Гимнастика для новорожденных

20.05.2018 0 Автор admin

Содержание

Для чего нужна гимнастика для новорожденных?

Новорожденные дети – это счастье для родителей. Для того, чтобы это счастье полноценное, необходимо сделать все, чтобы ваше чадо росло здоровым и крепким. Одним из мероприятий по укреплению детей является гимнастика для новорожденных.

О том, как полезна зарядка, знают все от детей до взрослых. Только мало кто ею занимается, забывая впопыхах или просто ленясь ее делать.

Массаж и гимнастика новорожденных по технике доктора Комаровского

Однако, от гимнастики можно получить не только пользу, но и удовольствие, если заниматься ею правильно с раннего возраста.
Молодые мамы и беременные в настоящее время очень развиты. Женщины с начала беременности начинают изучать не только процесс протекания беременности и родов, но и первые шаги в послеродовом периоде. Именно поэтому большая часть мамочек знают, что с ребенком необходимо заниматься с первого дня его рождения. Неотъемлемой частью развития малыша является гимнастика и массаж для новорожденных.

Однако, большинство родителей, зная о полезных свойствах гимнастики и массажа для своего ребенка, задаются вопросом, как делать гимнастику новорожденному и что включает в себя понятие его массажа.

Для того, чтобы понять, как воздействует гимнастика на малышей, необходимо принять решение: применять ли тугое пеленание или предпочесть свободные ползунки и распашонки.

  1. В первом случае польза гимнастики очевидна сразу: при тугом пеленании ребенок лишен возможности свободно шевелиться, а гимнастика в совокупности с массажем помогает размять конечности и снять мышечный спазм.
  2. Во втором случае ребенок может двигаться самостоятельно свободно, поэтому гимнастика носит лишь общеукрепляющий эффект и помогает скорее избавится от физиологического «скрюченного» состояния ручек и ножек новорожденного. Кроме того, и в первом, и во втором случае гимнастика помогает общению ребенка с молодыми родителями и их более тесному знакомству друг с другом.

Польза от гимнастики

Гимнастика для новорожденного несет в себе множество полезных функций. Среди них необходимо выделить:

  • тактильный контакт ребенка с родителем;
  • познание новорожденным своего тела;
  • развитие координации движений малыша;
  • осуществляется развитие восприятий малышом звуков и движений в результате озвучивания родителями своих действий. Кроме того, на уровне подкорковых структур у ребенка выстраивается логическая цепочка сопоставления названных частей тела и их расположения;
  • развитие рефлексов, которые в дальнейшем помогают малышу ползать и ходить;
  • успокаивающее действие на ребенка.

Правила гимнастики

Как и для взрослых, гимнастические упражнения для новорожденного имеют свои правила и ограничения. Их знание для родителей обязательно, так как главное правило любых упражнений – не навредить, а принести максимальную пользу. Для того, чтобы выполнить это предписание, необходимо посоветоваться с педиатром по поводу гимнастики.

  1. Правило первое: первые занятия гимнастикой можно проводить с ребенком со второй недели его жизни. При этом необходимо удостовериться, что у малыша нет никаких противопоказаний для ее проведения.
  2. Правило второе: проводить гимнастику и массаж необходимо плавно и медленно, не совершая резких движений, которые могут навредить ребенку. Необходимо делать все упражнения без применения каких-либо усилий;
  • при массаже все движения должны быть направлены к центру;
  • массаж у новорожденных подразумевает под собой легкие поглаживания, при этом при массаже спинки не стоит массировать позвоночник, а при массаже груди – области сердца и печени;
  • гимнастику с новорожденными следует проводить не более 10 минут, а упражнения повторять до 5 раз.

Упражнения

Среди упражнений, которые родители могут проводить самостоятельно с новорожденными, можно выделить наиболее распространенные и не требующие особых усилий для их проведения. Кроме того, упражнения для детей имеют различия в возрастных показателях. Так, гимнастика для новорожденных в 3 месяца будет иметь существенные дополнения, чем гимнастика для новорожденных в 1 месяц.

Для того, чтобы знать, как выполняются гимнастические упражнения, можно попросить участкового педиатра во время патронажа показать вам те упражнения, которые возможно делать вашему ребенку. Если же вы забыли, как выполняются те или иные упражнения или же хотите убедиться в том, что вы все выполняете правильно, вы сможете посмотреть видео о гимнастике для новорожденных.

Техника гимнастики:

  1. разводим ручки новорожденного в разные стороны, а затем скрещиваем их на грудке;
  2. поднимаем ручки по одной вверх – вниз, имитируя мельницу;
  3. разводим бедра ребенка в стороны;
  4. вращаем бедром малыша, делая полукруг, и возвращаем его на место;
  5. выполняем книжечку, для чего сгибаем ножки ребенка, придерживаем их в согнутом положении при помощи большого пальца изнутри, а остальных – снаружи. Далее разводим ножки в стороны одновременно, имитируя при этом открытие и закрытие книжки;
  6. переходим к легкому массажу ладошек ребенка, для чего разжимаем кулак новорожденного и гладим его ладошку;
  7. делаем массаж стоп ребенка, для чего своим большим пальцем необходимо чертить 8 от пальцев до пятки и назад. При правильно сделанном массаже ребенок будет сжимать и разжимать пальчики;
  8. после этого перекладываем малыша на животик и гладим ребенка по спинке, начиная сверху;
  9. переворачиваем новорожденного на животик и гладим его по часовой стрелке;
  10. далее гладим руки и ноги новорожденного, начиная с внешних сторон пальчиков вверх.

Ребенок в 2 месяца все еще находится в гипертонусе, что предполагает под собой гимнастику, направленную на расслабление его мышц. Для достижения наибольшего эффекта необходимо сочетать гимнастику с массажем.

Гимнастика для новорожденных на мяче станет идеальным дополнением для того, чтобы разнообразить занятия с малышом и сделать упражнения более эффективными.

Видео про гимнастику

Массаж и гимнастика для грудничков

◄—

В возрасте до двух месяцев грудничок малоподвижен. Большую часть времени он проводит во сне. В сутки малютка может спать круглые сутки. В тот момент пока малыш не спит, Ваша обязанность, следить за полноценным развитием организма. Проделывайте это с помощью массажа и гимнастики.

