Мужчина 50 лет

05.12.2018 0 Автор admin

Содержание

Рано или поздно наш возраст приближается к 50 годам. Что это означает для нас? Прощай, любовь? Или только здравствуй? По мнению большинства психотерапевтов и сексологов, это самый прекрасный возраст для проявления своих чувств, основанных на наличии знаний и опыта.

Фраза, уже давно ставшая классической и гласящая, что для любви все возрасты равны, ставит, однако, некую границу в нашем сознании на отметке 50 лет, как на моменте истины, чтобы оглянуться назад, проанализировать пройденный путь и посмотреть вперед, размышляя о том, что нам предстоит сделать в будущем. Возможна ли любовь в 50 лет? И чего ждать от отношений, завязанных в этом возрасте?

Почему любовь 50-летних более крепкая и счастливая, чем молодых?

По мнению психолога Альберто Провербио, люди в таком возрасте пережили разводы, залечили душевные раны и в состоянии проанализировать причины своих неудач в прошлом. Указанное является прекрасной базой для построения новых отношений в будущем. На первый план в этом возрасте выходят не гормонально-физические факторы, а духовно-физиологические, при которых от партнера ожидается разделение духовных и нравственных ценностей партнера, а уж потом некая сексуальная составляющая, которая тоже является важной, но не преобладающей. По этой причине любовь за 50 более крепкая, счастливая и стабильная, чем в молодом возрасте.

Лилиана Пекора, актриса, соавтор и директор постановки “Женщины за 50”, с успехом прошедшей во многих театрах США так характеризует любовные отношения в этом возрасте: “У женщин в возрасте за 50 уже другие разговоры, появляется особый духовный мир, они ищут человека, который понимал бы этот духовный мир и особенно изменения, как физические, так и психические, которые переживает женщина этого возраста”. Она добавляет: “Любовь после 50 лет такая же, как в отрочестве, но и имеет существенные преимущества в том, что в этих чувствах больше зрелости и больше знаний“. “Дрожь, которую вы чувствуете на спине, когда Вас ласкает любимый человек, это те же самые чувства, что Вы чувствовали и в свои 20 лет”, – добавляет она.

“Все, что меняется при любви в 50 лет, состоит лишь в том, что после того, как Вы вновь почувствуете то же самое, как было в 20 или в 30 лет, Вам кажется, что Вы воскресли и очень бережно храните в сердце чувства, которые считали забытыми на всегда”, считает психолог Грасиела Фернандес. Другими словами, любовь 50-летних – это не только наслаждение нынешними чувствами, но и благодарность партнеру за то, что он буквально перенес их в молодость.

С какими проблемами может столкнуться любовь после 50 лет?

В первую очередь следует отметить, что в этом возрасте очень трудно сделать первый шаг на встречу из-за влияния пережитого негативного опыта, влияющего на принятие решений. Если в душе вы считаете себя слишком старым для любви, естественно, вы постараетесь приглушить в себе пылкие чувства.

Другая проблема, с которой сталкиваются влюбленные 50-летние, лежит в материальной сфере.

Психология мужчин после 50 лет

Вашим отношениям могут воспрепятствовать взрослые дети, которые опасаются, что ваша жилплощадь достанется новому супругу(е). Или же они хотят видеть в вас только бесплатную сиделку для внучат, но никак не новобрачную. Посоветовать тут можно только одно: боритесь, отстаивайте свое право на любовь. Пусть вам уже за 50, но это не значит, что любовь для вас осталась в прошлом. Перечитайте еще раз вышеприведенные цитаты специалистов о любви после 50 лет, и наслаждайтесь всей гаммой чувств, которые могут сейчас раскрыться перед вами.

Кризис 50—55 лет

После 50 лет, когда накопленный опыт позволяет реалистичнее оценить соотношение ожидаемого и достигнутого, человек начинает подводить итоги своей прошлой деятельности и своим свершениям, задумываться о смысле жизни и ценности сделанного. Отныне, заглядывая в будущее, человек вынужден пересматривать свои цели с учетом своего профессионального статуса, физического состояния и положения дел в семье.

Поведение женатого мужчины после 50 лет

Доминирующим источником жизненной удовлетворенности после 50 лет жизни становятся успехи детей.

