Как делать массаж лица

24.08.2018 0 Автор admin

Содержание

Из названия процедуры глубокого массажа лица становиться понятно, что характерной ее особенностью являются очень сильные воздействия массажиста. Эта процедура болезненна настолько, что далеко не каждый сможет стойко перенести ее. Есть некоторые виды массажей, которые являются простыми, но глубокий массаж лица к ним не относится, и хоть дома он может выполняться, конечно, если имеется опыт и соответствующие знания, процедура довольно опасна, что вылилось в значительный список противопоказаний к нему. Суть массажа в том, чтобы оказывать сильное давление в первую очередь на мышцы, хотя благоприятный эффект получает и кожа, и сосуды. Техника включает в себя все распространенные массажные движения, включая поглаживания, растирания, в том числе, и суставами пальцев. Также используется прием резкой смены сильных движений на релаксирующее.

Показания и эффект

Стоит внимательнее изучить все нюансы глубокого массажа тем, кто страдает недостаточной эластичностью кожи, если присутствует отечность и очень застоявшиеся участки жировых отложений. Есть возможность исправить или немного скорректировать контур лица, соответственно, если есть проблемы в этой области, то такой массаж будет очень уместным. Решаются и проблемы, которые присущи именно людям в возрасте. Что касается эффекта после массажа, то он заключается в следующем:

  • Отмечается резкое расслабление мимических мышц. Связано это с тем, что работа мастера и направлена в большей степени на глубокие лицевые мышцы и на область надкостницы.
  • Эффект от разглаживания морщин настолько впечатляет, что его можно сравнить только с инъекциями ботокса, но эта процедура дешевле, безопаснее, и не так вредна, как тот же ботокс, ведь после массажа с нервно-мышечной проводимостью ничего не случается, в отличие от инъекций, когда лицо будто парализует.
  • Можно заметить релаксацию всего тела, а не только лица.
  • Нельзя не учитывать и эмоциональное состояние пациента после проведенной процедуры, ведь эмоции тоже оказывают определенное влияние на процесс старения. Подчеркнуть стоит полное освобождение от подавленных эмоций, а также чувство спокойствия пациента.

Противопоказания

Такой массаж предполагает не просто легкое взаимодействие с кожей и мышцами, а интенсивную, где-то даже жесткую проработку тканей. Это значит, что одним неловким движением можно нанести себе травму, в том числе, и тяжелую. Если речь идет о записи в салон, то еще до этого стоит провести консультацию у косметолога и дерматолога на предмет того, не опасно ли будет делать эту процедуру. Людям, которые только недавно перенесли болезнь нервов, не выдерживают болевые ощущения, кровеносные сосуды у них являются хрупкими, массаж глубоких мышц лица делать запрещается. В эту же категорию входят люди, которые имеют открытые воспалительные раны, включая те, которые появились от пирсинга.

Следует узнать, не является ли внутричерепное давление слишком высоким, и нет ли такой болезни, как купероз.

Без предварительной беседы со специалистом, эта процедура может быть очень опасной.

Техника выполнения глубинного массажа

Неважно, где будет выполняться массаж, так как снятие макияжа происходит всегда. Мастеру стоит сообщить, если раньше выполнялись инъекции ботокса, а также, если установлены зубные протезы, так как при их наличии специалисту придется значительно корректировать технику. С большим усилием двумя большими пальцами проводится линия, которая начинается с области между бровей и доходит до противоположных верхних углов лба, после эти линии смещаются ближе к центру. Фактически, кожа и мышцы очень сильно вытягиваются, мастер может использовать только большие пальцы или все ладонь – это не имеет значения. Что касается щек, то также большими пальцами следует вдавливанием довести их от середины уха до краев подбородка.

Глубокий массаж лица

Тут опять же, после больших пальцев мастер может применять всю руку. Дальше следует обхват лица двумя руками – снизу обхватывается подбородок, а сверху, соответственно, лоб и так далее. Прорабатываются все мышечные зоны, а при выборе движений можно импровизировать. Нужно делать движение рук друг к другу, захватывая мышцы, ткани и прочее. Для того чтобы сделать глубокий массаж лица в домашних условиях, можно параллельно смотреть обучающее видео. Очень важно не спешить, так как соединительные ткани хрупкие и при резком движении очень просто нанести микротравму. На каждую зону выделяется по несколько минут – этими зонами являются места, куда прикрепляются лицевые мышцы.

Результата можно достигнуть минимум за 10 сеансов за курс, а курсов всего должно насчитываться два, а то и три в год, но это скорее среднее количество процедур, без поправок на возраст и состояние лица в целом. Молодым девушкам его нужно делать редко, женщинам в возрасте – более часто.