Эта статья будет состоять из таких рубрик:

Для чего крохе массаж?

Массаж благоприятно влияет на мышечно-тонусную массу и на опорно-двигательную систему малютки. Массаж и гимнастика необходимы для правильного физического развития, улучшения метаболизма, правильного кровообращения по всему организму, благоприятно сказывается на развитии нервной системы и моторики. Существует два вида массажа: лечебный и профилактический.

Лечебный массаж предотвращает недуги опорно-двигательного аппарата (плоскостопие, сколиоз). Также массаж назначают при болезнях желудочно-кишечного тракта, при затяжном воспалении легких или бронхиальной астме. Лечебный массаж осуществляется только специалистом.

Как делать массаж малышу?

Массаж заключается в физическом и психологическом контакте. Если вы взволнованы или раздражены массаж стоит отложить, потому как малыш чутко ощущает ваше настроение. Перед массажем настройтесь на положительные эмоции, включите веселую песенку и пропойте ее малютке, поговорите с ним, скажите как сильно вы его любите, и что он у вас самый лучший. Ребенок ответит вам улыбкой, и можно будет начинать процедуру массажа. Перед началом массажа ваши руки должны быть теплыми.

Правила проведения массажа

— Младенческий массаж (любой массаж) начинайте и заканчивайте легким поглаживанием всего тела.

— Затем следует растирание для улучшения кровообращения в мышцах. Двигайте ваши руки от стоп в верх по направлению сосудов, от кистей рук вверх к плечам – всё движение крови при массаже младенца должна направляться в район сердца. Эту манипуляцию проделывайте без каких-либо усилий (сдавливание, нажимы исключены), во избежание причинения ребенку болезненных ощущений.

— Вибрационные, похлопывающие движения благоприятствуют снятию напряжения в мышцах, которое всегда сопровождает малютку. Все ваши движения должны быть легкими. Еще одно-движение постукивание пальцами. После постукивающих движений завершите массаж поглаживанием.

— Для массажа голеностопного сустава возьмите стопу малыша в руки и большими пальцами рук массажируйте стопы. Такой массаж стоп улучшает развитие голеностопного сустава, и готовит малыша к ближайшей ходьбе. После перечисленных процедур мышцы малыша разогреты, теперь можно приступать к гимнастике.

Гимнастика для грудничков

1. Проделовать велосипед вперед и назад.

2. Соедините две выпрямленные ножки крохи и поднимайте к животику, чем выше, тем лучше. Потом верните ножки в исходное положение. Повторите это упражнение насколько раз. Такое упражнение поможет укрепить мышцы живота.

3. Разведение ног по бокам.

Гимнастика для новорожденных с первых дней

Такое упражнение делайте очень аккуратно, без каких-либо усилий. Чувствуйте способности малыша, не переусердствуйте. Если во время такого упражнения ваш малыш начинает капризничать, обратитесь к врачу за консультацией. На сегодняшний день это упражнение самое эффективное при профилактике дисплазии.

4. Положите свою ладошку на пупок малютки и проделывайте круговые движения по часовой стрелке. Данное упражнение помогает улучшить пищеварение и выход газообразований.

5. Уложите малыша на животик. Такое упражнение считается полезным. Постарайтесь почаще укладывать малыша на живот.

Гимнастика для спины и шеи грудничков

1. Начните массаж с шеи (воротниковой зоны) и хорошо разогрейте эту зону. Такой массаж способствует улучшению кровообращения верхней части спины и шеи.

2. Пальцами рук круговыми движениями промасируйте весь позвоночник. Проделывайте эту процедуру очень осторожно не применяйте силу.

3. Положите ребенка себе на ладонь животиком вниз и приподнимите. Такое упражнение укрепляет шею и верхние отделы позвоночника.

4. Уложите малютку на спину и вложите свои большие пальцы рук в ладошки малютки, очень аккуратно и медленно попытайтесь поднять его, как бы пытаясь посадить. В ходе этого упражнения малыш будет учится группироваться, поджимая подбородок к груди. Будьте осторожны следите чтобы голова малютки не провисала назад. Таким образом к трем месяцам малыш в совершенстве освоит это упражнение.

Упражнения для рук грудничка

Начинайте это упражнение с кистей рук — нежно растирая и разминая.

1. Во время разминания каждого пальчика вы способствуете улучшению развития головного мозга и навыков речи.

2. После кистей рук переходите на предплечье и плече. Кончиками пальцев похлопывайте и разминайте ручки, движения должны быть от кисти в верх к плечу. Возьмите малыша за ладошки и скрещивайте ручки на груди у малыша. Поднимите ручки малыша над головой и опустите в исходное положение. Все вышеперечисленные упражнения проделывайте в лежачем положении ребенка.

Особенности массажа грудничков

Массаж грудничкам рекомендуют начинать в возрасте 5-6 недель. С трех недельного возраста рекомендуют начинать поглаживание.

Если Вы преследуете цель профилактического массажа, то его необходимо делать в возрасте трех, шести, девяти и двенадцати месяцев.

На третьем месяце жизни малыш уже сам может из положения лежа на животе перевернуться на любой из бочков. Массаж способствует укреплению мышечного каркаса, и суставов. Также массаж способствует правильному развитию и росту малыша.

Массаж применяйте в комплексе с гимнастикой. Подбирайте упражнения соответственно по возрасту малютки.

С лечебным массажем Вам поможет только специалист и только после рекомендации врача.

Самое лучшее время для массажа после утреннего стула или в обеденное время после кормления. Во время массажа не используйте никакие мази и крема.

Ежедневный мамин массаж очень необходим малышу. Ваши ласковые прикосновения не только предоставят удовольствие, но и запустят в ход работу всего организма.

◄— Вернуться в меню «Детское здоровье»

» Ребенку 1 месяц

Зарядка для детей 1 месяц видео

Гимнастика для младенцев

Гимнастика для младенцев -это комплекс особенных упражнений, направленных на общее развитие новорожденного, а также массаж расслабляющий или тонизирующий. Такого рода физическая активность малыша способствует укреплению мышц и суставов, устранению гипертонуса, улучшает координацию движений и даже аппетит новорожденного. В общем физические упражнения несомненно помогут любому младенцу гармонично расти и развиваться.

