Хочу сдохнуть, что делать?

03.12.2019 0 Автор admin

Хочется просто сдохнуть!

Жизнь обесценилась, потеряла смысл. И уже не видно того долгожданного света в конце тоннеля.
В детстве я мечтала, что выросту закончу институт и у меня будет престижная работа. Смогу помочь маме и обеспечу её всем необходимым. Но увы… Все эти мечты полетели к чертям собачим! И в этом никто не виноват, кроме меня. Первой моей ошибкой стало то, что я не доучилась до 11 класса, а сразу после 9ого пошла в колледж. Выбрала факультет ткнув пальцем в небо. Я тогда ещё не осознавала всю глупость этого поступка, а ведь я не глупа, могла бы с успехом закончить школу. Но нет же, нас потянуло во взрослую жизнь. Мы считали, что со всем легко справимся и мы сильные. Но меня хватило всего на год блестящей учёбы. На второй год занятия сменились частыми прогулами и посиделками с друзьями в баре. Все удивлялись, как такая милая и умная девочка, которая шла на красный диплом, могла так запустить учёбу. Неоднократные разговоры с куратором и с мамой не могли меня образумить. На всё у меня был один ответ: «мне не нравится эта специальность, всё это мне ни к чему». Тогда я и научилась разочаровывать маму. Третий курс, я также проучилась, практически не посещая пары. И этому уже никто не удивлялся. «Почему же тебя тогда не отчислили?» — спросите Вы. Мне просто везло в силу моей смышлённости, я с успехом пересдавала предмет на кафедре после семестра. Закончив колледж, я ожидала, что найду хорошую работу. Но и этого не произошло. Я сменила за 2 года 3 места работы, дольше всего я работала 5 месяцев. А перерывы между ними громадные. Так что меня с успехом можно назвать бездельником! Мне почему-то не везёт с работой… то платят копейки и отчитывают тебя, как школьника, официально оформлять не хотят, хотя обещают при трудоустройстве. Пока работаешь, все эти проблемы валяться на тебя, как тяжкий груз. Когда весь месяц работал не покладая рук, пытался не разочаровывать руководство, чтобы на тебя лишний раз не срывались, а потом получил несчастные копейки, невольно задаёшься вопросом – «какого хрена я здесь делаю?». Сейчас я снова сижу дома, на маминой шее. Не могу найти работу и не знаю, что мне делать дальше. Мне безумно стыдно за себя. А изменить что-то не хватает сил. Я уже год нахожусь в глубокой депрессии. Последний раз я работала в кадровом агентстве, предворительно закончив 2хмесячные курсы «менеджер по персоналу», до этого работала только в продажах. Когда устроилась туда, подумала, что наконец-то нашла то, что искала. Первые недели ходила счастливая, работала с упорством. Старалась, выполняла все указания. Подружилась со 2м менеджером. Даже с температурой ходила на работу. Но всё это оказось без толка. Т.к. в итоге 2ой менеджер перестал совсем работать и весь день играл в игрушке на компьютере. Моё желание тоже погасало. После истечения месяца работы директор агентства не спешил меня оформлять официально. Начал требовать небывалых выручек, что практически невозможно для маленького городка, да притом что конкуренция огромна, ву нас, наверно, штук 20 этих кадровых. После каждого совещания я чувствовала себя, как выжитый лимон и не могла уснуть по ночам. Я очень восприимчивый человек. Также он начал приглашать к себе на собеседования новых менеджеров. Так что кто-нибудь каждую неделю у нас проходил стажировку. Я решила уволиться, а в это время 2ой менеджер уезжала на неделю к бабушке. Но меня это не остановило, хотя сначала я хотела подождать, когда она вернётся, но мама и мои друзья меня убедили в обратном. Вы бы видели, какие гадости говорил директор про мою работу, когда узнал что я увольняюсь. Мне до глубины души было обидно, я просто в слезах домой вернулась. Меня мама успокаивала. Думаете на этом закончилось? Он ещё на протяжении месяца трепал мне нервы и угрожал, что совсем может не рассчитаться со мной, т.к. нет официального оформления. В итоге он выплатил мне только половину суммы. Что не стоило моих нерв и потраченного времени. Позже меня подкасила неудачная поездка в Москву. После которой мой брат стал меня ещё больше ненавидеть. Мама тоже потеряла веру в меня. Я не оправдала её ожиданий, никакой помощи от меня нет. Ей приходится постоянно вкалывать на неблагодарной работе. Мама постоянно мне твердит: «когда же ты вырастишь и дашь мне спокойно пожить». Я бы с удовольствием, но не знаю как это сделать. Я чувствую себя никчёмной, никому не нужной, без дальнейших перспектив. Оказывается, что даже близких друзей у меня то и нет. Одна подруга предала меня, другая – вышла замуж и переехала в другой город. Знакомым не расскажешь, стыдно за себя и своё слабодушие, да и не поймут вовсе. Сейчас даже поговорить не с кем. Внутри чувствуется пустота, которая ничем не заполнима, как бездонная пропасть. Хочется поддержки какой-то. Так хочется быть нужной, быть сильной личностью, выдержать всё и сказать в итоге – «я победила!». Но ничего не выходит, сколько раз не пробуй – одни разочарования, разочарование в себе. И приходит осознание того, что нельзя жить так дальше, а изменить ничего не удаётся. Безысходность. Раньше я о многом мечтала, хотела добиться небывалых высот. Однако сейчас всё это сменилось апатией. Я не приношу никому пользы – ни обществу, ни матери, я как балласт на её хрупкой шее. Жизнь мамы была не сладка, а я всё ещё больше усугубляю. Посещают мысли, я даже в этом уверена, что без меня ей было бы намного лучше. Я просто мусор, неприспособленный человек. Я всего лишь маленькая крупица в этом мире. От моей жизни или смерти ничего не изменится.
P.S. буду благодарна тем, кто прочитает и поможет советом.

