Гигиена после родов

Интимная гигиена. Правила интимной гигиены. Как правильно подмываться? Ежедневные прокладки

Женщины всегда более ответственно относились к своей внешности и здоровью. Ещё бы – ведь в прежние времена неухоженная женщина, да ещё с неважным здоровьем просто не имела шансов выйти замуж. Внешность зачастую решала всё: от неё зависело будущее положение, условия жизни, да и сама жизнь женщины.

Не хочу сказать, что в наше время можно не следить за собой и при этом быть всегда желанной и успешной, однако раньше женщинам с неприглядной внешностью и здоровьем действительно было просто не выжить.

Поэтому женщины научились ухаживать за своим лицом и телом, и это искусство остаётся с нами до сих пор. Мы бережно ухаживаем за кожей лица, рук и ног, заботимся о своей фигуре, ногтях и волосах, и знаем очень много полезных и эффективных косметических процедур и средств.

Однако есть одна область, за которой, к сожалению, редко умеют правильно ухаживать даже самые искушённые красавицы, привыкшие посещать SPA салоны и дорогих косметологов – это область интимных органов.

Ещё не так давно тема интимной гигиены в нашей стране, как правило, не обсуждалась. Более того, обсуждать это часто считалось неудобным и чуть ли не неприличным. Обычно девочки следовали рекомендациям своих мам, а те рекомендовали подмываться хотя бы раз в день, и обязательно с мылом. В результате девочки-подростки вызывали нарушение кислотно-щелочного баланса во влагалище, и получали такую неприятную проблему, как молочница.

Мало кто из женщин задумывается о том, насколько нежной и уязвимой является область интимных органов. Полость матки вообще стерильна, и если в неё попадают вирусы или болезнетворные микроорганизмы, то они начинают там беспрепятственно размножаться, в ряде случаев вызывая воспалительные женские заболевания.

Такой звучный диагноз, как «аднексит», или воспаление придатков матки, к сожалению, многим женщинам знаком не понаслышке. Врачи-гинекологи считают, что обязательная гигиеническая процедура – подмывание – всегда должна выполняться с соблюдением определённых правил, однако в жизни эти правила соблюдаются редко, чаще всего, когда женщина уже приобретёт какое-либо женское заболевание.

Так происходит по разным причинам: иногда об этом просто не знают, иногда считают неважным, а бывает, что просто лень. Зато потом приходится волей-неволей становиться пациентками лечащих врачей-гинекологов.

Как правильно подмываться?

Конечно, многим женщинам и в голову не приходит, что они не всё знают о таких простых вещах, как соблюдение правил интимной гигиены. Давайте попробуем проверить и убедиться, что вы точно знаете, как правильно ухаживать за одной из самых прекрасных и интересных частей женского тела.

1) Подмывайтесь только тёплой водой, в направлении «спереди назад», от лобка к анальному отверстию, и обязательно чистыми руками. Не вздумайте подмываться холодной водой, а тем более не приучайте к этому своих дочерей, иначе вы рискуете получить серьёзные воспалительные заболевания.
В критические дни не принимайте ванну, старайтесь не купаться в бассейне и тем более открытом водоёме, даже если вы надеетесь на гигиенические тампоны.

2) Пользуйтесь отдельным полотенцем для интимной гигиены. Оно всегда должно быть идеально чистым и мягким.

3) Никогда не мойте половые органы мочалками или губками: это совершенно ни к чему, зато царапины и повреждения ваша нежная слизистая оболочка может получить запросто – а это рай для всевозможных возбудителей инфекций. Конечно, если вы пользуетесь сизалевой мочалкой для обработки зоны бикини между эпиляциями, то это нормально, но мыть половые органы с помощью мочалки не следует.

4) Когда вы моете интимные части тела, не направляйте струю воды непосредственно во влагалище. Это не только смывает необходимую защитную смазку, но и помогает попасть во влагалище различным возбудителям инфекций и воспалительных заболеваний.

Если уж необходимо очистить влагалище, то сделайте это с помощью спринцевания, используя настой лечебных трав. Для спринцевания используйте только кипячёную воду, но не горячую, а близкую к температуре тела. Не следует насухо вытирать половые органы после мытья, а лучше аккуратно промокнуть, чтобы не пострадала чувствительная слизистая оболочка.