Общие рекомендации по проведению гимнастики и противопоказания

Заниматься гимнастикой для младенцев можно со всеми детками, но с малышами, у которых есть неврологические заболевания, должен заниматься профессионал, имеющий медицинское образование. Такая гимнастика проводится курсами по назначению педиатра. А со здоровыми детками можно начать заниматься самостоятельно уже с двух-трех недель жизни. Обязательно перед этим спросив разрешения и совета по выполнению упражнений у своего участкового врача.

Проводить занятия следует в отлично проветренном помещении, без сквозняков и с температурой воздуха от 20 до 25 градусов. Лучшее время для гимнастики -это время после сна ребенка и его приема пищи. Но после еды должно пройти не менее часа.

Одет ребенок во время занятий должен в удобную хлопчатобумажную рубашку или боди, которые не сковывали бы его движения. Руки взрослого, проводящего гимнастику для младенцев должны быть чистыми и теплыми. Можно использовать детские массажные масла.

Время проведения упражнений и массажа следует начинать с 5-10 минут. С каждым занятием увеличивая его. Когда малыш привыкнет к нагрузкам, оптимальной будет тренировка в сорок минут.

Упражнения для детей от 1-3 недель до 1 года

Гимнастика ребенку с 1 месяца до года включает в себя следующие упражнения и действия со стороны взрослого, проводящего её:

В этом возрасте гимнастика для младенцев должна включать в себя только легкие поглаживания всех частей тела малыша, а также выкладывание его на животик, для того, чтобы укреплять мышцы спины (младенец учится держать, поднимать головку).

С полутора месяцев начинается добавление несложных упражнений для новорожденного. Все движения возобновляются по 2-3 раза. Вот некоторые из них:

  • Уложив малыша на правый бок, нужно одной рукой придерживать его спинку, а другой провести вдоль позвоночника двумя пальцами. Упражнение повторяется несколько раз, после чего малыш переворачивается на левый бок и проводится аналогичная манипуляция.
  • Ладонями взрослого следует медленно приподнять верхнюю часть туловища малыша, придерживая головку и плечики. Затем опустить тельце в исходное положение (лежа на спине). Ножки младенца в это время должны упираться в живот взрослому.
  • Также во время гимнастики проводится поочередное сгибание и разгибание локтевых суставов, ножек, скрещивание рук.
  • Разведение ножек в области тазобедренных суставов.
  • Катание младенца с небольшой амплитудой на мяче. Как на спинке так и на животике, поочередно.

В этом возрасте к ранее выполняемым упражнениям добавляются те, которые направлены на развитие хватательного рефлекса у новорожденного. Например, при катании на мяче, лежа на животике, малыш должен схватить сначала одной ручкой, а затем другой, лежащую внизу игрушку.

Также добавляются упражнения способствующие развитию умения ползать. Например, перекатывания держа за одну ручку, с бока на животик, повороты со спины на живот, имитация ползания (поочередное передвижение ручек и ножек в положении лежа).

Начиная с полугода малыш учится сидеть и уже во всю интересуется игрушками. Поэтому все последующие занятия должны быть в виде игры. В этом возрасте присоединяются упражнения приседание, хождение на четвереньках и прямое передвижение на ножках с помощью взрослых.

Видео. Гимнастика для грудничков

Главная Детский массаж Гимнастика для грудничков: видео

Гимнастика для грудничков: видео

Правильно подобранные, в соответствии с возрастными и индивидуальными особенностями физические упражнения влияют на развития центральной нервной системы. Иными словами, чем больше малыш двигается, чем разнообразнее его движения, тем благоприятнее условия для правильного развития головного мозга.

Гимнастика для грудничков оказывает положительное влияние на физическое и умственное развитие ребёнка, общее состояние его здоровья. Упражнения способствуют углублению дыхания, что развивает и тренирует лёгкие. Гимнастика благотворно сказывается на аппетите и сне малыша, улучшают пищеварение. Усиливая приток крови к мышцам и костям, зарядка способствует их росту.

Чтобы гимнастика оказалась полезной для малыша, необходимо учитывать особенности опорно-двигательного аппарата грудничков. Мышцы, связки, кости у крохи ещё до конца не сформированы, очень нежные и хрупкие, поэтому физические упражнения не должны превышать возрастные возможности ребёнка.

Перед тем, как приступить к занятиям гимнастикой, следует предварительно проконсультироваться с врачом. Хорошо, если доктор покажет несколько упражнений, даст рекомендации с учётом индивидуальных особенностей ребёнка.

Делать физзарядку нужно каждый день, желательно в определённое время, чтобы малыш привыкал к режиму. Проводить занятия следует в то время, когда у крохи хорошее настроение, он сыт и спокоен. Для того, чтобы гимнастика для грудничков не провоцировала срыгивания, не нужно начинать зарядку сразу после кормления. Наиболее благоприятным периодом для занятий физкультурой считается время не менее через минут после кормления или за 20 минут до него.

Гимнастика грудничку принесёт больше пользы, если малыш при этом будет голенький. Занятия следует проводить в тёплом (не менее 20 ºС), хорошо проветренной комнате, а летом – на свежем воздухе.

Зарядку лучше делать на столе, покрытом байковым одеялом, на которое постелена клеёнка и пелёнка. Перед тем как прикасаться к ребёнку, нужно убедиться, что руки чистые и тёплые. Браслеты, часы, кольца лучше снять, чтобы случайно не травмировать малыша.

Самое лёгкое упражнение, которое можно выполнять уже с месячного возраста – это покачивания из стороны в сторону, вверх – вниз. Качая кроху, внимательно следите за выражением лица. Заметив напряжение или беспокойство малыша, уменьшите частоту покачиваний или вообще прекратите упражнение.

