Массаж для головы

Массаж головы имеет ряд полезных результатов.

Массаж головы: техники, показания, рефлекторные зоны

Поговорим о пользе и технологии таких процедур как классический массаж головы, стимулирующий и успокаивающий массаж.

Массаж кожи головы стимулирует кровообращение и обмен веществ, улучшает питание корней волос, усиливает рост волос, нормализует деятельность сальных желез, делает кожу головы мягкой и упругой. Благодаря массажу усиливается действие лечебных препаратов (препарат наносится на чистые и влажные волосы, затем голова массируется). Все перечисленные результаты достигаются при выполнении классического массажа.

Классический массаж головы. Техника

(картинка 1)

1. Подушечки большого и указательного пальцев захватывают складки в области надбровных дуг во всю толщину тканей. Захваченные складки сдавливаются. Движения повторяются по всей длине надбровных дуг от переносицы к вискам.
2. Подушечки двух – трех пальцев обеих рук выполняют круговые разминания за ушными раковинами в области сосцевидных отростков.
3. Подушечки двух пальцев обеих рук производят давящее поглаживание от надбровных дуг до границы роста волос.
4. Ладонями обеих рук выполняется поглаживание от надбровных дуг до границы роста волос.
5. Подушечки двух пальцев выполняют круговые разминания от макушки к границе роста волос. Массаж выполняется правой рукой.
6. Голова плотно обхватывается ладонями и кожа волосистой части головы сдвигается сначала в одну сторону, а затем в другую. Сначала руки обхватывают височную область, а затем теменную и затылочную. Во время разминания нельзя допускать скольжения рук или пальцев по волосам.
7. Кисть правой руки накладывается на теменную зону, а кисть левой руки – на затылочную. Правой рукой выполняется круговое разминание волосистой части головы, постепенно передвигая руку по всей голове. Левая рука поддерживает голову.
8. Кисть правой руки накладывается на теменную зону, а кисть левой руки – на затылочную. Пальцы обеих рук разводятся в разные стороны. Кожа волосистой части головы сдвигается в различных направлениях, но одновременно.
9. Кисть правой руки накладывается на теменную зону, а кисть левой руки – на затылочную. Кожа волосистой части головы сдвигается навстречу друг другу. Движение повторяется по всей поверхности головы.

Каждый этап классического массажа следует повторять 2 – 3 раза. Противопоказаниями для выполнения классического массажа являются грибковые и гнойничковые заболевания, обильное выпадение волос, различные травмы, гипертония.

Помимо давно известного классического массажа, существует стимулирующий массаж (позволяет ощутить свежесть и бодрость после трудового дня) и успокаивающий массаж (дает максимальное расслабление и позволяет отвлечься от повседневных забот). Два новейших вида массажа разработаны студией "Wella", создают ощущение комфорта даже у самого взыскательного клиента. Здесь секрет заключается в правильности выполнения движений. Массажи состоят из нескольких этапов, что позволит клиенту расслабиться, а также ощутить себя бодрым и полным сил. Оба вида массажа можно выполнять как с применением лечебных препаратов, так и без них, т.е. в качестве самостоятельной услуги.

Техника массажа головы: картинка 1 — классический массаж

Стимулирующий массаж головы

(картинка 2):

1. Разминание шейных позвонков сначала с одной стороны, а затем с другой при помощи двух или одного пальца правой руки.
2. Всеми пальцами рук осуществляется нажатие. Пальцы постепенно перемещаются от затылочной зоны к теменной. Сила нажатия должна соответствовать пожеланиям клиента. При выполнении данного этапа массажа большой палец смещает указательный, средний и безымянный.
3. Круговые движения. Пальцы ставятся под прямым углом к голове и выполняют круговые движения от затылка к линии роста волос на лбу и снова по направлению к затылку. Нажим регулируется пожеланием клиента.
4. Постукивающие движения ладонями обеих рук. Сначала массируется плечевая область, затем затылочная (горизонтальными линиями), затем теменная (от уха до уха). Движения должны быть пружинистыми и легкими.
5. Точечный массаж. Нажатие осуществляется четырьмя пальцами. Массирование начинается от затылка, перемещается за ушные раковины, переходит на виски и заканчивается на линии роста волос у лба. Нажим постепенно увеличивается, а затем постепенно ослабевает. После каждого цикла руки возвращаются в исходное положение.
6. Зигзагообразные движения. Подушечки пальцев обеих рук перемещаются зигзагами от затылочной к теменной зоне. При этом руки следует перемещать как бы в противоположные стороны.