Что делать, если жить не хочется, а умирать страшно, и ты – суперзвезда Голливуда?

Сталкиваясь с горем, болью утраты, давлением обстоятельств, люди зачастую проваливаются в яму отчаяния. Кажется, что ты – единственный в мире человек, преданный и оставленный, которому невыносимо больно и страшно, и просто хочется сдохнуть. Что делать? Вспомнить, что в подобной ситуации ежеминутно оказываются сотни, тысячи жителей планеты. Ты не один, вас, таких, много. И многие смогли «выплыть», справиться, и жить дальше. Миллионы людей прошли голод, войну, болезни, смерть близких, безденежье, пытки. Ты не один. Справились они – сможешь и ты, дай себе шанс!

Смерть любимого человека: как пережить и не покончить с собой?

Кларк Гейбл – суперзвезда 30-40х годов прошлого века, легендарный актер, по которому сходили с ума миллионы поклонниц во всем мире. Не будем идеализировать нашего героя – он не был святым и образцом для подражания во всем. Как положено звездам, был женат пять раз, из которых 2 – по расчету, 2 – в поисках утешения, и всего 1 раз – по настоящей, искренней любви. Речь о его третьей жене – известной актрисе Кэрол Ломбард.

Они прожили в браке 5 счастливых лет, ведя скромную для голливудских звезд жизнь на своем ранчо, ухаживая за лошадьми, снимаясь в кино, проводя выходные в лесу, посылая друзьям домашние яйца и молоко… Это были две половины одного целого, они идеально подходили друг другу во всем, устраивали розыгрыши друг и сюрпризы, хотели родить детей и состариться вместе. Но не вышло. Кэрол разбилась в авиакатастрофе, и единственное, что нашел ее супруг в обломках самолета – обгоревшие серьги возлюбленной.

Получив такой удар судьбы, Кларк погрузился в затяжную депрессию. После смерти жены он сутками лежал на кровати, не вставая, пытаясь уловить призрачный запах парфюма любимой. Потом, как многие мужчины, которые не знают, что делать, если хочется сдохнуть от горя, начал пить. Алкоголь позволял на время забыть о щемящей боли в груди и медленно убивал тело и душу актера…

Алкоголь или путь настоящего мужчины?

Тем временем шла Вторая Мировая война, и в один из дней в Гейбле что-то переменилось – он взял себя в руки и к удивлению окружающих пошел на фронт. Да, этот лощеный мужчина, имеющий целое состояние, любимец женщин и звезда мирового уровня пошел на курсы военных летчиков. После успешного окончания, стал мужественно бороться с фашистами, проявляя невиданный героизм. Однажды после его возвращения на базу, в самолете обнаружили 15 отверстий от пуль!