Давно известен тот факт, что умение владеть руками, особенно пальцами, тесно связано с интеллектуальным и речевым развитием малыша. Простейшие упражнения с загибанием и поглаживанием пальчиков и ладошки типа «Сороки-белобоки» принесут неоценимую пользу ребёнку. Побуждайте малыша открывать и сжимать кулачок, например, поднося его ручку к своему лицу, вкладывая в его ладошку свой палец. Полезно такое упражнение, как растирание ручек грудничка от кисти к плечику. При этом движения должны быть нежными и осторожными. После растирания ручки нудно прижимать к грудке, опускать и поднимать вверх-вниз.

Выкладывания на животик уменьшат страдания малютки от коликов. При этом упражнении сначала малыш будет пытаться поднять голову, а со временем и пытаться ползти, двигая ручками и ножками.

Упражнения для малышей от 1,5 до 3 месяцев

Для детей этого возраста характерен повышенный тонус мышц. В этом возрасте специалистами рекомендуются поглаживания частей тела грудничка и некоторые раздражающие действия, на которые появляются рефлекторные движения. К примеру, если прикоснуться ладонями к ступням крохи, он выпрямит ножки. Малыш распрямляет пальцы ног при надавливании на пятку, а при надавливании на участок у основания пальцев– сжимает их.

Каждое упражнение выполняется 4- 8 раз, в зависимости от готовности малыша.

1. Гимнастика для ручек

Ребёнок лежит на спине. Лёгкими, поглаживающими движениями двигаемся по внутренней стороне руки от кисти к плечику.

2. Гимнастика для животика

-Гладим животик малыша круговыми движениями, двигаясь по часовой стрелке.
-Выкладываем кроху на живот на пару минут.

3. Гимнастика для ножек

-Слегка приподняв ножку малютки, поглаживаем наружную и заднюю сторону бедра и голени, двигаясь от стопы к верху.

-Слегка надавливаем на основание пальцев, затем проводим пальцем по стопе до пятки. Это упражнение основано на подошвенном рефлексе и способствует укреплению мышц стопы.

-Поддерживая кроху под мышки, ставим его ножками на стол лицом к себе. Прикасаясь стопами к твёрдой поверхности, ножки малютки выпрямляются вследствие рефлекса. Упражнение укрепляет мышцы и упору ног.

4. Гимнастика для спинки

-Ребёнок лежит на боку. Двумя пальцами проведите по позвоночнику от ягодиц к плечам, Вы инициируете спинной рефлекс – разгибание позвоночника.

-Положив ребёнка на живот, погладьте его спинку, двигаясь от попки до шейки и обратно.

-Приподнимите кроху на правой ладони, поддерживая другой рукой его стопы и голени. Это упражнение называется «пловец». Выполняя это задание, малыш будет отклонять голову назад и разгибать спину.

Гимнастика для грудничков должна проводиться в благоприятной психологической атмосфере. Для создания позитивного настроения разговаривайте с крохой, улыбайтесь ему. Положительное влияние на эмоциональное состояние малыша оказывают ритмические рифмованные стишки и потешки. Со временем у малыша появятся любимые стихотворения, на которые он будет реагировать обезоруживающей улыбкой.

Зарядка для новорожденных

О пользе физических упражнений знают все, или почти все. Но далеко не каждый применяет это на практике в своей жизни. Зачастую люди не поддерживают свою мышечную форму, а значит, не развиваются физически просто из-за отсутствия навыка -полезной привычки заниматься гимнастикой, не заложенной в них родителями с детства. К тому же, очень важно, чтобы занятия физическими упражнениями были не только полезны, но и доставляли человеку удовольствие.

Когда у родителей рождается малыш, именно от них во многом зависит привитие ему полезных навыков закаливания и гимнастики.

Многие современные родители давно отказались от принятого прежде тугого пеленания новорожденных. Туго замотанные на теле младенца пеленки ограничивали естественное развитие и укрепление его мышц. Свободные распашонки и ползунки не препятствуют движениям маленьких ручек и ножек. Благодаря этому ребенок с первых дней жизни начинает самостоятельно делать небольшую гимнастику.

Со второй недели жизни с новорожденным можно уже целенаправленно заниматься развивающими физическими упражнениями. Это помогает мышцам его тела крепнуть, быть в здоровом тонусе. А также способствует общему укреплению иммунитета организма.

Как делать гимнастику младенцам

Итак, если у новорожденного нет никаких противопоказаний, со второй недели нужно начинать с ним развивающе-закаливающие процедуры. При этом важно придерживаться определенных правил.

Первое и самое главное правило – не навреди!

Гимнастику с малышом нужно проводить поначалу не больше пяти минут, постепенно увеличивая время до десяти-пятнадцати минут в день. Удобно использовать время переодевания, когда ребенок полностью раздет. Часто дети не любят, чтобы лишний раз меняли на них одежду. Потому нужно просто воспользоваться моментом.

Гимнастика для малыша включает в себя несколько главных аспектов:

Принятие воздушных ванн заключается в том, что раздетый малыш пять минут лежит на воздухе и получает закаливание комнатным воздухом. Благодаря ежедневным повторениям процедуры, организм новорожденного адаптируется к уровню комнатой температуры и будет в дальнейшем более стойким к воздействию низких температур.

В течение пяти минут, пока малыш принимает воздушные ванны, следует сделать ему мягкий массаж и несколько простых упражнений.

И массаж, и гимнастические упражнения нужно проводить медленно, плавно, исключив при этом всякие резкие движения. Усилия рук родителей должны быть минимальными.

Массаж тела малыша делается легкими, нежными поглаживаниями. Массажные движения направляются от периферии к центру тела. То есть, ручки и ножки следует поглаживать, начиная от кончиков пальцев и поднимаясь вверх к плечу или бедру, соответственно.

Пока ребенок лежит на спине, следует погладить – помассировать -переднюю поверхность его тела. Животик нужно поглаживать по направлению часовой стрелки. Затем, аккуратно перевернув малыша на живот, нужно прогладить массирующими движениями заднюю поверхность туловища. Спинку поглаживать следует сверху вниз.

В области позвоночника, сердца и печени массаж делать не нужно!

