Фригидность у женщин лечение

16.03.2020 0 Автор admin

Содержание

Фригидность – куда исчезло либидо и как его вернуть?

  • Причины развития сексуального расстройства
  • Признаки патологических нарушений
  • Терапия

Фригидность (половая холодность) – термин, которым обозначают различные виды сексуальных расстройств. Задавая вопрос: «Что же это такое?», женщины зачастую хотят разобраться сразу в нескольких проблемах, связанных с половой активностью: от отсутствия оргазма во время полового сношения до полной потери интереса к сексуальной жизни.

Некоторые из них не испытывают дискомфорта от отсутствия полноценной сексуальной жизни и спокойно относятся к неспособности переживать оргазм, но таких относительно немного.

Для большинства пациенток термин «фригидность» звучит как вердикт их половой состоятельности. Под ним могут скрываться различные степени физической неудовлетворенности или негативного отношения к сексу в целом. Не каждая женщина решается обратиться за помощью к врачам-сексопатологам, продолжая молча страдать и развивать в себе комплексы. А между тем, при правильном комплексном использовании различных методов лечения, устранение половой холодности и формирование положительного отношения к сексу вполне реальная задача.

В то же время врачи отмечают, что подход к лечению проблемы всегда должен носить индивидуальный характер, поскольку предпосылки развития фригидности могут быть разными даже у одной и той же пациентки.

Как определить фригидность?

Сексопатологи выделяют три степени тяжести сексуальных расстройств:

  • половой акт приносит только моральное удовлетворение, но при этом женщина не испытывает оргазм;
  • половое сношение не вызывает удовлетворения, как правило, она соглашается на него только ради мужчины;
  • сексуальный контакт физически неприятен или вызывает у нее отвращение и боль.

Причины развития сексуального расстройства

Половая холодность может наступить в любом возрасте и на любом жизненном этапе (имеется в виду возраст после полового созревания). Она может носить как постоянный, так и временный характер. Очень часто подобные расстройства возникают на фоне сильных эмоциональных переживаний, хронических стрессов, ухудшения отношений с любимым человеком, после перенесенных гинекологических заболеваний или тяжелых родов.

К снижению либидо приводит ряд физиологических и психогенных причин. Следует выделить истинную и мнимую формы заболевания. Первая принадлежит к достаточно редким формам болезни, процент фригидности в этом случае не превышает показателей в 7 %. Во всех остальных случаях речь идет о развитии мнимой фригидности, возникающей под влиянием разных факторов.

К физиологическим причинам относятся:

  • врожденные нарушения сексуальных функций организма, которые проявляются в полном отсутствии сексуального желания;
  • эндокринные нарушения, заболевания органов мочеполовой сферы;
  • заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем;
  • венерические заболевания;
  • андрогенная недостаточность;
  • недоразвитие половых органов;
  • длительное употребление некоторых лекарств;
  • неврастения, затянувшиеся депрессивные состояния;
  • длительное половое воздержание, приводящее к нарушениям условных рефлексов (характерно для женщин старшего возраста).

Часто приходится констатировать фригидность после родов. Она возникает на фоне физических и моральных страданий, а также после осложнений, таких как растяжение влагалища, разрывы.

Следует отметить, что даже при общем хорошем самочувствии у многих женщин в послеродовой период снижается уровень полового влечения. Связано это с необходимостью повышенного внимания, которое мать уделяет своему новорожденному ребенку. Это состояние не требует лечения и стабилизируется через несколько месяцев при условии внимательного отношения к женщине со стороны ее мужа и других членов семьи.

Нередко о фригидности начинают говорить в тех случаях, когда женщина стремится к интимной близости с мужчиной, но не испытывает оргазм. Согласно статистике, способность к оргазму «развивается» постепенно, с опытом половой жизни, а у некоторых возникает только после родов. В этих случаях очень большую роль играет взаимопонимание между партнерами, их эмоциональная и физическая «притирка» друг к другу.

Такие проявления фригидности носит временный характер. Чтобы избавиться от них, пациентка нуждается не в медикаментозном лечении, а в консультации и советах со стороны психологов и сексопатологов.

Значительно чаще в развитии фригидности выделяют психогенные причины. Рассмотрим, что может стать провоцирующим фактором к потере сексуального влечения и как это проявляется под влиянием психогенных причин.

Неправильное половое воспитание

Чаще встречается в неполных семьях, когда мать-одиночка переносит на дочь свой негативный опыт общения с мужчинами. Девочка получает жизненную установку о коварстве и непорядочности мужчин в целом. Постоянное напоминание о подлости мужского пола, отсутствие позитивного влияния отца, редкое общение с представителями противоположного пола приводит к замкнутости девочки, отсутствия у нее навыков правильного сексуального поведения. Также негативно на половом развитии сказывается излишняя холодность со стороны матери (родителей), которая проявляется в недостаточном внимании и любви.

Страх перед незапланированной беременностью или изнасилованием

Эти фобии также вызваны неправильным воспитанием, недостаточной информацией о способах предохранения. Желая уберечь свою дочь от превратностей судьбы, родители запугивают ее ранней беременностью и болезнями. Боязнь таких последствий приводит к неуверенности в себе и, как следствие, половой холодности.

Наличие внутренних комплексов

Многие девочки и девушки, страдающие определенными внешними недостатками (угревая сыпь, сутулость, лишний вес или чрезмерная худоба, шрамы на теле), формируют в себе ложную уверенность в том, то они никогда не смогут заинтересовать мужчину. Это приводит к развитию комплексов, нежеланию к общению, скрытости и замкнутости характера. На фоне агрессивной пропаганды идеального тела, которое культивируется современными СМИ, у женщины только усугубляется низкая самооценка, подавляющая сексуальное желание.

Негативный сексуальный опыт

К таковым относятся: болезненный первый половой акт, изнасилование, инцест, грубое отношение предыдущих партнеров. Пережитые боль и стыд ведут к тому, что женщина начинает винить себя в несуществующих проступках и стремится в дальнейшем избегать отношений с мужчинами.

Регулярное прерывание полового акта с целью предохранения

Давно известно о том, как негативно данный способ влияет на мужскую потенцию. Но он не менее вреден и для женского либидо, поскольку, пребывая в постоянном напряжении, нет возможности сосредоточиться на своих чувствах и получить сексуальную разрядку. Прерывание полового акта также ведет к формированию застойных явлений в органах малого таза.

Признаки патологических нарушений

Как уже отмечалось, отсутствие оргазма не является основанием для диагностики фригидности. Медики отмечают – если женщина хотя бы раз испытывала оргазм, говорить об истинной фригидности не приходится.

О наличии проблемы говорят, когда у женщины наблюдаются следующие симптомы:

  • нежелание заниматься сексом, потребность половых контактов практически отсутствует или сведена к минимуму;
  • нечувствительность эрогенных зон, ласки мужчин не приносят результата;
  • сухость влагалища, которая препятствует нормальному протеканию полового акта;
  • раздражительность, плохое настроение;
  • вялость, сонливость, апатия, скудость эмоций, нежелание проявлять нежность к своему партнеру;
  • отсутствие эротических снов и фантазий.