Многие скажут – да это просто форма самоубийства такая. Если не хочется жить, что делать? Да смерти искать любым способом, вот и все…

Но если бы Кларк Гейбл хотел просто убить себя, то продолжил бы пить в своем шикарном особняке или наложил на себя руки любым другим способом. Или просто в первый же вылет на войне не вернулся бы назад. Но нет. Он хотел жить, и эта война с врагом была личным путем исцеления настоящего мужчины. Пока Гейбл сражался с фашистами – он жил. Именно в тяжкое военное время он выплыл из пучины отчаяния, стал национальным героем. Он жил! А потом, когда все кончилось – доживал…

После победы были и новые попытки обрести семейное счастье, и десятки успешных ролей в кино, но судьбу актера трудно назвать счастливой – он снова стал пить, а в конце жизни женился на молодой девушке, похожей на Кэрол, но так и не дождался рождения своего первенца.

Что делать, если страшно умирать, а жить не хочется совсем?

Зачем мы рассказали вам историю какого-то актера? Причем тут вы, дорогой читатель, желающий смерти как избавления?

Пока человек борется, сражается за правое дело, свои принципы – он жив. Сопротивление, война с врагом, злом, несправедливостью – то, что может помочь вам выжить прямо сейчас.

Помощь больным, нуждающимся, тем, кому еще хуже. Работа над чем-то действительно важным. Отмыть заплеванный подъезд. Простить и отпустить того, кто вам навредил. Тысячи вариантов!

Многие люди давно не живут, а существуют – их тело живо, а психологически они давно мертвецы. Они перестали бороться со своими дурными наклонностями, они равнодушны к тому, что творится вокруг, глухи к просьбам о помощи, не замечают прекрасного и считают нормальным все, чтобы ни происходило…

Знаете, по течению в реке плывет обычно дохлая рыба, а живая – она на глубине, и активно шевелит плавниками.

А вы готовы бороться?

И если у вас пока нет сил выйти даже на борьбу с грязью в собственном доме, вы прямо сейчас можете сделать самый главный шаг в своей жизни – встать на войну с тем, кто хочет погубить вашу душу.

В Библии говорится о том, что за наши души идет борьба. Есть тот, кто хочет, чтобы мы погибли – дьявол. Сатана – падший ангел, ненавидящий Творца и нас, Его творение.

«…противник ваш диавол ходит, как рыкающий лев, ища, кого поглотить.» (1-е Петра 5-8)

В Писании он также назван вором, который приходит, чтобы погубить нас, а также отцом лжи. Да, это он врет вам о легкой смерти, он ворует ваше счастье, подкидывает «замечательные» мысли о способах суицида. Потому что вы созданы по образу и подобию Божьему, и встреча с Небесным Отцом вырвет вашу душу из ада.

Вы можете верить или сомневаться, но факт – сотни тысяч людей, мучившихся мыслями о самоубийстве, освободились от них, просто уверовав в Христа.

Сделайте первый шаг в войне за собственную душу – прочтите с верой простую молитву покаяния, обретите любящего Небесного Отца и тогда все обретет смысл и отчаянно захочет

Хотите помочь проекту — сохраните или поделитесь ссылкой:

Мысли о смерти периодически посещают любого человека. Но только одни боятся умереть, другие же переживают за своих близких. А есть и такие, которые думают подобным образом: если я хочу умереть, что мне делать, какой метод суицида выбрать? И если первые два варианта можно назвать вполне естественными, то третий является противоестественный, он не свойственен здравомыслящему человеку.

Откуда появляются мысли о смерти?

В последнее время все чаще как в СМИ, так и в Интернете можно встретить информацию про участившиеся случаи суицида. Не только от взрослого человека можно услышать слова типа, что мне делать, я хочу умереть, но и от подростков. К сожалению, даже некоторые психологи считают, что это связано с переходным возрастом. Существует даже мнение, что если человек говорит об этом открыто, не стоит быть тревогу. А может это как раз крик о помощи, так как подросток не может самостоятельно ответить на вопрос, что делать, когда хочется умереть, как расстаться побыстрее с жизнью?

С чем связано такое поведение? Ведь не каждый день может подойти знакомый и спросить, что делать, если хочется умереть, как противостоять такому намерению. Во-первых, в такой ситуации необходимо дать своему другу выговориться, сказать все, что у него накопилось внутри. А во-вторых, эти слова надо воспринимать серьезно. Вполне возможно, если он говорит, что делать, если я хочу умереть, то просто старается привлечь к себе внимание. Но бывает и так, что он не в состоянии самостоятельно побороть суицидальные наклонности.

Кто может ответить на вопрос, что мне делать, если хочу умереть, откуда вообще появляется такое желание? Мысли о смерти могут появляться по разным причинам.

