Как провести свой досуг?

09.01.2020 0 Автор admin

Содержание

Остаемся в комнате: 15 альтернативных идей, чем заняться в самоизоляции

Коронавирус остается главной темой новостной повестки. Ну а мы вынуждены не только следить за сообщениями, как развивается ситуация в мире, но и перестраивать свой привычный уклад жизни: учиться самодисциплине и организовывать работу из дома, а также находить развлечения, не выходя за порог.
Но что делать, если полюбить оперу вы пока не готовы даже в условиях пандемии, а все книги в доме уже прочитаны (а выходить за новыми все-таки тревожно)? В новой подборке мы собрали несколько альтернативных идей, как проводить время дома с пользой.

1.Начать вести дневник

Шутки шутками (вспомним ироничный плакат с надписью «Эта серия «Черного зеркала» мне не нравится», который гулял по сети), но человечество сейчас явно переживает очередной поворотный момент своей истории.

Почему бы не начать фиксировать это — для себя и для потомков. Что про это скажут потомки, конечно, неизвестно, да, впрочем, и не важно — главное, что для вас это может стать приятным успокаивающим ритуалом и своеобразной психологической разгрузкой.

Вести дневник, кстати, советует и Кирилл Серебренников. Режиссер, который полтора года провел под домашним арестом, вчера поделился своими советами, как не сойти с ума с самоизоляции.

2.Разобрать шкаф

Освободите стул из-под джинсово-футболочного ига, разложите все по полочкам, переберите вешалки в шкафу. Отсортируйте то, что пришло в негодность или просто вам разонравилось.

Когда снова можно будет свободно гулять по улицам, отнесите все лишнее на своп, в благотворительный магазин или на переработку.

3.Пересмотреть фотографии

Пока границы на замке, а отпуск под вопросом, самое время предаться воспоминаниям, а заодно наконец навести порядок в цифровом архиве.

Распределить все по папкам, отобрать самые любимые моменты, чтобы потом распечатать, перекинуть снимки с телефона на компьютер, чтобы освободить память: есть подозрение, что после коронавируса ценить простые моменты каждый из нас начнет чуточку больше.

4.Учить каждый день по стихотворению

Заточение в четырех стенах, особенно для самых общительных и любопытных, может быть настоящей мукой, особенно если пришлось уйти не на удаленную работу, а на больничный или в вынужденный отпуск.

Чтобы держать мозг в тонусе, возьмите за правило учить каждый день по стихотворению. К концу карантина у вас будет целая программа для творческого вечера — удивите друзей на первой офлайн-вечеринке.

5.Стать кулинаром

Ну что, годовой запас гречки уже сделан? Придется теперь его есть! Разнообразить меню поможет национальная кухня. Хотя в других странах эта крупа не так популярна, как в России, традиционные рецепты все-таки можно найти.

Приготовьте польскую колбасу кашанку, еврейское блюдо из лапши и гречки варнишкес, итальянскую пасту из гречневой муки пиццокери или традиционные бретонские блинчики. Да и вообще, пока поездки под запретом, путешествуйте по кулинарным книгам!

Если живете не одни, а с партнером, например, готовьте вместе, или, наоборот, устройте челлендж: пусть каждый удивляет другого новым блюдом.

6.Начать рисовать

Даже если последний раз держали цветной карандаш на уроке в начальной школе, да и то для того, чтобы тыкать им соседа по парте, просто попробуйте, хотя бы в терапевтических целях.

Начать можно с раскрашивания мандалы — заготовки легко можно найти в интернете и распечатать. Занятие это весьма медитативное и поможет отвлечься от тревожных мыслей.

Если чувствуете в себе силы для самостоятельного творчества, делайте быстрые наброски повседневной жизни: чашка кофе на столе, вид из окна или любимый котик.

7.Устроить медитацию

Паника перед самоизоляцией объяснима одним из главных страхов многих людей — остаться наедине с собой и своими мыслями. Но, как говорится, от страха не надо прятаться, победить его можно только в очном бою.

