Как жить с гиперактивным ребенком

29.08.2018 0 Автор admin

В наше время мамы очень часто сталкиваются с гиперактивностью чада. Ребенок не сидит на месте, очень шумно себя ведет и разбрасывает все свои игрушки по всему дому. Как же вести себя маме такого активного малыша?

Для начала ей стоит набраться терпения. Самым важным правилом является принять ребенка таким, какой он есть. Нельзя кричать, наказывать и ругать его за то, что он ни минуты не хочет сидеть на месте. Кроха постоянно двигается, потому что из-за особенностей работы его нервной системы он не может спокойно посидеть.

Не стоит на него повышать голос. Лучше разговаривать с ним спокойным и размеренным тоном. Если мать хочет чтобы малыш ее услышал и послушался, то стоит привлечь чем-то его внимание. Ребенок должен остановиться и выслушать то, что ему хотят сказать. Только в этом случае он сможет понять, что от него требуется. Если малыш не успокаивается и не в состоянии услышать слова матери, то нужно взять его за ручки и смотря в глаза тихо и ласково объяснить все свои требования.

Чтобы ребенок мог немного посидеть, нужно его занимать спокойными и требующими внимания играми. Например, можно порисовать красками в альбоме или сделать поделки из пластилина и бумаги. Также можно собирать пазлы и поиграть в настольные игры, соответствующие возрасту ребенка. Это поможет развить у него мелкую моторику и умственное мышление.

Чтобы было проще жить с таким малышом стоит чередовать его активность с отдыхом. Если малышу около трех лет, то все занятия должны длиться не более пятнадцати минут, и то ребенок не всегда может выдержать столько времени и, скорей всего, встанет и убежит. Поэтому малыша нужно постепенно приучать к занятиям. Нужно посмотреть, сколько он может заниматься, и после прибавлять по минуте или даже по полминуты времени к занятиям. Конечно, на это уйдет, вероятнее всего, очень много времени, возможно, даже не один месяц, но все же, результаты от этого будут.

Ребенок-ураган: как справиться с гиперактивностью

Ребенку нужно играть в различные активные игры, отлично подойдет батут, где он сможет частично израсходовать накопившуюся энергию. Но не позволяйте активничать долго, иначе он перевозбудится, а потом его тяжело будет привести в спокойствие.

С такими детками тяжело не только мамам, но и учителям с воспитателями. Именно поэтому родителям, конечно, нужно быть не слишком строгими к своему чаду, но необходимо знать меру этой мягкости. Если же малыш не поддается уговорам и не слушается родителей, то стоит усилить контроль над ним. Он должен понять, что мама не даст ему плохо себя вести. Если мать покажет свою слабохарактерность, то ребенок сразу начнет этим пользоваться и манипулировать ею. А если такое позволить, то когда малыш вырастет, неприятностей станет намного больше.

Ребенок должен понимать, что такое хорошо, а что плохо. Нельзя наказывать малыша при других детях или взрослых. Таких детей нужно чаще хвалить, показывать им свою ласку и внимание. Любите и оберегайте вашу непоседу. Ведь целительная сила любви велика.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Мой ребенок сводит меня с ума, или как жить с СДВГ

Плохие ученики

Алексей Горбунов 4

Ученики взрослеют, это неизбежно,
Осилен курс наук, и далее, вперед…
Кто был умен, кто свой урок учил прилежно,
Тот высоко взлетит и далеко пойдет!

Ученики, по жизни часто так бывает,
Порой становятся умней учителей,
Но все ж они учителей не забывают,
И любят их с годами крепче и нежней.

Россия тоже у Европы научилась:
Фрегаты строить и науки постигать,
Учителям своим, Россия поклонилась,
Но на коленях не привыкли мы стоять!

Учителя успех России не простили,
Чернят ее, как будто мы в лесу живем.
Они бы с радостью в могилу нас зарыли,
Но закопать себя никак мы не даем!

Мы люди вольные, от Рюрика и Ольги,
Привыкли жить своим умом, в своей стране,
Она лежит по обе стороны от Волги!
И нет второй такой прекрасной на земле!

Землицу — матушку, кормилицу пахали,
Ловили рыбу, били зверя, брали мёд,
Мечи булатные на страх врагу ковали,
И знали твердо: кто с мечом придет, — умрет!