Поздняя зрелость (50/55—60 лет),иличетвертая фаза периода зрелости

  • характеризуется более очевидным упадком физических и умственных возможностей,

  • ослаблением сексуальных функций и интересов,

  • стремлением продлить состояние жизненной активностииз-за сокращения будущего времени жизни.

  • вместе с тем это пик для наиболее общих социальных достижений — положения в обществе, власти и авторитета, частичной освобожденности от занятий и отбора наиболее интересных для личности общественных дел.

  • возможно продолжение творческой деятельности и профессионального самоопределения,выражающихся в анализе и обобщении своего профессионального опыта и передаче его следующему поколению. В развитии профессионала наступает следующая фаза —фаза наставничества.Появление учеников и последователейделает жизнь наполненной, осмысленной и перспективной.

  • к завершению периода зрелости (примерно к 60/65 годам), как правило, происходит снижение уровня профессиональных притязаний.Изменяется мотивация в связи с подготовкой к предстоящему пенсионному образу жизни, ожиданием старости или сопротивлением ее наступлению.

Итак, период зрелости, период постепенного физического увядания, период изменения жизненного пространства за счет появления в нем новых чужих людей, которые будут в нем не случайными гостями, а спутниками жизни. Период зрелости, о котором человеку напоминают прежде всего окружающие, ожи­дая от него мудрости, понимания своего дела, если хотите, то совершенства, и в то же время склонные к оценке его как "пред­ка", как человека устаревающего, отстающего от времени.

Несмотря на то, что каждая женщина должна встретить свою вторую половинку, к сожалению, среди представительниц прекрасного пола, перешагнувших 50-летие, множество тех, кто так и не узнал, что такое женское счастье. За их плечами нередко разводы, предательства, разочарования и потеря веры в принцев на белом коне. Всё это грустно и печально, но никогда нельзя опускать руки. Если есть желание стать счастливой, возраст этому не помеха. Итак, наша сегодняшняя статья посвящена теме, как выйти замуж после 50.

Фото: как выйти замуж после 50

Как быстро и удачно выйти замуж в 50 лет

Прежде чем приступать к осуществлению задуманного, ответьте себе, для чего вы хотите выйти замуж. Какие внутренние или внешние проблемы муж поможет решить. Будьте честны с собой, ведь от вашего ответа зависит, какого мужчину нужно искать, и где встретиться с ним шансов больше всего.

Даже если нет каких-то особых предпочтений, а хочется любви, не помешает составить список качеств будущего избранника. У вас слишком большой жизненный опыт, чтобы следовать исключительно чувствам и эмоциям. С возрастом женщина становится мудрее, ей не хочется слишком сильно нарушать сложившийся порядок вещей, мужчина должен вписаться в него, а не усложнить жизнь.

С таким багажом знаний трудно довериться другому. Это в 18 или 20 лет мы без оглядки бросаемся в омут с головой, многое, прощая, и забывая. А по прошествии лет, когда так и не получилось встретить любимого мужа, в душе слишком много шрамов, которые не хочется бередить. Зато есть терпение, которое позволит дождаться того единственного и неповторимого, который подарит всё, о чём мечтали.

Поэтому вы имеете право заказать себе будущего мужа, подробно расписав, каким хотите его видеть. Укажите желаемые качества характера, место работы, если это важно, доход, наличие детей, увлечения, место жительства, наличие жилья, образование, интересы, взгляды на жизнь, но первым пунктом, обязательно напишите, что он должен быть свободен. Зачем тратить время на искателей приключения, которых дома ждет жена или уже есть дама.

Представив его, зная, кого хотите найти, вы уже будете более осмотрительны при общении с незнакомцами и не станете тратить время на бесперспективные отношения, которые способны принести лишь разочарование.

После того, как портрет будущего избранника готов, посмотрите на себя в зеркало, всё ли вас устраивает.

Какова психология мужчины в 50 лет?

Неважно, какая у вас фигура, цвет волос, главное, чтобы вы любили себя такой, какая вы есть. Дело в том, что наши внутренние переживания и недовольство собой, как впрочем, и любовь к себе, отражается на нашем внешнем виде. И когда человека одолевают негативные мысли, он подсознательно испытывает дискомфорт от того, какой он, это ощущают и окружающие. А мужчины не очень любят женщин, обремененных внутренними проблемами, они их боятся. Да и мало кому захочется взваливать на себя ещё и груз чужих переживаний, особенно, когда их может решить только сам человек.