Нечем заняться? И не надо. Просто сядьте на пол, закройте глаза и глубоко дышите. В первые пять минут будет тревожно, следующие десять будете бороться с гневом и желанием встать, к двадцатой минуте возможно появление панической атаки — не поддавайтесь. Вы сильнее. И спокойней.

Включите запись пения птиц, шум дождя или прибоя. Единение с природой, пусть и виртуальное, тоже поможет отвлечься от тревожных мыслей.

Для начинающих также существует множество гидов по медитации: попробуйте приложения Headspace или Calm.

8.Научиться делать самомассаж

Карантин — это прекрасная возможность уделить больше времени себе, своему здоровью и красоте и, например, научиться делать массаж лица (онлайн-программы есть, например, у «Ревитоники»).

Не забывайте об азах обычной профилактики: перед занятиями и в течение дня мойте руки с мылом и обрабатывайте антисептическими средствами.

Пока можно потренироваться, а подробнее о простых и результативных приемах: утренних, которые помогут проснуться, и вечерних, способствующих расслаблению крупных мышечных групп в конце дня, мы расскажем в следующем материале.

9.Узнать, как будет выглядеть планета будущего

Критические моменты всегда располагают к мыслям о будущем. О том, как на Марсе будут яблони цвести, раньше нам рассказывали писатели-фантасты.

Теперь о том, какой будет Земля через десятки лет, можно пофантазировать и самим или узнать, какие предсказания делают другие пользователи сети. «Лаборатория Касперского» создала сайт 2050 Earth, на котором собраны разные идеи от футурологов.

10.Узнать, когда наступит миллиардная секунда вашей жизни

Задуматься о мимолетности жизни (а лучше, конечно, о том, как с толком использовать каждую секунду) — от этого во время вынужденного заточения не спрятаться тоже.

Сервис Billion Birthday с точностью покажет, когда наступит миллиардная секунда вашей жизни. Что делать с этой информацией — уже решать вам.

11.Позвонить родителям и друзьям

Сокращение социальных контактов не означает их полный обрыв. Вам тяжело в четырех стенах? Другим тоже. А быть рядом можно и на расстоянии. Звоните родителям не раз в неделю, а каждый день, устраивайте вечерние видеоконференции с друзьями, чтобы обсудить новости дня и поужинать не в одиночестве.

12.Разбить мини-огород

Если ситуация позволяет вам все-таки выходить из дома хотя бы в магазин, то купите земли и семян, и разбейте на подоконнике мини-огород. Если вы в этих вопросах совсем неопытны, почитайте сначала тематические форумы.

Начать можно с зелени, например, мяты, базилика или шпината, а потом перейти уже и к более «сложным» вариантам: в домашних условиях также можно выращивать помидоры черри, морковку, редиску, клубнику.

Такое занятие, кстати, подойдет и если коротаете время с детьми, ведь все новое малышей увлекает. Кроме того, есть и воспитательный момент: пусть ребенок учится брать на себя ответственность (например, поливайте и ухаживайте вместе с ним) и видит, что с неба ничего не падает — всегда надо приложить усилия.

13.Сделать что-то своими руками для дома

После разбора шкафа наверняка обнаружатся ненужные вещи, и если не хочется ждать, пока можно будет отнести их на переработку, то вполне можно дать им вторую жизнь сразу. Перекроите их, например, на подставки для горячего или новую лежанку для домашнего питомца.

14.Научиться красиво завязывать платок

Привыкли на бегу наматывать шарф? Теперь-то есть время освоить и более художественные варианты.

В сети есть множество видео, как красиво драпировать и завязывать шелковые платки, палантины, а также делать целое платье из отреза ткани без единого стежка!

Основная масса людей большую часть времени, как правило, занята своей работой и другими каждодневными делами. Если у Вас вдруг выкроились несколько часов свободного времени, то будет правильно использовать их с умом. Ниже мы приводим десять советов о том, как качественно провести свое свободное время.