  1. Из-за безответной любви.
  2. При потере близкого человека.
  3. Если человек узнает, что болен смертельной болезнью.
  4. Когда совершено преступление и грозит наказание.
  5. Если страшит старость и одиночество.

Уже это говорит о том, что причины желания суицида могут случаться в разных случаях. Но все же, что делать, если хочешь умереть, смириться с таким желанием или сопротивляться ему?

Христианский ответ суициду

На самом деле навевать мысль, если я хочу умереть, что делать, часто может ощущение ненужности. Почему самоубийства часто встречаются среди подростков из обеспеченных семей? Да потому что родители не уделяют им совершенно никакого внимания. Чувство одиночества – это страшная вещь. Именно в такие минуты появляется мысль: расстанься с жизнью, раз ты никому не нужен, и пусть тогда родители плачут на похоронах. Правда, ты сам этого уже не увидишь. А может, ты все-таки кому-то нужен?

Но оказывается, мысль типа: я хочу умереть, что делать, может появиться и от слишком хорошей жизни. Пресытившись материальными благами, вдруг обнаруживаешь, что у тебя совершенно нет никакой цели в жизни. В любом случае, в одиночку такие периоды в жизни пройти очень сложно. Необходимо показать такому человеку, что у него есть хотя бы один друг в жизни. И самый лучший друг – это Иисус Христос, который любит тебя и желает помочь. Просто надо обратиться к нему за помощью.

Но что делать, если ты хочешь умереть, так как чувствуешь боль, опустошенность и потерю интереса к жизни? Тогда постарайся вспомнить хотя бы одного человека, которому еще тяжелее в жизни, чем тебе. Например, это может быть сосед, ведущий жизнь на инвалидной коляске или уже несколько лет прикованный к постели. Почему он хочет жить? Важно знать одну тайну: мысли о суициде посещают человека потому, что он мертв перед Богом. И основная причина этого – грех. Примирившись с Богом, человек получает новую жизнь, наполненную смыслом.

Поделиться ссылкой:

Просьбы о помощи Напишите свою историю
Здравствуйте.
Моя история не уникальна. Всё началось более 10 лет назад. После многолетней «травли» со стороны «одногруппников» в институте, в котором я была изгоем, хотя до поступления — душой компании. Я потеряла всю свою уверенность, радость жизни. И того прошло уже больше 10 лет, а мне всё хуже и хуже. Всё накопилось как снежный ком. Эмоций уже нет никаких, я абсолютно ничему не радуюсь, у меня не бывает даже мгновенного счастья. Я изолировалась от мира, от друзей, хотя я вижу, настоящих у меня никогда и не было. Сижу «на шее» у родителей, но так продолжаться не может. Старалась устраиваться на работу, но не могла и 3-ёх месяцев проработать — тяжело мне с людьми, желания общаться с кем-либо, даже с родителями, нет. Ходить букой на работе тоже не вариант.
Раньше я была жизнерадостной, старалась помогать людям, общительной. Были и друзья, и приятные знакомые, с кем можно было поговорить, посмеяться. Сейчас даже и не вспомню, когда в последний раз от души смеялась.
Нет сил, ни физических, ни моральных. Даже после похода в магазин или после прогулки чувствую такую сильную усталость, будто мне лет 80.
Желание уйти из жизни не покидает несколько лет. Останавливают родители, точнее мысли о них, что будет, когда они узнают, когда увидят. «Живу» ради них, только жизни нет.
Поддержите сайт:

Анастасия , возраст: 31 / 27.01.2019

Отклики:
Настя, добрый день.
У меня самую близкую подружку зовут тоже Настей и она очень похожа на вас.
Знаете, не надо себя ломать. Если у вас сейчас период, что вы не хотите общаться, то можно найти работу, где будет минимумм общения. Вы и обеспечить себя сможете и эмоционально вам будет комфортно.
Съездийте с волонтерами в детский дом или в дом престарелых или в онкобольницу. Туда, где нужна ваша помощь. Где может и говорить не надо, а надо посидеть рядом и послушать.
Постепенно произойдет возвращение к себе. Когда помогаешь, самой становится легче. И, возможно, вы не станете общительной, но примите себя такой, какая вы есть. И необщительные люди могут быть счастливы.
Силы видно все уходят на вашу внутреннюю борьбу. Надо напитаться энергией. Может быть, природа, путешествия, монастыри, хобби, хорошие фильмы.
Завтра будет новый день! Посылаю тебе мою поддержку, чтобы ты нашла дело, которое тебе будет нравиться и была счастлива!