Многие женщины, болезненно переживая свое состояние, обычно соглашаются на половой акт ради мужчины, не испытывая при этом эмоций. Другие могут вести себя более агрессивно, когда малейшее прикосновение может вызывать у них отвращение, страх и даже физическую боль.

Ранее считалось, что в развитии у женщины фригидности виноват ее партнер, который не сумел развить в ней чувственность и желание. Не отрицая большой роли мужчины, следует заметить, что для успешного преодоления проблемы, она сама должна стремиться к тому, чтобы побороть в себе негативное отношение к сексуальным контактам.

Терапия

Лечится ли фригидность и насколько оправдано назначение медикаментозной терапии? Как и любое заболевание, фригидность поддается лечению, а успешность результата зависит от самой пациентки. Сложности возникают лишь в тех случаях, когда половая холодность связана с физическими аномалиями, инфантилизмом или наличием злокачественных опухолей.

При лечении патологии могут возникнуть затруднения, связанные со стеснительностью пациентки и ее нежеланием открыто говорить о переживаниях и негативных ощущениях. Чтобы определить степень проблемы и назначить эффективное лечение, врачу следует проявить максимальный такт и осторожность. При отсутствии готовности открыто говорить о своей проблеме, пациентке предлагают пройти тест на фригидность.

Из него специалист узнает об ощущениях во время полового акта, степени потребности пациентки в сексуальных контактах, времени появления проблемы. В тест обычно включают вопросы о наличии эротических фантазий и снов, отношении к ласкам партнера, интерес к сентиментальным фильмам и передачам.

Очень важен профессиональный подход к составлению подобного теста. Этим должен заниматься исключительно врач-сексолог или сексопатолог. Тесты, взятые из интернета, не имеют индивидуальной направленности и не дадут четкого представления о масштабах проблемы.

Чтобы избавиться от половой холодности, может быть назначена медикаментозная терапия. Рассмотрим наиболее эффективные препараты, предназначенные для лечения фригидности.

Препараты для лечения женской фригидности «Tribestan» и «Womenra»

Средство назначается для нормализации овуляторного цикла, снятия симптомов раздражительности и апатии, устранения приливов и головных болей во время климакса. Главное преимущество препарата – эффективная стимуляция организма к естественной выработке эстрогенов.

Среди положительных результатов его использования выделяют:

  • повышение сексуального влечения;
  • нормализацию гормонального баланса организма;
  • омоложение кожи;
  • стабилизацию массы тела;
  • задержку развития раннего климакса;
  • снижение риска развития злокачественных опухолей.

Препарат противопоказан во время беременности и кормления грудью, при тяжелых болезнях сердца и сосудов, склонности к кровотечениям, индивидуальной непереносимости к его компонентам.

Активный компонент препарата – силденафил, который успешно используется для лечения мужских проблем с эрекцией.

У женщин использование данного лекарственного средства решает следующие проблемы:

  • низкое либидо;
  • слабая чувствительность, нежелание половой близости;
  • проблемы с кровотоком в органах малого таза;
  • сухость влагалища.

Препараты для лечения фригидности должны назначаться исключительно врачом. Самолечение и нарушения дозировки недопустимы, они ведут к появлению тяжелых осложнений.

Ароматерапия и массаж

Использование эфирных масел – один из эффективных и одновременно приятных способов лечения. Их используют во время проведения массажа и принятия теплых расслабляющих ванн. Часто применяемые масла это:

  • бергамотовое – поднимает настроение, дает заряд бодрости;
  • шалфейное – снимает стресс и напряжение;
  • гераниевое – способствует выработке половых гормонов, отвечающих за женское либидо;
  • лавандовое – снимает чувство тревоги;
  • илан-иланг – положительно воздействует на сердечную систему;
  • мяты лимонной – нормализует гормональный баланс, оказывает расслабляющее действие.

Массаж – эффективно средство для лечения проявления фригидности. Среди его видов наиболее эффективным является массаж стоп. На коже подошвы располагается масса кожных рецепторов. Воздействие на них стимулирует половую функцию. Массаж стоп делают в положении сидя или лежа. Его совмещают с общим поглаживанием и растиранием ног.

Еще один эффективный метод – массаж шиацу. Во время его проведения женщина должна находиться лежа на животе. Массажист надавливает на нужные точки третьего, четвертого и пятого поясничных позвонков. Возможно также воздействие на зоны щитовидной железы, внутренней поверхности бедер, области молочных желез.

Что делать, если фригидность носит психологический характер?

Психологами и сексологами разработаны различные методики и расслабляющие упражнения, которые помогут снять излишнюю тревожность и раздражительность, провоцирующие фригидность.

При выполнении упражнений необходимо максимально расслабиться. Дыхание должно быть спокойным и свободным.

  1. Лечь на пол, глубоко вдохнуть 10 раз. Слегка сжимая ступню, поднять вверх ногу, на выходе опустить. Расслабив мышцы, повернуть ногу в разные стороны несколько раз. Повторить упражнение с другой ноги.
  2. Поднять вверх руку, сжимая кисть в кулаке. На выдохе опустить руку, поворачивая ее из стороны в сторону. Повторить упражнения на другой руке.
  3. Поочередно сжимать и расслаблять ягодицы, задерживая дыхание.
  4. Поочередно сжимать и расслаблять лопатки.
  5. На вдохе поднять плечи к ушам. Задержать их в таком положении на несколько секунд. На выдохе опустить плечи.

Все перечисленные упражнения необходимо выполнить три-пять раз. Для раскрытия женской сексуальности полезны занятия танцами, йогой.

Как лечить патологию при помощи психотерапии?

Нередко консультация квалифицированного психотерапевта приносит более успешные результаты, чем лекарственные средства, особенно если фригидность мнимая. Врач поможет преодолеть тревоги и переживания женщины, направит лечение на снятие симптомов усталости, физического и морального перенапряжения.

Применяемые в лечении аутотренинг и гипноз позволяют женщине расслабиться, избавиться от страхов и комплексов, повысить самооценку и уверенность в своей женской привлекательности. Лечение фригидности у психотерапевта требует также открытого и доверительного разговора с партнером. Часто при общении выясняется, что состояние вызвано банальным непониманием супругов, их неготовностью учитывать желания друг друга.

Лечение народными средствами

Помимо лечения таблетками, можно использовать лекарственные травы. Средства фитотерапии дают хорошие результаты, но требуют длительного времени.

Примеры эффективных народных средств:

  1. Спиртовая настойка золотого корня. Принимают по 15 капель три раза в день, за полчаса до еды. Длительность курса – 3 месяца.
  2. Траву ночной фиалки (примерно четыре столовых ложки) сушат, измельчают, заливают 0,5 л кагора, настаивают в темном месте в течение двух недель. Полученный настой процеживают, принимают по столовой ложке за 30 минут до еды несколько раз в день. В этом рецепте возможно использование сухих соцветий базилика и травы тысячелистника.
  3. 20-25 капель спиртовой настойки женьшеня принимают 3-4 раза в день до приема пищи. Лечение длится два месяца.
  4. Экстракты элеутерококка, лимонника принимают по 15-20 капель 3-4 раза в день.
  5. Отвары, приготовленные на травах шиповника, ромашки, крапивы настаивают в течение часа в затемненном месте и принимают до еды. Они способствуют нормализации хорошего настроения, повышению бодрости и активности.