5) Ухаживая за интимной зоной, не используйте обычное мыло, иначе, как уже было сказано выше, есть риск нарушения кислотно-щелочного баланса влагалища. Можно мыть мылом кожу вокруг входа во влагалище, но лучше и этого не делать. Используйте специальные средства для интимной гигиены.

6) О ежедневных прокладках сегодня знают все, причём не только женщины (благодаря отечественной рекламе). Все ли женщины ими пользуются? А если пользуются, как часто их следует менять?

Ежедневные прокладки. Зачем нужны ежедневные прокладки?

Некоторые гинекологи отрицают пользу ежедневных прокладок, однако мнение большинства специалистов однозначно: прокладки помогают защитить интимную зону.

Однако, если ходить с одной прокладкой целый день, то это не только потеряет смысл, но и может навредить, так как каждодневная прокладка, если её не менять несколько часов, становится рассадником множества бактерий и микроорганизмов. Поэтому прокладки надо менять несколько раз в день, или хотя бы два раза в день.

Правила интимной гигиены

Поговорим об этом немного подробнее. В идеале половые органы женщине следует обмывать тёплой водой после каждого посещения туалета, использовать специальные средства для ухода, менять ежедневную прокладку и бельё. Однако это кажется абсолютно нереальным, особенно на работе. Не у всех на работе есть биде, не всем удаётся выделить время даже на обед, а не то что на гигиенические процедуры, а уж носить с собой чистое бельё и средства гигиены (полотенце, гель) вообще неудобно.

К счастью, сегодня есть вполне приемлемая альтернатива – салфетки для интимной гигиены. Выбирать нужно те, которые содержат экстракты противовоспалительных трав и противомикробные средства. Перед туалетом (а не только после туалета) тщательно мойте руки. Это несложно, однако поможет вам обезопасить себя от возможных инфекций, и к тому же даст ощущение чистоты и свежести на весь день (как в рекламе!).

Что касается «критических» дней, то прокладки в этом случае меняются до пяти раз в сутки, и вообще сколько потребуется. Даже если прокладка наполнилась всего на одну треть, её следует менять, а не ждать, когда будет «до краёв».

Если же вы используете тампоны, то не рискуйте, оставляя их во влагалище более чем на четыре часа. Так же, как и с прокладкой: неважно, наполнился тампон или нет. Зачем экономить на самом дорогом – своём здоровье? Вообще тампоны лучше использовать только тогда, когда это действительно необходимо.

Ещё один весьма деликатный вопрос: допустимы ли во время «критических» дней половые контакты? У наших предков такой вопрос в принципе не возникал – это было недопустимо, и не столь важно, как это трактовалось.

Важно другое: интимная близость во время менструации резко повышает риск инфекций и воспалительных заболеваний. Кстати, возможна и нежелательная беременность. Именно так: ведь сперматозоид, попав внутрь женских половых путей, может дожидаться овуляции более двух недель. Так что лучше воздержаться от половых контактов в критические дни.

Какое бельё лучше носить, чтобы всегда быть чистой и защищённой? Синтетические трусики и тесные брюки тоже могут стать причиной инфекций и воспалений. Именно поэтому в настоящее время резко увеличилось количество молодых женщин и совсем юных девушек, имеющих хронические проблемы половой сферы. Особенно способствуют попаданию инфекции стринги, так любимые молодёжью.

Как правильно подмываться женщине: правила интимной гигиены и советы гинекологов

Лучше носить хлопковое бельё, причём классического типа, например, французские трусики или слипы.

Помните, что интимная зона женщины нуждается в уходе не меньше, а даже больше, чем все остальные части нашего тела. Ведь только полностью здоровая женщина может быть всегда притягивающей, желанной и сексуальной.

Галина Гатаулина
для женского журнала InFlora.ru

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна

В процессе родов и после родов женщина теряет большое количество крови, или правильнее будет сказать лохии. Это естественный процесс, который не вредит организму матери. Эти выделения (лохии) состоят из крови, эндометрий и бактерий. В течение первых дней в состав лохии входит большое количество крови, поэтому выделения напоминают обильную менструацию. Примерно на четвертый день выделения приобретают розовый оттенок, а к десятому дню становяться белыми или беловато-желтыми. К этому времени они будут состоять только из клеток слизистой оболочки матки и лейкоцитов.