Фото: как выйти замуж после 50

Ваша задача навести в душе порядок, если есть какие-то проблемы, или ещё раз убедиться, что у вас всё в порядке. Пересмотрите гардероб, всё ли в нём нравится, нет ли того, что можно отдать или выбросить. Может настало время его обновить. Ничто так не поднимает настроение, как покупка новой одежды.

Чтобы привлечь мужское внимание в любом возрасте, важно быть всегда приветливой, доброжелательной, забыть о хмуром выражении лица, взгляде, направленном внутрь себя. Вы должны излучать прекрасное настроение, улыбаться, смотреть на мир широко раскрытыми глазами, как когда-то в 20 лет, словно ожидаете подарка. Не бойтесь показаться не такой серьёзной, как другие дамы. Ваша задача снова стать той молодой девушкой, ждущей только счастливых встреч и исполнения всех желаний.

Излучая свет, вы обязательно привлечете внимание мужчины, который не побоится подойти к вам. И кто знает, не его ли вы ждали столько лет.

Оставаясь же в своем коконе, думая лишь о проблемах близких или своих, вы просто закрываетесь невидимой стеной, отталкивая людей. Ведь и вы сами вряд ли подойдете с романтическим предложением к человеку, который выглядит озабоченно, слишком серьезен и хмур.

Представителей сильного пола в таком возрасте привлекает уже не только внешняя красота, но и молодость души, а её наличие никак не зависит от того, сколько исполнилось лет. Бывают и девушки, уже родившиеся старыми. Так что у тех, кто молод душой, всегда есть шанс встретить любовь, сколько бы им не исполнилось.

Фото: как выйти замуж после 50

Разбираем по пунктам, как выйти замуж после 50

  • Не знаете, какого мужчину хотите видеть рядом с собой, подумайте, что брак с ним должен вам принести: поддержку, чувство защиты, возможность делиться самым сокровенным, финансовую стабильность, уважение, общие интересы, избавить от одиночества или чувства женской невостребованности. Выбрав пункт, который подходит, подумайте, какой представитель сильного пола ему соответствует и где можно с ним познакомиться.
  • Финансово обеспеченные представители сильной половины человечества наиболее недоступны. Они не бывают в магазинах, не посещают места, куда ходят обычные люди. Благодаря своим деньгам, они предпочитают проводить время в кругу таких же, как они, посещая дорогие рестораны, курорты и клубы. Больше шансов их встретить на ипподроме или спортивных соревнованиях, но их ложе всегда находятся в ВИП-зоне, куда трудно попасть, если нет внушительного счета в банке. Да и за их сердце бьются толпы молодых девушек, желающих обеспечить себе безбедную жизнь. Поэтому важно не только попасть туда, где они бывают, но и выглядеть не хуже моделей, умело подчеркивая свои достоинства.
  • Когда финансовый вопрос неважен, отталкивайтесь от предпочтений мужчины, которого хотите встретить. Если ничего не имеете против спорта, сходите на футбольный матч, посетите клуб, где собираются болельщики. Не любите шумные сборища и получаете удовольствие от интеллектуальных бесед, запишитесь в библиотеку, там часто проводятся вечера, на которых собираются представители противоположного пола вашего возраста. Посещайте семинары или конференции.
  • Запишитесь на курсы самообороны, фитнесс-клуб, бассейн, теннис или медитацию. Это не только позволит укрепить здоровье и сохранить фигуру, но и даст возможность познакомиться с новыми людьми, среди которых обязательно появятся и мужчины.
  • Старайтесь быть всегда приветливой и обращайте внимание на людей, которые находятся рядом. Автомастерские, оформление страховки, посещение ресторана или театра, — везде есть шанс познакомиться с будущим мужем.
  • Обратите внимание на коллег по работе. Нет ли среди них разведенных или одиноких, может кто-то из них не против пообщаться поближе. Помогут в поиске и лучшие подруги, ведь среди их знакомых, скорее всего, есть парочка свободных мужчин, которые способны заинтересовать самодостаточную женщину, решившую изменить жизнь.
  • Запишитесь на курсы по изучению программирования, иностранных языков, искусству фотографии, рисованию. Это не только расширит круг общения, такие занятия помогут улучшить работу мозга, сохранить память и забыть о большинстве болячек. Ведь не секрет, что многие и не думают, что можно выйти замуж после 50, потому что их замучили различные болезни. На самом же деле большинство из них возникают из-за психосоматических проблем. Переживания, стрессы, недовольство собой чаще всего становятся источником возникновения повышенного артериального давления, болей в спине, шеи и т.д. Поэтому так важно вовремя уметь сбрасывать стресс и решать проблемы сразу, а не копить их годами. Сходите к врачу, придерживайтесь здорового образа жизни, больше двигайтесь.
  • Измените отношение к своему возрасту. Перестаньте сравнивать всех с бывшими мужчинами. Не посвящайте жизнь полностью детям и внукам. Во-первых, у них есть собственные интересы, и по мере взросления они всё меньше смогут уделять вам внимания, что ещё больше усугубит чувство одиночества, а во-вторых, дайте им возможность стать самостоятельными.