Марина , возраст: 40 / 27.01.2019

Была точно такая же ситуация.
Я справилась только с мыслью ,что я могу изменить жизнь других!Моим смыслом жизни стали люди ,которым намного хуже .Просто сходите в приюты ,посмотрите как люди и животные нуждаются в вас !Осознаете на сколько,Вам повезло .Что бы не происходило всегда найдутся люди ,которым хуже и они все равны борются за жизнь…

Марина , возраст: 26 / 27.01.2019

Здравствуйте,Анастасия.Держитесь дорогая,вы сильная вы справитесь и выйдите победителем из этой ситуации я верю в вас дорогая.Проситайте это http://www.pobedish.ru/main/rodnie и задумайтесь.Ищите работу и не бойтесь общаться с людьми.Не все плохие дорогая.Есть и хорошие люди.Держитесь.Поверьте и помните что вы можете изменить вашу жизнь дорогая.Храни вас Бог.

Марта , возраст: 26 / 27.01.2019

Анастасия,я вас очень хорошо понимаю.Я сама нахожусь в таком же состоянии уже много лет.Только я по причине страха общения даже не смогла учиться в техникуме.Но нужно брать себя в руки.Я вот записалась на приём к психотерапевту(ещё не ходила).Занялась спортом.Нашла хобби,учу иностранный язык.И вам советую заняться спортом.Лучше всего записаться на групповые занятия.Там среди людей вы будете находиться не более часа.Постепенно вы привыкнете,и будет уже легче общаться.Подумайте,какое занятие для души вам будет интересно,и может быть,запишитесь на курсы кройки и шитья,на танцы.Там можно познакомиться с прекрасными,интересными людьми,в обществе которых вы будете хорошо себя чувствовать.А там и работу подыщите подходящую.Настя,как бы ни было тяжело,нельзя сидеть,сложа руки.Понимаю,как в таком состоянии сложно заставить себя действовать,но начинать борьбу с депрессией необходимо.Я вот тоже много времени сидела дома и всего боялась,в результате довела себя до страшного невроза и депрессии.Но нужно настроиться и начать действовать.Попросите поддержки у родителей,я думаю,они поймут вас и помогут.Я желаю вам,чтобы вы справились с этой проблемой,и чтоб ваша жизнь заиграла новыми,яркими красками.

Ирина , возраст: 26 / 27.01.2019

Анастасия, надо обязательно искать причину такого состояния. Лучше всего — поработать с психологом. Что именно Вас гложет, какая именно мысль, воспоминание? Такое ощущение, что Вы чего-то главного не написали. Но знайте — все что думают люди, это только их мнение и больше ничего. А Ваши чувства только в Вашей власти. Вы правильно сделали, что написали сюда — надо действовать, менять жизнь. Пытайтесь, пробуйте — ищите людей, занятия, чувства — все что пробудит Вас к жизни. Молитесь Богу, если верующая, обязательно походите в церковь. Только держаться и не сдаваться!
Обнимаю Вас крепко, любви Вам и добра!

Мария , возраст: 30 / 27.01.2019

Милая Настя, добрый вечер! Хочется верить, что у вас хватит решимости воспользоваться помощью психолога. Удивительно как много людей страдают от похожих ситуаций, но в ваших силах все изменить. Вы огромная молодец, что пытаетесь переодически устраиваться на работу, верю, что у вас обязательно будет нормальный рабочий коллектив с людьми, которых можно будет уважать, а может, и любить, и работать без внутреннего напряжения. Берегите себя, Настенька, от всей души желаю вам здоровья и благополучия.

Анна , возраст: 37 / 28.01.2019

Здравствуйте. Очень похоже на многолетнюю депрессию, почему вы не запишитесь к врачу? Обязательно походите к психотерапевту. Витамины, антидепрессанты вам в помощь. Не ждите, что всё пройдет само. Здоровья вам!

Ирина , возраст: 31 / 28.01.2019

Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

Версия для печати

Как побороть желание покончить с собой?

Как уже отмечалось, внутренние толчки к самоубийству возникают на протяжении жизни в той или иной степени практически у каждого человека. У кого-то это мимолетная мысль, не имеющая шансов зацепиться за разум, у кого-то нечто вроде постоянной навязчивой идеи, причем весьма уверенной, а у кого-то сильные импульсные позывы. Со стороны многие самоубийцы никогда бы не дали возможности подумать о них в подобном ракурсе. Некоторые из них сами бы не поверили в свою судьбу, расскажи им кто об этом. Таким образом, каждый из нас потенциальная жертва своих же рук.