Техника массажа головы: картинка 2 — стимулирующий массаж

Успокаивающий массаж головы

(картинка 3):

1. Выполнение 1-го этапа стимулирующего массажа.
2. Круговые движения. Внутренняя сторона ладони сначала одной руки, а затем второй попеременно выполняют круговые движения на висках, над ушами, за ушами и на затылке.
3. Выполнение 3 – го этапа стимулирующего массажа.
4. Подушечками пальцев выполняется нажатие от теменной зоны до затылочной до линии роста волос. От макушки до ушей массируются три точки, затем к затылку выполняется нажатие в четырех точках, выполнение этапа заканчивается в нижней затылочной зоне.
5. Выполнение 5 – го этапа стимулирующего массажа.
6. Волнообразные движения. Массаж начинается у макушки, направляется к затылку, захватывая линию роста волос.

Стимулирующий и успокаивающий массажи заканчиваются поглаживающими движениями ладоней обеих рук от линии роста волос на лбу по направлению к нижней затылочной зоне, а также легким нажатием на плечи. Все этапы стимулирующего и успокаивающего массажа повторяются 2-3 раза.

Техника массажа головы: картинка 3 — успокаивающий массаж

© Fammeo.ru Все права защищены.

Массаж улучшает кровообращение, укрепляет корни волос, размягчает кожу головы, способствуя лучшему проникновению биологически активных веществ, находящихся в лечебной эмульсии. Кроме того, массаж улучшает работу сальных желез, препятствуя появлению себорейных явлений.

Массаж выполняется только на чистых влажных волосах с обязательным применением лечебно-профилактических препаратов.

В настоящее время все фирмы, производящие профессиональную парфюмерию, выпускают серии препаратов по уходу за волосами, а также препараты для их интенсивного лечения. Чтобы использовать эти препараты, необходимы специальные знания. Поэтому познакомимся с самым простым и доступным препаратом «Лондестраль». Его выпускает немецкая фирма «Лонда» в виде эмульсии и интенсива.

Лондестраль-эмульсия выпускается в литровой упаковке и предназначена для лечения всех видов волос. Лондестраль-интенсив обычно выпускается в тюбиках по 100г и предназначен для лечения определенного типа волос.

Перед нанесением эмульсии на волосы ее необходимо развести водой в соотношении 1:1 (20г эмульсии и 20г теплой воды). Интенсив перед нанесением не разводят, используя при этом на одну процедуру от 30 до 50г препарата.

Лондестраль наносят кисточкой по проборам, начиная с затылочной зоны. Если волосы длинные, удобнее наносить препарат по горизонтальным проборам, а если короткие, — по вертикальным. Затем выполняют массаж, выдерживая состав на волосах в течение 30 мин, после чего его смывают теплой водой без шампуня.

Массаж выполняется в одном и том же темпе круговыми, толкательными и поглаживающими движениями. Все движения выполняют по часовой стрелке.

Показания к массажу: плохая работа сальных желез, гипотония (пониженное давление). Массаж является также средством профилактики выпадения волос.

Противопоказания: наличие кожных заболеваний, сильное выпадение волос, гипертония (повышенное давление) нервные заболевания и травмы головы.

Курс массажа состоит из 15 — 20 сеансов, которые проводят через день или два раза в неделю.

Технология массажа головы включает в себя следующие движения:

1) Прерывистое разминание в области надбровных дуг (рис. 3, а). Производят восемь легких нажимов в направлении от переносицы к височным впадинам большим и указательным пальцами. Повторяют три раза.

2) Непрерывное спиралеобразное растирание височной области и позади нее, которое заканчивают растиранием сосцевидного отростка (рис. 3, б). Работают четыре пальца. Повторяют три раза.

3) Прерывистое поглаживание лобной мышцы (рис. 3, в). Выполняют по четыре движения двумя пальцами от бровей к линии роста волос на лбу, от переносицы к середине бровей, от наружного угла глаза к завитку ушной раковины; заканчивают разминанием области под мочкой ушных раковин. Повторяют три раза.