Фото: как выйти замуж после 50

Героиня известного на весь мир фильма «Москва слезам не верит» сказала: «Жизнь после 40, только начинается», но то же самое можно смело отнести и к 50 годам. Кто сказал, что возраст должен определять желания и мечты человека и тем более влиять на их исполнение. Исключительно от самой женщины зависит, как она распорядиться данными ей талантами: использует их и добьется поставленной цели или решит, что недостаточно хороша, чтобы получить желаемое. Всё в ваших руках, не надо их опускать. Только Ваше настроение, желание и вера могут решить все. Захотите так, чтобы это исполнилось и это обязательно произойдет.

Автор: Устабаши Юлия
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как выйти замуж после 50

Вернуться в начало раздела Любовь и секс
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Говорят, что седина, как и шрамы, украшают мужчину. Но часто вместе с благородными сединами приходят и менее приятные признаки возраста.

Может ли мужчина влюбиться в 50 лет: психология мужчин в 50 лет

Хроническая усталость, жирная жареная пища, алкоголь, никотин, злоупотребление кофеином – это далеко не весь список злоупотреблений, которые дают о себе знать. В Японии говорят, что после пятидесяти начинается вторая жизнь, которая намного интересней и ярче. И какой будет эта жизнь целиком и полностью зависит от того, как человек изменит свои физические и пищевые привычки согласно возрастным изменениям в организме.

Основные изменения в организме мужчины после 50

Возрастные изменения затрагивают абсолютно все системы организма, но возможно значительно замедлить их развитие.

Замедление обменных процессов

После 50 все процессы в организме мужчины замедляются, в том числе и обменные. Если в двадцать лет усваивание и выведения  веществ, которые поступают в наш организм с едой, в том числе и не совсем полезных, происходит довольно быстро, то после 50 эти процессы занимают гораздо больше времени.

  • Особенности липидного обмена. Липиды – это жиры, поступающие в организм. По своей природе, они могут быть животного, либо же растительного происхождения. Они входят в состав наших клеток и выполняют важную роль в энергетическом синтезе. Но после 50 энергетическая роль липидов отходит на второй план, а поэтому происходит их накопление ввиду жировых отложений. В этом плане особо опасны жиры животного происхождения.
  • Особенности обмена белков. Белки – это кирпичики, из которых состоит мышечная масса. В молодом возрасте синтез белка преобладает над процессами распада, а значит идёт активный рост мышечной массы. С возрастом распад белка доминирует, а поэтому идёт постепенная атрофия мышечных и нервных клеток. Также снижается содержание гемоглобина в крови, а значит, наступает кислородное голодание клеток.
  • Изменение в углеродном обмене. Углероды – главный источник энергии в нашем организме. После 50 их обмен существенно замедляется, что характеризуется повышением уровня сахара в крови, а также их преобразованием в жировую ткань. Вследствие этого повышается риск заболевания сахарным диабетом, ожирением, а также появления атеросклеротических бляшек в сосудах.

Но изменение обменных процессов легко решаемая проблема. Для этого нужно просто немного подкорректировав питание, включив в него липотропные продукты и зелёный чай.

