Плачу во время беременности

25.02.2020 0 Автор admin

Содержание

Как справиться с плаксивостью во время беременности

Время чтения 8 минут

Довольно частой проблемой при беременности становится повышенная плаксивость. Из-за этого женщина и еще не родившийся малыш подвергаются стрессу. Девушка заранее начинает переживать, осознавая о том, какая ответственность теперь на нее возлагается. При этом наблюдается повышенная плаксивость при беременности. Она волнуется обо всем на свете, о том: как пройдут роды, как она может поправиться, на кого будет похож малыш, как ей придется поменять свой образ жизни. Все эти мысли вызывают плаксивость и раздражительность при беременности.

Ожидание малыша это самый волшебный период жизни для каждой женщины, но он может быть омрачен неприятными факторами. Один из них — плаксивое состояние при беременности. При беременности женщина может испытывать обостренную раздражительность, бессонницу, агрессию, неожиданные перепады в настроении, плаксивость.

<<Оглавление>>

повышенная плаксивость: Почему это происходит?

После зачатия ребенка организм девушки подготавливается к вынашиванию крохи, происходит резкий выброс прогестерона. Это означает, что чаще всего обостренная плаксивость при беременности возникает на фоне «игры гормонов». Плаксивость на ранних или поздних сроках беременности появляется из-за неподготовленности организма к происходящим переменам.

У беременной появляются претензии к своему внешнему виду, обвинения мужа и близких в недостатке внимания, переживания о вынашивании малыша. И она начинает плакать при беременности.

Конечно, женщина не виновата в том, что она находится в таком состоянии. И при беременности ей не понятно, почему хочется плакать. Но оставлять это без внимания нельзя. В противном случае это может привести к негативным результатам. У женщины возникнет затяжная депрессия, что отрицательно отразится на здоровье еще не рожденного ребенка. Нужно найти причины плаксивости во время беременности и попытаться от нее избавиться.

Причины возникновения плаксивости

Изменившаяся внешность

Не нужно заострять внимание на своей внешности, все беременные набирают лишние килограммы. Из-за этого комплекса при беременности появляется плаксивость и раздражительность. Сейчас вашей задачей является вынашивание здорового младенца. Конечно, запускать себя нельзя. Нужно, как и прежде, следить за своим внешним видом, придерживаться рекомендуемой диете, заниматься спортом, ухаживать за лицом. Носить только красивую одежду для беременных.

Одна мысль о том, что после родов женщина может стать толстой, ее грудь обвиснет, появятся растяжки, может вызвать у беременной неконтролируемую бурю эмоций. И у беременной может возникнуть плаксивое состояние. Всего этого можно избежать путем правильного ежедневного ухода за своей внешностью. Правильно подобранное белье и специальные упражнения предотвратят обвисание груди, а с лишними килограммами лучше бороться при помощи ежедневных прогулок на свежем воздухе.

Нехватка внимания

Муж постоянно работает, у лучших подруг свои проблемы, а с мамой вы перестали находить общий язык… В данной ситуации кажется что весь мир настроен против вас. При беременности постоянно хочется плакать из-за обостренного чувства одиночества.

В период беременности у женщины появляется много свободного времени, не нужно тратить его попусту. Как не плакать во время беременности? Для этого займитесь тем, о чем вы давно мечтали, но не могли выделить время на это. Может быть, это вязание или изучение иностранного языка, а возможно вы просто любите читать.

Иногда при беременности хочется плакать, становится одиноко, скучно сидеть дома. В таком случае можно посетить выставку или сходить в кино. Кстати, многие женщины в положении не хотят ходить на курсы для беременных. А зря, здесь вы можете завести новые знакомства. И ваши интересы с другими беременными могут совпадать. Таким образом, вы найдете людей, которые будут понимать вас. И плаксивость при беременности пройдет навсегда.

Излишнее волнение за малыша

О том, правильно ли развивается ребенок в утробе и как пройдут роды переживает каждая мамочка. Для того чтоб избавиться от подобных переживаний, необходимо придерживаться здорового образа жизни:

  • питайтесь полноценно,
  • занимайтесь спортом,
  • регулярно посещайте своего врача и придерживайтесь его рекомендациям.

А также повышенная нервозность может возникать на фоне неуверенности в завтрашнем дне. В случае если период беременности проходит с осложнениями или существуют жизненные обстоятельства, которые вызывают беспокойство у будущей роженицы. Женщина может волноваться о материальном положении семьи, об отношении будущего папы к ребенку.

Физически неприятные ощущения тоже могут быть причиной к чрезмерному волнению. Особенно они усиливаются, когда момент родов почти приблизился. Из-за того, что матка растягивается, она оказывает давление на соседние органы. Вследствие чего, повышается нагрузка на позвоночник и ноги. Беременной становится сложно передвигаться и совершать обычные действия. В таком случае женщина чувствует себя беспомощной.

К чему может привести плаксивость при беременности

Что такое преэмплаксия у беременных? На втором или третьем триместре беременности может возникнуть тяжелый токсикоз — преэмплаксия у беременных. Обычно оно сопровождается повышенным артериальным давлением, расстройствами нервной системы и отеками. Такая патология чаще встречается у впервые забеременевших или после 40 лет. Этот недуг может поставить под угрозу жизнь и здоровье мамы и ребенка.

Ученые еще не выяснили точной причины развития этого заболевания. Но предположительно считается, что толчком к ее развитию может быть:

  • неправильное питание,
  • лишний вес,
  • недостаточный кровоток в матк,
  • обостренное плаксивое настроение при беременности.