Совет 1: Как правильно подмываться

В этот период не стоит пользоваться тампонами, а лучше использовать прокладки. Тампоны не стоит использовать не только сразу после родов, но и порядка шести недель послеродового периода, они могут стать причиной развития послеродовых инфекций.

Поводом обратиться к врачу после родов становятся:

— излишне обильные выделения;

— неприятный запах выделений, сопровождающийся поднятием температуры;

— цвет выделений через четыре дня не стал терять интенсивно красную окраску.

Признаками послеродового кровотечения является наличие в выделениях крупных сгустков крови и аномальное кровотечение, когда за один час полностью пропитывается одна гигиеническая прокладка. Причиной кровотечения часто становиться плацента. Часть плаценты остается в матке и препятствует полному сокращению последней. В этом случае обращение к врачу обязательно. Как правило, врач назначает дополнительную «чистку». Не стоит бояться этой процедуры. Если ее не провести, последствия могут быть серьезными: боли, повышение температуры и воспалительные процессы в матке.

Нормальным считаются выделения в течение от двух до шести недель. Бывает, что кровотечение может пропасть на несколько дней, а потом снова пойти. Чаще всего это происходит с активными мамочками, которые не рассчитываю нагрузку на свой организм, и спешат в спортзал сразу после родов.

Чтоб избежать неприятностей связанных с кровотечением необходимо:

— постараться первые дни после родов меньше находиться на ногах;

— чаще опорожнять мочевой пузырь, тогда матка сможет лучше сокращаться;

— прикладывать на низ живота холод;

— кормить грудью – этот процесс стимулирует выделение окситоцина и как следствие улучшает сокращение матки.

Хороший отдых, соблюдение личной гигиены и несложных правил, перечисленных выше, поможет избежать неприятностей после родов.

Комментарии

Download SocComments v1.3

Интимная гигиена. Правила интимной гигиены. Как правильно подмываться? Ежедневные прокладки

Как правильно подмываться женщине?

Как правильно подмываться, девочке обычно рассказывает ее мама, но мы почему-то забываем об этих правилах, а вспоминаем только когда приобретем какое-либо заболевание интимной сферы. Поэтому каждой девушке (женщине) нужно знать, как подмываться правильно и чем лучше это делать.

Как правильно подмываться девушке (женщине)?

Вот несколько советов, с помощью которых вы сможете соблюдать интимную гигиену правильно:

1. Чем лучше подмываться женщине? Идеальным вариантом станет специальный гель для интимной гигиены с нейтральным уровнем кислотности (рН). Такие гели не пересушат влагалище, сохранят его кислую среду, что защитит половые органы от размножения бактерий. Также гели для интимной гигиены увлажняют слизистую оболочку влагалища. Нельзя подмываться мылом, оно нарушает естественную среду влагалища и создает щелочную, а в ней очень хорошо размножаются бактерии. Подмываясь мылом, вы рискуете занести инфекцию и приобрести заболевание половых органов.
2. Подмываться нужно только чистыми руками и только теплой водой. На руках за день оседает огромное количество микробов, поэтому перед тем как подмываться, руки нужно тщательно вымыть. Холодная вода для подмывания не подходит, высок риск получить серьезное воспаление. А они, как мы знаем, требуют длительного и малоприятного лечения. Движения совершать надо от лобка к анусу, ни в коем случае не наоборот — иначе рискуете занести инфекцию с заднего прохода.
3. Нельзя направлять струю воды прямо во влагалище. Это смоет необходимую организму защиту и позволит попасть возбудителям инфекций внутрь. Некоторые опытные женщины скажут, что это правило — глупость, ведь промывают же влагалище во время спринцевания. Во-первых, такая процедура носит характер лечебный, то есть проводится, когда проблема уже появилась. Во-вторых, спринцевание проводится лечебными составами. А в-третьих, эта процедура назначается врачом, хотя сейчас многие от нее стали отказываться, признавая вред промывания влагалища. Так что промывать влагалище проточной водой не стоит, только навредите себе.
4. Ни в коем случае нельзя мыть половые органы губками или мочалками, руки прекрасно справятся с этой функцией. А мочалкой вы рискуете повредить слизистую оболочку, что даст возможность возбудителям инфекций попасть в ваш организм. Если уж используете мочалку для обработки области бикини между эпиляциями, делайте это аккуратно, чтобы не задеть половые органы.
5. Полотенце для интимных органов должно быть отдельным, обязательно чистым и мягким. Жесткое полотенце может поцарапать слизистую, что, как уже говорилось выше, опасно для здоровья.
   