1. Лягте отдохнуть или поспать. Несмотря на то, что большинство предпочли бы провести появившееся свободное время, развлекаясь или посещая активные мероприятия, лучше всего в это время просто отдохнуть. Особенно, если Вы каждый день устаете на работе, просто поспите несколько часов. Такой отдых Вас реально взбодрит и положительно скажется на дальнейшей продуктивности.

2. Почитайте любимую книжку. Если Вы заядлый читатель, проведите свое свободное время, чтобы прочитать именно ту книгу, о которой давно мечтали, но не имели на нее достаточно времени. Положите ее рядом с собой, устройтесь поудобнее и наслаждайтесь чтением.

3. Уберитесь дома или займитесь мелким ремонтом. Когда Вы все время заняты, у Вас, скорее всего, накопилась груда домашних дел, которые Вы все время откладывали «на потом». Сейчас самое время заняться этим. Попробуйте, как минимум, немного убраться дома либо сделайте небольшую перестановку.

4. Физические упражнения. Посетите в свободное время тренажерный зал либо просто прогуляйтесь. Это пойдет на пользу Вашему организму. Хорошее здоровье и прекрасное настроение поднимут уровень всех других аспектов вашей жизни, в том числе и уровень работоспособности. В дополнение ко всему, быть в хорошей физической форме – это, ведь, так хорошо!

5. Расслабьтесь и успокойтесь. Очистите свой разум с помощью медитаций или других способов релаксации. Это все поможет Вам мыслить яснее, ярче, очистить голову от ненужных мыслей и почувствовать себя намного лучше и легче. Неплохо было бы посетить сауну или пойти в массажный салон – это очень расслабляет и снимает напряжение.

6. Разберитесь в своих финансах. Упорядочьте свои финансовые расходы. Подсчитайте, сколько денег и на что именно Вы тратите. Может быть, у Вас возникнут мысли о корректировке семейного бюджета. Это поможет очистить голову от многих забот.

7. Посмотрите телевизор. Не обязательно свое свободное время тратить на что-либо полезное или продуктивное. Можно просто сидеть, сложа руки и наслаждаться просмотром интересного фильма. Можно просто просматривать новости и интересные передачи, транслируемые различными каналами. Главное в свободное время – это не думать о работе. Поэтому, отправляйтесь в прокат за новым фильмом и просто расслабьтесь.

8. Посидите в интернете. Интернет буквально переполнен юмором и различными интересными вещами. Посетите свои любимые веб-сайты и узнайте много нового и интересного в свое свободное время. Например, можно поиграть в онлайн игры или пообщаться на тематических форумах.

9. Сходите в гости к друзьям или родственникам. Из-за Вашей большой и постоянной занятости, Ваши близкие могут соскучиться по общению с Вами. Позвоните им и просто поболтайте. А можно организовать пикник и провести вместе весело время, налаживая семейные или дружеские отношения.

10. Приготовьте что-нибудь вкусненькое. Найдите вкусный и интересный рецепт, купите все необходимое и попробуйте приготовить особенное и вкусное блюдо. Его можно красиво и аппетитно оформить, сервировать стол и почувствовать себя настоящим гурманом. А можно, опять же, пригласить семью или друзей на званый ужин и услышать массу комплиментов о Вашем кулинарном мастерстве.

Как легко и быстро найти интим в Севастополе

Активные темы

  • Курочку не желаете? (2)

    Электромишка Инкубатор 08:50

  • У румын лопнуло терпение в самоизоляции под карантином (291)

    NODLAND Видео 08:50

  • «Я на месте стою!» Растет число конфликтов между вышедшими н… (68)

    DAZ57 События 08:50

  • Житомирская область продолжает полыхать. (8)

    Gipotam Инкубатор 08:49

  • Маска чумного IT-шника (35)

    Squarepants Инкубатор 08:49

  • Новый челендж (72)

    navuhadon Картинки 08:49

  • (46)

    DmitryDS Видео 08:49

  • Новая экипировка полиции Индии. (29)

    ИванСамогон Инкубатор 08:49

  • Кто и почему записывает Солженицына в предатели (108)

    Basanday Инкубатор 08:49

  • В Госдуме выступили за продление самоизоляции до лета (423)

    КакТыТакЖиве События 08:49

  • Француженка и навоз (34)

    ZloyCoyot Видео 08:49

  • Ну, вот только же новая BMW была (47)

    rust17 Видео 08:49

  • Бензин по 36,6 (22)

    devildurak Инкубатор 08:49

  • По зае@авшей всех теме (84)

    student5555 Тексты 08:49

  • Мама с войны приехала! (173)

    Кирилл59 Видео 08:49

Вот и пришла зима: на улицах снежно, градусник показывает минусовую температуру, день превратился в короткий промежуток перед следующей ночью. У каждого из нас свои впечатления и ожидания от холодного времени года. Но есть множество возможностей сделать зиму позитивной. Vegetarian предлагает восемь вариантов развлечений на любой вкус. Сохраните в памяти – пригодится!

1. Собственный экстрим-поход

Холод – это испытание. Выход из зоны комфорта, а значит возможность сделать себя сильнее. Так не нужно грустить дома – собирайте рюкзаки! Все просто: мороз благотворно влияет на организм. Прогулка с умеренной физической нагрузкой превращает отдых на свежем воздухе в полезное занятие.

Откройте карту города. Определите маршрут похода, исходя из личных предпочтений. Желательно удалиться от городских улиц и уйти в природу. Но недалеко – всегда есть риск заблудиться. Соблюдайте правила похода и не выматывайте себя – прогулка по пересеченной местности должна доставлять удовольствие. Либо проявите фантазию и проложите свой маршрут прямо по городским улицам. Интересное можно найти везде!

Что взять с собой: термос, запас еды, карту, компас.

Что получите: заряд бодрости, отличное настроение, гордость за себя и много-много фотографий.

2. Общение с птицами

Зимой птицам приходится особенно туго, поэтому нас с детства учат делать кормушки и наполнять их крупой. Хотите провести зимний день с пользой (помочь природе), познавательно (узнать животный мир поближе) и интересно (общение с животными и наблюдение за ними всегда увлекательно), тогда берите лакомства для птиц и выходите на улицу!

Покормите птиц. Посмотрите, как они охотно собираются возле кормушки и набираются сил. Для снятия стресса и перенапряжения полезно просто полюбоваться природой.

Если рядом есть водоем (река, озеро), то покормите уток. Они охотно откликаются на зернышки, брошенный в воду.

3. Зимние варианты летнего спорта

Катание на лыжах, санки, хоккей (если повезло с площадкой) – это все, конечно, здорово. И пройтись по этому списку советуем всем и каждому. Но можно еще больше разнообразить активный отдых: футбол на заснеженном поле, теннис прямо под окнами дома, волейбол на школьном стадионе… У всех этих «незимних» видов спорта после выпадения снега появляется одна особенность – падать теперь не больно!

Снег и теплая одежда смягчают падения. Теперь вы сможете показать свое мастерство свободного полета в прыжке за мячом или защищая ворота от летящего в «девятку» мяча. Зимой все выглядит чуточку веселее.

Нет погодных ограничений для спорта – просто он выступает в новом, пока малознакомом виде. Вот и все.

4. Собачьи бега

Собаки могут радоваться снегу словно дети. Многие заводят их, чтобы больше времени проводить на свежем воздухе, да и скучно с ними явно не бывает! Достаточно просто взять с собой собаку и выбежать на снег. Все. Спустя пару минут вы будете носиться по снежной целине вслед за питомцем, а потом он за вами. Буря эмоций и веселья гарантирована!

Итог: и вы, и ваш домашний любимец мокрые, уставшие, но довольные греетесь дома (свесив языки на бок).

5. Зимние забавы для детей

Молодые родители знают об этом не понаслышке. Стало скучно дома? Бери ребенка и иди на улицу! Ни одна погода не способна сдержать стремление к веселью у маленьких детей! И этому стоит поучиться.

Превращайтесь в детей и тогда зима вам будет только в радость. Выпал снег? Быстро схватили шапки, варежки, санки и на горку! Холодно? Пара спусков и уже будет горячо. Забыть обо всем –просто кататься!

И так 2-3 раза в неделю, перед едой, по 60 минут катания, снежных баталий и пойманных ртом снежинок. Здоровье и отличный тонус обеспечены! Лучшая психологическая разгрузка, которую только можно придумать.

Привет мокрой одежде, розовому лицу и самым широким улыбкам!

6. Закаляйся!

Бесконечное количество методик закаливания обитает в глобальной сети – выбирайте на свой вкус. Три месяца холодного времени года – это отличный период для укрепления организма и привыкания к новым оздоровительным процедурам.

Вот пара советов:

— Каждый день проводите на свежем воздухе не меньше часа. В любую погоду, даже в дождь или метель. Одевайтесь по погоде, но не переусердствуйте (перегрев очень вреден). Организм, вдыхая холодный воздух, постепенно будет привыкать к низким температурам и укрепляться.

— Поставьте цель. Например, окунуться в прорубь на Крещение или делать обтирание снегом два раза в неделю. Это стимулирует и мотивирует.

— Заботьтесь о себе. Ошибка начинающих «моржей» — геройство. Не нужно стремиться показать, какие вы смелые и дерзкие, в первый день ныряя в сугроб. После обтирания/купания вытритесь сухим полотенцем, выпейте теплого чая, согрейтесь.

7. Пикник на природе? Почему бы и нет!

Летом все едут на природу. Массовые поездки к реке и ночевки в живописных лесах – это норма, если не обязанность. Но зимой движение замирает, впадает в спячку. Может стоит рискнуть, а?

Стоит позаботиться о теплой палатке (они не такие дорогие, но от ветра и снегопада всегда защитят). Плед и спальный мешок для утепления будут как раз вовремя. А дальше – все по вашему вкусу. Только зимой сделайте упор на теплые продукты и блюда. Уверен, если вы сделаете горячий шоколад на костре в окружении заснеженных деревьев, то останетесь поклонником зимних пикников навсегда.

8. Прогулка под звездным небом

И напоследок – немного романтики и мечтаний. Зимнее небо отличается чистотой и яркостью. Не замечали, что звезды в морозную погоду особенно привлекательны. Нет? Тогда стоит проверить.

Оденьтесь тепло. Возьмите с собой термос с чаем, шоколад. Выйдите поздним вечером или даже ночью на улицу и прогуляйтесь под фонарями. Остановитесь в тихом месте и постойте 10 минут, наблюдая за небом. Не нужно спешить, дайте себе время насладиться красотой. Звучит слишком «сладко», а вы все равно попробуйте.

Один совет: когда смотрите на звезды – слишком долго голову не запрокидывайте, иначе шея заболит.

Каждый из нас может расширить этот список. Добавляйте свои пункты и сделайте эту зиму по-настоящему позитивной!

Дмитрий Шевко

10 необычных зимних развлечений: отдых и спорт

11 Июля 2018, 19:03

Отложим в сторону традиционные санки, коньки, лыжи и сноуборды. Proturizm составил для любителей активного отдыха обзор 10 нестандартных зимних развлечений.

  • Катание на квадроциклах или снегоходах
  • Подледный дайвинг
  • Катание на собачьих упряжках
  • Сноукайтинг
  • Прогулки на снегоступах
  • Катание на сноубайках
  • Катание на ватрушке, или тюбинг
  • Джиббинг
  • Ледолазание, или айс-клайминг
  • На санях под парусом

Катание на квадроциклах или снегоходах

Карелия – уголок природы, где можно просто любоваться зимними пейзажами и дышать чистым морозным воздухом, а можно покататься по нетронутым сугробам тайги и замерзшим рекам. На льду машины развивают скорость до 50 км/час! В целях безопасности снегоходы ведут инструкторы. За четыре часа светового дня путешественники успевают заглянуть в тайгу и, например, посетить оставленную на зиму дикую деревеньку. Обед – по-походному, прямо на снегу, с горячим бульоном и бутербродами.