Некоторые специалисты считают, что преэмплаксия у беременных проявляется из-за генетической патологии. Это происходит вследствие того, что организм женщины не успевает адаптироваться к изменениям, происходящим во время беременности. Стимуляция тонуса сосудов нарушается из-за неправильной выработки гормонов. Наблюдается изменение состава крови и спазмы сосудистой стенки. Преэмплаксия беременной может привести к тяжелым последствиям, а в некоторых случаях и к инвалидности или летальному исходу.

Признаки

Основные симптомы:

  • Резкая прибавка в весе, в особенности, если это сопровождается высоким давлением и отеками.
  • Головная боль, кружение головы, приливы крови к лицу. Как правило, одновременно с этими симптомами наблюдается повышение белка в моче и значительных оттеков.
  • Повторяющаяся тошнота и рвота.
  • Уменьшение количества мочи или ее потемнение.
  • Когда плаксивое состояние при беременности.
  • Слабость и сильная сонливость или бессонница.

Если лечение начато с опозданием, то наблюдаются значительные изменения в анализах крови. Возможен риск снижения уровня тромбоцитов, повышенный показатель ферментов печени и гемолиз.

Если вышеперечисленные изменения имеют место быть, то возникает потребность к проведению экстренной операции кесарева сечения.

Диагностика

Чтоб выявить преэмплаксию на ранней стадии, рекомендуется проходить регулярные обследования у своего специалиста.

Лечение

Если недуг выявлен на ранней стадии, то беременную наблюдают амбулаторно. Но при более запущенном состоянии рекомендуется стационарное наблюдение. Обычно прописывается:

  • постельный режим,
  • бессолевая диета,
  • исключение из рациона жиров,
  • ограничение потребления жидкости.

Из лекарственных средств: гипотензивные, сосудорасширяющие и психотропные препараты. В случае если лечение не помогает, беременность прерывается путем операции или стимуляции родов.

Плаксивость при беременности на ранних сроках позади, но очередным испытанием роженицы являются роды. Из-за измученности родами и самой беременностью ощутить радость материнства не всегда получается. Она может долго оставаться в состоянии подавления, при этом сохраняется и плаксивое настроение после родов.

Бывают случаи, когда «новоиспеченная» мамочка после родов отвергает своего малыша. Это происходит в тяжелых случаях послеродовой депрессии. Иногда такое отклонение приходится лечить на протяжении нескольких месяцев.

Что делать мужу при плаксивости беременной жены?

Не знаете как избавиться от плаксивости во время беременности? Из повседневной жизни беременной нужно удалить все раздражающие ее факторы. Если возникают конфликты со свекровью или мамой, то лучшим решением будет временный разъезд. Беременную можно отправить в санаторий для будущих мам. Или же купить путевку, поехать вместе с мужем отдыхать поближе к морю. Таким способом можно избавиться от нарастающих конфликтов.

Если возможность куда-либо поехать и разъехаться нет, нужно попытаться ограничить конфликтное общение. В домашней обстановке беременная должна чувствовать себя комфортно и иметь возможность нормально расслабиться, избавиться от негативных мыслей. Так как, если часто хочется плакать при беременности, это может привести к проблемам со здоровьем.

Весь срок беременности — это особый период как для женщины, так и для ее родных. Это счастливое и радостное время, когда все члены семьи ожидают появления малыша. Часто в этот период у женщин возникают проблемы со здоровьем и плаксивость при беременности. Именно сейчас муж должен проявить всю свою любовь, ласку и заботу. Следует помнить, что чаще всего хочется плакать на ранних сроках беременности.

Так как ваша супруга теперь отвечает одновременно за две жизни, вы должны быть опорой и помощником во всех делах. Не давайте ей носить тяжести, занимайтесь закупкой продуктов самостоятельно. Последние месяцы беременности нужно быть вдвойне осторожными. И практически всю домашнюю работу мужчина должен взять на себя. Следите за тем, чтоб ваша половинка выполняла все рекомендации врача. Из-за неустойчивого настроения она может отказываться от них.

Мужчина должен понимать, что при беременности женщине нельзя много плакать. Он должен делать все возможное, чтоб у его половинки было хорошее настроение. Женщина, находящаяся в положении по-особенному чувствительна к романтике и красивым вещам. Постарайтесь дарить ей цветы и какие-то приятные безделушки как можно чаще. Устраивайте своей любимой совместно проведенные вечера, прогулке на свежем воздухе, просмотры новых фильмов. Окружите ее теплом и заботой.

Иногда бывает, что женщина недовольна от чрезмерной опеки со стороны близких людей или недостатком внимания. Здесь невозможно дать единой рекомендации для всех случаев. Мужчина должен ориентироваться на свою супругу. А ее настроение может меняться чуть ли не каждую минуту. Плаксивость при беременности может резко меняться на хорошее настроение.

Врачами давно доказано, что еще не родившийся малыш все чувствует и слышит. Поэтому вы должны уделять внимание не только жене, но и малышу, так он будет привыкать к участию папы в его воспитании. А вашей половинке будет очень приятно оттого, что вы заботитесь о них обоих. Говорите супруге комплименты.

Часто беременные чувствуют себя неуверенно, опасаясь возможных соперниц, от этого возникает повышенная плаксивость. В период беременности старайтесь не опаздывать с работы и не давайте повода для ревности. Из-за гормональных изменений беременная не всегда может себя контролировать, ей может казаться, что у вас есть кто-то на стороне. Что может привести к особой раздражительности и затяжной депрессии.

Не отказывайтесь от секса с беременной женой даже на последних месяцах беременности, если нет противопоказаний от врача. Ваша избранница будет чувствовать, что вы все так же хотите близости, и будет спокойна за ваши отношения.