   Как правильно подмываться женщине. Чем лучше подмываться женщине. Как часто нужно подмываться

   Вытирать интимные органы следует аккуратно, осторожно промокая их. Чистоту полотенца нужно поддерживать очень тщательно – его нужно как можно чаще стирать (кипятить в идеале) и проглаживать горячим утюгом, чтобы снизить риск попадания бактерий с него на половые органы.

6. Как часто нужно подмываться? Гинекологи советуют делать это не реже одного раза в день, а лучше дважды – вечером и утром.
7. Мало кого заботит вопрос, нужно ли подмываться перед сексом, эту процедуру ни одна женщина не пропустит. А вот нужно ли подмываться после секса знают не все. Специалисты на этот вопрос отвечают однозначно: как бы женщине ни хотелось уснуть, подмываться после секса будет правильно, и делать это надо всегда.

Как правильно подмываться беременным?

Беременным женщинам рекомендуют еще более тщательно следить за своим здоровьем и за чистотой половых органов в том числе. В идеале рекомендуется подмываться после каждого мочеиспускания или дефекации, но работающим женщинам так поступать будет сложно. Поэтому рекомендуется тщательно мыть руки и использовать дезинфицирующие салфетки, а полноценно подмываться утром и вечером. Все остальные правила проведения этой гигиенической процедуры такие же, как и для женщины, не ожидающей прибавления. Правда, у беременных существует сложность в самом осуществлении процесса, поэтому нужно выбрать удобную позу. При маленьком сроке подмываться можно как обычно, а вот когда животик уже большой, лучше подмываться сидя на краю низкой скамеечки или лежа.

Уход за родильницей

В настоящее время осуществляется принцип актив­ного ведения родильниц в послеродовом периоде.

· Родильницам рекомендуют раннее (на вторые сутки) вста­вание, в том числе тем, у которых имеются швы на промежности при разрыве I—II степени.

· комплекс упражнений лечебной гимнастики.

· туалет наружных половых органов по мере необходимо­сти, не реже 2 раз в сутки.

· Родильницам, имеющим швы на промежности, до их снятия запрещают самостоятельно проводить туалет на­ружных половых органов. Им также не разрешается сидеть.

· Смена постельного и нательного белья. Маска меняется после каждого кормления ребенка грудью

· Два раза в сутки измерение температуры тела и заносит сведения в историю родов, ежедневно контролирует артериальное давление, пульс. если температура тела повыше­на, необходимо сообщить об этом врачу и после осмотра перевести родильницу в обсервационное (второе акушер­ское) отделение.

· контролируется процесс инво­люции матки. Необходимым ус­ловием при определении высоты стояния дна матки над лоном является предварительное опорожнение мочевого пузыря.

· оценка качества и количе­ства лохий Медицинская сестра первой может отметить у родиль­ницы неприятный запах выделений из половых путей, об этом также следует сообщить врачу. Чаще всего появле­ние неприятного запаха свидетельствует о развитии гной­но-септического заболевания. После осмотра родильницы врачом и выявления послеродового заболевания родильни­цу переводят в обсервационное отделение.

· каждые 3—4 ч опорожнять мочевой пузырь. Если в течение первых 3 сут у родильницы отсутствует дефека­ция, кишечник опорожняют с помощью очистительной клизмы При швах на промежности кишечник опорожняют на 5-е сутки послеро­дового периода

· Уход за молочными железами

При нормальном течении послеродового периода ро­дильница выписывается из акушерского стационара на 4—5-е сутки послеродового периода