Техники глубинного массажа

Техник предполагающих использование сильных воздействий достаточно, чтобы выбрать то, что нужно для конкретной проблемы. Лимфодренажный глубинный массаж лица характеризуется сначала снятием спазма мышц и их напряжения, после чего, двигаясь строго по массажным линиям, мастер надавливает на лицо. Когда глубинные кожные слои качественно проработаются, то гладкие мышцы лица начнут очень активно сокращаться. Скульптурный массаж лица имеет примерно похожую технику исполнения, и решает те же проблемы, с некоторыми уточнениями. Правда стоит сказать, что такая процедура затрагивает еще и зону декольте – мастер всегда начинает с нее, пока не доберется до самого лица. Массаж лица Ассахи, который берет свое начало в Японии, характеризуется тем, что перед его выполнением на лицо наносится молочко для снятия макияжа, то есть, не на сухую кожу выполняется процедура. Кроме стандартных воздействий на мышцы, специалист доходит и до лимфоузлов, поэтому для домашнего использования очень важно знать их расположение и действовать с предельной осторожностью. Высокой эффективностью обладает хиропластический массаж лица, который был придуман в солнечной Испании.

Видео

Отзывы

Отметить стоит то, что многие предпочли процедуре ботокса именно глубинный массаж, так как после массажа черты лица становятся более мягкими, кожа получает упругость, морщинистость сходит на нет, но главное – можно, как и прежде делать мимические движения, что в случае с ботоксными инъекциями является затруднительным.

Предупреждают о сложностях при выполнении этой процедуры в домашних условиях, а также о том, что нужно быть готовым к сильной боли, которую терпеть в салоне иногда очень трудно. Для некоторых эта терапия действительно является шоковой, но результатом мало кто остается неудовлетворен.

Советуют не бояться потенциальной боли, а отправляться в салон с мыслью о невероятном результате.

Как делают глубокий массаж лица

Как правильно делать массаж. Учимся делать массаж

Самому учиться трудно, все равно нужны учителя. Но если вы хотите освоить что-то самостоятельно, то это возможно. Для начала разберитесь в вопросе теоретически.

Существует множество школ массажа. Они разные и имеют немало разногласий, как в теории, так и в практике выполнения приемов. В литературе по массажу описано множество приемов и их вариантов. Что предпочесть? Понятно, что для самомассажа и массажа на дому лучше выбирать что-нибудь попроще и понятнее для вас самих.

В массаже, как и в любом другом деле, есть основные правила, которые необходимо соблюдать. В русском массаже они такие.

  • Все массажные приемы выполняются по ходу лимфатических путей, по направлению к ближайшим лимфатическим узлам. Руки массируют от кисти до локтевого сустава, от локтевого сустава до подмышечной впадины. Ноги — от стопы до коленного сустава, от коленного сустава к паховой области. Таз, крестцовую и поясничную области массируют к паховым узлам. Спину — от крестца вверх до шеи, а бока — до подмышечной впадины. Шею — от волосяного покрова вниз к подключичным железам (узлам). Грудную клетку массируют от грудины в стороны, к подмышечным впадинам. Прямые мышцы живота — сверху вниз, а косые — снизу вверх.
  • Лимфатические узлы не массируются.
  • Мышцы массируемого должны быть максимально расслаблены.
  • Массажные приемы должны выполняться ниже порога болевого ощущения.
  • Массировать всегда начинают с больших участков тела, чтобы ускорить общее кровообращение и лимфообращение. Такая методика способствует отсасыванию крови и лимфы с нижележащих участков тела.
  • При выполнении массажа должен быть соблюден определенный ритм и темп.
  • Усилие приложения и продолжительность воздействия на мышцу должны соответствовать состоянию тонуса данной мышцы.
  • Между приемами не должно быть пауз. Заканчивая один прием, переходите к выполнению следующего.

Основные приемы массажа

Делая массаж, вы вольно или невольно пользуетесь разными приемами. Массажные приемы делятся на основные и вспомогательные.

В массаже условно можно выделить шесть основных приемов: поглаживание, выжимание, разминание, растирание, движение и вибрацию.

В гигиеническом сеансе массажа все эти приемы применяются в определенном порядке: начинается массаж с поглаживания, затем идут выжимание, разминание, потряхивание, растирание, активные и пассивные движения, ударные приемы, поглаживание, встряхивание.

Эта схема может изменяться в зависимости от целей массажа.

