Бассейн для беременных

Если вода не только приносит удовольствие, как стихия для плавания, но и оказывает полезное воздействие на организм – это великолепно. Именно с целью оздоровления, очищения и насыщения организма полезнейшими минеральными веществами многие едут летом на курорты самых разных морей и океанов. Те же, у кого такой возможности нет, могут найти некое подобие моря и в городских кварталах. Стоит только лишь захотеть!

Пример тому – бассейны, вода в которые поступает из минеральных источников и схожа по своему химическому составу с морской- так называемые, бассейны с морской водой. Такая вода является великолепным косметическим средством, которое тонизирует, увлажняет и питает кожу.

Несмотря на отличные потребительские качества, минеральная вода все же нуждается в дополнительной обработке. Очистка ее производится при помощи процедуры электролиза – воздействия мельчайших частиц серебра и хлора. Выполнение процедуры такой очистки обеспечивается специальной аппаратурой – станциями электролиза с системами контроля качества очистки. При работе таких установок в воду бассейна примешиваются особым образом очищенные кристаллы поваренной соли, которая в процессе очистки разлагается на составляющие – натрий и хлор.

Бассейны с морской водой в Москве

Он, в свою очередь, тщательно борется с болезнетворными организмами.

Таким образом, вода полностью очищается от вредных примесей и болезнетворных микробов, а отсутствие характерного запаха хлора делает купание в таком бассейне похожим на морское.

Поэтому, если вам хочется расслабиться, очистить не только свой организм изнутри, но и избавиться от различных недугов кожи, да и просто расслабиться, тогда бассейны, в которых используется вода из подземного минерального источника – для Вас! Приходите и получайте истинное удовольствие! Будьте здоровы!

Кстати, бассейн Коралл (бывший бассейн Атлант) является единственным в Москве бассейном с морской водой. Он расположен по ул. Талалихина, д. 28, тел. 676-54-66 (метро «Волгоградский проспект»). В этом бассейне используется особая минеральная вода с источника «рапа», которая по своим качествам очень напоминает воду из Черного моря. В целом, бассейн производит очень благоприятное впечатление с точки зрения пользы для здоровья!

Добро пожаловать в Клуб Myriamm!

Встречи Клуба с 2005 года проходят на территории семейного центра "Волшебный Ребенок", ведущая Клуба — Малярская Мария Михайловна, врач акушер-гинеколог,
сайт:.

В рамках Клуба проводятся: еженедельные встречи для беременных (БК), еженедельные гимнастически-танцевальные занятия для беременных (растяжка, дыхание, укрепление мышц, танцы), ежемесячные встречи для мамочек (МК) и встречи для планирующих беременность по ходу набора курса. А также специальные встречи с приглашенными гостями, как то: педиатры, специалисты по детскому массажу, плаванию, гимнастике, психотерапевт, стоматолог, слингомамы, специалисты по грудному вскармливанию — и тд и тп, в каждом БК свои уникальные мероприятия. См. архив БК-1 (2005 год) — архив встреч, вопросы и ответы, конспекты лекций См отзывы о БК:

Тематический план:

Встреча для планирующих

Наследственная предрасположенность, генетика. Возраст. Синдром Дауна. Обследование, значение анализов. Что сдавать обязательно, что желательно, когда, каков срок годности результатов. Эрозия шейки матки. Прививки. Витамины. Питание. Спорт. Отдых. Эпиляция. Самолет. Загар. Пиво, алкоголь. Никотин. Наркотики. Кофе. Прием контрацептивов, гормональных препаратов. Планирование пола. Старшие дети. Работа. Компьютер. Домашние животные. Косметика. Аллергия. Сопутствующие заболевания и их лечение. Пиелонефрит. Тонзиллит. Пролапс митрального клапана. Глаза. Совместимость по группе и резусу. Стоматолог. Длительное планирование. Овуляторный и предменструальный синдром. Ложная беременность. График БТ. Тесты на овуляцию. Роль спермограммы. Проверка труб. Роль вспомогательных методов репродукции (ЭКО и лапароскопия). Стимуляция овуляции. Поддержка второй фазы. Лечение гиперандрогении. Поддержка ранних сроков. Когда вставать на учет. Госпитализация. Сохранение беременности. Постельный режим. Секс. Ранние признаки. Диагностика беременности до задержки. Расчет срока беременности. Когда делать тест, когда сдавать кровь, когда делать УЗИ. Когда декрет, когда роды. Ложные тесты. Роль УЗИ. Вред и польза. Где сдавать анализы. Когда растет живот. Что с грудью. Тошнота. Как меняется образ жизни. Страхи, предрассудки, суеверия. Какие книги читать.