Санитарно-просветительная беседа с родильницей при выписке из родильного дома. Перед выпиской родильницы из родильного дома с ней проводится беседа о необходи­мости выполнения правил личной гигиены в домашних условиях. Эти правила сводятся к следующему: родильни­ца должна регулярно и рационально питаться: здоровая родильница не нуждается в специальной диете после родов, кормление ребенка грудью требует лишь умеренного увеличения калорийности пищи и коли­чества выпиваемой жидкости. Не улучшая свойства моло­ка, избыточное питание является ненужной нагрузкой для организма, нередко приводит к нарушениям общего жиро­вого обмена, возникновению избыточной массы тела. Родильницам рекомендуются молочные продукты (моло­ко, кефир, творог, сметана, сливочное масло, простоква­ша, сыр), а также овощи и фрукты, мясо нежирных сортов, рыба, дичь. Следует исключить из питания кон­сервы, пряности, алкоголь, ограничить употребление цит­русовых (лимоны, апельсины, мандарины). Пища должна быть легкоусвояемой, свежеприготовленной, вкусной.

Сколько раз в день нужно подмываться женщинам?

Принимать пищу следует 3—4 раза в сутки перед кормле­нием ребенка.Спать не менее 6—7 ч в сутки, гулять вместе с ребенком на свежем воздухе не менее 4 ч в сутки; так же как в родильном доме, тщательно проводить туалет молочных желез, на­ружных половых органов. Бюстгальтер и трико следует менять ежедневно, стирать с помощью кипячения и гладить утюгом, гигиенические прокладки менять по мере загрязнения. В течение 2 мес после родов нельзя прини­мать ванну, достаточно пользоваться только душем. Не следует поднимать больших тяжестей во избежание ма­точного кровотечения и формирования неправильного по­ложения матки. Половую жизнь можно возобновить лишь спустя 2 мес после родов. При возобновлении половой жизни следует предохраняться от нежелаемой беременно­сти.

Способ контрацепции необходимо обсудить с участко­вым врачом женской консультации.

Эти методы врачи рекомендуют применять в первую очередь. Они не препятствуют кормлению грудью и безопасны в любое время после рождения:

· ЛАМ — метод лактационной аменореи

· Презервативы

· Спермициды ( средства типа «Фарматекс», «Патентекс-Овал», «Стерилин» и т.п.)

Внутриматочная спираль (ВМС)

С целью контрацепции после родов могут быть использованы гестагенные препараты, которые являются одним из видов гормональной контрацепции, созданной в связи с необходимостью исключить эстрогенный компонент, негативно влияющий на лактацию. Особое распространение получили оральные контрацептивы (мини-пили). Для кормящих грудью женщин рекомендовано применение гестагенов с 6-7 недели после родов. Данных о потенциальном отдаленном эффекте мини-пилей на детей отсутствуют.

· Мини-пили («Экслютон», «Чарозетта», «Микролют»)

· Инъекции (типа Depo-Provera)

· Внутриматочные спирали с прогестероном («Мирена»)

Женскую консультацию необходимо посетить через 2—3 нед после родов и в последующем при отсутствии менструации контролировать возможность наступления повторной беременности осмотром гинекологом. Кормя­щей женщине категорически запрещается курение и упот­ребление алкоголя.

Дата добавления: 2015-05-06; Просмотров: 2665; Нарушение авторских прав?;

Рекомендуемые страницы:

Уход за родильницей

В настоящее время осуществляется принцип актив­ного ведения родильниц в послеродовом периоде.

· Родильницам рекомендуют раннее (на вторые сутки) вста­вание, в том числе тем, у которых имеются швы на промежности при разрыве I—II степени.

· комплекс упражнений лечебной гимнастики.

· туалет наружных половых органов по мере необходимо­сти, не реже 2 раз в сутки.

· Родильницам, имеющим швы на промежности, до их снятия запрещают самостоятельно проводить туалет на­ружных половых органов. Им также не разрешается сидеть.

· Смена постельного и нательного белья. Маска меняется после каждого кормления ребенка грудью

· Два раза в сутки измерение температуры тела и заносит сведения в историю родов, ежедневно контролирует артериальное давление, пульс. если температура тела повыше­на, необходимо сообщить об этом врачу и после осмотра перевести родильницу в обсервационное (второе акушер­ское) отделение.

· контролируется процесс инво­люции матки. Необходимым ус­ловием при определении высоты стояния дна матки над лоном является предварительное опорожнение мочевого пузыря.