Бывают случаи, когда при беременности хочется плакать постоянно. Не заостряйте внимание на провокации и истерики беременной, не злитесь на нее. Соблюдайте равновесие в общении с ней, просто развейте все ее страхи. Говорите спокойно, никогда не повышайте тон на любимую. В независимости от того, смеется жена или плачет, просто обнимите ее и скажите о том, что сильно любите ее.

Как же справиться с плаксивостью во время беременности?

Купите своей жене домашнего питомца. В ваше отсутствие она будет занята заботой о нем, поэтому ей будет не до депрессивного состояния.

В моменты, если хочется плакать при беременности, нужно вспомнить о хороших моментах в жизни. Хорошо отвлекает от плаксивого состояния просмотр интересного фильма или мультика. Некоторые находят свое успокоение в выпитой чашечке кофе или шоколада. Или же просто объятий любимого человека.

Нужно помнить о главном, малышу жизненно необходим ваш позитивный настрой на протяжении всего периода беременности. Вышеприведенными методами вы с легкостью поборите плаксивость при беременности.

Почему плачут беременные?

Беременность чудесный и красивый период в жизни любой женщины. Но почувствовать и в полной мере осознать это многим женщинам не позволяют негативные эмоции, захлестывающие их с головой. Будущие мамы начинают «лить слезы» по любому поводу.

Я и я

«Я во время беременности постоянно чувствую плаксивость и раздражительность. Тут, видимо, еще и перестройка гормонального уровня играет определенную роль, и неясность будущего. Как оно будет, где искать время, как все успевать, как мириться с ограничением мобильности и постоянной привязанностью к ребенку? Думаю, что рано или поздно это все пройдет. Вот только, сколько я не пыталась сама себя урезонить, что не стоит накручивать себя, не получалось».

Действительно, во время беременности в организме женщины происходят гормональные и физиологические изменения. И хотя беременность ни в коем случае не болезнь, тем не менее, для организма она является своего рода стрессом. Самым ярким проявлением этого являются переменчивость настроения и повышенная чувствительность женщины.

Кроме того, отношение женщины к себе самой существенно меняется. «Я» — уже не та «Я» что была прежде. Теперь моё «Я» — это нечто постоянно меняющееся, утратившее стабильность и уверенность. Недаром эмоциональные французы говорят, что беременная женщина представляет собой новый вид человека, ибо все физические константы её организма начинают «плыть». Отсюда и рождаются многочисленные тревоги, страхи раздражительность, эмоциональная неустойчивость.

Беременные женщины бояться изменений в своем телесном облике. Это, пожалуй, одно из самых распространенных переживаний:

«Что будет с моей фигурой, я стараюсь даже не думать. Наверняка, я жутко поправлюсь, из-за этого вся кожа на моем животе и бёдрах полопается, грудь безвозвратно пострадает при любом варианте: и с вскармливанием и при отказе от него, а еще вылезут вены на ногах, а вслед за ними вылезут все волосы и зубы, вон даже по телевизору говорят, что «беременность негативно сказывается на состоянии зубов»… Ну, а ежели что и останется, то надолго не задержится, остатки былой роскоши покинут мое жалкое тело в послеродовый период — ребенок ведь все забирает. Удивительно, беременность вроде естественный процесс, а какой разрушительный».

Действительно, беременность и кормление грудью в свете влияния на организм женщины, многими воспринимается как стихийное бедствие. Нередко женщины из-за этого впадают в депрессию. Но нет ничего хуже бездействия в такой ситуации. Вместо того, что бы лить слезы, «оплакивая» прежнюю фигуру, можно попытаться использовать эти опасения во благо себе. Только от вас зависит, сильно ли вы поправитесь за беременность. Ваша грудь существенно не пострадает, если вы правильно подберете себе белье. Избежать варикоз помогут компрессионные колготы, минимальная нагрузка на ноги и контроль веса. Негативное влияние беременности на зубы и волосы вообще сильно преувеличено. Ведь за зубами надо всегда следить — и до, и во время, и после беременности и только тогда искрящаяся улыбка обеспечена вам до старости. Что касается растяжек на коже, то ежедневный уход за телом с помощью специально подобранного крема существенно уменьшит вероятность их появления. А, как известно, в здоровом теле – здоровый дух.

Во время ожидания ребенка будущая мама становится более ранимой и внушаемой — из-за того, что на бессознательном уровне тревожится за безопасность ребенка:

«Меня часто беспокоит, смогу ли я выносить ребенка. Иногда мне даже снятся сны, что у меня выкидыш. Я стараюсь не думать об этом, но мысли как-то сами собой лезут в голову. С одной стороны я понимаю, что со мной этого не должно случиться. А с другой стороны боюсь, что именно эти мысли и могут навредить мне и моему ребеночку».

Типичные страхи, преследующие женщин в этот период, связаны с ребенком. Способна ли я выносить здорового малыша? Как пройдут роды? Справлюсь ли я? Смогу ли я стать для своего ребенка хорошей матерью? В результате этого некоторые женщины склонны придавать значение разным предрассудкам и приметам, связанным с беременностью. «Ожидая ребенка, нельзя самой покупать для него вещи», «будущая мама не должна по пятницам расчесывать волосы». Некоторым женщинам и вовсе запрещается стричься во время беременности. Работает ли примета, зависит только от самой женщины. Если вы серьезно верите в примету, вы как бы программируете себя. Постоянно сомневаясь, не нарушите ли вы какую-то важную примету, вы находитесь в состоянии повышенной тревоги, что, безусловно, отражается на вашем общем эмоциональном состоянии и самое главное, на состоянии малыша. Тоже самое касается и снов, которые часто видят беременные женщины. Если вы верите в то, что они пророческие, будьте уверены, с вами может приключиться нечто подобное, что приснилось. Бессознательно вы запрограммируете себя на это.