Эффективным домашним способом является употребление экстракта из пантов оленя, настоянных на спирте. Он продается в аптеках. Дозировка препарата составляет 30-35 капель по три раза в день. Курс лечения – три месяца.

Преодолеть фригидность помогут семена кориандра. Две чайные ложки подготовленных семян заливают стаканом кипяченой воды, тщательно размешивают, разделяют на несколько частей и пьют в течение суток.

Лечение народными средствами не является панацеей и должно подкрепляться использованием медикаментозных средств и других методов терапии.

При расстройстве сексуальной функции следует уделить большое внимание корректировке диеты. Из рациона исключаются жирные сорта мяса, копченые и острые продукты, сладости. Употребление чая, кофе и алкогольных напитков сводится к минимуму. В пищу необходимо включать продукты богатые кальцием и витамином Е. В меню всегда должны быть орехи, яйца, свежие овощи и фрукты, морепродукты, блюда из коричневого риса, такие специи как укроп, петрушка, шалфей, анис.

Некоторые рецепты используются женщинами как своеобразные афродизиаки. Например, салат из сельдерея. Для его приготовления берут по 100 г сельдерея, капусты и яблок. Ингредиенты измельчают, к ним добавляют половину столовой ложки яблочного уксуса, ложку оливкового масла и вина. Помимо увеличения либидо салат насыщает организм необходимыми витаминами и полезными элементами.

Авокадо, бананы и финики – незаменимые продукты для женщин, страдающих фригидностью. Они содержат жирные кислоты, витамин Е, кальций, которые вызывают прилив крови к органам малого таза и стимулируют половое возбуждение. Признанные афродизиаки-овощи – это морковь, тыква и батат. Значительно усиливают половое влечение перепелиные яйца, которые необходимо регулярно включать в рацион. Они способствуют активному выделению эстрогенов, женских половых гормонов. Стимулируют чувствительность имбирь и корица, которые используются в качестве пряностей и для приготовления чаев.

Женская фригидность в большинстве случаев представляет собой психологическую, а не физиологическую проблему. Зная, как лечить фригидность и преодолеть свои страхи, женщина сможет вовремя обратиться за помощью профессионалов и сделать свою сексуальную жизнь привлекательной и разнообразной.

Чем повысить женское желание и убрать фригидность

Сексуальное влечение к противоположному полу заложено в человеке природой. Но иногда у женщин пропадает желание вступать в интимные отношения с мужчинами.

Привести к возникновению такого расстройства могут различные причины. Их выявлением и устранением занимается сексопатолог. Именно он может рассказать, что усиливает женское желание и убирает фригидность.

Схема лечения может быть разной в каждом конкретном случае, зависит она от причин возникновения фригидности и индивидуальных особенностей организма.

Причины фригидности

В народе фригидными называют женщин, которые не имеют полового партнера длительное время и не предпринимают попыток к его поиску. Но, на самом деле, данное сексуальное расстройство не оказывает влияние на желание создать семью и иметь детей.

Женщины, страдающие фригидностью, могут быть замужем и вести активную половую жизнь, но при этом не испытывать оргазма. Такие дамы могут быть образцовыми матерями и получать удовольствие от флирта с мужчинами.

Чтобы решить, чем усилить женское желание и убрать фригидность, необходимо выявить причины расстройства. Они могут иметь различную природу:

1. Физиологические особенности. Фригидность может быть вызвана врожденными дисфункциями половой системы или являться следствием перенесенного гинекологического заболевания. К данному виду сексуального расстройства может привести сбой в работе эндокринной системы, родовая травма влагалища, отдельные заболевания центральной нервной системы и т.д. У некоторых женщин может наблюдаться ретардационная фригидность, испытывать оргазм они начинают через некоторое время после начала половой жизни. При длительном воздержании может наступить абстинентная фригидность, в этом случае у женщин происходит постепенное угасание рефлексов, необходимых для совершения полового акта. Что повышает женское желание и убирает фригидность, вызванную такими причинами? Ответ один – лечение основного заболевания.

2. Причины психогенного характера. К развитию фригидности может привести слишком строгое воспитание, в ходе которого полностью отрицается или подавляется любое проявление сексуальности. Женское желание может пропасть на фоне страха перед наступлением нежелательной беременности или заражением венерическим заболеванием, неуверенности в половом партнере. К снижению либидо могут привести различные стрессовые ситуации, изнасилование или болевые ощущения при дефлорации. Чем вылечиться от фригидности в этом случае? Прием лекарственных препаратов будет малоэффективным. Коррекция такого расстройства осуществляется преимущественно психотерапевтическими приемами.

Способствовать развитию фригидности также может прерывание полового акта, практикуемое партнерами для предотвращения беременности.

На сегодняшний день фригидность вылечивается у большинства женщин, не имеющих органических повреждений органов половой или центральной нервной системы.

Диагностика и лечение фригидности

Диагностировать любые сексуальные расстройства, в том числе и фригидность, может только опытный врач сексопатолог. Для этого он проводит беседу с пациенткой, назначает полное обследование. Все это позволяет диагностировать заболевание и определить его вид. На сегодняшний день специалисты различают два вида фригидности: истинный и мнимый. Первый вид расстройства встречается крайне редко, эта патология трудно излечима. Таблетки против фригидности в этом случае не помогут, так как их назначение усиливать слабые сексуальные функции.

Женщины с истинной фригидностью не стремятся иметь сексуальные контакты с мужчинами, у них отсутствуют характерные для полового акта реакции организма. Желание и воля женщины не имеет никакого влияния на проявление данных признаков.

Мнимая фригидность возникает в результате физиологических или психологических причин. В этом случае лечение фригидности будет заключаться в устранении факторов, приведших к развитию расстройства.

Для того, чтобы повысить женское желание и убрать фригидность, специалистами может быть рекомендовано:

• если присутствуют физиологические изменения, показано медикаментозное лечение. Специалист может назначить лекарства, действие которых будет направлено на лечение заболеваний, приведших к возникновению сексуального расстройства. Дополнительно назначаются таблетки для лечения фригидности, усиливающие сексуальное влечение. В народе такие препараты часто называют женской Виагрой;

• избавиться от фригидности, вызванной стрессами или переутомлением, поможет банальный отдых и смена обстановки. В этом случае женские лекарства при фригидности заменит курс витаминов;

• сексопатолог также может порекомендовать психологические методики. В некоторых случаях воздержание от секса в течение 10-15 дней лечит от фригидности лучше, чем медикаментозные препараты. Партнеры должны все это время быть рядом друг с другом, но не вступать в интимные отношения. Вскоре женщина начнет томиться в ожидании секса, и расстройство будет побеждено;

• очень часто от фригидности таблетки могут заменить лекарственные растения. Фитотерапия широко применяется для повышения сексуального влечения, как у женщин, так и у мужчин.