Вспомогательные приемы массажа могут усилить или ослабить физиологическое действие основных массажных приемов.

Поглаживание — один из самых распространенных приемов массажа

Поглаживание — один из самых распространенных приемов массажа. Поглаживание воздействует только на кожу. Это легкий поверхностный прием, который выполняется ладонной поверхностью предельно расслабленной кисти. Четыре пальца при этом сомкнуты, а большой отведен до предела.

Поглаживание следует выполнять спокойно, ритмично, легко и свободно, скользя рукой или руками по коже. Этот прием выполняется в самом начале массажа для установления контакта с массируемым. Его используют также в середине массажа после жестких приемов и в конце массажа в качестве успокаивающего воздействия.

Поглаживание оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, способствует мышечному расслаблению. Оно удаляет отжившие чешуйки эпидермиса, улучшает кожное дыхание, усиливает выделительную функцию сальных и потовых желез, стимулирует обменные процессы в коже и подкожной клетчатке. Поглаживание повышает местную температуру кожи, а при продолжительном применении действует обезболивающе. Оно усиливает отток венозной крови и лимфы, устраняет застойные явления.

Вернуться в начало раздела Уход за телом
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Как самостоятельно делать массаж лица: пошаговая техника проведения

Массаж лица в домашних условиях

Массаж лица в домашних условиях – самая доступная для всех людей процедура омоложения, ведь для ее выполнения не обязательно посещать салон — достаточно уделить 10-15 минут свободного времени.

Массаж лица в домашних условиях: польза, показания ^

Уход за своим лицом лучше всего начинать с 27-29 лет – именно в этом возрасте появляются первые заметные морщины, и коже требуется наилучший уход. Лучше всего, если массажные сеансы будут проводиться параллельно с гимнастикой для лица и использованием антивозрастных кремов и сывороток.

Первый сеанс массажа для лица должен длиться не более 5 минут, чтобы не давать чрезмерную нагрузку лицевым мышцам, со второй процедуры можно увеличить время до 10-15 минут. Максимальное время за весь курс из 15-20 процедур должно достигать не более 20 минут. Самое оптимальное время для проведения самомассирования – 1-2 часа до сна, так как в это время кожа и мышцы успевают «устать», а воздействие пальцев их как нельзя лучше успокоит.

Польза домашнего массажа для лица заключается в укреплении мышц и сосудов, повышении эластичности кожи, удалении жировых клеток на щеках и подбородке, а самое главное – он предупреждает дальнейшие процессы старения за счет улучшения структуры мышц.

Преимущества массажа для лица в домашних условиях имеют широкий список:

  • Доступность проведения;
  • Экономичность;
  • Безболезненность;
  • Эффективность;
  • Минимум противопоказаний;
  • Можно проводить людям любого пола и возраста;
  • Универсальность: утренний массаж, например, со льдом, прекрасно взбодрит кожу и устранит отеки, а вечерний избавит от напряжения.

Показания и противопоказания для массажа лица в домашних условиях

Данная методика разработана специально для тех, кто хочет устранить следующие косметические проблемы:

  • Пониженная эластичность мышц, дряблая кожа, морщины;
  • Угри, камедоны, постакне;
  • Неправильная работа сальных желез;
  • «Двойной» подбородок;
  • Плохой контур лица;
  • Обвисание век, отечность.

Следует воздержаться от процедуры массажа, если есть такие заболевания, как:

  • Воспалительные и инфекционные заболевания кожи;
  • Чрезмерный рост волос на лице;
  • Герпес;
  • Бородавки.

Массаж лица в домашних условиях льдом делать проще простого: нужно всего лишь заморозить в специальной формочке несколько кубиков льда, и по утрам проводить такую ободряющую процедуру! Для этого понадобится обычная питьевая вода (не из-под крана) и травы.

Например, массаж лица льдом на основе ромашкового настоя хорошо сужает и очищает поры, а «замороженный» зеленый или черный чай (не подслащенный) тонизирует и омолаживает кожу. От морщин поможет избавиться контрастное массирование: приняв ванную, натереть распаренную кожу кубиком льда, или приложить к лицу мокрое полотенце на 2-3 минуты, выполнить те же действия, что и после ванной.

Техника массажа лица в домашних условиях доступна даже для самых неопытных ценителей красоты и желающих поддерживать себя в форме: минимум приемов и максимум эффекта.

Как делать массаж лица в домашних условиях: приемы, техника массажных движений ^

Основные приемы, которые используются в процессе самомассажа лица:

    • Поглаживание. Применяется как в начале, так и в конце процедуры при помощи кончиков пальцев или всей ладони;
    • Растирание. Усиливает кровообращение, стимулирует работу мышц. Это один из самих эффективных примов, выполняемый кончиками пальцев движениями по часовой стрелке;
    • Разминание.