Если настоящего не осознавать, то можно в один момент сделать роковую ошибку. Лучше сейчас, пока ты еще в разуме и адекватно все понимаешь, сделать необходимые выводы и запомнить ключи поведения. Потом, когда ты окажешься в железной власти эмоций, никто не будет способен заставить это сделать.

Многие начисто не верят в то, что когда-нибудь их найдут выпрыгнувшими из окна, повешенными или раскроившими себе вены. Не стоит быть сильно уверенными в таких вещах. Я предлагаю тест, достаточно точно показывающий предрасположенность к суициду под действием обстоятельств.

Тест:

подверженность суициду

Точность 95 %. Тест поможет определить, насколько вы устойчивы к внутренним позывам наложить на себя руки по тем или иным причинам. Он не учитывает сиюминутное настроение, а дает общий результат предрасположенности к суициду. Пройти этот тест нужно обязательно, если вы не хотите будущих проблем себе и близким. Не забудьте дать его тем, кто вам дорог.

1. Вы часто недовольны жизнью и всеми ее составляющими.

Да (+1).

2. Вы регулярно попадаете в глубокую депрессию, из которой выходите с большим трудом.

Да (+1).

3. Нередко в ваш разум попадают мысли о самоубийстве и вы не относитесь к ним, как к чему-то необычному.

Да (+1).

4. Случись непоправимое, вы точно знаете, каким образом уйдете из жизни.

Да (+1).

5. Вы эмоциональны и импульсивны. Особенно задевающие за душу события и недостижимые желания часто вызывают у вас истерику и мучительные переживания.

Да (+1).

6. Вы сильно не боитесь смерти, особенно на эмоциях.

Да (+1).

7. Часто вам кажется, что жизнь не представляет из себя чего-то стоящего и особенного.

Да (+1).

8. Вам иногда кажется, что жизнь бессмысленна и существовать в ней по большому счету тоже бессмысленно.

Да (+1).

9. Среди ваших близких и не совсем близких родственников было более одного суицидника.

Да (+1).

10. Вы хотя бы раз представляли, как по вам, в случае самоубийства, будут горевать люди, как им будет вас жаль, как они будут себя винить.

Да (+1).

Результат:

0—2 — Даже в случае самых критических обстоятельств вы вряд ли подумаете о самоубийстве. А если и подумаете, то эти мысли будут слишком слабы, чтобы задержаться в вашей голове хотя бы ненадолго. Вероятно, вы морально устойчивы и имеете ряд обязанностей, необходимость выполнения которых перед вами самими, родственниками или кем-либо обязательна и не подвергается сомнению. Люди вашего склада ума практически никогда не совершают бессмысленные акты самоубийства. В случае необходимости вы сможете быть психотерапевтом для того, кто начнет подумывать о наложении на себя рук.

3—5 — В момент, когда вы потеряете над собой контроль под действием максимально критических факторов, вы можете наложить на себя руки. Это маловероятно, но такой расклад нужно иметь в виду. В общем-то, у вас нет к суициду явной предрасположенности, но в уникальных случаях, под действием роковых обстоятельств и сторонних толчков к этому вы можете покончить с собой. Особенно следует быть осторожным к изменяющими восприятие веществам, которые в момент депрессии могут заставить вас сотворить непоправимое.

6—8 — У вас есть предрасположенность к самоубийству. Бесспорно, вы могли сами об этом догадываться. Временами вы точно подумывали о суициде. Может быть, даже пробовали или имитировали, но до конца еще никогда не решались воплощать затею в реальность. Дабы избежать того, что в здравом уме часто кажется невозможным и бессмысленным, особенно заострите внимание на том, что вам действительно дорого, на том, за что вы ответственны, и на том, что не хотите потерять. Когда снова в вашу голову полезут подобные мысли, вспомните все это.

9—10 — Вы имеете сильную предрасположенность к самоубийству. Вероятно, уже не раз пытались это совершить и уверены, что у вас хватит на это решимости. Вам больше всех остальных стоит подумать о ценностях жизни, которых, как иногда кажется, в жизни мало. На самом деле их много. Чаще думайте о любви, красоте природы, музыке, ваших успехах, мечтах, даже если они кажутся недостижимыми. Не стесняйтесь выговариваться окружающим, когда чувствуете себя плохо. Если у вас мало друзей, то жизненно необходимо расширить этот круг. Понимающие друзья и компания — всегда было и есть лучшее лекарство от депрессий и плохих мыслей. Главное, ни в коем случае не закрывайте глаза на свою особенность, которая может стать фатальной в будущем.