Массажные движения слегка разогревают мышцы младенца и подготавливают их к гимнастическим упражнениям. Рекомендуется делать новорожденному следующие гимнастические упражнения:

  • разведение ручек в разные стороны и затем, скрещивание их на груди;
  • сгибание ножек малыша, слегка прижимая их при этом к животу и возвращая затем на место;
  • положить ручки вдоль тела и поднимать каждую по очереди вверх, затем опускать вниз;
  • разводить в стороны согнутые в коленях ножки ребенка (отличная профилактика дисплазии тазобедренных суставов);
  • делать аккуратные вращательные полукруглые движения бедром;
  • массирование стоп ребенка посредством рисования по ним кончиком пальца восьмёрки;
  • массаж ладошек малыша мягкими движениями, разжимая для этого его кулачки.

Каждое упражнение повторяется от трёх до пяти раз.

Можно полностью совместить гимнастические упражнения с массажем.

При выкладывании на животик, малыш будет стремиться рефлекторно приподнять головку, чтобы иметь возможность свободно дышать. Вначале ему будет трудно её удерживать, но постепенно он научится. К месяцу жизни мышцы его шеи, благодаря такой зарядке, хорошо укрепятся.

Полезно делать новорожденному мягкий массаж ушных раковин. Это хорошо укрепляет иммунитет! Затратив каждый день по 30 секунд на каждое ушко, вы отлично простимулируете точки всех внутренних органов ребенка

Во время гимнастики у малыша развивается координация движений, стимулируются рефлексы ползания, ходьбы. Ребенок постепенно учится познавать свое тело. В дальнейшем это поможет ему осознанно управлять им.

Гимнастика для новорожденных в 1, 2 и 3 месяца: видео

Особенно полезно, когда мама или папа, делающие ребенку гимнастику, проговаривают вслух всё, что они делают. В сознании малыша фиксируется расположение частей его тела и их название. При этом важно, чтобы родительский голос звучал ласково и по-доброму. Тогда гимнастика с младенчества будет ассоциироваться у ребенка только с хорошим.

Массаж действует на новорожденного успокаивающе. Через прикосновения рук родителей осуществляется столь необходимый ему физический контакт.

Видео -гимнастика для новорожденного

Во время проведения гимнастики для новорожденных температуру в помещении нужно поддерживать на уровне 21 градуса по Цельсию, не ниже. Перед проведением гимнастики не забывайте проветривать комнату.

По мере взросления малыша комплекс упражнений меняется, и время, отведенное на проведение гимнастики, увеличивается.

Подробную консультацию на тему зарядки для новорожденного можно всегда получить у своего участкового педиатра.

Комментариев пока нет!

Конечности ребенка, который только родился на свет, часто бывают скованы. В годовалом возрасте ребенок становится подвижен, однако до наступления этого момента двигательный аппарат малыша слабо развит, поэтому большинство действий ему недоступно.

Лечебная физкультура для детей раннего возраста направлена на развитие и совершенствование двигательных функций конечностей. Применяют процедуру в оздоровительных целях, как урок физического воспитания: таким образом, младенец привыкает к новым условиям вне материнского организма. Также ЛФК используется для детей, родившихся с патологиями ножек или ручек.

Зачем нужна ЛФК новорожденным

Большинство современных родителей знает, что такое массаж ЛФК для новорожденных.

Зарядка для детей 1 месяц видео

Маленький ребенок с каждым месяцем растет: прибавляется вес, удлиняется тело, появляются новые навыки. В период приспособления к окружающей среде главное – соблюдать следующие правила по уходу за крохой:

  • правильно давать грудное молоко;
  • качать на ручках;
  • соблюдать режим сна;
  • проводить водные процедуры строго в пеленальной простыне.

Лечебная физкультура полезна детям, которые полностью здоровы, во избежание позднего развития патологии. С момента рождения малыша новоиспеченные родители занимаются с ним процедурами ЛФК. Физиотерапия оказывает существенное влияние на развитие маленького ребенка:

  1. При регулярных занятиях у малыша активизируется кровообращение, что помогает избавиться от кровяных застоев в некоторых тканях и мышцах.
  2. Кроха спокойно спит ночью и хорошо кушает.
  3. Происходит формирование опорно-двигательной системы без дефектных расстройств;
  4. Нормализуется работа желудка, кишечника и печени.
  5. Ребенок развивает физические навыки.
  6. Повышается защитная функция иммунитета.
  7. Прочно сцепляются мышцы и кости.
  8. Происходит развитие в умственном плане, так как стимулируются оба полушария головного мозга.
  9. Приходит в норму процесс обмена веществ.

При массаже маленькие детки редко плачут и капризничают, так как наедине с собой они часто играют с ножками и ручками. Если родители применяют процедуру, это ускоряет развитие двигательных функций: ребенок быстрее учится сидеть и ползать, и до года может научиться ходить.

Часто врачи рекомендуют новорожденным процедуры ЛФК при дисплазии тазобедренных суставов. Данным термином обозначается дефектное развитие одного из органов родившегося человечка. Состояние поправимо, если делать малышу массаж 2 раза в сутки.

Кто проводит ЛФК для младенцев

Часто массажистами по лечебной физкультуре становятся родители младенца, но иногда это бывает специальный врач.

Перед началом занятий мама с папой обращаются к врачу за рекомендациями. Специалист осмотрит ребенка. Если будут обнаружены следующие факторы, при которых противопоказаны массажные процедуры, врач запретит занятия:

  1. Колебания температуры тела. Если у малыша резко поднялась температура, это означает, что в организм попала инфекция, поэтому, во избежание осложнений, терапевт запретит применение физических нагрузок.
  2. Воспалительные процессы с выделением гноя.
  3. Заболевания, при которых происходят частые кровотечения.
  4. Болезни желудка, сопровождающиеся рвотным рефлексом, болевыми ощущениями в органе и тошнотой.
  5. Лечебная физкультура отменяется, если у ребенка появилась аллергическая реакция.
  6. Малыш родился с сердечной недостаточностью.
  7. В организме присутствует доброкачественная или злокачественная опухоль.

При поставленной вакцине родителям стоит отказаться от занятий на 3 дня. По истечению времени можно возобновить физкультуру, если состояние крохи стабилизировалось.