      Глубокий массаж лица — польза или вред для здоровья

      Отлично снимает напряжение с мышц и кожи лица посредством захвата лицевих мышц 2-3-мя пальцами;

    • Похлопывания. Эффективно устраняют излишки жирных выделений на коже, стабилизируют работу сальных желез благодаря несильным быстрым ударам с близкого расстояния, выполняемых сперва подушечками пальцев, затем ладонью или ее ребром;
    • Вибрация оказывает расслабляющее воздействие при прикладывании кончиков пальцев к участку на лице и создании вибрирующих движений;
    • Пощипывания стимулируют работу всех подкожных отделов посредством щипковых движений по массажным линиям больших и указательных пальцев;
    • Аппликация. Выполняется для коррекции овала лица путем надавливаний на лицо кончиками пальцев или ладонью.

Как массировать определенные участки лица:

Массаж лба выполняется подушечками нескольких пальцев. Массирующими движениями нужно «пройтись» по массажным линиям от центра лба до линии роста волос за висками. Таким способом можно добиться значительного разглаживания морщин, в т.ч. и продольных.

Массаж зоны вокруг глаз нужно делать легкими массажными движениями, начиная от виска и заканчивая внутренним углом глаза – именно эта массажная линия по нижней границе глазной мышцы обеспечит наименьшее растяжение кожи.

Массаж носа выполняется средним пальцем по массажной линии от крыльев до носового хряща.

Массаж носогубных складок выглядит следующим образом: подушечками пальцев проводить круговыми движениями от уголков рта к височной области.

Массирование подбородка не только избавляет от «раздвоения» и провисания, но и прекрасно корректирует его форму, нужно всего лишь слегка похлопать по подбородку и скулам, затем успокоить кожу поглаживаниями;

Массаж рта поможет устранить мимические морщины в области его уголков, а выполняется он при помощи растирания от подбородка к уголкам губ.

Массаж шеи эффективно устраняет морщины и провисания, подтягивает дряблую кожу. Поглаживания начинают от ключиц, ближе к середине шеи нужно усилить напор и закончить на подбородке.

Советуем также ознакомиться со статьей Самомассаж лица Елены Земсковой.

Видео, отзывы, результаты массажа в домашних условиях ^

Массаж для лица в домашних условиях желательно проводить через день, оптимальное количество процедур за весь курс – 15-20. Для достижения наилучшего эффекта желательно использовать антивозрастные косметические средства в соответствии с типом кожи лица.

Результаты массажа лица в домашних условиях замечательные:

  • Подтянутая кожа без морщин;
  • Отсутствие второго подбородка;
  • Снятин покраснений, избавление от акне и постакне.

Отзывы о домашнем массаже для лица наших постоянных читательниц также положительные:

Татьяна, 42 года:

«Я очень довольна результатами! Спустя уже месяц морщины заметно сгладились, а цвет лица стал намного лучше!».

Милена, 37 лет:

«Не сказала бы, что это прям супер-методика, но слегка подтянуть провисающую кожу под подбородком мне все же удалось».

Инна, 30 лет:

«Как только стали появляться первые морщины, я начала домашнее массирование лица по вечерам. Это что-то! Мало того, что я выгляжу на все 100%, так еще и получаю от процедуры огромное моральное и эстетическое удовольствие, ведь ухаживать за собой всегда приятно!».

Интересное

Любая девушка хочет долгие годы выглядеть красивой и желанной, а для этого необходимо с молодых лет следить за собой. Первое, что всегда бросается в глаза окружающим – это кожа лица. Помочь ей выглядеть свежей и ухоженной может косметический массаж лица, он действует по двум направлениям: устраняет выраженные недостатки и сохраняет полученный результат.

Нужен ли вам такой массаж

Для начала следует определить, нуждается ли ваша кожа в таком воздействии. Даже если пока вы не наблюдаете возрастных изменений, они все равно рано или поздно дадут о себе знать, появятся морщины, лицо потускнеет, а его контур станет расплывчатым. У кого-то эти изменения начинают появляться после 40, а у других только после 50 или даже 60 лет, но так или иначе, кожа не в состоянии постоянно поддерживать молодой и здоровый вид самостоятельно, ей нужно помогать.