Кроме того, в период лечения женщине могут быть назначены различные физиотерапевтические процедуры, рекомендован здоровый образ жизни и занятия спортом. Многие женщины, имеющие сексуальные расстройства, стесняются в этом признаться и обратиться за помощью к врачу. Но вылечившиеся от фригидности дамы осознают, что их жизнь полностью изменилась в лучшую сторону.

Не теряйте время: чем дольше игнорировать фригидность, тем сложнее от нее избавиться. Обращение к квалифицированному сексопатологу позволит уже в скором времени сказать: «Я вылечилась от фригидности, и я счастлива!»

Безразличное отношение к желаниям сексуального партнера, половая холодность, снижение либидо у женщин в медицине принято называть фригидностью. Болезнь поддается лечению, но для этого необходимо разобраться в причинах ее появления.

Появление полового безразличия может зависеть сразу от нескольких причин.

Сексопатологи, гинекологи делят их на следующие группы:

Причины Описание
Нарушение гормонального баланса
  • повышение выработки пролактина гипофизом;
  • нарушение в эндокринной работе яичников;
  • дисбаланс в количественном составе вырабатываемых половых гормонов.
Имеющиеся заболевания
  • сахарный диабет;
  • гипертиреоз;
  • гипотиреоз;
  • онкология;
  • аутоиммунные болезни;
  • склероз;
  • некоторые болезни сердца.
Медикаменты Длительный прием следующих препаратов:

  • антигистаминных;
  • седативных;
  • антидепрессантов;
  • нейролептиков;
  • амфетаминов.
Вредные привычки Употребление алкоголя и наркотиков.
Заболевания матки и ее придатков Понижение полового влечения из-за болезненности в области гениталий при:

  • вульвите;
  • миомах;
  • аднексите;
  • сухости слизистой влагалища;
  • сальпингите.
Нарушения в формировании половой системы
  • задержка в развитии;
  • патология при формировании половых органов.
Проблемы психологического характера Реакция на:

  • насильственные действия (изнасилование);
  • измену;
  • неправильное сексуальное воспитание с детства;
  • отсутствие доверия и нормальных взаимоотношений с партером;
  • хроническую усталость;
  • пониженная самооценка.

Кто в зоне риска?

Согласно статистике, симптомы фригидности испытывают 13-15% женского населения.

Если не брать во внимание случаи с расстройством половой сферы по причине заболеваний или сбоя в организме, то в зону риска попадают женщины:

  • получившие психологическую травму в молодости (измена, избиение матери отцом);
  • взявшие на вооружение модель поведения своих родителей, ограничивающих себя какими-то жесткими рамками (религиозность, неправильное восприятие «супружеского долга»);
  • испытавшие моральные унижения от мужчины;
  • подвергшиеся изнасилованию или систематическому принуждению к сексу;
  • воспитанные в излишней строгости и страхах по поводу интимной жизни;
  • потерявшие интерес к своему партнеру в связи с неудовлетворенностью, как сексуальной жизнью, так и бытовым аспектом:
  • получившие травму позвоночника и спинного мозга;
  • имеющие проблемы с сердечнососудистой системой;
  • страдающие от почечной (печеночной) недостаточности.

Виды фригидности

Фригидность у женщин (лечение может проводиться сразу в нескольких направлениях) в большинстве случаев — временное явление. Для успешной победы над болезнью необходимо понимать ее истоки, ориентироваться в ее разновидностях.

Ретардационная фригидность

К этому типу относятся девушки с временными нарушениями, связанными с поздним возникновением чувственности. В этом случае половые органы уже готовы к интимной жизни, но головной мозг еще не может в полной мере ее стимулировать. Полное созревание происходит к 23-25 годам.

Чтобы ретардационная форма не затянулась, необходимы усилия обоих сексуальных партнеров:

  1. умение мужчины быть терпеливым и ласковым в предварительных ласках;
  2. желание женщины говорить о своих предпочтениях или тревогах;
  3. готовность экспериментировать;
  4. необходимость выбрать наиболее удобные позы, время, место.

Соблюдение этих 4 правил даст возможность паре обойтись без вмешательства сексопатолога.

Симптоматическая фригидность

Симптомами фригидности может выступать болезненность во время занятия сексом, она:

  • сбивает общий настрой;
  • мешает почувствовать половое возбуждение;
  • вызывает желание избавиться от болевых ощущений;
  • провоцирует непроизвольное сокращение интимных мышц.

Заболевание может быть следствием:

  • аномалий развития половых органов;
  • половых болезней;
  • определенных психических или психологических проблем;
  • гормонального дисбаланса в организме;
  • нарушений функций определенных зон головного мозга (например, из-за опухоли).

Такая форма обуславливает лечение в первую очередь основной причины, а далее работу по устранению вторичной симптоматики (холодности).

Психогенная фригидность

Фригидность у женщин, лечение которой подразумевает помощь психолога или психиатра, относится к психогенной форме. Образно говоря, «заноза», засевшая в голове женщины не дает ей адекватно воспринимать интимную жизнь.

Это может быть связано со следующими факторами:

  • неудачный первый сексуальный опыт;
  • сексуальные домогательства и принуждение к сексу;
  • комплекс неполноценности;
  • страх забеременеть;
  • опасение быть застигнутой врасплох за «нехорошим» делом;
  • «невроз ожидания», при котором рисуемая картинка совсем не соответствует действительности или женщина очень старается быть «на высоте»;
  • излишняя реакция на посторонние шумы, свет, запах;
  • боязнь показаться распущенной, выказав свои эмоции;
  • непривычное поведение партнера.

Психогенную фригидность подразделяют на временную и постоянную. Первая может пройти с изменением статуса женщины (замужество, повышение самооценки). Вторая – обязательно требует вмешательства специалиста.

Конституциональная фригидность

В данном случае имеются в виду врожденные особенности психики, характера.

Половую холодность могут продемонстрировать женщины:

  • нетемпераментные, инфантильные;
  • скрытные, «зажатые» от природы;
  • с недостаточной от природы сексуальностью;
  • с поведенческими отклонениями в половой области.

Пациентки не страдают от своего состояния, сохраняют возможность быть хорошей матерью и женой. Редкие оргазмы или их отсутствие делают сексуальную жизнь женщины бесцветной, поэтому, вдвойне не привлекательной.

Нимфоманическая фригидность

Явление выражается в ярко выраженном половом влечении, чувственности в начале полового акта. Однако, при соитии женщина систематически не испытывает оргазма, что вызывает у нее недовольство партнером, неудовлетворенность и желание искать более качественные ощущения на стороне.

Болезненное половое влечение отражается на характере и коммуникационных связях с окружающими, появляются:

  • раздражительность;
  • нервозность;
  • циничность и опошление отношений;
  • конфликты в семье;
  • непонимание и настороженность на работе.

