плачевны, поэтому нужно обязательно решиться на этот серьезный шаг. Будьте уверены в своих силах, и вы даже не заметите, как навсегда отказались от этой невероятно вредной привычки!

Терапевт в районной поликлинике говорила мне, что ежедневное курение (но не более 5 сигарет в день) организм легче воспринимает и как-то вроде даже приспосабливается к негативным последствиям, а если курить от случая к случаю, то каждое курение после перерыва становится чем-то вроде неожиданного шока, с которым справиться тяжелее. Честно говоря, очень удивлена было это услышать, но, как говорится, за что купил, за то и продаю.:)

Вряд ли вреднее — оно же редкое.

Для начала нужно ответить на вопрос: «сколько можно того, чего вообще нельзя» 😉

ну все зависит от того, сколько метаболизируешь

если выкуришь одну сигарету во время большой пьянки — то ничего вредного, на личном опыте наоборот, легче даже становиться

когда куришь постоянно организм привыкает бороться с ядом. а если время от времени, то для него это каждый раз неприятная неожиданность 🙂

ну еще вопрос на сколько часто выпиваешь:)

Вот тут товарищи умозрительно высказывались, а я Вам на своём опыте скажу. курила 14 лет, бросила полтора месяца назад. В субботу выпила и имела глупость выкурить 2 (всего ДВЕ. ) сигареты. Выпила очень немного.

Почему бросить курить нужно прямо сейчас

слегка в голове зашумело, а потом я чай пила и вообще, из гостей уехала, как стёклышко. Так вот, на утро я чуть не умерла. Пластом до вечера, не могла встать, тошнило, голова раскалывалась — жуть. Короче,у меня такого похмелья не было никогда. Даже когда я выкуривала за вечер 2 пачки и выпивала литр водки.

Выводы делайте сами.

Ваши выводы могут подойти лишь тем, кто тоже долго курил, а потом бросал. Вряд ли у человека, который никогда не курил полпачки в день будет такая же реакция. 🙂

2 пачки в день и литр водки — ну вы жжоте. Не каждый мужыг такое выдержит :))

Да, было дело. Бурная йуность, знаете ли. Правда единожды и в течении суток, но всё равно :). Так вот, даже тогда так плохо не было, как после бокала Мартини и пары сигарет.

Уже вот года три как я бросил курить. Честно говоря, даже и не тянет. Но иногда, крайне редко под алкоголь все-таки скуриваю несколько сигарет. Вредно ли курить раз в месяц?

Курение наносит организму значимый вред. Однако некоторые люди наивно полагают, что делать это редко все-таки можно. Люди, которые берут в руки табакосодержащие изделия, часто уверены, что вреда от одной сигареты вовсе не будет. Разумеется, сравнительно с выкуриванием целой пачки за день ущерб действительно ниже. У организма останутся силы на противостояние никотину, который проникает во внутренние органы, разрушая их. Однако одной сигаретой люди редко ограничиваются. Более того, недавно ученые выяснили ряд весьма интересных фактов. Так, одна сигарета способна сократить длительность жизни на одиннадцать минут. Это обусловлено тем, что после курения уровень кислорода резко снижается, примерно на 5%. В итоге кровоснабжение внутренних органов ухудшается. Всего одна сигарета провоцирует такой эффект. Разумеется, если человек пробует курить впервые либо курит крайне редко — это полбеды. Однако такая пагубная привычка, как правило, начинается с малого. Зависимость формируется достаточно быстро. Увлечение табаком становится причиной различных недугов, в числе которых атеросклероз, туберкулез, рак, хронические заболевания дыхательных путей и многое другое. Курение часто провоцирует импотенцию. Некоторые врачи считают, что всего одна сигарета равносильна отказу от полноценного свидания с женщиной. Поэтому нет смысла тешить себя напрасно, что курить можно редко, не нанося организму вреда. Табачная продукция в любом случае негативно сказывается на работе внутренних органов. Следует понимать, что данная привычка не стоит ни потраченных денег, ни времени, ни здоровья. Своевременный отказ от курения поможет избежать многих проблем.

Вкратце:Курить вредно и редко, и часто.

Правда ли, что курить редко вреднее, чем ежедневно

Посетители нашего сайта интересуются, что вреднее: курить только раз в неделю, по пьянкам, но помногу (сигарет 15 за раз) — или курить умеренно, но ежедневно (по 3 сигареты в день).