Но эти страхи в какой-то степени полезные, так как, благодаря им, женщина имеет возможность использовать их в качестве ресурса. Например, начать следить за своим здоровьем, попытаться глубже понять саму себя и ответственно отнестись к новому этапу своей жизни.

Я и он

«Тест на беременность… минуты ожидания… две полоски!!! Слезы брызнули у меня из глаз. Радость, счастье, удивление и растерянность, все смешалось. Я посмотрела мужу в глаза и увидела в них свое отражение, та же радость, счастье, растерянность и удивление. А потом он полдня носился с тестом и в конце предложил сделать его первой фотографией нашего малыша. Так было странно думать, что мы скоро станем мамой и папой».

В период беременности происходят изменения не только с беременной женщиной, но и с ее супругом. Беременность — прекрасная возможность обсудить, как изменится дальнейшая жизнь, поговорить о себе в новой роли — роли родителей. Полезно припомнить, каким ребенком ты был сам, как складывались твои отношения с родителями. И обсудить, что бы хотелось изменить в своей собственной семье, дабы не повторить ошибок своих родителей. Родительство начинается именно с умения брать ответственность за свои поступки. И чем раньше молодые родители научатся это делать, тем гармоничнее станут отношения в их семье.

В это же время меняются взаимоотношения в самой паре — происходит смена ролей. На начальной стадии муж в семье становится отцом; женщина должна стать «ребенком» (плаксивость, зависимость от мужа, восприятие мира широко открытыми детскими глазами). Позже жена становится матерью для всего семейства (мощной, большой, как физически, так и энергетически).

Так или иначе, период беременности является кризисным для отношений мужчины и женщины. Мужчине трудно «успевать» за переменами, которые начинают происходить как в организме, так и во внутреннем мире беременной жены. Может начаться непонимание, напряжение в семейных отношениях:

«Мой муж пять месяцев ходил по струнке, сдерживался, а сейчас его вдруг прорвало — столько капризов, какая-то дикая ревность появилась — ревнует меня к каждому столбу, подругам, и даже к малышу. Особенно бесится, когда видит, что не найдя в нем какой-то необходимой поддержки или совета я тянусь к маме и подругам».

Пара во время беременности и находится на «подъеме» своих отношений, в то же время мужчина переживает кризис. С одной стороны, будущий отец рад ребенку, а с другой — происходит смена уклада всей его жизни, и он понимает, что от многих прежних радостей придется отказаться. Также у него вызывают беспокойство возможные изменения в сексуальной жизни. Женщины часто не понимают такую психологическую раздвоенность своих мужей и отказывают им в сексе и в полноценной психологической поддержке. Они начинают жить только интересами ребенка и перестают интересоваться делами мужа. Поэтому психологи советуют женам не забывать о том, что во время их беременности мужья так же нуждается в них, как и они — в мужьях.

«Когда я сказала мужу, что беременна, он вроде бы обрадовался, но я сразу почувствовала какую-то фальшь! Как будто он сразу засомневался, а нужен ли нам ребенок. Нет-нет, он ничего такого мне не говорил, но, вот я, допустим, прислушиваюсь к своим ощущениям, разговариваю с маленьким, все время думаю, что нас теперь трое, а он — ни в какую! Вроде и заботится, но только я чувствую, что в этом нет души, что ли! Как будто он по обязанности это делает, чтоб меня не расстроить, а на самом деле вовсе не рад и даже боится рождения сына!».

Мужчин может беспокоить, смогут ли они стать хорошим отцом для своего ребенка и обеспечить его. Некоторые отцы осознанно или не осознанно бояться потерять свое привилегированное место в эмоциональной жизни супруги. Кроме того, мужчин может беспокоить собственная беспомощность, если жене вдруг понадобиться помощь.

Женщина должна учитывать, что мужчине так же не легко это все переживать. Другое дело, что в отличие от женщин, мужчины более склонные держать свои эмоции и чувства внутри, не позволяя им проявиться. Поэтому легко придти к заблуждению о том, что мужчине безразлично состояние жены и ожидаемые роды. А нередко, муж, наоборот, слишком явно демонстрирует свою озабоченность состоянием жены:

«Мой муж почему-то решил, что беременность сродни тяжелой неизлечимой болезни, меня теперь нужно завернуть в вату и никуда не выпускать. В театр — что ты, продует! В кино — нет-нет, громкие звуки вредны для не рожденного крохи! В гости — а вдруг там начнется ссора, и ты будешь волноваться? Он так переживал за мое здоровье и за нормальное развитие ребенка, что у него буквально невроз начался! Сами роды, по сравнению с хлопотами о состоянии мужа, были таким незначительным эпизодом!».

В поведении этого мужчины тоже главным является страх перемен. Он боится, что не сможет стать хорошим отцом, но прежде — не сумеет быть хорошим мужем беременной женщины. И это вовсе не исключительный случай: очень часто мужья опасаются за здоровье своей жены больше, чем она сама. Некоторые мужчины так близко к сердцу принимают состояние жены, что заболевают, не спят, у них бывает тошнота, даже рвота, масса тела увеличивается, как и у их жен. Мужчину тревожит здоровье жены, преследует опасение, что ребенок не будет нормальным. Этот страх затрагивает и сексуальные отношения между супругами:

«Нам обоим секс всегда доставлял удовольствие. А сейчас как-то по-другому – я как будто уже чувствую себя больше матерью, чем женщиной. Мне кажется, что ребенок из матки постоянно за мной наблюдает и оценивает мое поведение. И в постели я не могу расслабиться. Как будто занимаешься сексом на людях. Более того, я сразу начинаю думать, что мы сможем этим навредить нашему малышу».