Как правильно делать ЛФК новорожденного можно выяснить в этом видео:

Можно ли проводить родителям такие мероприятия

Родителям можно проводить физические занятия с новорожденным только после обследования врача. Массаж показан деткам, у которых наблюдается дистония. При слабых мышцах спины у новорожденного ЛФК выполняется в дневное время, строго спустя час с момента последнего кормления.

Комнатное помещение перед занятиями проветривается, чтобы ребенку не было душно. Приемлемая температура – 23 градуса.

После вышеуказанной подготовки один из родителей смазывает руки детским кремом для массажа. Порядок действий при гипертонусе мышечных тканей:

  1. Начало. Постепенное разглаживание конечностей, начиная с ладошек и стоп малыша.
  2. Разглаживание спины.
  3. Растирание кожи круговыми движениями.
  4. Далее необходимо легонько положить руку на верхнюю часть спины и аккуратно двигать ею вверх и вниз.
  5. Новорожденный кладется на спину. Родитель слегка потряхивает ручки младенца одну за другой.
  6. Разминается ладошка путем сгибания и разгибания в зоне запястья.
  7. Заканчиваются занятия так же, как и начинались.

Если у новорожденного наблюдается гипертонус мышечных тканей, применяется расслабляющего типа массаж:

  1. Малыш лежит на спинке. Родитель массирует кожу ребенка по всему телу.
  2. Родитель наклоняет ладонь ребром, затем проходится по конечностям.
  3. Младенец переворачивается на живот. Разминаются пальчики ножек и ручек, массируется зона поясницы.
  4. Заканчивается занятие мягкими круговыми движениями.

На первом этапе время физкультурных занятий – 5 минут. С каждым разом время увеличивается, и, в конечном итоге, массаж будет занимать 20 минут.

Особенности проведения ЛФК для младенцев

При лечебных физических занятиях новорожденный в редких случаях плачет и капризничает, но это вызвано не посредством массажа. Расстроиться младенец может из-за новых ощущений, которые ранее ему не были известны. Массаж вырабатывает в организме ребенка инстинктивный ответ на воздействия окружающей среды. Малыш быстро научится самостоятельно двигать ручками и ножками во все стороны, если применять ЛФК.

В зависимости от возраста новорожденного применяются следующие методики физических нагрузок:

  1. ЛФК для новорожденных в 1 месяц. Техника занятий отличается мягкими движениями. В начале жизни организм грудничка слаб, а кости эластичны. В 1 месяц родитель с помощью поглаживаний и приподнимания конечностей учит ребенка основным движениям: поднятие головы, удерживание на локтях и сгибание ножек и ручек.
  2. ЛФК для новорожденных в 2 месяца. К этому времени кости и мышцы грудничка становятся чуть-чуть крепче. Массажные действия, применяемые в этом возрасте, можно делать до 1 года, соблюдая требуемую интенсивность. Универсальное упражнение: грудничок лежит на спинке, мать или отец обхватывают предплечья и поднимают руки младенца вверх ладошками, затем опускают, прижимая к бокам. Подробнее разобраться в технике ЛФК для новорожденных в 2 месяца поможет видео ниже.
  3. ЛФК для новорожденных в 3 месяца. В этом возрасте грудничок должен развить навык переворачивания со спинки на животик. Массажные упражнения направляются на развитие мышц шеи, спины и пресса. Необходимо также научить маленького человека держать равновесие. Дополняют физические упражнения для 3-месячных детей упражнения из прошлого пункта.

В заключение

ЛФК – обязательная процедура, которая помогает развивать опорно-двигательную систему у новорожденных.

Если массаж не делается, в позднем возрасте могут появляться дефекты при ходьбе и других движениях.

Зарядка для новорожденных

О пользе физических упражнений знают все, или почти все. Но далеко не каждый применяет это на практике в своей жизни. Зачастую люди не поддерживают свою мышечную форму, а значит, не развиваются физически просто из-за отсутствия навыка — полезной привычки заниматься гимнастикой, не заложенной в них родителями с детства. К тому же, очень важно, чтобы занятия физическими упражнениями были не только полезны, но и доставляли человеку удовольствие.

Когда у родителей рождается малыш, именно от них во многом зависит привитие ему полезных навыков закаливания и гимнастики.

Многие современные родители давно отказались от принятого прежде тугого пеленания новорожденных. Туго замотанные на теле младенца пеленки ограничивали естественное развитие и укрепление его мышц. Свободные распашонки и ползунки не препятствуют движениям маленьких ручек и ножек. Благодаря этому ребенок с первых дней жизни начинает самостоятельно делать небольшую гимнастику.

Со второй недели жизни с новорожденным можно уже целенаправленно заниматься развивающими физическими упражнениями. Это помогает мышцам его тела крепнуть, быть в здоровом тонусе. А также способствует общему укреплению иммунитета организма.

Как делать гимнастику младенцам

Итак, если у новорожденного нет никаких противопоказаний, со второй недели нужно начинать с ним развивающе-закаливающие процедуры. При этом важно придерживаться определенных правил.

Первое и самое главное правило – не навреди!

Гимнастику с малышом нужно проводить поначалу не больше пяти минут, постепенно увеличивая время до десяти-пятнадцати минут в день. Удобно использовать время переодевания, когда ребенок полностью раздет. Часто дети не любят, чтобы лишний раз меняли на них одежду. Потому нужно просто воспользоваться моментом.

Гимнастика для малыша включает в себя несколько главных аспектов:

  • упражнения;
  • массаж;
  • воздушные ванны.

Принятие воздушных ванн заключается в том, что раздетый малыш пять минут лежит на воздухе и получает закаливание комнатным воздухом. Благодаря ежедневным повторениям процедуры, организм новорожденного адаптируется к уровню комнатой температуры и будет в дальнейшем более стойким к воздействию низких температур.

В течение пяти минут, пока малыш принимает воздушные ванны, следует сделать ему мягкий массаж и несколько простых упражнений.

И массаж, и гимнастические упражнения нужно проводить медленно, плавно, исключив при этом всякие резкие движения. Усилия рук родителей должны быть минимальными.