Беременный клуб:

1. Первая встреча для беременных.
Образ жизни. Что можно и что нельзя. Образ жизни в первом триместре, что меняется, как себя вести, что есть, как одеваться. Образ жизни родителей, вредные привычки, роль папы, животных, других детей. Красить и стричь волосы и ногти. Косметика, духи. Работа. Работа по дому. Бытовая химия. Домашние животные. Компьютер. Телевизор. Мобильный телефон. Рентген. Сидение нога на ногу. Одежда. Прогулки. Метро. Сон на животе. Утомляемость. Растяжки. Кремы. Упражнения для беременных. Какие сдавать анализы и когда. Учет в женской консультации. Ручной осмотр. Права пациента. Книги. Участие мужа. Секс. Велосипед. Горные лыжи. Самолет. Отпуск. Загар. Эпиляция. Солярий.

Бассейны с морской водой

Плавание. Дельфины. Искусство. Лошади. Туризм. Спорт, фитнес, бассейн. Тяжести (старший ребенок). Старшие дети (как сказать). Питание. Красные фрукты. Вода. Вегетарианство. Кофе. Соль. Как считается срок. Вред и польза УЗИ. Когда растет живот. Когда увеличивается вес. Как следить за благополучием. Внешность. Обучение. Хобби. Вязание. Поднимание рук. Курение. Можно ли резко бросать. Алкоголь. Ремонт.

2. Вторая встреча для беременных.
Медицинские аспекты беременности. Влияние возраста. Синдром Дауна. Возраст отца. Вредные привычки. Выделения. Молочные железы. Изменения. Токсикоз. Чувствительность к запахам. Перепады настроения, либидо. ОРЗ в первые недели. Менструация во время беременности, омывание плода. Боли, покалывания, прострелы, потягивания, рези. БТ при беременности. Тест. Бета-ХГ. Дюфастон, дексаметазон, ношпа. Прививки. Грипп. Прием неположенных лекарств в ранние сроки. ОРЗ. Цистит. Мигрень. Лекарства при головной боли и простуде. Давление. Носовые кровотечения. Вены. Запоры. Геморрой. Изжога. Недостаток кальция — как распознать. Витамины — когда какие. Незалеченная эрозия. Пролапс митрального клапана. Пиелонефрит. Тонзиллит. Оперированные глаза. Неоперированные глаза. Бронхиальная астма. Аллергия. Герпес. Ветрянка. Несовместимость по группе, резусу. Беременность на фоне вспомогательных репродуктивных технологий. Проблемы у первого ребенка (пороки развития). Какие сдавать анализы и когда. Синдром Дауна — диагностика. Лекарства. Замершая беременность. Молочница. Предлежание плаценты, низкая плацентация. Миома матки. Истмико-цервикальная недостаточность. Схватки Брекстона-Хиггса. Симфизит (воспаление лобкового симфиза). Узкий таз. Бандаж при разных положениях ребенка. Положение ребенка, тазовое предлежание. Многоводие/маловодие. Задержка (отставание) развития плода. Крупный плод. Отеки, гестоз. Нарушения свертывания. Кровотечения. Упражнения и фильм.

3, 4. Беременность — по неделям.
Сегодня это две лекции — Первая и Вторая половины беременности. В архиве БК-1 — одна. Разбор того, что происходит с мамой и ребенком, а также того, что нужно делать, сдавать и пр — по неделям. Развитие ребенка по неделям. Потребности матери. Ощущения. Критические анализы — какие изменения опасны, что требует срочного обращения в роддом. УЗИ — оценка результатов. Допплер. КТГ. Состояние плаценты. Расчет срока родов. Критические периоды беременности. Что делать и как себя вести. Лекарства. Метаболическая терапия. Упражнения, дыхание, обезболивание, фильм.

5. Лекция для пап.
Местоположение этой встречи в списке варьируется, чем раньше она произойдет, тем раньше папы начнут ходить на следующие встречи. Логически следующие заявленные темы обязательно требуют присутствия мужчины. Необходимость присутствия папы в родах — плюсы и минусы. Что делать конкретно в каждый период родов. Чем вы можете помочь. Интимная жизнь во время и после.

6. Юридические аспекты беременности и родов.
Законодательство РФ об охране здоровья граждан. Права пациента. Право на информированное согласие. Право на отказ от медицинского вмешательство. Право на обладание всеми медицинскими документами, выписками, картами и пр. Право на нахождение со своим ребенком при его госпитализации. Право на посещения в роддоме. И тд и тп. Документы по беременности и родам. Обменная карта. Дополнительные анализы. Постановка на учет — когда, где, что дает, к чему обязывает. Родовой сертификат — где получить и что с ним делать. Госпитализация — если да, то где. Контракт на роды — нужен/нет. Присутствие отца на родах, посещения. Совместное пребывание с ребенком, детское оделение. Докармливание, прививки, домашняя одежда. Выписка, документы. Выбор роддома, врача, акушерки. Документация при домашних родах. Что обсудить с врачом при заключении контракта.