Сексуальные отношения между мужчиной и женщиной претерпевают определенные изменения в период ожидания ребенка. Сексуальное влечение женщины во время беременности непредсказуемо. Оно может угасать или возрастать, во многом подчиняясь колебаниям гормонов. Но чаще всего эти изменения связаны с ограничениями. Боясь навредить ребенку, будущие родители могут сознательно избегать сексуальных контактов или существенно ограничивать их. Иногда подобное поведение оправдано, иногда нет.

Очень хорошо, когда уровень сексуальности во время беременности совпадает у мужчины и женщины. Но нередко возникает несоответствие желаний, что приводит к проблемам и недопониманию друг друга. В этом случае остается надеяться только на мудрость каждого. Лишать друг друга сексуальной жизни не стоит. Ведь существует множество способов сексуальной разрядки и взаимного удовлетворения без традиционного полового акта. Здесь не существует универсальных норм и правил сексуальной жизни. Супругам необходимо вырабатывать их самостоятельно, откровенно обсуждая свои чувства, желания и потребности. В искреннем и доверительном общении они всегда смогут найти способ, устраивающий обоих. Здесь главное – взаимное согласие, а не упреки в адрес друг друга. На протяжении ближайших девяти месяцев ваше настроение будет постоянно меняться, и каждый день вы будете получать от секса новые эмоции. Так что не отказывайтесь от секса только потому, что вчера вам не понравилось. Как в самом начале половой жизни — ищите то, что вам доставляет наибольшее удовлетворение, а что, наоборот, вызывает отрицательные эмоции:

«Мы с мужем занимались сексом практически всю беременность, за исключением последних 2-х недель. И нечего страшного, главное чтобы было комфортно и приятно».

Если женщина и мужчина испытывают радость и удовольствие от занятий любовью, то развитию малыша это только на пользу. В атмосфере любви и нежности вырастают самые гармоничные дети. А в создании этой атмосферы не последнюю роль играют и другие члены семьи. Когда молодые семьи живут вместе с родителями, какой бы дружной семья ни была, не всегда удается обойтись без настойчивых советов со стороны старших. Советы — это хорошо. Хорошо, когда бабушки и дедушки проявляют заботу о подрастающем поколении. Но, если так складываются отношения, что молодая мама начинает нервничать и напрягаться от бесконечных советов, подсказок и наставлений, то муж должен постараться оградить ее от подобного общения. Вежливо, корректно, но настойчиво и убедительно объяснить родственникам, что молодые постараются справиться самостоятельно. Что могут сделать бабушки и дедушки? Я думаю, в первую очередь, поддержать молодых родителей. И словом, и делом. Они накопили большой жизненный опыт, «познали мудрость бытия» и теперь готовы делиться. Они могут что-то посоветовать или подсказать молодым, но лишь в том случае, если молодые обращаются за помощью. И именно подсказать, в спокойной и не навязчивой форме, не создавая панику и не повышая тревожность молодых. Мне кажется, в этом и заключается опыт и мудрость.

Беременность — особый период в жизни семьи. Именно сейчас будущим родителям, как никогда раньше, необходимо чувствовать духовную близость и поддержку всех членов семьи. Если вы благополучно переживете эти девять месяцев, то ваша духовная близость станет еще сильнее, а семья — крепче.

Я и моя работа

«У меня удачно складывается карьера, вот-вот ожидается повышение, и вдруг я узнаю, что беременна. Нет, я конечно ребенка очень хочу и муж мой тоже. Но ведь теперь придется забыть о своей карьере, до декретного отработать, а там думаю, они мне быстренько замену найдут. А что я буду делать потом? Придется начинать все с начала…».

Почему-то некоторые женщины воспринимают свою беременность как повод «оплакать» несостоявшуюся карьеру или оставленную работу. Уход в декретный отпуск воспринимается ими нередко как безвозвратный к былой профессиональной жизни. В этом есть, конечно, доля истины – за время, проведенное дома во время декрета можно было бы достичь определенных успехов в работе.

Но ведь можно на это посмотреть и с другой стороны. Во-первых, если женщина профессионал в своем деле, то перерыв в работе сможет использовать только на благо себе. Разумно планируя время, она сможет не только насладиться общением со своим малышом, но и где-то заняться собой, повысить свои профессиональные знания. А по статистике, кстати, женщины после 30 лет имеющие детей, успешнее движутся по карьерной лестнице, чем их бездетные коллеги. Этому способствует умение матерей более рационально планировать свое время и ответственно относиться к своим обязанностям. Кроме того, помогает иногда способность отвлекаться от работы на своего ребенка, что препятствует развитию у них трудоголизма и профессионального выгорания. А те, кто наоборот, посвящает все свое свободное время одной лишь работе, быстрее выдыхаются, зарабатывают себе массу проблем со здоровьем.

Если же вы все-таки не хотите или не можете оставить работу на период беременности, то помните, что микроклимат, царящий у вас на работе, имеет большое значение. Конфликты с коллегами, ответственные переговоры или тяжелый физический труд — все это отнимает у вас силы, вызывает неприятные эмоции и приводит к стрессам. Но если вы начнете яро требовать себе на работе каких-то нереальных условий, это может вызвать скрытое недовольство коллег и начальства. Лучше всего тактично и ненавязчиво поговорить с начальством о смягчении условий труда и вам, скорее всего, пойдут на встречу.

Неумение самостоятельно планировать и распределять свое свободное время может привести к депрессии:

«Ухожу в декрет на днях. Вот задумалась, чем свое свободное время занять. Наверное, буду гулять больше, на курсы для беременных запишусь, литературу по уходу за ребенком почитаю. Но куда девать все остальное свободное время? Просто я как-то не привыкла без дела сидеть, боюсь почувствовать себя не удел… «.