Во время трехдневных экскурсий устраиваются стоянки-ночевки в сказочных избушках на заимках, где вас угостят лососиной и настойкой из морошки. Настоящий северный дикий отдых без цивилизации – только вы и природа! И сопровождающие инструкторы, с которыми нигде не пропадешь.

А квадродромы для катания на квадроциклах можно найти и в городах. Прокат стоит около 2 тыс. руб. в час.

Байкал – красивейшее российское озеро, прекрасное в любое время года. Отправиться на снегоходах по прозрачному льду можно из поселка Листвянка. Длительность туров – на любой вкус: от блиц-прогулки на три часа до трехдневных вип-туров «все включено». Однодневная групповая поездка с арендой снегоходов, питанием, экипировкой и инструктором стоит 5-15 тыс. руб.

(Источник фото: jmktour.net).

Подледный дайвинг

Байкал предлагает и более экстремальное развлечение – ныряние под лед. Нет, это не из серии «из баньки в прорубь»! (Хотя мы приветствуем закаливание и российских моржей.) Подледный дайвинг – серьезный вид спорта, где требуется подготовка и специальное снаряжение. Неизвестно, удастся ли вам поплавать с полярным медведем, а вот чтобы встретиться под водой с нерпой, надо отправиться на Байкал. Глубина льда на озере растет от 20 см в январе до 120 см в марте, но байкальская вода настолько чистая, что ледяная толща остается прозрачной. Она пропускает достаточно света, чтобы разглядеть и рыб, и растения, и людей наверху. Во льду встречаются пространства с лабиринтами и пещерами – дайверам скучно не будет.

(Источник фото: ic.pics.livejournal.com/korostelev).

Катание на собачьих упряжках

Ездовые собаки – примета северных территорий. Упряжка рвется в дорогу – скорее садитесь и укутывайтесь одеялом! Править санями будет опытный каюр, подбадривая собак задорными криками. Не нашли каюра? Есть вариант и попроще: можно запрячь собак в сцепку с ватрушкой, и они будут бежать сами, без инструктора, по определенному маршруту. А еще можно прокатиться с собаками на лыжах. Круг по снежной дорожке будет стоить вам 500 руб. Такая спортивная разновидность катания на собачьих упряжках – забеги на лыжах с собаками – называется скиджоринг. В Европе и в США популярен скиджоринг на лошадях. В феврале в Альпах по нему даже проходят соревнования на льду озера в курортном Санкт-Морице.

А в России в марте устраиваются гонки на ездовых собаках – на Байкале, в Иркутской области. Соревнования проводятся и в средней полосе России – в Самаре и Подмосковье.

Ездовых собак разводят не только на Чукотке или Камчатке: отправиться на экскурсию к ним можно в питомник в Подмосковье.

(Источник фото: prettycard.ru).

Сноукайтинг

Сноукайтинг – это зимний вариант кайтсерфинга. Snow– снег, kite – воздушный змей, а третий необходимый элемент – ветер: воздушный поток буксирует человека на лыжах или сноуборде по снежным поверхностям (обычно это покрытые льдом озера). В России по этому зимнему виду спорта проводятся международные соревнования – они проходят в феврале в Тольятти, а также в других регионах страны. Ну а для любителей стоимость одного часа такого активного зимнего вида отдыха – 1 тыс.руб.

(Источник фото: windgames.ru).

Прогулки на снегоступах

Снегоступы – старинные приспособления для преодоления сугробов. Вспомните зимние картинки из книжек про эскимосских охотников или индейцев-следопытов! Своеобразные широкие лыжи «в сеточку» помогают распределить вес и удержаться на рыхлой снежной поверхности. Прогулки по лесу в снегоступах позволяют бесшумно подобраться и понаблюдать за лесными жителями – такие зимние путешествия предлагают национальные парки Европы и Америки. Чтобы резво двигаться по глубокому снегу, требуется определенная сноровка. Но как спортивное развлечение со средней физической нагрузкой снегоступинг подойдет любителям активного отдыха и старшего, и младшего поколения. Эта забава давно переросла в вид спорта – у нас даже проводятся состязания «Ступня России».