4) Вертикальное поглаживание лобной и височной мышц (рис. 3, г). Выполняют тремя пальцами от надбровных дуг к линии роста волос на лбу двумя руками попеременно: от середины лба сначала в правую, а затем в левую сторону, и обратно. Выполнив три раза такое поглаживание, в четвертый раз его продолжают от середины лба до височных впадин, где производят легкий нажим.

5) Волнообразное продольное поглаживание лобной мышцы (рис. 3, д). Выполняют тремя пальцами — сначала правой рукой от правой височной впадины к левому виску и обратно, а затем левой рукой от левой височной впадины к правому виску и обратно. Повторяют три раза.

6) Растирание лобных и височных мышц (рис. 3, е). Выполняют двумя руками одновременно от височных впадин к центру лба по линии роста волос продольными, поперечными и круговыми движениями. Повторяют три раза.

7) Поверхностное растирание корней волос волосистой части головы (рис. 3, ж). Производят по восьми радиальным проборам от краевой линии роста волос к наивысшей точке головы. Правую половину головы массируют правой рукой, а левую — левой. При этом свободная рука поддерживает голову. Выполняют один раз.

8) Глубокое растирание кожи головы (рис. 3, з). Широко расставленные пальцы обеих рук располагают над ушными раковинами. Движением пальцев кожу головы сначала смещают к средней линии, а затем обратно, т.е. проводят растирание в противоположных направлениях. Такие же движения пальцев обоих рук производят ото лба и нижней части головы к затылку. Повторяют три раза.

9) Круговое разминание затылочной мышцы (рис. 3, и). Выполняется в точках, показанных на рисунке. Движения кожи производят по часовой стрелке и обратно большими пальцами двух рук одновременно. Повторяют три раза.

10) Поверхностное круговое разминание кожи головы (рис. 3, к). Последовательно запястьем, пястьем и концевыми фалангами четырех пальцев производят круговые движения кожи по восьми радиальным проборам. С правой стороны — правой рукой, с левой — левой. Свободная рука при этом поддерживает голову. Выполняют один раз.

11) Легкая вибрация кожи головы (рис. 3, л). Производится так же, как в п. 10, только одной рукой.

Уютный сайт о здоровье

Выполняют один раз.

12) Поглаживание кожи головы широко расставленными пальцами обеих рук (рис. 3, м). Движения производят ото лба к затылку через макушку. Повторяют три раза.

Рис. 3. Схема массажа головы

Контрольные вопросы

· Что собой представляют волосы человека?

· Перечислите основные виды волос.

· Назовите основные фазы роста волос.

· Перечислите составные части стержня волоса (в поперечном сечении).

· Назовите виды и способы мытья волос в парикмахерской.

· Перечислите подготовительные работы, проводимые перед мытьем головы.

· Расскажите о технологии выполнения гигиенического мытья головы.

· В каких случаях рекомендуется делать массаж головы, и в каких случаях массаж головы противопоказан?

· Перечислите препараты, которые используют для процедуры нейтрализации волос, и охарактеризуйте их.

· Расскажите о технологии выполнения массажа головы.

Материаловедение

Дата добавления: 2014-11-25; Просмотров: 3619; Нарушение авторских прав?;

Рекомендуемые страницы:

Массаж головы. Обучение и методика

Главная » Статьи » Массаж головы. Обучение и методика

Сегодняшнюю статью я хочу посвятить методике массажа головы. На первый взгляд здесь все просто и понятно, но есть и определенные особенности. Эта часть тела входит в обучение массажу в Уфе. Наши студенты имеют возможность потренироваться, посмотреть за исполнением массажного сеанса преподавателями.

Также, закончив курсы массажа в Уфе, у вас осталась методичка. Давайте вместе вспоминать технику, приемы. А также подумаем как предлагать эту услугу клиентам.

Понятно, что клиент не придет на массаж головы отдельно, так как, например, на массаж спины или антицеллюлитную программу. Вы должны сами предложить это.

Курсы массажа в Уфе всегда рекомендуют своим ученикам не стараться привлечь как можно больше клиентов на однообразный классический массаж. Постарайтесь продать побольше услуг тем, кто уже пришел.