7. Приданое новорожденного, мамы и списки к родам в роддоме и домашним.
Все приносится, щупается и комментируется. Ненужные покупки. Как выбирать одежду малышу. Что точно не покупать. Памперсы, бутылочки, одеяльца, пинетки, соплеотсосы, пеленки, игрушки, книжки, кроватка, коляска, домашняя обстановка.

8. Подготовка к родам.
Начало родов Подготовка к родам. Подготовка промежности, шейки, мышц тазового дна к родам. Предвестники родовой деятельности. Начало родов. Схватки. Раскрытие шейки. Механизм открытия шейки матки. Определение динамики родов, раскрытия шейки. Упражнения

9. Первый период родов.
Схватки. Раскрытие шейки матки. Первый период родов. Отхождение околоплодных вод. Когда ехать в роддом. Фазы первого периода. Модель раскрытия шейки матки. Поведение в первом периоде. Массаж, обезболивание, позы, дыхание. Роддом — что это такое и что там происходит. Как приготовиться.

10. Второй период родов в роддоме и дома.
Второй период родов. Потуги. Механизм родов — поведение ребенка. Поведение мамы. Позы, дыхание, голос, варианты поведения в потугах. Роль папы. Что делает акушер. Акушерское пособие в родах. Согласованная работа, сотрудничество всех участников родов. Встреча ребенка. Вода в родах. Роды в тазовом предлежании. Кесарево сечение.

11. Практическое занятие — обобщение.
Упражнения на расслабление, имитацию схваток, дыхание а родовых позициях, упражнения Кегеля, репетиция потуг. Фильмы про роды.

12. Третий период родов.
Ранний послеродовой период Третий период родов. Рождение плаценты. Признаки отхождения. Акушерские манипуляции. Перевязка пуповины. Туалет новорожденного. Перинатальные матрицы — что мы можем сделать, чтобы заложить здоровое отношение к жизни. Ранний послеродовый период в роддоме и дома — для мамы и для ребенка. Импринтинг. Становление способности любить. Первичное здоровье. Естественные роды — ретроспективный обзор с позиций узнанного — что же это такое. Позиция акушера "руки за спиной". Мишель Оден. Фильм о родах.

13. Послеродовый период — восстановление мамы и адаптация новорожденного.
На эту лекцию часто приглашается врач педиатр-неонатолог московского роддома, она же специалист по грудному вскармливанию, Парицкая Т.А. Ощущения после родов. Восстановление кровопотери. Опускание диафрагмы. Лохии. Обработка швов. Сокращение матки. Половая жизнь. Становление лактации. Режим питания. Желтуха новорожденного. Эритема новорожденного. Прививки в роддоме. Ребенок в роддоме. Выписка.

14, 15. Ребенок
Обычно две встречи. Ребенок — вопросы и проблемы первых месяцев жизни. Сон. Плач. Место сна. Режим. Кормление. Соски. Бутылки. Докорм, прикорм. Закаливание. Купание. Одежда. Общение с родственниками. Гуляние. Ношение на руках. Положение тела. Работа мамы…..Ребенок. Что это такое и что с ним делать. Как с ним жить. Зачем он пришел. Зачем ему родители. Как не навредить. Психологический аспект, физиологический аспект, гигиенический аспект, питание, проблемы, мальчики и девочки. Развитие, что должен уметь к какому сроку. Воспитание. Как и Роды Без Страха, Ребенок – не Проблема – основное кредо Клуба. Предубеждения, страхи, неготовность, стереотипы мамы и реальность. Рассказы опытных мам.

16. Грудное вскармливание
Грудное вскармливание. Диета кормящей мамы. Расцеживание. Молокоотсос, консультант по грудному вскармливанию, что можно сделать в роддоме. Лактостаз, молочные кризы, трещины сосков. Кормление лежа. И тд и тп.

17. Лекции педиатров
Приглашаются Парицкая Т.А. и Давлетшин Р., обычно это две разные встречи — два врача с разными взглядами. Разная степень официальности подходов :). Лекцию Давлетшина обычно сочетаем со следующей темой

19. Ребенок и вода.
Плавание, ныряние, закаливание, динамическая гимнастика, массаж, здоровый образ жизни — для всех возрастов. Встреча с педиатром Р.Давлетшиным

20. Стоматология.
Все о зубах: детских и взрослых. Занятие со стоматологом

21. Слинги.
Беспрецедентное занятие по слингам с возможностью все примерить на себя, сравнить, приобрести или узнать, где приобрести другой цвет, модель и тп. Консультант настолько все понятно показывает и объясняет, что не научиться невозможно. Ваши дети скажут вам спасибо, это правда.