Теперь вы определились с собственными суицидальными характеристиками и, если захотели, узнали о таковых относительно других. Это значит, что в случае плохих показателей нужно принимать меры. Причем не только тем, кто имеет явную предрасположенность к суициду, но и остальным, потому что никто не может за себя ручаться в будущем, и, попав в исключительную ситуацию, даже самый умный и взвешенный человек решится на самоубийство.

Далее представлены советы и способы для предотвращения таких страшных вещей, проверенные многими людьми и разработанные на протяжении многих лет общими усилиями ученых со всего мира. Так как проблема может быть у вас или у кого-то иного, то все сделано так, чтобы вы могли применять первый отдельный раздел для себя, а второй для другого человека.

Техника:

борьба с суицидальными настроениями

1. Собственная предрасположенность к самоубийству.

Изначально вы должны понять, что может стоить вашей жизни. Для этого оцените все то, что вам доставляет позитивные эмоции. Наверняка это любовь, дружба, хобби, путешествия, дети, родители, еда, сон, интимные отношения, кино, музыка и т. д. Любой человек в состоянии насчитать, если долго подумает, не один десяток маленьких радостей жизни. Попытайтесь придумать хоть одну вещь, стоящую всего этого? Когда человек находится на пороге смерти, он на одну чашу весов кладет зудящую проблему, а на другую забывает положить хотя бы что-то одно из списка удовольствий. Даже если вы потеряете все — все равно существует шанс создать все заново.

Мало того, вы должны четко уяснить, что человек существо эмоциональное и под действием неуправляемых эмоций совершает большую часть глупостей в течение жизни. Самоубийство — одна из них. Не давайте шанса мимолетной истерии лишить вас всей долготы жизни. Всегда знайте, что после того, как вы раздумаете покончить с самим собой, обязательно наступит момент, быстро или нет, когда подумаете: «Как замечательно, что мне удалось избежать смерти, ведь мне сейчас так хорошо и здорово!» Неужели вы прожили столько лет, вложили в свое существование и развитие столько сил, что не жалко все перечеркнуть одной черной линией?

Не думайте, что убить себя — это просто нажать кнопку выключателя света. Далеко не все попытки удачны. После некоторых из них люди становятся инвалидами. А само действо может принести столько боли и страданий, что вы сто раз успеете все проклясть на свете, в особенности себя за намерение наложить руки. Полет с крыши дома не прекрасен, как парение птицы. Иначе бы у практиков таких полетов сердце не разрывалось еще на полпути до земли, как случается в большинстве случаев. Скорее всего, когда человек летит, он уже передумывает это делать, но уже ничего поправить нельзя. Не существует способа на 100 % легко и безболезненно уйти из жизни. В России живет мужчина, которому сделали челюсть из ребра, потому что он ее вместе с частью лица отстрелил ружьем при попытке выстрелить в голову. А во Франции женщина наглоталась таблеток, а ее голодный пес ею поживился. Все бы ничего, если бы она не пришла в себя и ей в итоге не сделали первую в мире пересадку лица от трупа.

И последнее, когда вы решитесь на свой «подвиг», не забудьте вспомнить всех, за кого в ответе. Это не обязательно ваши дети или старенькие родители. Например, это могут быть любящие вас родственники, которым вы можете еще понадобиться в жизни. Вам может казаться, что вы никому не нужны, но так не бывает. Кому-то вы обязательно нужны и кто-то будет страдать, когда вас потеряет.

2. Помощь стороннему человеку в преодолении суицидальных желаний.

Во-первых, вы должны больше уделять внимания такому человеку. Как известно, стремление к самоубийству возникает и реализовывается исключительно по причине невозможности самостоятельно найти решение той или иной задачи, невозможности пережить какое-либо событие. Элементарно — человеку не хватает общения. Считается, что одна из причин того, что женщины кончают жизнь наложением рук в несколько раз реже, состоит именно в их социальной закрепленности (языком). У слабого пола всегда существует шанс хорошенько выговориться и получить адекватные или нет советы со стороны. А бытовая болтливость у мужчин была присуща лишь слабым и неуважаемым. Мужчины редко откровенно разговаривают с кем-либо хотя бы иногда. И они всегда стараются решить проблему самостоятельно, переваривая задачу в собственной голове, от чего она только может раздуться без наличия очевидного решения. Поэтому первым делом больше уделяйте внимания внутренним переживаниям человека. Помните, в душе человека, предрасположенного к самоубийству, может храниться бомба замедленного действия, и ваша задача состоит в том, чтобы вовремя ее разрядить.