Массаж головы. Техника массажа

Какие это могут быть услуги. Да тот же массаж головы. Или шоколадное обертывание, массаж лица и так далее.

Советуем вам не предлагать дополнительные программы «с порога». Скорее всего клиент откажется под предлогом нехватки времени. Подождите когда часовой сеанс общего массажа будет подходить к концу. Поверьте, что пациенту так не хочется вставать и велика вероятность именно в этот момент, что он согласится на что-то еще. Ведь массаж головы приятная процедура, продлится она еще двадцать-тридцать минут.

Массажисту тоже выгодны дополнительные услуги в том плане, что физических сил он тратит значительно меньше, чем на классику, а денег получает столько же.

Иногда вас могут попросить помассировать голову кто-то из близких, чтобы избавиться от головной боли. Обязательно запомните несколько правил. Перед тем как начать работу с волосистой частью головы надо предварительно выполнить массаж шейно-воротниковой зоны. Ведь представьте, массажные движения создают приток крови, ускоряют лимфодренаж. Раз вы создали приток, необходимо, чтобы отток крови тоже обеспечивался беспрепятственно к сердцу. Лимфодренаж тоже ускорится к надключичным лимфоузлам.

Выполнив предварительный, до покраснения, массаж шейно-воротниковой зоны вы расширите сосуды, улучшите кровообращение и не позволите усилиться головной боли.

Теперь о методике. Курсы массажа в Уфе рекомендуют следующую последовательность. Начните с поглаживания. В отличии от других частей тела, где этот прием занимает десять процентов времени, а растирание до сорока, на голове пропорции иные. Связано это с тем, что разминание головы не может быть слишком долгим, это приведет к боли. А массажный сеанс должен длиться минут двадцать-тридцать. Непосредственно разминание делайте минут пять, а все остальное время гладьте и растирайте, чередуя приемы.

Поглаживание начните с граблеобразного. Растопырьте пальцы, погрузите их в волосы и выполняйте движения. Они могут быть прямолинейными и круговыми, как нравится массажисту и его пациенту. Все приемы чередуйте ими. Затем порастирайте.

Наиболее удобный для растирания прием опять же граблеобразное спиралеобразное. Подушечками пальцев по кругу интенсивно разотрите. Потом зигзагообразно продолжите. Не пытайтесь экспериментировать — пиление, гребнеобразное и прочие приемы для головы не подходят и неприятны.

Разминание выполняют так. Положите всю ладонь на голову плотно. Затем четырьмя пальцами сдвигайте скальп к себе, то есть к основанию ладони. Выполните по всей поверхности.

Затем надавливание. Как его делать. Представьте, что голова эта клавиатура компьютера. Теперь надавите на каждую, кнопку, то есть на каждую точку. Можно одновременно несколькими пальцами. Сила надавливания разная, от поверхностного, до глубокого.

Затем подергайте за пучки волос. Прием отлично улучшает питание луковиц. Интенсивность также разная. Некоторым этот прием не понравится, а кто-то захочет сильных подергиваний. Спросите об ощущениях у вашего клиента.

Если вдруг человек во время массажа уснул на столе, подергивание не делайте. Это очень неприятно когда вытаскивают из сна или полудремы за волосы.

Нужно ли делать вибрацию. Однозначно нет ударным приемам. Рубление, поколачивание вычеркиваем. А вот пунктирование кончиками пальцев необходимо. Закончите массаж поглаживанием.

В конце очень хорошо сделать несколько лимфодренажных движений для улучшения ее оттока от головы. По интенсивности они — нечто среднее между поглаживанием и растиранием. Двумя ладонями от висков непрерывно двигайтесь вниз к козелкам ушей, а потом по боковым поверхностям шеи вниз к ключицам. Повторите раз пять.

Различают три стадии заболевания. В I стадии гипертонической болезни артериальное давление иногда повышается, нарушений со стороны внутренних органов нет. Во II стадии заболевания артериальное давление постоянно повышено, но уровень его колеблется; выражены кризы, спазмы, появляется гипертрофия левого желудочка, перегрузка левых отделов сердца. В III стадии выражен склеротический процесс и нарушается функция сосудов мозга, почек, сердца. Обычно III стадия бывает после перенесенного инфаркта миокарда или инсульта.

Под влиянием массажа у больных с заболеваниями сердечнососудистой системы меняются показатели и состояние тонуса сосудов, величина артериального давления. При адекватных воздействиях и использовании специальных приемов массажа в соответствии с патогенетическими и клиническими особенностями заболевания происходят благоприятные изменения.

Методика массажа (В. Н. Мошкова) для больных гипертонической болезнью. 

Под влиянием курса лечения массажем: головы, затылка отмечались благоприятные сдвиги клинических показателей: уменьшалась тяжесть в затылочной области, в области лба, глазниц; уменьшались или исчезали головная боль, головокружение.

В. Н. Мошков рекомендует массаж во всех стадиях гипертонической болезни. Автор разработал следующую методику массажа головы, шеи и области надплечья.

Процедуру следует проводить в отдельном помещении в тишине.

• Исходное положение сидя, облокотившись о спинку стула и расслабив мышцы. Массажист стоит за спиной больного. Применяют два основных приема  «поглаживание» и «разминание», чередуя их.

Массаж начинают с поглаживания и разминания ладонью мышц межлопаточной области вдоль позвоночника и по направлению сверху вниз.

• Массируют надплечья от шеи и позвоночника к плечам, лопаткам.

• Затем разминают II и III пальцами области сосцевидного отростка и затылочного бугра. Все эти приемы чередуют с поглаживанием задней поверхности шеи и надплечий по направлению сверху вниз и кнаружи к плечевому суставу и подмышечной ямке.

• При массаже волосистой части головы разминание I II, IV пальцами производят от затылочного бугра к темени.

• После этого больной откидывает голову назад, опираясь на грудь массажиста. В этом положении массируют лобную и височную области; начинают с поглаживания одним или двумя пальцами по средней линии лба к волосистой части головы, затем к вискам четырьмя пальцами или ладонями. Разминают всеми пальцами лоб, надглазничные и подглазничные дуги вверх и в стороны.

• Затем массируют височные области основанием ладони от глаз к затылку. Окружность глазных впадин вверху разминают кончиками пальцев, а на нижней дуге пунктируют.

• Затем снова граблеобразными приемами гладят и в этой же последовательности разминают разведенными II, III, IV, V пальцами лоб, волосистую часть головы по направлению к затылку.

• В заключение опять массируют шею, надплечья и межлопаточную область Особенно болезненны области сосцевидных отростков между бровями и средней линией теменной области. Применяют легкое поглаживание и вибрацию.

Длительность процедуры от 10 до 15 мин. Курс лечения 20 — 24 процедуры.

Массаж живота при ожирении способствует улучшению кровообращения в брюшной полости, уменьшению застойных явлений и рефлекторному снижению артериального давления. Кроме того, массаж улучшает моторно-пищеварительную функцию.

• Исходное положение во время процедуры пациент лежит на спине. Воздействие на мышцы осуществляют поглаживанием и разминанием по методике, общепринятой для этой области.

• Затем больной сгибает ноги в коленях, опирается стопами о кушетку, после чего начинают массаж кишок. Применяют неглубокое разминание четырьмя пальцами (надавливая на них сверху другой рукой) по левой половине живота сверху вниз (по ходу толстой кишки), 6 — 8 раз.

• После этого массируют правую половину живота снизу вверх по направлению к восходящей и поперечной ободочной кишке и завершают прием массажем левой половины живота.
  

  Массаж головы: техника и алгоритм выполнения

  Разминание чередуют с поглаживанием, вибрацией. После вибрации применяют поглаживания по ходу часовой стрелки.

• Затем, подводя кисти рук под поясничную область, производят встряхивание 3-5 раз и завершают процедуру поглаживанием живота. Длительность процедуры 15 мин.

Наблюдается благоприятное воздействие массажа по методике Машкова в сочетании с лечебной гимнастикой и различными физическими факторами у больных с гипертонической болезнью I II и IIIА стадии.

Назад

Статьи про массаж и лечебную физкультуру >> Массаж головы

Массаж головы — необходимая теория

Делимся с друзьями и коллегами

Кожа головы отличается значительной толщиной. Подвижность кожи в разных областях неодинакова: она очень подвижно и легко собирается в складку на висках, мало подвижна в лобной области и ещё менее подвижна в затылочной и теменной областях.

Кровеносные сосуды образуют густую артериальную и венозную сеть. Общее направление сосудов радиальное, снизу вверх, по направлению к центру темени (артерии) и обратно (вены). Лимфатические сосуды головы и лица идут от темени вниз, вперёд, назад и в стороны, собираясь в следующие лимфатические узлы: а) подчелюстные, б) подбородочный, в) околоушные, г) затылочные.

Исходное положение:массируемый сидит, с хорошей опорой для спины и шеи. Массирующий стоит сзади.

Техника массажа головы

Массаж волосистой части головы начинают с обхватывающего поглаживания, которое производится в основном в продольном и поперечном направлении. В первом случае ладони обеих рук располагаются таким образом, что одна ладонь устанавливается на лбу, а другая поддерживает затылок.

Поглаживание производится в направлении от лба к затылку. Во втором случае ладони устанавливаются в область темени, концы пальцев касаются друг друга. Поглаживание производится в сторону и книзу по направлению к ушам, причём движение может переходить на область шеи.

Лёгкое, поверхностное, скользящее поглаживание возбуждает нервное окончания кожи, усиливает кровоснабжение у корней волос, очищает железистые протоки, улучшает питание тканей волосистой части головы.

После поглаживание производится растирание по типу зигзагообразных движений. Оно начинается от верхушки головы и продолжается вниз к границе волосистой части. Этот приём выполняется концами расставленных пальцев (граблеобразный приём) одной или обеими руками. Массажные движения производятся также, как и при поглаживании — от себя и к себе, затем поперечно — вправо и влево. Соответственно тому, производится ли растирание продольно или поперечно, меняется и положение рук.

Растирание значительно энергичней, чем поглаживание, очищает кожу головы, усиливает секреторную деятельность кожи, вызывает гиперемию, улучшая питания кожи и волос, возбуждает нервные окончания в коже головы. Растирание оказывает благоприятное действие при головных болях.

Растирание на голове производится в форме приёмов сдвигания и растяжения. При выполнении приёма сдвигания накладываем ладони на область лба и затылка и концами пальцев, ступенеобразно, стараемся сначала сдвинуть кожу лобной части, а затем кожу затылочной части головы по направлению к макушке, обходя такими движениями в продольном, а затем поперечном направлении всю поверхность волосистой части головы. Применяют и другой вариант: концами пальцев со стороны лобной и затылочной частей головы приподнимают небольшую складку кожи и защипывают их.

При специальных показаниях производится вытягивания и встряхивание волос. Приём этот применяется при некоторых заболеваниях волос. Техника приёма: предварительно разделив крупным гребнем волосы на отдельные пряди и затем захватив отдельные пучки волос, производят лёгкое их потягивание, постепенно увеличивая силу растяжения. Массажные движения не должны вызывать болей или выдёргивания волос.

Разминание усиливает подвижность кожи головы, повышает её тонус, укрепляет глубокие ткани волосистой части головы, улучшает питание волос.

Массаж головы при головных болях и общем утомлении

На изображении: направления движений при массаже волосистой части головы.

Прежде всего помните о том, что массаж не является лекарством при головных болях и не является гарантией устранения этого симптома. Если вы чувствуете регулярные головные боли — обратитесь обязательно к врачу. Массаж головы будет полезней для людей с головной болью напряженья — то есть когда излишне напряжены мышцы плечевого пояса или черепа.

Массаж головы выполняется с различными целями, определяющими методику проведения сеанса. Остановимся на особенностях массажа, уменьшающего головную боль и улучшающего общее самочувствие. Положение массируемого — сидя, слегка склонив голову вперёд или откинув назад, с закрытыми глазами, руки свободно лежат на коленях. Основные направления массажных линий.

1. от переносья через лобную и теменную кости к задней поверхности шеи и трапециевидной мышце;

2. на височной кости (от виска за ухо к шее);

3. из-за уха по боковой поверхности шеи к трапециевидной мышце;

4. от переносья через надбровные дуги к вискам и к теменной кости.