22. Выпускной!
Развеивание страхов и предрассудков, психологические тренинги, важные обряды, праздник и объедение, фотографии и подарки, напутственные слова. Также в рамках БК как правило удается провести семинар cемейного и детского психотерапевта И.В.Добрякова (Этапы развития отношений. Ребенок в семье. Развитие ребенка от рождения до зрелости. Половое воспитание. Детские неврозы.) И многое другое, что пришло и придет в голову 🙂

Встречи, угрожавшие растянуть длительность БК до бесконечности, а также встречи выпускников постепенно выделялись в воскресный факультатив, который теперь стал регулярным ежемесячным мероприятием. Так возник МК — Мамский Клуб Myriamm, на котором мы обсуждаем кучу всего интересного с приглашенными консультантами: грудное вскармливание, стоматология, плавание, приучение к горшку, прикорм, слинги, развитие ребенка, художественное развитие детей, логопедия — и тд и тп, каждая встреча уникальна.
МК всегда открыт для всех — беременных, планирующих, "своих" и "не своих" — приходите, не стесняйтесь. Встречи происходят по воскресеньям в филиале Волшебного ребенка в Беляево.

Танцы для беременных:

Наконец-то у нас это есть! Свое собственное! Под кодовым названием "Танцы" подразумеваются: упражнения гимнастические, растяжка, йога, упражнения на равновесие, плавные движения, хореография, расслабление, дыхание, медитация, внутренний настрой — и все это в одном флаконе под любимую музыку с любимым инструктором Дашей 🙂 Убиваются следующие зайцы: растяжка, укрепление спины, мышц промежности, профилактика судорог икроножных мышц, венозного застоя в ногах и малом тазу, болей в спине, шее, голове, правильное дыхание, приспособление к изменяющемуся центру тяжести, формирование чувства равновесия, послушного пластичного тела, подготовка к его изменениям, подготовка к родам, нормализация давления, улучшение самочувствия, гибкости, просто радость 🙂 Очень-очень-очень рекомендую, приглашаю и зову! Противопоказания — угроза невынашивания, укорочение шейки матки, необходимость соблюдения постельного режима. По средам с 18 до 19 ч. (до основного занятия БК), стоимость 500р.

аквааэробика

Общая информация

Бассейн дома спорта МГУПС (бывший МИИТ) располагается по адресу Улица Новосущевская 24, ближе всего к станциям метро Новослободская, Менделеевская. Позвонить туда можно по телефону +7 495 6842135.

Телефоны и общая информация

Бассейн дома спорта МГУПС (бывший МИИТ) имеет длину 25 метров, ширина бассейна составляет 14 метров, 6 дорожек. Глубина бассейна от 1.1 до 2 метров. Для посещения достаточно справки от дерматолога. Есть возможность приобрести разовый абонемент. Есть занятия с инструктором по обучению плаванию. Проходят занятия по акваэробике. Проводятся преподавателем занятия с детьми.

Ванна / бассейн с морской водой

Душевые работают без возможности управлять холодной и горячей водой, включаются от сенсоров. Так же есть спортзал.

Цены

Стоимость одного посещения 350 рублей. Можно купить абонемент, чтобы ходить один, два и три раза в неделю, есть и абонемент без ограничений. Абонемент на 4 занятия стоит 1100 рублей, на 8 занятий стоит 1900 рублей, на 12 занятий — 2500 руб. Разовое посещение занятий аквааэробикой стоит 530 рублей. Абонемент на 4 занятия стоит 2000 рублей, на 8 занятий в месяц стоит 3800 рублей, на 12 занятий стоит 5200 рублей. С июня по август занятия по аквааэробике не проводятся.

Время работы и сеансы

Бассейн работает в будние дни бассейн работает с 16:45 до 21:15, в выходные с 10:00 до 19:00. Занятия по аквааэробике проводятся в понедельник, среду и пятница. Начало сеансов в 19:45.

Как добраться

Бассейн находится недалеко от станции метро «Савеловская», но пешком идти долго: можно доехать и от «Рижской» на нулевом автобусе, либо от «Менделеевской»/«Новослободской» на трамвае №19. В обоих случаях транспорт останавливается прямо у спорткомплекса.

Ссылки по теме

Отзывы

• 2016-01-13 21:52:39, Бассейн удовлетворительный. Вода в душе не регулируется, подается большей частью холодная… По будням иногда много народа — 8 человек на дорожку. Скидок для инвалидов и пенсионеров нет, в Олимпийском цены ниже…
• 2014-11-19 19:09:48, Очень хороший бассейн. Тихо спокойно. Есть где посушить волосы, душ хороший. Вежливый персонал.
• 2014-05-23 16:59:05, Отличный бассейн! Хорошая цена, вежливый персонал. Душ без регулировки, сенсорный датчик, иногда льет горячую( Сам. Бассейн чистый. В будни 2-3 человека на дорожку, в выходные 1. На первой дорожке всегда акваайробика. Есть обучение плаванию.
• 2014-02-19 21:08:40, Отличный бассеин. Цена более чем приемлемая.\r\nНовый и приятный ремонт. Достаточное количество дорожек.
• 2013-04-16 18:43:55, + опрятный бассейн; — вода в душевой подается автоматически, без возможности регулировки температуры, часто вода в душе либо черезчур холодная, либо черезчур горячая

Показать более ранние отзывы (7)

Поделитесь впечатлениями

Если вы заметили неточность или можете что-то дополнить, например, знаете, что два дня назад изменились цены, вы можете изменить описание бассейна.

Оставить отзыв можно при помощи формы ниже. Обратите внимание, дата будет проставлена автоматически. Некоторые отзывы, например, содержащие вопросы или не содержащие фактической информации, могут переноситься в форум. Кстати, у нас там теперь могут писать незарегестрированные пользователи — так что мучаться с регистрацией, если вы хотите один пост написать, необязательно.

Бассейны в Москве – очень популярный вариант проведения досуга. В них можно хорошо отдохнуть и расслабиться после трудового дня.

В Москве есть большое количество бассейнов.

Бассейны Москвы с морской водой

Они различаются между собой по размеру, глубине, а также по типу – делятся на открытые и закрытые. В открытых бассейнах в летнее время можно даже загорать. В настоящее время функционирует более двух десятков бассейнов в Москве. Они располагаются в разных районах города, поэтому всегда можно подобрать максимально удобный по удалённости от дома или работы бассейн.

Учебно-спортивный центр Труд

В центре 4 разных бассейна: самый большой, плавательный, на 50 метров; поменьше, прыжковый, на 25 метров; два плавательных бассейна для детей. Здесь можно заниматься плаванием, аквааэробикой, в т.ч. и для беременных, взять индивидуальные уроки от тренера для детей и взрослых. Также есть курсы дайвинга. В бассейне нет разовых посещений, стоимость абонемента – от 1500 рублей, подробнее уточняйте по телефону у администратора.

• Адрес: Россия, Москва, Варшавское шоссе, 14с1
• Метро: Верхние Котлы, Крымская, Нагатинская
• Телефон:
  +7 495 954 37-08,
  +7 495 954 92-80,
  +7 495 954 93-10,
  +7 495 958 13-95
• Официальный сайт: бассейнтруд.рф
• E-mail: usc-trud@mail.ru
  swimtrud@yandex.ru
• Открыто:
  ежедневно, 7:00–23:00

Спортивный комплекс «Арбат»

Водоем закрытого типа размером 25 м.

Глубина варьируется от 1,4 до 1,70 метров.

Температура воды составляет +27 C.

Продолжительность одного сеанса – 45 минут.

Вода в бассейне очищается хлорированием, а также озонированием и обработкой ультрафиолетом.

Для посещения требуется справка от терапевта и результаты осмотра дерматолога. Срок действия справки для детей до десяти лет – три месяца, от десяти лет – шесть месяцев.

Для посещения бассейна при себе необходимо иметь абонемент или разовый билет, документ, удостоверяющий личность, медицинскую справку и документ об оплате посещения бассейна. При каждом посещении бассейна также необходимо иметь купальный костюм, плавательную шапочку, мыло, мочалку, полотенце, сменную обувь и пакет для грязной обуви.

Стоимость разового посещения в дневное время равна 250 р. Вечерние сеансы стоят 350 р.. Также можно приобрести абонементы на несколько посещений.

Станция метро «Арбатская»

Контакты:

• г. Москва, ул. Композиторская, 17
• (495) 514 99 92, (495) 514 99 97
• sportcentrmsk.ru
• skarbat@mail.ru

Время работы:

Пн.-Пт. 7:30-21:30

Сб. 11:00-17:45

По воскресеньям бассейн не работает.

«Атлант»

Длина водоема равна 25 метрам.

Глубина варьируется от одного до пяти метров.

Температура воды: +28 C.

Единственный в Москве бассейн с морской водой. Вода проходит очистку без применения хлора при помощи фильтрации, а также путём электролиза.

Необходима медицинская справка от терапевта. Также её можно получить в медицинском кабинете в здании бассейна. Справки выдаются в среду, пятницу и субботу с 11:00 до 20:00, в остальные дни можно приобрести с двух до восьми вечера.

В бассейне используется природная минеральная вода из артезианской скважины, обладающая лечебными свойствами, а также морская вода.

В бассейне есть бесплатная финская сауна. Также возможно получить дополнительные услуги врачей в различных направлениях и массаж. Есть тренер по аква-аэробике.

Небольшая загруженность.

Стоимость одного часа плавания составляет 800 рублей. При приобретении абонемента на восемь посещений стоимость часа снижается до 700 рублей.

Абонемент на один месяц свободного плавания стоит 13 500 рублей.

Станция метро «Тушинская», «Улица 1905 года».

Контакты:

• г. Москва, ул. Талалихина, 28
• (495) 671 73 70
• mybasseyn.ru
• info@mybasseyn.ru

Время работы:

Пн.-Пт. 7:00-22:00

Сб.-Вс. 8:00-21:00

Бассейн в фитнес-клубе «Swim»

Длина бассейна составляет 25 метров.Глубина от 1,5 до 2 метров.Всего есть четыре дорожки.

Вода в бассейне постоянно обновляется. Очистка происходит при помощи фильтров, а также хлорированием.

Медицинская справка не требуется, однако есть возможность получить её в медицинском кабинете фитнес-клуба.

В часы пик бассейн бывает сильно загружен.

В бассейне нет разовых посещений, однако действуют абонементы без ограничения по времени сеанса. Существуют абонементы на один месяц, три месяца, полгода и год. Стоимость месяца составляет 6 000 рублей, трёх месяцев – 14 200 рублей.

Станция метро «Волгоградский проспект»

Контакты:

• г. Москва, пер. Столярный, 3
• (499) 795 34 59, (495) 220 27 67
• swimfitness.ru

Время работы:

Круглосуточно, без выходных

«Лужники»

Бассейн имеет две чаши под открытым небом и три закрытых ванны, которые не предназначены для посетителей.

Одна открытая ванна имеет размеры 50×22 метра, её максимальная глубина – 2,2 метра. Вторая ванна немного меньше – 33×25 метров, её глубина достигает 2 метра.

Плавательные сеансы проходят каждый час.

Очистка воды происходит при помощи гипохлорита.

В бассейне требуется медицинская справка от терапевта. Также справки выдаются у местного врача.

Бассейн работает круглый год. Исключение составляют периоды, когда отключается горячая вода в Москве.

В летнее время года в бассейне можно загорать.

Все тренеры бассейна являются высококвалифицированными профессионалами.

Стоимость одного посещения до 16:00 – 260 рублей.

Также в бассейне действуют абонементы.

Стоимость одного раза в неделю с 16:00 в будние дни – 1 710 рублей, два раза в неделю – 3 230 рублей, три раза – 4 560 рублей.

Станция метро «Воробьевы горы», «Фрунзенская»

Контакты:

• г. Москва, Лужнецкая набережная, 24, строение 4
• (495) 637 07 64, (495) 637 04 80, (495) 637 03 60
• Для приобретения абонементов: (495) 637 07 95, (495) 637 07 96
• luzhniki.ru
• vk.com/luznikiofficial

Время работы:

Пн.-Пт. 7:00-21:00

Сб. 7:00-19:00

Вс. 9:00-16:00

«Олимпийский»

Бассейн имеет три различных ванны. Демонстрационная и тренировочная ванна имеют длину 50 метров, глубину до 2,2 метра и разделены они на 10 дорожек.

Размер прыжковой ванной составляет 25×33 метра, глубина – шесть метров.

Вода бассейна проходит очистку хлорированием и озонированием.

Необходима справка от терапевта, однако есть возможность прохода и без неё.

В бассейне есть дополнительные услуги такие, как обучение плаванию, аквааэробика, сауна, ОФП.

Предоставляются скидки пенсионерам и многодетным семьям.

Стоимость плавания в субботу и воскресенье, а также в будние дни с 7:00 до 18:15 и с 22:00 до 22:24 составляет 240 рублей. Стоимость посещения в будние дни с 18:15 до 22:00 – 340 рублей.

Существует возможности приобрести абонементы на многоразовое посещение.

Есть билеты по отдельной стоимости для родителя с одним или двумя детьми.

Станция метро «Проспект мира»

Контакты:

• г. Москва, пр. Олимпийский, 16, строение 2
• (495) 786 32 16
• olimpik.ru
• vk.com/scolimpik
• facebook.com/SCOlimpik
• info@olimpik.ru

Время работы:

Пн.-Вс. 7:00-23:00

Спортивный комплекс Буревестник

25-метровый бассейн на 8 дорожек, разовое посещение – от 250 рублей, можно приобрести абонемент на 4,8 или 12 занятий для детей и взрослых.

• Адрес: Россия, Москва, улица Плющиха, 57с1
• Метро: Киевская, Киевская, Киевская
• Телефон:
  +7 499 248 41-34,
  +7 985 003 18-18,
  +7 495 532 73-85,
  +7 915 153 94-08
• Сайт: sportbur.ru
• E-mail: info@profootball.su
• Расписание работы:
  ежедневно, 7:00–23:00

Цены на занятия и абонементы:

Расписание посещений:

Бассейн Юность

6 дорожек по 25 метров, а также отдельный малый бассейн для детей на 17 метров. Обязательно требуется справка от врача. Здесь можно заниматься свободным плаванием, аквааэробикой или учиться плавать – как детям, так и взрослым.

• Адрес: г. Москва, ул. Академика Бакулева, д. 5 м. Коньково (автобус № 295 до конечной остановки)
• Метро: Тропарёво, Коньково
• Телефон:
  (495) 438-8955,
  (495) 438-9566
• Режим работы:
  Ежедневно: 07.00-22.15

Отдельно проводятся занятия «Волшебный ребенок» для грудничков и детей до 4 лет, дети находятся в бассейне вместе с родителями. Длительность занятия – 45-90 минут, ребенку также требуется справка от врача. Стоимость для участников «волшебного ребенка»:

«Чайка»

Бассейн открытого типа имеет две ванны для взрослых и два детских бассейна.