Лучшим средством от депрессии является… работа. Как бы парадоксально это ни звучало, но именно возможность что-то делать помогает отвлечься от негативных переживаний, мыслей и скоротать время. К тому же это шанс найти себе новое занятие, реализовать те интересы, на которые попросту не оставалось времени, а может даже и переквалифицироваться:

«А я пока жду рождения малыша, научилась вязать! Целыми днями сидела и вязала, потом находила ошибки, распускала, и снова вязала — время летит незаметно! И польза есть! Малышу костюмчик связала (шапочку в виде чепчика, джемперочик, штанишки и пинетки), плюс плед в коляску! И надо заметить, что раньше я спицы в руках не держала!».

Слезы счастья

«Когда я была на 7-ом месяце, испытывала такой душевный подъём, что просто словами не описать. Да, бывали моменты, смотрела на других стройных дамочек, и тихонько завидовала, но потом поняла, что я самая прекрасная на свете. А оставшиеся месяцы пролетят быстро, что и не заметишь, особенно если есть какое-то дело. Я во время беременности училась на последнем курсе, но своим главным делом считала взращивание моей малюточки: правильно питалась, гуляла, спала, сколько хотела. И всё это приносило мне огромное удовольствие — я знала, что всё делаю правильно, для малыша нет ничего лучше, чем вот такое моё поведение. Получай удовольствие от каждого дня, пока твой ребёночек в тебе! Это же так приятно — погладить свой, не толстый, а беременный животик и знать, что в нем твой ребёночек и совсем скоро вы встретитесь. Наслаждайся своей беременностью — я уверена многие женщины, которые не беременны, тебе завидуют. Вот, например, у меня дочке уже 1,5 г. и, когда мы гуляем с ней, я просто не могу удержаться, чтобы не посмотреть на проходящую мимо будущую мамочку, такие они миленькие все!», — делится своим переживанием беременности посетительница форума в интернете для будущих мамочек. И, по сути, она права. Ведь беременность, как бы тяжело она не протекала, в итоге оставляет в душе женщины воспоминание о самом прекрасном моменте – рождении новой жизни. И пусть женщина пережила за это время массу негативных эмоций, выплакала все свои слезы, увидев своего малыша, она будет плакать уже от счастья.

Но уже в самом процессе переживания беременности можно найти много положительных моментов, приносящих радость и удовольствие. Здесь главное для женщины переориентироваться с отрицательных переживаний на позитивные. Наверное, лучше всего такую женщину можно охарактеризовать как «беременную оптимистку». Это значит осознавать все свои трудности, проблемы и конфликты с самой собой и окружающими и в то же время активно искать способы их преодоления. При этом важно не копить внутри себя обиды и переживания, если это действительно ваше внутреннее состояние в данный момент времени, а не способ привлечь к себе внимание близких людей или еще раз подчеркнуть свою зависимость от них. Никто не осудит вас за слезы, ведь они выражают ваши, нередко противоречивые, но такие привычные для каждой беременной женщины чувства.

Каждый день плачу во время беременности

Нет никакой депрессии и в основном настроение хорошее, но каждый день что-то доводит до слез или нервов (стала очень ранимая, раньше бы и не среагировала).Вчера, например, действительно повод был — напала собака, все обошлось, не укусила, но рыдала минут 20 навзрыд с перепугу.Сегодня приехала мама в гости и давай придираться к мелочам — почему пыль не протерта, пол идеально не вымыт везде и тд, будто бы не знает что беременна и сейчас с токсикозом не до генеральных уборок (врач запретил вообще до 12 недели пол на карачках мыть, мою просто шваброй, маме недостаточно).И поругались и поплакала (но тут уже конечно не навзрыд, слегка всплакнула от обиды).Предыдущие дни тоже какие то поводы находились — или мужа ревновала, или беспомощной себя из за токсикоза чувствовала (бывали дни что было так плохо что из дома выйти не могла).В общем это я к чему.Читала что гормон стресса потом ещё две недели из организма выводится.Каждый раз настраиваю себя, что теперь точно плакать не буду и все равно почти каждый день, хоть 5 минут — да поплачу.Так ли это вредно или большинство беременных такие сентиментальные? Кто тоже часто нервничал или нервничает, отразилось ли это на вашей беременности? Во многих ситуациях я себя сдерживаю и успокаиваюсь, но всегда — вот не получается!

Как не нервничать во время беременности и почему стресс так опасен в этот период?

Беременность – волшебное и одновременно трудное время в жизни женщины. Каждая будущая мама помимо радости от предстоящей встречи со своим малышом испытывает страхи и неврозы. Это и понятно – ведь женщина не знает, что с ее малышом в животе, хорошо ли ему, будет ли он правильно развиваться, а так же ее волнует, как изменится ее жизненный путь с появлением новых обязанностей и дополнительной ответственности.

Уже с момента зачатия начинает развиваться новый человек, несущий с собой глобальные перемены в организме и жизни женщины.

К этому этапу невозможно быть на сто процентов подготовленной, особенно, если беременность первая. Однако, будущей маме необходимо сделать все рекомендованные врачами процедуры и просто перестать думать о возможном плохом, оградить себя от негативного влияния извне, так как все это может привести к крайне негативным последствиям. В этой статье мы ответим, почему беременным нельзя нервничать.

Изменения в гормональной системе

Как бы женщина не старалась оградить себя от неприятностей, нервные срывы во время беременности все равно могут случиться. И причина в самом организме.

В период вынашивания ребенка происходят существенные гормональные изменения, которые влияют на самочувствие и настроение.