Данное состояние может стать следствием психоорганических болезней (например, менингита) или гормонального дисбаланса. В данном случае необходимы консультации эндокринолога, психолога, сексопатолога.

Абстинентная фригидность

Форма абстинентной фригидности развивается у женщин среднего и выше возраста в связи с продолжительным воздержанием от регулярной половой жизни.

Состояние может возникнуть уже после первого длительного отсутствия интимных отношений и выражается:

  • в снижении либидо;
  • гипестезией половых органов;
  • притуплением чувственности;
  • отсутствием или недостаточно ярким оргазмом;
  • постепенным исчезновением эротических снов, как компенсации сексуальной неудовлетворенности в реальной жизни;
  • при наступлении интимной связи после долгого периода ее отсутствия может в недостаточном количестве или совсем не выделяться смазочный секрет влагалища.

Вся симптоматика связана с постепенным угасанием половых функций и рефлексов. В большинстве случаев абстинентная фригидность процесс обратимый, если он не связан с изменениями в организме в период климакса.

Симптомы фригидности

Фригидность у женщин (лечение, прогнозы, риск возврата состояния зависят от уровня заболевания и генетической предрасположенности) развивается поэтапно.

Различают 4 степени проявления симптоматики:

  • I – пациентка испытывает приятное возбуждение, выделяется влагалищная смазка, но оргазм чаще всего не наступает;
  • II – секс безразличен, возбуждения и приятных ощущений нет;
  • III – интим неприятен, процесс болезненный и вызывает отторжение;
  • IV – стабильная аноргазмия, отвращение по отношению ко всем лицам мужского пола.

Субъективно женщины жалуются на:

  • отсутствие влечения;
  • нежелание поэкспериментировать в постели;
  • появляющееся раздражение при сексуальных ухаживаниях партнера;
  • отсутствие удовлетворения;
  • необходимость выполнять супружеский долг.

Признаки мнимой гипосексуальности

Заболевание – понижение сексуального влечения – является следствием психических, гормональных нарушений или психологического дискомфорта и наблюдается у лиц с:

  • астеническим состоянием;
  • шизофренией;
  • различными неврозами;
  • депрессией;
  • перенесенной тяжелой болезнью, когда организм инстинктивно не считает нужным тратить энергию на нежизненно необходимый процесс;
  • эндокринно-органическими изменениями.

При нормально развитых половых признаках, при отсутствии анатомических изменений в строении гениталий и при их здоровье у женщины возникает непринятие лиц мужского пола в качестве полового партнера и общее безразличие к вопросам секса. После проведения курса психотерапии и терапии пониженное либидо восстанавливается до прежнего уровня.

Симптомы истинной фригидности

Истинная фригидность – явление не частое (10% от всех заявленных случаев заболевания), но не поддающееся эффективному лечению. Медикаментозная терапия не имеет успеха, так как рассчитана на повышение либидо и усиление сексуальности.

При истинных формах холодности такие проявления просто отсутствуют.

Пациентки:

  • не ищут сексуальных контактов;
  • не имеют характерных реакций организма на интимные ласки и половой акт;
  • имеют значительно пониженную чувствительность в области эрогенных зон;
  • не испытывают эмоционального и физического удовлетворения после вынужденной интимной близости;
  • не проявляют желание преодолеть барьер между собой и партнером;
  • их волевое решение жить половой жизнью не приносит ощутимых результатов.

Послеродовая проблема

Во многих случаях послеродовой период может ознаменоваться частичной половой холодностью у женщины.

Это связано со следующими факторами:

  • гормон пролактин, выделяющийся во время лактации, понижает либидо и способность организма к овуляции;
  • боязнь повторной беременности в ближайшее время;
  • недостаточный тонус мышц и чувствительность во влагалище;
  • возможные разрывы и наложенные швы, вызывающие болезненные ощущения;
  • переутомление от ночного недосыпа и активного ухода за ребенком;
  • стеснение своего изменившегося после родов тела;
  • смещение приоритетов от мужа в сторону новорожденного.

Признаки фригидности в период восстановления после родов объясним, но если данное состояние затягивается, то рекомендуется обратиться за консультацией к психотерапевту, сексологу или гинекологу.

В некоторых случаях это лучше сделать совместно с мужем. Для самостоятельного приведения в тонус мышц можно воспользоваться курсами по имбилдингу (интимной гимнастике), которые не сложно найти в интернете.

Диагностические методики

Лечение фригидности разных форм у женщин зависит от правильно поставленного диагноза.

Для этого профильный врач проводит ряд опросов, бесед, назначает исследования:

  • гинеколог проводит бимануальное обследование, изучение состояния матки с помощью зеркал на предмет наличия заболеваний, понижающих либидо;
  • специалист по УЗИ с помощью ультразвуковых волн подтверждает или исключает наличие патологий в области матки и ее придатков, которые способствуют развитию фригидности.

Анализ крови на наличие и соотношение таких гормонов, как:

  • прогестерон;
  • тестостерон;
  • эстадиол;
  • гормонов щитовидной железы и коры надпочечников.

При необходимости, для детализации диагноза, специфические исследования и тестирования могут назначить:

  • уролог;
  • невропатолог;
  • эндокринолог;
  • терапевт;
  • психиатр.

Медикаментозная терапия

Лечение в первую очередь направлено на устранение источника половой дисфункции, поэтому, учитывая этиологию заболевания, могут быть использованы следующие подходы:

  • Воздействие на основную болезнь, влияющую на возникновение фргидности – прохождение профильного курса лечения, после которого либидо восстанавливается самостоятельно.
  • Замещающая медикаментозная терапия – лекарственные препараты, понижающие половое влечение в ходе их приема, заменяются другими или отменяются вообще.
  • Назначение андрогенов (мужского гормона) – для активизации области головного мозга, отвечающей за сексуальное возбуждение. Прием должен осуществляться под контролем врача.
  • Вазоактивные средства. При проведении исследований по эффективности препарата в тех или иных группах пациентов было установлено, что данные средства можно применять не только при эректильных сбоях у мужчин, но и при фригидности у женщин.
  • Применение ЛФК в отношении мышц таза, мускулатуры матки и влагалища.
  • Назначение антидепрессантов и седативных препаратов для уменьшения эмоциональной и нервной напряженности, тревожного состояния, для стабилизации и повышения настроения.

Рекомендуются такие средства, как:

  1. Афобазол – назначается при приступах беспричинной тревоги, бессоннице.
  2. Ново-пассит – снижает нервозность, чувство тревожности.
  3. Триттико – имеет пролонгированное действие, назначается при тревожно-депрессивном состоянии, дисфункции половой сферы.
  4. Атаракс – препарат для понижения беспричинной тревожности, повышенной раздражительности и депрессии.

Использование эстрогенов — применяется при сбоях в интимной области из-за патологических или возрастных изменений.

Лекарственные формы разнообразны:

  1. лейкопластыри;
  2. кремы;
  3. маточные кольца;
  4. таблетки.

Психологическая помощь

Согласно статистике, во многих случаях причины фригидности кроются в психогенных факторах. В этих случаях на первый план выступает не медикаментозное лечение, а приемы у врача-психолога, сексолога, психотерапевта. Основная задача – вскрыть проблемы, которые идут «от головы».

Получать психологическую помощь рекомендовано совместно с мужем (постоянным партнером), потому что это:

  • способствует выявлению истинных проблем во взаимоотношениях пары;
  • помогает при необходимости наладить взаимопонимание;
  • под профессиональным руководством дает возможность женщине высказать свои страхи, опасения, претензии, а мужчине – услышать это и правильно отреагировать;
  • наладить комфортный микроклимат в семье.

Индивидуальные посещения специалиста помогут пациентке избавиться от фобий, почувствовать свою значимость, уверенность в себе. Для достижения успеха обязателен настрой женщины и ее желание переломить ситуацию.

Народные методы лечения фригидности у женщин

Фригидность у женщин, лечение которой может быть подкреплено дополнительными методиками, поддается терапии на основе народной медицины.

Использование лекарственных растений

  • Настойка на основании «Кагора» (1л вина, цветки базилика и трава тысячелистника по 5 ст. л.). Средство настаивается 20 дней, принимается по 50-60 мл 3 р/день после приема пищи.
  • Настой из: крапивы, зверобоя, ромашки, ягод шиповника хорошо влияет на общий тонус организма, витаминизирует его. Сырье (по 1 ст. л. каждого ингредиента) засыпается в термос и заливается кипятком. После 2 ч. настаивания средство пьется в течение всего дня.
  • Настой из семян кориандра (2 ч.л. на 250 мл горячей воды) пьется почти сразу после приготовления на протяжении всего дня.

  • Напиток из сельдерея. Им рекомендуется заменить воду. Готовится из листьев, стеблей растения (4 ст. л.) и 30 плодов шиповника. Все ингредиенты варятся в 1 л воды около 15 мин.

Диеты

Народники предлагают уменьшить в своем рационе блюда, содержащие сахар и мясо, а увеличить потребление:

  • орехов;
  • растительных масел (кунжутного или оливкового);
  • сои;
  • куриных яиц;
  • морепродуктов;
  • свежих фруктов и овощей.

Диета помогает при лечении фригидности у женщин.

Эффективным считается салат из:

Использование масел для принятия ванн или массажа

Рекомендуется применять вытяжки из:

  • бергамота;
  • шалфея;
  • лепестков розы;
  • лаванды;
  • иланг-иланга;
  • мяты (лимоной).

Как еще 1 вариант использования масла: раствор для принятия внутрь (10 мл тимьянового масла, 40 г меда, 1 стакан теплой воды). Средство пьется 4 р/день перед едой. Массаж биологически активных точек на стопах. Воздействию путем поглаживания, растирания, вибрирующих движений подвергается срединная линия.

Фригидность — тема, о которой у женщины нет желания говорить, но своевременное лечение необходимо. После него у представительницы прекрасного пола не будет причин думать о таких проблемах, а в жизни появятся эмоции куда приятней прежних.

Полезные видео о причинах и способах лечения фригидности у женщин

Причины и лечение фригидности:

Гинеколог о сексуальной дисфункции у женщин:

Женская фригидность или половая холодность: Кто виноват и Что делать?

Что такое фригидность и в Чем ее Причины?

Cлово то страшное какое. «Фригидность». Этиология этого слова происходит от латинского frigidus, что в переводе значит «холодный», из frigere, которое означает «охлаждаться, остывать». В приложении к сексуальной сфере фригидность означает отклонение от нормы проявления сексуального чувства, то есть снижение или полное отсутствие полового влечения, половой возбудимости или отсутствием оргазма. В медицине фригидность еще называют гиполибидемией, анафродизией.

Фригидность является «родственницей» сексуальных дисфункций, однако она может быть и не связанной с нарушениями функций половых органов.

Симптоматика фригидности такова. У Женщины, страдающей фригидностью, отсутствует половое влечение, не возникает сексуального желания. Она может иметь сексуальные контакты и даже получать от них удовольствия, но в большинстве случает у таких женщин отсутствует оргазм и при этом у нее нет желания быть инициатором половых контактов. В некоторых случаях у клиенток фригидность сопровождается тягостными ощущениями, отвращением к половому акту. По-другому, фригидность еще называют «половой холодностью».

Эксперты утверждают, что только 7% Женщин страдают «истинной» фригидностью. Чаще всего, у Женщин, которые обращаются с жалобами на фригидность, половая холодность оказывается мнимой или временной. Например, не стоит считать Женщину фригидной, если у нее редко возникает сексуальное желание. К тому же, иногда у Женщин существуют в жизни периоды, когда им не до сексуальных отношений. Фригидность при хорошей психотерапии поддается коррекции.

Даже, если Женщина не испытывает оргазм, но испытывает сексуальное влечение и секс для нее приятен, ни о какой фригидности не может быть и речи! То есть во многих случаях отсутствие оргазма Женщины принимают за фригидность.

Давайте рассмотрим причины фригидности и отсутствия оргазма. Причины Женской фригидности могут быть разные и чаще связаны с психологическими факторами, нежели с физическими.

К физическим факторам можно отнести:

  • медицинские факторы или нейрогуморальные нарушения;
  • гинекологические проблемы;
  • конституционная фригидность;
  • гормональные факторы;

Если причины медицинского характера, следует обратиться к хорошему специалисту, который рассмотрит эту проблему в комплексе. Например, могу посоветовать «Клинику семейной медицины» по адресу. г. Одесса, ул. Фонтанская дорога 12/8 тел. 785-96-60. Владельцы клиники — доктора высшей квалификации, всегда деликатны в общении и профессиональны в работе. Ребята путешествуют по миру и внедряют в практику последние медицинские разработки. Сайт http://эувт.od.ua/

К психологическим факторам фригидности следует отнести:

  • депрессии;
  • неврозы;
  • стрессы;
  • переутомления;
  • сексуальные и психические травмы;
  • психологические запреты и табу;
  • «неправильное» вступление в половую жизнь;
  • Мужчины (грубость, неэтичность мужчины, снижение чувственной связи с партнером);
  • конфликты и ссоры с партнером, с детьми, свекровью и пр.

Спусковым механизмом развития фригидности у Женщины может послужить сложная жизненная ситуация. Виды (формы) фригидности различаются в зависимости от причин ее возникновения. Если в основе фригидности лежат психологические причины, то они поддаются коррекции у специалиста — хорошего психолога.

Психолог поможет разобраться в причинах фригидности и в их последствиях. Количество психологических или психотерапевтических сессий может быть разное, все зависит от конкретного случая и от клиента. Кому-то хватает и нескольких сессий. В случае слабого развития мышц влагалищ нужно посетить специализированный тренинг или индивидуальное обучение по тренировке интимных мышц.

Может ли быть МУЖЧИНА причиной Фригидности?