Виды и техники массажа головы — показания для релаксации, снятия болей и роста волос

При выполнения массажа головы необходимо строго соблюдать направления массаж линий, а также помнить, что на лице массажные манипуляции должны включать только лёгкие поглаживания, постукивания и растирания подушечками пальцев, исключающие растягивания кожи. В волосистой области головы (теменной, височной и затылочной частях) эти манипуляции могут быть более энергичными.

 

Китайский самомассаж головы

Самомассаж головы помогает при головных болях, повышенной нервной возбудимости и дисбалансе ЦИ в головном мозге. Причины возникновения головных болей и нервозности могут быть самыми различными — ведь голова является скоплением нервных клеток и главным командным пунктом всех систем нашего организма.

Укрепить нервную систему помогает массаж головы. Упираясь во время массажа языком в верхнее нёбо и двигая глазами влево — вправо, вы вскоре почувствуете, как ЦИ ускоряет своё движение из левой части головы в правую и обратно. Благодаря этому достигается энергетическое равновесие между левым и правым полушариями головного мозга, что, в свою очередь, благоприятно сказывается на укреплении желез, внутренних органов и органов чувств.

Массаж головы и костей черепа стимулирует кровообращение, усиливая питания собственно черепа и волосяного покрова. Для этого утром и вечером энергично проведите щёткой по волосам и коже головы 25 — 50 раз. Щётка должна быть достаточно жёсткой, но при этом естественно не должна расцарапывать кожу головы.

На изображении: линейный и точечный массаж головы.

1. Макушка. Эта точка расположена в центре макушки. Точка на макушке является местом, где соединяются 100 каналов, по которым циркулирует энергия внутри нашего тела. Эту область надо массировать средними пальцами.

Массаж должен выглядеть в виде надавливания и врарщения по коже на макушке, а также прямолинейных движений от боковой поверхности головы к макушке.

На изображении: лёгкое постукивание поверхности головы.

В результате такого массажа проходит ощущение головокружения, исчезают головные боли, возникающие из-за избыточного скопления ЦИ в голове. Кроме того, массаж макушки понижает избыточное кровяное давление и стимулирует нервную систему.

2. Перенос ЦИ к рукам и лицу. Плотно сжав зубы и уперев кончик языка в верхнее нёбо, начните энергично растирать руки. Когда вы ощутите, что руки, лицо и вся голова значительно разогрелись, перейдите к нормальному ритму дыхания и приступайте к массажу.

На изображении: массаж затылочной части головы.

3. Постукивание по голове. Постукивайте по всей поверхности головы костяшками пальцев. Лёгкое постукивание помогает "очистить" голову, избавиться от заторможенности и сделать мышление ясным и избавиться от излишнего нервного напряжения.

4. Массаж скальпа. Подготовьтесь к массажу, хорошо разогрев руки, голову и кожу головы под волосяным покровом. Слегка разведите пальцы наподобие расчёски, затем начните медленно массировать скальп, с силой прижимая пальцы к коже. Пальцы не должны скользить по коже, а кожа должна смещаться относительно черепа.

На изображении: массаж лобной части головы.

Начните движение от передней границы волосяного покрова, продвигаясь к затылку. Во время массажа мысленно направляйте энергию ЦИ от основания черепа к ступням. Повторите массажные движения 6 — 9 раз. Если вы обнаружите болезненные точки или области повышенной чувствительности, поработайте над ними дольше, пока неприятные ощущения не исчезнут.

На изображении: точечный массаж основания черепа.

5.Основание черепа. Кончиками пальцев массируйте основание черепа (гребешок затылочной кости), пока ощущение боли в этом месте не исчезнет. Это не только уменьшит головную боль и боль в глазах. но и улучшит зрение.

 

Дополнительные статьи с полезной информацией

Использование массажной дорожки — эффективный способ самомассажа

Напрасно забытый способ существенно улучшить своё здоровье. Массажная дорожка заметно облегчает и упрощает процедуру самомассажа при этом абсолютно положительно влияя на человека. Читать далее…

Влияние самомассаж на организм человека

Самомассаж обладает колоссальным оздоровительным и восстанавливающим эффектом, который недооценен большинством людей. Основная причина такой ситуации заключается видимо в том, что самомассаж требует усилий, пусть и минимальных, но на которые не готовы многие люди. Читать далее…