Наш врач отвечает, что курение неизбежно наносит вред и в том, и в другом случае. Регулярное выкуривание трёх сигарет в день увеличивает вероятность возникновения заболеваний лёгких на 10% по сравнению с некурящими. Чрезмерное эпизодическое курение на вечеринках тоже не проходит бесследно для организма: за неделю лёгкие не успевают очиститься, и каждый последующий эпизод курения только усугубит ситуацию.

Избежать тяжёлого похмелья можно не только при помощи разгонной дозы. Читайте полный список антипохмельных средств, которые можно принять заранее и не бояться завтрашнего утра.

Не нашли то, что искали?

Попробуйте воспользоваться поиском

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

Единственный сайт об алкоголе в русском интернете, который сделан экспертами: токсикологами, наркологами, реаниматологами. Строго научно. Проверено экспериментально.

Если лень читать, смотрите

25 гифок про алкоголь и здоровье. Сразу всё поймёте.

Думаете, что умеете пить?

182499 человек прошли опрос, но только 2% ответили на все вопросы верно. Какая оценка будет у вас?

Читайте ещё

• Проверьте: что вреднее: водка или пиво?

Оставьте комментарий

Курите ли вы в пьяном состоянии? Влияет ли такое курение на последующее похмелье? Меняется ли самочувствие, если покурить наутро после пьянки?

Все комментарии, содержащие нецензурную лексику, безжалостно удаляются. Задать вопрос эксперту можно в специальном разделе сайта: он не читает комментарии к статьям.

Ваш мейл (не для публикации)

Присылать мне комментарии к этой статье

Комментарии

Администрация сайта не несёт ответственность за советы и сведения, которыми пользователи сайта делятся друг с другом в комментариях. Эксперт работает только над статьями. Будьте осторожны

Не курю уже пять лет. Всем советую бросить. Книжка Аленна Карра помогла.

Курить после пьянки никому не посоветую, а во время — как без сигарет?) Так вот, курение на утро приводило пару раз к алкогольной эпилепсии.

Когда не пью — курю не много. Когда выпью — зависит от компании (но чаще всего изменений нет). На похмелье в моём случае влияет только количество/качество випитого и, собственно, тип напитка (или напитков). Курение же никак не утежеляет/облегчает похмелье.

Посмотрел фотографию Станислава Радченко, мужик на убийцу больше похож, чем на врача.

Ну мало ли кто на кого похож. Вы поищите в интернете 10 улыбок серийных убийц — большинство тянут на голливудских киноактеров, так что все субъективно и относительно. В конце концов можно и на иллюстрации барышень на этом сайте смотреть. 🙂

Он смотрит на тебя как на запойного алкаша)

Насколько эффективна, на Ваш взгляд, практика отказа от курения на фоне принятия алкоголя в пользу т.н. электронных сигарет, содержащих и никотин (который является основой зависимости от сигарет), и глицерин, но не содержащих смол и продуктов горения? Для заядлых курильщиков необходимость принятия никотина на фоне алкогольного опьянения или похмелья только усиливается, и в то же время побочные эффекты остальных компонентов табачного дыма сильно усугубляют и само опьянение, и похмелье. (Мой ответ — это вполне разумный компромисс, даже оптимальный выбор; однако интересно мнение эксперта)

Оператор, вопросы задавать можно в специальном разделе: https://pohmelje.ru/ask-doctor/

Обязательно и непосредственно влияет! Выпивание и даже смешивание напитков без никотина или сигарет намного легче и лучше чем с оными!

Оставьте комментарий

Курите ли вы в пьяном состоянии? Влияет ли такое курение на последующее похмелье? Меняется ли самочувствие, если покурить наутро после пьянки?

Все комментарии, содержащие нецензурную лексику, безжалостно удаляются. Задать вопрос эксперту можно в специальном разделе сайта: он не читает комментарии к статьям.

Ваш мейл (не для публикации)

Присылать мне комментарии к этой статье

Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных, в частности вы соглашаетесь с тем, что вам будет установлен файл cookies, а ваш ip-адрес будет внесён в базу данных сайта.

Мы в теме уже 9 лет и знаем всё о том, как избавиться от похмелья и всё о влиянии алкоголя на здоровье. Внимание! Все советы на этом сайте отрецензированы высококлассными специалистами, но мы не гарантируем, что указанные средства помогут и не навредят лично вам. Любые лекарства и медицинские процедуры, описанные здесь, вы используете под свою ответственность. Будьте благоразумны.

© ИП Павел Губарев, 2009 — 2018. Перепечатки приветствуются, но только с активной ссылкой на этот сайт.

© Pavel Gubarev, 2009 — 2018. Unauthorized reproduction of any part of this page is prohibited.