Массаж лица позволит привести в норму баланс воды в организме и улучшить кровообращение, за счет этого спадают отеки разной степени. Кроме того, массаж позволяет коже получить необходимое количество кислорода, ведь в наше время она не способна в обычном состоянии получить столько питательных веществ, сколько ей нужно. Достаточное количество кислорода позволяет лицу всегда быть в тонусе, выглядеть свежим и молодым.

На лице расположено множество биологически активных точек. Их регулярная правильная стимуляция позволит улучшить работу многих органов и систем организма. Таким образом, косметический массаж лица приводит в норму состояние всего тела человека. Кроме этого, правильно проведенный массаж способствует выработке гормонов удовольствия, поэтому вам без труда удастся совместить приятное с полезным.

Виды массажа лица

Массаж лица подразделяется на несколько видов, каждый из которых помогает избавиться от конкретных проблем. Выделяют следующие виды:

Классический или гигиенический

Этот вид подходит для регулярного применения, предназначен он для поддержания оптимального состояния кожи лица. Классический массаж подходит для любого возраста и типа кожи, он позволяет поддерживать тонус и предотвращать появление несовершенств. Это наиболее распространенный метод. Классический массаж проводится курсами по 10-15 процедур в зависимости от состояния кожи пациента.

Пластический

Он назначается людям после 30 лет и позволяет отсрочить старение кожи, значительно повышает упругость и эластичность. Кроме того, пластический массаж оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему.

Глубокий массаж лица: польза и эффективность

Курс пластического массажа обычно состоит из 10-15 процедур, проводящихся через день.

Лечебный

Этот вид массажа лица помогает бороться с более серьезными проблемами, например, акне, прыщами, отеками, комедонами, жирным блеском.

Лучше доверять проведение массажа по этой технике только профессиональному массажисту. В среднем в одном курсе может быть до 20 процедур, которые проводятся 2-3 раза в неделю.

Профилактический

Этот метод может применяться после 25 лет, его особенностью является применение снега угольной кислоты, поэтому такое воздействие на кожу называют еще «криомассажем». Он прекрасно борется с повышенной выработкой кожного сала, мелкими морщинами и дряблостью кожи. Кроме этого, одним из основных назначений профилактического массажа является снятие стресса и напряжения. Курс обычно состоит из 15 сеансов, проводящихся 2-3 раза в неделю.

Как проводится процедура в салоне

Косметический массаж лица может проводиться с использованием множества различных техник, их можно применять обособленно или комбинировать, все зависит от желаемого результата. Методика массажа выбирается косметологом на предварительной консультации, будут учтены ваши пожелания и особенности вашей кожи.

Косметологи советуют начинать проводить массаж с 25 лет, однако можно и раньше, вреда это не принесет. Обычно назначается 2 курса в год по 10 процедур. Сеансы лучше проводить 2 раза в неделю по одним и тем же дням. Такая регулярность позволит достичь максимального эффекта.

Сама процедура проходит спокойно и размерено, от вас потребуется только удобно расположиться в кресле или на кушетке и постараться получить максимум приятных ощущений от процесса. На время сеанса массажист может включить расслабляющую спокойную музыку. Сама процедура проходит в несколько этапов:

  1. Специалист определяет тип кожи, подбирает наиболее подходящую методику, выбирает средства для массажа. Для нормальной кожи обычно используется питательный крем, для сухой – натуральные масла, для жирной – тальк.
  2. На втором этапе кожа очищается от косметики и загрязнений, делается это с помощью специального деликатного тоника. Иногда специалист предлагает предварительно сделать пилинг или нанести питательное молочко, все зависит от состояния кожи пациента.
  3. После подготовки кожи начинается сам массаж. Массажист последовательно выполняет все его этапы- мягкое поглаживание, разминание, вибрирующие или постукивающие движения, затем снова поглаживание. Все эти действия проводятся строго по массажным линиям, которые специалист должен знать. Длится процедура в среднем полчаса.
  4. Последним этапом может служить нанесение питательной маски или увлажняющего крема, которые позволят усилить эффект массажа.

Как вы могли заметить, косметический массаж лица может включать в себе целый комплекс различных процедур.

Используя их правильно можно добиться очень заметного результата.

Техника самостоятельного выполнения массажа

Классический массаж лица можно выполнить самостоятельно в домашних условиях, вам потребуется знать только основы техники его проведения. Косметологи рекомендуют делать самомассаж лица с 27-29 лет для профилактики возрастных изменений.

Перед проведением процедуры необходимо обязательно очистить кожу от косметики и загрязнений. Сделать это можно с помощью любого средства с мягким воздействием, которые вы используете повседневно. После этого нужно распарить кожу, для этого делается компресс с использованием обычной воды, он должен быть горячим, но не обжигающим. Затем на кожу наносится крем или натуральное оливковое масло.