Жила Европа грабежами век от века,
Прикрыв звериный лик под масками святош,
Громили, жгли… Теперь жалеют человека,
Убьют араба – плачут: «как же он хорош»

Нет, никогда людей в Европе не любили,
Сначала деньги, человечное – потом!
Из кубка ненависти европейцы пили,
И превратили мир в один большой Содом.

Распутство, ложь, убийства, геи – садомиты..
Людская кровь на чисто вымытых руках,
Любовь святая, Вера в Бога позабыты,
Лишь бесы пляшут в злобных НАТОвских глазах.

Жужжит Европа злобой, словно рой осиный,
Но есть одна страна, где помнят слово «честь»!
И я горжусь моей страной, моей Россией,
И тем, что в наших городах мужчины есть!

Да, мы науки европейцев постигали,
За это предков ваших, мы благодарим,
Но на уроках ваших, геями не стали,
Мужскую гордость россияне не роняли,
Ведь Россиянин не умеет быть другим!

15,06,2014 год

© Copyright: Алексей Горбунов 4, 2014
Свидетельство о публикации №114061909680

Список читателей / Версия для печати / Разместить анонс / Заявить о нарушении

Другие произведения автора Алексей Горбунов 4

Рецензии

Написать рецензию

Другие произведения автора Алексей Горбунов 4

Как жить с гиперактивным ребенком

Синдром дефицита внимания у взрослых, симптомы которого встречаются почти так же часто, как и у детей, то есть до 10% в популяции (по некоторым оценкам) – значимая социальная проблема на сегодняшний день. Если у вас есть подозрение, что вы или ваш близкий человек страдаете этим расстройством, узнайте больше о диагностировании СДВГ, о возможностях его коррекции в зрелые годы, и обязательно проконсультируйтесь с опытным врачом, который работает с данным синдромом.

Читайте в этой статье:

Особенности СДВГ у взрослых людей

Исследования показывают, что из 100% детей с диагностированным диагнозом СДВГ около 60-70% сохраняют основные признаки этого нарушения и во взрослые годы. И если с понятием синдром дефицита внимания у детей в основном связываются трудности в школьном обучении, то зрелые люди с СДВГ зачастую не осознают причин своих неуспехов в карьере и в личной жизни, так как синдром считается многими специалистами «детским заболеванием». СДВГ симптомы у детей имеют «параллели» во взрослом поведении, особенно если в школьные годы с ребенком не проводилась последовательная комплексная терапия. Поэтому самым главным шагом на пути к коррекции СДВГ у взрослого человека и его адаптации к успешной социальной деятельности является четкое осознание причин его «неудач в жизни», то есть наличие синдрома дефицита внимания и гиперактивности, который появился еще в детские годы (и, возможно, не был правильно диагностирован).

Синдром дефицита внимания. Коррекция

Как лечить синдром дефицита внимания у взрослых? К сожалению, СДВГ у взрослых не может быть полностью и безвозвратно «излечен» какими-либо средствами — на данный момент существуют только методы снижения выраженности его проявлений, а также способы адаптации поведения человека с СДВГ к самостоятельной жизни в современном социуме.

СДВГ в школе и дома: как сладить с гиперактивным ребенком&nbsp

Для это существует целый ряд подходов, которые специалисты советуют комбинировать для наилучшего результата:

  • Психотерапевтическая помощь: персональная работа с психологом, семейная и когнитивно-поведенческая терапия, работа в группах, коучинг;

  • Дозированная физическая активность и релаксация;

  • Выстраивание структурированного режима сна и бодрствования, работа над режимом дня, организация рациональной деятельности;

  • Организация правильного питания, прием специальных добавок;

  • Медикаментозная терапия – комплексный подход.

Психотерапевтическая помощь взрослым при СДВГ

Психологические особенности детей с синдромом дефицита внимания и специфика взрослого поведения людей с СДВГ — схожи: их проблемы с концентрацией создают трудности в выполнении заданий, являются препятствием для нормальной коммуникации и ведения бытовых дел. Работа психолога со взрослыми СДВГ-пациентами может идти по нескольким направлениям, в зависимости от специфики и выраженности синдрома. Так, это могут быть индивидуальные сеансы, направленные на осознание проблемных зон и выработку стратегий поведения. Семейные и групповые программы, в рамках которых отрабатываются успешные коммуникативные приемы (например, умение слушать собеседника, не перебивая, вести продуктивный диалог). Очень успешным в случае именно СДВГ является коучинг – работа с «тренером», который помогает человеку упорядочить свою жизнь: вести бюджет и вовремя оплачивать счета, поддерживать грамотный распорядок дня, правильно распределять приоритеты и пр. Это не психотерапия в классическом понимании, а скорее «жизненный тренинг», который очень помогает людям с СДВГ.