· оценка качества и количе­ства лохий Медицинская сестра первой может отметить у родиль­ницы неприятный запах выделений из половых путей, об этом также следует сообщить врачу. Чаще всего появле­ние неприятного запаха свидетельствует о развитии гной­но-септического заболевания. После осмотра родильницы врачом и выявления послеродового заболевания родильни­цу переводят в обсервационное отделение.

· каждые 3—4 ч опорожнять мочевой пузырь. Если в течение первых 3 сут у родильницы отсутствует дефека­ция, кишечник опорожняют с помощью очистительной клизмы При швах на промежности кишечник опорожняют на 5-е сутки послеро­дового периода

· Уход за молочными железами

При нормальном течении послеродового периода ро­дильница выписывается из акушерского стационара на 4—5-е сутки послеродового периода

Санитарно-просветительная беседа с родильницей при выписке из родильного дома. Перед выпиской родильницы из родильного дома с ней проводится беседа о необходи­мости выполнения правил личной гигиены в домашних условиях. Эти правила сводятся к следующему: родильни­ца должна регулярно и рационально питаться: здоровая родильница не нуждается в специальной диете после родов, кормление ребенка грудью требует лишь умеренного увеличения калорийности пищи и коли­чества выпиваемой жидкости. Не улучшая свойства моло­ка, избыточное питание является ненужной нагрузкой для организма, нередко приводит к нарушениям общего жиро­вого обмена, возникновению избыточной массы тела. Родильницам рекомендуются молочные продукты (моло­ко, кефир, творог, сметана, сливочное масло, простоква­ша, сыр), а также овощи и фрукты, мясо нежирных сортов, рыба, дичь. Следует исключить из питания кон­сервы, пряности, алкоголь, ограничить употребление цит­русовых (лимоны, апельсины, мандарины). Пища должна быть легкоусвояемой, свежеприготовленной, вкусной. Принимать пищу следует 3—4 раза в сутки перед кормле­нием ребенка.Спать не менее 6—7 ч в сутки, гулять вместе с ребенком на свежем воздухе не менее 4 ч в сутки; так же как в родильном доме, тщательно проводить туалет молочных желез, на­ружных половых органов. Бюстгальтер и трико следует менять ежедневно, стирать с помощью кипячения и гладить утюгом, гигиенические прокладки менять по мере загрязнения. В течение 2 мес после родов нельзя прини­мать ванну, достаточно пользоваться только душем. Не следует поднимать больших тяжестей во избежание ма­точного кровотечения и формирования неправильного по­ложения матки.

Как часто надо подмываться?Такие разные мнения..

Половую жизнь можно возобновить лишь спустя 2 мес после родов. При возобновлении половой жизни следует предохраняться от нежелаемой беременно­сти.

Способ контрацепции необходимо обсудить с участко­вым врачом женской консультации.

Эти методы врачи рекомендуют применять в первую очередь. Они не препятствуют кормлению грудью и безопасны в любое время после рождения:

· ЛАМ — метод лактационной аменореи

· Презервативы

· Спермициды ( средства типа «Фарматекс», «Патентекс-Овал», «Стерилин» и т.п.)

Внутриматочная спираль (ВМС)

С целью контрацепции после родов могут быть использованы гестагенные препараты, которые являются одним из видов гормональной контрацепции, созданной в связи с необходимостью исключить эстрогенный компонент, негативно влияющий на лактацию. Особое распространение получили оральные контрацептивы (мини-пили). Для кормящих грудью женщин рекомендовано применение гестагенов с 6-7 недели после родов. Данных о потенциальном отдаленном эффекте мини-пилей на детей отсутствуют.

· Мини-пили («Экслютон», «Чарозетта», «Микролют»)

· Инъекции (типа Depo-Provera)

· Внутриматочные спирали с прогестероном («Мирена»)

Женскую консультацию необходимо посетить через 2—3 нед после родов и в последующем при отсутствии менструации контролировать возможность наступления повторной беременности осмотром гинекологом. Кормя­щей женщине категорически запрещается курение и упот­ребление алкоголя.

Дата добавления: 2015-05-06; Просмотров: 2664; Нарушение авторских прав?;

Рекомендуемые страницы: