Чтобы было больше молока

Что нужно есть, чтобы было много грудного молока?

Что делать, если мало грудного молока

Способы увеличения количества грудного молока
Появление на свет малыша – счастье для молодых родителей. Грудное молоко считается наилучшим питанием для ребенка, способным доставить ему все необходимые для правильного развития вещества и витамины.

Как понять, что грудного молока ребенку не хватает (мало)

Часто мам малышей мучает вопрос, хватает ли ребенку молока. Определить это можно только по поведению малыша, при дефиците питания он обязательно начнет проявлять признаки беспокойства.

Поведение ребенка, которое может свидетельствовать о недостатке молока:

1. Ребенок не засыпает у груди;
2. Долго сосет молоко, плачет, отпустив сосок;
3. Плохо набирает в весе;
4. Малыш стал реже пачкать пеленки;
5. Грудь пустеет до того как ребенок её отпускает.

Причины уменьшения количества молока

Основной причиной недостатка питания для ребенка является слишком редкое кормление. Необходимо давать грудь малышу при первом его желании, независимо от того, проголодался он или просто для успокоения. При этом будет оказываться дополнительная стимуляция для соска, что скажется благоприятно на количестве молока.

Следует помнить, что пустышка – враг грудного вскармливания. Нежелательно также пользоваться накладками и бутылочками.

Огромное влияние на лактацию оказывают стрессы и физическое перенапряжение. При таком состоянии сужаются сосуды и молочные протоки, в результате возникает дефицит питания малыша. Поэтому спокойствие и умеренные нагрузки – залог здоровья и хорошего настроения вас и вашего ребенка.

Причиной уменьшения количества молока может также стать потеря контакта матери и ребенка, когда мама уделяет своему чаду недостаточно времени, редко берет его на руки.

Проблема может возникнуть из-за заболеваний матери: грипп, мастит, трещины сосков, ангина, грипп.

В первую очередь, для восстановления лактации следует устранить причину, вызвавшую сбой.

Что надо кушать, чтобы грудного молока было много (больше)

Питание молодой мамы существенно влияет на количество молока и химический состав, при его дефиците необходимо наладить питьевой и пищевой режим. В организм женщины должны поступать все необходимые вещества, микроэлементы и витамины.

В период кормления пищевая калорийность должна быть на 800-1000 кКал обычного. В суточный рацион женщины должно входить около 200 г мяса, рыбы или птицы, 1 литр кисломолочных напитков, 150 г творога, 600 г овощей, 30 г сыра, 300 г фруктов. Рекомендуется из жиров употреблять растительное и сливочное масло.

Количество жидкости во время лактации должно составлять до 2 литров в сутки.

Чтобы значительно увеличить выработку грудного молока следует употреблять в пищу следующие продукты:

• напитки, основой которых являются растительные стимуляторы лактации – одуванчик, укроп, душица, крапива, салат, анис, морковь, редька, тмин;
• увеличить количество молока помогает чай с молоком;
• напиток из сухофруктов;
• грецкие и кедровые орехи, миндаль;
• семечки;
• мед;
• арбуз;
• овощные салаты со сметаной;
• ячменные напитки.

Для восстановления лактации рекомендуется исключить из рациона кормящей мамы:

•  консервированные продукты;
•  копченую рыбу и мясо;
•  различные специи и добавки.

Медикаменты для увеличения грудного молока в период лактации

К фармакологическим препаратам, способствующим увеличению выработки молока относятся:

1. сухие соевые и молочные смеси («Фемилак», «Олимпик», «Думил мама плюс», «Энфа-мама»);
2. сухая смесь «Млечный путь», обогащенная лактогенной добавкой;
3. специальный чай для кормящих мам, стимулирующий лактацию;
4. биологически активные добавки на основе пряных растений и продуктов жизнедеятельности пчел «Лактогон», «Апилактин»;
5. Витаминно-минеральные комплексы «Центрум», «Гендевит», «Матерна» и другие.

Советы для стимуляции лактации

Простые советы для увеличения количества грудного молока:

• В течение нескольких недель съедать по 2 моркови, сваренной в молоке;
•  Ежедневно употреблять в пищу зеленый лук;
•  Пить сок тысячелистника 3 раза в день по 1 ч.л.;
•  За 1 час до еды хорошо употребить полстакана березового сока;
•  В течение дня рекомендуется пить настой травы мелиссы;
•  При кормлении важен контакт с малышом «кожа к коже», это способствует улучшению лактации;
•  Массируйте грудь после и до начала кормления;
•  Отлично кормить малыша в теплой ванне;
•  Берите ваше чадо к себе в постель на время сна;
•  Кормление должно проходить каждые 2-3 часа, не допускайте слишком долгих перерывов;
•  Соблюдайте режим дня, сон должен составлять 10 часов, прогулки — не менее 2 часов.

Если вы столкнулись с проблемой недостаточности грудного молока, ни в коем случае не стоит расстраиваться и переживать (помните, что стресс – первый враг лактации), и уж тем более бросать кормить малыша молоком, так полезным для его здоровья. Постарайтесь восстановить лактацию всеми возможными способами и наслаждайтесь счастьем материнства и кормлением – незабываемыми моментами общения и связи с малышом.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

comments powered by

Что делать, чтобы у мамы было много молока?

Каждая кормящая мама хотя бы раз да сталкивалась с тем, что молока в груди становится мало.

Если ранее вы чувствовали хорошие приливы и грудь была полной, то бывают моменты, когда кажется, что грудь «сдулась», а бедный малыш очень долго сосет ее и не может насытиться.

Это и есть признаки уменьшения молока.

В этой статье мы рассмотрим причины снижения количества молока у мамочки, и ответим на вопрос: как же сделать, чтобы его стало больше?

Причины снижения молока у мамы:

Начнем с того, что снижение количества молочка может быть обусловлено физиологически.

У кормящих женщин существуют так называемые «лактационные кризы», они наступают: в 1,5 месяца, 3 месяца, 6-7месяцев, 1 год.

Но к счастью длятся они не долго!

Что есть, чтобы молока было много

Всего лишь 2-3 дня.

Мамочки, которые впервые сталкиваются с таким явлением начинают паниковать, они уверены, что молоко «перегорело» и никогда больше не вернется!

В ход идут бутылочки со смесями, и как правило, после этого ребенок оказывается на искусственном вскармливании.

Давайте узнаем, как скорее побороть «лактационный криз» и не наломать дров. Прежде всего не паникуйте, да, количество молока сильно уменьшилось, но не стоит думать, что оно пропало совсем и заменять грудь бутылочкой!

• Чаще давайте грудь малышу, пусть сосет молоко по капельке, совсем голодным он не будет.
• Запомните, что только частое и регулярное стимулирование груди — залог хорошей выработки молочка у мамы!
• Придется потерпеть, в такие дни малыши буквально «висят» на груди.
• Бывает, что снижение количества молока связано с психологическими факторами усталостью мамы, стрессом.
• Если вы раздражены или смертельно устали, срочно дайте себе отдохнуть.

Пусть с ребенком какое-то время побудут родственники или отец, плюньте на домашние дела, отдыхайте при любой возможности, спите вместе с ребенком.

Домашние дела подождут!

И не менее важная причина — малый объем жидкости, потребляемый мамой.

Мамино молочко на 90% состоит из воды, где же организму взять столько воды, кроме как извне?

Кормящая мама должна много пить.

Вы замечали, что как только начинаешь кормить ребенка и наступает прилив, грудь распирает, иногда вдруг неожиданно приходит сильная жажда?

Это организм подает вам сигнал, что для дальнейшей выработки молока вам необходима вода.

Добрые родственники обычно советуют кушать побольше, орехи, мед, молоко…после такого питания мы имеем на выходе располневшую маму, которая ест за двоих, а ведь всего лишь требовалось восполнить объем воды, чтобы молочка стало больше!

Как увеличить выработку молока (лактацию)?

Здесь мы рассмотрим несколько советов, что нужно делать маме, чтобы было больше молока:

• Прикладывайте малыша как можно чаще
• Пейте больше воды (не сладкого чая и компотов, а именно воды)
• Старайтесь больше отдыхать, спать, быть спокойной
• Обязательно кормите ребенка ночью (в это время наиболее активно вырабатывается гормон пролактин, ответственный за выработку молока)
• Можно принять недолгий контрастный душ (вода не должна быть слишком горячей или слишком холодной!)
• Можно легкими, поглаживающими движениями помассировать грудь
• Также можно пить настои трав, обладающие лактогонным действием: анис, фенхель. Либо использовать аптечные средства для повышения лактации Например: чаи для лактации Hipp, драже Апилак.

Комплекс этих мер поможет молодой маме справиться с лактационным кризом в короткие сроки и долго и счастливо кормить своею кроху! Соблюдайте наши советы и молоко обязательно прибудет!

Как надо питаться, чтобы было больше грудного молока

Рацион кормящей мамы: что есть, чтобы грудное молоко было вкусным и полезным для малыша?

Как увеличить количество грудного молока?

Не секрет, что грудное вскармливание лучше, чем искусственное. При помощи молока мама передает своему малышу антитела, необходимые для его иммунитета, и множество других активных веществ в нужном количестве. И для правильного развития ребенка именно грудное вскармливание необходимо больше всего. Поэтому нехватка грудного молока вызывает особенное беспокойство каждой мамы.

В этой статье мы рассмотрим, как увеличить количество грудного молока и что делать, когда грудное молоко действительно пропадает.

Как определить нехватку молока в груди?

Основными причинами, по которым женщины определяют, что ребенку не хватает грудного молока, являются:

Ребенок часто требует грудь

В период новорожденности и до 2 месяцев частые сосания груди – это норма. Ребенок может просить грудь каждый час, тем самым обеспечивая стабильность лактации. В этот период женщина не должна думать о том, как увеличить количество грудного молока, а просто прикладывать ребенка к груди по требованию.

В некоторых стрессовых ситуациях (например, после кесарева сечения) новорожденный действительно часто требует грудь.

Это необходимо ему для восстановления его психологического состояния, что со временем проходит.

Полупустая грудь

Период, когда грудь постоянно наполнена, приходится на первые 3 месяца кормления, в момент установления режима кормления. После этого, если его устанавливают правильно, грудь и не должна переполняться. Постоянное ее наполнение может привести к застоям молока или к маститам. Также это сигнал для мозга не вырабатывать гормон, отвечающий за лактацию. Полное опорожнение груди поддерживает этот гормон на нужном уровне. Искусственное увеличение грудного молока в этот период не требуется.

Ребенок мало прибавляет в весе

Главное в данной ситуации – не поддаваться панике и не взвешивать ребенка после каждого кормления. Организовывайте режим кормления, исключите возможные заболевания и радуйтесь развитию своего малыша.

Подсчитайте количество мочеиспусканий вашего ребенка за сутки. Если их больше 10, то ребенку определенно хватает того молока, которое дает ему мама (при условии, что он дополнительно не получает других жидкостей).

Что делать, если грудное молоко пропадает?

Методы увеличения грудного молока следующие:

1. Психологические. К психологическим методам относится, прежде всего, уверенность мамы, что она обязательно выкормит своего ребенка грудью положенный срок. Чаще носите ребенка на руках, прикладывайте к груди через меньшие промежутки времени, обязательно кормите ночью.

Не пытайтесь определять, что у вас пропадает грудное молоко. Это делать категорически не рекомендуется, чтобы на фоне нервозности действительно не начались проблемы.

2. Употребление продуктов для увеличения количества грудного молока. К ним относятся семечки, орехи, адыгейский сыр, морковь, брынза, фенхель, тмин, душица. Перед кормлением выпивайте чашку горячего чая, сока или кисломолочного напитка. Отлично действуют соки черной смородины или сироп из грецких орехов.

Существует большое разнообразие растворимых напитков для кормящих мам, которые оказывают не только лактогонный эффект, но и общеукрепляющее воздействие. Также основной рекомендацией будет увеличить кормящей маме общее количество потребляемой жидкости в сутки.

3. Прием специальных лекарственных препаратов. К самым популярным таблеткам для увеличения выработки грудного молока относится Апилак – недорогое, но достаточно эффективное средство. Однако принимать его без показаний не рекомендуется, чтобы не вызвать гиперлактацию – повышенную выработку молока. Это может привести к застоям, а вследствие этого и к полному прекращению лактации.