Многим просто не хватает в жизни разнообразия, и внеся его, вы существенно встряхнете человека от застоявшихся переживаний. Наиболее эффективный способ разнообразить жизнь — это путешествие, новые знакомства и смена чего-либо важного в жизни.

Во-вторых, нужно внимательно следить за тем, чтобы в сомнительных случаях человек был изолирован от всех путей самоубийства, лучше его от себя не отпускать. Так или иначе такого человека нельзя предоставлять самому себе, когда он может сделать все что угодно, а его мысли в одиночестве только будут усугублять ситуацию.

В-третьих, следует контролировать окружение человека таким образом, чтобы каждый был к нему более отзывчив. Если человек почувствует свою нужность и внимание к себе, то необходимость в самоубийстве отпадет. Ваша роль в том, чтобы плавно направлять людей к нему, однако при этом ни в коем случае нельзя им что-то говорить, поскольку открытая информация такого рода, безусловно, все сделает только хуже и создаст суициднику еще один повод для реализации своих намерений.

Если же кто-то на ваших глазах решил покончить жизнь самоубийством, то ни в коем случае вы не должны быть безучастным наблюдателем или слишком навязчивым спасителем. Существует ряд простых правил, которые необходимо соблюдать для спасения еще одной души.

Если достаточно времени, то первым делом позвоните в Единую службу спасения. Если человек собирается прыгнуть с высоты, то попытайтесь организовать некий настил. Ни в коем случае ничего не кричите снизу, так как это только раздражает, и человек может не выдержать. Лучше постарайтесь на расстоянии с ним поговорить так, чтобы никто вас не слышал. Не подходите ближе, чем на 5—10 метров. Расскажите о себе, напомните радости жизни, а самое главное — узнайте причину такого поведения. Попробуйте его заставить выговориться, что снизит желание к самоубийству. Разговаривайте с ним участливо, с уважением и сочувствием.

Но если вы видите, что человек уже решился на дело, то немедля пытайтесь его спасти, но так, чтобы не погибнуть вместе с ним. Когда положение рискованно и вы можете легко сорваться, то лучше стойте на месте.

Помню, когда мне было 17 лет, я начал работать охранником в ночном клубе. В первый же рабочий день под самое утро, когда почти все разошлись по домам, одна слишком перебравшая девушка то ли решила сократить путь до улицы через окно, то ли просто из него выпрыгнуть (второй этаж, однако высота не менее пяти метров как раз над бетонными ступеньками). Если бы не разбилась насмерть, то получила бы серьезные травмы. Я в тот момент находился на улице и каким-то чудом одновременно с напарником успел забежать внутрь и схватить ее за ноги, когда она уже скатывалась вниз. Выветрившая за ночь остатки мозгов девушка как ни в чем не бывало улыбнулась и состроила глазки, видимо, за то, что ее подержали на руках, и спокойно отправилась восвояси.

Обычно же людям приходится не отговаривать людей совершить суицидальный акт, а спасать их после него. Если человек повесился, не стоит сразу кричать и ходить вокруг него со слезами на глазах. Он запросто может быть еще живым, если только уже не посинел. Лучше сразу опускайте его и массажем сердца в совокупности с искусственным дыханием пытайтесь его спасти. Это же касается утопленников. А спасти упавших с большой высоты практически невозможно, если их сердце сразу не бьется. При отравлении человеку следует промыть желудок и произвести все соответствующие реанимации процедуры и обязательно вызвать «Скорую».

Прекращение жизни — особенный момент для психики человека. Мало того что его к нему подстегивают внешние причины, эмоции из-за проблемы, так еще и осознание момента делает его практически недоступным для контакта и переговоров при спасении. Это хорошо знают спасатели, по долгу службы чуть не ежедневно сталкивающиеся с подобными ситуациями.

Виктор Савинов — московский спасатель; имеет большой опыт переговоров с самоубийцами.

— Говоришь: давай спустимся вниз и там разберемся. Что-то личное про себя говоришь. Пытаешься понять, почему, зачем, как все к этому пришло. А в общем, плохо слушаются. Глаза у них какие-то стеклянные, шальные. Когда за ним лезешь, думаешь: не дай бог за собой потянет. Ну а спасибо из них потом никто не скажет.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Читать книгу целиком
Поделитесь на страничке

Следующая глава >