Пепси кола лайт

13.12.2019 0 Автор admin

Калорийность Coca-Cola zero. Химический состав и пищевая ценность.

  • Вешенки в соусе
  • Соус кари ананас
  • Блини
  • ламинария
  • выпечка из гороховой муки
  • Оливье
  • Цинктерал
  • Creatine
  • картофель жареный
  • Паштет классический
  • Овсяно-фруктовый шейк
  • Мороженое 28 копеек
  • каша геркулесовая пакет 35гр
  • Шоколадные кексы с вишней без яиц (Анины)
  • Яичница с помидором_Н
  • Свекольные котлеты
  • сироп шиповника
  • Gafter 305 mg
  • Запеченная тыква с фасолью кидней и томатным соусом
  • Отруби пшеничные пищевые (измельченные)
  • витаминно-минеральный комплекс
  • желе
  • пельмени рыбные из горбуши
  • скумбрия г/к
  • Суп с фрикадельками из индейки
  • Суп сырная индейка
  • Шашлык из индейки
  • Брускетта с сыром и томатами
  • Losartan potassium
  • Спагетти Россия Многозерновые
  • Смузи «Омега-3»
  • Палтус в фольге
  • Кофе с молоком 1.5%
  • Оладьи с клубникой
  • Тефтели
  • Отварной нут с зеленью, кунжутом и рисом
  • Оладьи тыквенно-творожные с соусом
  • Кекс капучино
  • Кранч
  • Салат из помидоров, огурцов, сладкого перца и зеленого лука
  • протеиновый батончик
  • печенье
  • Говяжий бульон
  • Natrilix SR
  • Горький шоколад 85% какао
  • сосиски
  • Лосось
  • Пицца в духовке
  • Каша геркулесовая на воде 1:2
  • Рецепт пышных кето оладий из цуккини (Кето, Палео, Веган)
  • Лаваш домашний
  • Сливки 10
  • Синие консерва примерно
  • Хлеб Шумава
  • Каша овсяная безмолочная с бананом для детского питания
  • Манты с бараниной
  • Манты с бараниной и курдючным жиром
  • Самса с курицей
  • Мимоза
  • Клафути с красным луком
  • Овсяная каша
  • Котлеты домашние
  • Капустная лазанья
  • хлебцы рейссумисес FAZER
  • зельц ВЕЛКОМ
  • Куриное филе запеченое с овощами
  • Заливной пирог с рисом и фаршем
  • Смузи «Крепкие кости»
  • Картофельное чудо
  • Простые оладьи из цветной капусты
  • Картофельная запеканка «Ел бы и ел»
  • Суп-пюре из брокколи на говяжьем бульоне
  • Сыр «Рамзес» Копченый 45% Польша
  • хлебцы тонкие ржаные Щедрые
  • Слоистая мясная запеканка
  • Рисовый пудинг за 10 минут
  • Запеканка с кабачком и адыгейским сыром
  • Мусака с соусом Бешамель
  • Овощной скрэмбл с тофу
  • Филе грудки ВК Октябрьская
  • Тесто для лазаньи
  • Оладьи кабачковые с сыром
  • Пирог капустный (Пекарня «Хлебница»)
  • Творожно-вишневый пирог
  • Чапати
  • Пирог яблочный (Пекарня «Хлебница»)
  • Романтический рис
  • Лазанья с мясом и грибами
  • Заправка на косточке
  • Галета
  • Мясная запеканка с картофелем, имбирем и зеленым горошком
  • Смузи «Легкий детокс»
  • Хлеб цельнозерновой Панасоник
  • Постный борщ
  • Вариация на тему:»Мясо-овощная запеканка»
  • баклажан жареный с сыром и чесноком
  • лимонад грушевый
  • Кабачковая запеканка-пирог с мясом( и без), с посвящением Lyulyashka
  • Салат 19.07.2019
  • Багет томат сухари

Обман про 0 калорий

Хотите знать правду про обман, который кроется за рекламной вывеской 0 калорий или напитками с приставкой «лайт».

В последнее время поднимается серьезная рекламная компания в пользу напитков, в которых отсутствует сахар. Считается, что они менее вредны для организма, поскольку именно сахар способствует ожирению и развитию сахарного диабета.
Да и вообще, сейчас пошли материалы, где кола чуть ли не самый полезный напиток. Поднимают волну производители газировки.
Вот хороший тому пример:

Иллюстрация с ADME
Сделаю небольшое отступление и расскажу, почему я всегда был против колы «лайт». Дело в том, что сам по себе напиток представляет из себя чистой воды «химия» и я считал, что единственное, что хорошего было в обычной коле, это как раз тот самый сахар, который в действительности необходим нашему организму, в первую очередь для мозговой активности.
Кстати, там этого сахара — 26 кусков на 1 литр. Добавьте в воду столько сахара и попробуйте проглотить. Эксперимент просто супер.

Моя теория, конечно, спорная, но она помогала мне верить в то, что обычная кола менее вредная, чем кола без сахара. Да и вкус обычной колы мне всегда нравился больше, чем диетической. Однако немного погуглив я узнал, что у моей теории есть и научное обоснование. Кому любопытно, можете погуглить о вреде заменителя сахара. А я постараюсь рассказать вам всё это своими словами.
Когда вы употребляете напиток с заменителем сахара, организм, почувствовав сладость, отправляет сигналы в мозг, что скоро поступит сахар, но этого не происходит и вы чувствуете небольшое головокружение из-за сахарного голодания, это отражается на вашей нервной системе. И это не только способствует развитию диабета, но и провоцирует пищевой голод и вам постоянно хочется что-то съесть.
Да, я не ученый и не специалист и возможно, что-то понимаю не правильно, но уверен, тут найдутся те, кто меня поправят.
Но когда я увидел вот это, мне стало очень стыдно за всё российское телевидение. Очень прошу вас не смотреть всю эту клоунаду, где Елена Малышева несколько раз, как бы случайно, произносит, что кола без калорий имеет большое преимущество перед квасом. Чтобы облегчить вам участь, предлагаю послушать только концовку 10:50.
Всем же всё понятно, что в передаче сравнили самую обычную Кока-колу, Кока-колу лайт с Очаковским квасом. Думаю это и у вас не вызвало сомнений.

Мне одному понятно, что нам всем вдули в уши, что кока-кола гораздо полезней нашего родного Очаковского кваса? И заметьте, что я даже не завожу разговор об импортозамещении.
Просто что это вообще за бред, может нам ещё расскажут, что их бургеры из Макдональдса полезнее, чем наши пирожки с капустой?
Самое интересное, что на этой же самой передаче, буквально совсем недавно нам рассказывали про натуральное брожение, про молочнокислые бактерии, того же самого кваса, но ближе к летнему сезону конъюнктура резко сменилась на негативную.
Что это вообще за программа «Жить здорово», которая спустя пол года меняет свое мнение и рассказывает нам, что оказывается кефир и квас это плохо?
ПыСы
А что это была раньше за пропаганда, когда нам рассказывали про добрый и полезный русский квас?
Добавляйтесь, чтобы не пропустить очередной обзор:
Живой журнал / Фейсбук / Инстаграм / Твиттер / ВК / ОК / Ютюб / Перископ

Данный журнал является личным дневником, содержащим частные мнения автора. В соответствии со статьёй 29 Конституции РФ, каждый человек может иметь собственную точку зрения относительно его текстового, графического, аудио и видео наполнения , равно как и высказывать её в любом формате. Журнал не имеет лицензии Министерства культуры и массовых коммуникаций РФ и не является СМИ, а, следовательно, автор не гарантирует предоставления достоверной, непредвзятой и осмысленной информации. Сведения, содержащиеся в этом дневнике, а так же комментарии автора этого дневника в других дневниках, не имеют никакого юридического смысла и не могут быть использованы в процессе судебного разбирательства. Автор журнала не несёт ответственности за содержание комментариев к его записям.
Рассказать друзьям или разместить в своём блоге:

Сколько калорий в Кока-Коле, польза и вред

«Кока-кола» – один из самых популярных газированных напитков в мире, изобретенный в США в 19 веке. Своему названию напиток обязан орехам кола, которые использовались производителями как источник кофеина. Кроме того, раньше в состав напитка входил лист коки, содержащий в себе небольшое количество кокаина, но впоследствии рецепт изменили, и сейчас используются выжатые листья, не содержащие наркотик.

Известно, что газированные напитки плохо сказываются на фигуре, но есть и исключения. Например, калорийность «Кока-колы» варьируется в зависимости от вида: «Coca-Cola Light» и «Zero”, как утверждает производитель, содержат минимальное количество калорий. Разберёмся, так ли это.

Состав «Кока-колы»

Точные пропорции компонентов рецепта неизвестны, поскольку эта информация является коммерческой тайной, но в целом в составе классической колы содержится:

  • чистая газированная вода;
  • ортофосфорная кислота (регулятор кислотности);
  • натуральные красители и ароматизаторы;
  • сахар;
  • кофеин;
  • незначительное содержание магния, фосфора, кальция, калия и натрия;
  • масла гвоздики, корицы, лимона.

Польза и вред для организма

К плюсам напитка можно отнести чувство бодрости после его употребления за счет содержания кофеина, который повышает тонус организма, снижает усталость после умственных и физических нагрузок, повышает настроение. Тем не менее, диетологи рекомендуют бороться с усталостью более щадящими для организма методами.

Кроме того, углекислая кислота, входящая в состав колы, раздражает слизистую оболочку желудка, что негативно влияет на ЖКТ. Это может привести к гастриту, язве желудка, повышает риск возникновения рака. Также газировка провоцирует отложение камней в почках, приводит к разрушению зубной эмали из-за содержания ортофосфорной кислоты.

Сколько калорий в обычной «Кока-коле»

Калорийность классической «Кока-колы» на 100 грамм составляет 42 ккал. Напиток не содержит белков и жиров, но содержит углеводы: 10,4 г на 100 мл. В 0,5 л «Колы» содержится 210 ккал (примерно столько же содержится в тарелке супа или в отварной рыбе с овощами).

Кока-кола «Зеро»

Основное отличие от классического напитка состоит в использовании подсластителей вместо сахара. Энергетическая ценность «Кока-кола Зеро» – 0,3 ккал на 100 мл. Содержание белков – 0,1 г, жиры и углеводы отсутствуют.

От обычной «Колы», помимо незначительных изменений в составе, ее отличает пониженная калорийность – всего 30 ккал на 1 л (классический напиток – 420 ккал на 1 л). Это достигается за счет подсластителя ацесульфама, который в 20 раз слаще сахара, но менее калорийный.

Кока-кола «Лайт»

Эта разновидность «Колы» отличается от классической тем, что в ней тоже не используется сахар. Калорийность на 100 мл – 0,2 ккал, пищевая ценность – 0,1 г белка, жиры и углеводы отсутствуют.

Вместо сахара в «Кока-кола Лайт» добавляют подсластитель аспартам, который блокирует выработку серотонина – гормона радости. Кроме того, в этой разновидности содержится цикламат – химический подсластитель, который в 30-40 раз слаще сахара. Это вещество не усваивается организмом, запрещено для беременных женщин. Безопасная суточная доза – 10 мг на 1 кг массы тела.

Несмотря на весьма обширный список вредных веществ, «Кока-кола» остается самым популярным напитком во всём мире.

Не обязательно полностью отказываться от любимой газировки, достаточно употреблять ее в разумных пределах, и тогда негативное воздействие «Колы» на организм будет минимальным.

Эксперт

Эндокринолог, диетолог

4 года

Задать вопрос Отправить

Калорийность Кока-Кола зеро без сахара. Химический состав и пищевая ценность.

  • Чечевичный суп
  • Торт Островский мой
  • Оладьи печеночные с капустой.
  • Филе цыплят бройлеров охлажденное
  • горбуша в духовке
  • Салат из капусты и свеклы
  • Салат из капусты и свеклы
  • Ананас сушеный
  • Бекон британский
  • кускус с грибами
  • кускус с грибами
  • Ессентуки 17
  • Салат из капусты и свеклы
  • Говядина шея
  • компот
  • Треска под маринадом
  • Mais wafels
  • Батончтк прот best meal vp
  • баклажаны с ножками 08.04.18
  • Свинина с медом (черносливом )
  • Йогурт греческий
  • вино буссо
  • 2018-04-08 Куриное филе
  • Редька зеленаяя
  • Хлеб зерновой заряд
  • кулич
  • ассорти маринованное
  • Салат из редьки с морковью
  • холодец из курицы
  • Тушеное куриное филе в сметане
  • Колбаса печёночная «Камышинская»
  • Смесь круп Легкость амарант и овес
  • Творожный десерт
  • Гречка в пакетах. Увелка
  • Минеральная вода
  • Филе кобыла индюк с луком
  • Гречка вареная
  • Эскимо
  • пицца с шампиньонами и трюф маслом
  • пицца с рукколой и страчателлой
  • Пита из ячменя
  • Вино полусухое делаете Изба виноделов
  • цикорий растворимый натуральный
  • Паштет с грибами
  • цикорий с сах и молоком
  • Запеканка xl
  • пицца с рукколой и страчателлой
  • Бэлиш с мясом
  • пицца с шампиньонами и трюф маслом
  • Сыр в нарезке Тильзитер ( ломтик 25 гр)
  • Гарнир из амаранта и овса
  • Творож. масса с курагой Лебедянь
  • Салат Цяарская охота
  • Салат Рандеву
  • Грудка куриная (филе) жареная в мультиварке
  • Губадия
  • Картофель запеченый
  • салат с тунцом
  • Хлеб заварной Затея пряная
  • приправа бефстроганов «трапеза на второе»
  • Филе бедра курицы
  • Салат Хрустящий
  • бефстроганов из говядины со сливками
  • Котлеты куриные паровые с манкой.
  • каша рисовая с рыбными консервами
  • Салат Закусочный
  • семга слабосоленая
  • «Утренняя почта» (слойка с сыром и шпинатом)
  • Пасха творожная
  • Тунец рубленый в собственном соку
  • котлеты гречневые 08.04.2018
  • Бутерброды с красной рыбой
  • Салат морковь пикантная со «спаржей»
  • Мультивитамины Alive
  • оладьи запеченые куриные 08.04.2018
  • Брынза 40%
  • Навага жаренная
  • Куриная ножка кфс
  • Вино белое
  • Кулич Александрийский
  • ленивые голубцы 08.04.2018
  • Гречнево-пшеничные оладьи
  • салат 1
  • Селедь под шубой Лента
  • Макароны
  • Паска
  • Окрошка моя
  • Соус майонез с базиликом
  • Пирожные Ягодное лето Смольнинский
  • фарш
  • мафины тыква
  • Гречнево-пшеничные оладьи
  • Торт Москва
  • гречневая каша жареная
  • Рисовые хлебцы
  • Яичница со шпинатом
  • Баунти
  • тыквенный суп
  • Заготовка Суп пюре из шампиньонов
  • ООО»Диарит» Здоровый стиль Хлебцы ржано-гречневые