Еще на ранних сроках беременности, организм будущей мамы начинает готовиться к сложному периоду вынашивания и родов:

  • Гипофиз, отвечающий за работу эндокринной системы, увеличивается в 2-3 раза. В связи с чем происходит торможение формирования яйцеклеток, прекращается процесс овуляции;
  • В первом триместре увеличивается выработка пролактина в 5-10 раз, который отвечает за лактацию;
  • Возрастает концентрация окситоцина, под воздействием которого осуществляется родовая деятельность и выделение грудного молока;
  • На месте яйцеклетки формируется новая железа внутренней секреции, ее называют – желтое тело беременности. Именно в ней содержатся половые гормоны (прогестерон и эстрогены), которые отвечают за имплантацию и развитие плода.

Помимо этих основных гормональных изменений, в организме идет множество других процессов, отвечающих за формирование плода. Конечно, такая нагрузка оказывает существенное воздействие и на психическое состояние беременной.

К чему могут привести нервные нагрузки во время беременности?

Как мы видим, сам по себе факт беременности сильнейший стресс для организма. Но помимо этого на работе женщины периодически сталкиваются с неприятностями и так же возможны разлады в личной жизни. Все это не способствует спокойствию и провоцирует раздражение, нервное переутомление, бессонницы, постоянный стресс. Однако, нервничать при беременности вредно и категорически запрещено. Каждая женщина должна знать, что последствия стрессов могут быть очень печальны:

  1. На ранних сроках вынашивания ребенка, когда плод еще очень слаб, сильный стресс и постоянное состояние беспокойства может привести к выкидышу.
  2. У ребенка, чья мама много переживает и плачет во время беременности, в два раза чаще случается задержка развития, чем у детей, матери которых были эмоционально спокойны.
  3. Высокий уровень тревожности беременной влияет на качество сна – будущий малыш будет много просыпаться, чаще плачет, что еще более усугубляет нервозность мамы.
  4. Сильные эмоциональные нагрузки, особенно в первом триместре, приводят в выбросу большого количества адреналина в кровь. Под его влиянием происходит сужение сосудов и малышу будет поступать меньшее количество питательных веществ и кислорода.
  5. Возникновение стрессовой ситуации и раздражительность женщины во время беременности приводит к увеличению риска болезней сердца малыша. Если будущей маме приходилось пугаться или психовать во время ношения плода, то есть вероятность повышения уровня кортизола (в медицине его называют «гормоном стресса»), который впоследствии может привести к проблемам в сердечно-сосудистой системе новорожденного, а также кортизол способствует формированию излишка глюкозы в крови последствия которого — кислородное голодание.
  6. В результате исследований было доказано, что нервные переживания на последнем этапе беременности часто являлись причиной асимметрии ручек, ножек, локтей, пальцев малыша.
  7. Стрессы во время беременности провоцируют негативные изменения нервной системы плода, что напрямую воздействует на память, восприятие, мышление. Такие детишки часто подвержены задержке психического развития.
  8. Сильные переживания и испуг во время беременности приводят к возбудимости и пугливости будущего малыша, его пассивности, невнимательности, слабому самоконтролю. Такие дети больше остальных подвержены депрессиям, постоянно плачут и чаще проходят лечение посредством антидепрессантов.
  9. Так же крайне вредно нервничать и сильно расстраиваться во втором и третьем триместрах беременности – велика вероятность преждевременных родов.
  10. Сильное эмоциональное напряжение способно оказать воздействие на предлежание плода – что вызывает затруднения в процессе родов.

Переживание любых негативных эмоций во время беременности очень вредно и имеет негативные последствия для будущего человека.

Находясь в утробе, ребенок практически с первых месяцев начинает чувствовать состояние мамы, впоследствии слышать звуки и голоса.

Женщина сразу же, как узнает о беременности, должна понимать – почему нельзя нервничать, осознавать возможные последствия и стремиться обеспечить себе и своему будущему малышу комфортные условия, покой и позитив. Как это сделать – расскажем ниже.

Что делать?

Итак, примите поздравления — вы беременны и понимаете, почему нельзя нервничать во время беременности.

Несмотря на возможные и необходимые изменения в организме, которые сопровождаются токсикозом, плаксивостью – беременность самое прекрасное время ожидания вашего малыша.

Для того, что бы обеспечить себе комфортное вынашивание – воспользуйтесь нашими советами:

  1. Планируйте свое время и ресурсы. Четкое понимание своих возможностей и ограничений в повседневной жизни и работе помогает успокоиться и дает возможность жить без суеты.
  2. Узнавайте больше о своем состоянии. Беременность всегда сопровождается тревогами, особенно если она первая. Читайте больше литературы, общайтесь с женщинами в положении, а так же с теми, кто уже родил. Можно зарегистрироваться на форумах и общаться там.

Помните – нельзя проверять на себе народные средства и данные вам советы без консультации врача!