Изменения в дыхательной системе

Происходят вследствие уменьшения эластичности стенок лёгочных пузырьков (эмфизема), что приводит к уменьшению объёма лёгких. Это приводит к уменьшению поступления кислорода в организм. Особенно этот процесс отягощается наличием никотиновой зависимости.

Эти проблемы решаются  с помощью дыхательной гимнастики и полного отказа от курения

Сердечнососудистые нарушения

Самая тяжелая и опасная группа заболеваний. Основные проблемы сердечнососудистой системы это атеросклероз и гипертония.

Атеросклероз – заболевание вызванное нарушениями свойств и обмена липидов, а также изменениями стенок сосудов. На их стенках  образуются атеросклеротические бляшки, которые сужают сосуды и замедляют приток крови. Последствиями атеросклероза являются ишемическая болезнь сердца и стенокардия. Бляшки могут также оторваться от стенок сосуда, образовывая тромбы. Следствием этого может стать инфаркт миокарда и инсульт.

Причинами атеросклероза могут быть как внешние, так и внутренние причины.

  • Внешние – стресс, гиподинамия (низкая физическая активность), курение, излишние потребление высококалорийной пищи.
  • Внутренние – повышение уровня холестерина в крови, гипертония и избыточный вес.

Но атеросклероз и ишемическая болезнь – это не приговор, их можно вылечить (или замедлить течение болезни) с помощью правильного питания, умеренных физических нагрузок и выполнением назначенных доктором процедур.

Нарушения нервной системы

Они связаны с частичной атрофией клеток серого вещества головного и спинного мозга. Характеризуются замедлением реакции и ухудшением памяти.

Риск остеопороза

После 50 кальций активно вымывается из организма, поэтому кости стают более хрупкими, и подвержены переломам.

Половые расстройства

После пятидесяти лет у представителей сильного пола начинается андропауза (мужской климакс). Она характеризуется уменьшением уровня тестостерона, дегеративными изменениями в яичках, расстройством сексуальных функций.

Особенности питания после 50

Этой особенностью является соблюдение принципов правильного питания после 50. Эти принципы разрабатываются согласно возрастным изменениям в организме мужчины. Они состоят из:

Соблюдение правильного энергетического обмена

Любовь предстравителей сильного пола к жирной, жареной пище, часто приводит к нарушениям энергетического обмена. Согласно правилам правильного питания после 50,  для мужчины при весе 80кг и росте 170см с низкой двигательной активностью, суточная энергетическая потребность составляет 2800ккал, но часто эта норма бывает привышеной в два, а, то и в три раза. Как следствие развивается ожирение.

Но нельзя допускать резкой смены потребляемых калорий, ведь это дополнительный стресс для организма. Этот процесс должен быть щадящим и постепенным. Снижение калорийности блюд должно не превышать 15% от первоначального уровня.

Введение в рацион продуктов, способных уменьшать уровень холестерина (липотропных)

Для профилактики или лечения атеросклероза нужно употреблять еду с низким уровнем холестерина, а также продукты обладающие способностью понижать этот уровень.

Аминокислоты, позволяющие нормализовать уровень холестерина, содержатся в:

  • Свежей рыбе и морепродуктах — скумбрии, анчоусах, сардинах, сельди, тунце, пикше и форели;
  • Мясе диких животных;
  • Морских водорослях;
  • Нерафинированных растительных маслах – оливковом, лляном, горчичном;
  • Твороге;
  • Отварной говядине;
  • Сое;
  • Зелёном чае.

Изменение основного питания

Ежедневный приём пищи должен содержать:

  • Свежие фрукты, овощи и зелень – не менее 60% от общего потребления;
  • Орехи, бобовые (особенно ценны фасоль и чечевица, которые содержат кальций и Омега-3 – естественная защита от инфарктов и инсультов);
  • Варёные, запеченные или приготовленные на пару мясо и рыба;
  • Молочные и молочнокислые продукты;
  • Мёд и сухофрукты;
  • Всевозможные крупы – в особенности, рис, овсяные хлопья, кукурузная крупа, перловка;
  • Пряности;
  • Зелёный чай.

Придется забыть о:

  • Алкоголе;
  • Полуфабрикатах;
  • Жирных колбасах и копчёностях;
  • Консервах;
  • Солениях;
  • Фаст-фуде;
  • Жареных и острых блюдах;
  • Кофе и чёрном чае.