Классический массаж каждой зоны лица проводится в определенном порядке:

  1. Процедура начинается с мягких плавных поглаживаний всей поверхности лица.
  2. Далее начинается массирование области лба. Для этого постукивающими движениями кончиков пальцев нужно перемещаться от середины к вискам и обратно. Проводить эти движения нужно в течение пяти минут.
  3. Следующая зона – область вокруг глаз. Такими же легкими постукивающими движениями нужно обрабатывать кожу под нижним веком и около уголков, выполняются действия в течение 3-5 минут.
  4. Затем нужно перейти к области вокруг рта, именно там образуются первые морщины из-за частых улыбок. Постукивающими движениями нужно продвигаться вокруг губ от нижней ложбинки в течение 5 минут.
  5. Последняя зона – шея. Постукивающими движениями нужно перемещаться от ключицы к подбородку, всегда именно вверх, занимает это также 5 минут.
  6. Завершается классический массаж, как и начинался, легкими поглаживаниями. Если на коже остались излишки средства, они удаляются водой или тоником, после чего можно нанести питательную маску или крем.

Таким образом, вы можете самостоятельно проводить классический массаж каждый день, займет это вместе со всеми приготовлениями не более часа.

Отзывы девушек, опробовавших массаж на себе

Как правильно делать массаж лица массажером

Как сделать самостоятельно массаж лица

Для улучшения кровоснабжения лица, восстановления тургора кожи, поддержания или восстановления здорового цвета и румянца, омолаживания необходимо осуществлять уход за собой. Однако для этого совсем необязательно посещать косметологов и спа-салоны. Вполне под силу практически всем самостоятельно освоить методики самомассажа, которые помогут поддерживать красоту и улучшить состояние кожного покрова лица.

Техника самомассажа проста и не требует особенных усилий. Однако необходимо знать и соблюдать основные правила проведения манипуляции. При нарушении техники вполне можно нанести вред своему здоровью и красоте.

Противопоказания

При наличии любого из перечисленных ниже состояний массаж проводить нельзя.

  • нарушение целостности кожного покрова;
  • гнойничковые поражения кожи;
  • наличие расширенных сосудов на коже (телеангиэктазии);
  • повышение температуры тела;
  • наличие кровоизлияний и склонность к их образованию;
  • воспалительные явления на коже, следы солнечного ожога, обморожения, другие виды ожогов в остром периоде.

После стабилизации состояния и устранения временных противопоказаний можно начинать проводить курс самомассажа.

Показания

Массаж проводится с лечебной и профилактической целью. Показаниями для манипуляций служат:

  • склонность к угреобразованию и постугревая пигментация;
  • жирная кожа и широкие поры;
  • профилактика появления морщин;
  • имеющиеся возрастные изменения кожного покрова.

Лечебные эффекты

  • Улучшение кровоснабжения, питания кожи;
  • нормализация обмена веществ в тканях;
  • стимуляция тканевого дыхания;
  • нормализация мышечного тонуса;
  • восстановление и поддержание эластичности кожи;
  • стимуляция образования коллагена, процессов репарации и регенерации тканей.

Техника процедуры

Перед началом манипуляции необходимо вымыть руки и очистить кожу, затем подготовить ее к сеансу путем нанесения подходящего средства.

При жирной коже на лицо рекомендуется нанести тальк, при нормальной и сухой – массажное масло. При проведении курса массажа с косметической целью дополнительно можно использовать косметические средства (маски, сыворотки, крема и другие вещества).

Следует сказать о том, что процедуру можно проводить как в вертикальном положении перед зеркалом, так и в горизонтальном. Во втором случае релаксация более эффективна.

Массажные линии

Лобная область массируется от переносицы по нескольким линиям: по надбровью к вискам, к линии роста волос по всей плоскости лба (несколько линий).

Затем проводится массаж щек и нижней части лица по четырем линиям:

  • от носа по верхней трети щеки к виску;
  • от крыльев носа к верхушке уха;
  • от середины нижней губы к козелку уха;
  • от середины подбородка к мочке уха.

Нос массируется по спинке и скатам короткими движениями, перпендикулярными спинке.

Область глаз массируется круговыми движениями: от переносицы к наружному краю глаза, пропуская бровь между 3 и 4 пальцами с легким нажимом, без нажима от наружного края глаза к внутреннему 4-м пальцем под глазом.

Затем 4-м пальцем с легким нажимом по нижнему краю глаза от переносицы к наружному краю и без нажима по верхнему веку к внутреннему краю глаза.