На Северо-Западе лучшее место для занятий снегоступингом – Хибины и Ловозерские тундры.

Спортивные трассы для сноушуинга (так звучит англоязычное название снегоступинга) есть на многих зимних курортах Европы. По скоростной ходьбе также проводятся спортивные соревнования.

(Источник фото: myyosemitepark.com).

Катание на сноубайках

А вы знаете, что в прокате зимних видов транспорта на севере уже появились лыжные велосипеды, у которых вместо колес – полозья? Зимой обычные колеса вязнут в снегу, и разогнаться нет возможности. Набрать скорость по снегу позволяет сноубайк – «сугробный» велосипед, у которого на место колес прикреплены лыжи. В варианте типа мотоцикла заднее колесо заменено на гусеницы, как у снегохода. Есть виды снежных велосипедов с педалями и без (скибоб). Лыжный велосипед (полностью на лыжах) позволяет байкеру кататься по заснеженной трассе и выполнять впечатляющие трюки.

Час катания на скибобе в московском парке «Сокольники» стоит 350 руб. В залог придется оставить паспорт и 2000 руб.

(Источник фото: i.ytimg.com).

Катание на ватрушке, или тюбинг

Санки ушли в прошлое – ватрушка представляет собой более безопасный спортивный снаряд. Вы лежите, а вокруг вас – надувной резиновый бампер. Горки в парках и склоны зимних спортивных комплексов заполонили любители тюбинга. Стоимость этого зимнего развлечения – 300-450 руб. за час аренды, включая услуги подъемника.

(Источник фото: davydov.in).

Джиббинг

Следующий вид активного отдыха – джиббинг, или катание на сноуборде по специальным горкам. Такие площадки сооружают в парках отдыха, кататься на них могут и новички, и профессионалы. Вход бесплатный. По джиббингу проводятся спортивные соревнования, и самые крутые горки вы, конечно, найдете на горнолыжных курортах.

(Источник фото: extremesamara.ru).

Ледолазание, или айс-клайминг

Пожалуй, более экстремальный, чем альпинизм, вид спорта. Любители скалолазания зимой отправляются на замерзшие водопады, например, на Кивач под Петрозаводском в Карелии. Высокие водопады есть на Эльбрусе, на северном склоне Баксанского ущелья. Фанаты ледолазания отправляются на горные водопады на Алтае, добраться до которых удобно на снегоходах. «Городские» ледолазы устраивают себе горы из высоких башен, заливая их водой и превращая в огромные сосульки. Такая есть в деревне Жихарево под Москвой. Кстати, в декабре в Москве проходил этап кубка России по ледолазанию, второй этап пройдет в Кирове на берегу Вятки. Спортсмены будут соревноваться в категориях «трудность» и «гонки».

(Источник фото: altai-poxod.ru).

На санях под парусом

Буер – это парусные сани (в английском варианте – ледяные сани, ice boat). Парус приспособили для движения по льду Балтики более тысячелетия назад. Буера использовал князь Олег в битве при Константинополе. Парусные сани применялись для ловли рыбы и перевозки товаров. Сегодня буерный спорт популярен в странах Европы и Америки. В России международные гонки на буерах проводятся на Байкале.

Катание на буерах – довольно экстремальная забава: сани под парусом на льду развивают скорость до 10 км/час. Однако научиться кататься не так уж сложно. Конструкция безопасная, а двигаться по льду намного проще, чем по воде.

Для катания на буере обратитесь в парусный клуб или яхт-клуб, где в зимнее время практикуют такую езду – любители «ледяных яхт» есть в Москве, Санкт-Петербурге, Новосибирске и других городах. Аренда обойдется вам примерно в 400-700 руб. в час.