Нужно уменьшить потребление блюд, приготовленных на жирах животного происхождения. Также рекомендуется ограничить потребление соли, дабы избежать отложения солей в суставах, и предотвратить появление каменной болезни почек и жёлчного пузыря.

Приёмы пищи должны быть дробными, пять-шесть раз в сутки. Нужно отказаться от перекусов на ходу.

Соблюдение водного баланса

Удивительно, но в зрелом возрасте организм часто испытывает сильный дефицит воды. Это приводит к преждевременному старению клеток и запустению крови (очень высок риск образования тромбов и как следствие инфарктов и инсультов). Суточная норма води для мужчин после 50 – 2 литра очищенной (но не минеральной) воды. Не стоит забывать о том, что молоко, чай, кофе, соки обладают мочегонным эффектом, а значит, выводят из организма ценную воду. Исключением является зелёный чай, который поможет сохранить водный баланс и понизить уровень холестерина в крови.

Восполнение запасов витаминов и микроэлементов

После 50 возрастает потребность в витаминах, макро и микроэлементах, которые нужны для нормального функционирования организма.

  • Витамин А необходим для поддержания защитных функций кожи. Он в больших количествах содержится в твороге, морепродуктах, говяжьей печени и брокколи.
  • Витамины группы В поддерживают здоровье нервной системы, участвуют в обмене веществ и входят в состав многих ферментов. Они содержаться в крупах, макаронах и хлебе из твёрдых сортов пшеницы, орехах, говядине, зелени и зелёных овощах (капусте, брокколи, болгарский перец).
  • Витамин С – незаменимый антиоксидант. Регулирует уровень гормонов надпочечников, щитовидной железы и стимулирует работу иммунной системы. Содержится в цитрусовых, ягодах, а также в некоторых видах капусты (краснокочанная, брюссельская, цветная)
  • Очень необходим и витамин D. Он участвует в обмене кальция и фосфора, а также в регенерации костной ткани. Потребление витамина D можно увеличить, включив ежедневный рацион молочнокислые продукты, яйца и мясные субпродукты. Такое питание является профилактикой остеопороза.
  • Для нормального функционирования половой системы необходим витамин Е. Для его получения нужно ввести в рацион орехи, зелень, морепродукты, рыбу и сухофрукты.
  • Возрастает потребность в йоде, кальции, цинке и железе. Их можно получить с фруктами, орехами, рыбой и морепродуктами, гречневой и овсяной крупой, говядиной, мясом индейки.

Рекомендуется употреблять витаминные комплексы, что в избытке продаются в аптеках.

Особенности диеты для мужчин после 50

Мужчины редко придерживаются принципов правильного питания. В молодом возрасте это не имеет тяжёлых последствий, но в связи с возрастным замедлением метаболизма к 50 годам они сталкиваются с проблемой ожирения. Но в этом возрасте диеты – это тяжёлое испытание для организма, поэтому врачи не рекомендуют резких и жёстких диет. Они основываются на правильном питании и небольшом ограничении количества потребляемых калорий (10-15% от суточной нормы). Кроме того, из-за особенностей обмена белка в этом возрасте, запрещаются любые белковые диеты, так как это может привести к тяжёлым поражениям почек.

В дополнение к диете рекомендуется увеличить физическую активность.

Физические упражнения после 50

Мужчинам, перешагнувшим полувековой рубеж, рекомендуется:

  • Лёгкая гимнастика без резких движений и силовых упражнений;
  • Спортивная ходьба;
  • Плаванье;
  • Занятие на велотренажёре;
  • Занятия йогой.

Не рекомендуются скручивания, резкие наклоны, бег и прыжки. Движение должны быть плавны, а дыхание размеренным.

Помните: при появлении головокружений, болей и повышенного сердцебиения нужно немедленно прекратить тренировки и обратиться к врачу.

Часто, кажется, что после 50 уже поздно что-то менять в своей жизни. Но это не так, ведь всего лишь поменяв питание, вы сможете открыть для себя вторую молодость. Соединение правильного питания, отсутствие вредных привычек и выполнение лёгких физических упражнений – это и есть самый главный секрет здоровья и долгожительства.

Чего мы не знаем о 50-летних мужчинах