Основная чаша имеет длину 50 метров и глубину от 1,5 до 3,0 метров и разделена на восемь дорожек.

Прыжковая ванна имеет размер 25 метров в длину и 5 метров в глубину. Она разделена на 8 дорожек.

Глубина детских бассейнов – 1 метр.

Время сеанса не ограничено.

Вода очищается при помощи хлорирования.

В бассейне требуется медицинская справка от терапевта. Также здесь присутствует и местный врач, у которого тоже можно получить справку.

В летнее время года на трибунах функционирует пляж.

В бассейне есть тренер по аква-аэробике, возможны персональные тренировки на воде и обучение плаванию для детей и взрослых. Также есть секции по водному поло.

Стоимость разового посещения – 1 200 рублей. Клучная карта стоит от 6 000 рублей.

Станция метро «Парк культуры»

Контакты:

• г. Москва, пер. Турчанинов переулок, 3, строение 1
• (499) 246 13 44
• chayka-sport.ru
• info@chayka-sport.ru
• vk.com/clubchaykasport
• facebook.com/chaykasport

Время работы:

Пн.-Сб. 7:00-23:00

Вс. 8:00-21:00

Фитнес клуб «Небо» с бассейном в Москва-Сити находится на 61 этаже. Элитный центр с самым высоким в Европе бассейном – здесь можно поплавать на высоте 260 метров от земли. Правда, ходить сюда совсем недешево: разовое посещение — 10 000 руб. (полный день), годовой абонемент — 260 000 руб, полугодовой — 175 000 руб.

• Адрес: Москва, Пресненская наб., 12, эт. 61
• Метро: Международная, Деловой центр, Выставочная
• Телефон:
  7 499 500 50-80,
  7 495 721 10-00
• Официальный сайт: citynebo.com
• E-mail:
  sale@citynebo.com
  info@citynebo.com
• Расписание работы:
  ежедневно, 7:00–0:00

Длина бассейна – 25 метров.

Сеансы проходят каждый час.

Вода хлорируется.

Необходима медицинская справка. Все посетители должны пройти обязательный платный медосмотр у врача бассейна.

Загруженность бассейна небольшая, нет детей. Основной контингент составляют студенты, аспиранты, преподаватели и бывшие выпускники университета.

Есть абонементы на один, два и три месяца.

Время посещения	Стоимость
7:00-11:15 в будние дни	350 рублей
12:00-15:15 в будние дни	300 рублей
16:00-23:00 в будние дни и по воскресеньям	400 рублей
Любое время с понедельника по субботу	600 рублей
Любое время в воскресенье	700 рублей

Станция метро «Проспект Вернадского»

Контакты:

• г. Москва, пр. Вернадского, 76
• (495) 434 93 51
• mgimo.ru

Время работы:

Пн.-Вс. 7:00-22:00

50-метровый «олимпийский» бассейн на 10 дорожек, есть возможность заниматься с индивидуальным тренером. Одно посещение на свободное плавание обойдется в 220-300 рублей, также можно приобрести абонемент. Обязательно требуется справка от врача. Летом бассейн закрыт.

• Адрес: Россия, Москва, Госпитальная набережная, 4с1
• Метро: Электрозаводская, Бауманская, Семёновская
• Телефон:
  +7 499 263 22-37,
  +7 499 263 19-38,
  +7 499 263 20-48
• Официальный сайт: sport.bmstu.ru
• vk.com/bmstunet
• Расписание работы:
  пн-сб 7:00–22:00;
  вс 8:00–22:00

Входит в состав спортивного центра Тимирязевской сельскохозяйственной академии. Чаша 25 метров на 5 дорожек глубиной 4 метра, есть вышки для прыжков, а также малая чаша для детей. Обязательно требуется справка от врача.

• Адрес: Москва, Лиственничная аллея, 12, корп.2
• Метро: Петровско-разумовская.
• Телефон: (499) 976-29-26
• Расписание работы:
  Пн-Пт: 7:30-22:00
  Сб, Вс: 7:45-21:15

В бассейне проходят занятия по грудничковому плаванию для детей в возрасте 1,5 мес. до 4 лет вместе с родителями. Разовое посещение обойдется в 600 рублей, по абонементу одно занятие выйдет в 500 рублей.

Длина ванны равна 25 метрам, глубина – от 1,2 до 1,8 метров.

Бассейн разделён на пять дорожек.

Плавательные сеансы начинаются каждый час.

Вода очищается при помощи хлорированием.

Перед посещением необходимо получить медицинскую справку у своего терапевта.

В бассейне немноголюдно. В будние дни с 9:30 до 12:30 в «Аквамарине» занимаются школьники, после них – пенсионеры.

Есть сейфовые ячейки для хранения ценностей.

Стоимость посещения – 260 рублей до санитарного часа. После санитарного часа и в выходные дни – 280 рублей. При приобретении абонемента на несколько посещений цена снижается.

Станция метро «Волоколамская».

Контакты:

• г. Москва, ул. Рословка, 5
• (495) 794-89-83
• sport-szao.ru
• fokakvamarin@bk.ru
• vk.com/cfkis.szao

Время работы:

Пн.-Вс. 8:00-23:00

Санитарный час: 13:15-14:00

Длина бассейна равна 50 метрам.

Он разделён на восемь дорожек.

Температура воды: +26 C.

Время сеанса не ограничено.

Тип очищения воды – хлорирование.

Требуется медицинская справка от терапевта.

В бассейне довольно небольшое количество посетителей.

Есть тренажёрный зал и сауна, также проводятся групповые занятия по аква-аэробике.

Расписание посещений:

Пн.,Ср.,Пт. 18:30-22:30

Вт.,Чт. 19:30-22:30

Сб. 17:00-22:30

В воскресенье приходить можно в любое время дня.

Стоимость разового посещения составляет 800 рублей. В эту сумму входит не только неограниченное пользование самим бассейном, но и также посещение сауны и тренажёрного зала.

В бассейне действуют абонементы на восемь часов и на свободное посещение. Также есть специальные семейные абонементы для трёх и более человек.

Станция метро «Аэропорт»

Контакты:

• г. Москва, пр. Ленинградский, 39, строение 9
• (495) 613 25 83, (495) 613 69 07
• cska.ru
• infopress@cska.ru, cska.press@gmail.com
• vk.com/public77467403
• facebook.com/teamcska

Время работы:

Пн.-Вс. 7:00-23:00

В летнее время с 1 июля по 15 августа бассейн не работает

Размер бассейна – 25 метров.

Разделён на четыре дорожки.

Продолжительность сеанса – полчаса.

Вода очищается методом хлорирования, а также системой ультрафиолетовой обработки.

Требуется обязательная медицинская справка. Получить её можно у местного врача.

В бассейне также проводятся групповые занятия, есть услуги для детей и оздоровительные мероприятия. В здании есть также сауны, тренажёрный зал, кафе и магазин, продающий товары для спорта. Небольшое количество посетителей.

Стоимость одного посещения в период с семи утра до семи вечера – 190 рублей, с семи до десяти вечера – 220 рублей. Есть абонементы на четыре и восемь посещений, а также подарочные сертификаты.

Станция метро «Авиамоторная»

Контакты:

• г. Москва, ул. Красноказарменная, 13б
• (495) 362 78 80
• stc-mpei.ru
• stc@mpei.ru

Время работы:

Пн.-Пт.

Сб.-Вс. 8:00-22:00

Занятия плаванием для беременных в Москве

Беременные часто закрываются в четырех стенах и скучают, но можно по-прежнему наслаждаться жизнью. Разумнее всего потратить время на укрепление здоровья и подготовиться к родам.

Список бассейнов с морской водой

Выбор у будущей мамы невелик — многие виды спорта противопоказаны. Но это не относится к плаванию! Уроки плавания для беременных оказывают комплексное благотворное воздействие на организм и почти не имеют противопоказаний. В школе «Азбука плавания» вы можете воспользоваться этой услугой по доступной цене!

Польза плавания для матери и ребенка

• Ускоряется кровообращение, повышается общий тонус и выносливость.
• Укрепляются мышцы, участвующие в родах.
• Снижается нагрузка на позвоночник, которая особенно существенна на поздних сроках.
• Во время тренировок уделяется внимание задержкам дыхания, этот навык понадобится при потугах.
• Плавание в бассейне для беременных заранее готовит ребенка к нехватке кислорода, с которой он столкнется во время родов.

Поскольку в воде вес тела снижается, занятия проходят легко и с комфортом. Плавание и общение с другими женщинами в положении снимает стресс, вредный для малыша. Есть свидетельства, что регулярные тренировки избавляют от тошноты и даже помогают плоду принять правильное положение.

Наш бассейн удобно расположен в СВАО Москвы. Ионизированная вода без запаха хлора абсолютно безопасна для вашего здоровья! Занятия ведет тренер с профильным образованием и большим опытом работы.

Записывайтесь на занятия плаванием для беременных в Москве и подготовьте себя и малыша к предстоящим родам!

Обратите внимание

• Для занятий в бассейне вам необходимо иметь при себе: медицинскую справку, купальник или плавки, шапочку, очки, обувь для бассейна, полотенце, мыло, мочалку.
• Проход в бассейн: за 15 мин до начала занятий.
• Если вы пропустили занятие, то при наличии медицинской справки занятие можно перенести на следующий месяц или посетить тренировку в течение текущего месяца с другой группой.
• К вашим услугам: комфортные раздевалки с закрывающимися шкафчиками, фены.