Массаж тела малыша делается легкими, нежными поглаживаниями. Массажные движения  направляются от периферии к центру тела. То есть, ручки и ножки следует поглаживать, начиная от кончиков пальцев и поднимаясь вверх к плечу или бедру, соответственно.

Пока ребенок лежит на спине, следует погладить – помассировать — переднюю поверхность его тела. Животик нужно поглаживать по направлению часовой стрелки. Затем, аккуратно перевернув малыша на живот, нужно прогладить массирующими движениями заднюю поверхность туловища. Спинку поглаживать следует сверху вниз.

В области позвоночника, сердца и печени массаж делать не нужно!

Массажные движения слегка разогревают мышцы младенца и подготавливают их к гимнастическим упражнениям. Рекомендуется делать новорожденному следующие гимнастические упражнения:

  • разведение ручек в разные стороны и затем, скрещивание их на груди;
  • сгибание ножек малыша, слегка прижимая их при этом к животу и возвращая затем на место;
  • положить ручки вдоль тела и поднимать каждую по очереди вверх, затем опускать вниз;
  • разводить в стороны согнутые в коленях ножки ребенка (отличная профилактика дисплазии тазобедренных суставов);
  • делать аккуратные вращательные полукруглые движения бедром;
  • массирование стоп ребенка посредством рисования по ним кончиком пальца восьмёрки;
  • массаж ладошек малыша мягкими движениями, разжимая для этого его кулачки.

Каждое упражнение повторяется от трёх до пяти раз.

Можно полностью совместить гимнастические упражнения с массажем.

При выкладывании на животик, малыш будет стремиться рефлекторно приподнять головку, чтобы иметь возможность свободно дышать. Вначале ему будет трудно её удерживать, но постепенно он научится. К месяцу жизни мышцы его шеи, благодаря такой зарядке, хорошо укрепятся.

Полезно делать новорожденному мягкий массаж ушных раковин. Это хорошо укрепляет иммунитет! Затратив каждый день по 30 секунд на каждое ушко, вы отлично простимулируете точки всех внутренних органов ребенка

Во время гимнастики у малыша развивается координация движений, стимулируются рефлексы ползания, ходьбы. Ребенок постепенно учится познавать свое тело. В дальнейшем это поможет ему осознанно управлять им. Особенно полезно, когда мама или папа, делающие ребенку гимнастику, проговаривают вслух всё, что они делают.

Физическое развитие

В сознании малыша фиксируется расположение частей его тела и их название. При этом важно, чтобы родительский голос звучал ласково и по-доброму. Тогда гимнастика с младенчества будет ассоциироваться у ребенка только с хорошим.

Массаж действует на новорожденного успокаивающе. Через прикосновения рук родителей осуществляется столь необходимый ему физический контакт.

Видео —  гимнастика для новорожденного

Во время проведения гимнастики для новорожденных температуру в помещении нужно поддерживать на уровне 21 градуса по Цельсию, не ниже. Перед проведением гимнастики не забывайте проветривать комнату.

По мере взросления малыша комплекс упражнений меняется, и время, отведенное на проведение гимнастики, увеличивается.

Подробную консультацию на тему зарядки для новорожденного можно всегда получить у своего участкового педиатра.

Категория: Ухаживание за детьми

Первый месяц

Если мама и папа готовы выполнять с малышом гимнастику, а у того нет никаких противопоказаний к занятиям, то можно начинать.

В этом возрасте продолжительность занятий гимнастикой составляет 5-8 мин, к которым нужно добавить и время, отведенное на массаж, т. е. в среднем еще 6 мин. Продолжительность занятий составляет 5-8 мин, каждое упражнение повторяют 3-4 раза. Изучая методику выполнения рекомендуемых для новорожденных упражнений, вы легко узнаете свои собственные действия с малышом, так что выполнять комплекс упражнений для новорожденного для вас не составит особого труда.

Недавно родившегося младенца полезно выкладывать на животик на полминутки, при этом его голова должна поворачиваться на бок — это и есть первое упражнение. Знакомо, не правда ли?

Параллельно с выкладыванием малышу можно сделать массаж спинки и ягодиц, а также ножек.

Следующее упражнение будет имитировать ползание малыша.

Развитие ребенка в 1 месяц: занятия, массаж и гимнастика

Для этого нужно положить ребенка на животик и согнуть его ножки в коленях. Мама должна приставить свои ладошки к подошвам новорожденного, при этом он рефлекторно довольно энергично оттолкнется от них, стараясь разогнуть ножки и продвинуться вперед. В это же

время можно провести и массаж стоп с сгибанием и разгибанием пальчиков на них.

В этом возрасте малыш может удивить своих родителей и умением ходить. Демонстрация таких возможностей будет и своеобразной гимнастикой для него. Для этого малютку нужно взять под мышки и приподнять в вертикальном положении спиной к себе. Дать ему возможность прикоснуться ножками к поверхности стола, и тогда он рефлек-торно сделает несколько шажочков.

Что касается рефлексов, то, проверка умения ребенка хвататься за предложенный ему большой палец и удерживаться за него, тянуться к нему головой и верхней частью туловища в течение пусть даже мига, является очень хорошей зарядкой.

Ножки малыша тоже требуют разминки, для этого их можно просто сгибать и разгибать то поочередно, то одновременно обе.

1—2 месяца

Выполнение гимнастики и элементов массажа для детей этого возраста должны занимать примерно 15 мин времени, поэтому необязательно выполнять все предложенные упражнения, можно менять их на каждом занятии.

Для выполнения нижеописанных упражнений малыша следует уложить на спину. Перед гимнастикой будет очень кстати сделать младенцу массаж рук и ног. Для этого нужно выполнить раз-

ведение в стороны и сведение их на груди, имитируя объятия. Плавно и без рывков сгибать и разгибать ручки малыша, имитируя движения руками боксера.

Перевернув малыша на животик, дать ему возможность оттолкнуться полусогнутыми ножками от приставленной к их стопам ладони. При этом второй рукой нужно поддерживать ребенка под грудью.