Не хочу обидеть Мужчин, но чаще именно представители сильного пола бывают виноваты в том, что любимая Женщина не испытывает оргазм или становится сексуально холодна. Народная мудрость говорит: «Рядом с фригидной Женщиной нужно поискать ленивого Мужчину» или «Не бывает фригидных Женщин, зато есть ленивые Мужчины».

В некоторых случаях Мужчины не хотят стараться, получил свое «пару минутное» удовольствие и на боковую или по своим делам.

В других случаях Женская холодность является следствием Мужской грубости, неделикатности.

Так, одной из частных причин сексуальной закрытости является такие случаи. Женщина, желая сделать Мужчине сюрприз, покупает эротическое белье, тренируется на пилоне, изучает специальные техники или что-то в этом роде. А Мужчина Женщину высмеивает, подшучивает, подтрунивает над ней, а еще хуже издевается. Или как Отелло кричит: «Где ты этому научилась?»

С разрешения клиентов опишу парочку таких случаев.

14 февраля — День Святого Валентина. Женщина долго готовилась к празднику, желая сделать Мужу сюрприз. Намекнула: «Связан с зайчиком». Купила Мужу подарок, романтически подготовила квартиру (свечи, розовые лепестки и пр.). Облачившись в костюм зайчика Плейбоя, жена вышла во всеоружии, готовая станцевать Мужу эротический танец. А он с кислой миной на лице заявляет: «А я думал, будет заяц запеченый…» Несколько месяцев подготовки ушли … И Женская страсть ушла на многие годы….

Другой случай из практики. Женщина готовясь ко дню рождения Мужа, желая сделать ему сюрприз, пошла на специализированный тренинг, изучила различные способы эротического массажа. Мужчина, лежит на новом шикарном белье, в романтической обстановке, подготовленной Женой. Жена в новом эротическом белье приближается к Мужу, а он в самый интересный момент изрекает известную фразу Верки Сердючки: «Поїзд їде, воно лізе!»….

Мужчине это может показаться безделицей и сущим пустяком. Однако Женщины — существа очень чувственные и в случае грубого, неэтичного отношения не будет не только оргазма, сама интимная близость будет казаться Женщине не нужной.

Любые внешние конфликты между Мужчиной и Женщиной отражаются на сексуальной сфере, лишают Женщину радости или даже сексуального влечения к данному партнеру. Так что вопреки народной пословице: «Милые бранятся только тешатся», интимная сфера Женщины не так устойчива.

Одной из причин охлаждения в сексуальной сфере Женщины являются также ссоры с детьми или свекровью. Но это уже другая история.

КАК родители помогают НАМ стать Фригидными?

Одной из причин женской холодности могут быть психологические запреты и табу. К примеру, родители или бабушка в детстве говорили девочке, что секс — это грязное занятие. «Грязная» программа записывается на подкорке сознания и Женщина бессознательно постоянно ей следует, идя по жизни с осознанием, что после секса она грязная.

Или другой пример, мама или бабушка говорили девушке в период полового созревания, что мол «Мальчикам только этого и надо». В дальнейшем во взрослой жизни, следуя данным психологическим программам, Женщины подсознательно не доверяют Мужчинам.

Хуже всего, когда на консультацию приходит молодая и здоровая Женщина, которая не может забеременеть. Врачи разводят руками. Никаких патологий или нарушений у нее или у мужа нет, а детки все не рождаются. В процессе психотерапии выясняется, что часто мама говорила «Смотри, в подоле принесешь!» Будучи послушной дочерью, Женщина продолжала и после 28 следовать маминым наказам.

Похожие программы, заботливо «напетые» родителями или прародителями, не только не помогают, но и значительно вредят достижению психосексуальной взрослости и получению удовольствия в сексуальной сфере. Как сказал одна моя клиентка: «Боже мой, все эти годы в моей постели была я, мой муж, и моя бабушка с грозящим пальцем: «Смотри, забеременеешь!».

Часто психологические запреты и табу на секс являются причиной заболевания в гинекологической сфере. Женщины годами тратят деньги и время на бесполезное лечение медикаментами, а врачи не могут найти причин заболевания.

В описанный выше случаях необходим грамотный специалист, который на психологической консультации поможет Женщине избавиться от негативных программ прошлого и стать счастливой в сексуальной сфере.

Случаи их психотерапевтической практики опубликованы с разрешения клиентов.

ЧТО такое Констуционная Фригидность?

Сразу отмечу, от конституционной формы фригидности страдает очень мало женщин. Однако таковая существует и связана она с особенностями строения Женского организма.

Как правило, при такой форме фригидности, Женщина не страдает от своей половой холодности, особенно, если у партнера слабый половой инстинкт.

При конституционной фригидности половые органы Женщины не реагируют на раздражение, что говорит о недостаточности психосексуальных функций. Даже при сильной (упорной, долгой) прелюдии влажность в половых органах наступает достаточно редко. Женщину не влечет также заняться мастурбацией или куннилингусом, не сняться эротические сновидения, нет сексуальных фантазий.

Конституционная форма фригидности «дарована» Женщине природой с рождения. Женщины не чувствуют сексуальной потребности и легко может обходиться без секса долгое время. А вот комплексовать и страдать такая Женщина начитает только в том случае, если партнер начинает говорить, хуже того шутить или критиковать ее. Либо «добрые» подружки задают вопросы: «Как это ты живешь без оргазма?» В данном случае нужно обратиться к специалисту и пройти психологическую консультацию.

Важно отметить, что конституционная форма фригидности является наиболее спорной в профессиональных кругах. Некоторые врачи говорят, что она неизлечима, другие эксперты связывают ее с нетрадиционной сексуальной ориентацией. Но я согласна с мнением психотерапевтов и многолетней практикой гинекологов, которые отправляют Женщин ко мне на консультацию. Женскую фригидность, несмотря на разнообразие форм и симптомов, можно предотвратить и вылечить. Важно обратиться к профессиональному психологу.

Как Психосексуальное развитие влияет на Фригидность?

Способность чувствовать оргазм у каждой Женщины сугубо индивидуальна. У одних Девушек эта способность формируется в подростковом возрасте, а у других Женщин во взрослом или даже зрелом возрасте.

Одной из причин Женской фригидности (половой холодности) является задержка (запаздывание) психосексуального развития. Такая фригидность называется по научному ретардационной.

Причинами ретардационной фригидности могут быть:

  • изоляция Девушки в подростковом возрасте от отношений со сверстниками противоположного пола,
  • чрезмерная нагрузка либо увлечение Девушки учебой;
  • психологические табу и родительские негативные программы, связанные с сексуальной сферой и т.д.

Стоить отметить, что такая форма фригидности, как правило является временной. Здесь работает правило: «У меня все своевременно», то есть «У каждого оргазма свой час». Достигнув необходимого уровня психосексуального развития, ретардационная фригидность у представительницы прекрасного пола исчезает. В данном случае хорошо пройти специализированный тренинг либо индивидуальное обучение в сфере сексологии. Хороший специалист поможет разобраться с причинами задержки психосексуального развития.

