Как быстрее покакать

01.02.2020 0 Автор admin

Что съесть чтобы сходить в туалет

К сожалению, иногда наш организм может давать сбои. Относиться к этому нужно спокойно, ведь если что-то пошло не так, то для этого должна быть причина и её обязательно можно устранить.

Проблемы с походом в туалет, наверняка, знакомы многим, но вот не все знают, как именно их следует решать. Так от запора можно избавиться разными способами, достаточно лишь изучить вопрос того, что съесть чтобы сходить в туалет.

Опорожнение кишечника должно наблюдаться не менее 3-х раз в неделю. У некоторых людей эта деликатная проблема вызывает большие неудобства и они не знают, как быстро сходить в туалет по большому. Вследствие затрудненного акта дефекации возникают головные боли, бессонница, появляется нервозность, кожа утрачивает свою эластичность, свежесть и человек испытывает постоянную физическую усталость. Наличие хронических запоров способно вызвать заболевания прямой кишки и геморрой.

Факторы, вызывающие запор

Основными причинами, провоцирующими затруднение дефекации, являются:

  • малоподвижный образ жизни;
  • стресс;
  • заболевание нервной системы;
  • полостные операции роды;
  • опухоль толстой кишки;
  • тяжелая пища — мясо, яйца, специи, груши, шоколад, чай, какао, кофе.

Выписать лекарственный препарат может гастроэнтеролог или проктолог. Для диагностики может понадобиться проведение фиброколоноскопии или ирригографии. Если вода плохо удерживается кишечником, то применяются специальные небольшие клизмы (норгалакс ,нормакол). Если болезнь запустить и не принимать мер, то в прямой кишке может образоваться каловый камень, который впоследствии придется удалять в стационарных условиях.

Продукты, помогающие сходить в туалет

Итак, перечисляю только те, которые мне действительно помогли. Можете продлить список

  • Кунжут обладает легким слабительным действием и способностью увлажнять кишечник.Однако калорийность лученного кунжутного семени составляет 582 килокалории, что совсем не мало. Поэтому, употреблять его нужно в небольших количествах. ( моя оценка 5+! Кушайте не больше 2ст.ложек в день и все будет отлично)
  • Свежие плоды вишни считаются нежным слабительным лекарством, особенно эффективном при привычных запорах, связанных с недостаточной двигательной активностью кишечника. (а еще при обильных КД очень кстати! А замороженные вишенки можно вместо леденцов чифанить)
  • Вода по утрам натощак 1 стакан или кружка. Можете добавлять иногда лимон, это разгонит ваш метаболизм. Мед не добавляю. Лучше всего отстоянная вода комнатной температуры. И вообще пейте побольше воды в течении дня.
  • Растительные масла. Такие, как оливковое, льняное (другие не пробовала Smile ). Не больше 1-2ст.л. в день, заправляя овощные салаты. Только без соли!

Беспокоит геморрой? Этот метод избавит вас от симптомов заболевания.

Конечно, любые продукты без регулярного (3-5 приемов пищи в день) и сбалансированного питания не будут эффективными.

Как избавиться от запора

  • Корректировка питания – это основное. Продукты, которые вы употребляете, должны вести к стимуляции моторики кишечника. Кефир перед сном – это именно то, что вам нужно. Употребляйте чернослив, свеклу, маслины, капусту, изюм, курагу при условии, что у вас нет аллергии на эти продукты. Продукты, богатые клетчаткой, — просто незаменимы при запорах.
  • Воды нужно пить как можно больше (как минимум два литра в день). А вот кофе, какао, крепкий чай, специи могут наоборот задерживать опорожнение кишечника.
  • Акт дефекации лучше осуществлять в одно и то же время. Например, выбираем утро для этого процесса. Тогда у вас выработается рефлекс к опорожнению кишечника в утреннее время. Но больше четверти часа в туалете не засиживайтесь. Чрезмерные натуживания также ни к чему хорошему не приведёт.
  • Обратитесь к врачу, чтобы он назначил слабительное, которое будет обладать мягким действием и впоследствии не нарушит работу кишечника. Результат мягкого слабительного более продолжительный, хоть и не очень быстро настает. Самостоятельный позыв к дефекации может исчезнуть, если регулярно пользоваться слабительными.
  • Глицериновые свечки чаще используются, если нужна скорая помощь. Они безвредны для детей и беременных.
  • К клизме лучше не прибегать, она не решит саму проблему, а лишь освободит кишечник от застоявшихся фекалий. Но если ничего другое не выручает, то клизму, конечно, сделать можно.
  • Слабительным действием наделены некоторые ягоды, такие как крыжовник, красная рябина и брусника. А также некоторые растения: ревень, крушина, алое. Их действие заключается в стимулировании вялого кишечника.

Способы избавления от запора

Проблема с нормальным опорожнением кишечника довольна распространена. Это неприятный момент, но повода для огорчений нет, ведь существует масса способов для устранения столь деликатной ситуации.

Несколько вариантов, которые помогут с запором:

  • Самое простое и широко известное средство для ежедневного и качественного опорожнения кишечника – это выпивать по утрам натощак стакан теплой воды. Можно добавить в воду 1 ч.л. лимонного сока и 1 ч.л. меда. Выпивать этот коктейль нужно маленькими глотками. Этот простой способ усилит моторику кишечника и способствует правильному усвоению пищи.
  • Еще одно средство для экстренной помощи – растительное масло, которое необходимо выпить с утра 1 – 2 ст.ложки, в чистом виде. Средство работает наверняка.
  • Употребление по утрам чернослива, инжира, кураги – дает мягкий слабительный эффект.
  • Кисломолочные продукты незаменимы для нормальной работы кишечника, это необходимо знать и ежедневно употреблять их в своем рационе. Кефир обладает огромным количеством положительных свойств, среди которых способность восстанавливать микрофлору кишечника. Пить кефир советуют и молодым мамам, кормящим грудью, если у их ребёнка имеются проблемы с хождением в туалет. Кефир нужно пить непосредственно перед сном и один раз днём. Осторожным с этим методом нужно быть тем людям, у которых повышенная кислотность.
  • Свекла обладает мягким послабляющим эффектом. Её желательно есть в сыром виде, можно с добавлением орехов и масла. Некоторым в этой проблеме помогает поедания чернослива и кураги, а кое-кто утверждают, что эффективной в этом вопросе является тыква и тыквенные семечки. Наши организмы очень разные, поэтому следует искать именно тот вариант, который поможет вам.
  • Как видите, существует масса способов без использования медикаментов справиться с такой деликатной проблемой, как запор. Необходимо знать, что правильная работа кишечника – это залог качественной работы всего организма, не допускайте зашлаковывания его, и Вы будете чувствовать всегда легко и прекрасно.

В запущенных случаях, когда уже страдающий и изможденный от боли пациент сидит на унитазе и не может быстро сходить в туалет по большому, остается надеяться только на «волшебную пилюлю». Без медикаментов вряд ли удастся избавиться от запора мгновенно.

Самые безопасные, быстро, но мягко действующие слабительные — осмотические:Макрогол (Форлакс), Лакутлоза (Дюфалак, Нормазе), Сульфат магния (в порошке). Эти препараты задерживают воду в кишечнике и размягчают пищевой комок в кишечнике. Сульфат магния хорошо пить в «аварийных» случаях, если стула не было, к примеру, 5 дней. Его пьют на ночь согласно инструкции, что наутро быстро избавляет от запора.

Сегодня популярны растительные слабительные средства в таблетках: фитолакс и фрутолакс. Они очищают кишечник и регулируют его работу естественным образом.

А вот резкие лекарства – стимулянты — быстро вызывают привыкание, ослабляют мышцы кишечника. Эти лекарственные средства работают несколько иначе — они стимулируют перистальтику кишечника, заставляя его мышцы принудительно работать. Так, например, весьма популярное растительное средство «Сенна» вызывает резкий спазм мышц, боли в животе, вздутие. Стимулянты — самый легкий способ опорожнить кишечник, но очень неприятный и даже вредный. Препарат «Бисакодил» также активизирует перистальтику кишечника, но хорош все же как экстренная помощь.

Для избавления от запора и в лечении геморроя широко применяются свечи (суппозитории ректальные): «Глецелакс», «Глицерин», «Красавки экстракт», «Облепиховые свечи». Многие из них растительного происхождения, обладают заживляющим и послабляющим эффектом, а стоят очень недорого. Благодаря тому, что свечки применяются как раз в месте «затора», эффект наступает гораздо быстрее.

Свечи бывают:

  • Глицериновые. Самые щадящие, нередко ставятся новорожденным детям и пожилым людям.
  • Папавериновые. Нормализуют моторную функцию кишечника при нерегулярном стуле.
  • Бисакодиловые. Раздражают нервные окончания стенок кишечника, однако являются наиболее эффективными. Лучше не применять их часто.

А вот раствор для ректального введения «Микролакс», согласно инструкции по применению, рекомендован даже новорожденным и детям до 3 лет в качестве слабительного средства.

Специалисты рекомендуют не злоупотреблять слабительными в домашних условиях, не использовать их каждый день, только в экстренных ситуациях. Слабительные раздражают толстую кишку, что обессиливает ее и вызывает атрофию мускулов. Они просто отвыкают от работы подобно загнанной дряхлой лошади.

Подробная характеристика популярных препаратов (действие и рекомендации по использованию):

  • Гутталакс — наиболее безопасное средство, рекомендованное даже для беременных, оно обладает мягким действием и эффект наступает спустя 12-16 часов. Суточная доза — 10 капель разведенных в воде. Положительный эффект — это средство не вызывает привыкания, поэтому препарат можно использовать при хроническом запоре.
  • Регулакс — сильное средство в каплях и кубиках рекомендован широкой возрастной группе. Растительный препарат не вызывает привыкания, имеет приятный сливовый вкус и действует спустя 8-10 часов.
  • Эвакуол, Дибролакс, Элимин и другие препараты группы раздражителей способствуют одномоментной дефекации, так как влияют только на толстую кишку. Таким образом, их рекомендуют использовать как, быстрое средство, однако они могут вызвать привыкание, что может негативно сказаться на процессе лечения хронических запоров.
  • Форлакс относиться к группе осмотических препаратов — несмотря на мягкое действие, данное средство для пожилых людей не рекомендуется. Во время частого употребления каловые массы теряют электролиты, что может вызвать проблемы у людей с сердечной недостаточностью. Рекомендации к употреблению — не более трех месяцев, хотя средство и не вызывает привыкания.
  • Прелакс — представитель пребиотиков, поэтому рекомендуется для новорожденных. Главным составляющим является лактулоза, которая действует непосредственно в толстой кишке. Применение: прием внутрь 40-50 мл сиропа способствует дефекации спустя час-полтора. Побочный эффект — метеоризм, который проходит спустя 2-3 дня.

Очистить кишечник иногда нужно срочно, так как человек уже очень долго сидит в туалете и мучается болями, поэтому нередко используют клизмы и свечи, применяемые местно.

Клизмы делаются:

  • На воде
  • На солевом растворе
  • На масляном растворе

Клизму можно сделать однократно, чтобы быстро сходить в туалет и почистить таким образом кишечник. Это облегчит состояние больного. Однако часто применять клизму нельзя.

Народные средства от запоров

Если Вы категорично против таких препаратов, заваривайте семена льна, они действуют как легкое слабительное средство. Они очень полезны для женщин, так как содержат растительные гормоны, будет двойная польза. Их можно томить на водяной бане около 15 минут и принимать с семенами.
Если не хотите возиться перемелите их на кофемолке и принимайте по чайной ложке, или добавляйте в горячий чай.

Возьмите за правило, каждое утро натощак выпивать стакан простой воды, завтракать можно через 20 минут.
Иногда запоры случаются из-за недостатка жидкости в организме. Рассчитать сколько в сутки нужно выпивать воды именно вам, можно по такой простой формуле:
на каждый килограмм вашего веса необходимо 30 мл воды, например человеку весом 50 кг нужно 1,5 литра воды в сутки.

Кушайте больше сухофруктов, особенно курагу, варите компоты их них. Кефир помогает от запоров только однодневный. Хлеб только их муки грубых сортов пшеницы или хлебцы из цельных зерен. Каши все, кроме рисовой (из белого шлифованного риса) и манной и сваренные на воде с добавлением растительного масла. Кушайте больше твердых овощей морковь, капусту, свеклу, приготовленные их следует немного не доваривать, но в сыром виде они действуют лучше, за счет грубых волокон. Предпочтение отдавайте первым блюдам.

Шиповник и боярышник

Чай из плодов двух этих кустарников оказывает на желудок хороший эффект. Их следует заварить вместе с мятой или листьями смородины и малины. Кроме того, что такой чай будет вкусным, он окажет противовоспалительное очищающее действие. А листья малины, как и ягоды, окажут разогревающее действие, что также будет дополнительным плюсом в процессе очистки.

Заварить напиток надо на 10 минут, лучше в термосе или керамическом горшочке, чтобы плоды хорошо распарились. Сахар не добавлять! Обязательно кушать плоды с косточками, ведь именно они окажут большое влияние на моторику кишечника. Косточки шиповника разгрызть легко, поэтому их хорошо разжуйте. Косточки боярышника более твердые, их вряд ли раздробишь, но глотать целыми легко. Если разгрызать косточки неприятно, делайте это с медом, только его должно быть немного.

Проходя по пищеводу, косточки плодов «заберут по пути» имеющиеся залежи шлаков, что поспособствует опорожнению кишечника. Эффект от такого чая наступает довольно быстро. А для его усиления можно сделать ужин вегетарианским и обязательно с растительным маслом.

Помимо того, применяются и яблоки. Этот фрукт может стать настоящей панацеей при профилактике запоров. Если на завтрак съесть кашу с растительным маслом, а через час – пару яблочек, ваш желудок очень быстро заработает. Пектины и клетчатка вызовут более частые сокращения, а фруктовая кислота поспособствует растворению имеющихся залежей. Вследствие этого очищение от шлаков будет проходить быстрее и не доставит особо неприятных ощущений.

Пряности и специи

Хорошее действие на моторику пищеварительного тракта оказывают специи и пряности. К специям относится соль, лимонная кислота, глутамат натрия. Пряности – это знакомые нам укроп, петрушка, лук, корица, гвоздика, кориандр, лавровый лист, любисток.

Зелень – это витамины и микроэлементы, которые обладают оздоравливающим эффектом. Кроме того, для ее переваривания требуется много энергии, поэтому желудок работает быстрее. Употребление зелени требует частых сокращений кишечника, а это помогает избавляться от имеющихся залежей. Но с употреблением любистока следует быть очень осторожным: в больших количествах он токсичен. Его лучше мелко нарезать и высушить, а затем добавлять в пищу на кончике ножа, в зависимости от того, как на пряность прореагирует организм. Зато очистительный и антисептический эффект будет великолепным.

Более экзотические, но превратившиеся во вполне доступные пряности – это гвоздика, корица, кориандр, кардамон, имбирь. Все они имеют разогревающие и антисептические свойства. Попадая в организм, специи вызывают повышенное слюноотделение и жажду. Поэтому человек пьет больше, а это благотворно сказывается на работе желудка. Вдобавок уничтожается гнилостная микрофлора, и ЖКТ начинает работать в правильном режиме.

Пряностями не стоит пренебрегать, но и употреблять их в «лошадиных дозах» не нужно.

Все хорошо в меру. Кстати, их можно не только добавлять в пищу. Если утром и перед сном разжевать цветок гвоздики или кусочек корицы (не более 0,3 см от палочки, к которой можно добавить меда), ротовая полость будет хорошо продезинфицирована. А выделенная слюна поспособствует хорошему пищеварению в течение дня и более быстрому перевариванию пищи вечером.

НАВСЕГДА избавиться от запора быстро вряд ли получится. Для того чтобы наладить стул на длительное время необходимо употреблять в пищу продукты, богатые клетчаткой, слабительные продукты питания и достаточное количество воды. Гораздо проще лишить себя гамбургеров, чипсов, булочек, макарон и пельменей, нежели мучиться и корчится, сидя на унитазе. Разве мы рабы своего желудка?

РЕГУЛЯРНЫЙ прием слабительных медикаментов тоже ни к чему хорошему не приводит — лекарства приучают кишечник лениться, атрофируют его мышцы, в результате чего нормальные функции кишечника нарушаются окончательно. И тогда избавиться от запоров становится еще сложнее.

Запор — это неприятное явление, при котором бывает очень сложно сходить в туалет. Но есть множество эффективных средств избавления от задержки дефекации. Используйте только наиболее мягкие и безопасные для вашего здоровья

Что нужно сделать перед интенсивным рабочим днем или долгим переездом? Правильно, облегчить кишечник! Однако далеко не всегда это происходит по нашему желанию. Что же сделать, чтобы заставить организм сходить в туалет «по большому» именно сейчас?

Выпить и побежать в туалет. Многие утверждают, что утренняя чашка кофе вызывает позывы к дефекации. По мнению ученых, этим действием обладают все теплые напитки. Теплая жидкость вызывает расширение сосудов и приток крови к кишечнику, стимулируя его работу. Так что если нужно облегчиться перед дорогой, выпейте чай или кофе и просто посидите в туалете. Даже если в начале желания опорожниться нет – это должно помочь.

Читайте еще: Растяжки! Можно ли от них избавиться?

Кто рано встает, тот хорошо ходит в туалет. Убедитесь, что вы встаете достаточно рано, чтобы сделать все утренние дела, включая и неторопливое сидение в туалете. В этом случае организм располагает временем на переваривание завтрака и дефекацию. Если вы находитесь в другой часовой зоне, старайтесь обеспечить себе полчаса для туалета по вашему собственному времени. О том, что может подстерегать вас в путешествиях, читайте .

Читайте еще: Вы неправильно моете лицо! Как надо?

Массаж самого важного места. Аккуратные надавливания в нижней части живота могут помочь вам облегчиться. Они способствуют фрагментации стула и упрощают его выход, а также стимулируют работу этой части кишечника, особенно в случае запора.

Читайте еще: Еда, которая вызывает рак и ожирение! Вы едите ее каждый день!

Случай острой необходимости: глицериновые свечи. Некоторые бегуны используют этот метод перед важным забегом. Однако не стоит к нему прибегать, если вы никогда раньше не пользовались глицериновыми свечами. Их действие может наступить через 15-20 минут, а может «порадовать» и через несколько часов. Если вы хотите облегчить кишечник перед важным мероприятием, используйте свечи накануне вечером.

Читайте еще: Почему женщины не могут выспаться?

Физическая активность также может вызвать желание посетить белого друга, вот почему важно покакать перед тренировкой. Перед походом в спортзал сделайте небольшую зарядку, чтобы активировать кишечник и сходить в туалет. Находясь дома, можете пробежать несколько лестничных пролетов вверх или вниз.

Читайте еще: Почему вы тратите больше, чем хотите?

Запомнить на будущее. Употребление достаточного количества клетчатки помогает нормализовать работу кишечника и предотвращает запоры. Другой ключ к успеху – это обильное питье, особенно во время длительных поездок. Запоры часто возникают, если стул сухой и имеет слишком плотную консистенцию.

Понравился наш материала? Расскажите друзьям:

Как покакать утром для анализов, если не хочется?

Контролировать время посещения туалета — это большое искусство. Не каждый сможет покакать сутра по собственному хотенью. А ведь иногда это необходимо, например, для сдачи анализов в больнице. “И что же тогда делать, если покакать нужно, но не хочется?” — спросите вы. Ответов много — все они в статье ниже.

Как сходить по-большому утром, если нет желания?

Если врач сказал, что надо — значит надо. К сожалению, если вы сядете на унитаз и начнете тужиться, вряд ли что-то получится. К утреннему облегчению нужно готовиться заранее, еще с вечера.

По желанию вы можете создать привычку ходить по-большому каждый день в определенное время. Но для этого потребуется тренировка.

Когда в туалет нужно срочно, помогут слабительные упражнения:

  1. Обычная утренняя йога (в особенности поза “Гора”, когда туловище располагается под 90 градусов к ногам, при этом голова на полу, а спина вытягивается).
  2. Приседания.
  3. Пробежка (необязательно долго — 15-20 минут будет достаточно).

Что съесть, чтобы покакать утром?

Комплекс упражнений «Чтобы Покакать» не поможет вам, если заранее вы не скушали продукты, которые способствуют образованию кала. Лучше съесть их еще вечером — чтобы наверняка. Вот что вам поможет:

  • рукты с клетчаткой;
  • инжир (чемпион в этой сфере);
  • бобы (не зря про них выдумано столько анекдотов);
  • переспевшие бананы;
  • красная картошка;
  • цельнозерновая овсяная каша;
  • брокколи;
  • сахар и сладости;
  • орехи;
  • чернослив.

Большое значение имеет водный баланс. Заставить себя испражняться куда проще, если за день вы выпили 2-2,5 литра воды. Если же вы будете игнорировать надобность пить H2O, это может привести к запорам — тогда утренний поход в туалет может и не состояться.

Как покакать, если не можешь — секретные способы

Если уже скоро нужно нести к врачу баночку с органическим подарком собственного производства, а вас совсем не тянет к белому товарищу, тогда можете воспользоваться секретными методиками.

Курильщики могут облегчиться при помощи сигареты. Курение вызывает временный релакс, мышцы расслабляются, потому вероятность того, что вам приспичит, значительно повышается. Но если вы не курите, то начинать не стоит — это вредно!

Выработку природных человеческих отходов стимулирует кофеин. Достаточно выпить 1 порцию латте, как может произойти чудо — вы захотите пойти в уборную испражняться.

последний секрет — это правильная поза. Когда сидите на “троне”, нужно как можно выше поднять колени. Идеальный угол — 90. На Западе даже продают специальные подставки для улучшения туалетных показателей:

Почти все указанные в статье способы (кроме кофе и сигарет), можно использовать беременным и детям. Но, опять-таки, лучше готовиться заранее. Если потерпите вечером, то утром точно захотите!

— Приятно слышать, что компания так быстро нашла деньги, чтобы соглашение сторон стало по-настоящему взаимовыгодным, — улыбнулся менеджер проектов, присаживаясь. – Думаю, что она изыщет возможность, чтобы выплатить и третий. Тогда получится, что никто никого не кидает, и все друг друга любят. Запись я стирать не буду, но даю вам слово, что никто не услышит ее в течение нескольких лет. Она дорога мне как память. Буду слушать ее перед сном на пенсии. Я же сказал, что мы заключим джентльменское соглашение, а джентльмены, как известно, верят друг другу на слово. Однако, если хотите, можете вставить данный пункт в соглашение, я не знаю как это юридически делается, но при сроке, меньшем десяти лет, подпишу без вопросов.

— Какие три оклада?! – взорвался шеф, размахивая перед лицом Вячеслава несколькими листами бумаги. – Посмотри сюда! Это официальные письма от партнеров, где они жалуются на твою работу. Бери, что дают, и свечку в церкви поставь, что для тебя все так легко закончилось!

Слава нервно сглотнул, что не скрылось от глаз внимательно наблюдавшего за ним кадровика. Быстро пробегая по строчкам переданных Зориным писем, он винил себя за проявленный страх, который хищники чуют.

«Как же я упустил момент, когда вы ролями поменялись? – думал он про себя. – Действительно, письма с жалобами. Оправдываться сейчас поздно, начнут этим давить. Но почему сразу не предъявили, оставили в качестве запасного варианта? Мирончик знал, не мог не знать, но два оклада все-таки предложил – единственный способ удержать меня в кабинете. Все-таки команда у них еще не сыграна, или я своим демаршем смешал весь план атаки… Думай, Славик, думай… Что эти письма дают им на практике, если отбросить сам факт их наличия? Вроде, как ничего. Не слышал о таком, но если бы из-за такого могли уволить, то наверняка где-нибудь информация проскакивала бы. Блеф? Точно блеф! Сейчас выясним».

Вернув листы Льву Константиновичу, Крылов рассмеялся:

— Вижу, вы подготовились. Только это не официальные письма, а распечатка электронных. Было бы у меня время, я бы вам благодарственные принес, и от подрядчиков, и от заказчиков, только стопка у меня была бы побольше. Тут с каждым случаем нужно отдельно разбираться, их сторону слушать, мои аргументы рассматривать, делать выводы. Полагаю сейчас у нас на это времени нет. Тут целая комиссия нужна, а то и более влиятельная инстанция, — последнее слово Вячеслав произнес с нажимом, внимательно глядя в глаза Мирончика.

Тот кашлянул и бросил гневный взгляд на Зорина, который тут же собрал все листы в одну стопку и накрыл руками. Шеф был вне себя от злости, понимая, что это первый из всех, кого надо сократить. Он очень надеялся, что с остальными будет проще, но для этого нужно, чтобы умник, сидящий напротив, не поделился с ними своим опытом. Взяв себя в руки, Лев Константинович сказал:

— Так, Слав, комиссия это все, конечно, хорошо, но это время и нервы, которые ты сам говорил, что хочешь сберечь. Мы пошли тебе навстречу и согласны выплатить два оклада, сделай и ты шаг вперед. Прямо сейчас подпишем соглашение и расстанемся друзьями, — после этих слов шефа Валентин Авдеич достал из папки очередной документ, поражая работника своей предусмотрительностью. — Больше никакой нервотрепки, как ты хотел. Надеюсь, ты помнишь про свое слово, которое определяет настоящего мужика, о нашем разговоре не распространяться? А я, как обещал, подготовлю хорошее рекомендательное письмо.

— Фуф, — выдохнул Крылов, — у меня прям отлегло. Значит, о письмах забыли, — он, кивая, переводил взгляд с одного оппонента на другого. – Хорошая заготовка. Новая? Я с такой не сталкивался, спасибо за науку. Чуть не купился, брюки и рубашка насквозь пропотели – нужно новые покупать. А сколько нервных клеток на тот свет отправилось не сосчитать – придется в спа походить, восстановиться. А это нынче дорого. Три оклада и свечку поставьте, что я теперь четыре не прошу, только из уважения к вашему креативному подходу. А что касается шага навстречу, так я же сказал, что буду держать нашу договоренность в тайне. Представляете, сколько народу вы на этот трюк с письмами поймаете, если мы договоримся, и они ничего не узнают? Я вас понимаю, не хочется уступать не в деньгах дело уже, а в принципе. Но выиграете вы гораздо больше, поверьте. Эти ребята за дверью к такому прессингу не готовы, большинство из них, скорее всего, подобного опыта не имеют и поплывут под вашим натиском, если кто-то их не натренирует заранее, — Вячеслав заулыбался во все зубы и откинулся в кресле. – Кстати, если вам интересно мнение со стороны, то зря вы еще и юриста не позвали. В три ствола было бы еще проще сопротивление подавить, не со мной, конечно.

— В юридическом отделе сейчас то же самое, что здесь. Им не до наших разборок, — откровенно сказал шеф. Он окончательно успокоился и, как показалось Крылову, уже смирился с его условиями.

— Да, ладно? – хохотнул Слава. – А я давно на них жаловался, там половину нужно менять. Вот посмотрим, сколько из них смогут свои права отстоять. Уверен, что как минимум половина провалится, а им интересы фирмы представлять доверяют, — он погрустнел и закончил: — Точнее вы посмотрите, меня к тому моменту здесь уже не будет.

— Ну, почему же? – вступил в диалог Валентин Авдеич. – Вы на наши условия не согласны, поработаем еще. Есть только у меня предчувствие, что скоро вы смените, и помещение, и обязанности, и круг общения.

— А-а-а-а-а-а, — вяло протянул Вячеслав, — байка про пустой стол в пустой комнате с надзирателем в виде кадровика. Ну да, ну да. Все только пугают, а давайте попробуем, глянем, сколько я продержусь. Только прежде, чем вы решитесь на этот эксперимент, то должны понимать, с кем имеете дело. Мне на прошлой работе выплатили четыре оклада, тоже по-людски не захотели. Я добавил накоплений и купил себе автомобиль. Проездил на нем почти год и вернул в салон это дерьмо немецкое, получив его полную стоимость на момент возврата. Ломался он много. Представляете, сколько они со мной бились и как не хотели ЗЗПП соблюдать. У меня даже адвоката не было. Все сам. Бабы у меня действительно нет, поэтому свободное время я трачу на изучение законов и всего, что поможет отстоять права в неравной борьбе с корпоративным злом, — улыбнулся менеджер проектов. — Даже интересно, кого из нас первым выгонят: меня за то, что засну или еще как-нибудь накосячу или вас за то, что человека уволить за короткий срок не можете. Ваши-то начальники не такие милые ребята, как вы. Небось срок поставили, за который нужно чистку провести, а если не уложитесь? Вы тут со мной время теряете, а впереди еще столько работы, — он кивнул на стопку папок перед Мирончиком. – Давайте три оклада, или я пошел, а то время уже к обеду подходит.

— Вы же понимаете, что на ваши условия мы не согласимся, не имеем права. Все, что могли – предложили, — сухо произнес кадровик. – На большее нет полномочий. Или так или все по закону, что долго и муторно, но видимо придется. Хотите делиться с коллегами, пожалуйста, но мой вам совет все документы, связанные с распорядком, обязанностями и так далее повторите. К сожалению, мне придется заняться поиском несоответствий вплотную. Вы не оставили выбора.

— Вы только не забывайте, что ваша проверка должна включать не только меня, а всех сотрудников. Если уж актировать опоздания, то не только мои, иначе это тянет на предвзятое отношение. Генеральный раньше одиннадцати вообще не появляется, а распорядок один для всех. Или, чего далеко ходить, Лев Константинович сегодня во сколько пришел? В девять я заходил, его не было. Минут на двадцать опоздал, вроде. Валентин Авдеич, не хотели бы вы составить акт, чтобы было основание для вынесения выговора или предупреждения, — Вячеслав сделал паузу и, поднеся телефон с продолжавшим работать диктофоном к губам, закончил: — Прошу принять во внимание, что мой вопрос относительно опоздания сотрудника Зорина проигнорирован представителем отдела кадров Мирончиком.

— Не будет по-твоему, смирись, — равнодушно сказал шеф. – Забудь обо всех наших предложениях. Никакого больше соглашения сторон, хочешь сохранить нервы – только заявление по собственному желанию.

— Думаете, я рогом уперся? А как бы вы себя чувствовали, если бы пришли сегодня на работу, а вам говорят, что больше в ваших услугах не нуждаются? У вас вся жизнь завязана на этой работе. Не только в деньгах дело, а в том, что ночами не спите, думая, как бы проект выполнить, чтобы прибыль повысить или убытки снизить. Бывает и такое, особенно с навязанными договорами. Еще вчера мы были по одну сторону баррикад, вместе зарабатывали деньги для компании, вместе бились с конкурентами и вместе решали проблемы. И тут: «Спасибо, до свидания. Выход сами найдете или помочь?» — Крылов встал, махнул рукой и бросил, не оборачиваясь: — Это не я переметнулся, это вы меня предали. Честь имею!

— Мы согласны, — сказал Валентин Авдеич, заставляя Славу замереть у двери.

— Тогда готовьте документы с прописанной суммой и без всяких уловок, а я пойду вещи соберу, — ответил Вячеслав, поворачивая ручку.

— Все уже готово, — остановил его кадровик, доставая очередной лист из папки. – Осталось только подписать.

Крылов вернулся к столу, изучил соглашение и, вытащив ручку из ежедневника, подписал.

— Приятно иметь дело с профессионалами, — улыбнулся он. – Только вы не включили в соглашение пункт о том, чтобы я держал язык за зубами.

— Ты же джентльмен – обещал, мы тебе верим, — спокойно произнес Зорин. – Сейчас все быстро оформим, распишешься в приказе, получишь трудовую, бухгалтерия отправит деньги и свободен. До конца дня можешь не сидеть. Сейчас иди собирать вещи, Валентин Авдеич тебе поможет.

— Доверяй, но проверяй, — рассмеялся Вячеслав. – Можете еще один оклад накинуть, и я оставлю все вещи вам. На память.

— Пойдемте, — кадровик встал и указал рукой на дверь, оставляя документы на столе Зорина.

Крылов сложил свой экземпляр пополам и убрал в ежедневник, он протянул руку шефу для прощания, но тот отвел взгляд в сторону и сказал:

— Более не задерживаю.

— Ваше рукопожатие столько не стоит, — Слава кивнул на оставшийся на столе подписанный документ и вышел в открытую Мирончиком дверь.

Двигаясь по коридору вслед за кадровиком, Вячеслав не был счастлив. Он получил то, что хотел, точнее, то, на что имел право, но ближайшие перспективы не радовали. Снова поиск работы, выход на новое место, привыкание и изучение тонкостей, наладка процесса и, вероятно, опять сокращение, когда заказчик поменяет фаворита. Он застрял на этой карьерной карусели сансары, с которой никак не получалось спрыгнуть. Выход был, но воспользоваться им было страшнее, чем продолжать катание. Если бы он мог выбирать, то остался бы здесь и продолжал заниматься ведением проектов под началом Льва Константиновича, но такого варианта никто не предоставил.

После первого увольнения по соглашению сторон он боялся, что разозленная им начальница отдела кадров найдет способ затруднить ему последующее трудоустройство. Тогда он не пользовался диктофоном и слышал прямые угрозы о внесении его в черный список, но слова так и остались словами. Он нашел работу в течение трех недель. Потом он решил, что этот «черный список» очередная байка, придуманная для запугивания работников, ведь и после второго увольнения он нашел работу без проблем. Теперь ему предстояло решить, как действовать дальше: продолжать вращаться по кругу или попробовать другой аттракцион.

— Валентин Авдеич, позвольте спросить, — обратился он к сопровождающему, — остались ли у вас еще заготовки документов в моей папке? Мысль, что я продешевил, не дает мне покоя.

— Помните в фильме «Красотка» был такой диалог, когда они торговались о цене за неделю и сошлись на трех тысячах: «- Я бы осталась и за две», «- Я бы заплатил и четыре», — Мирончик хмыкнул. – Но у нас совсем другой случай, мы расстаемся.

— Да, больше похоже на развод, — хохотнул Слава и добавил, когда они проходили мимо туалета: — Мне нужно сюда заглянуть.

Кадровик нахмурился и скептически посмотрел на работника:

— Мне придется вас сопроводить.

— Ой, да успокойтесь вы! Мы же договорились! Вот, возьмите, — Крылов протянул телефон. – Чтобы я никого не предупредил, сидя на унитазе. Хотя, что меня остановит разослать сообщения всем коллегам, когда я выйду из здания – непонятно.

— Ваше слово, — пожал плечами Валентин Авдеич, — которому я верю в отличие от вашего начальника.

— Тогда зачем ведете себя как надзиратель?

— Для его спокойствия. Давайте подержу ежедневник.

— Нет, спасибо. В нем много личной информации, не говоря уже о моем экземпляре соглашения сторон.

— А в телефоне ее еще больше, — рассмеялся кадровик.

— Да, но он запаролен, попробуйте добраться, — ответил Крылов и скрылся за дверью туалета.

Выйдя через несколько минут, Вячеслав забрал свой телефон и был предельно серьезен. Подойдя к рабочему столу, он под пристальным взглядом кадровика собрал вещи, не стесняясь прихватывать что-то из канцелярских принадлежностей. Все, что не влезло в портфель, уложил в пакет и под вопросительными взглядами коллег покинул помещение, махнув рукой на прощание. Оформление документов заняло еще час, и все это время Мирончик немой тенью присутствовал рядом. Он же вызвался проводить бывшего менеджера проектов до проходной, чтобы забрать его пропуск в здание, когда с формальностями было покончено и трудовая книжка Славы оказалась в портфеле.

— Вы так сухо попрощались с коллегами, — нарушил тишину Валентин Авдеич в ожидании лифта, — вам стыдно перед ними или, наоборот, их судьба на самом деле вас не беспокоит? Так ратовали за них, опираясь на собственный опыт, а потом забыли, как только получили то, чего хотели.

— Вам-то какая разница? — отмахнулся Крылов, заходя в лифт. – Вы получили, что хотели – условия соглашения останутся между нами.

— Не подумайте, что я пытаюсь вас задеть, Вячеслав, — настаивал кадровик, нажав кнопку первого этажа. – Уж кто-кто, а я не собираюсь упрекать вас в рациональности. Просто интересно, если бы не было никакого джентльменского соглашения, и мы сразу согласились бы на ваши условия, были бы вы с коллегами откровенны?

— Был бы более чем откровенен, если бы вы не приняли мои требования, — пожал плечами Слава. – А если бы согласились сразу, то раскрыл бы условия только тому, кто сам спросил.

— Объясните? Вам бы это ничего не стоило, почему не сделать доброе дело тем более для людей, которые вам все-таки не чужие.

Лифт остановился. Крылов вышел из него и проследовал к турникетам. Он последний раз приложил пропуск к считывателю и передал кадровику, сказав:

— Курите? Я иногда балуюсь сигареткой, составите компанию?

— С удовольствием, если угостите, — кивнул Мирончик, направляясь за Славой на крыльцо, где было оборудовано место для курения.

— Видите ли, Валентин Авдеич, — начал Вячеслав, протягивая собеседнику пачку и зажигалку, — я, когда оказался в такой ситуации в первый раз, был абсолютно к ней не готов. Это сегодня я вел себя в какой-то степени дерзко…

— Я бы сказал, уверенно, — закурив, ответил кадровик.

— А тогда я сидел и обильно потел, — продолжал Вячеслав, — чувствуя, как пот струится не только по спине, но и по ляжкам. Понимаете о чем я? У меня не было, ни опыта, ни учителя, лишь поверхностная информация о правах работника, — он глубоко затянулся сигаретой. – И все же я выстоял. В тот день я повзрослел. Точнее, повзрослел я, когда стал сам вести проекты, решать проблемы, проводить совещания и принимать решения, но в тот день я сдал специфический экзамен на взрослость. Поверьте, наш сегодняшний разговор можно назвать дружеским, по сравнению с тем, что мне пришлось пережить тогда, чтобы добиться своего. Конечно, я был не единственным, на чью долю выпало сокращение, но одним из немногих, кто получил желаемую компенсацию по соглашению сторон. Некоторые ломались сразу, другие соглашались на малое, а некоторые, добившись двух окладов, потирали руки и подписывали бумаги, лишь бы эта нервотрепка закончилась. Мало кто, как и я, понимал, что для стороны противника, — он снова крепко затянулся, — вашей стороны, это не меньший геморрой, чем для нас.

— И? – поторапливал Мирончик.

— Увольнение – тяжелый процесс, тем более в такой форме. Сколько бы я ни учил, ни объяснял, ни показывал на примерах, все равно большая часть моих коллег прогнется, не выдержит. Какой смысл их готовить, если для противостояния нужен стержень, который есть не у всех, и они согласятся на невыгодные условия, даже не смотря на то, что законодательство на их стороне и на то, что у кого-то получилось? Воспринимайте это как хотите, но каждый должен заботиться в первую очередь о себе. Никто из них даже не спросил, что происходит, и нужна ли мне какая-то помощь, когда я собирал вещи. Почему я должен беспокоиться о них больше, чем они обо мне? – Слава затушил сигарету. – С другой стороны, я сделал для них достаточно, предоставив шанс, пройти экзамен на взрослость самостоятельно. Кто-то поборет страх, кто-то сдастся, но извлечет полезный опыт и постоит за себя сам, когда меня уже не будет рядом, чтобы помочь, а кто-то сдастся. Учить таких – сизифов труд, в итоге еще и виноватым окажешься.

— Спасибо за откровенность. Это было… м-м-м… познавательно. Не боитесь раскрывать все свои секреты, земля круглая, вдруг еще встретимся? — Валентин Авдеич последовал примеру собеседника и выбросил окурок.

— И вы снова проиграете, потому что, в отличие от большинства, я готов идти до конца. Это упрямство не раз выходило мне боком, но, в определенных обстоятельствах, этот недостаток превращается в мощное орудие.

Крылов протянул руку кадровику, прощаясь, и тот, не последовав примеру Льва Константиновича, крепко пожал ее, пожелав уже бывшему работнику удачи. Мирончик направился к дверям здания, но обернулся, когда Слава его окликнул:

— Чуть не забыл, — сказал он, открывая портфель и доставая ежедневник. – Если бы Зорин пришел сегодня вовремя, когда я к нему заходил, то все могло оказаться намно-о-ого проще, — Вячеслав протянул сложенный пополам лист Валентину Авдеичу и, подмигнув, направился к метро.

Мирончик как завороженный смотрел на белый лист, на котором неровным почерком было написано заявление на увольнение по собственному желанию Крылова, датированное сегодняшним днем. Впервые за день он на секунду потерял самообладание и захотел от всей души выматерить бывшего менеджера проектов и его шефа, подарившего им своим утренним опозданием такую нервотрепку. Вместо этого Валентин Авдеич тяжело вздохнул и снова направился в курилку, чтобы «стрельнуть» там у кого-нибудь сигарету и привести мысли в порядок.

Слава шел к метро, мысленно соглашаясь со словами отчима о характере пасынка. «Энергетический вампир» — так прозвал его старик еще в подростковом возрасте, и Слава, раз за разом, подтверждал этот статус. Вот и сегодня, будучи ошарашенным новостями о сокращении, он не удержался и, получив свое, быстро написал заявление, запершись в туалете. Привычка, носить в ежедневнике пару чистых листов, оказалась, как никогда, полезной. Кадровик ни за что не догадается, что заявление появилось уже после того, как все решилось. Зачем он это сделал? На этот вопрос Вячеслав не мог ответить и себе самому. Хотел, чтобы хоть кто-то из его оппонентов на мгновение почувствовал такое же разочарование, как он этим утром, войдя в кабинет начальника. Плюс ничтожная месть шефу, назвавшего его «одним из этих».

Передавая «сюрприз» Мирончику, Крылов уже все решил. Расположившись у спуска в метро, он снова закурил и достал телефон. Если судьба и делала ему намеки прежде, то не так заметно, как в этот злополучный день.