Область верхнего века массируется подушечками трех пальцев по и против часовой стрелки.

Брови массируются спиральными движениями по направлению к вискам.

Губы массируются аккуратным поглаживанием от центральной их части к уголкам рта.

Овал лица массируется щипковыми движениями обеих рук от подбородка к углам нижней челюсти. Затем такие же щипковые движения выполняются в области щек.

После встречными пилящими движениями обеих ладоней (лучевым ребром) от одного уха до другого формируется овал лица.

Шея массируется в двух направлениях: вниз и вверх.

Процедура массажа начинается с поглаживания четырьмя пальцами обеих рук лица по массажным линиям симметрично с обеих сторон. Комплекс движений повторяется несколько раз.

После поглаживания выполняется прием «разминание», когда по тем же массажным линиям производится более интенсивное воздействие, направленное на глубокие слои.

Движения выполняются прямыми линиями, круговыми и волнообразными, аккуратно смещая слои кожи относительно друг друга.

Следующее воздействие – легкое похлопывание кончиками пальцев по лицу.

Завершается процедура поглаживанием.

При проведении манипуляции не по указанным массажным линиям кожный покров будет подвержен растяжению, что поспособствует появлению морщин.

Сочетание

Массаж можно сочетать со следующими видами лечения:

В домашних условиях на курс лечения требуется большее количество сеансов, чем в салоне. Однако уделить себе ежедневно по вечерам 3—5 минут не утомительно, учитывая, какой последует результат. На курс лечения потребуется 15—20 процедур.

Видео на тему «Самомассаж лица. Как сделать массаж лица самостоятельно? Приемы самомассажа лица»:

Статьи по теме

  • Виды массажа и их описание
  • Восстановление груди после мастэктомии
  • Физиотерапия в педиатрии
  • Баночный массаж в домашних условиях
  • Как выбрать масло для массажа в аптеке?
Понравилась статья? Поделитесь:

Важно соблюдать шесть правил — тогда массаж лица на дому принесет результаты. Фото с сайта prevention.com

С помощью массажа за счет усиления кровообращения в тканях, и как следствие — улучшения процессов обновления кожи, можно преобразить ее: разгладить морщины, улучшить цвет, избавить от излишней сухости/жирности. Лучше его проводить вечером, когда восстановительные процессы происходят быстрее. О других правилах нам рассказали косметолог-эстетист Ольга Кузеванова и главврач Центра лазерной эстетики TOP Laser Оксана Терпеливец.

Не дольше 10 минут

По опыту специалистов, каждый второй человек имеет проблемы с сосудами, в том числе на лице. А значит, гиперстимуляция может, наоборот, навредить коже.

Проводите массаж лежа

В горизонтальном положении мышцы более расслаблены и будут быстрее реагировать на воздействия.

Забудьте о ложках

Ложки, роликовые массажеры и прочие приспособления в руках «чайников» превращаются в устройства для перерастяжения кожи. Самомассаж необходимо проводить подушечками пальцев и без нажима.

Не используйте масел

Без салонных процедур масло не может проникнуть вглубь эпидермиса. А неправильно подобранное масло может еще и забить поры и превратить кожу в проблемную.

Массируйте ежедневно

При регулярном воздействии на кожу вырабатывается мышечная память, и тогда при нагрузках (человек морщится, гневается и т. д.) на лице не так сильно появляются морщины. Особенное внимание (массируйте дважды в день) — лбу и глазам.

Нанесите крем

После массажа ингредиенты крема глубже проникают в кожу, и эффект от него будет выше.

АППАРАТ: МОЖНО ДЕЛАТЬ МАССАЖ ЭЛЕКТРОРАЗРЯДОМ

Альтернатива массажу руками — массаж с помощью аппарата дарсонваль (стоит около 500 грн). Принцип его действия: электроток небольшой силы создает разряд в тканях организма, стимулируя кровообращение в них. Проводите им по массажным линиям 3 раза в неделю по 15 мин. 15 процедур, если кожа проблемная, и по 10 мин. через день 5 поцедур, если нормальная и сухая. Повторять можно через два месяца. Противопоказания: металлические импланты в зоне лица, в том числе зубные коронки, и заболевания сердца (может возникнуть аритмия).

Как делать массаж лица?

Каждая женщина желает, чтобы ее внешний вид вызывал восхищение, даже, если ей далеко за пятьдесят. Но для этого необходимо еще с молодости заботиться о красоте своего лица, что вполне реально, если вы будете знать, как делать массаж лица собственными силами. То есть, без привлечения косметологов.