Психологической коррекции подлежит в большей степени последний случай (психологические табу, родительские негативные программы). Читайте об этом статью «Как бабушкины забобоны помогают стать фригидной?»

Могут ли быть причиной фригидности Сексуальные травмы?

Психические травмы, полученные в сексуальной сфере, являются одной из самых распространенных причин Женской фригидности.

Болезненное лишение девственности, изнасилования, аборты, прерванная беременность, заражение гинекологическими инфекциями партнером и др. — это серьезные психологические травмы для Женщины, которые имеют очень негативные последствия.

Перенесенные проблемы являются глубоким горем, сопровождаются негативными эмоциями, которые накапливаются. Будучи неразрешенными данные проблемы приводят к тому, что задавленный в Женщине гнев, а вместе с ним и агрессия, в дальнейшем приводит к глубокому и затяжному стрессу.

Продолжаясь долгое время такой стресс не только влияет на сексуальную сферу Женщины, а и является причиной психического и морального истощения организма. Женщина находится в состоянии страха, депрессии, хронической усталости.

Психологические травмы, названные выше, нередко являясь очень страшным воспоминанием, могут бессознательно вытесняться из сознания Женщины. Женщина может не помнить, что и как конкретно с ней произошло, и половая холодность становится защитным механизмом ее организма, потому что в данный момент он нацелен на выживание.

Такая Женщина нуждается в профессиональной психологической поддержке. Работа психолога при этом должна быть профессиональной и максимально деликатной.

КАК избавиться от Женской Фригидности?

Даже, если Ваш муж, кричит Вам, что Вы фригидны, не стоит этому верить. Если, конечно, он является профессором сексологии. Да и тогда возникает вопрос, почему он Вас в этом упрекает, а не пытается решить эту проблему деликатно.

Мнимую фригидность от настоящей отличить очень трудно. Если Вас мучают сомнения, фригидны Вы или нет, нужно обратиться к психологу, который поможет Вам разобраться в причинах сексуальной холодности или временном охлаждении в сексуальной сфере. Практика показывает, что в большинстве случаев, причины бывают психологическими или же сам Мужчина (отношения с ним) «виновник данного торжества». В некоторых случаях причиной Женской фригидности является полученные в прошлом сексуальные травмы. Еще реже — запоздалое сексуальное развитие.

Понятно, что проблемы в сексе — это очень деликатная сфера и для того, чтобы отважится пойти к психологу на прием, некоторым нужно время. А пока можно воспользоваться такими техниками самопомощи:

— Постараться не зацикливаться на отсутствии оргазма или желании заняться сексом. Лучше отвлечь себя, занявшись новым хобби, любым женским творчеством, попробовать что-то новое — фотографировать, вышивать крестиком, рисовать, делать де купаж, создавать экибаны и пр.

Чрезмерная фиксация на проблеме или на интимной близости приводит к волнению, тревожности, страху, а вместе с ними и к негативным мыслям, что очень сильно мешает расслаблению и наступлению разрядки.

— Займитесь медитацией. О да. В Японии гейши говорят: «Наш оргазм находится в нашей голове и ничто так не помогает, как хорошая медитация». Многолетней практикой женских тренингов доказано, что именно мысли (думы наши думы) мешают нам расслабиться и получить оргазм. Приучайте себя к медитации, можно сначала по несколько минут.

— Занимаясь сексом, держите ровным позвоночник. Подробнее об этом на консультациях или на тренинге.

— Изучите свое тело. Мягко и нежно, миллиметр за миллиметром изучите бережно свое тело. Если Вы сами не знаете, как доставить себе удовольствие, то как Мужчина об этом будет знать. Иногда Женщине бывает сложно это сделать. Начните в душе, когда моетесь, с правой ручки, приговаривая: «Моя правая ручка», затем левая. Постепенно переходите к груди и т.д. Обязательно посмотрите на себя в зеркале как красива вы и снизу и сверху.

— Займитесь майструбацией. Да, да. Статистика показывает, что у Женщин, которые занимаются майструбацией, фригидность встречается крайне редко. И если во время майструбации Женщина получает удовольствие, то уж точно она не фригидна!

Если Женщине стыдно, противно заниматься любовью с собой или во время (или после), нужно обратиться к психотерапевту. Скорее всего, в ранней юности во время фалличекой стадии развития, родители наказывали за нормальные попытки исследовать свое тело и половые органы и внутри Женщины работает программа: «Половые органы трогать нельзя!» «Или «Это грязно!» («Будешь трогать … — отрежу!» и тому подобное). В результате половые органы Женщины становятся менее чувствительными.

— Займитесь сексуальным образованием. Посетите специализированный тренинг или консультацию в сексуальной сфере.

— Займитесь тренировкой интимных мышц. Тренировка интимных мышц позволяет поддерживать тонус влагалищных мышц, сузить влагалище, повысить чувствительность влагалищных рецепторов, что особенно бывает важным для только что родивших мам. Тренировка интимных мышц способствует избавлению от множества сексуальных проблем, да и комплексов тоже. В данной тренировке должны участвовать: мышцы влагалища, ануса и ЛК мышца. Можно начать с простого: во время мочеиспускания нужно несколько раз прервать данный процесс. Сначала 2-3 раза, затем продвигаясь к 30. Это и будет самая простая тренировка ЛК мышцы. С влагалищем еще проще — просто следует сжимайте стенки влагалища с боков. Делайте, когда будет удобно и в какой позиции удобно — стоя, лежа, сидя. Пусть это будет как чистка зубов — 3 минутки утром, 3 минутки вечером и тогда, когда вспомните. Высшему пилотажу и работе с энергией при тренировке интимных мышц можно научиться на тренинге или на индивидуальной консультации.

— Смените позицию в сексе. Попробуйте поэксприментировать, откройте книгу, посмотрите любой фильм. Нам кажется, что мы уже все знаем, но в данной области нет предела совершенству. Мои коллеги сексологи и гинекологи делали по моей просьбе опрос — самой любимой позицией в сексе оказалась — миссионерская, в которой Женщина пассивна, а Мужчина активен. Попробуйте наоборот, так вы сможете контролировать такт, глубину и количество фрикций. Ну в крайнем случае, усовершенствуйте то, что вы уже пробовали — подложите подушку под попу.

— Включите в рацион жиры. Да, милые дамы, жиры. Горячие итальянские ученые утверждают, что в витамин А, который содержится в жирах очень полезен для женского организма и оргазма тоже. Но не стоит переусердствовать, большое количество жира может повредить фигуре и сексуальной функции тоже.

— Добавьте в свою жизнь волнующих ароматных масел. Гейши используют иланг-иланг, сандал, мяту, гвоздику. Пропорции чарующих смесей для женщин и привлечения мужчин, даю на тренинге или на индивидуальной консультации.

— Вознаграждайте себя за каждый маленький шажечек в сфере сексуальности. Мышцы интимные покачала, поблагодарите себя и купите себе что-то лично для себя. Пусть это будет пироженко или сумочка, или то, что Вам давно хотелось иметь.

Любви Вам и сексуального благополучия

С уважением, Ольга Смирнова