Выполняя с малышкой следующее упражнение, мама поможет научиться ему переворачиваться на бочок. Для этого она должна своей левой рукой обхватить голени ребенка, а правой — его левое предплечье. При этом малыш сможет самостоятельно перевернуться на бочок. Это упражнение следует выполнять попеременно то в левую, то в правую сторону.

Можно дополнить упражнение дыхательной гимнастикой. Для этого лежащую сверху ручку, согнутую в локте, нужно поднимать — малыш должен сделать вдох, а потом опускать и прижимать к груди — малыш сделает выдох.

Лежа на боку, ваш кроха может показать, как он, пусть даже и рефлекторно, может прогибать позвоночник. Чтобы ему помочь, вы должны, слегка нажимая пальцами одной руки, провести ими по прямом мышцам позвоночника от крестца к шее. При этом малыш прогнет позвоночник. Это упражнение следует выполнять поочередно на каждом боку.

В этом возрасте полезно продолжать выполнять упражнение захвата и подтягивания на больших пальцах маминых рук.

Перед комплексом упражнений, которые нужно выполнять лежа на спине, животе и на боку, полезно сделать массаж.

Лежащему на спине или животике малышу можно выполнять упражнения не только для рук и ног, но и для глаз, при этом возможна и тренировка слуха, если игрушка, которую вы возьмете для этого, будет издавать звуки. Для этого нужно поместить перед глазами ребенка на расстоянии 50 см яркую игрушку и дождаться, когда он сосредоточит на ней свой взгляд. Потом медленно отводить ее то влево, то вправо, то вверх, то вниз, давая ему возможность следить за ней.

Затем следует выполнение массажа кистей рук малыша круговыми движениями, который можно закончить упражнениями для пальчиков. Для этого нужно просто совершать ими круговые движения сначала по часовой стрелке, а потом — против.

3—4 месяца

В этом возрасте выполнение упражнений также должно сочетаться с массажем и занимать приблизительно 15 мин. Ранее изученный комплекс повторяется, но к нему следует добавить еще несколько упражнений для рук, ног и туловища. Их мы сейчас и опишем.

В этом возрасте мама может помочь своему малышу поворачиваться из положения лежа на

спине не только на бочок, но и на животик, при этом он проявит гораздо больше сноровки и силы. Для этого правой рукой ребенка нужно обхватить за среднюю часть голени, а палец другой руки вложить в его согнутую в локтевом суставе левую ручку. Зафиксировав это положение, нужно выпрямить его ножки и начать поворачивать таз влево, при этом одновременно потянув за левую ручку вперед. Человечек ответит старанием повернуть свое туловище и голову на живот. Это тяжелое упражнение нужно выполнить с небольшими перерывами на массаж 1-3 раза в каждую сторону.

Прогибать спинку малышу в этом возрасте можно несколькими способами.

1.  Мама должна одной рукой взять ножки мла- ■ денца, лежащего на животе, возле голеностопных суставов, а другую руку положить ему на поясницу. Теперь она может приподнимать ножки ребенка над столом, придерживая туловище и избегая чрезмерного прогиба поясницы.

2.  Положить малыша грудью и животом к себе на руки и вытянуть их вперед, приподнимая над столом. В это время ребенок рефлекторно начнет прогибать спинку, поднимать и отводить голову назад, а ножки выпрямлять. Выполняя подтягивание на пальцах своих рук

мама уже может переводить малыша из положения полулежа в положение сидя, но при этом осторожно опускать его на спину, придерживая голову.

5—6 месяцев

К предыдущему комплексу упражнений можно добавить упражнение поднимания прямых ног. Для этого нужно положить дитя на спинку и взять его за икроножные мышцы, выпрямив ножки. Поднимать их так, чтобы они с поверхностью стола составляли прямой угол, а затем опускать.

Разнообразить это упражнение можно наклонами в стороны выпрямленных и поднятых вверх ножек, при этом следить, чтобы они не сгибались и малыш не поворачивался следом за ними.

К упражнениям для ног можно добавить и «велосипед».

В этом возрасте можно разнообразить комплекс гимнастикой для плечевого пояса. Для этого нужно приподнять над поверхностью стола верхнюю часть туловища ребенка за предплечья и, сгибая руки, отводить плечики назад до сближения лопаток.

Сгибание и разгибание рук теперь тоже молено немножко подкорректировать. Для этого согнутые ручки малыша нужно доводить к плечам, а потом разгибать их.

7—8 месяцев

Ваш наследник растет и развивается, его мышцы крепнут, поэтому, выполняя те же комплексы упражнений, он все меньше и меньше будет нуждаться в помощи родителей. При этом мамам не стоит забывать и о массаже.

Дополнить же комплекс упражнений можно играми типа «Достань» и «Доползи». Для этого

понадобится яркая музыкальная игрушка или мячик, к которым малыш и будет пытаться дотянуться или доползти.

Упражнения для выпрямленных ног можно разнообразить их круговыми движениями.

9—10 месяцев

В этом возрасте в качестве дополнения к уже знакомым и хорошо изученным упражнениям можно добавить ходьбу на четвереньках за перемещаемой игрушкой; вставание на ноги с поддержкой за пальцы взрослого; ходьбу с поддержкой за руки.

Сидящему малышу полезны игры с мячом. При этом он должен не только пытаться достать откатившийся мяч, но и играть с мамой в игру «На — дай!», а мама должна подавать ребенку мяч, стоя то с одной стороны от него, то с другой. Так он будет тренировать все мышцы туловища и рук.

С помощью откатывающегося от малыша мяча его можно побудить и ходить с поддержкой взрослого.

11—12 месяцев

Многие дети в этом возрасте могут самостоятельно стоять и даже ходить. Поэтому в качестве дополнительных упражнений можно выполнять и приседания, и приплясывания, не забывая о массаже.

Заканчивая рассказ о пользе гимнастики и способах поддержания малыша в хорошей физической форме, хотелось бы еще раз напомнить, что каждый раз занятия с ребенком нужно начинать

с легких упражнений, заканчивая сложными, перемежая их массажем. Никогда не стоит заставлять заниматься гимнастикой, если малютке этого не хочется, так как физкультура должна доставлять ему удовольствие и радость, иначе он откажется от занятий и сохранит свою нелюбовь к ним на всю жизнь.