Специфика физической активности при СДВГ

Синдром дефицита внимания у взрослых требует особого внимания к чередованию активности и релаксации. Людям с СДВГ одинаково важно иметь полноценную физическую нагрузку и получать достаточно сна и отдыха. Важнейшую роль здесь играет фитнес: специалисты советуют выбирать для занятий спокойные виды спорта, дающую хорошую кардионагрузку: бег, ходьба, лыжи (особенно на природе), плавание в бассейне, велосипед и пр. Агрессивные виды занятий (соревновательные виды спорта, единоборства и пр. могут излишне нагружать нервную систему). Хорошим дополнением к физкультуре могут стать релаксационные занятия: дыхательная гимнастика, йога, ци-гун, медитации – освоение базовых приемов расслабления и успокоения очень важны при СДВГ. Особое внимание следует уделить сну: людям с дефицитом внимания и гиперактивностью требуется больше времени на отдых: ночной сон должен быть не менее 8-9 часов, также полезны 20-30 минутные дневные перерывы.

Питание и режим дня при СДВГ у взрослых


СДВГ у взрослых часто сопровождается погрешностями в питании: из-за общей неорганизованности у человека могут возникнуть две проблемы – переедание (и лишний вес) или же, напротив, истощение. Они имеют один корень – неупорядоченное питание. Человеку с СДВГ очень важно приучить себя (самостоятельно или с помощью коуча) планировать свой рацион на день. Питаться 4-5 раз в день, с равными промежутками времени, не допускать «голодания» и последующих «срывов», заранее закупать нужные продукты для приготовления здоровой еды. Особая специфика диеты при СДВГ состоит в том, что человеку следует уделять особое внимание «питанию мозга» в том числе продуктам, богатым жирными кислотами Омега-3 (они содержатся в жирной морской рыбе, льняном масле и некоторых других продуктах).

Также можно принимать рыбий жир отдельно в виде добавки – исследования говорят о том, что его нехватка ослабляет концентрацию внимания.

Подробнее для специалистов
(ссылка откроется в новом окне)

Медикаментозная терапия при СДВГ у взрослых

При синдроме дефицита внимания у взрослых лечение включает также и медикаментозную терапию. Классическим средством (но не всегда и не всем подходящим) считаются психостимуляторы (метилфенидат и др.) В России при СДВГ их не назначают, и по поводу широкого применения таких средств среди специалистов ведется полемика. Среди других препаратов, эффективных при СДВГ можно выделить успокаивающие, ноотропные и нейропротекторные лекарственные средства. Последняя группа находит все больше применения: современные нейропротекторы оказывают мультифакторное действие на клетки мозга: защищают нейроны от повреждений, способствуют лучшей адаптации и пластичности мозга, помогают восстановлению и поддержанию когнитивных функций.

Важно! При синдроме дефицита внимания препараты назначает врач. Медикаментозная терапия при СДВГ проводится курсами, под наблюдением врача, она наиболее эффективна на фоне комплексного подхода к коррекции синдрома дефицита внимания и гиперактивности.

Также Вам может быть интересно почитать:

Болезни головного мозга

К головной боли мы привыкли относиться как к чему-то обыденному и не заслуживающему серьезного внимания, мол, поболит да перестанет, ничего страшного. Между тем, часто повторяющиеся приступы головной боли могут быть симптомом опасной патологии — развивающейся болезни головного мозга. А это уже не шутки.

Читать далее…

Как улучшить мозговое кровообращение?

Чтобы поддерживать мозг в продуктивном состоянии как можно дольше, необходимо обеспечить его качественным питанием, то есть озаботиться регулярной, бесперебойной и полноценной подачей кислорода. А для этого нужно постараться обеспечить нормальное функционирование сосудов головного мозга, по которым кровь, переносящая кислород, поступает в мозг.

Читать далее…

Как наш рацион влияет на состояние головного мозга

От того, насколько хорошо работает головной мозг, зависят здоровье, самочувствие, работоспособность и умственные возможности человека. Ведь мозг ― это сверхмощный природный компьютер, который контролирует тысячи биологических процессов, постоянно происходящих в организме, и решает одновременно сотни разных задач. Для состояния мозга очень важно то, как и чем человек питается.

Читать далее…