К сожалению, реалии современной жизни таковы, что не всем женщинам под силу оплатить услуги профессионального косметолога из салона, но под силу творить красоту своего лица собственноручно.

Начало массажа

Прежде чем приступить к массажу лица, уберите с него всю косметику. Ваше лицо должно быть чистым, а правильные массажные движения, исключающие избыточное давление и растягивание кожи, позволят устранить морщины. Они позволят даже решить проблему с двойным подбородком. Кстати, эта проблема может возникнуть не только у женщин с избыточным весом, но и девушек достаточно стройных и молодых.

Оптимальный возраст для начала массажных процедур – 27 лет, но как говорится, начинать никогда не поздно.

Массаж лица от морщин: как правильно делать в домашних условиях

Ранее вышеуказанного возраста массажировать лицо не рекомендуют специалисты. Так же, как и пользоваться ночными кремами ранее 25 лет.

Противопоказания к массажу лица

Многие женщины ищут ответ на вопрос, как правильно делать массаж лица, но некоторые из них не знают, что в некоторых случаях, выполнение этой процедуры категорически запрещено. Если не соблюдать эти рекомендации, то массаж не только не принесет коже лица какой-либо полезный эффект, но, наоборот, только навредит ему. Итак, массаж не стоит выполнять, если:

  • на лице имеются острые инфекционные проявления. Например, всевозможные прыщи;
  • наблюдаются проявления дерматологических заболеваний;
  • повышенный рост волос;
  • кожа лица пострадала от солнечных ожогов;
  • кожа лица слишком чувствительна.

Технология массажа лица

В первый раз продолжительность массажа должна быть не более пяти минут. Длительность второй по счету процедуры составляет 10 минут, но можно продлить и до 15 минут. Все последующие сеансы выполняются на протяжении 10-15 минут. В принципе, если вы не уверены в том, можно ли делать массаж лица в вашем случае, можно обратиться за консультацией к дерматологу или профессиональному косметологу. Специалисты дадут вам рекомендации относительно массажа, а так же помогут подобрать идеальные средства для ухода за кожей, учитывая ее особенности.

Если же у вас нет каких-либо противопоказаний к массажу, то следует досконально изучить массажные линии на лице.

  • Первая линия – от кончика подбородка до мочки уха.
  • Вторая линия – от нижней губы до мочки уха.
  • Третья линия – от основания носа до одного виска и до второго виска.
  • Четвертая линия – от угла рта до середины уха.
  • Пятая линия – от середины переносицы до линии бровей и дальше до виска.
  • Шестая линия – от середины лба до надбровной линии и дальше до виска.
  • Седьмая линия – от брови до линии роста волос.

Регулярность самомассажа зависит от занятости женщины, поэтому, как часто делать массаж лица – дело ваше. Однако запомните: чем реже вы будете делать массаж, тем меньший эффект получите от этой процедуры. Многие женщины пытаются решить с помощью косметики такую проблему, как отечность лица, но, если наряду с сыворотками и другими косметическими средствами применять массаж лица, то эту проблему можно устранить гораздо быстрее. Специалисты рекомендуют делать массаж ежедневно вечером, часа за полтора до сна. Но эту процедуру можно выполнять и через день.

Первые движения при массаже лица должны быть легкими, поглаживающими. Затем процедура продолжается прижиманиями и похлопываниями, но в любом случае, они должны быть несильными. Особое внимание при массаже уделите области глаз – кожа здесь особенно чувствительная, поэтому она требует легких массажных движений, которые направлены от центра переносицы к виску, но, ни в коем случае, не наоборот. После массажа обязательно нанесите на кожу питательный ночной крем.

Убираем морщины с лица

Морщины – главный враг женской красоты, поэтому необходимо сделать все возможное, чтобы они появились на лице как можно позднее. Но, даже, если такая проблема уже характерна для вас, научитесь, как делать массаж лица. Видео вам в этом поможет.

Поочередные похлопывания в зоне лба, как в вертикальном, так и в горизонтальном направлении, помогут уменьшить морщины, а также противостоять появлению новых. Немного надавливая на проблемные участки между бровей, внутренней стороной запястья, вы способствуете уменьшению морщин в этой зоне. Обратите внимание, что перед массажем между бровей рекомендуется на кожу нанести немного крема. Затем поработайте кончиками пальцев в зоне висков. "Гусиные лапки" — морщинки вокруг глаз, помогут убрать легкие нажатия внутренней стороной запястья или же постукивающие движения двух пальчиков.

Ещё больше интересного

Комментариев пока нет!