— Але, Вань, привет! — заговорил он, набрав нужный номер. – Я, наконец, обмозговал твой бизнес-план и готов дать ответ. Думаю, ты прав: хватит работать на дядю! Давай попробуем, кое-какая сумма у меня есть. С тем, что ты скопил, на старт хватит, а там посмотрим. В крайнем случае, вернусь в офис, — он рассмеялся. – Я часика через два подъеду, детально поговорим.

Как заставить ребенка покакать для анализов: мамины хитрости

Не каждому удается покакать с утра.

Особенно проблемно это тогда, когда необходимо сдать ребенку анализ. Родители теряются, когда малыш не может сходить в туалет по-большому и задаются вопросом, как заставить ребенка покакать для анализов.

Существует несколько методов, облегчающих и ускоряющих поход в туалет. В список средств входят подходящие продукты, физические упражнения, массажи, газоотводная трубка и другие хитрости, от которых захочется покакать.

Подготовка к сдаче анализа кала

К сдаче анализа нужно готовиться с вечера. В программу подготовки рекомендуется включить определенное питание и физическую нагрузку, после которых легче покакать.

  1. В питание стоит добавить:
  • инжир;
  • горох;
  • бананы;
  • картофель;
  • кашу из овсянки;
  • брокколи;
  • орехи;
  • чернослив;
  • сладости.

Инжир считается самым лучшим слабительным, а бананы рекомендуется употреблять переспевшими. От этого вероятность покакать увеличивается (читайте статью по теме: Банан в прикорме>>>).

Все перечисленные продукты способствуют образованию кала.

  1. Спустя некоторое время стоит выполнить физические упражнения, например, пробежку или приседания. Ребенку это не составит труда. Наоборот, он очень порадуется физической активности;

Пятнадцати минут хватит, чтобы позаниматься.

  1. Большую роль играет вода. Накануне сдачи анализа, предлагайте малышу пить побольше воды, показывайте своим примером, что вы тоже пьете и вам это очень нравится;
  2. Покакать для анализа ребенку поможет и правильная поза. Для этого ему нужно поднять колени и держать их под углом 90 градусов;
  3. Чтобы ребенок сумел легче покакать, рекомендуется так же делать ему массаж животика по часовой стрелке.

У каждой мамы есть свой секрет, как заставить покакать ребенка утром. Одни с вечера дают ему поесть чернослива или попить морковного сока, другие – йогурт и кефир.

Если это все не помогает покакать, нужно использовать что-то другое.

С малышами никак не получится сделать физические упражнения или накормить их слабящими продуктами, если еще не ввели прикорм.

Придется применить другие методы.

  • Например, некоторые мамы смазывают анальное отверстие маслом или водичкой, берут стерилизованную пипетку или газоотводную трубку и аккуратно ее вставляют в анус;
  • Процедуру выполнять необходимо вдвоем маме и папе. Один должен держать трубку и массировать животик, а другой – поджимать ножки к животику;
  • Чтобы выполнить массаж живота ребенка, необходимо поместить свою ладонь в районе пупка. Затем, легко нажимая, совершать круговые движения по часовой стрелке;
  • Руке лучше быть теплой и сухой, так ребенок не испытает дискомфорт, а, наоборот, расслабится и быстрее захочет покакать;
  • Время от времени ноги следует сгибать в коленках;
  • Через 15 минут после массажа стоит сделать стимуляцию при помощи газоотводной трубки. Она вставляется в анальное отверстие ребенка на глубину около одного сантиметра;
  • Через пару минут ребенок уже сможет покакать.

Подробно про использование газоотводной трубки для малышей читайте в одноименной статье Газоотводная трубка для новорожденных>>>.

Кстати! Маленький ребенок быстрее сможет покакать, если его положить на некоторое время на животик.

Как собрать кал для анализов

Подготавливаясь к первой сдаче анализа, родители еще не в курсе того, каким образом собирается кал для анализа у ребенка.

  1. Для грудничка следует приготовить пеленку. Подойдет и клеенка, на которую он будет какать;
  2. Жидкий кал можно перелить в специальный контейнер;
  3. Горшок, на который какает ребенок, должен быть стерильным и помытый без дезинфицирующих средств;

Если ребенок еще не приучен к горшку, смотрите интернет-курс Как приучить малыша к горшку?>>>

  1. Горшок лучше обдать кипяченой водой;
  2. Контейнер для кала также должен быть стерилен. Век стеклянных банок закончился, сейчас в аптеках есть специальные контейнеры для анализов. В наборе с ними идут специальные лопаточки, которыми удобно набирать кал;
  3. Объем собранного материала должен составлять 5 грамм, можно 10. Это примерно одна или две чайной ложки;
  4. Весь процесс сбора материала на анализ должен проходить с чистыми руками;
  5. На контейнере с калом нужно обязательно написать данные о ребенке: его фамилию, имя и возраст, а также время, когда он покакал;
  6. До лаборатории донести его стоит в течение трех-четырех часов после сбора. Иногда разрешается ненадолго поместить контейнер с калом в холодильник.

Важно! Желательно не прибегать к использованию слабительных препаратов и клизм для того, чтобы ребенок покакал. Лучше, если он сделает это естественным путем.

  • За трое суток до сдачи анализа советуют отказаться от употребления лекарственных препаратов, которые могут затруднить работу кишечника или изменить состав и цвет кала, например, антибиотики, сорбенты и свечи;
  • За день до сбора биоматериала следует отказаться и от некоторых продуктов. Помидоры, ревень и свекла изменяют цвет кала, образуют лишнее количество газов, а также могут привести к поносу;
  • Нужно помнить о том, что замораживать контейнер с калом нельзя;
  • Клизмы и свечи могут привести к обнаружению посторонних примесей во время проверки анализа;
  • В теплое время года анализ стоит относить как можно раньше, пока прохладно. Если уже жарко, а везти его далеко и долго, можно использовать сумку-холодильник.

Ну что ж, я надеюсь, с помощью информации из статьи, вы легко сможете собрать кал для анализа у своего малыша. Будьте здоровы!