  1. Ищите поддержку. Окружите себя людьми, способными оказать вам помощь и поддержать в трудной ситуации. Не стесняйтесь показать свой страх и плач – вы уже мама и имеете полное право на выражение своих эмоций. Пусть близкие учатся вас успокаивать.
  2. Говорите со своим будущим малышом. Общение с ребенком в утробе способствует формированию тесной эмоциональной связи, вы начнете осознавать и принимать еще одного важного человека в вашей жизни.
  3. Больше балуйте себя. Без причины сходите в ресторан, купите новую одежду или посетите парикмахера. Девушка всегда должна нравиться себе. Если понервничала или плакала – сделай себе приятное. Все эти не хитрые приемы способствуют уменьшению тревоги и принятию себя.
  4. Не хватайтесь за несколько дел одновременно. Самое важное сейчас – ваш ребенок. Все остальное может подождать.
  5. Ешьте здоровую пищу. Правильное питание не только поможет держать себя в форме, но и даст заряд сил и энергии, так необходимых сейчас вашему организму, укрепит здоровье. Можно в небольших количествах есть и не рекомендованные продукты, если вам очень этого хочется.
  6. Больше спите и отдыхайте. Ничего так не восстанавливает душевное равновесие, как отдых и здоровый сон. Оградите себя от поздних дел – ложитесь спать раньше.
  7. Окружайте себя позитивными и приятными людьми. Не держите рядом с собой тех, кто может обидеть вас или негативно смотрит на жизнь.
  8. Мечтайте. Можно вслух, попутно общаясь со своим малышом. Рассказывайте ему свои самые смелые мечты, рисуйте в воображении то время, когда они станут реальностью.

Теперь вы знаете, как не нервничать во время беременности и бороться с тревогами и раздражением. Постарайтесь наслаждаться периодом вынашивания малыша – ведь время пройдет очень быстро и скоро вы возьмете на руки своего ребенка. Поверьте, все ваши переживания, страхи и слезы – ничто по сравнению со счастьем стать матерью!

Почему нельзя нервничать во время беременности и плакать

Плаксивость на ранних сроках беременности

Многое в организме женщины в период вынашивания ребенка меняется. Появляются новые вкусовые предпочтения и нелюбовь к ранее обожаемым блюдам, острее ощущаются запахи, чаще меняется настроение. Некоторые женщины становятся забывчивыми, растерянными, другие — агрессивными и нервозными. Есть категория таких, которые часто плачут. Странности в виде плаксивости мужьями расцениваются неоднозначно…

Почему будущие мамы часто плачут

В организме любого человека за выделение слез отвечает гормон пролактин. Но у женщин его количество в несколько раз больше, нежели у мужчин. Поэтому они и склонны плакать чаще представителей сильного пола. Иногда со стороны кажется, что и плачут-то они без причины.

Во время беременности в женском организме меняется гормональный фон. И это особенно ощутимо как раз на ранних сроках вынашивании ребенка. Проявляются гормональные изменения удрученностью, обидчивостью, а порой и плаксивостью. Ведь нарушается и работа нервной системы. Женщина обижается чаще, чем раньше, становится ранимой, болезненно воспринимает то, на что бы раньше и внимания не обратила. Также ослабление нервной системы проявляется быстрой утомляемостью, сонливостью, ухудшением памяти.

Специалисты считают, что такое состояние женщины в период беременности — вполне нормальное. Ведь таким образом организм будущей мамочки защищается от стрессовых ситуаций. Психологи говорят, что плач и обиды, которые выплескиваются наружу, гораздо полезнее, нежели затаенные, скрытые глубоко в сердце. Лучше выговориться и поплакать, нежели носить, как говорится, камень за душой.

Также частая слезливость может быть связана с депрессиями, которые испытывают беременные на ранних сроках. Ведь не всегда беременность женщины желанная и запланированная, а это значит, что приходится менять планы, от многого отказываться. Да и родственники женщины не всегда разделяют ее желание родить ребенка. Что же остается беременной делать в атмосфере непонимания, одиночества и проблем на работе? Поплакать, чтобы стало легче.

Плакать полезно

Природа позаботилась о том, чтобы организм человека мог самовосстанавливаться. И одним из таких механизмов восстановления являются эмоции и слезы. Обычный человек, который своими проблемами делится с близкими людьми, получает огромное душевное облегчение. Даже если дельный совет от собеседника он не услышит. Плач необходим для снятия напряжения в стрессовых ситуациях. Поэтому плакать порой полезно, чтобы не накапливать в себе негативные эмоции.

В первом триместре беременности не стоит сдерживать слезы. Они помогают устранить злость, обиды, ярость. То есть не будет накапливаться негатив, который и на малыше тоже нездорово отображается.

Как успокоить нервы и меньше плакать

Хорошо все то, что в меру. А если будущая мамочка расстраивается по малейшему поводу, слезы ее переходят в истерики, то это уже полезным не назовешь. Удручающие мысли, учащенный пульс и сердцебиение могут негативно сказаться на здоровье ребенка.

Поэтому надо брать себя в руки и не забывать об ответственности за новую жизнь у себя под сердцем. Чтобы поддерживать в норме работу нервной системы, стоит выполнять такие рекомендации:

  1. Соблюдать режим питания и сна. Спать надо ложиться в одно и то же время, кушать 4-5 раз в день, употреблять продукты, богатые магнием (это рыба, орехи, бананы).
  2. Правильно отдыхать. Необходимо найти 10-15 минут в день, чтобы полежать на диване, полностью расслабиться, включив приятную и спокойную музыку. Спокойный режим выдоха и вдоха поможет успокоить нервы, обогатить ткани кислородом.
  3. Хобби. Вышивка, рисование, йога, декупаж, квиллинг — сегодня существует масса интересных и полезных занятий, которые отвлекут от негативных мыслей и создадут хорошее настроение.
  4. Ароматерапия. Для сеансов используются эфирные масла мяты, лаванды, мелиссы. Можно включать аромалампу в комнате за час до сна. Также рекомендуется пару капель таких масел накапать на подушку или за уши.
  5. Прогулки на свежем воздухе. Гулять лучше в парке, вдали от скопления людей. Организм насытится кислородом, кровь будет активнее циркулировать по телу, созерцание приятного подарит хорошее настроение.
  6. Можно пить на ночь чай с мелиссой или мятой, настой пустырника. Нервная система отдыхает во сне. А травы помогут ей стать крепче.